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佳
佳佳
以幽默方式解决日常生活困扰的单口喜剧演员和播客主播。
吕
吕东
苏
苏芳
蒋
蒋行家
郝
郝宇
佳佳：推荐电视剧《甄嬛传》，因为它足够长，男女老少皆宜，并且可以从中学习到很多知识和为人处世的道理，也推荐歌曲《快乐崇拜》，因为它节奏欢快，能带动气氛，让人感到快乐。
吕东：推荐《百年酒馆》主题曲，因为它在情绪复杂时能带来治愈感，也推荐情景喜剧《马尔科姆一家》和《欢乐一家亲》，因为它们质量高，值得反复观看，还推荐歌曲《Wriggle》，因为它旋律轻松活泼，能让人感到快乐。
苏芳：推荐电影《六号车厢》，因为它质量高，虽然没有复杂的故事，但非常动人。
蒋行家：推荐书籍《The secret of comedy writing》，因为它能帮助从事喜剧创作的人更快入门，也推荐专辑《白银饭店》，因为它能帮助人们以一种平和的方式处理负面情绪。
郝宇：推荐歌曲《白鸽》，因为它能让人感到自由和飞翔。
毛书记：对当前普遍存在的压力情绪表达了自己的感受，并分享了一些缓解压力的方式。
Deep Dive
嘉宾们探讨了如何应对生活中的负面情绪，并提到了替代创伤的概念，即目睹他人经历的痛苦会对自身心理状态造成影响。建议以积极的态度去面对和分析负面情绪，将其拆分成几个问题来问自己，并用理性去对待创伤。
- 替代创伤会对心理状态造成影响
- 用理性对待创伤
- 将负面情绪拆分并分析
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