渴望改变但又光想不做，新年如何解锁全新版本的自己？【陈海贤x姜Dora】)

00:00开头引入

00:46陈海贤放弃的自我改变故事

03:25 Dora的自我改变故事

06:15改变的前兆:新旧自我斗争

08:15如何壮大新的自我

11:10如何离开安全区?

13:50光想不做很内耗 怎么办?

16:08Dora后记

最近我做了一个很有趣的事情:翻看手机相册里所有照片

于是就像上帝视角般看到了23年和24年自己的变化

我看见自己无数次发狠心要改变某些缺点最后回归原状

或者解锁新爱好后大为上头然后半途而废

剪辑这条片子时我想:

为什么有些时候想做新的改变很难？总是会精神内耗？

很多时候人们以为改变是一个决定

但其实在那之前有漫长的「新旧自我的斗争」

新的自我一开始非常虚弱 只能听从旧的自我的安排

直到你不断的喂养它 然后找到一个契机生下了新的自己

所以人不可以催着改变

因为当新的自我长大到足够有力量就会自然改变

所以核心不是攻击和催促自己 而是给喂养给她更多的力量：

如何喂养新自我呢？陈海贤告诉我:

要从旧自我找到资源＋要实践创造新的经验＋要建立新的关系

这次我决定变的对自己更耐心一些

希望你也是