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M
Martha
P
Paul
投资专家和教育者，专注于小盘价值基金的分析和教育。
Paul: 我今年被诊断出患有糖尿病，起初采用阿特金斯饮食法（无碳水化合物），但这并不完全适合我。在咨询了营养师后，我意识到需要更均衡的饮食，包括少量碳水化合物，减少蛋白质摄入，并减少动物脂肪和饱和脂肪的摄入，增加高纤维食物，例如蔬菜的摄入。我的坏胆固醇升高是因为我之前吃太多油炸食品，例如炸猪皮、培根和香肠。现在我需要通过调整饮食和增加运动来控制我的健康状况。
Deep Dive
The host discusses their recent diagnosis of diabetes and how it has led them to reconsider their diet, moving away from a strict no-carb approach to a more balanced diet including vegetables and some carbs.
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