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七
七七
付
付大爷
史
史炎
知名中国脱口秀演员和主播，参与多个脱口秀节目和播客。
多
多位发言人
通过分享跑步经历，促进跑步文化的发展
大
大雄
天
天一
李
李步操
琪
琪琪
老
老吴培青
西
西蓝发
阿
阿成
雪
雪梨
史炎：作为主持人，串联了整个节目的讨论，引导嘉宾分享各自的减肥经历、原因和方法，并对各种减肥方法进行讨论和点评。
天一：分享了自己长期减肥但体重保持不变的经历，并坦言减肥焦虑源于反复的喝酒和愧疚感，体现了部分减肥人士的心理状态。
西蓝发：作为健身博主，分享了专业的减肥技巧，强调少吃多动，并指出运动容易产生补偿心理，建议采用间歇性断食和减少碳水摄入的减肥方式，还分享了一些歪门邪道的实用小技巧，例如使用鼻通、喷香水、听音乐、洗澡等来转移注意力，控制食欲。
老吴培青：分享了自己从230斤减重成功的经验，为听众提供了积极的案例。
阿成：分享了自己减肥成功后又复胖的经历，以及为了事业而再次减肥的决心，展现了减肥的反复性和挑战性。
大雄：分享了自己易瘦易胖的体质，以及减肥取决于心情的经历，体现了不同个体减肥的差异性。
付大爷：分享了自己因失恋而减肥的经历，以及减肥后心态转变的感受，强调了减肥不仅仅是身材的改变，更是生活状态的改变。
琪琪：作为医学专业人士，对司美格鲁肽等减肥药物的安全性、有效性和适用人群进行了专业的解读，并提醒听众谨慎使用。
李步操：分享了自己进行切胃手术减肥的经验和感受，以及手术后可能出现的并发症和复胖的风险，为听众提供了切胃减肥的参考信息。
雪梨：分享了自己因运动过量导致姨妈紊乱和高血脂的经历，提醒听众注意运动量，避免过度运动带来的健康风险。
Deep Dive
本期节目讨论了参与者各自的减肥原因，从身材焦虑到失恋，以及体重波动带来的困扰。嘉宾们分享了各自的减肥经验和挑战，例如大雄的易瘦易胖体质，阿成的减肥成功与复胖经历，以及史炎因工作需要而减肥的经历。
- 不同的减肥动机，包括身材焦虑、失恋和工作需要
- 嘉宾们分享了各自的减肥经验和挑战
- 大雄的易瘦易胖体质
- 阿成的减肥成功与复胖经历
- 史炎因工作需要而减肥
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