Deep Dive
Shownotes Transcript
我总感觉他要不然就是要拴要不然就是要溢血了因为他现在有症状他拿不出东西来
这个时候海燕这个左脑负责思考右脑就开始博弈了他先跟我说说啊那个碰碎油壶是因为我拖地我拖地的时候这个拖布杆子甩起来我也不知道为什么拖布杆子甩起来啊说甩起来的时候双节棍的刻案来着一杆子就给这个油壶打碎了我说啊啊是是那你为什么要拖地啊怎么突然想起拖地了呢
海洋随口而出害我不是因为把油壶打碎了所以我想要拖地了吗我说我在你这有三个三个绝对凡是我宝宝说的绝对服从凡是我宝宝说的绝对拥护还有一双还有一双编不出来了还有以上绝对说话不算数绝对做不到
欢迎收听微客玩家关注公众号后端组里面有我们最新的节目推送也可以联系小编进群跟我们一起交流互动哈喽大家好我是球大家好我是小俊嗨呀你觉得你们俩有焦虑症吗突然好严肃啊我白头发倒是挺多的我
超多就是在我后脑勺那块所以呢这是不是焦虑的一种体现呢你不是说别人查你别人骂你你都无感吗可能我焦虑来自于我父母吧小军呢还成你要说可能有焦虑但是应该没上升到说焦虑症那么严重他说他老是因为我会愁发愁对那这算不上焦虑吧
但是咱们简单说一下焦虑啊你们俩看看是不是对号入座一下是你证明说我突然想到我之前在那个艺术家那工作的时候会有躯体化的症状就是我的眼皮会抽动然后我还自己拍下来了因为什么呀他让你干啥了就是好多天连续他让我干这干那然后干的又
不满意然后我就会出现眼皮的抽动你真是神级对话问你干啥你来个干这干那就是没有什么具体的事情就一些琐碎的小事就是一直干成去把卫生间那个马桶洗一下呵呵
把垃圾倒了把地板拖了不是砸工吗你不是说是这样吗然后你就眼皮跳那之后呢怎么就缓解了呢多段时间就好了辞职了辞职另外就好一步上班就好然后一上班就跳
这不是辞职都不跳但是我别的症状比如说白头发就出来了白头发为什么我说跟我爸妈有关呀它就是集中在这一年长的这一年不是关系很顺利吗就让小俊一条街这不就演了吗这不不不精心不不紧小慎微就很紧张吗每次这个你的微信一亮然后看着你爸或者说家人群对呀然后哆嗦
我马上又要回北京了因为他们又要见我我爸还要见眠眠他还没意识到你不在北京他问我去哪了我说那显然他知道你不在北京了他不知道我说我去朋友家住了那他为什么问你你去哪了呢他说让我一起去吃饭
我说去不了他说你在哪呢我说在朋友家住呢就临时让你今天去对因为我妈和我妹去韩国她一个人寂寞了哦他们已经去了他们都回来了就前两天没就是意思对那他们回来她不就不寂寞了你还回干啥呀我妈又说她从韩国给我买了礼物要回去哦一个爆米时刻
小静说让我好好表现好好报名抓住机会啊这对吧哎呀我这一去一回一千五百块钱就没了嗨那不是收获更大吗收
收不了那么多呀你想想我一个月至少要两次这样的来回呀一个月两次啊你要是夸张了吧你两个月一次差不多我大概是每隔两周就要在北京待一周那这不一个月一次吗那就两个月三次吧差不多但是有个问题就是你来我这之后你就不用花钱了呀对吧
来我这是相当于不用花钱就相当于是每两个月只需要花三个礼拜的钱对你说的对那就攒下来了呗攒不起来还攒一笔是这样的我不是还看中医吗中医还花费那边不是没中医了吗但是他从北京看完之后发药远程也能看对
远程连线问诊那种最近哪有什么问题就赶紧给医生拨一电话呗对这你这操听着你就难受你这什么病啊到底一开始不治我脾虚嘛现在脾虚好点了然后我睡觉打呼噜还非常严重会自己把自己憋醒那样的然后我不是还做手术吗他没到做手术那个就是属于亚健康吧没到那么严重呢
气血还不足然后长痘长痘是毛囊炎就是血热湿热然后现在我那些治的差不多了最后现在该治白头发了白头我也能中医治啊我操能因为你白头发还是干的什么什么问题医生没那个遇见你跟遇到一块宝似的说没好地儿那必须的呀那必然的全得治他就差让你半卡了你这太
太棒了这些患者不办卡还得给你打折呢不办卡每次都是圆签啊你还不懂吗对吧从头到脚啊全都有毛病啊没有不是他给我整脉整出来的他给我整脉就只是说我主要问题就是脾虚是我自己罗列的罗列了七八条证明他把脉都没把出来的毛病你还得给他提示一下啊
没往那块拔人家就是说不是这玩意还有路线吗就是说拔这个麦我想知道哪个方面的然后我得拔下一个分针身体里有一个那个加点数是吗是吧人家手艺大人家主要说今儿听听心脏的问题今天编一个心脏的问题知识大脑就往心脏那块靠我这个身体还又凉又热
我这个白头发是因为热湿热然后那痛经又是因为寒凉反正就是那你就是头热那个腹腹凉是这意思对他现在就是说我这个脸上这个痘是治好了后背这个痘也消下去了那你就我建议就是提粗子然后
然后天天无动力下就是付这块弄一软宝宝一直蹬着它上面就是凉快下面就是加热主要我烫这羊毛卷也花不少钱舍不得那你不知道谁热呀哈哈哈哈
好好好说回来啊说的是焦虑因为什么呀因为我一直有一个问题我之前不是老说我睡觉睡不好吗然后我小姨妈就给我一个建议说你去神经内科去开点抗焦虑的药我就特好奇我说吃了这药我就脑子里就能不想事我就能踏实睡觉了吗
于是我就去网上搜了搜有关于这个药方面的问题根据网上资料来说呢就是说说是吃完这药就是改善你的情绪减轻你焦虑的感受然后我看他提到了可以用这个蛇曲林来治疗这个焦虑症这我之前知道这蛇曲林是人家致意欲吃这药所以我就挺好奇的难道这焦虑症跟这抑郁症他俩是
怎么说也是类似的因为你看都要吃同一种药嘛于是我就深入的查了一下焦虑他比如说是有什么症状对吧我这种到底算不算焦虑然后这个很官方的给我列出了一系列的比如说心理上的症状就是过度担忧与恐惧还有就是对未来可能发生的危险或者不幸的事件持续的感到这个提心吊胆
即使没有明确的原因和对象一直会担心
然后还会担心自己的健康经济工作家人还会有较高的警觉性还不能集中注意力还有这种方面的困扰然后对环境的细微变化非常敏感容易挨吓着注意力难以集中情绪失常易怒烦躁不安然后因为小事就哭了或者生气还会出现这种回避行为
就比如说逃避社交或者特定场所就好比说你小军之前说坐电梯的这事然后我就查我说你这种坐电梯你不是说你不敢一个人坐电梯吗对开着一个视频一直看放最大声这属于回避性行为就证明我在这个电梯里面很焦虑在回避一个人坐电梯然后
然后于是我很好奇我说你这种行为算不算是焦虑症对吧我想给你定一下对啊来吧邱大夫结果人家说呀只是特定的单一的情况可能不算是焦虑症因为焦虑症它的定义很广泛就这么广泛我愣是没沾上你得沾上其中一点但是你要说给你定义成焦虑的话你得还得多沾几点你才算是吧
你再说说我看我能不能往里对一对说你这种就是特定的情况可能算是幽闭之类的这种幽闭恐惧症
你要说这算是焦虑症你还得满足其他几点就刚才比如说过度惊吓这种还得持续我不惊吓我为啥害怕呢你还得持续半年以上有这种症状发生我这持续多少年了我那故事是什么时候投的稿 2019 年还是 20 年呢从那会开始持续了对但是你这只是这一项时间持续很长
这种情况属于对特定情况下特定的环境和空间内你只有在这个情况下你才会产生这种焦虑的其中一点对吧像你出了电梯不是立马就没事了吗对吧是啊当时就好了这算不上不能算是焦虑者
然后还说焦虑症它还有躯体上的症状你知道吧比如说我那个眼皮抽动你这算是一种老出血你这可能快拽了就是弹弦子了对啊眼皮抽动右手在那扫弦下次再跟海耳说话海耳这个语气都变了刘汉拉一上去跟你说那我问你时光它能不能倒流
小俊他发现我没看过马达帅之后他开始给我在抖音上看了两个小时的精华片段
然后开始了马大帅表演教学然后教学就说不行他能不能倒他演不行没有四舅母演的好让我看四舅母的表演片段强制性观看真的朋友们听到这块的时候大家去搜一搜那个马大帅里面那个四舅母你甭管什么影帝拔帝的你在四舅母面前你表演痕迹都太重了哈哈哈哈
我这我画料这四舅母一出来给他们什么影帝全都拿了的太狠了接着说就像阿诺那事吧
阿诺都表演痕迹了你就这么一比我操他没问是百事可乐好喝还是可口可乐好喝阿诺读完这个弹幕然后过了几秒之后说冰神可乐好喝冰神可乐比较好考了四旧吗我想问问他到底抽的是什么牌子的烟怎么就那么得劲呢
说回来这个躯体症状有表现的是什么心慌心悸胸闷胸痛啊但是通常有这种情况你就去那个医院急诊看那什么胸痛科去了你可能忽略了你可能是焦虑导致了这种情况然后比如说血压
或者呼吸系统呼吸困难止息过度换气眼前一片漆黑就感觉胸闷就上不来气了头晕头痛有失衡感眩晕这都算然后还有就是说比如说我记得有个电视剧里演的这个人他可能有点这个
这个行为上的特点它就是一跟人说话或者说紧张的时候他肚子疼胃经软恶心腹胀便秘腹泻这都可能算是焦虑那
那就焦虑到头了那他要真是一紧张就上厕所那就更焦虑了就紧张上厕所我就可能好多还挺普遍的吧这事有可能就比如说紧张的时候就感觉膀胱有那种尿液就是被揪住的感觉
我有一个毛病你知道就是啥呀喝完酒那会儿以前不老喝啤酒吗喝特多就特胀然后呢喝完之后回家打车是吧或者坐人家车人送你我一定要在上车之前再尿一泡你怕尿车上对我怕因为喝完酒那个这个走肾特快突然尿液就上来了然后憋尿巨难受
每次家人除了喝酒或者说长途这坐车什么我都要再去上个厕所要不然真受不了就局促了要不然就你说到喝酒像上回五一那会去北京的时候我可能真焦虑过当时什么情况我旭哥海燕我们仨吃饭不知道旭哥最近是什么风格怎么就开始染指上白酒这个行列了之前旭哥一直是玩啤酒这一块的啊
现在又变成啤酒了据说又变回来了我们那天开局从第一场的时候旭哥直接就点了两瓶那个
粉酒喝的只剩半瓶的时候我可能嘴还急一点我可能比旭哥我俩均喝的情况下我能多喝出几个一杯半左右吧四十二度呢对两瓶已经下去了之后海燕去旭哥家睡觉跟旭哥那帮弟弟们我们接着喝一直喝到早上起来五点的时候我这时候白的皮的掺的已经不能再掺了
我就全程我就是舌头抵着上牙疼咬紧牙关我就憋住不想让自己恼吐这能憋得住吗咬牙就是忍忍回旭哥家里面倒床上就睡到旭哥家可能六点然后等到八点的时候海燕就开始疯狂的质问我一个问题
这是我我睡得迷迷糊糊的全程就我有意识一直在自己咬着牙就半睡半醒半睡半醒我就海洋就问我你有虚格加钥匙吗你有虚格加钥匙吗虚格加钥匙从哪啊你能把虚格加钥匙给我吗哈哈
我一咬着牙我说我不知道我不知道然后还要那他钥匙从哪啊那谁知道他钥匙从哪啊你能把钥匙给我吗我这时候我就已经快疯了我就
我说我真不知道求你了我求你了你别你别磨叽我我真不知道然后海燕这个时候就去问旭哥去了这会我就我能听见海燕一直在说话我就听不清他说啥了这会儿得交给海燕了我我从头讲一下吧就是他们说要去喝电视上我说我太困了我就在老安那块那个床睡然后呢睡到四五点他们回来了那一张床睡不下三个人的哈哈
我左看右看我去哪啊我就坐在地上睡我睡在瓷砖地上后来太硬了我就起来了我就坐在他的电脑桌上就像上课睡觉那么把手垫在头下那么睡勉勉强强睡到七八点钟然后我起来起来之后他养那个旺财啊估计老安已经有个两天没带他下过楼了他非常的着急在那坑里
快憋死了就在那坑里然后左转右转老安说那个旺财非常好从来不在家里拉屎尿尿说到这儿就想起我们家这个狗想痛打我们家这个狗
然后我就想这个旺财肯定是想上厕所吧那我出门了我怎么进来的我只好管他们要钥匙留一份呗别关门然后我想有钥匙最好嘛然后小军说不知道我就开始推了案我说钥匙呢钥匙呢钥匙呢钥匙呢去个热乳窟要杀人了呀
最后他说了一个他是密码数对呀我记得也是没有钥匙密码是多少密码是多少密码是多少因为我每闭嘴一下他就睡着一下然后他说了几个数我实在是没听清然后那个王子还跟着坑急就
然后我就想算了就这样吧然后我就把那个门反锁然后关上它这有个缝嘛然后我拿了一桶就是那个 12 瓶矿泉水那个连着一起的那种我堵在门口了这样的门也不至于就是大开因为它还有那么多只猫怕猫跑了然后我就下楼去遛了旺财旺财真的很可怜他连着拉了三跑我操他憋死了这怎么太痛了然后拉完之后其实旺财很焦虑当时
他最焦虑他绝逼焦虑了要不然不可能坑及多少屎那小狗啊不大能拉三跑
然后看到别的小狗了他就不上楼还跟着坑去找那小狗玩我就想说那个万一这个楼上猫跑出来怎么办我就把旺财往回拽我就不敢使劲拽我想他是一只伤员狗万一跟他一使劲他在窗口裂开怎么办我就抱着旺财上了四楼他们家是住四楼一层一层抱着他上去的
行你是好心人呢然后我回屋之后旺财立刻就安静了然后我就进屋了进屋发现他们还在那睡刚睡两小时对呀他没睡两小时我们各睡了四个小时就我在床上睡了四个小时他睡起来我从 12 点睡到 4 点他从 4 点睡到 8 点没有我们回来得 6 点了 6 点了哪你们回来的时候天没亮呢亮了 4 点你跟谁睡的呀中间还有
还有一个人换了一波然后就强行把小军拉起来我说我在地板上睡的我现在腰疼我腰痛姐们去开个酒店不行吗这么大户人家非得受那罪当时我想是两点钟差不多他们回来可以回家了吧
然后这会儿啊这个视角又转换回我了我当时被叫醒的时候就感觉我脑袋上让人打了几门棍一样就完全思考不了了是你这身体里没有血液全是酒精对啊然后海燕就问我咱们走啊咱们走啊我说
我说我缓一会儿我缓一会儿然后闭上眼睛刚闭上他说你别睡了咱们走吧咱们走吧我睡地板我现在背都疼了咱们赶紧走吧我
我说行行行咱走咱走然后叫车叫完车之后上车就得往回开嘛这个时候你也知道喝完酒之后那个车一颠的就特容易想吐这个时候我就还得咬紧牙我得忍住不吐最可怕的是什么呀海二说他睡觉睡热了这个燥热吧排不出去于是让司机把空调打开
哎呦我这个胃里面这个翻滚的加上那个车他早上起来可能是那个高速上桥轴他也堵啊也有可能是司机为了省油他那种开法就是一脚深一脚浅一脚深一脚浅黄油脚黄金油脚对啊我这个晕车的这个劲上来了我说师傅空调开小点空调开小点
然后还别呀别呀咱们把这个空调再凉快凉快吹到我身体里对把一凉气对我当时我就感觉我要死了我想着自己停车去路边吐一下眼神往窗外一望的时候发现外面没有能停车的地儿就我这样咬着牙一路从石井山咬回了朝阳
忘惊对忘惊我就非常焦虑非常焦虑回家吐了吗回家想吐来着但是有点晚了那会再吐吐不出来就只能吐点那种血丝似的估计也是嗓子出血这种时候特别有仪式感
我会先进屋之后脱掉上衣然后拿一块抹布我这抹布铺到那个马桶前面跪点然后我把那个马桶圈擦一遍之后跪在马桶前面蹦着马桶就就开始学龙脚了呵呵呵
对这都是有仪式感有的人喝多了他就不受控制不就喷出来了吗跟那水娃似的我还能控制控制但是我只要一吐之后第二天第三天可能缓不过来了只有自己最了解自己别喝那么多了但是性情啊这个劲一上来的时候你看这又有一个焦虑那你跟我喝酒的时候怎么不性情啊你喝的比我还慢
真是可能今天状态没到你是只喝白的你没有皮的对你不喝皮的我很难那么性情我得需要那种能打开我喉咙让我喉咙往下嘟嘟嘟嘟嘟嘟的那个感觉
你还是啤酒选手对咱得掺着来白酒一直就滋溜滋溜的它就没有那种豪迈的感觉你也可以咯咯咯咯的喝咕噜咕噜的喝那够呛白酒的味受不了咱说实话你只有说喝啤酒喝到微醺的时候这白酒也就无所谓了说明你麻了麻了木了对
接着说吧说这个其他症状说还有这个肌肉跟皮肤的症状
比如肩颈背部肌肉的僵硬酸痛和震颤这个海燕应该在论她肩颈经常震痛震颤震颤有吗我不知道但是老炮里那个冯小刚和许晴那个酒吧不叫震颤酒吧吗这俩完全没有一毛钱关系这就属于我说城门娄子你说跨屋柔子了
阵战我有时候会有这种是脸啊我脸有时候会抽动你知道吗前些日子有时候脸就控制不住我其实挺担心的你知道吧你要不去找我那个同仁堂医生扎两针我总感觉这是什么梗啊栓啊的前兆啊对这不就是来到了第一条吗就是过度担心是吧
然后还有第二条它就是多汗潮热发冷皮肤麻木或针刺感这个针刺感我有还有多汗怎么个针刺感呢我跟你说也特搞笑了我觉得特搞笑就是之前就是外卖上班的时候点外卖老点那米线过桥米线什么的那种我每次一吃完那米线我那后背就有这种针刺感刺呢
你是过敏了吧你听我说就感觉那毛孔打开了然后有人拿盐搓你那后背那种感觉刺呢又刺呢又痒痒然后就出汗之后我就再也不敢吃那米线了你知道吗前两年我就吃过一次我还是有这种感觉直到前几天前些日子吧
我看到一条视频那视频上说呀有的外卖商家或者是做米线的商家他放那个做米线的添加剂放多了吃了的客人就会出现过这种感觉吃中毒了属于是就有点说是剂量大了就出现这种就是我说的那个感觉了不知道其他听众朋友们有没有这种情况啊
我操每次吃完米线给我刺脑的你知道吗我一人以为是我的问题他妈没想到施压添加剂放多了科技放多了还有除了吃米线偶尔也会有这种情况出现就是刺刺脑那种感觉
就后背无比的痒然后开始出汗我有这种感觉的话就是那个什么拔完罐之后不要新受风的对对对就跟拔完罐之后那皮肤的感觉是比那更严重我那感觉感觉那个毛孔都皱在一起那种感觉刺脑是吧那倒不是我是感觉你平时你站着什么的还好你只要一躺下这个后背只要一站着床铺就完蛋
那咱俩不一样这种感觉对然后还有其他的生理表现比如尿贫尿节性功能障碍这也是焦虑我感觉这是原因这不应该是结果对
然后睡眠障碍入睡障碍那个噩梦平发早醒这都算是海洋会有吗这种情况应该够呛不沾这种就着吗对啊我还从来没失眠过我跟你讲我失眠有一次失眠了唯一一次失眠也不是唯一一次吧我今天看火影失眠了也不是唯一一次我记忆非常震惊就是我非常记忆非常深刻的一次是看火影失眠了为什么你看到哪了阿玛提拉斯
给你啊阅读了上初中的时候给你添罩了刺呢上初中的时候好像是左柱发现他全家都是诱杀的时候当时我就是有一种就是我当时一个是很震惊就是怎么会这样然后还有就是觉得怎么可能就是有一种还有一种我被作者耍了的感觉
还有一种作者就是想卖弄他的技巧然后我被脸就是被人就是炫技然后我被迫看他炫技这种就是这种又生气又震惊又不高兴就是各种情绪混在一起就很生气我就没睡着你敢耍我对就这种感觉看人家漫画跟作者生气了呗对啊就是你前面铺垫那么多悬疑最后就这就这铺垫很多吗
与之拨灭门不是从一开始就知道是又干了吗哈哈就是啊他说他留什么他为了保护佐助还怎么样啊
真相你就是说知道真相了对就是真相他让我感觉像什么就是那个澳大利亚说山火过后那些有 500 多只考拉因为没有水喝为了不让这些考拉受到就是干渴的影响把他们都人道主义消灭了为了不让他们受苦是吧对
然后自此以后我对这个火影的漫画就很淡了就是能跟就跟就是能看就看不看就不看就这样给人支上气了是吧让人生着了这你说案本都难受他直接焦虑了在日本对你说要是过了完了一个观众难受了我案本焦虑了
我接着往下说如果出现以上这种情况持续六个月以上的情况及时就医来吧你们俩总结了吗感觉沾的多吗多呀多呀爆沾呢
那你这一会录完看病去呗就只能说是看病了吃上吧我那针只有一个医院只能打青霉素给我蒸点抗生素我先钉上大病治不了小病不用治给我蒸点强心针我钉上但是相比这个什么焦虑症之类的我感觉还要得先去看看心脑血管这块为啥呀
我总感觉他要不然就是要拴要不然就是要溢血了为什么呀因为他现在有症状他拿不出东西能明白吗什么都拿不出就是我现在厨房里边的玻璃制品基本上要没有了能拽的已经全都拽差不多了第一天是把油壶打碎了当时我刚值班回来跟我从那还耍小心急
跟我说说那个你回来了我告诉你个坏消息但是你不能说我我说啊你说吧他说我不要心目油壶打碎了我说是我猜到了就因为我觉得那个玻璃油壶你可能得打碎所以我买的时候我就买了仨这拆一个这不还剩俩吗全拆了没有海洋一听到这话之后可能这个
心里面这个负罪感就减轻了然后就看着我一边给那油壶倒油一边问我说那我问你假设说一开始我把油壶打碎我就不告诉你我偷偷的把你买的其他那个油壶装上油摆到刚才的位置你是不是永远发现不了是吗那肯定不是为什么呢心情有程度都不一样但不是因为那个我那仨油壶盖不是一个伞的好
那盖应该不是玻璃材质了吧他要把原来这个盖给换上去那阁下怎么应对桌面上摆着那三个呢少了一个然后这个时候又得问海燕了对啊我就得问海燕了我说那为什么你会把这油壶碰碎呢因为你基本上不做饭都是我做饭呢是啊这个时候海燕这个左脑负责思考右脑就开始博弈了
他先跟我说说那个碰碎油壶是因为我拖地我拖地的时候这个拖布杆子甩起来我也不知道为什么拖布杆子甩起来说甩起来的时候双节棍的刻案了动作
对一赶呢就给这个油壶打碎了我说啊啊是是那你为什么要拖地啊怎么突然想起拖地了呢海耀随口而出嗨我不是因为把油壶打碎了所以我想起要拖地了吗我一开始我没反应过来我说啊啊啊是这么回事啊海耀说啊那我下路我说你去吧你去吧他从楼下遛狗一直琢磨我说啊打碎油壶是因为要拖地哈哈
但是拖地的原因是因为我油壶打碎了那油壶怎么碎油壶是因为要拖地但是要拖地是因为油壶已经碎了呀我就感觉我就绕进这个怪圈了我就开始焦虑了我说到底是他没说明白还是我傻了我听不懂人话了当天也说了说你别管了甭管了油壶反正碎了你不也原谅我了吗你别说我了我
我跟你保证我跟你保证以后别容易碰碎不完事了吗是保证完了然后第二天不出我所料把那个香油又拆碎了
第二天果不其然就给我把香油又菜了那又拿香油干嘛去了他是要拿柜子里面的东西但是柜子外面摆着其他这些香油瓶啥的呢我就跟他说我说你那个什么你拿着小心点没事我灵教着呢然后啪就摔碎了摔碎之后就说说嘛说怎么又碎了啊
说啊你个不好心的我以为我能拿呢这那的我说行再一再二不再三了啊我说行我知道了我知道你别说了你别说我了你别说我了就不让他说了我说行你要记住了的话你就不说了呗然后第三天回家满屋飘香啊香油不错不是香油都过去了啊
第三天又裹不起来把那个油不是不是把那个醋又给我撒了怎么老进厨房啊是啊我说做饭没这么祸祸你吃饭你为什么能把他们打碎呢
基本上能撒的能倒了的基本上已经完事了所以我说从那时候开始我就怀疑海燕是不是有点要这个偏瘫呢之类的我说查一查吧那是为什么拿不住没劲还是你有什么焦虑的事情导致你这个肢体不协调啊我要扯上迷信了啊你说说吧
就是我感觉吧这个事情特别巧就是啊我不是上次抄地当经抄一半就放下了然后我后来有一天想起抄地葬经对然后后来有一天我突然想起来了我就拿出来抄抄完之后那一天第一天我就添了油壶第二天添了香油瓶第三天醋洒第四天
就把一个狗零食弄掉反正就一天比一天事小吧对一天比一天事小所以你认为是什么结论呢我认为结论就是就是倒个小霉呗就是就是我可能有一些之前一些不好的因果业力他就因为我抄了这个地道因为他提前提前来了呗就是小灾就先把小灾就来了就给你大事化了然后把时间提近了
所以才会这么巧每天一件你不猜这些猜更怪的东西对行要不怎么可能这么巧每天都撒一个就是因为你没长心为什么就是因为你要多注意注意了之后
好的接着说焦虑啊于是我还好奇这个焦虑症都涵盖或者说细分之下都涵盖什么其他的症状其实刚才说的那些症状都算是广泛性焦虑障碍还有你这个小骏这算是有点惊恐障碍是吧
急性的焦虑障碍是还有恐怖性的焦虑障碍怎么说就有点你这个也跟电梯似的你在电梯里害怕和你害怕坐电梯这俩事分别对应着惊恐和恐怖性对就其实它这里面有这个举例子有说 UB 恐惧症就是电梯恐高和对某种动物的恐惧都属于这个恐怖性焦虑障碍里面的症状啊
这到现在已经到什么程度了呢就是这一天我又重新玩那个 2077 对
我进那里玩的电梯的时候如果说那段剧情没有角色对话我都感觉特别难受这电梯啊游戏里的电梯对然后还有什么分离焦虑障碍选择性歼默症混合性焦虑障碍歼默是怎么意思就是特定的场所无法说话比如说在学校里哦
比如老师叫来回答问题的时候突然见没了对说不出话来了那我以前是这样的对吧是因为你不会不是一是因为他问你的问题你不会你要会你就不见没了社交场合嘛不一定非得是问你问题对话普通对话吃了吗您呢没吃呢这种吧就是可能人又问你吃了吗您呢然后就没事了
成吗没回答还有一几个症状与焦虑高度相关但不属于焦虑的范畴比如说强迫症还有创伤后应激障碍 PTSD 你说强迫症马大帅马大帅打完打完拳击当完陪练之后有这个应激反应
就跟前两天那个董事士跟那个暴躁维加他俩不是整到拳台上打擂台了吗一滴水给那维加吓得不行了都一滴尿了不是把那水瓶中场休息的时候递给他吓坏了以为这个董事士追着打过来了呢就从这就开始闪躲上了去尿尿了哎呦我的天
那是太恐惧了接下来这个叫躯体形式障碍我觉得海燕就有点反复担忧躯体疾病过度求医原来的旧称这叫疑病症这不是我妈吗怀疑自己有病症对就怀疑自己有病我妈不就这样吗你不是也这样吗对啊过度求医从头到脚都看一遍吧不对
其实也不一样从咱们的视角看海耀是过度怀疑自己有病对吧对但从人家的视角看人就是有病不用怀疑给自己确诊了从我的角度看我觉得小俊也有病他有很多疾病他有很多身体疾病需要治疗比如呢比如他脸上就会还是时不时会爆皮红肿我也去看中医了人中医不是让你气的吗
没有医生给他开了药然后我叫内蒙来然后小静不让我再开了她说她觉得吃了没效果是啊而且觉得而且觉得就是太贵了然后
然后我就问医生我说食疗有什么办法吗吃点什么日常有什么办法吗他说主要还是情绪问题对啊人家医生早多少时间就说了说我这个情绪问题占大头但是那个药开出来特别特别贵的前提下它就已经影响我的情绪了所以说断了这个药其实就是对于我治疗最好的药
我觉得不是我光我气你还有谁气我呀
还有这狗也气你狗其实你不提它还气不太到我你总从这边夹杆你知道吗而且小俊也打呼噜啊我打呼噜吗打呀你也打呼噜而且小俊说他二十多年就没怎么闻到过味道他这个嗅觉已经毒死了我对于不是毒死我是偶发性的能闻到气味对
那你是偶发性能闻到那我是什么我是偶发性能拿住东西那你就是基本上快一血了对啊你马上就要甩了你这偶发性就时不常的呗时不常的就拿不住能拿住东西是时不常拿不住还是时不常能拿住偶发性能拿住东西就是大部分时间是拿不住的那你完了你赶紧看看去吧
别瞎看你看看这块的这个相关的别看先别看白头发了我先做一个全身体检我帮我妈再抱点金币白头发先放一放白头发白头发现在一对比有人最轻的了对啊你这也太严重了啥都拿不住肩不能手不能提肩不能淡这还不是说人不能干活
干不了活你这纯拿不住东西其实说到偶发性我也就是好奇这个焦虑症啊它是因为有的人他是长期的每天 24 小时都在过度担心这个比如说心理上的啊有焦虑还有人他不就是特定的情况下像你电梯里特定情况下偶发的这种间歇性的焦虑对吧
是我就想知道间歇性焦虑它算不算严格意义来说算不算是这种焦虑症我觉得应该算因为那股劲上来的时候你是真的真的非常的
浑身不自然对但是只有在那个情况下你出了这个环境就好了吗那我还 24 小时不停焦虑了那就别活了那就就等于说这种你这种情况下不需要药物治疗我就离开那是不是就 OK 了对因为不是长期的不会对你的生活有太多的影响这焦虑症它不是分轻度中度和重度吗对吧像轻度你这可能算是轻度啊
咱不做定义不太影响日常生活就可以通过心理调节说白了它有一个就是你不用用药但是你可以用心理治疗方法来缓解你电梯的焦虑比如说什么虽然我觉得这个方法有点蠢我不知道管不管用但是资料上显示就是说你会用你的内心来建立你
反复建立你坐电梯的这个长久心理治疗啊我为什么要这样呢去克服这个你这属于病啊如果说是解除这个病症啊对吧你就要反复想坐电梯啊怎么怎么着的跟这个相关的事强化你对这个电梯的认知啊也好就是淡化这个电梯对你
有危险这环境对你有危险这个认知淡化掉强化这个是安全的呀或者怎么着日常的呀是生活一部分呀用心理疗法这样但是像刚才你说的说这个强迫症可能也是焦虑的一种它不是它是类似于焦虑症但是它是单独的症状
对这个之前我就非常严重严重到已经影响日常生活了就是严重到我强迫症需要查数就比如说我现在要关灯啊对啊
我手本这灯关上的时候我就不确定说我是不是真的关了虽然我现在还在这屋我眼看着灯关了但是我就觉得我要离开这屋的时候我就不确定这灯是不是关好就反复确认一个事情一个动作对我就跟完成任务一样我手就按在灯上我就数 12345671234567 然后 1 到 7 数 7 遍
反复确认你中间要是数差了或者说数的自己记不住重头来 1234567 包括关门那种事门关了说瞪门 1234567 对这个你如果很严重也需要去看看
可能需要药物治疗到什么程度当时应该是上小学初中那会儿我不知道为什么我就总感觉说我怀疑自己是不是没关夜话器做完饭之后小学初中自个儿做饭对然后我就得半夜睡睡觉突然起来去厨房去拧那个夜话器去
确认关好了之后再回屋回屋躺下之后翻来覆去没睡着又觉得我刚才是不是本来拧好了又被我拧开了然后再去确认一下然后可能一晚上确认好几次包括每次一到周五的时候特焦虑我就总害怕自己这个作业是不是没写完起床把书包打开拿寄作业本挨个把作业对一遍
然后拉好了回现睡觉然后又起来再检查一遍再检查一遍或者说总感觉自己这个作业是不是记作业的时候记少了每天晚上都得跟老师打电话再确认一遍说老师我这个数学作业我写多少多少片多少多少片哪个哪个题语文写哪些哪些到后来就是老师就已经烦了就告诉我说你少写就少写吧我求你不要再给我打电话了行吗
我拜托你不要再给我打电话了你说有一天要真记少了那就记少了吧无所谓了已经不重要了还有记作业啊
对包括有时候我可能感觉回家之后我拉东西了我就得重新把我回家的路再走一遍低着头然后一遍一遍的溜溜到我实在累的不行了我说真走不动了怎么丢了就丢了吧夜话气没关没关熏死我崩死我都别活了嗯
然后就睡觉你说这算不算是一种焦虑这不是算强迫吗但是你强迫底层逻辑什么你焦虑自己没有做好一件事情所以才会强迫自己反复确认吗不不不这不一样焦虑是担惊受怕说白了我也怕那个夜话气没关作业没写完呢强迫症是反复确认一件事像是你给老师打电话这作业记没记对
每次会不会打当然老师应该挺焦虑的每天晚上必须得接到他们搬一个傻逼孩子的电话然后问作业流对不对强迫症如果很严重的情况也要去就医
可能需要心理或者药物治疗而且自打海燕来了之后我新增了一个焦虑我总还怕海燕从内蒙待的不习惯待的不开心怕我照顾不到她情绪我就很担忧非常担忧非常焦虑包括每次她一回北京我也焦虑我就想什么时候会回来呀
下次回来我得总结这次这个倒是还好但是我会反复思考说今天或者我这段时间什么时候海洋不高兴了我得归纳总结防止下次这种情况再次发生
对你说这算一种焦虑吗这算不算分离焦虑我觉得海鲜算不算掉线这么再也不说话了呢没有啊我觉得算吧分离焦虑我今天不是我今天有点疲惫主要那狗搞得我真的很疲惫那你就太不把咱们这个事当回事了我已经提前告诉你了你还把自己弄那么疲惫我要批评你对批评真的是
无限叹气实在是没法一直进入亢奋状态谁让你一直亢奋啊
你把我现在有的时候录节目之前焦虑我也有些焦虑啊那太对了我也是因为我总害怕说这个节目效果呈现不好导致听众朋友们有不好的体验非常焦虑对每次就是提前给自己做这个心理建设然后努力去带入这个
第一人称视角带入这个故事主角的视角以至于最后我不知道听众们害不害怕每天我给大家讲完故事录完之后我挺害怕的
就这个事海燕还总笑话我说我之前听邪事听那么多期每期都听灵异什么的就听等到现在我自己竟然讲完故事我把自己吓得晚上不敢出门他说我晚上吃饭的时候我不能放邪事也不能放任何电台灵异故事因为如果他晚上再出门他害怕对我都太带入了我就是故事主角本人那你就不听呢就是是吧
不往心里去我必须得往心里去我讲故事我不往心里去我还怎么讲你不是说听吗不能听到听也听不得无视掉这段就算相当于是噪音我心思多重啊我是一个心思很重的人眼瞅就影响你这正常生活了他说他那次值夜班都快都累的不行了他迷迷糊糊昏迷中做了一个梦
我爸妈接受这也是我的这也是我焦虑的一部分梦到怎么着梦到我爸妈终于接受他然后点名要视频看他跟他聊天跟他说话对当天晚上我已经值班值了多少小时了
反正前一天中午那会儿一直干到第二天早上六点多每半个小时查一趟车然后七点左右终于迷迷糊糊睡着了就梦里面就是海燕她爸妈也接纳我了
也说能跟我一块点苗跟我视频想见见我想跟我聊一聊梦里面高兴的我喜极而泣呀我说终于有这一天了太不容易了这么长时间我这个
我这个忍辱负重啊我的妈呀你就别看我评论区里面有朋友说小俊总拿海洋的爸妈打岔总拿这个那说事缓解焦虑不尊重啊不礼貌啊说小俊把这个事看得非常无所谓实际上朋友们一个人越拿什么开玩笑的时候就证明他越重视什么哦
不有说那啥的吗说你朋友圈里边拍的都是车呀方向盘呢现实中你可能你这车就差点意思那我最喜欢拿什么开玩笑啊啊那我最喜欢拿什么开玩笑啊你总说别人土啊
你总说我土实际上你是怕什么你是怕我一个边远地区的这个人都能说你土的时候你受不了所以你得先下手为强先说我土你总不看看我的什么情他给我看一些
一些语录比如说一些老款和于姐的小剧场快呀还有一些老款和于姐的闺房中的对激情对话哈哈哈哈
多搞笑啊他逼我看抖音平时去抖是这些呀我又不能说太黄了不看显得我好清高我也不能说太恶心了不看显得我好要骂他想来想去就说我太土了不看你是说我太土了你不看这个不是这些抖音太土了成吧成吧而且这个语录对于姐小款老款语录每天都更新每天都有新的每天都有新花样哎呦操
那秋哥你有什么焦虑的呢你这个今天主题是你想你肯定要一些
一些焦虑的环节吧刚才你说的其实我都有点然后其实说回来这个还算是就是你刚才说的包括我所面临的这种情况还算是短暂性的应该是不用吃药的这个压力源消失了你自然而然这个状态也就恢复了其实我想说的是什么就是说刚才咱上述的这些症状如果有朋友们听完觉得可能有一些症状
好几个项沾边了并且持续时间达到了半年该去就医去就医有一个新闻不知道你们听没听过就是有一姐们你说说有一姐们是这个做博主的嘛她粉丝量也挺高的她老头疼疼了三年还是心脏疼了疼了三年
他一直觉得是这方面的问题或者是心脏的问题他就觉得是休息的问题或者怎么着的就一直也没往焦虑这块去看结果发现
这不就是刚才咱说到焦虑的躯体症状吗会导致你心悸心慌或者心脏不舒服头疼肩膀背部后背都难受它可能实际上是一种焦虑的症状你可能觉得是你工作劳累导致的酸痛头疼但是
但实际上可能不是我的意思是想提醒咱们朋友们去如果有这种情况关注自己的身体健康别被耽误了对你看包括之前我有这种我个人认为比较贴近的情况不知道之前从节目上说没说也是海燕我俩
当天晚上回来做完饭之后海燕就吃饭我就打游戏我跟海燕说我说打一局打完一局之后咱俩去超市然后结果我这个一局游戏对局时间超出了海燕的这个预期值但由于它是一个连击游戏它不能单击进行导致我还没法在它想
出门的时候跟着他一起出去等我游戏结束的时候海燕就有点不开心了就一直跟我重复一句话就是我有我今天必须要买的东西对就这样就有必须要买的东西我说那咱们就赶紧出发吧他说不不我不想去但是我今天有必须要买的东西我不去了对我必须要买的东西
然后我就得讲道理啊我说那你现在今儿分裂嘛对我说你现在你越是不走咱们距离这个超市关门的时间就越近那你既然还有必须要买的东西呢咱们就赶紧出发呀然后这个时候海燕就一个劲问我说为什么我要打这把游戏我说因为你也同意了我跟你申请过了但是
就不行就问我为什么刚才没走这个时候我就非常着急啊因为人家说了有必须要买的东西赶紧出发呀但是这个时候他又恰恰不走追问我
这个为什么刚才不走现在才走因为因为他说他打一个小时的游戏我说打一局我说打一局我说一局多久他一个小时吧差不多我说行打吧结果他打了一个小时 55 分钟没有到不了你像我六点开始玩的八点半差不多吧差不多吧确实
确实然后就是这个时候就一个劲的问我为什么但是我就特别想说出范德彪那句话那我问你时光它能不能倒流既然这个时间已经悄然流走的情况下咱们现在最该做的是补救啊
但是海燕就一个劲的跟我说说咱们为什么刚才没去我解决不了了我想就是讲道理也好怎么样这个解决不了的时候我就已经开始说有点迷糊了有点头晕了然后是来卖了对就有点有点要上仙了然后出门之后哎
好不容易到了超市超市人也没关门就看东西嘛但是实际上是什么呢是海量要买的一些东西超市里面没有这个时候我就想稍微就是跟他讲一下就是不管我们来的早或晚但是没有的东西那就是没有你就算必须要买你今天也买不着嗯
不说还好一说出来海燕当时就说了那我早点来的话我万一有别的要买的呢我说别的要买的现在超市没关门咱赶紧买呀海燕扫视了这个商场一进门那一圈看那肉铺打烊了海燕就说说肉铺都打烊了要不然我想看看这个肉我想看看肉什么呀
我说对啊我说什么意思你想看什么肉我还要说我想看看那个鸡怎么卖的我说咱们这个速冻区里面有那个鸡块啊还要说不我就想看看那个刚杀新鲜的鸡我说你一会回家上哪
回家是要吃是吗他说我不吃我就想买新鲜的鸡我说那新鲜的鸡你买回你也不吃的前家冻起来咱们买那个冻的那个鸡块有什么区别呢啊不行我难道不能看一看那只鸡吗我正说的我说我就不配看一眼仙鸡吗哈哈哈哈
完了你俩给我整了配不配的事了这个是要什么的在爱人的回忆攻击你的对开始攻击我了开始疯疯狂的攻击我了你这是要毁了他呀我说朋友你是要杀了我吗然后海耀就开始就是一个劲说他要看鸡他要看鸡
我又没法给他弄我说行明天我再带你来看了还说明天那为什么今天你不能早点出来你不能带我来看来我说因为你也同意我打一把游戏了我也没想到那把游戏那么长时间还说那为什么为什么我们不能早点出发又开始循环了呵
又开始时光能不能倒流了就跟那个看电影那个那回是吧对对对对对对对对对结果已经出现了没错但是我想知道为什么我也想知道为什么我想我后来我已经不想知道为什么了我想知道这个事能不能完事了还我通过什么办法能解决然后海燕这个时候又给我拽出来一个我最怕听到的话叫没事我自己待一会就好了哎
哎呦这个话冷暴力了开始对我使用暴力了从商场里面也不是说只有我们的情况下我就一点不开玩笑我就眼片一片漆黑我上不来气我就差点一头栽倒在那个购物架上
孩子心重我就蹲在地上我这个胸口就感觉哎呦里面就拧到一块了气也喘不上来后来海洋说我当时就是肉眼可见的这个脸刷就白下去了就都不是红起来白下去了在结合那期因为一个电话对那时候昏迷我就不行了我就感觉我整个人就扔在那就麻了就然后海洋就赶紧这个时候可能也意识到自己话道重了
他也意识到了就说哎呀没事其实有的东西吧确实是买不着买不着能怎么办呢你买不着呗没事了没事了我这么说的我说你想听真话他说你说我说我说真话也不能说啊你看就这么这个我还也就是只要他一说真话就不许再说
因为我的真话也非常伤人我说我其实买不买都行我就是想泄愤就故意的呗对
这有真话那假话就哄你呗说不不我错了那真话那你要听真的要听假的然后这个时候这个时候我就受不了了我说我对不起你我是傻逼我我我你不是有必须要买东西吗你不是说必须要买吗那咱今天喝出去了咱必须买着叫进去了我让你知道知道什么叫做必须
我说现在咱俩就把整个这个镇上所有的商超咱都扫一遍没有的前提下我现在我就打报告明天我请假咱今天晚上连夜咱是去满里去海澜咱是飞北京不能说 12 点之前肯定买到吧但是买到之前咱不许再回来了哈哈
我就说我不要我不是真的要我就是想发泄我不要不行必须要买既然我什么办法都解决不了了既然咱们今天这个事肯定得死一个的前提下我让你知道知道什么叫必须什么叫 master 后来呢后来后来肯定就是海燕又又又又开始啃油行了别那么哭了
我说你哭我还挺难受我的哭也不解决问题我说那你还买吗然后海洋没买了我说必须要我说不必须不必须我说以后咱能好好说能好好说话我说行回家这都是假话吗可能他看上来我真的要挂了吧
因为我那个时候已经泄完愤了我就平静了平静然后开始说假话我没有开始说真话了真话就是我真不买了我真的知道我做错了我泄愤的这个行为我也知道我做错了因为那个时候我已经平静了就是说白了你是知道已经知道你出门这个时间多少买不着你想要那个所谓先机啊
我不知道买不买因为我不知道这个小县城这个八点钟还剩什么我不知道啊就是因为他把我处在了一个我不知道能不能买到的一个状况我才生气我才要泄愤的就是
就是当你知道你买不到的时候你就通过这个方法要弄他一下不是我不是你不泄愤吗泄愤就是要弄我达到你这个目的要办我我的目的是因为他如果七点半带我去超市超市就不至于像什么肉档啊这些都关了但是他带我到超市的时候我已经快八点那个时候就只剩下一小片量了但是有一点是什么比较操蛋呢
就是买鲜肉的目的是为了回去冻着但是咱们不能买冻肉哈哈哈哈
我就要崩溃这块就上升到配不配的问题了就是值不值得那个时候我就是要泄愤我才这么说的泄愤的目的不就是气他吗对啊因为谁让你带我来的这么晚就当都不关门了所以我说没错呀当你得知你让你不顺心了你就要弄他一下呗对啊其实是让你知道你知道这个你有理智的吧然后给小俊给整崩溃了不是是这样的
如果他七点钟带我来听我狡辩听我狡辩如果他七点钟带我来他可能照样买不到那个时候我也不会发脾气因为我都看到了他的确是没有但是他结果一打游戏中间整整差了一个小时这超市都一半都关门了那我就不那等于说是你打游戏让我错过了这个肉因为当时我以为是有钱肉就可以把这个理由挂在你身上了呗
原因是吧还是说就是他让你多等了一个小时对吧就因为这个多等了一小时如果没有这一个小时那买不买着今天必须买到的东西也可以不那么必须对而且所以你还是要记得一下你知道后续是什么吗后续是他列出来那 20 多样必买的我们买着了七八样吧但是那七八样买回来之后到现在包装袋还没拆开呢哈哈
就是怎么从超市带回来的就怎么从我家里面摆着我也不知道为什么这东西那么必须我不说了嘛就是为了泄愤呢行吧行吧你说秋哥就是这种情况下要有一天你一下联系不上我了然后或者有一天突然之间这个老俊群发消有时候小俊已经气死的前天不意外吧应该没那么意外对吧那我问你那我问你我知道我问你时光逃生的倒流哈哈哈哈
我是告诉你说我就是泄愤所以我才找事你能开心点的还是我说我当时就特别想要但后来我又不想要了你肯定你告诉我你就是找事我能好受点啊
可以出手了那现在已经是最优解了我能知道这个事不在我我就没有那么自责了我一切难受的原因都是因为我没有达成其他人眼里面对我的期待所有才会难受啊难受的原因就是你没把我伺候好对啊可以这么说可以这么说
惊液发裂了但是我那天给他转了一个淘白白的视频讲水瓶座为什么会生气我就跟他说就是水瓶座生气跟你没关系但是你所有的这个因果都最后是要我来承担和他们跟不跟我生气有但关系
所以我现在控制我的情绪要控制下回转特大的红包就特好控制解决转过一直没收我还要给你转对他给我转我就退回我转退回要不然显得玩冰着那一套要不然显得咱爷们好像带着目的性一样不收
这是礼物啊你把它当做一份特别的礼物它可以是以礼物的形式来的但是是钱不收要不然显得咱特功利你知道吗这格局小了玩的就是一人一道德哈哈哈哈
整得太那什么了就玩你欠我这套是吧对我告诉你我对你好不是因为钱我是耐你耐你只是因为你的家产财产真有那么一天家义就是什么老夸大华认可我了这个东西从海燕名下玩的就是一仗义
我推测啊将来有一天我爸如果真的认可小俊他估计会跟他说俊啊我这个大女儿时常不太靠谱你看好她我说老爷子就我让他气的我可能不盯你扛活其实
因为之前有什么中医啊包括什么啊看事的就说我这个别的挺健康的就是这个心脏这块啊差点意思说别让我光钻牛角尖光跟自己较劲光生气说心思太重了那有遗传啊啊我
装的大大咧咧嘛其实看评论区后半夜还难受呢闷闷哭呢我拿 Deep Seek 给小军算命说他这个命格杀伐果断年少就能带领团队成大事就能克服别人克服不了的艰巨困难但唯一的缺点就是过缸一辙这不现在带领咱们仨的团队录鞋事呢
然后说历史上我搜了历史上和他命格相似的名人结果好几个英年早逝少年英才然后英年早逝都谁呀谁呀不告诉这样说吗他这个真神秘我不告诉你
说吗小俊说可以说就可以说说呗说大家听一乐因为他这个八字不是八个字一一对应他只不过就是说类似的对一生的大运类似的石达开还有一个鸦片战争广东水师总指挥最后一身殉国了
给我调起这么高你说都是这些掌管怎么掌管七军最后过纲一折然后海燕看了这些之后每回刚一看着就会跟我保证我以后再也不气你了再也不气你了然后倒是我还有必须要买的东西它是我最好的朋友
我认识一个我说我说我在你这有三个三个绝对凡是我宝宝说的绝对服从凡是我宝宝说的绝对拥护还有一说他又编不出来了他提的三个绝对就只能绝对出来两个还有以上绝对说话不算数绝对做不到
然后就是现在我跟海燕重复最高的频率一句话就是你是不是感觉我每天说话就像放屁一样我每次我都会问他我说你是不是感觉我说话像放屁一样为什么你每次答应我的事我告你的事你全都记不住呢然后海燕就会说那你能不能别说我说不说你了因为我现在发现我说与不说你全都记不住前天下午就没必要说你了
哎放弃活着呗活着破罐破摔呗对啊那怎么办呢我也不指望他能说是学会什么了就是需要我解决问题的时候叫我就行了而以后也别让我再教他怎么做了教你也学不会你这样处理就行了是吧我觉得也是嗯要不然你这跟他置气真早晚给自己气死怎么办呀是啊今儿一个必须明儿一个最好哈哈
后天一个是谁我觉得这个也可能是一种其他的心理疾病也许我这个你说这个有什么你认知中类似的吗叫真呗就是操心呗瞎操心
也算不上下操心不好说属于气性大旭哥不是跟你挺像是啊旭哥也是为周围的人操碎了心他还为我操心呢对他就有时候你他一交界对吧之前节目里也能听着他什么跟谁交界怎么怎么着吧咱俩是吧就这种情况就他跟你比较类似对就是总是为周围的人操心但是都是
怎么说呢向下兼容吧算不算同理心强啊其实也算是但是比较显著特征就是向下兼容我现在发现了就是我从来不会为续哥而操心我可能会偶尔想一想担心一下但是我感觉说这些哥哥们他们的处理能力肯定是比我强所以说
就是家哥上班累我可能说哎呀确实是上班嘛但是我不会说这样你要比如说邱哥你想话题这那的那我就感觉这些哥哥们处理能力强也不会为你们担忧所以你就不帮我想是吧完了完了完了又开始自责了
别想但是我认为你们的处理能力是高于我的但是像海燕因为太了解了所以我知道她能力不足她就是我的处理能力的下一级伴人伟人所以我就要替她操心叫什么保护弱者
人人有责咱最后再说回这个焦虑症啊嗯我还有一个好奇就是它算是心理疾病还是说是什么病对吧应该属于是生理疾病我感觉啊它算是一种融合着心理生理和社会因素的心身障碍你知道吧嗯
就是都涵盖因为你像说焦虑症它严重的情况下它身体会出现各种的不正常反应那就肯定不单是心理上的绝对跟生理是挂上了对而且我还有一个问题就是什么比如说咱们小时候都有我叫春游是吧第二天就春游头一天就兴奋的睡不着觉是吧我就好奇了我说这算不算是焦虑对吧
这就属于是过度亢奋了吧应该短暂的焦虑短暂的焦虑与兴奋当这个事消失了就是春游完了所以随着这个事情的源头消失了你这个症状也就消失了但实际上算的话它就属于是短暂的焦虑
但算不上障碍对吧其实焦虑它不算是正严格来说它是焦虑障碍你这么一说我突然又
想到了一点你说这种就是春游前的这种兴奋包括春游完之后的这个失落感会不会源自于你脑海里面把这个事情已经计划的太好了其实更偏于兴奋一点就比如说玩的话春游像考试紧张对吧它属于正常的焦虑它与障碍是有本质区别的啊
属于你大脑太活跃了你说不着对吧那个前额叶那个功能突然激发了就琢磨
跟这种焦虑的人不一样他可能举个例子就比如说你刚才说了如果有一天我联系你我再也联系不着了或者你没回我那我八成气死了普通人就可能可能觉得就无所谓等一等等一等就臭了在有焦虑障碍的人在有焦虑障碍的人来想考虑一个事他可能会觉得你是不是死了那就对啊那就给我救了吗这不就相当于
当然就是说正常的情况来说啊就是我普通的一天给你发一条普通的微信但是普通的人会做出普通的考虑但是焦虑障碍的人会就比如就你可能在忙呢嘛我等等你再给我回嘛那就障碍的人这种焦虑症的患者就会考虑的更多他担心你要出事了是吧这是本质区别跟正常焦虑是本质区别啊啊
就是这么一个情况是包括刚才说完之后我想到一点这个焦虑有没有可能还源自于这个人太琢磨了就说完了你说你心中也可能是你焦虑的原因就比如说琢磨了打个比方我就特别喜欢去做假设做预设啊
对这也是过度担心嘛对就比如说第二天录节目我就会提前预设说到时候可能会出现什么什么样的状况这个状况应该怎么怎么解决就比如说陆续跑团我把这个本吃透了之后咱们的效果应该按照我的预期来讲怎么怎么样然后大家一听刚刚一来听我节目然后结果第二天一录节目就海燕就这么一个劲就非得大跳大跳大跳哈哈
就完全超出了预计就相当于没有这个备案的时候我整个人就焦虑就慌了这样我就完了完了全完了到时候我这说不上来嘎巴一卡壳到时候听众一听说什么玩意完了完了完了我当时心态又炸了但是没想到反倒是这种意想不到的情况出来的效果更好一些嗯
所以说是不是这种爱琢磨的人就容易焦虑但是缓解方法是告诉自己这种意想不到的情况出现可能会有更好的一个结果就反而不焦虑了但你容易这么想人一般都不会往好处想是就有点曹操那种疑心病好梦中杀人对好梦中杀人你看我那会不就差点从梦中给海燕干死了吗差点
玩着做梦梦见海燕海燕变成鬼当时做梦梦里边梦见海燕变成去磨磨不是还是那个干呀不是不是不是就是他一下变成恶鬼了就张开血盆大口脖子特别长劈头散发条咬我我就一下抓着脖子就开始跟他做抗争哦
要掐他对然后抗争抗争着就可能他敌不过我了一下又退回到海燕的身体里了就好巧不巧这个时候我正好醒了然后海燕睡到旁边我就想他一会会不会变成鬼呢刚才真的是做梦吗就在这种情况下我就试探性的把手伸到了海燕的脖子上我想再掐他一下来这
然后海儿醒了就质问我要干嘛大沙村你要干什么没有没有不是这样的我当时你把手伸向我的时候我还醒但我没出声看着你想干嘛然后他的手慢慢的伸向我的脖子就是你是醒着的摸到了我的脖子然后对然后他又把手又慢慢拿回去了然后我想他既然没干嘛就这样吧就睡了对我当时想我要不要直接掐死他永绝后患
就有点那个什么了有点那个黑神话悟空里面那个书生做一梦把那狐狸弄死那个感觉要上来了啊
但是很明显我战胜了自己的这个恐惧嗯就是其实刚才咱不说到治疗吗嗯它里面有一个叫暴露疗法啊稀说还有很简单的就是说到就是深呼吸这种好像是有节奏的呼吸啊别整这简单的你先告诉我说来暴露是怎么个暴露疗法是我暴露是大夫暴露呵呵
是让你心里去构建这个场景将自己置于这个场景暴露那没事了那你先往下说吧
然后就是最普通的当你焦虑的时候深呼吸因为好多时候人的焦虑都是在睡眠前我看的有些就是帮你快速入睡的这种算是教学吧或者说他那有一个专业术语形容你这套动作的一个术语啊他说什么这个手掌紧握啊钻拳啊说白就是
然后随着你的呼吸节奏手掌张开然后你做完全根据你的呼吸节奏你的全身肌肉全部放松吐气的时候再把手张开反复这么着几个动作能帮助你有效的快速的睡眠实际上也是我觉得算是呼吸疗法的一种对吧简而言之让你放松最后咱说一个数据就是
说中国的成人患有焦虑症大概在 4.98%其中这里面 10%是去接受正规的治疗了其实有好多 90%的人都是没意识到自己患有这个严重焦虑症啊或者说有焦虑症这种情况没有把这当回事或者可能只是头疼啊
不舒服觉得是工作劳累没往这块想就耽误了以至于最后这东西这个症状越来越严重所以我觉得这期也是跟听众朋友分享一下如果有这种情况还是去医院去看一下不要因为有一种心
心里吧他害怕去求医和治疗可能觉得麻烦可能觉得不好意思是还有一种感觉没必要就跟男性看男科似的是吧到了医院一大夫说你呀肾虚然后说然后这个患者吹牛逼呢嘴硬你他妈会不会看呀嘴硬这一块然后大夫说我能治啪就跪了神医啊
神医快救我救救我救救我救救我有些人就对于看病就是羞于启齿实际上我觉得还是首先第一点要治疗的话要对自己这个情况有认知正确的认知对先有一个认知然后去选择是用其他的普通的疗法还是
这个药物治疗才能不被这些东西所困扰我觉得因为它确确实实影响你正常生活了是实在不行看看有没有那个化疗什么的是它算是心理上的嘛先得找个心理医生坐着就是跟你唠就是 400 块钱一小时这都便宜了那完了老
那完了那你看这个我就来不了了他一说 400 块钱一个小时我就焦虑了直接挂号就行了 10 块钱挂一号去看看精神科应该是那完事等走的时候收我 400 块钱我当时就贪那了你跟医生聊一聊挂号吗 10 块钱就聊一聊
你的症状属不属于在这个焦虑的囊括之下你的这些情况去看看该吃药吃药别给我弄得太严重跟海亚似的偶尔拿得出东西这太牛逼了那行这期咱也跟大家聊着感谢您的收听咱们下期见