hi，大家好，我是糖糖。
今天更新的是《成年女性的动画时间》的下半集。
给大家分享的是动画第三集《人生Bast Ten》和第四集《不在他处，正是此地》。
前者是一个非常可爱和轻松的内容，后者则要现实和沉重的多。
我们给这两集提炼的关键词分别“解绑”和“呐喊”。
【解绑】自己的执念，他人的目光，世俗的观念。
【呐喊】自己的不满，坦诚自我需求，做一个鲜活而快乐的。
在本期节目的结尾，我们总结了一些方法，给到那些正准备觉醒朋友们。当然，我和筱珊的智商、人生经历都太有限了，这些方法难免不完善，如果你们有更好的方法，请留言告诉我们，一起给这张小小的指南添砖加瓦。
两期节目的书单：
《你当像鸟飞往你的山》 作者：塔拉·韦斯特弗
《从零开始的女性主义》 作者：上野千鹤子
《始于极限》 作者：上野千鹤子
主播：筱珊、糖糖剪辑：筱珊、糖糖
配乐：筱珊
本期的音乐都来自1993年的日剧《爱情白皮书》
加群请在节目介绍中找寻接待员阿松账号名称，期待与你的相逢。
