112 《一如既往》 乐观的去梦想，悲观的做计划
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Hello 大家好,欢迎收听每周四更新的一点不同,我是 DL 我们关注女性成长与自我探索本期节目中你可以听到我和嘉宾分享了我们各自独有的读书方法以及在阅读《易如既往》这本书后我们探讨了如何应对不确定性,如何平衡乐观与悲观之间的关系如何管理预期更好的生活非常感谢中信出版社,本期也会为三位高赞听众分别赠送一本《易如既往》

那么正式内容现在开始哈喽大家好欢迎收听新的一期一点不同我是 DL 这一期呢我又邀请回了我的好朋友尤晨尤晨可以跟大家打声招呼大家好我是尤晨我们这一期呢主要是想跟大家分享一下我们自己的一个读书的方法

以及我们近期共读的一本书叫做《一如既往》我们在阅读的过程当中都觉得这本书有很多的点特别想跟大家去分享以及想从我们自己的角度上去跟大家说一下我们是怎么实践到我们自己的现实生活当中的希望大家能够喜欢本期的内容那我们就正式开始咯首先我们两个应该都是属于在放暑假的这样的一个期间因为

优辰你也跟我说过在暑假期间会阅读很多的书籍你也买了很多书我也在我的行李箱里带了一大堆书回来所以我们先简单的分享一下各自的这个读书的方法你可以先分享一下你自己平时是怎么阅读书籍的吗首先我会去想

看一下自己想要读的一些书先把它弄成一个 list 一般我最近读的这个纸质书比较多之前都是读电子书我都读电子书的好处就是可以随时 highlight 比较容易找到关键词还有就是做一些标记那纸质书的话我一般是会用

用笔在旁边注释在开始读书之前在首页写上我什么时候开始读的对这本书的一些期望和我为什么想读这本书在读完之后我可能会在末页写上我读完之后的一些感想我觉得你这个方法我特别的喜欢

就是我记得上一次跟你聊天的时候我跟你说过我很多年前读过一些书但我现在想要再重新读嘛所以我就特别好奇我曾经第一次读的时候当时的一个具体的感受是什么样子的有一些什么样的预期当时对我的影响有哪些我特别渴望的想知道但非常可惜的是那些书籍可能那段时间就是在那个场景里面读但是几年之后这本书可能就

没有跟着我所以而且我也没有像你一样在书的前后有过这样子非常明显的这种的记录所以我觉得这一点大家可以学习一下我未来也会在我的这支书上这样写一写到时候可以直接拍照把它存档一下

随着我们年龄的增长可能我们对书籍的一些感受和体验是不一样的我来分享一下我自己的读书方法吧可能跟你也一样就是我也会有一个自己的书单我虽然会列书单但可能会随着我的生活的这个推进我在那一刻眼球被吸引的书籍不一样因为我是非常跟着感受走的人

所以我这段时间可能比如说听别人播客在聊这个一如既往这本书然后我就觉得真有意思我就赶紧读这本书了可能在这之前它没有出现在我的这个阅读的 list 里书单里面所以我就会把它加进来其次说到这个电子书或纸质书我是跟

也有点像就是我也很喜欢读纸质书但是我读他们两个的顺序可能不太一样纸质书的话我觉得也是比如说画线呀然后在上面写自己的感受这一点真的是电子书是没有办法替代的然后把这个弄完了之后我会再重新在我自己的 notion 里面就是写这本书的感受比如说从这本书里面我获得了一些什么我会把那个比如说微信读书的电子版和 notion 的就是

共同分享到一个屏幕里面我再把纸质书放到旁边今天下午也是在跟你要录这个播客之前我也是我先就是开着我自己的纸质书我在哪些地方标记过然后就在电子版里面找到那里然后再把它就是归类整档到我

电子的这个 notion 里面这样的话我就在想以后就是未来我不管是做播客还是做一些其他的内容我可以随时的提取这就是我自己的简单的读书方法而且我上一期节目里面我是分享了另外一本书叫夜幕然后我其实我特别希望就是能跟另外一个人去

对谈形式的去聊一本书我觉得这样特别好如果自己干着讲的话其实虽然有很多话说但是有一个互动的话这个东西会自然而然的去发生出来所以我特别渴望大家如果你们近期看到了一些比较好的书也有

话想去跟我们去分享的话一定要留言告诉我们这样的话我也可以邀请你们上我的这个播客我们一起去共同的去分享一下我们阅读的这个体验和个人的这些一些故事我觉得这个这种的互动奔发出来的内容肯定是跟别的人不一样即使比如说我们今天要分享这个艺术记号我跟佑辰去聊这个里面的内容和别的播客里面聊的这个内容虽然是书是同样的那本书但是聊出来的内容可能又不一样

我也是我每次看完本书然后我就很希望我可以跟另外一个人一起探讨这个话题因为我们都会读完一本书之后肯定我也想知道别人的观点是什么样子的我觉得很奇妙的是即使是我们读同一本书但是我们收获的地方就很不同可以从另外一个人的角度又会学到一些东西所以在这里我跟大家就是鼓励大家

自己近期如果正在读某一本书的话你们可以发在朋友圈里面这样的话你的朋友看到了你在读 A-Tech 的时候我也在读对吧然后就是你们就会有这种的链接因为有时候如果我们真的是闭门自己读自己的也没有去分享的话那可能跟你同频的人也看不到大家也都会觉得我们自己好孤独啊

我们两个也是在录这期之前就是我们彼此分享自己最吸引的点是什么我给你发的是就是我觉得这本书我看完了之后最最喜欢的就是好事可以逐渐的积累而坏事可以瞬间发生但是你给我给的是完全的另外一句话我写的是一切皆营销要时刻取美然后我当时是这

这么不一样那我就说这一期我们肯定聊的会特别特别的好那我们正式开始进入聊这本书啊就像你刚才所说你自己的阅读方法你在最前面会写就是你自己对这本书的预期嘛你能跟大家分享一下吗我写的是感谢 DL 然后把这本书献予其他看然后我有这本书的英文的

所以我的预期就是我当时是从那个语言的预期上我想看一下他们这个中英翻译的这个技巧在哪里然后就挺有意思的你真的在阅读过程当中两个都有对比了吗还是就是比如说吸引到你的地方你去看了一下也没有说先后看如果有时候想先看一下英文的话我就看一下英文或者是我看到中文的时候我就想哎呀这个它这个叫什么

一些中国的俚语英文是怎么表述的因为这本书本来就是用英文写的嘛但是它里面有很多一些什么物极必反啊一些中国的一些俗语我就想哎呀它是如何从这个英文把这个中国的理念给翻译进去的哎我觉得这个你给我提供了一个非常好的思路因为作为英语老师我觉得哈哈

我得要有一个这样的意识因为其实如果想把英文学好的话你的这个思路是非常好的而且类似于像这个一如既往他写的非常的通俗易懂他不是那种非常专业的书籍所以如果两个中英版本去对比着看的话其实可以学到很多比较好的这种英文表达方式尤其是他这个目录

因为这个目的它分好多个章节每个章节其实都很短但是英文的有一些章节我看见了其实它的一些英文的章节这个名称是很长的但是很有意思对于是译者的话其实他们是重新把书又写了一遍这不仅是在翻译真的是 respect 为他们致敬他们这个翻译是叫送红波复利两位译者真的是你们太棒了如果你们听到了我们的播客

真的是非常感谢那我们就回到就是我们自己来说比较喜欢的那个点开始分享吧那就我先来吧我其实我读完这本书的时候我没有想到他竟然治愈到了我因为我其实有买过他的那个金钱心理学并且一如既往这个作者他就是讲一些经济的东西我就觉得我读这本书可能会学一些跟经济有关的内容

我没有想到它竟然可以治愈到我日常生活中的一些挣扎和

一些焦虑的情绪这是有点让我有所意外的那这个是怎么治愈的呢可能就是我刚才总结出来的那句话就是说好事可以逐渐的积累而坏事是瞬间发生的他这个是怎么讲的呢就是一开头他会跟我们重新讲一下对于风险的理解那我们以前可能我自己吧对风险我就会觉得就是说做这件事情可能会出现的危险嘛

这个对我来说就是一个风险然后但是它里面它就会说其实对风险的真正的定义就是说你为你想象中可能出现了这个风险已经做足了准备而想象之外呢又发生了一些意外这个才是真正的风险我当时就是当头棒喝所以其实那些真正的风险我们是没有办法预测到的而我们真的能做的就是说

做好充足的准备而已因为我们身处在这种变化无常的世界里面其实作为人的话我们是非常渴望这个确定性的但是我们又特别容易会低估这种黑天鹅事件发生的概率就比如说我们绝对不会觉得我们自己买完房这个房子就会马上

降价一半对吧我们就会以非常乐观的形式就说顶多降也可能就降个 5%到 10%我说这种的情况应该不会落到我的头上我们都会这么去想但是这种可能这种意外它随处都有可能会发生是的就像没有人会想到有疫情会发生 2020

2020 年可能大家都把在 2019 年的时候大家都计划好了但是谁会想到有疫情这么大一个突发事件其实我们人类特别不会去预算是的我们没有办法预测因为有时候我们跟我们的长者去聊天的时候就发现

他们年轻的时候经历了非常多的大的变故就是时代的一些变化国内可能就是经济非常不好可能吃不饱穿不暖也有一些非常动荡的时期然后呢我们又出生在一个相对经济形势往上涨的这样的一个过程当中所以家里人总会说你们是一个非常幸运的你们嗯

一出生就有很多很多好的这种的条件但是没想到其实现在可能现在刚毕业的大学生他就业形式是非常惨峻的所以有时候跟我的同伴去聊天的时候我反而会跟他们说哎呦还好多多

早生了五六年如果我稍微再晚生一点我可能考研也特别困难找工作也特别困难所以我只是觉得我确实有一点幸运这个问题我就想起来你说了就是父母那一代有非常多的动荡然后会不会就是有一些原因因为这个然后呢就很希望自己子女就是不想让他们经历

像他们俩动荡所以就一直说是有那种铁饭碗不是有一段时间或者是我觉得现在还是大家还是觉得一定要有铁饭碗多少人都想考公务员考编这样子的工作你说到这个我就想到在这本书里面讲那个稳定的那个环节里面我不知道你对这个故事有没有印象他就是分享说

那个巴乌罗夫的那个狗的这个实验这是一个非常有名的心理学实验嘛就是给狗摇铃让它吃东西每次摇完铃每次都会给然后有一段时间它不给它给吃的但是还是摇铃但是还是它还是会流口水但是他说这个实验其实后面还有后续后续就是说在他的这个实验室有一天呢发生了特别大的洪水这个洪水呢就是淹没了这个实验室并且呢就有一部分狗

其中有那么个别的狗呢它就是拼尽了全力好不容易就是游出来就是活下来了那这个活下来的这些狗呢你再跟它摇铃它是不会有口水的它就解释说创伤或者是过去我们历史上发生的这个非常重大的事件可以改变一个人的就是短期内形成的任何一个

这种的行为习惯所以这个也从侧面解释了就是说我们的父母或者是过去的一些人对一件事情特别谨小慎微其实他的这些观点的背后其实也是有一定的这种创伤性的经历他觉得这个实在是太危险了

包括就像我们刚才所说的这个疫情期间其实很多像比如说个体户呀还有在企事业单位这种工作的人他很快因为疫情的原因这可能公司都倒闭了他没有了任何的收入个体户的话你连那个商铺你都开不了了

所以你还是负债累累那那些在家里面还是依旧有收入的人是谁呢就是那些大部分就是在事业单位然后当公务员的这些人你要进一步的强化了就是说这个铁饭碗真的很管用确实是这样因为我们没有经历过父母那么严重的创伤性的一些经历所以

在我们现在比如说衣食无忧的情况下他们那些见解我们会觉得特别的不理解我们在聊天的时候发现就是不管是父母还是我们的朋友有跟我不一样的观点的时候我们并不是要去质问对方为什么你不认同我的观点而是换一种问法这个问法就是你有什么我没有经历的事情让你笃信自己的行为如果我与你有同样的经历是不是我也会跟你一样看待这个世界呢

我当时也是看完这里之后我就觉得天哪深深的被击中然后说到这一点我就跟大家分享一个最近发生的一个特别小的故事就是我爸最近他去参加他自己的这个同学聚会嘛 40 周年的哇天然后他就去了那个伊犁啊又去乌鲁木齐然后要从乌鲁木齐回到我们家乡就开始这里的时候他让我帮他买票嘛

然后当时是要买那个火车票但是呢火车票都已经卖光了需要那种等位所以呢我就又看了一下飞机票飞机票的话也还行就是可能八九百一千块钱这个样子我就跟他这样说的他自己心里的预期是我们因为平时这个机票价格可能在六百左右会比较好

然后这个票呢可能高出了两三百块钱然后他就说要不然我问一下我其他同学有没有谁开着车要不然我们开车回去吧哈哈哈哈

我当时震惊了我说爸你每个月工资就是退休金那么高你缺这两三百块钱吗你赶紧把这个飞机票买了吧然后他就说好好好我非常能理解你爸爸但是我觉得在现实当中还是很难做到当有一个人跟你的想法很不一样而且你觉得他的想法真的是很落后的时候即使我知道他的故事我还是很难和他共情我就觉得

是这样的但是我跟大家教一个特别好的一种方式就是你要变成一个观察者而不是说你要介入让对方就是改变他的这个观点或者是要跟你有一个比较深入的沟通你只是当一个观察者你就会好很多因为我们现在回到家乡以后刷我的抖风那个

风格完全不一样你知道吗就是全都是家乡这边的因为我在北京的时候他给我推送的和在老家的时候因为我的位置不一样了就是推送的不一样因为现在就是每个人都是自媒体每个人都在发表自己的观点然后我就看嘛你知道吗我就会看到对同样一个问题有截然不同相反的这种观点的人因为我每年都会有那么一个月的时间就回到这里然后我就回去所以我就是一个观察者因为我没有

觉得就是他就是逼着我要变成什么样的人所以我带着这种观察者的角度再去看的时候我就觉得非常有意思是我觉得这个适合你当你没有长期的在一个环境里面比如说你回老家你只是一个短暂的很容易变成一个观察者但和你对话的人是你的父母或是和你每天亲近的一个人的话

我觉得这个这一点就会很我觉得是非常需要很大的一个内心很大的一个心灵这种支撑才可以把自己调整还是就像我们上次跟你聊的就是那种你需要特别主动的去沟通实在沟通不了那可能就是事后复盘

反正因为任何一种亲密的关系不管是跟你特别在意的好朋友或者是男女朋友或者是你的家里人你想要就是继续维持这样的一段关系的时候你就是得要克服因为你跟一个陌生人如果你们两个之间观点不一致你大不了就是翻个白眼走人就好了

是这样的那我们回到这本书里面刚才我们所说的这种的风险这种的意外其实对我们的影响真的是非常非常大的而且我们一刷手机我们都可以看到好像我们身边发生的这种的诈骗然后灾难性的事件这种负面的这种的信息真是发生的特别多就感觉就是怎么百年一遇的事情就是每年都在发生这一点就是很有意思然后书里面就会讲的其实说从概率的角度来说

即使它有 0.1%的这种概率去发生的话因为我们人口非常百年出现一次这种事情如果基数非常非常大的话呢它还是会发生是这样的这个我其实也特别有感同身受如果大家不知道这些这种概率学的话他们就会把那个这些东西寄托在宗教上他们觉得这个是神的一种能量因为如果完全是科学的话解释不清楚了

因为我们做什么事情都是希望有一个解释嘛但没有一个原因的话我们是会很恐慌的就比如说其实我们很多时候会说我们要相信奇迹奇迹就会发生嘛其实从概率的角度来说的话它真的很有可能就发生但是它是一个非常之不确定的在这本书里面也总结了一下就是

他说意外其实意外他如果是好事的话他就是奇迹如果是不好的事情他就是意外他就说这种事情它有六个共同的特征然后这六个共同的特征它分别是就是信息是不完整的会以什么样的形式出现在你的面前然后呢它也是不确定性的随机性的偶然性动机也不足你也不知道它的背后的动机到底是什么

所以这件事情当它变成一个好事的时候,你就会觉得哦,原来是我那天就是许了这样的,发了这样的愿,这件事情就发生了,也有这种吸引力法则,就是你可以以任何一种形式去解释它,因为解释权是在你自己的手里的,对,如果说我们经常会说我们需要乐观一点,其实乐观就是说你要相信好的事情总会发生,就是相信明天会更好,

但是与此同时其实也要认识到就是现实生活中其实是充满挫折失落意外和动荡的那我们可能就是一种矛盾的这种的心理它是任何时候都会并存的而并不是说走另外一个极端就是你固步自封就觉得外面一切都很危险然后什么事情都要小心翼翼这样的话那个奇迹永远都不会发生在你自己的头上

或者是有人会老觉得为什么倒霉的事情老发生在我的身上为什么不会发生在你身上这个概率就是可以在你身上是这样的然后说到这个乐观和悲观我特别想分享一件事情就是我在读这本书的时候突然间就想到有一个那个博主叫阿春他有一个那个博客他分享自己的人生经历嘛就是疫情发生 2020 年初然后他说他是一个非常悲观的人然后以至于

当时说要就是封城嘛就封禁的时候他那一刻他就觉得可能永远都不会放开了你知道吧就非常直悲观然后他就说我很快都接受了这个现实就是世界再也不会好了然后他就在自己的这个家里面就是正常的做自己的事情他不对这个疫情会不会变好有任何一个

希望所以他说他都没有任何挣扎我当时就震惊了就是悲观它从某种角度上也会给你一种能量就是说你会非常快地接纳现实然后在这种残酷的现实之中就正常地活下去所以我特别喜欢就是书里面的这样一句话就是说你要乐观地去梦想但是

做计划的时候要悲观的做计划对对比如说我们总是制定一个特别完美的计划然后就没有给自己一个后路其实就是说你不管做什么事情的时候你就要做好充分的准备但是与此同时你不要有太高的预期这样的话当意外发生或者是说这件事情没有成的时候对你的打击也不会那么大

我当时记得就是那个 Tim Ferriss 他有一个 Ted Talk 里面就会讲到

就是那个斯多噶派的嘛他也会说到他在做选择的时候他就会问自己说这件事情如果我做了他有可能的最坏的结果是什么最好的结果是什么他可能就要把这些东西列出来然后问自己这个最坏的结果我能不能承担如果能承担的话他就会继续义无反顾的去做这件事其实我就觉得这个也是从某种程度上来说你就是悲观的做好了这个最底的

这个打算了之后,你在去做的时候,你就能够一直是往上去走的,在你做悲观的计划的时候,其实你发现你不管做什么事情,它都是有代价的,就是你值得这个追求的事情,它永远都是伴随着痛苦的,我跟大家分享一下我近期的一个小例子啊,就是,

因为我这个做播客现在慢慢开始有这个商业化就是开始接一些广告的合作了嘛所以跟这些大公司合作的时候你需要去写一些合同并且对方也是希望你能够开发票的但是因为我只是一个个体我并没有任何公司或者是这种的营业的执照这只是我的一个自媒体所以我就是非常痛苦的在找一些中间的这个

平台比如说小宇宙有它的小宇宙追光的平台然后除此之外还有一个跟自由职业者的一个另外一个平台也是我的一个朋友跟我讲的所以但是每一个公司它的它习惯用的平台又不一样然后这些平台呢中间还是会抽成的然后我就在想到底该怎么办最后我发现就是你要么成了一个公司但是我又是一个有自己

正式工作的人然后成立公司的话它其实是你需要就是每年支付的一些金额还是不少的后来我就通过搜索发现你可以成立就是个体工商户这个未来我成功了之后跟大家讲这个具体的一个操作的流程其实个体工商户像比如说我们做这种自媒体的人也可以去做但是呢我在想我怎么去申请这个个体工商户的时候我就发现这个里面就是我需要做很多的

调研嘛具体步骤然后要做些什么要准备些什么然后我要注册的方向是什么就是很多特别细碎的问题这就是会给我带来痛苦我当时就想哎呀烦死了我赶紧在淘宝上找一找就是有没有就是专门帮我去做这件事情的人然后我就去找了找了不同的就因为你对这件事情的了解不够嘛所以说对方真的会跟你

說一些非常多的那種

微信哎呦你这个得注册一个地址我们帮你提供地址他会说你需要有一个会计这个会计每年收费是两千多还是三千多我说天哪怎么跟我自己找的这个信息又不太一样然后他说哎呦你你不能睡的话肯定是不行的之类的后来我就头特别疼你知道吗然后另外一个我就找不同的商家去聊这个帮我注册这个个体工商我另外一个说我们帮你注册就好了然后只收你八百块钱

我当时就说哎呀怎么这两个就是收费标准这么的不一样到底谁在骗人你知道吗后来我就

突然间就想到就是说如果我真的想把这件事情搞明白我还是得要自己去走一下这个流程因为我当时听过一期播客应该是知行小酒馆去采访的是阿潘还是谁反正我到时候会放到 show notes 里面就是她是在美国跟自己的老公开一个就是

韩国 hotdog 的那种的店其实这个开这个店的流程因为在美国它其实是会走非常多的工序它开店之前前前后后各种递送资料呀然后要跟对方用邮件去沟通呀这个过程整个中间花了半年多效率不是很高其实啊

然后他说其实我也可以找人去帮他去办但是他后面讲了就是说一定要选择那个稍微难走的那条路因为当你自己跑通了这条路之后你再去开第二家店第三家店的时候你就会轻车熟路而且当别人需要就是咨询你该怎么开店的时候你

你又可以在这件事情上你就是一个有主导权的人你也可以当一个咨询者向别人收费我当时就那么听了一下原来有一些时候有些代价有些痛苦你是需要付出的付出了之后你的回报还是蛮大的所以我就想到这个个体工商户我要注册的时候后来我就

问那个 AI 嘛我就说我在北京想要注册一个个体工商户然后需要哪些步骤然后他就可以帮我去搜索有效的信息然后我就各个点开这些有效信息又在 B 站看了一些其他博主的一些分享然后大概留了一些头绪我就想了等我就是回北京了之后发现其实并没有我想象中的那么难我就发现当你对这些信息这件事情了解不够深入的时候你就会想到这件事情实在是太难了要么我就别做了

要么我就找人找人帮我去做然后你中间你又搞不清楚然后你被割韭菜了你也不知道就算是没有被割韭菜你把这件事情做通了然后做完了未来比如说我在这个睡上或者是各个一些小细节上我不会的时候我是不是又要呵呵

痛苦一下对吧所以有些这个浑水你还是得要自己去躺自己一步一步走下来所以就是你想要成事的时候有些时候你可能就是不要去想着一开始就要去走捷径你可能就是要通过不断的犯错误不断的学习然后获得一些真知获得一些你自己的这种的过程当中这些经验的话你的成长会更多的对

你这个分享就让我想起就是我去国外玩就比如说我第一次去出国玩的时候我连签证怎么办我都不知道但是我从来没有想过就是我要去淘宝去做因为我这个人比较抠门

我就就网上去搜啊我怎么去做这个签证我也没有说我去跟跟团所有的从交通从机票从当地的这个酒店全都是我一个人就是做嗯

我去的各个国我都是这样我出国的第一次我会觉得真的是好麻烦但是我不知道为什么我真的就是没有想因为我真的不想抱团我也不想抱这个什么个人游的那个钱我觉得这个钱我明明是可以自己省下来去当地吃好的或者是把这个钱花在更有意义的方面后来当我跟另外一个人一起出游一起出国保的时候我就发现因为

原来我处理这么好的一些事情因为我的那个朋友他就想要不然就这个就淘宝吧这个就订车我就不用自己再去做功课了所以没有对比或者是没有经历过这些自己去做的

时时在家的一些东西你就不知道里面的水有多深你就会被别人带着走是这样的而且我觉得就是说不管是做任何事情就是你要先自己过一遍这个流程

过完了流程你知道这个水有多深了之后你再说比如说有些事情你想外包掉你这时候做选择的话你就会更加理性更加清楚的知道你自己的付出的这个钱和这个价值的是不是对等没错其实事情没有想象的中的

那么难只不过是因为我没有经历过觉得这是一个未知的一个领域然后我们就会觉得很难然后就觉得很痛苦或者是觉得我们不可能做到所以一定要找别人帮忙去让别人去付钱或怎么样的其实真的如果我们真的有经历的话你就可以看得出来你就知道里面的来龙去脉

然后到时候再决定某一个环节哪一个环节去找人做哪一个环节可以自己做然后其实我在阅读这个整个的过程当中还有一点我特别喜欢任何一个好的事情你逐渐的积累它总就能成所以我们有时候真的是我们说这个长期主义长期主义其实是非常难的就像它里面会说的长期长期它就是

有很多短期的小的事情组成的所以它时时刻刻都是在测验着你挑战着你的本性我们的本性就是说去利避害嘛我们因为我们没有办法看到这个长远的这个结果我们很多人就说比如说你要健身呀吃健康的东西呀在这件事情面前你有天肚子特别饿看到一个非常好吃的蛋糕或者这种油炸的食品你这时候你吃还是不吃对吧

压力很大的时候那这件事情的这个选择其实时时刻刻都是在挑战着我们的这个长期主义的这种的思想和想法的其实就是那种你说那个长期主义我当时也想到了我们很多时候总觉得我们的成长是直线性上升的但是并不是我们其实指数型指数型

就是很长一段时间你是看不到它是在往上走的是非常非常非常小所以很多人就觉得我这么努力还是没有看到有任何的一个质的飞跃然后就放弃了其实你吃一口蛋糕没有人会说吃一口蛋糕吃一些零食就马上就变胖了而是你当时你吃完之后然后你就一直这样吃下去就是指数性的我们

就很能理解这种指数性的成长是你之前那种潜伏期的你的坚持你的努力但是可以肯定的是你只有在你长期这种积累长期的这种努力的情况下那一天才会有质的飞跃才会有可能发生而不是说我努力之后就是可以向着你直线性的成长

对了这里你能不能分享一下就是你做这个英文脱口秀你一开始只是在开放麦自己去讲其实我刚开始做脱口秀的时候呢一点都不好的就是

其实既不好笑也没有什么效果可能有做了一年多之后才会慢慢的有这样的效果但是当你在观众底下的时候你看上面的人表演你觉得很轻松啊你就觉得这个人怎么讲的这么无聊或者是我肯定会比他好但是当你真正的上去你去讲的时候那种反差是非常非常大的所以就是我现在对

对任何事情某些人的成功或者是某些人的一些做的事情非常好看似特别容易的时候我就知道其实这个是真的是非常不容易这肯定是他们在之前做过很多的一些努力和准备才把这个事情做得顺风顺水看上去这么的轻松即便是非常老练的脱口秀演员的话肯定会有那么几场是不好的

所以不能那么机场就否定自己就相信这只不过是一个必经的部分的旅程肯定是如果是场场都很好的话那这是不正常的那我们就结合这本书来讲吧这本书有一个章节他讲的就是好故事永远都可以胜出我就发现如果我们可以把自己的故事

呈现的比较有技巧的话或者是比较真诚的话大家会更容易跟你共情而不是比那个数据更有说服力我记得我在我工作的时候我也是用到 storytelling 的技巧我就分享了我作为这个外来打工子女

的一些成长经历就是因为我们都是在国际学校的环境下工作那些都是老外嘛他们就不知道外来务工子女的这种生活环境是怎么样子的我就用了这个自己的这个亲身经历讲述了我这个

小时候的成长故事找出我之前小时候在胡同里的照片和现在做对比就是可能现在他们觉得胡同是那样子很干净的但是之前的胡同是很破旧的有这样的先强烈的这种对比而不是说我们中国有多少个外来务工人员在北京工作他们的生活条件非常不好或者他们的工作非常的辛苦

这样子的话对于他们来说不是一个数据当我有把我的自己经历用这个讲故事的形式来分享的时候当时的效果就很好当时他们就特别的能够经常特别的想知道更多这接下来我特别想和大家分享的是表面光鲜背后心酸就是当我看到这个题目的时候我当时就马上就想到了我们

这种社交媒体或者小红书上或者朋友圈上大家都在发自己的一些比如说去玩啊或者去吃美食啊

好像每个人的生活特别的精彩但是自己的生活怎么看上去就这么单一的无聊后来他这个章节里面有写了他说有了一定阅历之后他才领悟到一切皆影效其实我们都是想把自己最好的一面展现在众人面前都是把那些失败没有人把失败或者是那些困难

活生生地展现在自己的朋友圈或者是展现在众人面前所以很多时候我们看到那些成功或者是好多的一些成功的例子的时候呢就总觉得他们的成功怎么那么容易而自己怎么就一直在失败没几次成功所以有时候是必须是需要去掉这个滤镜的有时候自己也

你想一下自己发朋友圈的时候是不是也是精心挑选了好几张照片之后才发上去的而不是随便一张拍起来都是好看的其实我们因为作为人嘛本能就特别的在意别人对我们的看法所以就是我们在公开的表现我们自己的时候还是会稍微

修整一下自己的衣服就是我们要从这个角度去看到就是我们所接触到的别人的美好的生活的背后其实也是对方选择性的去分享一些他自己认为

可以分享的内容和不可以分享的内容就我们是看不到的包括在这本书里面其实我记得他有一部分还写了就是你如果任何一个人在某一方面他有极具的天赋和优势的话那他在其他方面是没有办法有同等的特别优秀的点的就比如其实很多人非常的喜欢这种 Elon Musk

这样顶级的偏执的优秀的天才型的这样的人但其实这样的人他在自己的现实生活当中肯定是一个不好相处的人当然但是我们就是会把他们想象成他们是那么聪明可能各个方面都是都是专家但其实并不是的而且这本书里也有说当你羡慕一个人的时候你要问问自己你是不是想要他的全部除此之外

当我发现自己有一些缺点的时候我会这么告诉我自己我就说我有的缺点全人类也都有是的我记得我最近看了一本书那个作者他在一本书里面他有写到因为感情的一些失落他就每天前面于社交网站在追究他那个前女友的一些生活状态我就想这个是可是顶

有名的字我想我也想他怎么可能他闲一时间去刷去刷社交媒体他应该是不停地去看书怎么连他也会去做这样的事情前女友的这个 Instagram 会干嘛的我觉得天哪

是的我最近也是同样的一个想法就是下一期的播客里面我要采访的是一个国内比较知名的一个企业的就是创始人也是一位女性然后她也特别的厉害我们就是打磨那个提纲的时候就是提前聊了聊然后发现天哪

他也会有很多我所遇到的一些的困境比如说他有两个儿子然后他又有这个自己的这个企业嘛所以他就是说在高密度的执行这个自己企业里面的一些事情然后回到家他又得要卸下自己高度紧张的这样的神经然后回来还要得再跟自己的孩子玩他也

会遇到非常多的这种的困境因为我总会有这种的滤镜我就说女企业家那她肯定有很多的帮手公司单位也有她自己的属下所以她应该不会遇到一些我所遇到的这种困境没想到她跟我一说不管你是名人还是科学家或者是发明家

我们遇到的平常的琐事的一些烦恼每个人都有的是这样的然后就像这本书的名字它就是一如既往 Same as ever 其实就是在讲就是我们世界中的那些不变的知道那这种不变的东西就是我们人性里面的共性它就是说你会发现人们一如既往的身陷贪婪与恐惧之中难以自拔人们一如既往的被风险嫉妒种族认同等问题

然后人们一如既往的高傲自大目光短见人们一如既往的追寻幸福生活的秘诀以及根本不存在的确定性还有就是还有一点我特别能感受的就是也是现实和预期之间的平衡

平衡吧当你在处于某一个时期非常非常久的你不可能是一直成功下去或者是你不可能一直稳定下去肯定

在某一个阶段会推翻这样子的一个稳定期就是说比如说一份工作你做了很久之后你已经做到了一个顶端了比如说你已经做得很好了当你一份工作做得很好的时候也是告诉你你不能再做这份工作了你要跳出去了你不能从这份工作再成长了

你做的很好了所以你任何一个问题你都可能都可以迎刃而解了你也可以去去处理的很好了那你为什么还要待在这里其实从另外一种角度来说的话就是说你如果一直待下去的话就是其实这种稳定的表象它也代表着一种危机就稳定的背后也是存在着危机的

当你在享受某一件事情的成功或者是当你这段时期你觉得特别美好特别好的时候其实也要有一定的危机意识在里面就是那种感觉你会放松警惕嘛你就会觉得哇我的生命中一切美好你就特别容易对坏的事情视而不见然后忽略坏的事情否认坏的事情当你

觉得每件事情都特别美好特别顺风顺水的时候呢你都坏的事情或者

或者不幸的这种预知的承受能力都非常非常弱了就是说你如果有能够面对不确定性能够面对任何一个意外的应激的备案的换句话说你持续在成长的这样的一个过程你的能力在持续的往上涨的时候那万一有什么事其实你也能够有能力去应对这样的风险而不是逐渐变得弱不禁风而且

我其实有一个地方就是他在三十五页说预期和现实的时候他说到这个高预期有时候和强动力不容易被区分如果我们降低预期的话有时候我觉得降低预期特别容易得过且过那就算了吧是吧就这样吧有点混淆的这种感觉所以我觉得这个度很难去把握就还是这种 balance

什么时候你做的这个事情是降低预期而不是得过且过而不去争取我觉得可以从另外一个角度去看就是你降低预期的去认认真真做这一件事的话就有点像活在当下

你就埋着头你就认认真真去做然后这个结果可能就是水到渠成或者说你对这个结果你其实是一种开放性的这种的心态因为你就是沉浸在这个过程当中而并不是说时不时的就是非常紧张性的去看待他这个未来的你的这个高欲所以嗯

这样的话呢你能放松的做好这件事情也许这个结果会好即便这个结果不好的话那你可能也会觉得我尽力就好了它就不是那种得过且过比如说你在做这个脱口秀可能你心里面会有一个梦想有一天就是你能够非常好的站在更大的舞台去讲述你的故事对吧但这件事情什么时候发生以什么样的形式发生你是不知道的

那回到你平时的日常的生活当中你可能也就是写好你的每一次的稿子练好你的每一件小的这种的段子而已那这个结果什么时候发生会不会发生这个我们没有办法去做这样的一个预期总的来说我非常喜欢这本书因为嗯

我觉得任何一本书我们看完了之后你需要去输出听完一个播客听到让你一下子有灵感的地方你就要在这里去把它写一写你的自己的感受也欢迎大家可以留言分享一下你们在听我们播客当中你们自己的一些感受和共鸣的点因为我们自己也是在阅读完了分享之后这个事情能够更好的去内化并且运用到我们自己的生活当中不然的话这本书

我们任何一个人能非常快速的读完也许你读完了也就完了

但你如果没有跟你的同伴去分享或者是真正的运用到自己的生活当中的话它其实也就是另外一本畅销书你们也可以推荐给我们你们近期阅读到的好书和你们自己的一些读后感这样的话呢我们也可以这样彼此的学习彼此成长那我们这一期就到这了谢谢谢谢刘晨谢谢刘晨

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