秋去冬来，轻养生的滋补捷径丨中医入门
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同样是中医小白,你想不想更快领悟中医,做事情先找到门路很重要,正所谓众妙之门下面我抛砖引玉,为大家开启中医入门各位,今天是 2024 年的 10 月 27 号,再有十天就到了立冬的节节了毕竟呢,双将刚刚过去啊

霜降是秋季的最后一个节气了斗指虚这个时候呢气温是骤然下降的那么阳下入地阴气使宁天气渐寒尤其是植物啊在霜冻以后进入休眠期了我们看很多啊一些树的叶子在下霜以后纷纷的就落下来了那家里菜园里的菜

更是如此了老百姓讲双打的茄子蔫了是吧真的啊这些草本的植物只有这么几个季节三个季节是吧没有冬季的春天夏天秋天结束了那么木本的植物它会在冬季休眠有人说秋天啊悲秋啊其实秋天呢你怎么看秋天也是收获的季节

那么五谷在秋季收获了吧那么水果在秋天也能吃得挺多的所以大家应该看到四季轮回啊它是一个周期应该平常心的去看待悲秋啊没有意义再者说了秋天是什么呢秋天是一个调养身体的很好的时机中医讲春生夏长秋收冬长在冬天的时候应该打基础了

打来年的基础那么在冬天咱们说是补的时候各位那这个时候秋天我们干啥做好补的准备怎么补呢不太建议补过头啊前几天有朋友问我说你这多香膏里面有莱芙籽啊会不会把补进去东西给泄掉了我说你能观察这么仔细好事但是中医讲究什么呢平衡

有补就得有谢对吧那我们多先高思路是什么舒干健脾补气安神这里边补气的要比方说挡神那如果光补的话会补过头的你得有一个出路是吧有来不及很正常啊包括我们今天好多人说我秋天进补了我补点人参行不行可以

那么人身车上说会不会说有火有燥有热流鼻血血压高心烦心慌失眠如果过量了确实有这个可能这大家注意所以不要过量那不过量是多少呢在 2020 版的国家要点当中规定了人身的用量是多少正常的煎药的话每天三到九克

如果盐沫吞服的话一日两次一次两克所以你看这个干品这量就得和鲜品差一半大概对不对尤其是用鲜品的话它相对就不燥所以这是好处那谁能用这个人参呢跟大家讲一下注意了神农本草经就说了说人参未干

而且在本经当中神的本场经当中把人神列为上品上品就是无毒的那么在药王孙思淼的贝极千金药方当中佩武人神的这个药方数一数啊四百多个确实非常好

这是好东西对吧那么李时珍在《本草纲目》当中说人身治男妇一切虚症男人女人一切虚症发热自汗悬云吐血咳血下血血淋血崩胎前产后猪病所以李时珍对人身的评价是非常高的他认为人身几乎可以治疗男女一切虚症所以说怎么讲呢在今天大家把人身用明白了很重要

尤其是在疫情的时候新冠疫情时期那么很多的中医都会用人身干嘛挑正气中医讲正气内存邪不可戴就是你人的正气足了免疫力强了外来的邪气对你是无可奈何的人身大补元气是什么说来说去就是恢复人体免疫系统那免疫系统强大太重要了尤其是什么呢人身啊在今天

药用价值远远被人们低估了如果说身边人也需要这个内容你可以转发一下点赞关注评论转发这几个动作一起合成说白了大家对人身的药价值研究的还不是那么透彻虽然说现在通过药理分析已经知道比过去多得多了但还是研究的远远不够

我举个例子啊那么香港的著名实业家邵一福先生他活到了 107 岁这老先生每天工作呢 16 个小时非常超劳对吧那他咋能长寿呢每天含一片人参所以这是他保持精力体力的奥秘所以咱们今天的人啊得重视这个事儿

尤其新鲜人参能够一气故托,大补元气,补一心气,一气射血,补脾一肺,所以你气虚的,元气不足的,睡眠不好的,脾胃差的,气炎两伤的,适合用这东西,但是呢,人参不适合时症的患者,你有时热的,时症的,这就不适合了。

大家用药的时候啊你得知道诶啥适合啥不适合再一个人参不能和梨芦还有五灵芷不能和它们一起用咱们得知道十九味十八反的一些东西再一个呢就现在年轻人啊对养生呢特别的重视保温杯里泡枸杞不就是一点形的例子吗所以养生这东西呢越早越好这是没有任何问题的

那么现在讲究心中是养生讲究清养生我简单一点比什么都强你比方说现在用多线膏人非常多为啥它简单呢有单独包装撕开之后了开水一冲泡你就喝了你说那我不方便不方便用开水冲那也简单呢你早晨吃面包的时候撕开袋你把这多线膏当果酱吃没问题呀那还有人吃串的时候

还当着蘸料吃呢那有啥问题啊吃到你肚里了是真的各位吃进去了才会起作用对不对包括去年夏天的时候有朋友给我发那个视频把多仙肝做成冰美式了因为他这个人脾胃没有问题啊凉一点他能耐受那喝完之后呢一样啊睡得好吃得香心情好精力体力够用所以大家有的时候不要追求那些那些什么呢那些虚的东西

我们讲实在的对吧包括有人给我发视频说自己得吃椭圆糕那天早晨起来没时间了怎么办挤地铁的时候撕开一袋直接就一挤挤嘴里就吃了呗能咋的吃进去了吃进去就得了对吧就得到这东西了这就行所以年轻人的清养生现在很火这是一个怎么讲呢

聪明人干的事就是你及时的给身体的不足给它补上来了比什么都强给它调平衡了对吧我刚才说人参呢是轻养生心中是养生的方法那么人参里边啊你要非要去分析说有啥人参燥肝对吧这东西非常非常好属于三贴类的燥肝而且呢人参里边有 180 多种燥肝还有什么什么多糖啊寡糖啊

还有什么氨基酸呢有机酸呢脂肪酸呢什么挥发油啊那多了去了对吧微烂元素不细讲了就是说你用人参最起码可以对你的免疫系统恢复你的免疫功能至关重要并且呢有人有顾虑啊说这东西哎呀用完之后人参能不能血压上来刚才我也说这事了我血压能不能高我能不能心慌能不能失眠能不能燥热只要你的量

只要你量不超标只要你没有时热症这都不是问题包括今天有人用人参去调这胆固醇调血脂调血糖去抗过敏抗溃痒去保肝去抗氧化抗疲劳调节那个神经系统的兴奋抑制过程去解决失眠包括去强行降压保护心肌尤其提高免疫这块大家用的很普遍

所以说方法在这啊大家得好好用特别刚才我讲这个这个量的问题我还得说一下大家对量一定要掌握好那么人参如果是晒干了你给它磨成粉了那么一天呢两次一次两克啊这是 2020 版国家药典里讲的如果是这个正常人参煎汤的话啊煎汤的话一般呢

也不是和所有药一起煎是把单独煎煎完了兑到药汁里去这样的话一般影片是用三克到九克这一副药里边那么仙人参基本上就可以加倍了量可以加倍因为里边有水分仙人参的话咱们在用的时候个人要去体会它那种燥的力度要比晒干了小的多的多当然如果说你手头的仙人参多说我吃不完准办

先人身洗净了你给它切成一块钱硬币的厚薄然后呢给它晒上晒干之后装到一个密封的瓶里在冰箱冷冻室可以放好多年我冰箱里放的冻好的这个人参片得有五六年六七年了啊没问题用的时候拿出来一煮就可以了或者给它打碎了

现在家里边破壁机粉碎机都很方便对吧打去的冲伏研磨都可以很方便尤其今年今年的先生季即将结束了一般是每年的十月末就结束大家有这方面想法可以联系可以沟通给大家出出主意想想办法都行好了咱们今天就到这希望各位都能够健康平安快乐

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