为什么要爱一个人呢？而不是爱一棵树(上)
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因为很显然你之所以可以 date 到那么多的男生在这两年里面就是因为你的性魅力就是很高啊不然你怎么会有那么多男人等你把玩呢这段我要放在开头

大家好,欢迎收听感性警官,这是一档关于亲密关系、多元性别以及自我觉察的播客节目我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解如果大家有更多想要收听的主题,也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件今天我们想要探讨的主题是身处亲密关系中的问题

本期节目由艾尔博士赞助播出艾尔博士是佛瑞达旗下专研微生态科学护肤的品牌是佛瑞达集团和山东省药学科学院联合研发佛瑞达是全国首个发明利用生物发酵技术提取玻尿酸的企业

也首创了中国人自己的双菌双株发酵技术还获得了抗老修复型的荷枣教粹专利成分感谢艾尔博士的支持在开始今天的节目之前其实我想跟大家分享一个就是我健身一年以来的一些感受就是我一开始其实是为了追求好身材有这个需要我才想要去兼职调整饮食健身然后呢我在小红书看到越来越多的人就是他每次都会

就因为健身或者减脂问题就会问我做什么运动会掉肌肉吗我做什么能减脂吗我吃什么东西它是热量很高吗其实我会觉得尤其我健身一年之后我更进阶了之后我会发现

对我们身体改变最大然后影响最大的其实还是生活习惯和生活方式那今年我经历了几段比较挫败的 crash 之后我慢慢的就去调整了自己的生活习惯比如说我会早起去做有氧尽可能早睡我要睡个八个小时以上甚至有的时候我可能会睡十个小时这样我晚上感觉到孤独的时间就减少了

但是偶尔还会有几天熬夜的情况就比如说我和朋友去喝酒或喝太晚最近这两周都是这样子因为我失恋了

也没有很难过就只是想要去到处释放我的魅力为了不让我第二天脸看起来特别暗黄没有气色早晚我就会用艾尔博士的熬夜水乳来湿敷个七八分钟来急救一下之前用过的一些普通的水乳它只能起到一些基础的保湿作用它也不能缓解熬夜对皮肤带来的伤害

所以现在在阿尔博士这个熬夜湿乳我用下来的体感还是很不错的它的修复效果也很好然后第二天脸看起来也是亮亮的不会很暗沉而且它们的乳液质地很轻薄一点也不会黏腻很清爽就还蛮适合现在这个季节用的我最近也是比较喜欢精简护肤之前可能就是完全不护肤现在是稍微了解一点

然后这比可能我们看到的一些护肤教程它的步骤要少很多所以对我来说还是比较友好的而且也不会给皮肤造成太多的负担好了那我们切回正题这次我邀请到了我的朋友明明明明你可以跟大家介绍一下自己哈喽大家好我是明明我是有六年姐弟恋

經驗和姐弟練博導

那我今天要跟大家就先要讲一下为什么要聊这个主题就是因为我刚结束了一段很短暂的亲密关系差不多就 40 天吧因为刚跟我说这在我的经历当中算很久很久的一个确实就是我之前我这两年期间虽然没有谈恋爱但是我也经历了长长短短的不对不对都是短短的那种约会吧或者是一些暧昧的关系短的

最短的就两天然后长的可能也就

一个月左右吧就是我这两年心情有一种迫切想要进入一个亲密关系我就是想要谈恋爱这一种很焦急的心情虽然就是好像看起来没有那么激我还在按部就班的生活但是我的心就是一直就是非常渴望着我就特别想找一个人而且最后我会就是有点像是在面试或者是筛简历一样

我刚认识人家我都会提前问你认识我什么目的你想要做什么你想要什么就有点就是太过于

就是怎么讲呢目的比较明确了但是可能跟某些约会的人他们的目的不一样他们可能就是想要那个约炮之类的我可能就是我目的鲜明的想要进入一段亲密关系对而且在这个我谈恋爱这差不多 40 天就前面小半个月吧都是比较

就是开心的因为前半个月肯定都是热恋期或者非常甜蜜的一段时间就大家还不会去卸下伪装到后面就在我分手的前 20 天左右吧我就

不断的跟明明去聊我又遇到了一个什么问题或者是我这个应不应该我这个要怎么跟对方讲我这个是不是怎么怎么样的对所以就是我在跟明明沟通的时候我也我真的是有学到或者是有了解到我要去怎么沟通或者是我怎么去体察自己的需求

对这个是我我觉得虽然这段关系很短吧但是我收获最多的其实这个收获也不是他带给你的是你的个人成长对的对的嗯那我就我们就先聊一下就是为什么我会需要这两年非常需要亲密关系对就是我可能还是

我就是一个特别害怕孤独的人尤其是这两年这一年多吧从去年十月份开始就开始慢慢接触健身之后就是上海解封了之后就所有人都是一个看起来是相对自由的一个状态了没有人封闭在家然后我们就是都会出去了都自由了这个身份

但是就是我还是会感觉到特别孤独很多事情都会要自己去做或者是约会的话也都是非常短暂的一次性的那种关系我就会觉得啊为什么总是会这样有点陷入到啊我难道不配拥有一个很亲密很稳定很长久的一段关系吗

还有一个就是会受到浪漫爱意识的一些影响就会觉得女性或者是我我本人就需要一个很浪漫的亲密关系陪伴着我这是我身边的朋友没有办法替代的虽然我有的时候我感觉到孤独的时候我会跟朋友一直打电话就即便我什么话也不讲就是一直挂着这个电话

一直打好几个小时就是他忙他的我忙我的我经常会找不同的朋友去就是这样一直挂着电话去做自己的事情好像有种不想让自己一个人待着或者是我自己一个人待着的话我会陷入到一种很就是有点陷进去的感觉

我就会想很多很多嗯对刚才这个场景我有点想到像就像你在跟你的朋友保持联系的时候即便你们是没有说什么或者是没有做什么的嗯但是他就像就是你们之间的联系就像一根绳子让你面与掉入一个深深的漩涡里面对而且是这半年多从去年冬天到现在

我真的是特别明显能感觉到我一旦自己一个人待着或者是比如说下班比较早的话我回到家里我好像这一整晚我就会不停的就是刷各种社交平台或者是一直看手机

我就觉得我的时间可能就一直消耗在这上面但我又有另外的一个自己我想要抽离出来这种状态就有一种我另外的自己看着自己就是整个人都好像陷到这个手机里面去了或者陷到那种那个陷到床上啊陷到一种非常就不知道怎么描述那种情绪里面很孤独的情绪里面

对所以我就为了避免这种事情我就会走出去然后出去健身也好就是就是走的人群当中去就是你的另外一个自我的意识可以看到你现在正在做的事情比如说是整晚都在刷手机但是你的另外一个自己希望把在床上看手机的你抓起来所以

所以你选择了走到人群里面去健身但是去健身的过程里你是开心的吗是健身就当时是开心的但是我总要回家总要去面对那个自己就是这不是一个特别有效的方式它只能就是暂时能缓解但我一旦回到自己的屋子里我还要去面对自己面对自己会怎么样就是又开始去

想很多事情关于不管是自己的一些事情当下我经历的还有某一个约会对象或者暧昧对象因为我在这次恋爱之前我其实也算是不停的和别人暧昧吧虽然很少会真的就出来见面去约会但是

我好像有就是不太会让自己有一个空白气嗯嗯就是需要这种比较甜比较浪漫的东西作为你支撑支撑你生活下去的动力我可以这么理解吗嗯可以可以而且我会觉得就是这一部分我又那么需要而且它在我生活的就在我生活中占了很大一部分

我不太想要再让他就是占据我那么多的思绪了或者是让他觉得这是一件很重要的事情啊就就有点像你跟你男朋友在快要分手的时候你跟我就是聊到的那种感觉就是你想离开但是你又离不开嗯然后

就甚至是你在提要分开的时候其实你反而是希望他能挽留你对的对我想起了我刚才又说什么了就我为什么需要我朋友一直在我身边就即便是我们不说话就只是挂着电话我需要确信他在场他在我的身边在我的生活里我确信他是不会抛弃我的

嗯对这和我后来呃迫切的希望我当时的男朋友回我消息也好或者是要马上的回你消息对或者是嗯即便我说分手了我也需要他给我一个 ending 他需要给我一个回复我都是希望他是在场的在我表达的时候他也在你需要一个观众对嗯

可以说是观众或者是我就就是希望他不能抛弃掉当时的那个我就即便我们已经就是再说分手了再讨论这件事情了那你也要给我一个回复那明明确确的结束了之后我确认了双方的意愿呢 OK 我也非常坦然的接受嗯嗯

我觉得对你现在这个阶段而言你如果是做了这样的选择然后这个选择让你觉得开心那就是这个选择就是对的嗯就比如说哪怕我们现在是呃想要摆脱短期关系进入到长期关系里但是还是会呃被短期关系所困扰嗯那如果你从自己的选择里面比如说你跟这个人聊天很开心得到了一些心动或者是

愉快的情绪嗯那这个选择就是对的嗯嗯对然后进入到长期关系他可能还再等一等因为就像我们吃饭一样我们今天想吃凉皮那凉皮就是我们当下最好的选择嗯但是如果我们吃了凉皮心里想着烤鸭嗯那也不是不行啊那下一顿再吃烤鸭呗嗯反正又不是只有这一顿饭对对对所以也不是说

我人生就这五年就这一年我今年谈不了亲密关系进入不了长期关系我就是大傻瓜也不是这样的呀我们也不是只活着十年对而且我就感觉好像是这两年来的经历的

太多短暂的或者甚至是算得上挫败的亲密关系或者暧昧关系会让我难免会去自我怀疑就是我觉得我不配拥有或者不值得拥有或者是我没有能力去维系这样的关系我都一直在思考但是可能你越经历这些很失败很短暂的

虽然我不太会给自己消极的心理暗示但是我真的会难免去想啊我每次都是这么短的每次都又一周就结束了又是不到一个月就结束了就是总是会这样而且这一种好像这两年里经历了太多这样的关系之后我就会对有点稍微有点暗示了加上还有一点执念

然后还有一种就是说我两年都没有谈恋爱了我都不知道怎么该跟人交往了就很就这些情绪加起来我就好像形成了我非常迫切的一个渴望你想要证明自己还是拥有爱的能力的对对对就是想要证明自己嗯我觉得这个事情听起来很像你这两年一直都在重复一个打引号的失败的经验嗯就是

然后对于成功的经验好像你没有那么熟悉所以你就会一直找不到那个东西对的对的但是在我看来也就像我们刚才前面所说的你刚刚结束了这一段关系其实是你这两年最长的一次所以我并不觉得你在亲密关系里面没有进步我也觉得就是还是能够维持一段时间或者是我在这期间已经

比我之前会沟通了或者是能有勇气去面对问题了对这是一个积累成功经验的一步对的就是你只需要更了解自己然后就是尝试拿着一些小的技巧或者是方法还有可能更尝试展开一点或者是在筛选的时候更严格一点或者是把筛选和对方交往的时间拉长一点

然后不断的去建立这个成功的手感嗯嗯

我觉得这个就筛选一个问题就是我最近的一个关键词我现在就是最近实践到什么地步别人跟我打招呼就是就昨天刚加上的一个人他问我是哪里人我说我是河北人他说他看到河北就想到河北彩花我说河北彩花是谁他说是一个 AV 女优我说哦哦马上就把她的

约会软件上的那个 match 取消掉了然后我先把它拉黑了再删除了就是我现在就是会积极的践行我筛选人这个事情我会严格的你在刚认识的前十句话里就开始这样子给我开一些这样的性玩笑我不接受

我觉得是没有问题的因为建立任何一段关系它的前提都是尊重对的对嗯尊重和平等是非常重要的如果你感觉到不舒服那就切断这段关系嗯嗯

而且我现在就是如果这种情况在我之前发生的话我可能就是会笑着就过去了但是你心里会不舒服吗会不舒服但是会可能会看到对方要么长得还不错要么就是其他条件还不错我可能就会觉得只是一个小玩笑我或许会忍下去说服自己对然后不去表达这段愤怒对

但是我会所以你刚刚积累了一个成功的经验就是表达你的愤怒对可能也没有直接跟对方说我的不是吧但是我用我的行动我直接表出来我直接切断掉我也不需要跟他说我的不是对我就觉得这种人

我不想在他身上再浪费一分钟对这个就很像我们在聊天的时候你没有掀桌子但是你站起来离开了这个桌子嗯对其实你的行动已经非常准确的坚定的传达了你的态度嗯这就足够了对所以我这段时间其实也在想就是我们的亲密关系和一些我们在

政治光谱上的一些站位或者立场会有冲突吗其实就还是回到明明说那个筛选你不是说我认识一两天我可能就和这个人坠入爱河也有这种情况吧我不否认可能其他人有这样的经验但我目前没有成功的经验

對 就是我是需要對方是一個尊重我尊重所有的女性尊重人這個身份的然後 這都是最基本的要求了雖然我之前

我之前會也不是之前 就是上一段我們其實也沒有太去暢聊一些關於某些事件或者是關於女權主義這些問題的想法但是能從對方的言行當中去觀察得出來但當我意識到好像和我

和我之前我身边的所有圈子我朋友的一些标准我自己的标准都有出入的时候我的做法是我已经在这种关系当中了那我还是看看他接下来要怎么做吧怎么对我吧或者是我看看他在实际的生活中是怎么去

做人的而不是就是用一個理論去套在她身上預設她的行為雖然結果就是沒有很好就是你們在後面的相處裡面你確定了她就是對立面的那種人嗎或者是不是很好的那種人嗎幾乎是對立面但我不會

她會傷害你嗎?不會她只是表達自己對某些事情的想法對對某些群體某些人的那種熱愛或者怎樣的你們有後面去聊為什麼她會熱愛或者是喜歡或者是追求這些事情嗎?

我没有聊因为我有预感我们聊不到一起我只是听她讲她对于某些什么集体主义是多么的感动多么的热衷那我就 okok 就是你不想再就是花时间在说服别人身上对而且看到了她是不可改变的对的其实我做这一期节目的时候有种就不想去

评判对方或者是给他加上标签但是我的确非常的不开心甚至最后是愤怒厌恶就是非常非常传统的一个顺性别的指南就是我过去的这一段关系对方的角色而且就是嗯

她说了一句话我们当时在讨论纹身这个问题她说她想要纹身我说我也想她说我不喜欢纹身的女生我当时她说这句话的时候我大概就知道她的性别意识大概是什么水平了我就说那我也不喜欢纹身的男生你这么传统你这么

大男子主义呢 OK 那我也回绝回去我不会在这件事情上去跟对方争论那我只是表达我的态度有的时候可能也不一定是争论可能对方也没有意识到他这样的行为是是不尊重对方不尊重女性的所以如果我们在一段关系里面可能还是要给对方就是可能要提醒他进行一个觉察比如说

去问他你为什么会这么想呢那他如果说我觉得文森的女生哦就随便说我觉得文森的女生的都不是好人嗯那你就会问他你为什么这么觉得呢嗯嗯就是就是你会发现他的这个论点是不足以支撑的嗯比如说你怎么击溃他的这个论点

或者是你怎么去提醒他的觉察你就可以问他说真的吗真的有纹身的女生都都等于坏女人吗嗯有纹身的女性真的她们会做非常过分的事情吗嗯是不是做非常过分的事情的女人都是有纹身的女人嗯就是你很明显发现这不是一个充分必要条件对的对的我还是发现你真的太有耐心了当我就是

就是在亲密关系当中我听到对方说出这句话的时候其实我就会下一个判断了我会下一个这是我们人脑的解决问题的方式对

然后我下了完这个判断之后我就会把它归为我不需要去对扔一遍对我我不需要去再花更多的时间去跟他交流这个问题了或者是让他去意识到某些问题了有一种我不想再浪费时间在你这个人身上因为你不值得对所以就是有一点

他的一些言行在一点一点的粉碎我对他的那种喜欢好感对对这个也是我们为什么要把筛选放到这么重要的位置的原因因为在没有进入亲密关系之前这些问题是可以拿来被充分讨论的然后以此作为一个你是否要跟他进行进入亲密关系的一个重要的依据

如果你在他对于某些事情或者是判断上面你发现他不是特别正常那我们就可以回归到朋友的关系就是在安全的方式里面回归到一个朋友的关系或者是变成陌生人的关系或者是切断这段关系是的而且我还在思考就这段时间一直在思考

包括我跟身边的朋友讲的时候他们也会很惊讶说你居然会和这样的人谈恋爱就是可能我这样的回应我就会有点也感觉到很诧异我在思考我为什么会和这样的人谈恋爱因为这样的人或者是这样传统的直男

早在我大学后面就是两年我都基本不会接触了我会直接排除在我的生活圈子之外朋友圈子之外包括我之前在广州工作生活的时候也是这样子那好像就是来上海这两年就约会太多或者是见过太多的那种很奇葩的男的我现在就有种摆烂就是甚至都不晒晨了

就是稍微你稍微表现得像正常人一点我都觉得哦 ok 你你人很 nice 了然后所以就是导致我就是我整个人的呃标准好像就是越来越低或者是我会觉得嗯也没什么大不了的吧你会感觉这里面你陷入了一个 lost 的状态吗嗯会有就我在对于亲密关系的对象上身上

我好像就是没有标准了或者有点像无头苍蝇了就是我听下来好像你对他有很多的期待但是你对他的期待又没有那么多就是这个东西看起来是很模糊很纠结的比如说你需要他陪伴你但是你同时又需要他跟你的政治光谱是

比较契合的嗯然后他的生活习惯跟你是合适的然后他需要这样那样这样那样嗯就是我直白一点来讲就是说很难真的因为我们的原生家庭和社会环境可能都不一样嗯就是甚至我们上厕所的姿势可能都不一样嗯

就是这个事情就导致我们如果我们要跟一个人进入亲密关系那我们是要花很长的时间和耐心来是相互适应对方的不只是说你为了迁就他你压抑你的愤怒我不觉得这压抑愤怒是在亲密关系里面好的方式因为你压抑愤怒首先对你自己来说不是很好嗯然后其次这些愤怒不会消失它会在另外的地方出现对的比如说

比如说比如说他一些不好的生活习惯可能你当下没有说他但是在另外他做一些事情的时候你的那个愤怒可能跟之前那个愤怒一起爆发出来了对对方可能就会比较懵对的对的对他可能就不知道自己做错了什么

或者是说我之前这样子的你说你也没有跟我说对就是你没有说有一个你做了 A 就会导致 B 的结果而是我之前做了 A B C D E 你都没有反应我接着该做 F 的时候然后你就爆炸了嗯嗯嗯然后

我也就懵了因为因为可能在 A 的时候在感情初期的时候这个 A 就是可以被拿来值得讨论的事情嗯对的对然后他就会知道哦如果他 A 都不能接受的话可能 BCDE 我要稍微调整一下嗯对这就是我在少女的关系当中就遇到一个问题嗯对方就是就是还很喜欢喝酒或者是说他的工作需要

她去應酬她的生活裡很多兄弟也是需要她就是他們經常喝酒這樣交流的一開始就是在沒有交往之前她還會即便喝到最後喝得很暈在衛生間裡吐她都要跟我開視頻說跟我表白說我喜歡你那最後到快分手的前半個月她

就即便跟朋友出去喝酒可能就喝了一个小时他会跟我说喝晕了之后就会再没有消息一直到第二天中午因为就是后来我才知道他他那天是从比如说晚上九点多喝到凌晨五点那期间一个消息都没有那我就会非常愤怒虽然我会觉得这是两件不同的事情只是他在我们的关系当中的状态变了对不是说

我之前沒有提醒過他而是他之前表現得好像還不錯他之前表現得像一個追求者對然後他後來在關係當中的時候他表現出了在我看來是我無所謂的感受那種狀態他後面之前的事情他去喝酒的時候有跟你說嗎他跟我說了有提前告訴你對然後他有告訴你說可能會喝得比較晚嗎沒有

他只是说他喝的有点晕了但是在我的经验里或者是我跟他相处的时候他酒量还不错的他跟我说过他能喝两斤白酒也不至于喝一个小时就喝的特别多连手机都拿不起来了而且这和我跟他刚开始认识的时候有点差太多了就是差太多了并且间隔的时间也并没有很久

就不到一个月的时间差不多就多半个月的样子就是已经展露出这样的差别了我会我还是一个没有安全感的状态你觉得他是在用这种方式来拿捏你吗我并不觉得他在拿捏我而是他没有很在乎我的感受或者是他真实的恋爱的状态暴露出来了

她可能在恋爱初期她要展示自己的羽毛她要展示自己非常能照顾人或者很能体贴别人的情绪很会回应别人这个部分是评判我们不做评判然后我想问的是就是在她后面这一段事情里面她从晚上十点喝到凌晨然后这中间你的感受是什么样的

我當晚是沒有感受的因為我不知道他會一直不跟我聯絡你會期待嗎我當天也會我當天晚上會期待因為就是因為每天照常都會說晚安或者是要說個打個招呼然後第二天醒來我看到也沒有任何消息我就整個失望你幾點醒的我差不多是 10 點多左右吧然後他什麼時間給你發的信息呢

下午一点也是非常久了其实我现在说起这个话的时候有点要回到那个场景当中有点就是又好像要心跳加快要和一个人去对峙的那种焦急对对对就是我没有办法忍受你这样子我的感受或是我会去判断对方你们就是在怠慢我

我记得你后面有跟他去求证这个事情他后面是怎么解释的呢他当天我们当天打电话的时候他说他现在还很难受他让他缓一缓不知道身体难受还是心理还是双重都有然后后来就是当天下午就说我去干嘛了我去干嘛了就是他还是在有意识的跟你报备但是不像以前一样

会有很多的主观意愿上的分享的那种色彩对而且我也跟当时跟他说了我的需求我说我希望你可以哄哄我他也没有回应这件事情他后来就说我去干嘛我去干嘛了我去游泳了我去干嘛了好像那个话就他没接话就掉地上了对的对的就是这个时候你有什么感觉呢那是我第一次感觉到失望

就是她没有满足你的这个需求她甚至选择了逃避或者是回避对我觉得她不在场了嗯她也我说了说就会评判起她然后所以我就先我们就先把那个评判先放到一边你就只说事实就好嗯和你的感受我的感受就非常失望我感觉都不安全感觉都非常愤怒嗯还有焦虑焦急嗯

就期待会有恐惧害怕被抛弃对就是都是这样的情绪我想到你在前面的时候说你说你在进入关系之前你现在的筛选就是会问清楚对方甚至很带有攻击性的去问对方说你认识我有什么目的你想要干什么对你想要什么样的关系我觉得这个

也是一種防禦對的 是的對然後它不是因為你要故意去傷害對方而是你只是想減少對自己的傷害對的雖然我覺得這種方式可能並不奏效吧因為對方不會基本不會跟你講我建議你就是要乾媽

但是就是这个时候我们能保护自己的一种方式是我们能做到最好的方式因为你也说了你以前可能都不会这么做所以我也相信你以后会找到更好的方式对我现在和异性接触的时候你都是我不会更主动我也不期待什么我看你的表现我看你要做什么

我只是我想要表现的稍微友善一点我可能就会礼貌回复一下你为什么需要表现的好一点就是比如说对方也没有表现出来特别强烈的目的或者是他也没有说什么不好听让我不是的话你就会让这个关系再比较丝滑的进行下去你就会礼貌的回复他或者是说

我也不太想就是虽然我现在不会特别想要在建立什么亲密关系或者是很频繁的亲密的跟别人交流交往但是对方说我可能就礼貌回一下就仅此而有一种限于网友的那种接触我还是没太明白为什么对方说你就要礼貌回复呢嗯

可能就是他表现的比较礼貌我也就礼貌回应过去如果就是再举一个例子如果他说的话让我感觉到不是但是我还不至于把他完全排除在我的那个朋友圈子之外我可能就说你下次不要再这样说了你会表达你的感觉吗我不会表达感觉我只是说你开玩笑我分辨不出来你不要再讲了

就只说我想让对方怎么做你如果直接告诉他你这样说让我觉得很愤怒呢如果我表达自己感受的话我会觉得我对他暴露太多自我了但是这个自我是不是提早暴露会比较好因为这决定了你们后面关系的走向以及你是否要对他更多投入和他是否要对你进行更多投入

因为我的想法就是我不想对一个人暴露太多自我的时候我们关系就会起码很久都会暂停在网友这个地步暂停会怎么样就是我不会和他有非常多的互动和联系会怎么样对我没有任何影响对啊那就下次再遇到这种情况就直接跟他说你这样说让我很不舒服暂停就暂停了

但我不想让对方知道我怎么想的因为我觉得它不重要或者不值得我去这样做不值得我去浪费这么多时间如果你觉得跟他表露你的态度是暴露自我的话那录播客算不算暴露自我因为在这个过程里面你表达了很多你喜欢和你不喜欢这个算你发极客算不算算发朋友圈算不算所以你有很多地方已经在暴露自我了而且你是而且关系的

进步是通过两个人都在互相暴露自我才进行下去的如果你不暴露真实的自己就像你的前男友一样在前期的过程中他会有一个自己比较包装好的形象其实我们每个人都在包装自己但是如果我要这个关系长期稳定真诚的发展下去那我们每个人是比较真实的暴露自己对但我刚才跟你说的时候我其实有个具体的

一个对具体的场景的我知道那个人是谁就比如说是某一个平台加我的去关注我的一个人你的粉丝差不多是这样的一个身份所以我不会对这样的身份去表达我特别多的个人的感受我是觉得没有必要说那么多

你可以再具体说一点吗就比如说他说了什么会让你觉得说我没有必要跟你说这么多就是在我比如说我每次发朋友圈的时候会是他会跑过来说你为什么说这个你为什么叫这个名字你为什么这个那个的我就不想去接他这个话我不想跟他有更多的更进一步的交流 OK 你把它删了吗

我有想过这个问题你为什么不做呢我觉得这不礼貌不礼貌会怎么样会影响他对我的看法但是他的看法对我来说并不重要对一会录完不可我就把它删掉恭喜你又找到了一个解法对我而且我我其实你跟我说这个解法之前我有在朋友圈我说过我说我最近在淘汰

我微信里的顺之男你们说话都小心点我就直接这么说了但是这句话在我看起来好像你要警告他们你们要隐藏真实的自我把你们真实的那一套令我厌恶的那一套收起来在我面前要装出来对的如果是这样的话你就筛选了一批很会装的人进入了你的

那个圈子对真的真的就是我说完了这个话之后我昨天我还在想就是昨天跟另外一个朋友讲我说那这样的话我以后还是得钓鱼执法一下我钓一下鱼我看谁忍不住了跑来这里冒犯我那我就是会把它直接删掉这是我

前两年或者前几年一个非常惯用的手法因为我不经过筛选加了很多顺之男到我的微信这里然后微信又是我一个非常重要的表达自我的一个场域所以我就只能慢慢的去淘汰对对对前期筛选还真的太重要了对的嗯然后我想回到你刚才说的那个部分就是这个男生对你有

如此多的评判因为他会一直问你说你为什么发这条朋友圈你为什么叫这个名字你为什么这样你为什么那样好像在他的观念里面你不应该这样你不应该发这样的朋友圈你不应该这么想就是这种预测我觉得换到每一个人身上都是会很不舒服的如果他是一个如此没有边界和分寸的人那么我们的回应就是

站起来离开这张桌子就可以了嗯对的我们不用大吵大闹不用说你有毛病或者是我不会跟你浪费这么多的时间其实就像你刚才说的我不用说这么多我只用行动表达我的观点就好了对的对的嗯我现在就在想所以我要把最近我加到的一些顺着蓝都删了完全没有必要嗯

我们再讨论接下来一个问题就是当一些很浪漫的爱走到现实的时候会遇到哪些问题这也是我在上一段遇到的比如说物质方面日常的花销也好但我是一底脸所以我可能没有什么日常的花销顶多是送送礼物或者是点点外卖之类的这种事情是你送他礼物你给他点外卖吗

礼物是我送给他的然后外卖我之前跟他要地址他一直没有给过我在那段时间他表现出来他不会去要我花钱那种状态然后后来我我们第二次见面是我去苏州找他我就住在他那边的时候基本上是

饭的话他有很长时间是不跟我一起吃的他要去工作甚至是晚上工作下了班之后还要陪领导喝酒打麻将然后我就那天又等到很晚等到凌晨 12 点我整个人直接生气了我就给他打电话我非常冷的我说你什么时候回来

然後就是反正就是非常憤怒了

你自己在家吃的時候是誰給你點的飯我自己點的 他其實也沒有問我你吃飯了會怎樣要不要我幫你點外賣或是要不要我幫你看一下怎麼樣的完全沒有這樣的表示我就是我自己解決的你怎麼去的你怎麼就是去到他的城市的就我坐高鐵嘛 因為離得比較近是他給你買的票嗎沒有 我自己買的票所以你知道他為什麼不給你點外賣嗎

因為你在她眼裡是一個很會照顧自己的女孩對的所以當你如果你需要對方照顧你需要對方把你當小朋友的時候你就告訴他可以請你幫我這樣這樣這樣嗎嗯學會了真的學會了然後我就是覺得真的會哭的孩子很有奶吃我太會照顧自己了我甚至

还会去照顾他因为我们从小到大都是这样被要求的嗯对的对你要甚至你可以先不照顾自己但你要照顾好别人嗯对的是的所以现在对于我们来说最重要的课题是如何善待自己真的真的就是这些所有的问题都是一些很很表面或者很有

很有那种迷惑性的东西看似是这个问题其实不是的都是你得先照顾好自己你得先照观照观察自己的需求关注自己的情绪就比如说在谁就是从谁比如说节日想要个什么礼物那个我想要个我想那个

要你给我点个奶茶或者是这种很小的一些事情的时候你想要可能就是跟对方提出来就行了但这是我之前不敢想的对不敢想的为什么我怕对方认为我是个很物质的人或者很想要我什么各种各样的东西的人他这么认为会怎么样

會影響我們的關係啊就是會因為你要一杯奶茶就會影響你們的關係就會影響就會讓他對你失去信心失去信任會讓你們的關係破裂一杯奶茶有這麼大的威力啊我會這麼去設想對我會說實話我還是對這種關係對他這個人不信任不是我覺得這是

我觉得这个其实是我们对自己有太多的要求了嗯因为我们在意识里面会觉得说如果我是个物质的女人我就是一个不好的女人嗯对的如果我点奶茶等于我物质我物质等于

我是一个坏女人我是一个坏女人那这个世界就太糟糕了所以我一定要是个好女人我一定是一个无欲无求的好女人我一定是哪怕我自己不舒服我也要照顾我男朋友开心的好女人好你以后就得到了一块真洁牌吧但是坏女人得到了一切

我我去呃当乐山大佛好不好嗯所以我分手之后我前段时间我把我的社平台所有的昵称改成了什么脆肉礼播物质版物质女孩我就标榜了我就是物质女孩我就是老女说实话这是有点在报复的那种感觉不是我觉得你是在对这个名词脱敏嗯嗯因为这个词它本身不是一个坏的词对的物质生活我们每个人都需要的对所以

物质它不是一个贬义词不是说一个物质的女人它就是一个坏女人嗯嗯对的对啊嗯就是还是我你只有脱敏了你才能接受它对的所以我觉得关于物不物质我觉得都是不是一个不需要讨论的一个伪命题因为这还是在一个男权的评价体系里的对女性的一个污名化

你要了什么就是物质了比如说你物质了你就是坏女人你要了一杯奶茶你要了一个包你是物质女孩那别人能捞到几百万捞到各种各样的零产你捞八百对那这就是你能捞的越多

就是好像很多人的评价对你就不是就越不好就不对是你捞我看的之前看了一个观点就是你捞的越少对你评价才越不好就是你只捞一点东西十几块钱几百块钱因为你只能就是因为能这样评判你的人多半也是什么物质条件不好的或者是那种那种 incel 什么的

就是类似于屌丝的那种人就是孙八的那种忠实用户好我们不抨击别人这个简然后你如果能捞得越多呢比如说房子车子几百万几千万是过亿的资产那别人对你评价反而是好的

你这个女人还有能力啊竟然能得到那么多获得那么多东西就虽然就是我觉得这是一部分声音吧但是另外一部分声音还是会说这个女人有什么了不起的她有这么多东西不还是她当小三对对对她不就是靠什么上位吗对就是还是会有这种声音然后你现在是怎么去对待这种声音的呢我觉得也是

我觉得有两个原因一个是我还是会被这个用物质来评判一切的这种

这种关系模式去就被影响了就是包括小红书上很多的情侣发帖都是男朋友给我送了一个多少钱的这什么东西这该怎么办就是我什么什么时候不给他买这个这种东西这该怎么办就是总是会虽然现实的问题我们一定要去讨论的但有的时候会我们过多的关注在这个

谁给谁支付了多少的金钱这个就是我刚才和明明就是梳理了一下我在亲密关系当中最需要的一个东西的优先级就是整个梳理的过程我发现我其实需要的是一个高质量的陪伴然后其次是你需要去用一些有新意的礼物来表达你的

你的情感嗯这个心意不是新鲜的心是心脏的心对嗯就是不管贵重吧你即便说是啊你看我今天没戴头绳你你给我买一个人头绳我都觉得这是礼物嗯我被关照到了对我需要这个东西你关注到我的需求了嗯对而且反而就是什么身体接触是我最最最少的一个需求对嗯

因為很多小朋友他在早年的時候可能沒有得到

父亲或者是母亲足够的身体的接触比如说很少抱他呀或者什么他在成年以后可能就很需要跟别人牵手或者是拥抱或者是身体的接触他才能感受到自己的存在嗯对还有一个就是我小时候一个事情呃我小学的时候几年级一年级吧我考试我妈说只要我考了多少分满分还是多少分前多少名他就

就是给我送一个特别漂亮的小裙子然后我就有这个期待但是后来我没有考到那个名次还是就是也没有差很多但是好像就没有考第一名之类的我妈就说我把你裙子给退了当时我就觉得我就非常懊悔又委屈又生气就是你凭什么把我的礼物给退掉了虽然这不是我说了算这是我妈说了算的

但我就会觉得我不配拥有这个礼物吗我会这样想后来就是从比如小学的时候我也会过分关注今天哪个同学给谁带了个什么小玩意儿为什么我没有收到为什么我送给别人一个东西就是我没有收到同样的礼物就是就会很关注

再到後來比如說現在就是網上就經常會有一些情侶的一些疑問什麼節日沒有收到對方的禮物或者是就巴拉巴拉就類似的這些東西我都會覺得其實是一個表象的問題對的我也想說這個事情我記得你就是也跟前男友因為這個事情起了一些衝突

嗯其实不算冲突都是我单方面的失望对

后来我不是经你提醒你说我想要什么我可以直接提我的需求吗我没有说直接说我想要一束花我想要你在情人节的时候给我送一束花没有直接这样提出来而是在他给他妈妈过生日的时候他给我拍了他送他妈妈的花我的心想他也是知道

生日要送花对在重要的时间点是会送一些这样的东西的那我就说那我以后也会收到吗他当时回答的是当然可以那我就饱含着这个期待甚至是觉得这是一个承诺了我们来到了 520 这一天你生日是什么时候我生日 7 月嘛很晚了还没到对然后最近的一个节日就是 520 嘛就是大家都会

普通的情侣都会把这个当做一个情人节来过的对都会有一点期待对即便可能比如说在我们的观念里我们就会觉得这又是一个消费主义构建的一个什么节日我们世界是没有交流这样的价值观的就是没有在是不是要过 520 以及 520 是不是要送礼物然后以及礼物价值在多大

这个事情达成一个一致的结论对而且我会觉得就是如果我们要提的话其实也可以在平时的时候我们就交流一下而不是临近了这个 520 那他当时跟我说的就是一句 520 快乐然后就还说了一句我都不看中这些节日

我就会有点我觉得有点奇怪因为你之前没有跟我提过他跟你说 520 快乐这句话就是这句话其实意味着他知道 520 是一个节日对对是的对但是他在这个节日上面没有表示而且对你说我不看重这些东西我觉得这个事情好奇怪就是他明知道这是一个节日对

但是他不看重这个节日只是他这么说而已对而且我感觉他这么说的意思是我没有准备什么东西你也别看重好像是对你的一个暗示嗯然后因为我当时不知道这句话所以我当时就跟李博说我说我说可能就是每个人反正习惯是必要的嘛对对如果是当时在他妈妈生日的时候你给他妈妈准备花但是他又 promise 给你说

你生日的时候我也会送给你花嗯就是他可能会觉得说生日等于送花就可能有一些人的观念里面是这样的嗯或者他认为生日才是重要的节日对或者是正统的情人节或者其他的那种节日是对节日但我们事先其实也没有交流对我觉得这个事情是可以拿来讨论的留给你下一个男朋友吧哈哈

进入关系之前先聊清楚这个话题进入关系之前我先让他先跟他录一期播客可以对吧可以成了那个实验对象了这样也不太好但是我现在就是我觉得我现在要做的就是我自己肯定要先平静下来第二个是我要建立自己的标准因为我之前的标准是混乱的

对甚至你可能也不知道自己真正需要的是什么嗯所以就是我之前也跟我身边的朋友去讨论过这个话题嗯就是如果我觉得都行都 ok 差不多就这样我当我对一个事情没有说 ok 你做成这样是 20 分你做成这样是 50 分你做成这样是 100 分当我自己没有一个明确的标准的时候你做什么我都是不满意的嗯嗯是的给我画出来一个

你给我画出来一个仙女我都觉得说她还不够美我想要的是王母娘娘嗯对所以我们对自己想要什么一定是清晰的然后对于这个事情也是有一个明确清晰的标准的对方才会好落脚嗯对的对的然后你刚才说到就是日常的花销你是希望跟伴侣去提这件事情的吗

我自己的习惯是我不会主动去提为什么我会觉得比如说我自己的画像的话可能就不会跟对方提如果涉及到我们两个人的话你想要他给你买东西吗想呀你会跟他说吗不会为什么

就还是回到那个问题我是不是又在要某个东西我要来的东西并不是他心甘情愿送给我的东西就是我要来的东西不香我一定是你心甘情愿三跪六拜就是送给我的就是他想要送我东西他主动的送我东西就是他主动的想要表达他的心意或者他

就是凭他自己的能力他关注到了我的某些需求或者是关注到我好像需要什么东西的时候我觉得那个时候才是我没有施加我的压力给他的你希望他是完全自发的对的我觉得这是一个很重要的一点第二点是你刚才提到的

一個很關鍵的詞叫能力有一些人他是沒有這樣的能力的是的對所以就是你看在我們身上我們甚至都有的時候覺得自己提需求很難所以有一些人他就是關注點就是不在別人身上嗯嗯就是即便你們進入了關係以後你也是要去跟他溝通把他的關注點試著拉回來的嗯然後

可能当下没有见效但是你后面看一看他是不是会有所改变嗯然后以及他对这个改变是不是反感的如果他是反感的就是 ok 你看你自己能不能接受就是这个人他这一段就是很冷酷的嗯就是他的这一面就是很冷酷的你跟他在一起可能 10 年 20 年他都不会主动送你东西如果你觉得这个部分 ok 那你们就继续嗯如果不行就讨论嗯如果他不改变那就

可能在找下一个出路嗯对的对的对所以所以第一个我们在进入关系前就是要看首先对方有没有爱的能力第二第二第一是

我们要培养自己能体需求的能力嗯这也是我们要自己锻炼的能力然后其次对方有没有爱的能力对对对然后第三他有没有改变和行动力对对这个我觉得第三个还挺真的非常重要就是我们就是卡在了

第三个环节因为我记得你跟他沟通过很多次对对我沟通过很多次然后表达了很多我的需求甚至到最后我变成了要求了因为我那个时候已经非常愤怒了我就直接跟对方说的时候我说我要你喝酒之前跟我说喝酒的时候喝完酒之后都要跟我说我当时就直接变成了要求了就是情侣之间的一个约定对我说完之后又会觉得哇

这些关系一切都变了就一种我强迫你的不是你自发的对后来当天我就提了分手说实话我不能再等了我没有办法再等下去了你为什么觉得不能再等我受不了这样的煎熬了就是对方嗯好是我的问题就是这样的回复你觉得他的态度有问题吗态度看起来没有问题但没有任何还没有问题

就起码好像听起来是一个呃你如果说你老板告诉你说你今天这个 ppt 做的有问题你会怎么说嗯我会我其实会问对方为为什么就是你觉得哪里有问题对然后我要怎么我要怎么改对啊这是一个正常的我想要去改的

回复啊对就是而不是说嗯好就是你看起来他是在一个接收的状态其实我感觉这个背后他是有愤怒的对对对他在抗拒对对所以就是呃所以他也有自己的一些情绪要处理嗯嗯所以我会觉得就是他呃他也不可能没当下没有改没有办法改变吗或者是没有办法去做出行动吧

就是他不能当天晚上再喝一顿酒然后喝酒之前跟你说宝宝我去喝酒了就等不到这一天了是吗我说这句话的时候我说这句话的时候是前天晚上他要去喝酒了他跟他领导他领导要调到别的地方去了他当天晚上非常殷勤地说我又去喝酒了我一会儿如果没有给你发交易就是我喝多了顾忌重施了有点喝酒之前跟我说了

喝酒的时候喝完酒之后消失了对同样消失了一个问题出现了两次我就没有办法再接受了因为我在第二个问题出现就是第二个情况同样的出现之前我期间跟他沟通了很多次了两三次了已经我还有一个非常重要的问题想问你就是如果说他喝完酒以后不给你发信息你觉得他去干嘛了

我也不会觉得他去干嘛他就只是在和同事领导喝酒或者是你会觉得他忽略了你对但是你不会去觉得说他去出轨了他跟别人去做爱了我没有这样的设想但是你只是需要去从他喝完酒然后跟你打电话或者发信息来确定你的他心里是重要的对的嗯

对所以就是所以你是需要一直去确认这个事情吗对因为我还没有我的关系都还没有到我不需要去确认我是不是重要的那一步你觉得基本都没有做到你觉得到什么时候可以确认说你对他心里是重要的嗯就是我我的我跟他我表达的想法或者我的需求他都会很体贴的回应或者是说就像他一开始就我没有确认关系之前

他就会非常积极主动的跟我说我一会要去喝酒我喝的很多但是我很想你我就是那个巴拉巴拉的

就是不管他事實上是不是真的這麼做但是他語言上表述告訴你你就會覺得 ok 這是真的對我而且我是沒有理由不相信的因為那是他說的話就是對方說的話我不會下意識去懷疑好的在這聽一下對方說的話你沒有理由去懷疑這是真的嗎你有沒有理由去懷疑我有理由去懷疑對

就是当你感觉不对的时候你是不是就可以去怀疑就可以去问嗯对就是他说的话他不一定全都是真的就像我刚才说的

她只是这么告诉你 只是这么不给你表达实际上她怎么去做我们是不知道的这个时候我们是不是可以给自己留一点小的空间嗯对就是我不是说百分之百完全相信她表达的东西就是这个空间是说她去做这个事情也好她去她去做另外的事情也好哪怕她出去跟别人鬼混都没关系因为她

因为他有告诉我这个时间然后剩下这一块时间是我留给我自己的嗯嗯然后他如果去做这些事情我心里能不能接受嗯如果我能接受那这个事情我就当没发生过我就该怎么样怎么样嗯如果我不能接受我们就去确认这个事情嗯我们就去谈为什么我觉得你刚才跟我说你去喝酒了但我不这么觉得我觉得你去跟别人鬼混了嗯

然后我觉得你喝完酒你不在乎我因为你喝完酒以后都不给我发信息了嗯就是你可以用一些别的行为来表达你很在乎我吗嗯就是这个是我们在商量嗯对其实也是给你自己一些给我自己留一些余地吧就是对就是你你给自己创造了一个隔膜嗯就是

它不至于让你的真实的自我被伤害或者被伤害的那么深嗯因为我昨天看到你在群里面还在说我离开了我前男友会我生活的真好嗯你知道这件事情说明什么吗说明什么说明你还一直在拿现在的自己跟对方的自己产生联系对的我昨天还跟朋友讲我说我这个事情还没有过去对我深深的自责是

有非常多的原因嗯我觉得我没筛选好这个人下次可不可以筛选好下次当然可以对就是就会有一点还沉浸在这个那这个事情就过嘛我们下次可以过做好就过嘛嗯嗯然后下一个焦虑是什么下个焦虑就是我还是觉得自己没有处理好这段关系一段关系是不是两个人的事情对对为什么只有你一个人没有处理好嗯

是的我有点忽略了对方对就是对方他明知道 520 是个节日他还跟你说了节日快乐但是他实际上没有任何行为和表示嗯然后反而还语言去提醒你说我不在乎这个节日嗯对所以在很多时候不只是你一个人有问题嗯然后下一次我们可以更好的解决这个问题嗯对下一个焦虑下个焦虑就是因为

当时说分手的时候就只是说做朋友有一个钩子在然后你们现在做朋友了吗做陌生人了也没有任何联系了所以你会觉得做朋友还是像一个念想一样对那你会期待说跟他做回朋友还是做回恋人我期待他想要做回恋人对 但我不接受我想要赢这是我的心态我想要在

任何方面都要赢过他首先赢对你来说代表了什么呢我比对方有能力有爱的能力有处理问题的能力有勇气我就会这样去想你跟他比的意义是什么自己的满足感就是如果不跟他比你就没有满足感吗或者是就又少了一个获得满足感的来源少了这个来源会怎么样

这个来源我就得去别的地方去弥补一下又要去约会去确认自己的行为又要去获得一些满足感除了获得满足感除了从别人身上获得以外还有没有别的方式有就是从我自己身上但我现在好像没有做播客然后点赞量能不能让你获得满足感会包括一些小红书的报文能不能让你获得满足感嗯

但這種滿足感對我來說不算是很強烈甚至是它要麼很少發生或者是它不足以激起我的某種很很很所以你需要的那種滿足感是兩性關係上面的它對你的那種確認和你對自己的確認嗯甚至我都能想到我剛想到一個詞就是臣服嗯

这也不平等了其实对你意识到一个很重要的点如果你只你的生活里面如果你需要很多的粉丝那么你就去做 QL 对你需要臣服背后你究竟需要的是什么确认自己的价值对就是一定要通过别人的臣服你才能确认自己的价值吗按理说是不需要的

但是为什么你会用暗点说呢就是我知道我不需要从别人身上来找到自己的价值我不需要通过别人的评价也好还是别人的回应也好来确信自己是不是还有价值还有没有用或者是还怎么怎么样的就是这个

我是知道的但我好像在行动上或者我实践上我好像还是有点做不到就是你对自我的那个认知还没有稳固到可以不通过别人的认可就已经非常牢固了对对对就是可能它的牢固支撑还需要一些来自于别人的那我们是不是可以尝试通过一些

更中立更客观更稳固的关系来去确认这一部分价值呢而不是通过关系短暂的男性来去确认自己的性魅力因为很显然你之所以可以 date 到那么多的男生在这两年里面就是因为你的性魅力就是很高啊不然你怎么会有那么多男人等你把玩呢这段我要放在开头对吧所以

所以这个东西它已经是事实了你为什么要一定一再的去确认它这个背后是你的恐惧嗯就是你的恐惧我猜哦嗯它可能不是真的但是你听一下就是如果我失去了性美力我这个人就毫无价值嗯对会有这样的想法但是你等于你的性美力等于价值吗不等于你没有性美力你现在是一个平胸的李波嗯

你在网上写的小红书你发的极客你写的播客他们点赞量阅读量会掉到零吗不会但是我刚想象了一下好恐怖哦

好恐怖对所以这个东西它就构成了你嘛嗯这些都是你的一部分嗯对所以你的性命力已经在你两年前的那些 date 的时间里面已经被充分印证过了嗯然后你感觉到焦虑也是因为这件事情是因为你想再找到一些别的东西来确认自己的价值而不只是性命力对对

你知道这说明什么吗说明我们要找另外一条路了当我们觉得不满的时候我们就要开始找另外一条路了这是我们行动力的源泉对恭喜你过去的都是有限游戏就是一直在有限的游戏里打滚不断的去验证它但是我们真的需要找一个另外的出路就不需要依靠其他的别人的对对对

i don't know

哈喽