EP189-想礼貌拒绝别人啊？好拒绝！太好拒绝了！
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哈喽欢迎来到 10%radio 我是胡心树我是帕洛曼儿这一期呢我们拒绝事务所营业了我们要来做一个就是怎么说呢拒绝事务所解释了跟你没解释一样那这一期我们请来了一位很很久远没有做客到我们播客里面的嘉宾了就是七姐哈喽大家好我是七姐七姐又来做客了

真是好久不来了是因为自从七姐不在这上班了之后然后她就是学到了非常多人生里面的一些新的经历吧算是有吗哈哈哈哈

我学到了吗我不知道啊你说你学到了七姐来做客我们节目之前有一个有期内容是被很多人觉得特别好那期内容就是第 84 期七姐做客的时候讲了一些她自己之前很不会拒绝别人的经历然后得到了很多人的共鸣然后七姐上一次我问她我说你现在会拒绝人了吗七姐说她会了

学了很多所以这次我就要请七姐来了我是觉得她没学好然后你问她你能不能录播客七姐不会拒绝所以就来了是吗

是吗原来是这个原因但是我不在乎他来了答应就是来路嘛而且我们也看看七姐这些年有没有什么长进然后有些朋友可能没有听过 84 期的内容我们可以带大家浅浅的复盘一下七姐曾经是个多么不会拒绝别人的人你还记得吗

我说实话我只记得那个在我家住很长时间的那个人对之前还说啥了还有印象吗没印象反正之前有一个拮据的人说让我请他吃饭说自己最近过得太拮据了想让我请客不止之前七九很多那种朋友强行赖在他家不走还把他家猫锁在卧室里面没办法上上厕所把你家钥匙还弄丢了

等等吧这种事情还有什么走大街上给七姐拦着呢说你好我能加你个微信吗然后七姐加了加了完之后这人就开始跟踪你哦对对对啊我的天哪我自己都想不起来七姐有非常多这种别人跟她说了一个事让她没有办法拒绝的情况所以今天呢来验证一下你是不是真的在这几年当中有所成长我就是准备了一些题目

我也要参加这个答题环节因为我也不太会拒绝别人因为咱们三个的人设是这样我是一个非常会拒绝别人的人我是个很擅长拒绝别人的人就有的时候就拦不住有点过于擅长了甚至显得有点没有礼貌但是两位自己介绍一下吧我自从上次钓鱼的时候被大爷见一面分一半之后我也没什么底气了就是你

我就是曾经确实非常不会拒绝别人但是我觉得我现在已经学会了反正像刚说的就之前那些情况如果我现在再遇到我肯定不会做出同样的行为成长了对那我开始了咱们先以工作这个场景作为主要的一个场景来考一考因为有一些朋友可能也会在生活中遇到这样的问题不知道怎么拒绝我们就给到一些拒绝的案例怎么样首先第一个

公司安排周末团建了你不想去怎么说上来就是这题啊咱们不说周末周末太 over 了咱们说周五下班之后一块出去团建那我这我现在还没过试用期呢我肯定去

七姐第一集就放弃了不不不好好打好好打得看这个事是她临时通知还是很早之前就通知的比如周一就说你周五咱们一块团建你得来啊周四又提醒你七姐咱们明儿来啊怎么办那我就说我周五那天要生病来不了

这个太一般了这我真的不知道怎么拒绝就这种尤其是工作场合我就更不会了那泡了马尔来一个我喜欢团建上次团建胡云说向我求婚了有点一般你这个属于硬 Q 到一些私生活咱们就说如果现在就是周五要团建你怎么办就是周五要团建我得上 4F

你这好一般我约了 745 是不是没有什么办法不知道我也生病吧就预约生病我那天就得生我腰扭了我举重腰扭那你腰扭了怎么能来上班呢不能下班一起吃个饭呢我把假一起请了

一般然后我正好也搜到了一个感觉还不错的一个说法就比如说我可能之前身体一直有一定有问题然后我约了周六的体检所以我周五晚上八点之后就不能再吃东西了我需要回家静养

然后所以我实在没有办法参加这个下一次我一定去类似于这样的表达那人说咱们团建不吃饭干啥去喝酒 KTV 那也不行啊去 CF 去 CF 是不是这提案难太难了你这上来就是就是这降降级降降级降降级你每天就是一起会有沟通但是不是很熟的同事想让你下班顺路送他回家

怎么拒绝他啊这需要拒绝吗这我一般就主动送了这什么拒绝事务所呀一个都没拒绝上

正经说就特不熟是吧也就普通普通认识人对那得看我拥有的是什么交通工具假如我每天就是骑共享单车我也烧不了它是吧开车呢开车还顺路是吧对啊我还开车他说我搭你一段你也不费油钱那搭呗你俩这我真那我先磨头但是比如说这个人你不是很喜欢他

你不想和他因为你们俩一起在车上你可能就会沟通嘛就得聊天你不想和这个人聊天就会很尴尬我今天不回家我回丈母娘家答应我老婆去丈母娘家吃饭也不能天天回呀

啊他他他假如他那明天吧明天我再坐你车下班也行今天我先我昨天回了我丈母娘家我明天就得回我爸妈家他这个属于矛盾转移就把自己的地点转移但你早晚还是会走这条路所以他还是有可能继续搭你的车他暗恋你吗天天都想让你烧的我约了 crossfit 你这个真的很一般他说那我等你那他暗恋我呀

假如说一次两次吧就可以随便搪塞个理由就说我今天有什么别的安排不回那边就跟他顺不上路然后本身关系也不是那么熟嘛他应该也不会再舔着脸就说啊你必须要送我了我觉得一般也不会有第二次了吧可是七姐你所有的朋友都是舔着脸的

那就如果我遇到这种情况就前面几次我肯定会送嘛但如果他因为有一个行为比如让我感觉到不舒适了我可能会跟他说我说我上次送你的时候我感觉不是很开心然后之后我建议你自己去选用交通工具我不想再送你了我就会直接跟他说嗯

但你前几次还是在送了前面几次我觉得可以试试嘛万一有可能会就是破冰对万一就是朋友可以成为朋友那种因为同事成为朋友感觉一步之遥又很深的深渊不好说这一步往哪走但是如果后面聊几次我觉得不是很舒服我可能会先告诉他说因为你什么什么让我没有觉得很开心所以我后面也不太想送你回家就类似于这种我都会直说

你有没有感觉婚数这种硬气来源于他没怎么上班或者是不是我之前跟也上过班然后如果同事会让我觉得有点不舒服我就会远离他如果躲不开我就会告诉他这样就因为我觉得拒绝别人的一个前提是你可以觉得这个事你拒绝完之后你也不在乎结果了你就会拒绝他嗯

嗯这倒是所以我觉得这个人非常居心叵测为什么要就是单独制造我跟他独处的机会因为为了省钱吧也有可能因为很多人其实搭便车就是为了省钱然后如果这种情况他也没有说哎呀最近昨天辛苦你了我给你买杯奶茶这种礼尚往来的这种情况出现其实就会让人觉得很奇怪因为你作为同事关系没有很深你一直付出对方也不给你回报那这种感觉就觉得很怪嘛嗯

或者你可以开玩笑说哎呀每次都搭你怎么也不请我喝点东西啊

然后他说哎呀那两步路呢还用给你这些那你就不用再打他了但比如他说哎呦真不好意思忘了然后下班给你买一些东西的话我觉得就还好那我也觉得不好如果是这样的话我会觉得这个东西是我主动跟他提然后他才能感受得到他在给我买奶茶那我也觉得是可以直接拒绝他以后再也不送了那七姐会怎么拒绝呢就直接说啊我就说我不想送你

硬气了突然间因为这个人的所作所为我觉得已经让我挺讨厌的了他这样子我觉得也没啥继续相处下去的必要嘛我觉得很多人不会拒绝人的前提总是担心撕破脸那其实撕破脸是一个不太重要的事情我觉得还好但同事如果每天见的话不会很痛苦吗

那也得看是多大的公司如果是三个人的公司和三百个人的公司还是不一样但有的时候我会觉得我拒绝别人的方式很鲁莽那我们再换下一题试一试看比如说你跟同事一起在比如说晚餐或者午休时间大家一块出去几个同事一起吃饭

然后呢按理说这顿饭会是 AA 的一个情况但是你的同事点了一些比较昂贵的菜系比如他说这好吃 288 然后那个多少他点的很贵但你手头这个月的这个钱没有很多了你不想以这样的方式 AA 你该如何阻止这样的一个情况发生

你这题都太难了我一个都不会弄你想想但我遇到这种情况的时候 AA 我会单独 AA 我吃的东西就是比如说我点了这个菜或者它是分餐制的我就只付我吃东西的钱那如果咱们三个一起出去吃饭我们一起点了几个菜一人要了一碗米饭也就是咱们是 share 了所有的主菜那请问这个部分怎么算我不好说

我请你俩来呀这是很难的那你不是为了故意为难我俩才请我俩来的吗因为我觉得很多人生活中会遇到这样的情况你该怎么样表达这个事让这个事相对好一些我是那种你也知道我是什么人我是一个和别人吃饭我吃多了我会把所有钱付掉的一个人所以我就不太会做这种事情如果对方点贵了我可能就招富了

你的结果其实就是顺从对七姐也不会拒绝对这咋拒绝呀都坐那点上菜了马上就要吃了这会拒绝感觉也来不及了就只能说他点的时候呢他正在点的时候你说怎么怎么弄我说我吃这个过敏我吃不了他说换成那什么你能吃吗我也吃不了哈哈

其实我看到一些比较合理的办法可能就会说我最近就是手头预算不是很宽裕就直说对直说然后我觉得这一次我们能不能点更合理一点的价格或者说今天我先不吃了然后以后我可以单独再请大家吃饭但我想知道就这个东西它是否是比如说你选餐厅或者什么时候已经可以预料到它的价位了对

有可能但其实我就是找了一个这样的题嘛在这样的情况下比如说遇到这样的场景你怎么样把自己的想法说出来

那比如说换一个场就你的朋友约你一起出来吃饭或者说你的合作伙伴愿意出来吃饭他给了你三个选择但那三个选择就明显你们是会 A 这顿饭的但这三个场可能人均都比你预想的要高你怎么去拒绝呢就没到餐厅里面还是在微信里面互推的这个情况你会说给他推荐一个我能接受得了的价位的餐厅啊

然后当了一些比如说我最近海鲜过敏我就不吃这个海鲜餐厅了或者就是我最近喝不了酒我们就不去那个 bistro 所以你的办法其实选一个更适合自己家里的东西来作为替代的答案对多给他几个选择你们做过商务的确实是不一样因为我们的工作就是没法直接拒绝别人我们需要拐弯抹角

我拒绝别人的方式就是我最近手里面没有钱我不想吃这么贵的餐厅有便宜点的吗我就会这样去问别人这个东西对对方来讲会冒犯吗冒犯倒算不上但如果跟朋友一起去吃这样说我觉得对方可能会觉得扫兴哦有道理多少有一点我之前会有这种感觉比如说我刚和你谈恋爱的时候然后后来发现你的收入比我高很多的时候哈哈

你就说你没钱我就要吃十三块钱的粉是这样的每人消费习惯和他收入是不成正比的但是有的时候我就会觉得可能我希望去做一些不那么昂贵的选择我就会直说但我之前确实没有太想过说这事会扫兴这也是我第一次意识到这个事是吗因为很擅长拒绝别人的人往往意识不到这个事情

拒绝这个事的成本在哪我想知道怎么定义擅长这事就是如果拒绝别人且不伤害别人是否才是擅长如果就是粗鲁的说不或者婉拒了哈我觉得这不算擅长吧就是如果你让关系破裂了是否就不算擅长

我以为擅长的意思就是可以随口就说出来随口说我不那我们接下来重新定义一下擅长我们接下来的题用一些更体面的方式来回答如何有没有发现我反客为主了有道理其实我之前一直觉得擅长这个事情就是敢说就是擅长所以我们今天追求的不只是敢说而是敢体面的说是吧好那再来一个

同事邀请你周末帮忙搬家但你已经有安排了你不想去帮他搬家怎么说我练 CourseFeed 拍到了我练到背然后特别酸我今天搬不动嗯

因为有一次我帮南哥拍东西确实遇到这样的情况就是他会嘲笑我说你每天健身为什么搬不动这些东西我真的是告诉他我就是真的搬不动只有健身能知道其实健身完了一点劲都没有是吧嗯我姐是不是遇到过这种情况遇到过嗯但是但是刚说的是我已经有安排了是吧朋友叫我去搬家那我都有安排了他还叫我去帮他搬家

那他不知道你有安排啊那我就会直接告诉他那如果你没有呢如果没安排啊我就帮呗我挺爱帮人搬家的等于没答哈哈

不不不好好重新答啊朋友叫我搬家同事同事呀同事犯得着让我给他搬家对呀那他就说嘛说七姐那个我周末搬家你有事吗没事能不能来帮帮我呀那我可能会直接说我有事我觉得同事之间也不用说清楚我明天有什么事明白对直接告诉他就行了嗯

我这个找的场景还是不够具体咱们拉到朋友之间吧因为感觉同事之间这个事情隔着一点太好拒绝了对好拒绝的比如说朋友想借你的相机或者说你的某样贵重一点的物品但是这个朋友不是你身边非常靠谱的那种朋友他还有概率损坏你的东西请问你会怎么拒绝他

这种事情在我身上发生过无数次怎么拒绝我就说我丢了没了我说我借给另一个朋友了他说我看你不是今儿还使着呢吗看着了呀我说我这是我这个不是我自己的是我问别人借的

琪姐这个就是她琪姐现在长进是她心里已经坚定了这个事她不能再干了但是她也没有什么特别好的办法拒绝对我可能如果我真的那么那么不想借的话我还是会直接说这个东西我不借明白或者直接告诉她因为

比如说它里面有什么其他的东西啊有就是比如说有什么卡呀那个卡里面的东西我需要一直自己掏出来一个 SD 卡这都准备好了呀我给它推一个闲鱼上租机器的好不好这个其实是一个办法你这是个很好的办法嗯

因为我看到有人会说比如说我这段时间也会用这个事但是比如我推荐给你这个租赁平台你可以在上面自己去租这样的话就会方便一些那其实还是拒绝的同时给他一个解决方案对因为如果要体面的话肯定是你再给他一个方案不体面的话我有非常多方法对你会有什么办法我今天要用不是相机嘛相机我用的概率真的很高因为这是我工作嘛嗯

别的东西比如车的话车摩托车这种东西一般真的不太好外借因为比如说它会涉及违法行为或者说安全行为还有保险之类的东西明白其实感觉这种事也没有什么特别好的借口你就只能说我最近会用这个东西我没有办法借给你

然后我觉得婚姻术的这方面他就等到这个人真的损害了这个东西之后他就可以有理由再也不借给这个人东西对我是这种人我其实一般情况下朋友借的第一个东西我都会借出去然后后面发现这个人真的会弄坏他我就会说上次你把这个东西弄坏了我这次不会再借给你了我会直接去说这个事当然是很亲近的朋友啊如果很不熟的话第一次我也不会去借给他嗯

其实有的时候我觉得大家会不太好意思把一些事情的具体的事说出来但我好像对这个事情不会很害怕而且我觉得回忆说还有一个特别厉害的点他就是会弄一些口号就比如说永不借钱

确实不借啊对你看这事我回应是永不借钱很好拒绝别人因为我就是这么一人已经有这人认识了对啊因为我之前有朋友跟我说说你能不能借钱我说不能因为我这个人从不借给别人钱对

这个事其实听起来没有任何的规则但是它是一个规则他就会说那你不借别人那算了感觉挺好用的那我回答第一题了我是一个从来不团建的人这是我的人设但确实是因为你一旦说我不是对你不好我不是不借给你是世界上所有一个喘气的活人我都不借然后这样对方觉得那可能

也还行吧可以理解我觉得权力游戏里面每个家族都是这样的是吗就是搞一个莫名其妙的家规然后什么有仇必报有的记不清了反正就是都是这种东西就给自己身上贴一个标签嘛比如永不团建的人永不借钱的人其实是一个办法嗯

或者说是我是一个曾被人借东西伤害过并决定永不借他人东西的人类似这样怕了吗儿每晚健身可以那下一个就是你的老同学突然说来你的城市玩希望住在你的家请问你不想让他住怎么拒绝

琪姐这题不守到起来就不让我现在有男朋友了不方便这是一个办法比如说我对象周末会来不方便算是一种算是一种方法我家猫见着生人会死你这个你绝对不会这样给他回你得说真正体面可能会这样对话的

但你可以讲一下比如我家猫见不了生人见了生人它可能会有一些应激反应这样其实是合理的它可能不吃不喝对对对但死了有点 over 了咱们把控在一个可控范围之内是可能的那比如他说我就借住一天应该问题不大吧那就让他住吧不是咱去别人家也让人家住了咱不能老这样嗯

如果有空间的话或者正好有个客房那我完全可以但可能你们两个根本就不熟悉可能很多年没说过话他突然就说听说你在北京我正好去打算去故宫玩一圈能不能借你家住一天

就这种你说我家离故宫挺远的你去玩也不方便住故宫旁边吧其实最好办法还是说不方便然后告诉他说我曾经住过这个附近的一个地方还不错你要不住这儿就给他推荐一个也不贵就类似于这种还是得有一个替代的东西给到他可能更礼貌一些但我因为不知道怎么拒绝同学我在大学的时候我爬了大概五次泰山哈哈哈哈

说我来泰山玩一圈你陪我爬一趟呗对因为我家离珠泰山特别近嘛所以一般可能别的地方的朋友来泰安就可能直接就找我爬山了七姐陪多少人去过故宫啊以后远山没有还真没有没有嗯

我们曾经听过身边有人朋友就是来一个朋友去一趟来一个朋友去一趟但是我有太原的朋友来都要去环球影城我确实每个都赔了因为你爱去啊你对那你不是很痛苦吗就是快乐在做这个事这道题其实蛮好去的我感觉一旦涉及到这种住到家里面的问题现在大家都会很礼貌的去再来一个比如说朋友一起聚餐那你周末不想出门

这个其实也比较好拒绝吧就直接说不想出门我这周上班太累了我就是不想出去我以为你这周要上次 crossfit 其实感觉好像是很熟悉的朋友拒绝起来没有那么麻烦就是半熟悉不熟悉的这些人是最麻烦的但是刚刚那种情况我之前的话我可能会硬着头皮出门但是现在这两年我基本上都是直接拒绝的你觉得是什么改变了你呢

是什么改变了我呢是因为我因为不会拒绝别人这件事情受过太多的伤害听起来就是久病成了医怎么说呢我觉得现在还是得以自己为主吧如果自己本身就不舒服那确实累也没心情出去玩自己也不高兴就没必要嗯

我以前会觉得所有人都是会拒绝人的因为人感到不舒服的时候一定是会先保全自己的我后来发现可能我这个人可能会比较自私所以我不会太 care 对方在这个时刻会不会比如说双方一旦有一个人拒绝另外一个人会感到有压力其实我之前以为对方是没有的我后来才逐渐意识到可能有时候拒绝的很硬对方也能感知到然后我随着年龄增长

我们是不一样的方向我是拒绝的越来越礼貌了一些而不是别的就最开始可能拒绝的更生硬一些你原来是身边只有不会拒绝别人的人吗所以你从来没有感觉到拒绝被拒绝的感受因为我基本上不会太主动向别人提出需求我觉得比如像我这种人由于我很不好意思麻烦别人所以一般情况下我也不会需要这个事儿

有很亲近的人不算比如说举个例子之前七姐她们也说比如你认识一些博主什么大家平时出来聊聊天吃吃饭见一见我从来不会主动像是发出说咱们出来见一面吧这种申请我是不太敢确实我会觉得对方也很忙我去占用别人的时间我会不好意思所以由于我会不好意思做这个事情所以在别人找我的时候我也会觉得那可能他没有考虑到我这个情况我可能也就拒绝了

很矛盾的一个事所以我在想有没有可能就是不太就很会拒绝的人他本身也不太会主动发出邀请有可能吗有可能但我觉得我也是一个不太会发出邀请的人我也是我觉得麻烦别人超级麻烦就这个后果肯定比我花钱带来的还要麻烦是的嗯

但看完这个逻辑好像听起来由于是我很容易拒绝我应该更容易主动向别人说话才对但好像也不是我不知道这个东西内在联系是啥有点绕进去了看下一题吧咱们聊聊爱情的部分就是两个人有点暧昧了咱们暧昧了对方说咱们就试试吧但是他没跟你提确认关系但是你希望这个过程中这段关系是认真的

请问怎么弄说反了对方想确认关系但你没那么想你怎么拒绝他这是发生在我和张师傅身上的真实情况当时我的感觉就是因为我自己各方面都不太稳定所以我并不很想能进入一段稳定关系中但是他挺想的而且我能看出来虽然他没提

然后我就很明确的拒绝他了我就说我这段时间不想谈恋爱嗯但是如果你愿意和我继续相处下去我也不拒绝但是我可能不会像之前一样就是一谈恋爱就就啊围着这个人转嗯啊

那他会不会说说你别的事都不会拒绝这事这么会呢没有没有他当时很尊重我他说理解但最后你们还是在某一个关键契机的时候你觉得可以了就是直接说的然后等你觉得这个事不用拒绝的时候你说就是现在 OK 了那我倒是也没说我直接用行为也 OK 了那感觉这道题好像对于所有人来讲都不难呢不难我是个独身主义者

什么意思喊口号我是个独身主义者我不谈恋爱我不进入任何一段关系但很多人感觉就是这么拒绝的咱们看好东西里面他那里面不就是那个男的睡一觉起来就说我是一个不进入关系的人当然我不会这么干但感觉一般情况下拒绝别人很好的另一样一个办法就是贴标签首先我是一个什么什么什么的人所以我不能怎么怎么样其实别人也不知道你当时是什么样的人但你只要说了就别人这一刻只能相信你就是这样的人

对吧对这招还挺好用的嗯嗯我是一个不加班的人好使吗这招在职场上一般太不好使了我是个不出差的人你是个不出差的人然后能怎样呢我不是我是一个热爱出差的人所以感觉在任何关系当中最没有办法拒绝的就是职场关系了对很难因为他会有权利的是山上阿吉

而是我觉得在比如说我说我是一个独身主义者的时候他也分了一个权利是感觉谁先贴标签谁牛逼对你有操控权了吗原来我嘲笑的 tinder 上贴一堆标签的人是有这些优势的那不是那不一定是只是说当这个对话已经发生了然后你想去拒绝这个事的那一刻可能你显示出来自己是一个又上下权利的人按你刚才那个语境来讲算嗯而不是说所有都是这样嗯嗯

下一个当你的多年好朋友突然向你表白他说其实我觉得咱俩一直都很合适但是没说请问怎么拒绝我想先问一下是同性还是异性七姐都遇上过

不展开说了吧但是就是都遇上过是同性怎么处理呢没拒绝没拒绝然后就行就行七姐有的说他这个随和让我这题很难推进下去那异性呢当时是没拒绝吗如果是现在的话

我会思考一下我是更想要跟这个人做朋友呢还是更想跟他谈恋爱呢因为我会觉得如果谈恋爱的话会比做朋友更加不稳定假如说吵架呀分手呀那说明我以后就再也不会有一个这么好的朋友了所以我大概率就是会直接拒绝说不要我们还是继续当好朋友比较好嗯

那如果这个人表现出来就是我之前和你当朋友一直是因为我喜欢你对那你咋你别光考七级要是别人这样对待你呢不是我觉得这事完全是对人不对事啊就是你要喜欢这个人那就可以啊

如果你不喜欢这个人你就拒绝就这是很简单我和我最好的朋友结婚了但这样其实你比如说对于我来讲那你拒绝了可能你就失去了一个好朋友但是失去的这个事你可能是不愿意经历才会遇到这道题不然就会变成一个认识多年的人向你告白而不是一个好朋友向你告白了脑补了一下梅乐丝向我告白说我这么多年我一直都是吧你怎么想你怎么想

我小不出哈哈哈哈

但其实如果是我的话我可能会冷静一下其实处理方式跟妻姐比较像因为会说我很珍视这段友情所以一直以来我都是把你当成好朋友但这个事比如对我来讲很突然我会觉得关系发生了变化之后可能我们会没有办法和就是继续当朋友对对对然后可能对我来讲我会说我们可能先冷静一段时间思考一下彼此对彼此来讲到底是什么感情

然后再决定可能怎么样就有一个静止期我觉得会更好一点当然其实一般这个窗户只要挑破了感觉就很难再当朋友了就很尴尬对可能需要再过很长时间两个人才可以恢复或者各自都有了新的感情之后才不会那么尴尬然后可以开玩笑了说你傻逼还追过我呢

我们女的不会开这种玩笑因为会让这个事变得更尴尬不会开好不容易忘了然后这么一提又想起来了对怎么梅乐丝跟你说过我觉得一般大家不会让这个事情再尴尬起来如果两个人还能继续成为朋友的话一定就把这段就抹过去了当它没有发生过

是不是发现其实咱们也是体面的在拒绝也不是说就是一膀子力气就盲目的就上了也不是的嗯那

分手后你的前任联系你说我还是放不下你我们再试一次好吗请问怎么拒绝不好这个挺快的我觉得这个挺容易拒绝的这是最容易拒绝一个是因为你已经拒绝过他一次了不一定啊有可能上一次是对方提的分手你不想分然后对方突然回头再找你

相当于是比如你是那个没有被你不是主动分开的那个人那现在对方来找你的时候你觉得哇破镜重圆但你心里我知道这个事不可能再走下去了发一个结婚请帖拿那个 AI 做的做一个好差劲你这个你这都用一种很科幻的方式在解决这个问题你用一种现实一点的你说我现在的心里只有 CF 那也没有对啊

反正我觉得这种东西就是既然分手了嘛不是他的问题就是我们两个人共同的问题所以不管是他提的还是我提的就分开了就是分开了不会再和好或者你们分开是有一些原因的就这些原因可能还在你是解决不了的那如果你们分开的原因只是因为对方不爱你现在又爱你了呢那我不信那不可能

所以大家听到这里足以见得这种事发生概率非常小作为三个三十多岁的人都觉得这个事可能性非常低但你们会倾向于跟前说清楚吗因为比如听下来你跟同事之间拒绝是最不需要说清楚的一种关系就比如我有事这事就谈过去了跟朋友之间可能需要一个只要不撕破脸皮的体面的一个理由也是 OK 的但是情感的部分比如刚才提到说多年好朋友告白

这种事你就需要跟他解释一下那比如说对方说先试试其实你也需要跟他解释一下那前任这个事你们会跟他们解释一下吗我肯定不会解释因为这个人跟我之后的人生没有关系了嗯犯不着跟他解释他要是能理解就理解理解不了也跟我没关系嗯

其实七姐她在这部分很清楚她对于过去的事情解决起来很轻松拒绝很快所以我们拒绝不了的是未来还有可能跟自己人生产生关联的那些任何事我觉得同时是最难的因为你拒绝这事它还在你身边所以我觉得这个是最难的

可以离职是但你还会有新的同事但搭个车离职一次然后再来新同事然后再搬个家那比如现在我们将这个人际关系挪到陌生人之间比如说有陌生人在地铁上有人给你搭讪

说或者说地铁啊路上因为七姐遇到过这种情况有人会跟单身说你好我觉得你很不错我们可以加个微信认识一下嘛看他长得帅不帅好不好看好看呢认识一下呗那分情况嘛我如果单身的时候我可能会看他的脸皮和外形假如是我真的是我喜欢的我会觉得加个微信也无所谓反正加个微信嘛

但是现在我肯定会直接拒绝你会说我不想加微信我就直接不理了话都不会说假装聋了这个其实是一个办法我在外面对陌生人很多人说你好要不要去做个什么我就当听不见我会过去我应该会选择不加你怎么拒绝说你好帅哥我想加你个微信可以吗你说不可以对这种我会直接说出来毕竟是陌生人嘛嗯

所以其实对于陌生人来讲没有成本你就完全 OK

也不是一般问路之类的我肯定会答应他就会告诉他怎么走然后除了很夸张我有一次跑步我早上起来六点跑步然后旁边很多人很多很多本地老头老太太也在那走然后一大爷把我抓住了你知道吗跑着步把我抓停了问我路为啥呀我不知道我快我说我给他指出我心率我说我心率 150 你要不换个人你在哪跑步在通州吗对在南加附近

为什么这种事情总发生在你身上我不知道这大爷拉着你说见面分一半因为他去钓鱼的时候他拿着一个东西大爷一把薅了一半说见面分一半走了对那不是直接抢了但是鱼饵没有多贵重对他就是没有边界感这个事情但是胖个毛就总是会遇到这种事情你长得也不好欺负呀游艺术我不知道但是我觉得我被问路的概率是非常高的嗯嗯

他是一个花臂长发戴耳丁的黑皮壮男却屡屡遭到这事其实很反差你不觉得吗一般情况下你这样的人大家不会去跟你问路我不知道比如说我每天都要经过大王路那边嘛嗯然后在那边会经常有老头老太太向我问就比如说哪个公交站怎么走哪个地铁站怎么走嗯

然后哪个楼是在哪怎么走我觉得可能因为他们觉得他们当地人没有长这样的人所以这个人可能是本地人你成我们本地人了我没有说我是北京人的那个意思但是可能他们会觉得就在北京之外的地儿见不到这样的人可能他就是一个熟悉这的人 local 上了对这会儿就给你听听我们老北京的那些让你再学学吧

但听起来好像你还就是蛮多陌生人会向你提出一些需求的嗯但其实除了加微信以外你都是可以满足的因为我觉得加微信对我来说不安全嗯比如说经常会有把谁谁谁的截图发出来这种事情朋友圈截图嘛嗯是的然后我觉得你既然加微信我不打个朋友圈呢其实也是一个当面很尴尬的事情明白嗯嗯

或者我接受比如说硬价我就会把朋友圈关掉

就是对他不开放朋友圈嗯直到知道他是一个什么样的人可能才会明白我记得很早之前地铁上还有人就是说送你一个棒棒糖扫一个微信好友牛轧糖创业那些啊对对对还蛮奇怪的那下一个问题比如你在机场车站等等地方有陌生人请求你说你能不能帮我带个东西走

就是帮我带个东西回去你的目的地到那可能你有人接你帮我带过去就行了我不方便过去这种你能不能帮你能不能拒绝这种绝对不带因为我看过很多普法的新闻都是带点不能带的东西嗯

但但我问你一下如果他告诉你了所有的事情就是他为什么要让你带然后他给你带的东西是一个你能看见的他就是这样不包含什么白色粉末呀什么绿色粉末呀这种东西

就是因为我们从清迈飞回北京的时候真的遇到了一个这样的情况有一对中老年夫妻吧就是他们看起来大概六七十岁这样然后他们拿着一个户口本说你们是要飞北京吗我们说是他说他的女儿参加泰拳比赛对吧说需要用到这个户口本说你能不能帮我们把这个户口本带到北京

因为他要在北京办一个集体的那种护照他说很着急你们要是现在飞的话能不能帮我这个忙然后听到这的时候帕洛玛的眼睛开始动摇了他的眼神就是那种要不帮就是这种我当时在看回音术你拒绝

是这个意思呀然后我当时就说我说不好意思火火板这个东西很贵重我们不能拿这个东西直接就给您就拿过去因为万一丢了或者里面缺页了之类的这种情况我们负担不起这个责任然后当时帕洛玛尔眼睛里就闪烁着那种感激的目光因为我没有没有反应时间我就说了这个事当

当他后面又补了一句话他说其实也不远从机场就 20 公里就到你能帮我们送一下吗然后帕洛曼听见 20 公里这个词的时候眼睛立刻就亮了他知道这事他也能拒绝了他心里就舒服了一些在北京 20 公里这事太夸张了因为相当于有一个人说麻烦你到从北京机场打车 20 公里帮我女儿送一个东西这个事变成了这样

其实就变得很不合理了对不对因为如果你最后还是只是带一个货口本假如有人在机场接他听起来仿佛还合理一些但是说你要打车二十公里给他女儿送过去这是太不合理了所以最后我们就拒绝了然后我当时说我说这样吧您可以找一下机组人员如果很着急比如你可以让空姐他们来帮你把这个东西捎过去会合理性高一点然后他们后面确实去问了看起来他是真的有这个需求而不是在骗我们

但是这个事就合理解决了而且我觉得他成功了因为我没有在那个航班上遇到他们对因为他们按理说就是自己得买票回来送过来对但这个事当时我就看帕洛玛尔那个眼神就有一种他其实此刻是想拒绝但是他不知道怎么让这个事变得

脱口而出其实我是比较奇怪会有人把货口本这种重要的东西交给陌生人的只是因为他那个航班延误了嘛然后他时间比较紧然后他不想花 2000 块钱单独为了这件事情买个机票但其实奇怪的是我们可以直接拿货本回家了

是对啊你对找不到我对啊嗯所以这个事情就让人觉得蛮奇怪的他独长我这个样子的人不会干这种事长得也本地了太过于本地我很费解好多人对我这长相然后好多人带着孩子见我就跑然后有些人非常信任我你是自己把自己打造成造型说居然有人不怕我心里还有点哎觉得有点难过是吗小失落那再比如

父母你觉得好拒绝吗我觉得父母其实是最难拒绝的一个吧好拒绝什么事情比如说父母说想让你搬回家住你一个人在外面住我不放心你也现在工作也就那样不如回来跟爸妈一起住吧我会问他们给我多少钱还是能商量不是不是不是开玩笑的我肯定会拒绝那比如说说给你每个月 50 万

那我马不停蹄的就回去我现在就走你照着 50 万背后有很多的条件比如说你要在哪工作你要和谁结婚哇每个月给 50 万了还要工作但结婚这事我觉得有可能有可能那算了跟绑架没差别了是那你拒绝就会说我不要那 50 万拿走你的臭钱那倒也不会就反正跟他们说嗯

怎么说呢就说我在这待惯了我觉得自己在这挺好的嗯那比如父母会说我觉得你每天这么晚睡你身体得垮你老吃外卖你那老玩手机那身体都是这么弄坏的就说这种话你怎么让他不要再安排你的生活别管我我跟我妈就这样哈哈

然后他说长这么大不能管你了不管你长这么大但我妈不会这么跟我说话对啊那主要是因为后面没有后果所以你会觉得就比较简单就停在这了对因为我妈经常会在意说你能不能不训练那么累你说不能我说我只是刚结束的时候累然后后面就好了

会告诉他自己还行没有关系我不会把自己累死之类的懂你意思就好多家长其实还是会把我们当小宝宝就觉得我们心里没一个数啥的因为怕了妈妈就之前觉得他身体不好然后就觉得他跑也跑不快妈说我要跟你去跑步

结果跟着他去跑步了再也没见过我一出门他就跑走了然后很快又跑回来了他妈就说你跑的真的挺快的就是对于他的身体也好他的年龄也好其实没有一个实感然后我爬楼梯我妈也要说我要去试试

然后跟着他然后发现其实他就是对于孩子猛一下子长到三十多岁这是没有实体的感觉的也总觉得你在外面照顾不好自己你只能吃那烂饭从那水沟里面捞出来那种感觉感觉父母都会有这种担心我每天吃地沟油捞饭了对然后觉得你每天身体又很垮然后还自己在那抢弩可能会有一些这样的误解吧我妈会不会觉得我每天被人强迫着要举起五十公斤的东西来哈哈哈哈

不然就抽死我有可能以为你在外面就是做一种苦力什么之类的也有可能吧不知道呢那我们来总结一下因为上面很多题我觉得这些题就是到具体场景我们抽出来看好像都很容易拒绝就没有什么特别难的因为咱们也不在那个场景里那现在想一下比如咱们现在有没有什么最难拒绝的一个事此时就最近发生的有吗其实有就是

怎么说呢就是我有一个关系比较好的朋友当然这是很多年前发生的一件事情也说不上是拒绝吧就是我很不喜欢他曾经的那个说话方式我会觉得对我来说他稍微有点冒犯了比如说开玩笑会开的比较不合时宜就比如说在一些没有很多我认识的人但是大部分都是他认识的人的场合里面

开一些只针对于我的玩笑就贬低你之类的对对对我会觉得心里很难受嗯但是我一开始真的不知道该怎么直接跟他说嗯然后后来直到有一天他把我惹毛了然后我就火了我就直接跟他说了说完之后我特别爽然后你们还是朋友吗还是朋友嗯

这个东西的前提是因为对方他一直没意识到他说这样的话对我来说是一种伤害咱俩遇到过这种情况对但其实我我一直都觉得能够把话挑开了说的人就比如我是觉得有些人他可能确实比较顿他意识不到自己做这个事情是在伤害对方有些人就不是完全出于坏心来做这个事情的时候完全看你挑破的是对方的反应如果他反应是那种很羞涩或者说很

很不好意思很愧疚那他可能就不是故意在干这个事但如果他怒了他说那怎么了就这种情况一般这个人他从本心上就是故意的所以其实你可以通过挑破这个事看对方的反应来判断说你们的关系要不要持续下去嗯但是我觉得挑明是很重要的一步嗯

当时你那个朋友的反应是不是会他当时我记得他当时都没说话因为我是当面跟他说的我就还挺生气的嘛然后后来他给我发微信说不好意思之前我真的没有想到我说这些话会让你觉得不舒服怎么怎么样然后他后来确实也改了

我觉得他只是不会不太擅长当面道歉有可能其实这种事情我是完全觉得 OK 的之前有朋友说就很害怕和朋友之间吵架但我觉得这个事我还 OK 就把事情挑出来说这个事我觉得都还行包括亲密关系里面也是这样那你有什么觉得很难的一些拒绝吗最近

很难的拒绝我想不起来可能是客户客户也不难拒绝吗对我来说是你觉得会比较难我日常遇到可能需要拒绝的也就是客户这样子没有什么别的人需要我拒绝我比如我说话你拒绝你觉得难吗你说话我首先不太会拒绝你让我干嘛我也都干了还是不擅长拒绝

我想起之前帕拉玛尔很不额剧的一个事就是他之前的那个公司的老板已经不给他发工资了但是他不会拒绝上班这个事他接着去就这个事是让我觉得很了不起的一个事情挺离谱的对他就想说虽然没有真正离职但是我也不应该不上班他就继续去上班然后哪怕对方可能没有给到按时给到薪资这个事那我只是在惦记承拨成本这个东西

其实很多不拒绝的前提也是因为这个原因但那个时候你就发现自己不太会拒绝这个事了因为当时我说你去提离职吧他就说我不知道怎么提我说这有什么不知道的我说你跟他说你不够钱我要离职

他说我不知道反正最后坑尸瘪肚子也是离了这个职但这个我是第一次意识到说哇这个人真的是不会拒绝这都几年前的事了你说个最近的呢之前的说的也是几年前的事啊对啊咱们这不找找旧账吗

哦我朋友有一个不只是拒绝的事情其实是一个选择的事情就是他有一个呃正在谈恋爱的男朋友但是他目前的情况是异地恋然后他非常想跟这个男朋友呃继续在一起但是他男朋友是在另一个城市就跟他

没在一个城市她有打算去她男朋友的城市找工作但是她家里不让同时她家里给她介绍了一个各方面条件都非常好的本地的新的男朋友哇听起来她想怎么样呢听起来很难选然后最后她还是拒绝了她的爸爸妈妈

但我觉得这事它不太涉及那种拒绝我感觉就是两个都不错的答案让我选一个哪个更好这种听起来还是都有甜头在的只不过是两种生活模式对我来讲它不是难拒绝的事而是有些事情发生了之后

我在想怎么不那么过分的去拒绝他比如说有的时候比如咱们对客户嘛有的时候客户有些要求可能我要想办法说这个事我真的做不了但怎么让这个事体面的发生这个对话其实我觉得两位更擅长这个事情就说得加钱哈哈哈哈

不是就一般情况下可能沟通上面客户会说这个地方你需要这样这样改客户可能给到你一些比较大的词比如说哎呀你这东西有点空洞你这个东西有点悬浮那他怎么活学活用怎么办呢要参考呗他们喜欢的方式是什么样子的就是先把问题抛给对方就是遇到解决不了的事情先让他打个样

空洞这种词就是很难去知道空洞是什么意思这个词就很空洞对所以你就需要让他解释什么是空洞你告诉我这个哪个范文是不空洞的有道理那你说这种比如说反击的方式也适用于其他的关系吗

适用也适用就别把问题抛回去对让他先解决他如果自己都解决不了那凭什么让我来解决呢有道理现在咱们总结出来几种方案第一种贴标签我就是这么一个人我弄不了这是一种第二种反击

你先弄我再说这是刚刚还有一个就是找替代的方式比如这个事不行不行这个你看行不行三种还有吗别的好招最难的还是对付老板你老板也没法反击吧那比如客户现在就说了说哎呀我需要有个事你帮我干也不麻烦周六能不能加个班你会说行呀哈哈哈哈

我觉得其实在当代打工人很难拒绝这个事情客户说我需要你帮我干这事你说我其实在意的是这个班只有我一个人加吗客户他自己加吗还是说我跟我的其他同事一起加如果只是我一个人的活那我可能不太高兴但我还得被迫接受但如果有人跟我一起我会觉得那是

大家一起麻烦嘛我心里就会舒坦一点但其实也没有更好的办法对所以其实无非就是对客户和对领导的时候即便你再想拒绝其实都有后果或者说你自己默认它会有后果比如我经常会听到朋友会说半夜 11 点的客户说咱们打个电话吧然后你怎么说我说我没睡了你也不能这样那能用那种声音打电话吗就是睡觉的声音

我觉得不能吧就假装没看到不行吗我不知道除非他抓到你在另一个平台刚发了什么比如说我刚发了个朋友圈然后客户刚好看到了他又在群里爱特我不好说因为有一些可能会比较难搞那有一些可能能躲过去今天但你也躲不过明天大概都是这种那最后我们来总结一下拒绝的一个节奏吧

我好喜欢总结这个事我觉得首先第一步坚定绝对的坚定拒绝之前你要想这事我拒绝定了这是首要的想法吧

不是吗不好说不好说你还能犹豫我觉得我挺容易被说服的就是你说一个合理的理由你说我实在是做不了这事了我只能由你来帮忙了你说我最好的朋友那怎么办呢那我俩是一样的人我会觉得那就帮帮他吧我觉得你有合理的理由我如果有能力帮的话我如果不去帮也是我不好的一个

但分事情啊比如这事我真的不想干那就告诉他不想干他还说那也能把我说服嗯其实就最终来讲就这颗对你当剧情是本身不是一个必须要干的事情对嗯

嗯反正就看情况嘛看这个事情的一个急迫程度以及他要是没我就就咋了我要是不帮他这事就做不了了还是怎么解释他有对他如果有其他选择的话我会让他就是选其他的方式嗯我其实听起来很屌背地里我也会偷偷解决哈哈

但我今天的人设就是这个又有人设了那我人设就是蜘蛛侠能力越大责任越大我的人设就是贴了标签还有标签想贴一个再贴一个那说到哪来说对我们首先人要确定自己有一个坚定的拒绝的品质就不想干但是如果人本身就好也可以动摇那接下来在拒绝过程中就刚才那三个方法找替代然后贴标签还有一个是啥来着反击反击它

但这种反击也好用反击只是让他找一个解决方案出来并不是说我觉得这事只是用于上级或者怎么样明白然后我觉得今天很重要的一个对话对我来讲启迪就是到底什么是擅长拒绝我深度反思了擅长拒绝前提不是会拒绝对

对比如说你同事跟你说你能帮我做这个表吗不能你会这样说我的第一反而不是不是不是那你第一反而会说我会帮他做我第一反而是你怎么不做我每天早上做咖啡都是这个情形老公帮我做杯咖啡我说好然后我当我忙的时候我说混淆帮我做杯咖啡好吗你自己做哈哈

我性格好差呀哈哈哈哈不但但我其实会下意识会产生这种攻击性我不知道为啥说明我是那种刺激一碰我我就全身刺炸起来很刺猬的这种你是 X 战友里面那个刺就我感觉可能是如果很熟的朋友这种事我都 OK 这种半熟不熟的我就会这种呃亲密关系另算哈哈

没有人在这种关系总会产生一些过里横的情况也很合理嗯那最后就是让七姐总结一下吧好像是还没上节目了然后觉得这么多长时间有没有什么变化呀采访你一下我不接受这个采访好哈哈哈哈好一下就不一样了人嗯

所以呢所以有什么变化呢我就是比之前有长进了呗嗯是吧嗯行然后你下次再找我录播客我就不一定答不答应了

但我觉得七姐可以给其他就是也不擅长拒绝的人宽慰一些话我觉得很多人其实受这个困扰的然后这个困扰你一定是懂的嗯对其实像我们这种人大部分都有一点点讨好型人格嘛我们会先去想对方的一个心理需求以及假如我拒绝他他会不会很沮丧呀很不高兴我就会马上带入那个人的感受就觉得呀那我得帮他嗯

但是后来如果这种事情积累越来越多的话会发现对自己的消耗很大因为人的精力有限嘛我自己的事情忙不过来的情况下还得帮这个帮那个有的时候确实是觉得对自己来说负担非常大所以就也分事情嘛就看有一些场合还是该拒绝的要拒绝嗯

琪姐是真不错不过刚刚琪姐提到一个词叫讨好型人格说到讨好型人格这个事我曾经一度认为我就是讨好型人格你讨好谁了讨好自己我为什么会觉得我是讨好型人格因为我每一次对别人做一点好事我都记住了所以我觉得我人生中老对别人做好事你懂吗那你是讨好讨不是讨

就是我不是在一直讨好别人但是我可能有一些时刻我讨好了别人我觉得我自己这一刻服软了我可能就是记住了这个时候所以我有很长一段时间认为我这几个时刻在我脑子里就转我说哇原来我是一个讨好行人格而且那几年很流行这个词我就往里套我说哇原来我是讨好行人格最近也不是最近前段时间我跟帕勒马尔说我说我是不是个讨好行人格他说你讨好谁了哈哈哈哈

然后那个时候你觉得这个题很荒诞对不对我是讨好型人格然后我后面深度反思了一下我是讨我型人格我爽了我没在乎太多事甚至我现在觉得我是讨坏型人格有的时候就非点说点那不好听的然后就如果有些人其实发现自己没讨好谁但老觉得自己这个可能就是你记住了自己好的那一点儿

有可能对于我来讲我还是那句话我会权衡可能我拒绝这个人的时候这个拒绝的过程会让我更痛苦那我就不去拒绝他好了那本期的播客就到这里感谢七姐的到来不客气和你的成长下一次不一定来不来了挺好挺好的来了就好那我们下期再见拜拜拜拜拜拜

我

君を覚めた案外絶壁で愛していた今日も深い天天的で単純ストークここにいてね君の笑顔を見せてよ 見せてよね腰癌にかかってるみたいが腰の性愛傷でいいの

東京吧 君の覚めたら東京吧 君と繋いだら東京吧 君の目で愛用東京

給我一場大戰