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魏
魏小和
我观察到智能手机对人们负面影响被低估，尤其体现在社交媒体带来的焦虑和沮丧。社交媒体上充斥着负面情绪、比较和炫耀，让人疲惫不堪，兴趣被不断偏移。我自己也曾深受其害，通过减少手机使用时长和次数来缓解焦虑，效果虽不明显，但有所帮助。
我养成了延迟查看手机社交软件和保持手机静音的习惯，这有助于控制手机使用时间。智能手机正在重塑一代人的生活方式和思维模式，其影响值得关注。
《焦虑的一代》指出智能手机普及与青少年焦虑、抑郁和自杀倾向上升存在关联。社交网络的点赞、评论等互动会影响情绪，对青少年的影响尤为巨大。社交网络上的羞辱比现实生活更难以忍受，因为网络空间无限延展，让人无处躲藏。研究表明，青少年使用社交媒体越多，对生活的满意度越低。
安全主义的过度保护也阻碍了青少年的成长，导致他们与现实世界的交往减少。学校对孩子的过度保护，也限制了他们的成长和发展。现在的孩子是在一种“手机式的童年”中长大，缺乏玩耍式的童年体验，这不利于他们的成长和心理健康。
智能手机的过度使用会导致社会剥夺、睡眠剥夺、注意力碎片化和成瘾等危害。虽然每一代人都有焦虑，但智能手机和社交网络是导致当代年轻人焦虑的重要因素。
为了解决青少年焦虑问题，我们需要限制学校和网络平台上的手机使用，改变对金钱的观念，认识到赚钱是正常的行为，减少手机使用频率，多进行线下活动。不同社交平台对用户情绪的影响不同，我们需要警惕并有所改变，在网络上拥有更良好的互动，在现实生活中拥有更丰富的人生。
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