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一
一位听众
日本文化与社会主题的播客主播和编辑
东
东东枪
以幽默和真诚的方式探讨生活中的各种琐事和趣闻的播客主播和喜剧演员。
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
佳
佳佳
以幽默方式解决日常生活困扰的单口喜剧演员和播客主播。
吕
吕东
宁
宁家宇
一位从电台主持人转型为单口喜剧演员和喜剧编剧的多才多艺艺术家。
宁家宇：从小受到父亲的教诲，对制定计划和目标感到压力，认为不断立目标但无法完成是不好的。从小的经历让她意识到给自己设定目标并不能保证完成，因此选择不给自己挖坑，避免压力。
佳佳：将目标说出来，可以获得外界的动力和支持，并能以此检测公司内部的想法。她认为将待办事项列在小本上，但不会设定清晰的目标，更注重过程而非结果。
吕东：对目标的态度正在转变，从之前的压抑到现在的积极制定并严格执行，将大目标拆解成每天的小目标来完成。
东东枪：不喜欢可量化的目标，认为可量化的目标会带来压力，而模糊的目标更有利于自己前进。他更倾向于列出待办事项清单，而非设定具体目标。
听众：分享了多种目标管理方法，包括设定短期目标并以奖励机制激励自己，设定明确的时间阶段和可拆解的目标，以及通过设定时间限制来克服困难等。一些听众分享了他们使用这些方法的成功经验，也有一些听众分享了他们设定目标后失败的经历和反思。
Deep Dive
几位主播分享了他们儿时立下目标的经历，以及对目标的态度转变。有人从小就习惯做计划，但并不一定完全按照计划执行；也有人从小就不爱给自己定目标，避免给自己挖坑。
- 儿时立下目标的经历
- 对目标的态度转变
- 计划与执行的差异
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