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秋去冬来,轻养生的滋补捷径丨中医入门

2024/10/27
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中医入门|小白神必备

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
Topics
主持人:秋季是调养身体的黄金时节,为冬季的进补打下基础。进补不宜过头,中医强调平衡,既要补也要泄。秋季是收获的季节,应以平常心看待四季轮回,为冬季的滋补做好准备,不宜悲秋。在进补时,要根据自身情况选择合适的补品和用量,避免过补带来的不适。

Deep Dive

Chapters
本节探讨秋季养生,特别是如何利用秋季这个调理身体的大好时机,进行适度的进补,同时强调平衡的重要性,避免补过头。介绍了人参的药用价值和使用方法,以及不同人群的适用性。
  • 秋季是调养身体的好时机
  • 中医讲究平衡,补虚泻实
  • 人参的药用价值和使用方法
  • 人参适合气虚、元气不足、睡眠不好的人群

Shownotes Transcript

调养身体!怎么补、补多少,别让好东西变成负担。秋天不只是收获季,更是养生好时机。恢复人体免疫系统,是简单有效的轻养生方法。