Deep Dive
Shownotes Transcript
各位听众朋友们大家好欢迎收听由猫头音喜剧出品的音频节目不开玩笑想要加入听友群可以关注公众号猫头音喜剧回复听友群小助手会把你拉进群聊欢迎大家来到不开玩笑我是主播史妍
我们今天呢想聊一聊健身啊然后我们也请到了几位非常好的朋友让我们掌声欢迎冰糖汪天一还有大熊对大家从体型可以看出来我们跟健身的关系也岌岌可危对冰糖汪是我们新朋友啊跟他打个招呼吧我先我先介绍一下就是这是一个有本职工作的这个健身教练啊
哈喽哈喽大家好啊一名冰糖王啊然后有本名不太方便透露开玩笑开玩笑然后然后没什么好介绍的感觉 OK 我们欢迎一下冰糖王啊我们之前也是做了样一个活动认识然后就觉得他整个的这个表达状态特别适合录一期播客谢谢您大家好我是天一我是一个健身健了快十年越健越胖的人哈哈哈哈
我健了十年生生把自己从 140 健到了 190 左右成效增肌左右成效增肌是挺有成效的增脂成效更强对对对我见过越来越壮的见过越来越瘦的没有见过越来越肥的对对对何盈大家好我是大熊我是就是因为认识天一之后就更坚定了健身没有什么用所以也一直没有开启健身之路对
然后就是今天也是过来掺和一下所以大雄应该是没怎么见过身了把没怎么去掉没见过身没见过身但是我办过卡就是当时觉得应该要去健身然后就办了一个卡
之后就被派出去出差了很长时间然后又一直在加班那我猜你至少得办的是至少是月卡吧甚至年卡寄卡对就派出去了一个季度几乎就是主要你回来的时候那个心气就也没有了就觉得就是这个卡无论如何也是亏了那就让他就是去死吧
大概是这样的你都不想去为了躲避这个卡所以出去出差了一个季度就是有多神我连那个健身房都没有走进去过我只到了他们那个前台然后就是签约交钱领卡的那个地方所以你只见过健身房的前台对你就是冲前台去办的卡然后还有一次是我有就是上过两次那个泰拳的课
就是在我还瘦一些的时候对我现在已经很难把大雄的形象和泰拳联系在一起了大雄可以靠死陈国汉现在没有人知道是谁不重要是一个韩国人然后当时是跟当时的女朋友一块去然后他在上到第二节课的时候把脚踢断了
所以就也没有再继续下去所以就是一个对很放弃的然后天一应该是一直在坚持你也办卡我常年办卡但是就是在疫情这几年的我办的年卡都很悲凉很悲凉后来我就改去一个非常廉价的品牌叫做乐客健身就是一个我们在场有去乐客的朋友吗
你看还是有的乐客就是健身界的穷鬼乐园拼多多是吗类似吧乐客恨不得现在一个月就一百多吧天哪我发现我们的受众真的好了解这种廉价的毕竟是不花钱的演出这样我问一下我采访一下这位朋友吧因为这位朋友笑的特别妙好
诶 石老师你这就明显缺乏健身怎么了缺乏锻炼你刚才拔这个话筒很费劲这位朋友怎么称呼你要不要坐前面来啊 没有没有我是想试试拔一下我看他有多难拔哈哈哈你看 一只手啊 去出人的所以这位朋友怎么称呼呃 可以叫我丹尼可以丹尼丹尼 对啊 可以没问题对 我们接受所有的称呼好的哈哈哈哈
所以你是也会去乐客对我在乐客差不多办了七年的月卡了应该是哇然后你七年工资都没有涨吗乐客的价格也没怎么涨 OK 就是为什么这么坚持你就觉得运动完之后不好意思就是觉得运动完之后吧不用这样你运动是运动声音吧对
你就是觉得运动完之后我可以练出播音枪没错就是运动完之后你不用真不用这样正常说比较快乐吧然后包括每次看着那个力量那个的阻力每次能推起更重的重量你为什么不换一个贵一点的因为更贵的贵嘛哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ca� 哈 啊 啊 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了 了
但是你有这个心思吗就是还是说你即便有更贵的选择你也能负担起但你还是觉得乐客可能就够了其实乐客大部分够了然后还有一点呢可能长年健身的人有的人可能会追求这种所谓的自由训练乐客是没有自由训练的只有史密斯
然后有的时候就是那个自由的那个杠铃杆啊啊啊史密斯可能训练效果稍微有点折扣你去的乐客也太便宜了连自由杠铃杆都没有哈哈哈哈每家乐客都没有有哦对哎但是只有只有那个青天路郭美迪城有应该是对哦就是就乐客还有高端线是吗没有他是北京的第一会好 OKOK 明白明白不他是北京第一家店所以才有啊
因为好像是说他们 24 小时好多时候没人去注意这个东西所以说史密斯的话是安全一些自由的话可能有危险我再多问一句你不是乐客的员工吧不是现在还不是现在还不是
准备入职了一样没关系希望他有这个福分对然后接着史杰老师说另外一点的话其实还有其他另外一个选择就要那个书牌没事是吧就 Super Hero 他那个是按分钟计费的每分钟四毛钱 Super Hero 对他里边东西特别全然后现在北京差不多有四家店应该也是 24 小时
然后平均如果练的多的话每次差不多应该是 36 到 48 左右吧然后那个东西特别适合大家这种不常去练的因为它每分钟你存进去比如存进去两个小时吧然后你只要不去它就一直在那两个小时只要 40 块钱还是 30 块钱也就是说你 40 块钱能办个十年的卡哈哈哈哈
只要我不去就一直有效对就比大家可能去那种那个一两千觉得好划算那个卡已经还要更划算所以你健身的话现在是你会觉得身体有什么变化吗他今天特意穿了一个就是里面有一个紧身 T 恤我每天我都穿这个因为去那之后不用换衣服吗乐客是没有那个洗浴的换衣服的话今天还会去吗我今天刚去过差不多一周六点左右吧差不多
哦很厉害很厉害都是一周六练你看看人家的块我没啥块我的肚子快流出来肚子快流出来因为不太控制饮食谢谢这个谢谢然后冰汤汪是自己健身的经历有几年吗我没健过身一上来就当教练了
这算法尔赛吗因为我是一个团操教练就是不需要有块只要会跳舞就行所以你其实童子宫是跳舞对童子宫是跳舞跟健身没关系然后就是从跳舞然后当了这个团操的这个教练这个也需要考证对他需要考证而且特别贵然后多少钱啊
考证需要 2900 续一年的费用需要 2900 然后买套路每个套路需要 300 块钱然后两个月更新一次也就是说你一年大概需要花的一万多块钱才能把这个教练保持下去哦就是他每年还要续这个教练的钱对就跟就跟那个健身房的会员是一样的
所以他两头赚钱对双向奔赴既赚学员的钱既赚学员的钱又赚教练的钱所以你必须得每年续费才能保住这个资格然后再上课不然就要重新考证重新考证就得再交两千九所以操课教练就是对身材会有要求比如像我这样我把那个证考了你也可以我没有像你这样的操课教练重点突出一个可爱我会好
就可能我的招生也会不错是吗但是我觉得比如像大雄这种如果他去当这个操课教练是不是会特别给学员信心就是这样也可以但可能学员也会觉得就练完就这样也可能就是没有人来就是害怕上完课之后还是这样基于我对大雄的了解他应该坚持不下一节操课他可能不太了解我没事啊
所以一节操课大概一个小时吧一个小时一个小时 60 分钟然后操课基本上都是 10 分钟热身 10 分钟拉身剩下的 40 分钟再蹦剩下的 40 分钟就没停下来过一般两只脚不会同时着地所以比如说如果有一天真的你们这个走进了一个学员可能长得像大熊你会觉得是什么状况你会特别关照他们还是不会一般这种人会希望你千万别看我
就是一般这种人进来之后比如说可能我从来没见过他然后操作教练的这个习惯是先问有没有人就跟你问脱口秀的习惯是一样的有没有第一次来的他们也不会举手也不会让你看到他然后他们也会往最后一排站就是你所有的鼓励也都不要对着他
就是对着别人最好就是忽略他假装他不在假装他不在有一次我鼓励过一个就是有一点胖胖的姐姐然后十分钟之后他走了你是我很好奇你我就说他感觉看得我很虚假就是你就碰他比个大拇指就是你真棒的对然后就觉得我很虚假然后就离开了你可能觉得是真有你的对
然后就走了他以为在嘲讽对他可能误以为你在阴阳怪气他对我就反而是就让他去然后让他可能感觉反正这样感觉更舒服一点对就如果你特别把他拎出来你说大家看这位同学今天第一次来让我们给他一点掌声然后他就会立刻离开立刻走
他可能会来看脱口秀明白所以就是像这种一般可能会大兄这种可能会在角落里对就是经常来练的觉得自己跳得很好的会往前面站而且他们会站位置就是跟女团一样有那个位置文化 C 位就有 C 位就是好多人是这样的为了上下一个心仪的教练的课提前报上一个教练的课为了能够上完他就站下一节课的 C 位
那就是特别火的教练的上一个位置就是很好对吗可以碰到流量对就是下一个教练比如说很火上一个教练这个人大概也会爆满客就是因为有很多人前两排都会去抢那个位置 OK 就类似于咱们那个冲着主咖去看开场演员一样是吧
但是咱们那个是捆绑销售嘛这个是无意识的对哇现在已经卷到这种程度特别卷但是你比如站在 C 位会怎么样会有什么好处吗其实如果是来上那个上课的学员我倒反而建议他们不要站 C 位如果你想引起教练的关注因为我们不是有操台吗对我们的视觉是看不见第一排的
学到了学到了对因为可能他的视线你会看到我会直接忽略掉第一排看到第二排第三排第一排基本看不到那穿的鲜艳一点有用吗也没有什么用因为操课的灯光非常的昏暗就跟这里一样 OKOK 但是比如说这个学员吸引到了教练的注意又能怎么样呢就是就是比如说这些教练是没有的非常的这个对吧
我没有想到这么快就聊到这种话题教练都没有很矜持了这个是就职业素养吗 OK 我想先问一下有没有就除了俱乐部的朋友有没有经常会去上一些操课的这个朋友这个我们参考一下
对很好就大家也都知道我已经没有力气拔话筒了怎么称呼这位朋友叫米高就可以米高啊米高同学但是其实我上的操课不是乐客的是超一星星的乐客有操课乐客有操课乐客的操课是免费的乐客的操课是免费的乐客活一点的教练九块九对我就是滑九块九的那种人哦乐客还有操课我不知道这个能不能说啊但是乐客的教练是分星级的
低星级的就是免费高星级的就要花钱就低星级的恨不得就是之前那个高星级的学员对哦明白了他可能跳了三个月自己报了一证那我就懂了就是乐客那种就有点像开放班那在乐客当低星级教练能把他的那个就是年卡赚回来吗
只要是乐客的教练的话你是不用花钱去乐客就可以省一个年卡钱不用买那个月卡我们还是先听听米高同学的经验吧超级星星的操课就是我去超级星星然后可能每次都卡点去然后发现就是前几排都是满的然后我就发现就是为什么每次我去的时候难道他们都去了很早吗然后刚刚就是讲了他们都提前上第一机后都惊呆了就是哦
很多很多人就和教练很熟然后他们都在站第一排第二排之类的然后像我这种去的晚的可能有到到一排到二排然后到一排可能比我还要就是会迟到对对对比我还要迟所以其实我卡点就相当于一般都在到二排这个位置 OK 嗯明白然后前几排可能就跟教练谈笑风生对对对是他们一般会聊点啥呢
就上什么课啊然后什么之类的就是谈念日常的他们是一边跳一边聊吗没有还没开课我觉得应该是先就是他的意思他到的时候已经发现前几百教练先做一些互动然后开始讲段子也没有
对就是先会做一些可能跟大家稍微聊几句活跃一下气氛还没有打入前几排的圈子一听就是没有聊到一些他不能听的事情但是每次确实第一次去的时候都会问是不是第一次来的对就像你一样然后你也会说我是第一次来的吗没有因为我经常去我基本上去的那个课都是我经常去的课所以如果你真的去一个第一次去的课你也不会说
第一次去我还真举手但是我发现没有什么人举手但是然后就是很尴尬因为举手没有什么教练会表示什么吗说就是第一次来不要做太剧烈的运动就有些有些有些那个动作可以不用做比如说像那个开合跳啊然后什么这个就会让你悠着点做悠着点悠着点就不用那个什么这个其实是一个教练上岗的参前礼仪就是
就是一定得有但也没什么用我还有一个小的问题就是是不是如果真的想信教练注意就跟在脱口剧场里一样就主要靠发出奇怪的声音就一般演员最会记住的就是那个笑声特别有特点的人
一般如果你想吸引教练注意发出一些特别奇妙的声音他只会讨厌你 OK 他也会注意到你倒是对但是上操课也会有人发出奇妙的声音会会特别多因为大家知道因为我不是这个圈子的但是我们可能听过一些比如说刻板印象就是比如说健身房
会经常有些奇妙的声音就是团套里面就是会这样那个上舞蹈课就是音乐特别嗨的时候有的人就会然后但是比如说撸铁就杠零那种课就会听到你在健身房的那种声音嗯
特别的讨厌真的吗你们是希望大家沉默的没有是希望我希望他喊出来的时候喊出来千万别在我就是莫名其妙的时候突然哪种是你希望他喊出来就比如说有的时候我会引导大家嘿嘿然后我先喊完之后这时候我就就是告诉大家你们可以开始喊了但是你如果突然就是莫名其妙这个时间段突然哗出来一个声音可能就会忘掉后面的动作
天哪所以可以跟台下下教练玩你想点好我觉得这个应该还挺有乐趣的在场各位以后都不要去谈仓我每次上这种课的时候就教练让我喊的时候我都不喊我觉得像劳动耗子它其实就是一个东西嘛它就是一个东西嘛
对
明白明白所以就是比如说你比较讨厌的可能就是练的可能不怎么样但是喊的很积极的一些这个是在健身房里面最讨厌的人类的这个就牵扯到健身房的鄙视链就是最受鄙视的人是什么呢块最小的但是喊的声音最大的
那比较受人景仰的是那种比较受人景仰的是那种就是他会指导别人但是又不会说太多话不说太多话特别值得尊重就是他会跟你说一下这个不是这样用的你要这样然后就离开对
咒人是最受人惊讶那他指导的对不对也没有关系因为他离开了对吧所以就当你发现不对的时候晚了对您就伤了而且外行看起来都很专业对没练过你就会觉得我应该听他的对所以就是我原来指路也是这样的就人家问我我会马上回答哈哈哈哈
但是我不一定知道啊你这个主要是缺德这一块不是这样就是至少他会有一些获得感为啥好的吧好的吧然后那个对冰糖方今天来我们其实也有一些这个呃问题想问他嘛就是关于比如说去健身的这个社群里面还是第一排位的肯定是女孩子女孩子相对更多看教练是男教练还是女教练啊
或者也看他是哪一类的健身 OK 然后接下来是比如说弯的男生团操肯定是只有弯的男生就是团操只有我认知升级了我的天不是就是团操就只有女生和弯的男生还有我
那你快完了马上了和即将变完的男生真的吗就是概率很大那位朋友来来来要不然你就坐这吧就不要回去了就别坐后面了那行我来我得喝的他还带喝的了没开玩笑很好喝好好好
那我坐这吧就是我刚才提到这点就是笑了对这点笑了是因为我觉得万一问到这个我可能不太方便说但教练说了应该都没什么事了就是
我不知道出柜就是我有 gayme 他领我去上超级新星的课然后他就是跟我明确一下就是你本身是直的但是你有些目前也很直对那就还是然后有一些 gayme 然后带你去对然后他跟我就是去的时候就然后说跟我说就是这个教练这个教练怎么怎么的就是特别好特别好就是如数家人然后然后还当时跟我特别显得说说那帮侄女根本就抢不过我们
然后还有就是那个他好多时候好多时候我 Gay 打比较灵敏是因为我 Gaming 跟我一块出去玩的时候他跟我训练我然后我就说这个是这个这个然后所以说我比较灵敏他包括去团套课的时候他有次就帮我站在座然后站第二排然后就跟我说他说在我边说这场里边除了你全是玩的哇
一个夸张一个夸张喜笑大家不要形成刻板印象但是你得知这个消息的时候你会感觉我感觉不出所料吧我以为你会感觉我要加入打不过就加入我挺有自知之明的我不配我会好奇就侄女们真的会觉得抢不过吗把麦给
米高同学可以你们会想去抢吗主要是就超一星星就是反正我上的那个课有一个很大的问题就是你如果不早点去把那个课占到的话你的就是排位可能就你前面要排十几个人然后就直接放弃掉了哦对就不会继续去抢那个课因为没必要就是所以他们都不是抢教练的问题对
对对对连课都抢不到但我很好奇比如说你你平时会注意比如说这个场域里面可能是男生是直或者弯吗还是你根本不会 care 没有主要是没有 gaming 陪我去下次下次可以了解一下怎么去但你会认知到比如说教练是直的或者弯的吗也不会
没有这方面关注过可能还是去找 gayme 我会注意好或者找一个有 gayme 的直男我要没记错他们就是我在 b 站看过一个视频就是讲北京的超级星星帅气男教练排行榜然后还做了三期还是几期一定是男的发的是男的发的对所以里面教练是
所以对冰糖王先说一下吧有直有弯对你作为弯的这个代表你说你想说点什么我听听 OK 那比如学员在报之前他有办法知道吗应该不会在标签上写吧他为什么要知道这个东西不是交友软件不是因为就是会有一些人就是去泡教练的吧
我们就说去谁说的会那我们采访一下采访一下这位吧怎么称呼这个凯莉凯莉所以你会你是说你的朋友还是就是你我没有我没有我没有
还是说你是教练其实我在健身房工作过一段时间然后做过销售然后我教过动感单车然后我觉得好像有一半的人是单纯为了健身另外一半是 90%是为了社交那还有 5%呢
还有 5%为了前台啊可能就是跟天一老师一样纯爱好健身纯爱天一老师获得纯爱战士称号还有 5%纯爱我就只为健身付出我什么都得不到明白明白明白反正就是可能真的是有人就是爱健身明白还有部分是真的爱社交而且我觉得本身教练这个群体里面就是取向比较自由
可以这么说吗我觉得把教练那个取掉他那套也没有教练的倾向也很固定应该不会发生变化明白因为我觉得就是擅长瑜伽和舞蹈的男教练就是比较盛产明白没有歧视的意思就是客观的说盛产通讯录对然后像就是擅长杠铃操类的和就是肌肉健身的男教练比较盛产这个是不是不能播
可以可以可以所以你是大数据不是是因为我好像就是在这个环境里面时间比较长吧观察的感觉因为我觉得今天这个嘉宾教练就是目测就很就很有职业特点如果你想说很灵的话你就直说就就很有职业特点哈哈哈哈
满零的我也要这么说话了但我觉得是不是就是会比较有亲和力因为你如果
你知道像我这个长相吸引的都是姐姐和妈妈粉因为把那个当弟弟或者当儿子也不会吸引到什么男生所以就是说只是占了一个可爱的优势但没有什么求偶的优势我觉得可能真的是北京本身的现在的教练水平就比较高
北京上海不是你要说什么我甚至听不出来是好话是好话我是觉得今天嘉宾教练很有气质就不是那种给理给气的灵是不是包一的我特别想知道我很好奇你这个销售是怎么干下来的
你怎么可能卖的出去磕呢我很擅长卖私教课用诚恳我一般都说真话的他可能对着就是一看就看出来说我们这里都是一所以你平时你之前做销售的时候一般有什么比如话术或者套路吗就吸引大家买课我会直接问会员就是你是喜欢锻炼还是喜欢 social
如果你真的是为了健美或者什么我们会给他推荐参加健美比赛的那种教练如果他真的是这样的话但是也有他可能比较喜欢需要聊天或者是擅长社交的这种类型那就直接给他推荐另外一种类型你不要使我们的嘉宾好了就我感觉我像个技师我不像一个教练我像一个技师
就是如果你真想来那个啥你就推荐一个老师傅的然后你又想来您到底是来按摩的呢还是来按摩的 OK 但我觉得这个也让我认知升级了就是我之前没有想过原来是这样子
但是他们真的会很坦诚说我就是可能想来社交搜索因为现在本身就是来美体系认证的教练就是很受欢迎而且是真的特别卷就是会员有时候会提前去把那个套路学下来然后背下来等到来美发布的时候去抢那个位置谁能跟教练保持同步那他可能就是最有那个 C 位明星的感觉
哇这么全吗而且石老师就是他们不需要说他们是来社交的他们只需要说我其实对健身健到那么大的身材也没有太大需求然后销售就应该能懂就是对他就把一块给 pass 掉就可以了就是我要报这个教练的课对那还确实还是有点像计时就给你一个名单对给你一张名单上面全是照片说我要这个教练的课
所以就是比如说因为会有那种办了卡不来的人但是报了私教课基本上会来如果他不来的话他的私人教练会联系他因为他需要他去卡就是你用完了这些课教练才能拿到钱要不然这个钱就会一直停在这个俱乐部的账上就是他只是收到那个钱而且石老你知道就是私教基本上就上课只是一小部分的工作他们大部分的时间是用来陪聊的
就是恨不得每天早上问你吃早饭了吗吃了什么东西然后中午问你中午吃了什么东西今天有没有吃不让吃的东西怎么怎么着就从早聊到晚吃了这么多不让吃的东西晚上不得来练一下吗对
就是这样的是这样吗会的他们会有专门打卡的群或者说一对一的去汇报你每天的饮食然后私教甚至会很了解你的生活作息因为比如说脱口秀演员他晚上有演出他报了私教这个私教就说我知道你白天没有演出你不要找借口请假这哪是私教这是私家侦探谢谢你还有别的要分享没有了
满零的满零的满零的但是你作为比如团操的这个教练会跟学员有这么深度的交流吗其实不会因为就是我们不需要催着对方来上课我们的课文都是说就是说应该是抢不到的哈哈哈哈
所以不是要催着别人来上课明白所以就不太会这么对不太会但是就是就像刚刚米高说的我们就只会在上课的时候跟自己比较眼熟的那群人会聊聊天什么的会有这种情况但不会说比如说上完了课我还要给他发微信说你怎么不来上课呀今天是怎么了今天在讲脱口秀吗就不会出现这种情况 OK 然后我遇到过这种情况哈哈哈哈
你的团操教练吗我有一个团操教练是男生女生女生对就是我那时候经常去上他的那个核心雕塑对然后我就那你的核心雕塑的教练不会有挫败感吧那你的核心雕塑出来了没就其实还好在我的脂肪下雕塑的非常完美对
然后我那个核心雕塑教练就会问我说你上个月经常出现你这个月每次都报了却不来为什么因为它是免费的我占一个名额我却不去我去开放麦了那可能是嫌你占了人家一个名额吧也是啊对他不是在催你去对就是我们互动非常频繁就是他会指点我的各种动作然后劝我说就是你就不要上核心雕塑课了那就是哈哈哈哈
就是你已经雕塑的很好了对对对你就要去雕塑一下你的灵魂他说那个杠铃操课呢是五点不耽误你上开放麦哎我想问一下冰汤王如果是比如你的课上的学员都在滑水你会不高兴吗职业素养要求我不能不高兴但是其实就是会装
就比如说可能会就是这样然后就装不是就跟他们撒娇吗就是会假装自己很生气但是也不会真的生气就是他有没有滑水也不影响我这节课拿多少钱明白了就是你还是会用一个假装生气的方法可能要来督促一下他们对就是这种感觉就是让他觉得你这个教练还是个活人不是一个影像我科普一下他没有恨我我只用恨这个
来表达一下他的状态那也不证明我在实际情况下没有横过做教练都挺横的一般滑水的比例能有多少其实
一般团课滑水的人不太多除非他真累了因为他花钱了因为他花钱了这些课就是那么多但是乐客的可能就会滑水的多乐客超级爱滑水就是免费免费就是会导致这样所以你观察下来比如说团课这种同学他们基本上是社交的这个目的会占很多吗应该都是来社交的吧都是来社交的尤其是像超级星星超级星星
为什么呢也没有就是挑戏性是这样的就是要么是小姐妹一起去要么就是小通讯录门一起去要么就是一帮人为了教练去基本上都是这样的一个结局我能不能非常孤陋寡闻地问一下通讯录就是 TXL 的头字母简称同性恋是吧
明白了明白了就是 gaming 或者是比如说或者是对小姐妹小姐妹对然后他们就是要么是约好了一起去要么是就是为了教练去基本上都是这种因为我们上海的那个剧场门口就是一个超级星星就明显感觉好像超级星星的学员们要比乐客的有钱很多
贵呀你超新一节课多少钱啊所以是不是可以比如就是是不是可能越贵的健身房社交属性会越感觉是这样的而且就是比如说像超新他可能上课的时候尤其是前几排啊一节课都不是 89 了因为还要给教练买奶茶啊啊教练教练不是应该不喝奶茶吗教练对啊
就不能给他买个美式吗再加上也有可能是咖啡那上你的课需要给你买什么呢那就是不需要啊也没有那么出名明白了就是有一些可能还要就是会他会主动给教练买水就是不是教练要求的这个我要澄清啊就不是教练要求的明白所以教练一般在楼下的奶茶店有提成
楼下也不一定有奶茶店但是我的意思是比如说有些他是可能约好去但是有没有一些人是抱着一些目的比如说他可能想要去认识一些 date 或者是一些新的朋友这个我印象里比较少除非他是只是为了这个教练
明白了就因为你想你约一节团课的时候你并不知道跟你一起上团课的人有谁然后这个时候可能能 date 的可能性就很低明白了然后你就如果只有教练是百分百会出现的吗很合理但是是不是还是会有一些人不管是教练和学员还是学员之间还是会比如在健身的过程中产生情愫会就是说搞一些乱七八糟的东西
我们现在就要聊这个了就是很后面的那个吗所以石老师是想聊什么因为我们都是往这个方向理解了就正常的谈恋爱或者是在一起会会会也会有吧会有很多就是很多教练的男朋友女朋友都是学员发展而来的尤其是私教会更多因为私教你想每天早上问你吃什么中午问你吃什么这跟男女朋友有什么区别吗
就最后没什么聊的也是问这些甚至于可能还要关心你几点睡对睡了吗你就谈恋爱谈三年了也只能聊这些哇就是爱情的重点是私教爱情的重点是私家侦探 OKOK 但是比如说你们真的在一起了之后我没有因为你的学案都是女生嘛都是妈妈我刚才说比如说嗯
你说那种比如说两个闺蜜他们可能会约着去健身但是你比如说男女朋友他们不大会去约着去健身已经成为男女朋友了的话
我见过但是并不多确实有就可能有一些一起出去跑步骑车什么之大的但是我就在一块去健身的好像但我也没有发言权因为没去过对他们会一起去上团课会一起但是并不多有跟比如自己的男女朋友一起去上课的吗我当时跟我的那个女朋友一起去那个泰拳课的原因
是因为那个泰拳的那个教练啊每天给我女朋友发微信的数量比我还多对所以我当时和他一起去了两次然后他就脚骨折了嘛所以他骨折是因为你不是是他踢那个在那个教练的辅导下踢沙袋对
可以可以可以然后那我们就直接把那话题也聊了吧就聊到这了不是为什么天一那么兴奋我喜欢这个话题没有就是我们之前也接受到因为今天请这个我们冰糖王同学来主要原因是主要原因是了解一些背后的事情因为之前经常听到一些刻板印象吧就是说比如健身这个圈子可能也有一些乱的余地就是这样吧这不是个刻板印象这是事实哈哈
就是包括会有很多的矛头直指健身教练就是事实 OK 开玩笑就是有且不少但不一定每个人都这样他的意思是先把他摘出去对我没有是有的有的还挺多的而且就是
之前还有一个就是那个男教练在台上上课的时候台下两个女教女学员就是不知道是因为知道了什么八卦然后打了起来就是真的会有这种很很很很狗血的事情 OK 这是可以的吗就是那个也拦不住入职的合同里面也没写着不行
真的吗就没有入职的合同里面没有说什么不允许跟学员谈恋爱他们是不是怕启发你们对就写上去就更容易发生因为我我我曾我感觉尤其是在就是比较古早的时候因为我岁数也比较大了就是那会很多的教练他们去做这个续续约或者是怎么样就都是靠
美色或者是关怀关心对就是这种感觉所以如果真的列上去了他到最后顶多就是公司用来法律免责的也不是真的用来要求员工的明白了对就是我这公司规章有然后你发生了是你自己的事情就这个是一回事但是他不可能真的去管真的去管那个公司可以把自己宅清对真的去管健身房就开不下去了我特别想采访一下那位凯莉那个
就是这种情况多吗因为感觉他很大数据我遇到还蛮多的就看到别人还蛮多的就是比如说教练和同学因为有的像就是妈妈粉或者是阿姨粉那种就是 50 加可能经济条件比较好或者说比较自由或者说是家庭主妇就是没有时间比较多的那种他们可能会为私人教练花很多钱
就是他们的就是累积消费甚至可以达到六位数就是买课用来买课你还认识这样的阿姨吗可以介绍给我一个吗这样的他们一般都跳不动来美太累了我想六位数是多少次啊
是真的就六位数他们的课单价是可以跟私人教练去协商的就比如说我给公司就是报出来的价格他是有一个浮动的我就要一节课给你一万块钱可能北京上海或者香港就资质比较深的私人教练会有四位数甚至五位数做康复的那种就是明星他们有时候用的那种康复就是意味着肢体接触更多但是
但是就我知道现在就是天津北京的市场比较平均的话可能就是 500 到 1000 算是正常的就是你跟俱乐部合作或者他有一个工作室的话但是他们有时候可能会一口气卖出 100 节课那这个基本上就可以达到万或者十万这个单位一口气卖很多我感觉 100 节课是不是就是锁定这个人一辈子了那也不急也没有一个月上 20 节
那就是一年半年半年也没有他们有的俱乐部甚至会卖那种终身的健身卡也是五位数终身健身卡对就是没有期限但是这个店可能会提前跑路所以大家办卡的时候一定要谨慎一点我感觉卖终身健身卡的店都会跑路听起来都是攒够一百张就可以离开了对对对
那我在好奇因为感觉这位朋友也是很业内的一位朋友就是健身房跑路这件事是不是还挺常见的疫情期间非常多 OK 有的就是稍微正式一点的他可能会就是给你一点赔付或者就是但是大部分都是直接跑路
尤其是就是可能连锁会好一点但是大家找连锁的时候也要注意就是有的是用了别人的牌子给了加盟费的那种连锁当然可能现在就是北京比较有名的这几个像超新啊他们这种的是有自己的公司自己的情缘教练这种不会但是一些小的就之前我不知道大家能说名字吗之前有一个叫一健身
他就是他就是在他那个资金好像啊业内传闻是说他是做金融起家然后就想突然想洗这个钱做了健身行业他有一个坏习惯就是喜欢收别人的旧店当你不行的时候我就给你一笔钱把你的连场地带骑械带教练员工全部包过来你的会员我也接但是疫情期间他就全部都跑掉了明白了 19 年 12 月有个一健身的教练还给我发我们这有五年卡哈哈
就是那个一件事所以你是不是建议大家如果真的办卡的话还是需要谨慎一下我的建议就是我遇到就是两种人第一个就是像大雄老师这种他就是不喜欢就是你不用考虑说我去办他的钱基本上就是投进功德箱里的钱都是一次性的投进功德箱很安心就是做了
做慈善吧我甚至觉得那不是钱那是菩萨就是他这种就是我们业内传说中的你永远收不到他第二次钱就办一张年卡但只能就这一次就结束了然后还有一种就是像天一老师这种就是以年为单位的热爱健身且成习惯了对对对后面这话实在也太大声了他就不是为了效果他就是
我第一次见到说话这么难听的销售我甚至怀疑你是不是就是因为这个干不下去销售我现在的心态是什么我现在想知道他是哪家我去办公看他别人不在北京就是我的逆反心理你知道吗我就得去我告诉你
我估计天一老师不管以后是什么效果反正以我对往期节目的经验来看就天一老师不断的在强调他热爱健身热爱健身这件事我觉得他应该会一直就练下去但是但是后面的话要不要别说了但是看样子应该也不会太瘦了结束我找您办卡好吧我觉得天一老师主要可能热爱的是健身这个人设吧嗯
不是我真的每天都在一周起码去五次或者跑步你一周给我打电话之后三次会撞到我在跑步当然你跑步也不是在乐客跑对我还会去乐客的但是我主要是因为完全不控制饮食然后以及酒精摄入太多导致我从来没有受过所以我也挺想问的对于一个教练来说控制饮食是不是比
运动更重要一些对就是瘦下来的人都是吃下来的没有练下来的就是你这个七年是没有用的哦我跟健身也差不多了就是壮是可以练上去的 OK 但是瘦一定是吃下来的哦明白明白基本上没有是因为只迈开腿不管住嘴的人瘦下来的基本上是没有的明白明白但是没有的没有的没有的
我在这个焦点身上感受到了霸凌没有呢这是一个很霸气的凌你要不说我还以为是爹味很重的凌
但是比如说那个冰糖汪汪我知道你平时会注意这个饮食吗从不从不因为其实如果你是这种团操的话其实就还好是不是但也不会要求说你一定要块很明显对因为就是跳舞嘛就是不用太有肌肉有一点肉肉的会好看真的吗因为你的所有的抖动都会体现在你的肉的流动上
就是如果你有肌肉的话就是我们一般说死肌肉是没有办法跳舞的就比如说那种特别大块的人他这个胳膊抬不到这儿他拿不上来所以他有很多动作都用跳不了哦所以一定不能那样啊
OK 所以就如果是跳舞的话可能还得有一点有一点肉肉就是我们有一个舞种叫肚皮舞你懂吗就是如果你要是瘦成一个干巴的就是那种这里是肋骨这里就是肚皮然后那个皮可以揪起来的那种状态的话那个舞是没有办法跳的就是你看不到你的任何动作 OKOKOK
然后比如说像我们这种因为我不知道就是你的学员的比如说一些平均年龄就像我们这种可能已经四十左右的很多很多真的吗我以为就是我们已经被社会抛弃了没有你们是健身房的中心真的假的健身房就是你是不是对所有人都这么说我也不是销售我不靠这个赚钱呀
我发现了真正的销售比他说话难听多了销售就说你这个岁数就别练了然后我就有逆反心理我就要练是不是不知道我有多少钱办一百节课
因为这个年纪的人就是会就是会胖不是他一个是很容易胖真的很容易胖是不用你说我知道而且因为就是你们会更容易就产生那种健康焦虑因为健康焦虑的时候大家都会想要运动有可能你们不是为了瘦来的 OK 只是为了健康就为了健康
但是为了健康会跳团操吗会去健身房或者会去跑步这个特别多然后去团操基本上就是阿姨或者是姐姐会多一些也是三四十岁四十多岁的女生会很多因为可能就在家里那个娃实在是太吵了
也有道理可能就是出来图个清静对有一次有一个妈妈就是在我的那个课堂上跟我说哎还是听音乐好听啊你这里声音再大也比我们家娃好听我就这个话我也接不上呀也没养过以后也生不出来所以我们这个年龄还是可以去尝试一下对对建议你去尝试一下因为还有很多女生教练很好看
ok 可以可以很敷衍的答应可以可以可以石老师因为找那种就是帅气的男教练我感觉就是我我其实都还行都还行没有我在我在审美就是我欣赏美这方面我还是可以的就是都可以欣赏就欣赏美吧对
我的意思是你会找一个标杆比如这哥们就又帅又壮我可能会找一个比如有博士学历的男教练之类的这不是啦啦吗给大家普及一个知识就是女生啦啦那个博士学历就跟男生就男同学喜欢体育生是一个道理就是女博士在啦界就是属于那种
鄙视链的顶端女博士长头发对就是拉界的顶端文理科重要吗不重要不重要不重要我觉得跟你有什么关系呢你最多符合一个长头发也是所以你是一个啦啦就是一个心理认知为女生的啦啦喜欢女生的啦啦对对对史杨老师你的新人设找到了行我们换啦啦
然后就是比如说因为我也见过一些去健身房的一些朋友嘛然后包括他们可能会在社交媒体上发布一些他们去健身的那个然后你会发现我有一些男孩子但是更多可能女孩子但是很多人可能会发一个造型很精妆容很精致然后穿着也很精致的这么一张健身的照片就他们是属于那种我就是去拍照的嘛嗯
你看到的女生呢一般是去健身十分钟剩下两个小时用来拍照然后在健身房待了两个小时十分钟然后对就是时间很精准然后你看到了男生呢基本上你要是看到男生可能你的小红书账号就有些问题了就是可能已经识别出来你应该是一个 gay 了然后就会给你推男生的健身照片
小红书现在这么厉害对非常灵我的小红书灵异事件非常灵我这么跟你讲石老师我的小红书之前给我推那个白袜体育生被金魔刀就金魔刀刮体育生的腿不是但是石老师就是天一的小红书里有所有脏东西
那个只是其中一个天一刚刚说完那个名词白袜体育生金磨刀这三个我都需要被科普白袜跟体育生跟女博士是一样的道理在男对白袜和体育生在男同学链里面跟啦啦里面和女博士是一样的道理都在这都是顶端白袜的点在于我不懂
白袜黑丝这两个东西是对应的吗我不懂天对女对风白袜对黑丝很合理男体对女博男体大男大体都行什么东西啊男大体呢是尸体吧哪里是尸体我们路过那么多期我从来没有觉得这个世界这么荒谬我
我今天学到的知识比我过去一年都多我们录了那么多奇怪的话题但是在一个运动话题里面而且是中长百瓦我们说金毛刀吧我们直接说金毛你说的那个是足球运动员
就是不是我们刚刚其实在说拍照石老师对我刚想说回来拍照要给你补给一些新知识了明白了就是为什么有人会妆容完整的去健身最后还能拍照你知道有一个东西叫做眉毛羽衣吗
现场的女孩子姐妹们都很诧异一看你们就是不健身的姐妹就是一般女生去健身的时候会有很多女生在跳舞之前会化妆然后为了如何保证最后跟教练除了头发是湿的其他脸部依然保持精致完整的妆容就得有那种什么比如说眉毛羽衣唇膏羽衣腮红羽衣之类这种东西所有一切的防水的东西把自己脸上就像
法尔玛林一样泡一遍就是这样就可以保证自己在结束的时候一定还是非常的完整明白上次刚听那个睫毛羽衣的时候想的是泥沙羽衣那种东西是吗对我现在羽毛的羽什么什么羽衣 Ring coat 谢谢您啊万一有观众也听不懂那对吧
所以但是他们比如说因为我有时候感觉他们拍的照片太精致了他们会带一个团队去吗还是就是还是健身房有助场团队对就说那个就跟迪士尼一样你是不是没有用过美图软件哈哈哈哈
但是可以自己就自拍对是可以自己拍成那样子有一些小技巧就是比如说我们把手机这样倒过来然后把这个镜头朝下 OK 然后你的镜头的角落对着自己的脚尖这样你的腿大概就有一米八
OK 然后电视房也会有很多的镜子然后供大家对供大家自己这样拍照 OK 然后就可以拍出来但是如果是那种比如说他正在拉那种什么东西那一定是抖音老红吧但是好像有一些私教会提供拍照服务会吗我们来问一下凯里
私教的领域不是很了解就是我现在认识的他们自己开工作室的私人教练基本上都会拍照片视频看你这个会员需要如果你需要就是视频动态的话他会在选你需要的角度你做什么动作你就喜欢这个动作然后他会帮你拍拍了以后发给你然后如果你愿意的话他也可以帮你帮你发朋友圈
当然这个是会员和教练之间额外沟通的教练发学员的朋友圈的目的是帮学员征友吗是帮自己征更多的新会员
哦哦就照自己的公信名明白了明白了那很好我拍的也很美啊所以就是比如现在的教练可能也比较卷他不仅需要就是在专业上他们现在为了宣传自己的这个私教课的话可能不仅要发小视频还要发自己教学讲解的详细的视频
所以他们现在会学很多就有点像那个操课教练发那个就是他们参加活动比如说来美的那个什么中国培训师啊就这种豪华的活动他们会发好多这种东西因为这个行业竞争太激烈了所以现在他们提供是一整套服务就教你上课然后给你拍视频我现在觉得我自己挣钱没有私交多我就是没有一些不平衡了给人家拍照我不信像你这种明星教练应该
毕竟是有很之工作的哇第一次说了人话他的销售是对教练销售的他不对学员你的健身房是只服务教练员吗谢谢然后我不知道你平时当教练的时候会不会收到一些学员比较奇葩的需求或者要求
会有会有会有那比如说刚刚像凯里说的莱美莱美的教练在上课的时候他是会带麦会讲话的就是跟我现在跟大家讲话是一样的就是一个比较动感的对对对然后但是比如说有的舞蹈课比如说像尊吧就是我也会带这个课然后他这节课是不用讲话只用手势的比如说我升一个二就指的是这边有两步
就比如说往右边伸一个二就指的是往右边走两步然后但是尊妈也会有一个特点就是因为是南美嘛然后南美风格的舞蹈南美人特别疯就喜欢啊啊这么叫就跟你们一开始欢呼一样就是那个啊啊这种声音然后比如说有时候我需要学员跟我互动我就喊这个啊啊然后结果下面就有一个学员说教练你说什么我没听听能不能再说一遍
所以这个人一定是第一次去的对我就很无语然后我又不能再跟他说我刚刚喊的是 OK 其他的还有别的吗比如说课前课后的一些
还会有就是有一次两个女生同时下了课之后过来找我然后一个女生跟我说这个教练你看这节课我是来染指的我又不是想要跳那么好看和那么性感的动作的你这次为什么就是心率我已经下降了拿着她那个苹果手表再跟我讲
然后另外这边的这个女生说教练我不希望去跳这么多就是开合跳啊然后这个有氧这么大的这个动作我希望跳好看的舞蹈然后我说你们两个先聊聊就可能就是同样一节课大家的需求不一样完全不一样有些人可能就是我要劲儿大一点对就是得蹦明白然后有人就喜欢就是扫那他们可以他们可以按照自己的需求去自己调整一下自己的舞姿啊
但有的时候因为我们的那个舞可能音乐会慢一点他就蹦不起来了这种人就是应该去私教对就是一对一的话就没有这种没有这种那啥了私教一般不会蹦啊有一对一的操课吗这个操课是我理解上的操课吗听听你说的有多荒谬因为现在有好多那种
就是赫蒙德先生还有那种上门的健身教练什么的对你说的那个是健身教练吗就是至少他说自己是健身教练我之前在抖音上刷抖过那个广告什么玩意儿你的抖音跟我的小红书一样有一切脏东西
超可疑对应该会很诡异吧很尴尬但是就是有的时候会遇到那种这节课刚好就只有一个人帮我就是教练也尴尬学员也尴尬然后两个人互相不看对方像刚吵完架的情侣特别尴尬
好形象啊好特别尴尬就是因为只有一个人嘛我要面对着你你要面对着我我也不能看别人就是教练你给我解释解释我的同学呢哈哈哈哈
为什么没有人报你的课就像我们之前可能有一些看我们可能也就一两个观众那种也会很尴尬那我有一个问题比如只有一个人报那个教练是能拿到他更希望的是干脆连这个人都不来我不用上了还是说只要有这个人在我才能拿一个完整的钱取决于这个教练有没有钱嗯嗯
就是如果有钱就希望这个人就别来了赶紧取消如果认识我可能就会撕掉他你可以取消了别上了没有人但是如果要是他就是真的就是最近比较缺钱他就会希望这个人千万别取消我至少能买这个课程费拿到明白了会不会有学员就是提那种比如说我就想瘦身体的哪个部位就是他找私家去呀找我们干什么呀
我们一节课才两百块钱所以跳操主要还是为了开心对主要是为了开心他没有说明确每个因为团操一群人一起上来不可能每个人上来给你提个邀请都要满足的对对对明白有那种高级的需求就找私教他们一节课五百我们一节课两百
差的很多我们在座有就是日常会请私交的朋友吗那边有一位不是你为什么先卷手然后再不好意思我们先问一下那个对好怎么称呼这位朋友麻辣毛蛋麻辣毛蛋麻辣毛蛋我再给你一次机会好不好我再给你一次机会好不好就是你确定我们这个虽然播放量没有那么多啊但是也有几万的订阅怎么称呼
毛带我们就麻辣毛带吧我觉得还挺好的好吧就是比毛带好好入口挺好挺好 OK 你平时会我平时会上一些私教课然后更多其实是塑形嘛对我跟我朋友一起报的就是在我们学校那边健身房因为还是学生然后我的教练就比较贫穷然后
学校里的健身房的私教学校外的然后我那个朋友呢他的那个健身教练就私教俗称少爷然后你们真的是找的真的教练吗是是是
就是少爷是一类健身教练的代名词他名字就叫少爷是吗主要是他家境比较家境比较优渥对这么个少爷对然后我从我私教那听到他的八卦呢就是他花了大概五百万去美国深造了之后回来之后拿着一个月一万块钱工资然后干私教对他为什么不自己开个健身房呢就那五百万已经花出去了哈哈哈哈
就是可能就是说如果干不好的话就要回去继承家产这是真事所以这个教练在那就俗称少爷那他们的工作态度会不太一样吗还是确实我那个教练每次就是我上课的时候在门口迎着然后然后您来了你里边请就这种感觉是吧然后我们那个朋友呢就是他得去等那个死角在门口迎着哈哈哈哈
少女来了到也没有到那种地步吧然后我私教呢给我推荐减脂餐就是 60 块钱 30 包蕎麦面然后很很很这贫穷限制了他的想象然后我那个朋友呢他就是就是问他晚上高蛋白吃啥然后那个教练就说吃海鲜这就是真事就今天刚刚发生过的真事哇哦 OK
明白明白对因为我是刚上嘛所以就还好吧我觉得也没有什么就是那种不是你会你是期待吗不是但是比如说那个你的教练会真的比如说那个每天可能跟你交流他会晚上问我吃啥然后你怎么透露出来一股甜蜜呢哈哈哈哈
没有没有没有就是当你吃的好的时候给你发个就是很中年的那种赞然后这个吃的好是指就是没有吃那个 60 块钱 30 包的炒麦面
就算吃了就如果你真的吃了一个大餐或者怎么样他可能会阴阳怪气你一下对就是三个笑脸特别搞笑就是我就是私聊他发那个因为是有那种私交群的嘛对那个群里边会有那种健身的主管然后也会就是算是也不算监视吧反正就盯着嘛然后然后呢
就是我私聊他有一天我私聊他发我提前给他说好了我今天要聚餐然后我 OK 然后他又问我吃啥然后我就私聊给他因为不好意思发群里对然后他说你发群里我说好的然后发群里之后他就阴阳我就发了三个笑脸分别发因为微信发的话不是有那个动态吗对然后发就然后就三个笑脸就发上了然后在阴阳怪气我一顿但是前提是我我已经跟他私聊就说好了嘛
然后对这人好贱呀可能这个是他们的 KPI 就是你每月必须要在那个群里阴阳几次你的学员但你平时会你是一次性的报大概多少节课我没有报很多因为我比较穷所以就是感觉大家选择私教的时候也需要考虑自己的经济条件是否跟这个私教差不多
就是每个健身房我觉得总是有那几个头牌就比较帅的然后我跟我朋友去的时候我们点名要那个最帅的但是呢太贵了我不知道该怎么聊了这个点名要最贵的你们今天说的所有的健身房和健身教练应该都不是正常的健身房和健身教练吧
所以就比如说他会给你一个花名册然后你说我要这个就是他会给你一张照片然后让你写还不如花名册他们的健身房翻过来应该都写着什么什么会所那教练一般的艺名都会是怎么样的还是他们只是有一个序号他会有一个比如说英文名吗还是怎么样我不知道我现在不知道我教练叫啥
所以你纯是看脸选到他的什么没有是那个最帅的就是你看这个照片丑所以可能便宜一些我问一下最帅的叫啥你知道我有照片没有名字就是你要记识还有个号号码的代号呢就连他们是会有张照片和一个 title 是吗
就是你选的时候就给你一张照片然后所有那种教练都是这样就那种对就摆出一个那种姿势对能显出身材的姿势对但也没有名字然后你看照片盲选对那你会叫他什么就教练我叫哥我怎么感觉就好卑微啊你这叫哥比叫教练卑微多了一般啊我觉得如果你花了钱你就不用叫哥了对啊
应该是销售教哥对你是客户主要是我不知道他叫啥然后他又比我大然后你也没问过但是你知道他是比你大是吗就是肉眼可见的比你大不是吧
年龄你问过他对因为就是你你都问人年龄了你不问人叫啥就这个事就不太能理解所以我以为是看出来的好好奇啊你不会刚好还知道教练的星座什么的吧不会不会因为我这个教练讲不帅最帅那个选不上然后我就随便选了一个
然后你就不在乎他的哦对就纯是塑形你知道吧啊就是你你身上也不纯健身对纯健身你甚至都不在乎他叫什么但如果你真的选到那个帅的你会更愿意去了解他愿意那不是没没没要着吗愿意不起因为都阿姨都满客了哈哈哈哈
OK OK 所以上私教课会有什么不一样的体验吗就是你会因为我其实算是健身小白然后上私教课如果你真的是纯心思去练其实还是有用的就不知道在阴阳谁
纯纯训练怎么了吧当然是有用的 OK 所以还是能接受到很多专业的指导就他比如说会根据你的一些特点或者习惯然后来或者现在的现状来帮你制定一些计划会的就是我跟我朋友就是他是身体比我好一点 OK 他
他会直接上那种气线然后我教练就说我基础差太差了就会可能前期先做一些热身动作一共 16 节课热身热了两节出现了出现了出现了出现了出现了对 OKOKOK 对
挺好的就是在就是我们刚刚在后台队的时候我去问冰糖王我说如果一个教练他一节课前面热身 40 分钟然后后面放松 15 分钟中间就上 5 分钟课意味着什么意味着这个教练可能就是在坑你然后我们没有想到竟然可以热身热两节课对确实
可以可以可以那你还会续这个教练的课吗还是你会尝试换一个这个也取决于我后面没有钱那你现在还是拿比如说爸妈给你的生活费去报的课还是你自己不是的这个是我自己就实习的话会有一些工资嘛然后就是生活费之外的额外的开销明白明白明白就是所以你就花了相当一部分钱去报这个私教课还挺多的那我觉得还是挺真爱的对很厉害很厉害
希望你能而且应该是一个正经的健身房因为乐客最近恨不得说那个什么花呗可以买年卡希望你能尽早找到一个收入更高的实习工作吧我们再问问这位男生吧对刚才他也 Hello Louis 你这个声音也不是练出来的吧
我练了七年所以没有没有我替天一老师说一句他五公里能跑 28 分钟就我 18 岁都跑不了这么快你想说的是说的是我其实身体很好我是之前有办过一个两年的健身的年卡 OK 然后就发现我可能两年就去了 60 次然后我觉得挺多了很多呀大熊都没去哈哈哈哈
我不去的一个原因特别大的心理压力就在于跟我一起练的是大雄老师这样的身材的老师大爽老师们 OK 就那个压迫感让我特别焦虑觉得怕被吃掉
他会特别谦虚的跟你讲你今天来了你练哪啊你怎么练啊然后我可能中间隔了两天没去我再去的时候他就会干嘛去了这两天不要跟我说话我内心想是这样你是说那个教练是不是就是那大爪的大哥们大哥们 OK
然后后面我就是教练太贵了那个时候刚工作然后就在网上买了那种有淘宝的到家的私教没有没有
就是你很熟啊我呃他线上给你定制一些健身的课然后呃他给你发视频就是有步骤然后怎么练这个器械然后他会给你做一张表你今天比如说要练胸和三头然后他他有几个动作然后你照着他视频然后去你自己办办了一个办卡的办卡的健身房就练就行对对对哦
然后发现就真的过不了大雄老师这个类型的大庄老师们的这一关我就受不了然后就后来就没去了但是后来实在嫌弃自己了就觉得还是要报一个私教然后现在就是报一个私教就是现在已经报了一个对对对然后教练有名字吗有的有的有的就是现在这个健身房它的特点就是它是比那种社区型的要小一点是工作室类型的没有销售
没有销售所以说话会比较好听然后每个教练带一个学员一天一小时我办的是那种就包月的你一个月可以天天来然后每天可以训练一次一个小时这样那你现在基本上每周会去五次那还是挺有规定挺多的就所有工作日都要去墨鱼哈哈哈哈
然后就觉得还是有效果的但是我其实有一个发自灵魂的问题真的有人可以在健身中找到快乐吗所以你也是男教练是吗还是是个男教练是个男教练 OK 他跟我说我是整个健身房体脂最低的人了哇
很厉害啊对没有但是我就说我就想要个腹肌你跟我说这有啥用所以就是比如说体脂率和有没有这个但体脂率低不就应该有腹肌了吗没有他可能都是特壮的那个老师们跟我一起练都体脂率低有什么可能他那个健身房的客群有问题维度特别差就是特别瘦明白明白明白那你为什么会想要去呢你是
就是焦虑焦虑焦虑焦虑不是交友是焦虑可能是交友焦虑你真会接你都一对一了怎么可能还有交友呢就是就是 OK 纯粹是就是每天洗澡看着镜子然后感觉可能和一年前有变化了这种发自内心的焦虑
胖了是吗还是可能就是腹部坠肉啊没有没有就腹部坠肉了是吗摔倒的是你腹部有坠肉了然后就想去 OK 对对但是比如教练就是你有提具体去什么你说我就想减肚子我就想把腹肌练出来然后教练说不可能对不可能他说他说你你你已经这么瘦了你去练块去去练块然后回刚才那位小女生就是
毛带就是我一开始也是就挺瘦的然后那个什么重量都上不了但是就一个月之后基本就能就是蹲啊或者推啊都能好几十公斤其实那个教练还是比较有效果的他教练他的作用就在于我自己一个人不敢推那么重害怕压着自己但是他就可以就给你上一个重量然后保护你完成你力竭以后的动作 OK 那你上了几节热身的课呢哈哈哈哈
十分钟十分钟但是我很好奇比如说我不知道你现在的这个感情状况是怎么样你会有另一半吗有的就是我也会逼着他让他去健身房但是人家不理我所以他就还是我心我素对咱练好自己可以换不是但是在换之前可以说吗屡屡
这是可以说的吗我觉得换确实可以换你刚刚介绍自己了对吧画名用的画名路易斯所以只有在场的各位知道你叫路易斯其他人都不知道对吗所以石老师你知道他为什么要路易斯吗你需要我们把你的名字逼掉吗放过放过
他为什么要用那样的一个声音说话可能也是对我会被识破所以是会有很多学员是抱着这种心态吗就是我现在如果真的练好了我就一般只有结了婚的妈妈会想就是练瘦下来我就把我老公踹掉真的吗但就是气化了对我这也是美好的愿景这属于 OKR 里面的欧
哦,不是具体的可以啊,那我们就祝你共同进步,祝你成功吧,谢谢这个路易斯,怎么了,还有一位一直在评论,谢谢路易斯,谢谢,谢谢,我觉得训练就很快乐啊,怎么称呼这个朋友,那我叫冰岛大哥,
就是叫冰岛就好了这个大哥两字实属没有必要我差不多一年能去二百三百次健身房是从哪多大开始去的从高二虽然我现在确实有点胖这个体质也挺高的然后我玩过两年 crossfit 然后玩过五年的力量举然后玩力量举的时候就是因为
谢谢大家所以力量举是健身比试练力比较靠顶的吗它只是小众的项目但是我觉得它跟健美是并列的它是一种训练的方向我当时玩力量举主要是因为这个东西力量是跟体重挂钩的你一般来说体重比较大的话力量确实会相应的提高所以我就用这个来掩盖我一直体脂下不去的这个问题
对但是后来发现就力量也就这样了然后结果发现好像是真的减不下去 OKOKOK 对然后我感觉还是挺快乐的吧就是你那个重量一直往上走的话整个人就会非常的兴奋有一个成就感对对对而且有的时候就
做大重量训练的时候会有一些非常变态的做法比如你跟你的机友一起硬拉的时候他会在你冲大重量之前给你两巴掌然后你就会觉得那个血液都冲到了炉顶这样你都快乐吗我觉得又没有可能就是力量局只是一个借口和那是那两巴掌旁边的人看为什么要奖励他哈哈哈哈
不是你们会护身吗就是他会让你的神经突然就开始目击就是你的神经会在这一瞬间就是达到你整个训练的高峰然后在此时此刻你的那个整个身体的肌肉调动就会特别的流畅所以你那个时候应该是愤怒吧反正就是其实你很强烈对你很难去区分说你到底是愤怒还是兴奋还是怎么样因为他都是一套的那个对然后其实我觉得是痛快
敌意还是快乐的他可能是痛但他也很快乐也很快乐对然后其实还有一些别的替代品就是有一种东西叫秀颜
就是有一个有点像那种两毛钱维生素 B2 的那种瓶子然后一拧开里面就会有大量的氨的那种味道非常的刺鼻难闻但是你在冲大重量之前你就闻一下然后就会觉得他妈的这么难闻然后一下一下那个力量就起来了
我唯一能类比出来就是螺蛳粉比那个要浓度大一点的还多了它特别刺激就会觉得那个就是那种化学制品的味道对就会觉得你十年的鼻炎一下就好啊
反正就是说你在练之前再做一点其他刺激的事然后就会整个状态就不一样你也不能练之前特刺激不然你练的时候就虚了要一边练一边刺激这两巴掌是互抽的还是只有一个人负责抽就是你俩今天要练一个项目就可以互抽
那就是反正就是得说好不带急眼的你那时候手里拎着杠铃那也不方便急眼哇天哪我今天
一直在学习新东西吧我们这是一个知识付费节目感觉这一期可以直接付费收听点击下方评论区购买秀颜太便宜了而且我之前我也做过在网上给别人写计划你不会买的都是他的吧 AAA 冰岛大哥
但是我那个就其实有点这个都是发动自己的亲友朋友什么的过来捧空场所以这个确实是一个可行的商业模式我上大学的时候就老干这个当时我有一个这个自己建的健身群然后里面三分之一健身三分之一是 gay 然后三分之一不说话然后所以就会你就会发现你三分之一的 gay 就老说话然后你就会觉得这群里一半都是 gay 然后
我能问一下你自己是直的对我自己特别直这是我女朋友明白我可以采访一下女朋友吗这个冷亨是什么意思那个冰岛大嫂哈哈哈哈
就是比如说他健身你觉得就对你来说是你平时会健身吗因为看起来好像不太我不会健身但是我特别喜欢肌肉男哦有一些甜蜜就你喜欢的肌肉男的点在那里给你安全感吗对我觉得代表了力量吧而且他特别的自律 OK 我觉得自律是男人特别大的一种性感哦
你冷哼一声是不是没想到会说出这么好听的话来他今天晚上要说我真该死所以每次比如他去健身他现在还会去健身吗对每天每天去健身然后就是他自律然后给你自由我还有一个问就那比如别的男生抽他两帮战士你知道吗我也是刚刚才知道的我觉得以后可以跟着去就不用假他人之手了
这种事为什么要找外人就是我平时不能抽你吗我们各自快乐就是嫂子就是你去健身之后嫂子就说今天有人需要被抽吗所以她平时健身的时候你会做什么呢加班吧就是我一般都上午健身所以她都在上班你一般上午就健身对对对我那工作不做班所以我一般都上午去
就是不用做班对然后相对比较自由职业对对对然后我去的那个健身房就是也属于那种
没有教练推销然后大家都是你要自己想你就去前台找教练然后他们所有人都不去不推销然后他们闲的时候他们会自己训练然后但是由于由于他们他们也会这个导班在前台坐着所以你去久了之后就会知道那些是教练所以如果有人有这个需求的话就直接去找那个
像教练的对我那个健身房太没有那种有健身房 logo 的那种衣服所以你真的是要可能待个两三天才能认清楚这厂里哪些是工作人员工作人员哪些是爱好者因为那个馆子就还在北京还算挺牛逼的然后所以没事可以说名字我们这个不介意这也没就北宫大门口有一个然后要是老健身的估计都知道然后
然后那个管子还有一点就是有的他水平比较高所以也会有很多的网红和职业选手来然后有时候就会发现那个在人比较少的时段那个自拍杆是比训练者还要多对因为他有些人要过来好几个机位对他有些人要过来直播然后有些人呢也需要那个自拍杆来拍自己的动作然后纠错
早上刚进门的时候会发现镜子面前全是自拍杆然后人还没有来 OK 发现了自拍杆的专业用法了这不是爱美用的对对对专业用法他说那个监视房我曾经多次路过过特别养眼就里面有很多非常就是线条优美的大哥然后在做他们那个是透明的橱窗是那家的对对对就你路过的时候你的目光会被吸引
打一个篮玩啊我觉得录完这期节目我脏了健身哇你有没有发现健身的男的都有点不正常我在录这期节目之前觉得对健身圈有一些这个偏见然后录完之后发现我对健身圈了解不多对这个对谢谢冰岛大哥对对谢谢还有嫂子也很感谢对
特别好的很甜蜜我觉得这种组合就挺好对就各玩各的各有各的乐趣但是刚那个大哥其实说到一点我觉得我还挺好奇因为现在越来越多健身房就是他们喜欢是那种大玻璃然后就是路人都可以看到这是大家有意为之吗我觉得是为了招揽客人为了招揽客人为了说大哥来玩啊
就是不用声音去说大哥来玩但是其实表达了省下了发传单的钱你看发传单也是在健身房附近对对对就是一个动态的传单对但是比如说学员本身或者你们教练会享受这种吗如果有人去偷窥或者明着看我是挺讨厌的但是学员应该不会因为他们背对着镜子
哦就是他应该是后面是镂空的对吧就是就是比如说这是一个团操房对这里是操台然后我就站在前面我的我的正前方会是那个镂空的玻璃对对对啊就是我会讨厌他们也不知道哦
但是有些就特别尴尬对有些就是因为有些乐客你知道他开在超市里对吧就是有一些推着购物车然后购物车上面还有孩子的然后就会路过你然后就会跟他的宝宝说看里面跳着呢就是就是
还有就是就我家附近沿海赛洛城它那个下城广场里有一个健身房然后那块就是等于玻璃前面一排跑步机然后一到了夏天晚上就会有一堆大爷在那个玻璃外头往里面看猴对我就感觉就是就在这个里面健身的人可能要特别的自信对像是被展览了对对对而且还收不到费用怎么还要往里面弹硬币吗
因为我们做透秀的就是我们特别害怕就是那种就我们需要一种私密感的这种感觉就是你觉得大家不管你来听还是来说大家都是一个很私密的场景然后我们其实很怕就那种落地窗或者怎么样外边可能还有人在这看我觉得这完全没有办法笑出来是很可怕就是在超市那种环境就是很可怕对
但比如说天一你练的时候其实你也不会有这种我就是喜欢被关注嘛我恨不得就是他就是那种脱口秀演员希望后面有人趴窗户的那种对对对我就希望他们多看我一点就是我恨不得我要能练得好的话我就去北宫大门口那个我就听听
我六个自拍杆就要透过或者你可能直接就撂地接见我是会在跑步机上有大爷看我跟大爷说打仗我要大爷天哪今天真的我就完全超乎我的想象因为你就觉得我健康大爷我健康我在运动你呢就这种感觉我觉得你贱确实你可能身体上健康脑子有病
他脑子有病这件事是常见以来的大家都知道所以就是我们就是因为今天在场也好包括我们听众里肯定有好多比较专业或者是经常去健身的朋友还会有一些人可能会望而却步那有没有什么特别容易坚持的运动或者是健身的方式推荐给大家一个运动叫做冥想哈哈哈哈
就是曾经我们有一期嘉宾就是吕大夫说过就是最坚持的运动是呼吸就是冥想的第一课就是教你呼吸啊
冥想特别好失眠就是坚持它也会能睡得着它是一个运动的品类它属于运动你刚刚告诉了我另外一个健身方式我觉得也特别好坚持电击电击健身什么玩意就你只要躺着不动就可以了然后呢然后你身上贴那种小电磁片然后说是可以增肌但我也不知道这些人活着出来了没有
肯定是安全的因为就是他们只贴了一个电磁片你知道在中医针灸的时候就那个针扎到你身体里之后也是要接电极的对就一边扎一边点链的话效果会更好真的吗真的真的真的这就是中西医结合对这就是中西医结合科友的项目对
天哪而且就是像身体不好的或者想要健身的可以这样做像天一这样脑子不太好的也可以这样做杨永信对就是直接电修课治疗电脑子电肌肉都好使主要是为了让他闭嘴吧那我们能问问比如说有什么可能是比如说不大推荐的大家觉得可能是智商税或者是怎么样的一些有没有比如说像是淘宝里面能搜到的有什么 99 块钱的甩纸机
就是绑在腰上然后这样自己动然后会甩你的那种就是他只是会感受到肉在抖动除此之外没有别的作用那可能唯一产生的作用是因为他围着你的腰很热所以你出汗了然后还有一种就是那种你会踩在上面左右摇晃的那种那种那种燃纸机甩纸机对对对那个也是就是废物
就是废物可能只会让你的膝盖受伤明白明白大家还遇到过什么特别智商税的东西吗没有吗还有辣椒素我来听听后面那位对对对有个感觉这位朋友怎么称呼我叫小杨小杨终于出现了一个正常的名字万万没想到我们今天会出现一些四字弟弟哈哈哈
四只大哥小羊对四只大哥我觉得可能就还有一些像瘦腿神器什么的就也挺危险的我有个朋友买了那种瘦腿就是滚的那种瘦腿神器他为了把腿变直然后他就滚嘛天天滚滚完之后他腿都青紫了对就还挺危险的多大劲啊他真的很用力就是好多时候会有一些特别可怕的事情在于有很多东西它是医疗器械
但是呢还有因为它只是一个器械所以它就卖的时候没有限制 OK 对像这种滚腿啊包括就是还会有一些就是在家里坐着可以上吊的一个东西对它是为了去做牵引治疗但是其实那个东西你如果自己跟人家胡坐是很危险的明白就是你可能颈椎脱臼啊或者是怎么样的对但是这些东西其实都是本身就器械无罪但是你为什么会了解这些东西我家里都有啊哈哈哈哈
你的智商降了好多岁啊不是不是就因为我爸会没事跟家里吊我小的时候为了能够让我就是体态好一点但是对也没什么结果好像有有有我们还是问问那个小杨同学就你要说那个爆汗服什么辣椒素这些是爆汗服辣椒素我还就是只是听说过对然后就是像这种器械了解比较多就朋友周围都会有人用明白明白但那些其实也应该没啥用
对没想到除了瘦腿的那种还有别的吗他那个就是为了直腿和瘦腿其他没有任何意义明白你平时也是有健身的对我很喜欢健身然后我也很喜欢跳来美的课程但是你没有请过私教那种我请过但是我觉得那就是属于智商税哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇我���一劻���一个
感觉今天的观众可以打起来没关系我们是一个非常开放的场域鼓励运动因为大家都是报的假名字以后也找不到我觉得大家有不同观点很正常所以你是请了多久的私教我请了大概 40 节课的私教因为我觉得
私教吧它有一个缺点就是它只能我一个人练然后我比较喜欢跟大家伙一块练所以我就很喜欢去上那种团操课就尤其像上什么 BC 啊什么的就是跟大家一块打拳啊什么的就那种氛围特别好而且特别欢乐就那种状态对那你在比如说上团课的过程中有交到一些朋友吗有我会跟教练比较熟对
你会是那种提前去然后不会不会不会也不会给教练买奶茶之类的不会你只没干过就凭真心对然后我们就大不了三下聊一聊天什么的 OK 然后其他的没干过一般会聊点啥呢就是怎么怎么动作做得更标准啊就纯技术的
这是真热爱健身呀对我发现了这是真热爱你喜欢的教练是男教练还是女教练男女都有这就是真热爱健身真热爱健身明白你现在有另一半吗没有没有对他真的很热爱但是石老师你很难想象天逸老师也没有另一半那不一样
虽然在黑暗中我还是看得出来小杨同学比天一的硬件条件要好很多谢谢谢谢谢谢然后我们还有一个就是也是因为我们的听众其实很多也是像我们这种夜工号龙或者说一直站在这个边缘徘徊或者在里在外面可能会看的嗯就对于我们这种初学者第一是你有没有什么呃
我们叫做假装自己不是第一次来健身的一些小技巧就比如有哪些东西可能是一看你就是个新手别进去从根源上杜绝问题可以反正跟你比如说从穿着动作眼神比如有没有比如你穿某个品牌的衣服大家一看你这就是
你首先肯定不能穿牛仔裤去健身对吧这我知道然后其实衣服上面没有什么鄙视链或者怎么样真的吗对但是会有了我们问问那个冰岛大哥你看
是不是就不穿是最好的那不是就是一般的健身房他都会禁止赤膊有些健身房他会禁止什么 B 维 45 以上的而不是就是禁止 B 维 45 以下的赤膊就是说如果你练得特别好你是可以裸着
然后就像不同的健身房它有不同的个性就像有些健身房它是不允许摔杠铃的但是有些健身房它就可以用力的摔杠铃对对对它有自己的性格我问一下如果胖到 45 以上可以 low 吗很难胖到 45 以上这是一个很难的事情可能还得看自己的脸过不过得去了
就如果有一个人他身材没有很好但是脸很帅可以露吗我觉得他要露完了之后大家可能会注意到他不太好的身材吧哦明白对就如果你是这种一般来说就是在健身房穿着打扮就是撸铁这一块一般会有几个阶段一般纯小白会穿着一个很普通的 T 恤然后他可能或胖或瘦然后看起来比较
切诺如果他没有找司教的话他第一次进监视房会看着满眼的器械不知道用哪个对也不知道怎么用对对对然后等你练了一段时间之后呢他就会选择穿紧身衣你这个紧身衣三个字咬牙切齿呀因为我听到的是辣眼睛哈哈哈哈
对就是其实他可能会小有成就然后他会选择穿紧身衣来凸显自己的特点明白对对对然后有秀或者无秀如果他穿的是有秀的可能会 level 更高一点对对对然后一般就是一个紧身背心主要以什么安德玛为主要这样的看法但是在你们这种 OG 看来就是哎
也就这么回事了其实练得久的人不会嘲笑新人哦 是吧对对对我们越是练得久的人越知道从那个阶段过来的能力明白也走过对对对就是我们更加看不起的是他不就是什么练十分钟拍两小时的吧就如果你只要是真的真心来练的其实大家都对对对还是很宽容对或者说很嗯
然后等你就是从紧身衣的阶段在过去之后这个人就可能会成为一定的大佬了一般他会选择穿卫衣对就是他卫衣里面啥也不穿直接穿卫衣吗卫衣里穿了啥这您还能知道吗
然后他可能会戴鸭舌帽或者戴着一个大耳机甚至会先戴着卫衣的帽子然后再戴着耳机因为那耳机不容易湿
哦原来这样对听一个没有见过身的人说不是不是因为我经常戴大耳机尤其是就包括夏天或者怎么样的就是如果他就是大耳机皮质的然后就是老师也不太好所以你就拿帽子隔一下会好一些因为我平时我不怎么听自己音乐明白明白然后就是一般这种穿卫衣的就基本上不要去招惹了
然后他们一般都是练得好的因为还有一点就是有时候他把帽子戴上之后会营造出一种不愿别人去打扰他的这种这种感觉然后如果我觉得路易斯可以学习一下就如果说就是如果你选择穿卫衣的话就一定要也要注意一下自己有没有那个水瓶
对就是如果被失落了这个人在演他不配穿卫衣会会怎样呢对就是如果你本身就是瘦的像竹竿一样当然当然也有一些人会就是他他体质很低也很瘦也很强啊这是特例当然对于大部分人来说如果你是普通身材穿卫衣就会觉得很尴尬这个我还真的学到了
因为在我这种完全的外表看来 卫衣就相当于运动服我甚至会穿着卫衣去做一些他们也会穿那种戴帽子的卫衣对对对 一般就是一个灰色的 没什么 logo 然后有一个帽子的卫衣然后他们帽子一戴 什么腰带一系列的这种然后就开始蹲着推什么的但是比如说你们在健身房里遇到一些小白 你们会给他热心的提些建议吗 还是你们就
我们会看他的错误的离谱水平哦明白对就是他们发生身体危险的时候就会去制止对就是如果说我觉得他马上瞎线都要崩了那我肯定会
对就是有一个动作叫救救孩子吧我真的对就是有一个动作叫硬拉它简单来说就是把杠铃从地上拎起来但是这个动作需要你的背部铁板一块然后才能保证整个身体的稳定但是有些新手小白他不太懂这个他可能做这个动作的时候整个背他的那个脊柱就弯得非常厉害对然后有
而且有很多新手他刚入健身房的时候他的身体状态是崭新的就不太容易受伤因为他的肌肉并不是很疲劳所以他就会频繁做这种感觉下线就是您想一下您挑下线的时候的那个感觉对你会感觉他的那个什么腰五底一那个位置马上就要飞出来了他如果是这种水平的话我们就会跟他提醒会跟他说你这个实在是太危险了
然后正确的动作应该是什么什么样对但如果说你也不会说你瞎线崩了你还得解释这一般是两个穿文艺的大哥讨论的时候说的他瞎线要崩了
OK 你就会对就是避免他陷入一些危险对对对尤其像我所谓这个瞎陷风就是如果说这种一旦伤病的话就是腰伤对于整个训练的影响是非常大的他可能好几个月都无法再踏入健身房他竟然还想的是训练哈哈哈哈
OK 但是如果他就是可能正常练但是没有那么标准你也对对对如果他说他这个动作只是角度不太对对例如一个动作训练是 100 分他选择一个训练 70 分的角度 OK 那就无所谓他练的也比较有效果就很多问题是要自己去
发觉你在训练的过程当中你会找到自己的问题所在然后自己去克服你才能走向更高的水平如果光靠别人提拔的话就跟老师傅给你停呼灌顶等你到那个水平之后你就会发现自己停滞不强了哇很深啊
我还有个问题想问一下这位大哥就是你们对于我们我是一个健身房挑事型选手我的 T 恤上会写我买了很多的那种跨栏背心就那种很挑衅的语言有一件我买了三件上面写的是你练的也很几把叉还有就是就你就别来问我了我买了很多这种 T 恤我也有很多那种衣服
就这种 T 恤会大家看来会是一种就是你是来挑事的那没有吧我觉得纯弱肌一般不穿那种就是大家多少会对这件事情已经有一个调侃的态度了就证明至少你经验丰富吧你才会干这种事明白没效果了七年了经验也是很丰富的对 OK 谢谢然后我最后其实还有一个小的话题还没有聊到就比如说在健身房社交的话真的
它的难度会降低吗比如说你在健身房你真的看到一个你很不管景仰还是想要去了解的人你管他要微信一般都会给一般都会给健身房的社交难度会降低很多就是尤其是在同一堂课或者是说尤其是在一个健身房里面训练的人有抬头不见低头见你这次不给下次会尴尬的然后就基本上都会给而且还有就是比如说你可能会遇到那种
就比如说我是教练嘛我可能会遇到培训师我就会觉得这个是我心里的偶像或者心里的明星什么的但如果在你只是跟他偶遇的这种场合你问他要微信他可能就会说你去关注我微博啊然后但是比如说你去上他的课加他的微信他通常是会给的明白大家有在比如说健身房去加微信的这种经历吗或者被要微信的这种有吗
来我们来我这个其实比较特殊坐坐坐没事在门窗户就叫我小熊吧那个那个就是我是上周我刚刚在健身房加到了微信然后它的背景是你加到了谁的私教的微信但不是我的私教 OK 是我去找我的一个朋友我说他的男朋友咬天长笑哈哈哈哈
我去找我的朋友我说那个我刚好在你公司附近我去找你他说好我在某某健身房然后我去的时候路过一个面包店我就给他带了我这个朋友是女生我就给他带了一些点心然后我去的时候他看我带东西了他就很尴尬他说哎呀你怎么带东西来了我也没什么回你的我把我私交的微信推给你吧哈哈
然后我就说这不好吧我有男朋友了然后他就说可是他长得真的很帅那你要是执意不加微信的话我让他给你看他的胸肌好吗然后我说那行吧就是盛情难却我觉得他所以你打算
你是怎么跟你男朋友解释的我是为了不看他凶鸡才加他微信的然后然后我们就一起到了他私教的那个场所然后他就他就提出了这个需求说你给他看一下然后私教就很配合的给我展示一下说是可以动的呀可以怎样可以这样然后我
就颇为九尺肉鳞的感觉头孔地震着然后我也没有很认真的看我就敷衍了
配合了一下然后就匆匆离去了然后离去之后我就在我们的那个闺蜜群里说这件事然后我发现后面有很多人去在我相同的时间去找我那个朋友去就是你男朋友今天是第一次知道这件事吗其实我本来想带他来这个地方是为了督促他健身的因为
因为我跟他约会的时候就是他的闹铃手机闹铃响了然后我说这是什么闹铃他说这是我健身的闹铃我当时就跟那个冰岛大嫂一样像这么自律的男生不多了我一定不能错过但是后面我们真正深入接触的时候我发现那个闹铃响归响但他躺归躺就是就是
就是就是他想他的他躺他的他从来没有健身过然后我想我要带你去这个这个地方能让你这个恢复这个习惯但是到前一个半小时我觉得算了你也别去了我也别去了哈哈哈哈
你们两个人还是很合适的但是啊但是啊就是那个我觉得听完冰岛大哥的分享我就觉得也许是他没去过对地方他去那个地方可能还好还会好一些谢谢太牛了没去对地方我们不再采访一下男朋友了我们要不那就采访一下吧先想想怎么称呼
没有熊熊你就在叫我 999 感冒灵好吧那是我的真实姓名 99 感冒灵你的真实姓名叫 999 感冒灵我这个是我今天最开眼的地方一个人的真实姓名叫 999 感冒灵行吧大哥你就说吧刚才他描述那件事你是今天也刚知道吗对对对刚知道了
这个我真的是就没想到就在选择这样一个场我觉得小熊已经彻底放弃他们的关系了我真的我做一个指南我也会欣赏会动的熊鸡我觉得这是一种美我们不欣赏我们觉得恶心没有我再采访一下我想问他他为什么老要堵他男朋友的嘴你之前跟他那个谈恋爱的时候是真的在健身还是说你只是
最早的时候是在健身的后来因为工作太忙了就放下了那你现在还有兴趣恢复健身这个有兴趣他把我那个公司年会发的瑜伽垫穿越大半个北京抢走然后没有打开过导致我也没法健身了行我们建议那个一会儿这位这个感冒灵和冰岛大哥认识一下对你可以对然后我感谢他们感谢他们对对对
然后我们今天也特别开心啊然后就是不仅有冰糖汪还有天一分享了很多健身的故事然后我们真的健身的朋友故事真太多了卧虎藏龙啥样的都有对和我想象的完全不一样刷新了我们很多的认知对我就一直在瞳孔地震你知道吗就是跟所有的听众描述一下我的状态我像一个狐萌哈哈哈哈
就是突然一话题站起来了就
很警惕去看一下动物世界我真的就像一个狐猛所有的话题对我来说就太震撼了但我还是非常开心的然后也希望大家不管从健身中说到是健康还是快乐还是社交都希望大家多多运动多多运动然后有所收获好不好谢谢大家这期都要到此结束谢谢
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