录制这期时，我们正在各自面临一场居家生活。

生活状态分别是：裁员后需要居家自处、突然被要求14天居家隔离、因为疫情已经居家办公2年。被动或主动在家的日子，我们发现自己的生活状态也在发生变化。作息稍微有些紊乱、工作和生活的界限开始模糊、有更多时间做自己的事了但交流的欲望在变化，这期间，我们有能从居家中找到规律生活心安的时候，但也有很多困惑和担忧……

这期，起初是希望能给大家提供些——快乐健康的居家干货生活指南。但聊着聊着变成了我们对不同生活状态和如何与外界建立联系的讨论。封闭让我们失去掌控感，但却没有失去对光合作用一般的社交关系的渴望。我们如何建立内心的秩序？在那之前，我们想过什么样的生活？

这期虽然没有一直哈哈哈哈，但真诚的交流的确具备治愈能力，有帮助到我们，去有意识的调整之前忽略的部分。也希望在节目另一边的你，如果正在居家**，保持好的心态、拥有爱人的能力、健健康康～**

这个世界，你不是孤单的一个人呀！

【本期主播】

Yao，担心只看向自己忘记看向外面，14天居家

YY，努力和自律的生活是需要培养的，2年居家办公

大宝，和人接触就能获得养分，刚失业

【本期可以听到】

03:18 离谱了！时间作息完全紊乱了！

10:05 如何应对焦虑？

11:05 居家后工作生活没有界限感：我一睁眼就开始工作

12:55 居家后的沉默：为什么不想聊天了？

14:55 这是茧房吗？我的空间状态在压缩

17:24 如何定义与世界保持联系？

18:02 我们是植物吧，想做光合作用

21:20 封闭在家的我：开始封闭了，我内心中，对这些不关心了

23:03 聊《无缘社会》：我们到底想要什么样的生活？

27:09 想做奴隶而不得的居家&暂时做了鸵鸟的人们

33:34 不能自律的时刻：短视频害我！看知识博主就假装我在学习了

39:48 现在社会为什么人更容易孤独？

44:36 治愈综艺分享《但是还有书籍》： 杨师傅让我嚎啕大哭，他也失业啊

48:33 冷漠和同理心：我渴望持续具备真正同情、关心人类的能力；也渴望能有更完整的自己

【本期BGM】

15:53 《知床旅情》加藤登紀子

31:54 《梦里花落知多少》韩松落

41:49 《The End Of The World》John Mellencamp

58:33 《Birds (Live at the Cellar Door) 》Neil Young

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