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一
一萌
小
小姨
一萌：我从30岁开始学习街舞，起初是为了改善身体状况，后来逐渐爱上舞蹈。两年来，我从舞蹈小白成长为敢于在社交媒体分享舞蹈视频的人，这让我感受到了身体和灵魂的共振，也让我对自己的身体有了更清晰的感知。这个过程并非一帆风顺，也经历了很多挫败感，但我坚持了下来，并从中体会到毅力与耐力的重要性。跳舞让我明确感知自己的身体，并能用身体表达情感，获得身心愉悦。
我建议大家抛开羞耻心，勇敢尝试，即使是零基础，也要勇敢站在第一排学习。跳舞让我意识到，身材并非跳舞的限制，重要的是坚持和享受过程。通过跳舞，我不仅提升了身体素质，也提升了自信心，由内而外地喜欢自己。
我发现，运动并非只有在状态好时才能进行，而是运动本身就能提升状态。通过坚持运动，我逐渐喜欢上自己，不再需要依靠外界的肯定。运动让我更加自信，也让我在其他方面取得了进步。
我建议大家尝试在家跟着音乐舞动，这是一种很愉悦的体验，可以让你沉浸在当下，获得身心丰盛感。运动的记忆会潜移默化地改变你，让你在其他事情上也更加坚持。
小姨：我从15岁开始坚持运动，至今已有9年时间，尝试了游泳、泰拳、网球、瑜伽等多种运动。运动是我这辈子做过最正确的决定，它让我意识到什么是毅力和耐力，并持续改变着我。
运动让我对自己的身体有了更清晰的感知，也让我在工作和生活中更加坚持。我建议大家尝试各种运动，并从中找到适合自己的运动方式。
运动不仅能强身健体，还能提升自信心，让你由内而外地散发光芒。运动改变了我的生活方式，让我更加注重自我投资和提升。
我发现，不经意的分享可能会感染很多人，创造更多可能性。通过分享我的运动经历，我影响了身边的朋友，也结识了很多志同道合的朋友。
爱好可以转化为个人发展的催化剂，它可以带来新的机会和可能性。通过运动，我认识了很多人，也拓展了自己的社交圈，甚至将爱好转化为副业。
我建议女性多去接触对抗性运动，直面冲撞和对抗，提升自身能力。同时，也要主动寻找同盟，互相鼓励和督促。自信是非常感染人的，尽情享受当下。
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