Vol.115 与IT辉哥对谈：IT人中年自救指南
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我自己就把自己隔了我们都累个水座了还活得累个样子这就是别不该自己也不该我不知道怎么突然就活到这个地步觉得自己还没长大不要了属于我的时代它彻底过去了我们不要再低沉了没什么大不了的把窗打开

欢迎收听新一期的一纸半截在之前的节目里面我和我们的嘉宾大连 IT 辉哥有过一场关于大连 IT 明日黄花的讨论上线之后呢

真没怎么受到热烈好评但是还是多有一些朋友投出善良的一票讲说太重要了刚刚好就需要今天我们俩又要聊一个新的话题还是围绕着我们 IT 人今天的话题是 IT 人中年自救指南下面就欢迎我们的中年嘉宾辉哥

各位听友们大家好我是辉哥小辉很高兴又能和大家见面了辉哥跟我现在都是处于中年 IT 人之前有一个很流行的词叫什么呢 35 岁魔咒而且经过某家大厂的加持一度就 35 岁这个事真像一个真实存在的魔咒一样

但我跟辉哥我们就因为大连嘛最近 IT 啊这两年 IT 也非常的不振好多人涉及到被裁员我们身边也有不少人数波及所以我们就想聊一聊这个所谓的 35 岁魔咒或者我们改个名字就说 IT 人中年指南辉哥我先问问啊 35 岁魔咒这个事你是不是从年轻刚职业的时候就听说

坦白讲这个事原来是没有的我可能就是说是只有近几年才听说对可能近五六年再早的话就是没有说是 35 岁魔咒这一说没听说这个词对就是近几年的话可能咱们的互联网发展比较快对吧有一些互联网大厂他们相互卷卷的比较严重

比如说是阿里啊嗯还有小米啊对不对或者说是网易啊啊百度啊还有比如说华为啊

那就出现了就是说是有一些人他是 35 岁 35 岁可能有的人是比如管理岗了有的人可能是一些有经验的开发人员这个时候他们就会面临一些新的危机我觉得这也是怎么说我们的 IT 行业发展到一定程度才会面临的一个问题其实好多行业多少都有一些年龄上的危机对

对模特行业体力工作者是其实都我刚工作的时候就对咱们程序员这个行业充满了困惑还上网查那时候还有 CICDN 还是 web2.0 时代对查有人还讲说程序员和性工作者是一样就是吃青春饭的看到我好恐慌感觉我只能吃几年饭只能干几年对就是

其实它这个东西是逐渐发展的你像我那时候他们就说你开发顶多能干到 30 岁你 30 岁之后你必须转管理我当时就在想我 30 岁还在开发我怎么样会发生什么样的事情对不对后来一看其实咱们这个

IT 行业也在发展慢慢的许多东西也改变了也不是说是固定的你必须说是到了某个年龄的话你如果不做你就不行了发展不好了干不下去了也不一定包括 35 岁对吧也是近几年它是突然之间出现的当然有的人 35 岁肯定他还是混得很好但是 IT 行业 35 岁

可能和别的行业就不一样对吧因为这个其实好咱们刚工作的时候中国 IT 行业也是刚有大家也是以讹传讹就好像干利息活搬砖一样我怎么解释

焦虑的呢是我后来去了美企去美国出差一看那些白发苍苍的同事就恨不得坐着轮椅来上班我说这么老还能干那就谣言不攻自破是但是而且这个行业从前的时候大家可能有一些误区你看像我们电竞行业电竞行业是你基本你别说 25 了你打到 22 可能就打不动了

他有些行业特殊性对你是不是想说小孩是吧对小孩的话 17 岁 18 岁他有时候就出成绩对包括我们最近看这个

奥运会对吧你们可以看其实许多时候的话还是和年龄有关系的对有关系对吧到时候有些人他得金牌他到了一定年龄之后他就转成什么教练员了没错转型对不对到了一定年龄我就转型你说他能干一辈子吗不行因为什么人的精力和体力是不一样的而且竞技体育之残酷对他出成绩出最好的出人类最顶尖的成绩就那几年

它的残酷性就决定了它不可能在时间上和年龄上有很大的快融性但是我们做工程师的这不是个竞技体育的行业它其实对我们大多数人来讲年龄的敏感度并没有那么高但是划分两面又得说回个其实 35 岁魔咒或者中联危机这件事对我们 IT 工程师来说也并非不存在

它是存在的对因为你看 35 岁咱们大学毕业到 35 岁到 30 40 岁中间工作十来年经验也丰富了然后一般情况下在某一个领域也偏熟悉了家庭也趋于稳定甚至说整个人的身份从当年懵懂学生到后来父亲工作各方面

多个决策也都开始冒上来所以其实在这个阶段确实面临着诸多的危机其实 35 岁危机我们可以稍微说的细一点比如说它可以包含了一个第一点我们就说是就业危机所谓的就是说我 35 岁了我如果被企业给裁了

你这个时候的话你的年龄再去找工作和年轻人你是没有占任何优势的我们说的是年龄上不占优势但是你可以在技术和经验上占优势只是年龄上确实不占优势对的确是一个危机得证实我们之前没有发现但是最近几年辉哥就是发现了许多企业招人的时候明确写着

年龄的话如果超过 35 岁他是不招的对而且考工都是要求 36 周岁以下所以确实是在年龄上是有一条若有若无的线这个就是就业的这样的一个危机那另外呢就是说是我们转型转型的危机呢也是时时刻刻存在的那有一些人呢

在这个 30 多岁的时候他一直做技术他想往管理方面转那这个时候其实呢就会有一定的危机因为有的时候企业呢他更希望让年轻人来做让一些给一些更多的年轻人的一些机会那对于老员工呢

首先第一点企业方面机会就给的比较少对第二点可能有一些人他没有真正的从技术能力或者管理能力上他做好你自己的能力可能还不满足这一点就得说到今日今日我还能听到有一些朋友同事跟我讲管理就是不用干活

我每次听到这种话的时候我心想你工作这么多年你是白工作了你看到他没有写代码可不代表他没有干活如果你的意识就在于说他没有写代码他不用干活管理轻松那确实是没有准备好这个就是怎么说呢你得要不停的去学习

你不能说我到了某个阶段我就水到渠成了应该做什么没有应该一切都是要什么你要不断的去学习去做好准备另外一方面的危机可能就来源于升职危机了就是说是我到了 35 岁左右许多时候我觉得我应该升了工作十几年了对我这个管理我可能再往上一层但是其实你也知道企业是一个金字塔型的越往上它职位越少这个时候其实

你从领导的角度上来说他是愿意就是说是招一个老员工还是说是更多的是给年轻人一些机会而且在这个阶段和你一起竞争的人也很多你这个时候的话你也会出现危机你就是我觉得我为企业付出了这么多我觉得我应当到某一个职位

但是我现在如果到不了我就感觉到这么多年的努力白费了被辜负了是不是企业辜负了我对这里面其实也有个大背景就是我跟辉哥对谈的这个时候在中国整体的经济形势不是特别昂扬

早五年可能形势就不太一样因为整个的行业是有机会的它在增长的所以的话大家水涨船高也跟着企业和行业都在增长大家机会都比较多这几年真的是就算是咱们知道的阿里唐军大厂它增长停滞了剩下就是内卷了机会原来可能每年要十个现在搞不好每年一个都很难因为大家也都在求稳对

这也是一个大背景所以这两年我们特指的这两年的中联危机对 IT 人的中联危机

可能会更严重一些因为向上上升的空间渠道确实被整个经济形势有所影响有所减少对就没有之前那么多了辉哥之前在大连就职的好多公司其实也是个增长的态度好多公司是有层出不穷的新的 leadmanager 这些岗位不断的出现因为行业或者公司在增长但是我们现在说的就是

就当下形势它不增长了甚至有些还在萎缩的时候我们面临危机怎么办在 35 岁或者说以 35 岁为代表的中年这个阶段大家觉得说行了我成熟了我已经在这个行业领域里面有经验了然后面临着危机那就有点内外交困外面的是整个市场确实不够景气内部是自己心理的煎熬

我再不升职大家怎么看我肯定会有这方面的想法是这样的其实这个事情是一个很普遍的事情其实辉哥之前也遇到过类似的事情有的时候我也在思考有一些朋友我知道他是没有转型或者转行的想法的我在一个企业我可能待了挺久了我对这个企业有一些感情了

我对于现在的工作也比较满意我就希望一直在干着一直坚持着我就觉得这样很好满意了满足现状

但是我不确定什么时候企业突然来一个危机去把我裁掉有的时候我就会在想有没有一些可能性我会去提前的去预测或者说感知到我们这个企业会出现危机未雨绸缪对这个时候其实也有一些方法咱不能说这些方法就是说百事百灵但是你得要去多尝试多思考那什么方法回复

比如说有的时候我们会看一些企业的财报可能有的时候你不太关心但是我觉得有的时候你会如果感觉到有一些危机的时候你尝试着去关心一下企业的财报对辉哥说的这一句话是重点如果你感受到了危机平静甚至迷茫你再不愿意看因为咱都是理工男等职你再不愿意看都要学着去看公司的财报公司的种种新闻

对你会如果说发现公司的整体的战略策略有所调整这个时候你就会注意了第二点我就是说你要关心公司的一些组织架构的调整比如说有一些部门被撤掉了辉哥这块有实力吗比如说的话

其实比较明显就是艾森哲你他最早的话就是说是有 JCP 会把这些员工说是给你送到日本去培训培训一年或者是怎么样

但是之后你会发现 ICJ 的 GCP 他原来是一个很窄的一些人之后逐渐放宽了就是说任何人申请都可以去日本培训对不是说培训在日本那边工作了一年多两年多然后再回来之后就会发现他这个策略可能不是面向整个人了是整个部门了都让你去日本

你这个时候的话你会发现公司是不是有一些变化是不是要把整体的业务往日本去迁移大趋势上对有变化了公司的策略你会发现原来是一个很紧的策略筛选人员到最后为什么全部放开了而且还希望你过去这个时候你会要去想一想对是吧

跟你的个人或者家庭的发展是一致的还是冲突的对就此做点准备不要突然有一天觉得晴天霹雳其实还是有迹可循的对有迹可循再就是你有的时候我们应该和领导去谈话对吧比如说是我们有的时候和领导谈话的时候发现领导讲的某些地方他讲的比较模糊不是讲的很细你觉得他应该知道或者了解

这个时候你也应该什么多想一想对吧话里有话是吧对再就是你有的时候跟同事去聊天这个东西就是在公司人脉的重要你想想为什么有的事儿

有的人说为什么这件事我是最后一个才知道的是不是有的人说为什么这个事一出来他就早就知道了对吧你的人脉你也得去什么提前准备再我觉得技术就是说是你得时时刻刻你也去什么学习一些新的东西你这个就是说是未雨绸缪再就是你的简历你要经常的去更新维护简历当然了我们说的这些预测只是

某一方面了并不能说他是百分之百的就确定公司会怎么样但是的话你作为一个中年人作为一个 IT 中年人是不是应该会有一些准备会有一些 plan B 没错

这个很重要我原来在美国认识一个一个前领导是个印度人我觉得我从他身上学到有一点就是他每年会出去面试一次对他对当年的我思是非常满意的但是他每年都一定要出去面试一次

给自己增加危机感而且要去通过面试了解一下现在市场上需求什么它的问题是什么因为在面试中你会得到好多反馈当然反馈必必是直接告诉你你哪哪有问题但你可以自己去琢磨他是用这种方法来保持自己在市场上的新鲜度和竞争力

其实我觉得咱们大连这个环境尤其在技术上会有这个问题是有可能出现技术上咱单纯讲技术上有跟时代有脱钩有落后的情况对大家有没有斗志去自己学习我坦白讲我觉得大多数人是没有的他真的是需要有一个驱动力面试也好还是一个项目也好

大家可能才有动力去学习一门新的技术如果单纯就坐在那家里今天我就要把大模型学明白大多数人其实没有这个能力的对就是怎么说呢你正常如果不出现危机感的时候你可能会去想一些东西对

比如说我做一些什么 plan b 对吧我是说目前来说我在家里面挺好的工作也挺满意的然后我突然就在想如果我哪一天有被踩到我现在正在还房贷如果房贷一断的情况下我有没有额外的资金把房贷续上我们的家这个时候会变成什么样的情况这个时候可能有的人他就不会去想那么多有的人他不愿意想

但是辉哥想说你不想这个时候你也得想如果你想平稳的过渡咱们 35 区或者说魔咒或者危机的时候你的这个 plan b 你真的应该去好好想一想没错我们辉哥俩人在大连但是这件事我们说的这件事可不光是只对大连有效疫情之后我觉得全国的 IT 同仁都有这个问题

就是大家行业的增长结束之后变成内卷所有人都面临这个问题大厂的这拨人同样是有一样的收入上的缩水甚至面临着裁员业务调整在这个时候怎么综合考虑恐慌是没有用的恐慌不能解决问题还是要综合根据自身的情况

来综合考虑我们举个例子假设我们现在有一个人就 agent 他现在就在大连某个大厂工作面临的问题是什么呢大连现在整个市场对日对欧美风声鹤唳裁掉了一些辉哥之前今年还讲了进来软件突然之间一夜之间就关闭关停裁掉了给了个 N 加 1N 加 1 也算可以也符合劳动法符合当地的政策法规后面的路怎么走呢

所以我们假设有一个哥们跟我跟辉哥差不多年龄差不多仿佛也面临这个问题诸多的困顿他该怎么做像辉哥说的多去拓展多去了解多去观察财报多未遇筹谋多去给自己的技术加个双保险多给自己的家庭加个 plan B 房贷多少钱孩子还得培训孩子还得上学这些 plan 做好千万不要孤注一掷

因为去年我们就出现过也不知道为什么逆势买房这个也挺吓人的不知道他们应对危机的这是怎么考虑这个其实许多时候我们刚才谈到的是一些就业的问题有些朋友他可能除了就业之外他还面临着转型转型这个其实呢

它其实分成多种情况一种我们经常说转型或者另外一种叫转行转型的情况也有两种一种就是我自己被裁掉了被迫转型被迫转型了我现在找不到工作了我作为一个

比如说是搞技术的这种对吧一个纯技术的纯技术我现在这个行业上对我这个年龄现在许多企业就不要我了对那有没有可能我往管理上转被裁掉之后企业不要往管理上转这个好难辉哥这个好难好吧所以说

关于转型比如说是被裁掉许多时候这其实是一个难点对如果要应对这个问题其实很关键的是在于平时的积累对对吧你平时如果说是你比如说你去考证了对不对我主要我去报一些培训班我做一些项目管理的学习比如说敏捷啊 PMP 啊敏捷一些 SCRUM 的一些培训虽然我做了技术但是在我们的

公司或者是体系里面或者说是对外我会积极的参加一些研讨会一些项目的一些沟通会对吧没错包括这个公司有些什么活动我都会去积极的相关的去参加什么头马之类的你好歹去锻炼一下自己积攒一点人脉你从能力上去拓展自己给自己主动的去找一些机会对吧然后去拓展自己的人脉

这个时候如果说你被裁了我觉得如果再转型它其实是一个水到渠成的一个过程因为你平时的话你已经有了一定的积累在积累的情况下我们再去做这样一个选择其实是可以的其实去年裁员之后我看到简历我是看到咱俩上次聊的时候不还说过吗十年经验是把一年的事做了十次对去年我是看到不少人是有这些简历的

简历上这个情况非常明显因为很单薄年限很长工作经验项目经验技术经验非常单薄然后对谈之后感觉就更单薄了这个也是一个问题所以我自己没有亲眼见到我是看到听到身边有人说碰到说有些熊

兄弟被裁掉之后很长时间找不到工作被迫开滴滴什么的我确实我没有碰到过但是这个事肯定是真实存在的这个事是存在的就是我认识的许多朋友他不是转型了就是被裁之后直接转行被迫转行被迫转行比如我认识的一位女同事前同事她这个转行的话我觉得就挺成功的她平常的话就会去这样做一些吸点做一些高点

这样子的然后呢他觉得 IT 行业呢比较累对比较绝对之前的公司项目让他伤心了嗯那这样不如我做一个我自己喜欢的擅长的这样一工作那他呢我觉得他现在发展就很好啊

自己在家里面也开了一个店通过网络上把自己做的一些烘焙的这样一些东西卖出去家庭作坊对也有一些固定的客户每天都很开心这其实也是一种方式我转行了我到了中年了我想清楚了我觉得 IT 这个行业真的不太适合我又苦又累所以说我要一条新的道路

辉哥说的这个其实是一个很有建设性的建议因为坦白讲好多人我发个暴论他之所以在一公司十年经验相当于一年的事做了十遍我其实觉得这一类兄弟他不太具备在这个行业升迁或者拓展的能力这其实是他本身的能力上的问题

也不见得是人懒惰可能他的先天的属性啊就不太擅长拖着嗯

与其这样在眼下内卷的时代 IT 内卷的时代真不如看看自己身上是不是还有别的方向像辉哥讲的做家庭烘焙利用自己过往十几年的人脉打开这个局面因为大家是基于跟他多年相处天然就会有一个消费群体但说实话这个姑娘我不认识但是我觉得挺难的

他把这个事能做起来做稳定了还是挺厉害的我相信他一定在做家庭烘焙这个车上迸发出来比前十年 IT 工作更强的热情投入更大这个一切源于喜爱我觉得有的朋友他也转型了这个东西其实有的时候我们都想不到比如有的朋友他就喜欢打乒乓球

我就喜欢打乒乓球你知道吗其实我之前是不了解打乒乓球这个行业的我也不了解我发现之后他们告诉我就是你在你是一个爱好者你天天去打完之后他们觉得你打得特别好会让你当什么助理教练然后如果助理教练打得特别好之后他们会主动的应聘你去当教练然后给那些孩子或者是怎么怎么样因为他打乒乓球也有一个积分什么的

就有一些朋友他是爱好这个东西逐渐的爱好的他是爱好的比较深了变成一个发烧友或者资深的这样一个具备了一定的专业技能

他这个时候他就有可能我就转型成一个什么作为一个乒乓球的教练按时收费对不对这个转型挺有意思这个转型其实跟辉哥你有点像虽然你还没到转型我这个还没到你这个做自媒体我也是做自媒体这其实也都是咱们将来为转型做准备对好吧其实我也想说这个问题就是对某些朋友

许多时候你也得自己为个人品牌形象来做一些规划不是说是你将来一定要做自媒体也不是说是做了自媒体就一定赚钱但是钱的大把对但是如果说是你要去考虑抵抗一定的风险你不如起早的话对一些个人的品牌对吧个人的 IP 做一些规划

也有可能将来你不一定能成了谁知道对吧对吧时间利用好因为大潮要是涌上来的时候大家可能都在海里游泳是原来的单一技能可能未见得有用这个也是事情而且另一个辉哥咱们这几年大连 IT 业绩整体不景气之后大家的收入某种程度上也是缩水的大连还好在哪呢

坦白讲生活成本比较低房价比较低你这说成本比较低呢是针对于东北三省我针对的是北上广深对对对我我我说错了是针对的是北上广深其实针对于其他地方大连成本是高的还是高的对对对但是这里面你刚才说是也说到了筹划的事中年的筹划的事家庭的房贷啊孩子上学啊以及老人健康各种基金呢嗯

这些其实也是 35 岁的时候或者说中年 IT 中年人要自救的时候也严重考虑的事我刚才就想你假设为什么咱们非要提这条线中年这条线假设我们 26 岁 278 岁没有那么多压力的话

了不起我去做别的我从哪从头再来我换城市甚至我换国家都没有那么多危机或者说都有各种机遇我们现在的中联的问题就是

你负担不起沉没成本是你上有老下有小然后你还得有房贷这个时候你想象我们有时候 80 后或者怎么样我 35 岁了或者说是 80 末或者怎么样许多时候都是独生子女

许多时候的话你一个人可能要负担两个家庭这个时候的话你的话如果说是就像你说的他成本其实是很高的如果说是我被裁掉然后我再找一个工作这个成本其实你能不能负担得起其实我现在有的时候也会和一些被裁的一些员工们去谈他们有些人能力是很强的然后许多人是接受不了我被裁掉之后

我再找到第二份工作了我的薪酬呢比之前的低这个我觉得是一个很有意思的话题就是过去中国十年的二十年的经济高速发展给大家造成的错觉我一定要步步登高对就是首先呢他是有能力他是有能力找到第二家公司的但是呢他说这个薪酬哎呀我不满意其实呢我是想告诉就是说是这些当然我是说是提醒吧

现在的环境有的时候其实是比较恶劣的如果说找到一份差不多的工作之后我们其实是应该珍惜的当然你如果说真的有能力比如说找到了话不比之前工资低的工作其实辉哥肯定是什么为你高兴但有的时候我们其实还是说摆正心态今时不如往日不是你的问题是整个大环境的问题对

许多时候你得学会接受现实求稳了因为咱们聊的这些都在于一个中年各方面压力都在你一个人身上

这种潜力下求稳稳定压倒一切对这个时候你其实你可以会想比如说你在内心会做一些调整我说他是比我现在的工资低了但是我是不是有一种内心有种感恩在这种情况下我还能找到工作还能够把我比如房贷车贷我给续上去对不对

回合说感恩这个事我觉得我必思我工作这两年大家有一点感恩的情绪了老外企他有这么个毛病就时间长之后大家觉得说很多时候会产生一个微妙心理我给你干就不错了你还跟我要求这个那个还让我多干点下个班紧一点我给你干就不错了你就给这点钱

这两年我觉得必思大家有一点想法挺好公司可别黄让我们接着干下去对它就是被周围的一些一对比对不对现实的话是吧形势比人强尤其外企面临的问题都是在于撤出大家其实这是一个黑天鹅事件因为不是个人努力能解决的问题比如说我刚才说的就是

你找到一份工作之后其实许多时候你应该调整自己的心态对吧比如说我觉得这就是给了我新的一个机会对吧我的一个新的一个奋斗的一个目标或者一个新的奋斗的一个平台

我倒不妨说给我一个新的机会让我从头再来这样让我更加的有成就感这个算心理的自救和情绪的管理对关于心理自救和情绪管理我觉得我们也应该好好的去谈一谈我们公司之前有找过心理训练师跟大家讲一讲人到中年因为大家普遍年龄也都到中年了如何适应和调整

说实话那次课我听的就没什么大用后来让我们又冥想又是拿个庆的敲了一下我觉得用处不大但是其实心理建设和情绪管理其实我觉得是我们 IT 工程师也别 IT 了理工男理工男女理工生的一大弱项我们其实不太擅长或者不太思考

这方面的问题比较简单直接对和错似乎是敬畏分明的但其实到今日今日我们来聊一个是大形势一个是人道中联

不得已其实好多的时候是非对错有好多时候是充满了灰度的更多时候是自己建设自己的心理自己管理自己的情绪我在想我们刚工作的时候那个时候涨工资经常是翻着翻着涨翻几倍的涨大家对未来的预期看身边人看同学看朋友大家涨好像都是在增长因为社会在增长对你赶上形势了对

但是就不要把这个当做常态像今日今日中国这样停滞甚至有一点往下走我听说是有人有将心的这个也是个大形势也是要去接受要去适应对你要去接受要去适应许多时候你要去调整自己的内心对有的时候你

接受不了或者是怎么样你得想想办法通过多种不同的途径首先第一点我觉得要回归家庭对吧你家庭是你幸福的港湾许多时候你得和家人和孩子们多沟通沟通和老婆包括一些父母对吧把你的这些内心的这些东西尝试给疏解出去对

这个是我其实挺奇怪的就是咱父辈那一代心里有问题的有情绪有问题的不多咱们这一代就我身边来看确实有不少人就到了中年时候出现了情绪问题心理问题父辈那一代很关键是什么

吃饱就可以了不需要考虑那些东西你知道吗就像我最近啊这个说点别的孩子我去配一副眼镜然后呢那个眼镜店老板就说你发没发现腹肌腹背里面近视眼的它不多呀嗯

对吧那是因为什么因为那时候他们眼睛有过什么远视储备对就是说你可能储备个 10 度 20 度就是腹背他们许多时候都是什么都吃不饱喘不暖营养不健康那就导致他们许多人是远视眼

跟他们的什么都有关系然后另外一点就是我们自己的内心或者说是情感比如说是比较郁闷或者怎么样心理健康我们可以通过一些其他方式去缓解比如说是运动你运动起来的话你荷尔蒙一释放出去可能你就挺好首先一点运动是对我们身体好

你时时刻刻不管我们遇到什么样的事情对吧你这个身体是这个本钱对你时时刻刻要保证一个好的身体你有了好的身体你才能够呢继续的去工作那你通过这个我们不断的去运动比如游泳啊或者有一些女同事什么瑜伽什么东西时刻的让自己的精神上由内而外的保证一个好的状态

我觉得这也是什么很关键的这个其实挺难的我跟慧哥我估计我们有常年的健身的习惯但是对

IT 男来讲其实好多人是没有这个习惯的我们这行业我其实跟好多人说过你这可不能说太绝对有些哥们也是天天练好吧有少大多数人是不喜欢运动的但是到中年有个啥问题因为随着年龄增长和常年工作甚至不良的生活和工作习惯

到中年的时候好多慢性病之类的找上来了对包括一些颈椎脊椎这些都是我们这个行业颈椎和脊椎病是高发行业其实也好解决就是规律一点运动不要太做着那么

但这一点其实就很难做得到在中年压垮骆驼的最后一根稻草有好多可能是工作可能是健康可能是家庭可能是生殖无望每一个都有可能把我们的情绪和心理压垮掉所以说我们的情绪管理是很重要的许多时候你得要去分享去倾诉你有一个渠道聊聊天啊

比如说是你有一个固定的朋友对不对我在 IT 圈我有许多的伙伴大家互通友谊好朋友们一起出去吃个饭喝个酒撸个串讲一讲现在的一些形式这都很重要何哥你说是不是因为咱俩性格偏外向所以把这个事说的这么简单是不是偏内向的兄弟他就没这个能力去跟人聊

这个的话也是因人而异的许多的人他可能他遇到这种事情了他可能就说选择的方式不多了我经常碰到一些偏内向的朋友他就说你看除了 A 就是 B 我就没有什么 cg ef 你这些东西了对不对你看我现在找不到这个东西我就没办法我就待在家里他就没有想到说是比如说我刚才说的转型转行没有这些找不到工作怎么办我就待在家里我就很郁闷什么怎么样

其实许多时候你得什么你得放开一点你得打开自我打开自我这个是胡一哥刚才其实提到说 35 岁假设我们面对中南危机要准备的一项比方说多了解公司形态比方说跟老板聊天有意的问一些问题看反应这个说实话我们俩说可能有点站着说话不腰疼因为我们对此不困扰

有好多的兄弟偏内向的他很困扰是他不知道怎么跟人聊天尤其不知道怎么跟领导聊天嗯没怎么着他先紧张起来了是是这个是说实话我也没什么好办法就只能逼迫自己去去多了去打开自己了对你就像我经常和别人说我说他们是辉哥有的时候什么面临的涨工资啊年终奖啊每次都是特别紧张到了年底嗯

我说你平常有没有向上管理我说你平常如果有的话其实许多时候不用到这个时刻你都已经知道差不多了但是对于某些人来说他说我说你会定期的去和领导主动的和领导沟通一下他们一定说我见到他我都那个什么说话我都困难我还主动的和他去聊一聊

这个其实就是怎么说呢因而异了难以说强制大家去违背自己本性的操作这是难但是我们跟辉哥说的话其实想给大家提供一个 sample 如果这样做你会更好

我原来有句话不见得对但是我是真觉得过去 20 年是工程师偏内向工程师李公南那儿的人力历史上从没有过的黄金时代那儿的黄金时代对因为在过去多少年 20 30 年因为 IT 业的发展大家难以想象说

一个工程师连话都说不利索只是说技术好就能说达到百万甚至更高的年薪这个在人类历史上几乎是没有出现过的这个黄金时代还能维持多久坦白讲我是没有太大信心的是的你可以看一看你可以看看现在欧美这些企业大部分的高管对

最高的高管或者长白人负责人为什么都是印度人对不对这就是你看看他们擅长了什么东西没错对吧如果大家不去做这种沟通性的了解性的或者辉哥提到相产管理这种那么一般来说转型或者说企业内部转型

往往是无望的所以大家考虑这个事这跟情绪和心理建设也有关有时候未见得是企业或者管理层忽视你而是说你可能确实没有做好准备展现自己准备如果要做好如果企业内部转型甚至转行之类的我觉得大家可能得想一想怎么做心理建设怎么做情绪管理

怎么冲破自己的人生冰河怎么踏出自己不适应的那一步踏出自己的舒适圈我们开始辉哥做他的视频号我做音频自媒体开始我相信也有诸多不适应还有做起了很痛苦自己怀疑的阶段

后面就挺住了到今日今日我跟辉哥各自的平台也未见得有多好对辉哥有的时候挺住之后呢

辉哥觉得又遇到了一些麻烦辉哥就暂停一下对但是整体我们是日共一组甚至月共一组在往前走往前进对你的心理上包括你的职业生涯上你得有一个明确的规划对吧你得还是那句话

无论何时何地我们要不断的去学习学习新的技术了解新的行业你可能和这些刚毕业的或者说年轻人有一些差距但是你不能够放弃了持续的去学习没错这一点很关键实际上我去年面试的时候就有碰到问到一些新的技术一个能力各方面都很丰富的人他说不知道

但是如果需要我可以学但是当时对我的困惑来讲就是你如果之前不能学为什么我能相信你入职之后你能学呢如果你之前都不愿意学习但是到了我这你就开始说能学习愿意接触新事物我又怎么能相信你会做这个改变呢

这也算是给刚才辉哥说的那种实际学习做一个注脚因为时代在进步技术在进步我们既然面临着人生改变不管是因为主动还是被动裁员还是自己去转行或者转行业你要如果不能展现出来自己的学习能力你又怎么能让自己的下一个甲方相信说

我原来是没机会学我现在有了机会我就会学很难相信你的孩子要跟你说爸爸我现在从前不好好学以后我好好学你能相信吗那也不可能对所以展现一个积极的态度和适应改变的态度也是一个挺重要的一点对另外一点我想谈一下有的人他其实是不怕裁员的或者危机对他是不存在的

这样的人也有我从技术上来说有一些人什么他的技术是有什么不可替代性你让我走吧把我裁了给大包裁了之后的话你周围你现在的项目里面有人能找吗没错或者说说我整个大连地区招聘的情况下你现在能招到这个人吗对

对这就是传说中的什么裁员裁到大动脉的那一类吗对不可替代性那你如果说有一些朋友你真的你自己评估一下你如果做到不可替代性了那其实呢裁员对你来说一点都不可

有可能是一个新的掌心的机会但如果做不到的话那就得认真的未雨绸缪了对一定要做好准备做好 plan B 然后把各个方面从心理上到技术上然后到家庭上

各个方面都要做好过苦日子准备说不定要找个合适工作半年一年之类都有可能不能太慌不能轻视也不能太过重视因为生活还要继续但是另一点辉哥我就想说其实有一种情况

就是有一波兄弟因为种种原因主动被裁掉之后要找工作的时候大家会到处去问在小红书上我相信辉哥你也收到哪哪有招聘的哪个公司怎么样我就看到这个时候我在想这波兄弟也有工作十几年人道中联的难道不应该有这个人脉有自己的圈子对吗因为大连不是一个很大的城市它不是北京你说我可能

海淀不知道朝阳因为太大了大连并不大公司也就那几个好公司更是就那几个你说你找不到人你不知道你不了解甚至没有人给你推荐我觉得这个是不是也有点问题这个我觉得是有问题的首先就是你不是一个什么刚毕业的这样的一个新人刚毕业的一个新人他肯定没有自己的一个圈子我们就谈圈子就是人脉圈嘛

你如果说是工作了十多年了如果说是从毕业就开始进入到我们这个行业 35 岁左右了我的个人的建议是你应该有一个成熟的一个稳定的这样的人脉圈这个人脉圈你是要什么不断的去优化它不断的去维护它我们不能说就是说是时刻去用到它但是当我们面临到危机的时候

他可能会给你最多的帮助这里面这些人有可能是什么有可能各个公司的 HR 有可能是一些你经常认识或者常联系比较熟悉靠谱的猎头还有一些是你自己的一些朋友也不可能说是你这 10 多年就在一家公司当然也有可能好吧但一家公司也应该有很多朋友才对对你的同事这些人的微信什么你师傅都加好了你平常有没有和他们

比如说我不在这个公司了偶尔和他们互通友谊维护一下你不能说有一定的 social 对吧临时抱佛脚这个时候才想起来谈人家和人家去沟通没错那你平时干什么了对吧

然后再就是可能一些其他行业的一些朋友对吧你不可能说是聚焦于这一个行业或者是一个职位了包括我们说的什么 vendor 客户这一些也有可能其实朋友们许多人他被裁了之后他都跳到客户那边去跳到甲方那边去这个可不是一个什么不是一个我随便说一说的这种情况经常出现没错

所以说你要有一个稳定的这样的一个什么人脉圈然后时刻的去维护它这个实际上是 IT 行业会忽视的因为大家好多时候尤其刚毕业的时候因为羞涩或者什么也好导致一个闭塞的状态就是我低头闭眼敲好我的代码什么都不用管了

但实际上说所有的种种的这种往来将来都有可能给大家带来不可一想的收益而且黑哥刚才说了一个个人的建设和个人品牌的建设这其实也是好多人跟同事联系少或者说咱们假设离开之后大家背后怎么评价这个人其实还是挺重要的对

是不是靠谱是不是能干是不是实证人是不是个善良的人其实这都是一个品牌的建设对就是你平常给人是一个什么样的印象这个时候很重要当你需要

帮助的时候呢你会考虑我这个时候如果说和这个人去求助不能说求助了和他去沟通的时候对了解个信息吧对他会不会告诉我会不会帮助我比如说 OK 好的我帮你去问一问这样子还是说你会哎呀

他怎么看我的他怎么想我的这个时候你在想这些都晚了都晚了而且有好多人生建议比方说我就是个 B 君我现在也是面临找不到工作我听说家庭烘焙店这个买卖可做我还有专长和热情我也想做那我怎么做呢理想的方法是

我应该去找刚才辉哥说的那个女士她是有经验的去了解获取信息一些条件首先判断我能不能做也许是跟她合作也许是大家有更好的方式取取经但问题是我怎么了解她我怎么获取有这个人存在我怎么能知道我可能从聊天里面从辉哥的直言片语里面听说我可能知道辉哥跟她关系不错我可能得在辉哥那证明说

我有这个价值社交价值让辉哥值得去帮我切切大小或者问一下我怎么获取这些东西还是靠平时对我的经营如果经营的好我说辉哥我最近想干一个烘焙店你看行不行辉哥会给出他的建议说这样我给你介绍个人我要是经营的不好我说辉哥我想看好嘞我开会呢对

你这个其实是什么人与人之间的关系是一个相互的我们可以把它当做一种投资回报另外的一种就像情感的投资一样许多时候的话我们之间可能没有一个关系但是当你有问题的时候需要帮助的时候我会主动的无偿的去帮助你只不定哪一天到时候我遇到问题的时候你就会主动的来帮助我对因为我在你的那方面已经投资了对

对吧广结善缘广结善缘这个很重要然后另外一点就是可能有的朋友在说这个圈子它怎么来的怎么经营

这个一方面可能就是我们工作中遇到的你要去主动的去拓展对另一方面其实比如说是同学对吧可能有些人说我同学都多少年不联系了那就是有问题然后另外一方面我们自己个人 IP 经营之后我们可能会去主动的去参与一些

不同的一些组织的一些研讨会包括一些占用一点个人的时间对包括一些什么项目管理的一些大家的一些共同会 风险会敏捷的一些包括社会上或者说是一些组织的比如说大连的有一些 IT 或者项目管理组织等等这些你可能觉得这些和我没有关系对我周末睡会儿觉多好对吧我会睡会儿觉多好我干嘛去那些人我都不认识是不是

但是你可能尝试去了一次之后你发现可能也没那么无聊有的时候转一圈之后加了一些微信之后你会觉得这些人有的时候也是什么也是很重要的指不定哪一天我就能够遇到其实你会发现当你真正的去参与到这些比如说各种会议什么时候你会发现大家其实都会主动的去加微信对你指不定他也可能遇到你他不一定有什么信息对

这个论语上不有句话吗开卷有益在那个特殊年代知识载体信息载体往往只有书卷这一种形式所以才会有这么这么句话开卷有益我一直觉得到今时今日知识载体还有信息载体已经太多了我们这个开卷已经指的不光是打开书卷了我们可能出门跟人聊我们可能参加一个组织会议对自己都是有益处的

也许是人脉上的也许是信息上的也许是情绪和心理建设管理上因为大多数我就假定了咱 IT 公司都偏内向又说实话大多数人我认为是不满足自己这么内向性格你可以靠这个来走出一步那辉哥说的刚才那几条有可能偏高端

那最起码投码投码是只要你报名就能去的那里面结识的人也未见得对你没有帮助未见得不能换来信息的

提供或者交换是大家也可以从这个做起来把自己的人际关系社交网络建起来同学同乡亲戚对这些都可以聊可能几句话可能几句问候就可能带来一条有用的信息

都比在网站上问一些自己都不认识的人要来的好吧是的就是你像我有的时候做这个自媒体呢经常有朋友说辉哥你那个群号是多少我说我目前没有群那其实是这样的不是说是我不见群是因为呢我之前呢加过许多群其实我发现呢有些群里面大家呢

有效信息比较少很多时候人都没有沟通交流每个人可能就希望我加了一个群之后这个群里面马上就会有人会比如说随叫随到或者是给我提供一些有效的消息怎么样的结果有的时候进去发现大家都在聊天或者有些人是什么刚毕业的他说你工资多少我工资多少发现而且有些人他不在大连我将来可能明年回去我也加一个群

所以说我觉得很关键是什么你除了外面的群之外你要有自己的群对有效的群自己的有效的圈子很重要这个挺重要咱们现在在圈定下大前提就是 IT 业界的末法时代现在基本上是下行时代我们人道中年面临的末法时代要解决这个问题其中的一条就是人际关系社交网络一定要维护好它比平时更重要

如果是 20 年前可能我们这条建议真的是意义不大我就可以闭着眼睛闭着嘴啥也不沟通就在 IT 大厂里面工作拿到百万年薪还每年芝麻开花结结糕都有可能你还不用怕被裁员对有的是人在外面排着队等着你

去了但是今日尤其在我们大连形势肯定是不一样的说实话北上广深也是我有诸多的同事朋友名校出身大厂背景还是一样降薪求工作这也是必不可少的所以咱们说这个时代在大背景之下给大家的建议维护好

即使你不愿意即使你不舒服对你可能有很大的帮助如果你有更好的阳光大道忽略我辉哥说的话啊如果没有如果你也在困顿和迷茫可能这有可能啊成为打救你的个方式哎辉哥那我有个问题问你啊咱俩都年龄相仿都人到中年你有没有危机意识现在怎么说呢这个危机意识呢其实是时刻存在的嗯啊

其实我已经换了 8 家公司了比我多其实我经常说我是什么东西我是在舒适圈内我是反复折腾来回横跳对反复横跳你什么东西都经历过了你不停的在跳出一个舒适圈

所以比如说是什么 35 岁我也跳过 38 岁我也跳过这个时候你是自然而然的就把这些当做一个很自然的事情所以说到了这个年龄之后你也不太

就是说是担心这个事情在你身上发生因为你已经反复横跳了嗯就有过心理建设职场建设都已经有过了对啊不裁员都被裁了两次从零开始那我怕什么对不对而且这两次公司我坦白讲好吧一个 SAP 嗯

另外一个是甲骨文我去了之后我跟我老婆说我说老婆我好不容易进到这个公司了我准备去养老了然后老婆也很高兴说行也不容易结果过几年被裁掉了养老公司被裁掉之后干嘛从头开始那怎么办所以说这就是一个心理建设的过程

这个过程我是经历了几次这要顺势而为我到这家工作的时候跟我老婆说的话跟你跟你老婆说的很类似我说我就到这外起来养老了我就来混日子了没想到来这时候发现天天是整个带蛋的这个混不了日子这个时代的变化逼迫着我们还是得跳起来接着奋斗是吧是吧

所以不要有侥幸心理但辉哥刚才你说到的 8 家公司全是大脸的是吗对我这个算是怎么说历史的眼泪时代的眼泪回头我们找时间专门聊一期

因为早几年互联网老是在歌颂前浪歌颂年轻人歌颂后浪我就感觉我们这些前浪的历史故事也值得拿来讲一讲时代的眼泪也值得拿出来品一品恩怨情仇辉哥这八家公司是怎么进的怎么出的他也有小人物折射出大时代的一个印记无奈我对这是感情学咱约一下回头聊一下 IT 人

中年自救指南我跟辉哥从头到尾说了一番一个是怎么定义 35 岁魔咒怎么定义中年自救然后也介绍了一下我们 IT 行业尤其是大连行业这几年的背景一个大背景末法时代然后也提供了一些建议如何做 plan B

如何建设自己的心理健康如何做职场和技术上的规划也有一些是最后一点可能跟技术不太相关的就是怎么建设自己的形象以及建设自己的社交网络这些都有可能让我们在寒冬里面可以取暖小女孩划开的火焰有可能不光是就是临死之前的一束光也有可能给我们带来未来

不一定非要到了大雪封山冰雪封城末日焚书那个地步我们也可以未雨绸缪朋友们只要是你们听的这期节目的时候也感觉现在有迷茫有困惑的时候还是那句话与其临沿陷于不如推着接网我跟辉哥这些建议不见得对但这只是我们个人的一点点经验但是希望大家不必困惑不必迷茫

可以度过这个末法时代的寒冬就希望大家加油吧对这一期可能我们说教比较多滴味比较浓但是也是因为大家都处在这个动荡的时代所以我们有感而发讲了一期好那这一期就录到这里收工

再见