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E
Ella
Q
Qian
Qian: 我在三年裸辞期间，身体健康状况发生了翻天覆地的变化，皮肤变好，体重下降，HPV病毒转阴，多囊卵巢综合征好转，这些都归功于我选择躺平，这让我深刻体会到躺平对身心健康的重要性。
躺平不是消极怠工，而是为了更好地蓄势待发，我们需要尊重身体的周期，劳逸结合才能事半功倍。
"必须努力"的观念是错误的，我们不应该被资本主义系统裹挟，成为一个任劳任怨的零件。几代人以前，人们也能过得很好，我们不必为了所谓的成功而牺牲自己的身心健康。
很多人最大的遗憾是没有遵从自己的意愿生活，而资本主义系统的设计会让我们不断陷入"再努力一下"的循环中。我们需要认清这个系统的运作方式，才能更好地掌控自己的人生。
躺平后，我更有时间倾听内心的声音，为自己而活。我意识到，即使是碌碌无为的一天，也是与自己相处，自我成长的过程。
不要过度追求事情的意义，人生中很多事情本身就没有意义，我们可以自己创造故事。
躺平后，我学会了对自己温柔，允许自己成为自己。在平静的环境中，我逐渐找到了平衡，不再被焦虑所困扰。
许多人难以躺平是因为讨好型人格，这通常源于童年时期缺乏安全感、情感需求未被满足、过度批评、情感勒索、目睹讨好行为、缺乏界限教育以及童年创伤等。
只有先对自己好，才能更好地对别人好，建立更好的关系。我发现，在躺平后，我的亲情、友情、爱情都得到了改善。
躺平是为了重新找回生活的乐趣，摆脱多巴胺过剩的生活方式。我们需要减少对手机、网络购物、外卖等成瘾行为的依赖，多做一些低多巴胺的活动，例如散步、喝咖啡、听音乐等，才能真正感受到生活的乐趣。
Ella: 我从小在艺术的氛围中长大，一直以来我的努力方向都是为了在艺术领域取得成就，例如获得比赛名次、在高规格音乐厅演出等。但是现在，我的努力方向变成了让自己开心，因为艺术的真谛是服务于人类，带来愉悦感和精神力量，而不是卷入无意义的竞争。
我的目标是过美好的生活，为此我会放弃一些所谓的生产力，选择让自己快乐。我会放弃一些所谓的潜能，选择让自己快乐。
AI时代可能会淘汰一些繁琐的工作，让人们有更多时间从事创造性工作，未来每个人都可能成为某种创作者。
我以前一直没有意识到休息的重要性，我的休息是融入在工作当中的，但对于绝大多数人来说，他们是被推着走，不由自主的。
躺平后，我能够更好地倾听内心的声音，做自己想做的事情，即使是碌碌无为的一天，也是有价值的。
我以前总是给自己制定详尽的计划，以此来获得安全感，但现在我意识到，这是一种拐杖，它限制了我的自由。
躺平后，我能够更好地平衡工作和生活，我的亲情、友情、爱情都得到了改善。
我们需要摆脱多巴胺过剩的生活方式，减少对手机、网络等成瘾行为的依赖，多做一些低多巴胺的活动，才能真正感受到生活的乐趣。
在里斯本这种低多巴胺的城市生活，更容易感受到快乐和兴奋。我们需要在安静的环境中重新找回感知快乐的能力。
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