王治皓的《中医学基础》学习笔记，包含《中医基础理论》和《中医诊断学》完整内容，预设199期音频，即日起，音频专栏将在“喜马拉雅”平台无间断更新，微信公众号“王治皓”会同步更新“音频+文稿+思维导图”完整版本（用微信加载此二维码可获取文稿）。

适宜人群：

学习《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中医学基础》的中医学、针灸推拿学、中西医临床医学、中药学、中药制药学等专业的学生；相关专业复习备考的考生；中医药文化工作者或爱好者等，欲跨领域辨证学习的志士等。

一

我们处在一个信息大爆炸的时代，

但这个大爆炸炸出来的信息，

却让我们眼花缭乱，无可适从。

我们应该怎么在这么多信息中，

择其善者而习之？

你可以免费或是付费获得资源，

往往耗费了大量的时间和精力，

却只是暂时解决了“知识焦虑”，

购买过来的内容，

往往也不是你想要的精品。

二

媒体每隔一段时间就会分享出学霸笔记，

那图画生动形象，那字迹密密麻麻。

试问，学霸自己会有空反复看吗？

我也曾做过所谓的“学霸笔记”，

一样的生动形象，一样的密密麻麻。

纵然被贴在了高中母校的宣传栏上，

满足的也只是内心的虚荣。

而知识，我却没有再去回顾。

三

到了大学，时间全被拍碎了，

一片片零碎的时间，

一群群的知识焦虑分子，

面对想学的知识，该怎么办？

我不反对手写手绘的笔记，

但在空闲时间碎片化的时代，

挤出大量的时间做手写手绘，

未免有些浪费时间，

甚至事倍功半。

四

好记性不如烂笔头，

烂笔头不如什么？

符合时代的知识笔记应该是怎样的？

面对大量要背的内容，

背不进去，怎么办？

我们应该怎样利用被拍碎了的时间？

相比于整理“传统学霸笔记”，

我想探索一下符合这个时代的笔记：

通过听音频形成听觉记忆；

通过对照文稿以查漏补缺；

通过思维导图来加深记忆。

五

如果这时候有一个人站出来:

把内容整理成文稿，

将文稿录制成音频，

从文稿中提炼干货，

用干货画思维导图。

你会动心吗？

认知升级：

有些朋友会说，我又不是中医专业，学这个有用吗？

答案是肯定的。

中医文化是中国优秀传统文化的一部分，

这套专栏不仅仅是为了

帮助学生预习复习、考生有效复习，

更重要的是：

我希望能够通过这个专栏，

让不是为了成为中医，

只是想了解中医框架下的健康理念的朋友，

也能够有所收获，有所感触。

也许你起初并不信中医，或者找不到理据。

随着了解的深入，你也许就会放下偏见。

再回过头来，

就知道哪些是真中医，

哪些是打着中医旗号招摇撞骗。

永远记得，应试教育给我们的实在有限，

我们学习不能仅仅为了考试，

更要注重这背后认知的提升和思维的转变。

希望本套专栏能够帮你在多掌握一点知识的同时，

习到中医人的思维模式，

从另一个维度获得成长。

内容安排：

参考资料：

1.郑洪新,《中医学基础》教材，978-7-03-019535-7.
2.吕志平、董尚朴,《中医基础理论》教材,978-7-03-037430-1.
3.李灿东,《中医诊断学》教材＋网课,978-7-5132-3400-9
4.李德新,《中医基础理论》网课＋讲稿,978-7-1170-9508-2
5.朱文峰,《中医诊断学》教学片＋讲稿,湖南中医药大学
6.潘毅,《中医基础理论》网课,广州中医药大学,超星学术网
7.曲宏达、安海燕等,《中医学基础》课,南方医科大学
8.其他学术资源（在相应文稿中给出）,南方医科大学图书馆

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中医基础学习笔记

“治未病”的核心是什么？

中医如何“治未病”？

“治未病”的三个环节是什么？

如何理解“未病先防”？

“既病防变”在中医养生中起到什么作用？

“瘥后防复”需要注意什么？

Shownotes Transcript

196/199｜养生防治康复（二）