Easy Ways to Train Your AI Assistant on Your Brand (for Better Results!)
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关于自定义指令的一点是，它有字符限制，如果你像我一样健谈且深入探讨问题，你就无法告诉它你需要了解你品牌的所有信息，对吧？所以，当涉及到在你的品牌上训练ChatGPT时，还有其他一些选择。我

创建了一个文档。我称之为终极AI训练工具。它被称为ChatGPT的品牌蓝图。本质上，它是一个谷歌文档，我在这里详细概述了我的品牌的五个核心策略，我的品牌核心标识、理想客户、品牌声音和写作风格、产品套件和信息。

伙计们，我不想吓唬你们，但这就像一个80页的文档。ChatGPT帮助我创建它。所以它实际上只需要几个小时就能创建出来。但是一旦你有了谷歌文档，你可以在其中存放你希望ChatGPT了解的关于你品牌的所有信息，那么你就可以实际使用文件上传功能来上传该文档。ChatGPT将在10秒钟内阅读它，然后了解它需要了解的关于你品牌的一切，对吧？而且

这极大地提高了ChatGPT为你提供的结果，对吧？欢迎来到Authentic AI for Entrepreneurs播客，它向你展示如何利用AI技术的力量，而不会浪费你的时间或出卖你的灵魂。让我们拥抱让AI为你工作的理念。

嘿，嘿，我的朋友，欢迎回到Authentic AI播客。我是你的主持人Kinsey，今天我们为你准备了另一期特别节目。几周前，我被邀请作为嘉宾参加我的朋友Dolly DeLong的“系统和工作流程魔法”播客。

播客，我们的谈话非常棒。我们深入探讨了我们讨论的技巧。所以我问Dolly是否可以将这期节目重新分享到我们的Authentic AI播客上，她欣然同意了。我知道你会像我一样喜欢Dolly。所以如果你喜欢，请务必查看她的信息，关注她在Instagram上的账号，或者

或者收听她的“系统和工作流程魔法”播客，你可以在下面的节目说明中找到链接。因为如果你喜欢这次谈话，我知道你会想要更多Dolly的内容。好了，让我们直接进入正题。

欢迎回到“系统和工作流程魔法”播客。我是你的系统、工作流程和启动BFF及指南Dolly DeLong。今天我很高兴邀请你参加另一期节目。因为我有一位非常特别的嘉宾，我个人很高兴向她学习。所以对我来说，这是一期有点自私的节目。好了，我们有Kinsey Soderbergh。

来和我们聊聊我知道很多人好奇的事情，因为它还很新。它就像还在婴儿阶段一样，那就是在你的业务中真实地使用AI工具。所以Kinsey是Feel Good Social背后的杰出人物。

她在这里分享她如何将AI（例如ChatGPT，因为我们都听说过ChatGPT）整合到她自己的系统和工作流程中。我们将深入探讨如何训练AI使其思考和表达方式像你的品牌一样，以及如何在你的业务中开始使用AI。与

不会感到完全不知所措，或者完全像，“哦，这听起来根本不像我”。此外，她还将向我们展示她的AI视频编辑工作流程，这使她的编辑速度比以前快了四倍半。所以我迫不及待地想深入了解它。我也迫不及待地想

你们也深入了解它。所以Kinsey，非常感谢你来到这里开始我们的谈话。在我们深入讨论之前，你能多介绍一下你自己吗？是的，当然。哦，我的天哪。感谢你的邀请，Dolly。是的，伙计们，我即将在这段谈话中变得非常书呆子气，可能是因为我对这些东西很痴迷。但就像你说的，我的名字是Kinsey。我已经是一位企业家五年多了，这太疯狂了。我

正在打造我的品牌Feel Good Social，它真正帮助脚踏实地的企业家在网上露面，而不会浪费你的时间或出卖你的灵魂，这是我的小标语。大约一年半前，我想我第一次听说AI工具进入主流数字企业家领域。说实话，当我第一次听说使用AI工具时，我想，哦，

我喜欢说我当时完全是个顽固分子，因为我想，互联网本身还不够虚假吗？这会对我们的批判性思维能力或创造力造成什么影响？我当时并不太喜欢它们。我当时有点像，“不，我们不需要使用AI工具，伙计们。”然后我

我正在长途开车，我有了那种长途车程的顿悟，我意识到我之所以对AI工具感到如此沮丧，是因为我害怕它们带来的变化，害怕它们会对我们所处的在线世界的文化和格局造成什么影响。所以我意识到，我能做的最好的事情不是对AI工具说不，而是转向它们，并对如何才能让它们为我们工作并真实地使用它们感到好奇，对吧。所以我实际上创建了一个姐妹品牌，叫做Authentic AI。实际上，我们刚刚获得了它的商标。我太兴奋了。是的，我一直对我们如何使用这些工具感到非常好奇

以一种真实和一致的方式，对吧？因为实际上，在我拥抱这些工具并涉足那个世界的一年半时间里，我对我在日常生活中能够做的事情、能够节省的时间以及我能够更多地追随我的创业抱负而感到震惊，而不会

像完全陷入倦怠并让我的业务接管我的生活一样，在过去的五年里，我肯定不止一次这样做过。所以我喜欢AI工具带来的机会，特别是对于那些身兼数职的个体经营者来说，他们身兼数职，并且不一定有资金、时间或精力来

所有投资我们业务的资源。我认为，这尤其能帮助那些个体经营者或拥有小型团队的人们建立他们的在线业务，但仍然希望享受他们的生活，对吧？是的。

我喜欢这个。好的，所以我必须和你分享一个故事。大约两年前，当我们被介绍给AI时，我有一个即兴的讽刺想法。所以我是在迪斯尼电影的时代长大的，就像

直接面向电视的迪斯尼电影，有一部电影叫做《智能家居》。哦，是的。哦，是的。我想，“哦，我们都被警告过这件事了，人们。我不会。我不会走进智能家居。我喜欢

实际上就像，“我看过这部电影。我不会这么做的。”现在，好吧，好吧，好吧，两年后，猜猜谁有ChatGPT账户等等，我。所以谁知道呢？谁知道呢？就像智能家居可能仍然会发生。但是我会

抛开玩笑不谈，Kinsey，我很高兴你来到这里，只是为了谈谈如何将AI整合到我们的工作流程中。所以感谢你分享，就像你对我们诚实地讲述你最初对开始使用AI的犹豫，然后深入研究它一样。而且我……

我知道你会和我们分享很多好的建议。那么，我们能否像强调一下，你能再次强调一下吗？你意识到AI对你的业务有多强大是什么时候？那次转变是什么时候？让我们……

再次强调一下。是的，伙计，有很多时刻。我认为克服AI犹豫和AI恐惧是我一开始必须自己努力解决的事情，对吧？而且你需要改变你对使用AI工具的思维方式，有很多不同的方面。

坦率地说，当涉及到使用AI工具时，认为它可能会取代你的工作，这有点可怕。不，实际上，如果你开始让AI为你工作，并让它以更快的方式或有时甚至更好的质量来帮助你完成工作，它会非常非常有帮助。实际上，开始拥抱这些工具可以让你在你的行业中占据优势。它不会取代你的工作，但它可能会改变你完成工作的方式。这只是需要考虑的事情

并开始尝试一下。此外，还认为AI会完全把我们变成没有思想的绵羊，你知道的，或者把我们的品牌变成机器人等等。实际上，当我开始使用AI工具时，我对我的创造力增加了多少、我的大脑有多少空间、我能够多快地完成让我在业务中停滞不前的日常工作感到印象深刻，对吧？那是

我们可以使用AI工具做很多事情，人们会告诉你让它写你的社交媒体标题，让你这样做，让它为你做那件事，无论什么。但我认为在节省这些工具的时间和真正提高你的生产力方面，最能积累和累积的事情是，当你能够训练自己每天使用它们时。当你正在写电子邮件，突然你就像，“哦，我不知道如何完成这个。”你可以去ChatGPT，让它帮助你克服这种写作障碍。或者当我试图……几周前我正在为我的网站创建一个销售页面，我想，

哦，我想在我的Squarespace网站上添加一个倒计时计时器，但我不知道怎么做。现在我必须要么为某个倒计时运动邮件付费，要么必须进入技术论坛的兔子洞，试图找到我想要的答案。我去ChatGPT，它

为我吐出了我可以很容易使用的代码。在你的日常生活中，你经常会遇到一些让你停滞不前的事情。好的，我肯定是一个喜欢闪亮事物的人。我一直在努力工作，突然间有什么东西分散了我的注意力，比如一个想法分散了我的注意力。它就像，

在我的大脑里唠叨。我想，“我正在努力工作。但就像这个东西在这里一样。我想我需要快速探索一下。”ChatGPT可以帮助我探索它，帮助我把它写下来，这样我就可以重新专注于我实际上需要做的任务。诸如此类的事情非常有帮助。你知道，这真的很好。哦，非常感谢你分享这些。这不仅仅是一个点，而是许多小点加在一起。我认为，如果我要分享我的话，我的

时刻是我意识到AI如何帮助我的时候

因为我刚刚开通了一个YouTube频道，只有我一个人。就像我有我的簿记员，当然，还有人帮助我做播客。但除此之外，只有我一个人在做其他所有事情。我不会把它当作荣誉的象征。听众们，我不会把它当作荣誉的象征。这只是我目前生活中的状态。它极大地帮助我创建了……

像章节和声音片段等等，我可以把它放在我的YouTube节目说明中，因为我希望它针对SEO进行优化。它为我做了这件事。而且它节省了我很多时间，而我却只是盯着屏幕，就像，“我知道我刚才在这个视频中说了什么，但我该如何把它转换成要点，然后是章节，然后是声音片段？”

然后AI在一分钟内就为我做了这件事。是的。哦，我知道。我知道那种感觉，你就像，“我刚录完这个。我不想再回去重新看一遍。”AI完全可以帮你很多忙。所以，是的，AI很棒。好的，所以……

从你开始使用AI的旅程以及是什么激励你开始将AI整合到你的业务中开始。然后让我们谈谈将AI真实地整合到你的品牌或业务中。所以有一件事，或者我一次也没有听说过。我从很多不同的企业主那里听到过很多次，包括我自己。这是我曾经想过的事情。

就像你提到的那样，AI可能会接管我们品牌的语音。它可能听起来不像我们。它可能听起来像机器人或类似的东西……

很明显是复制粘贴的。那么你如何真正训练ChatGPT使其思考和表达方式像你的品牌一样？哦，我对这个话题非常痴迷，因为我的传统背景更像是，我称自己为文字达人。你们，我喜欢那种人，我喜欢写作，而且我写任何东西都需要很长时间。

因为我仔细斟酌每一个词。所以这对我来说非常非常重要，不仅仅是提高生产力，而且不牺牲我们工作的质量或真实性，因为这确实很重要，尤其是在大量AI工具的冲击下，

现在被用来复制粘贴标题、电子邮件或互联网上的任何东西，就像你的真实性，你独特的火花，这才是现在比以往任何时候都更能让你在网上脱颖而出的东西，所以这真的很重要，你知道这很有趣

对我来说，这感觉很明显。就像每当我们开始使用AI工具时，当然，我需要在ChatGPT上训练我的品牌，因为这只是，你知道的，我的背景。它只是，对我来说很明显，但这对每个人来说并不明显。这完全没问题。很多人来找我，然后当他们开始使用AI工具时，他们就像，“哦，它听起来不像我。”你知道的，我一直在和它来回沟通。我试图告诉它更友好或更专业。它在各个方面都偏离了主题。

光谱的每一端。想要从ChatGPT那里得到我想要的东西就像拔牙一样，对吧？所以，在你的品牌上训练ChatGPT的关键是告诉它需要了解的关于你品牌的一切，以便能够为你做好工作。我一直喜欢把它想象成一个

实习生，如果你在第一天上班时雇佣了一个可怜的实习生，他们走进你的办公室，他们对你的品牌、你的业务、你的策略一无所知，诸如此类。你让他们写一个社交媒体标题。他们会说，“什么？”他们会为你做非常糟糕的工作，对吧？但是如果你能像训练新实习生一样训练ChatGPT，那么这将非常有帮助。

所以有一种简单的方法来在你的品牌上训练ChatGPT，还有一种深入的、非常书呆子气的方法来在你的品牌上训练ChatGPT。但基本上，想想我让ChatGPT为我做什么任务？我该如何提供它需要的信息来进行训练？

思考和表达方式像我一样最好。我一直喜欢说，首先尝试向ChatGPT提供你的三个核心策略，对吧？这意味着你的品牌标识、品牌使命、愿景、价值观、观点、信仰等等。这样它就能真正了解你的品牌是谁以及你做什么的基础，对吧？

然后你想告诉它你的理想客户，因为它需要知道它是在对谁说话，不仅仅是在让你为它写文案时，而且在你让它为你制定策略时等等。所以深入了解你的理想客户，人口统计、心理统计，当然，还有他们的痛点和愿望等等，对于ChatGPT理解你的品牌来说非常有帮助。然后，在你的品牌声音上进行训练也是……

对于获得更好的内容和更好的文案非常非常有帮助，这些文案听起来不会很通用、华丽或其他什么。这不仅仅是听起来友好、听起来随意等等。就像你的品牌声音一样，你的品牌声音有很多细微之处，这可以真正帮助ChatGPT。

准确地指出它是什么，对吧？比如你的格式风格、你的幽默风格、表情符号的使用偏好等等，这些对ChatGPT团队来说都是有帮助的。

然后，如果你想更深入地挖掘，并且你将ChatGPT用作战略家，那么在你的产品套件上进行训练以及在你的信息上进行训练也是一个非常非常好的主意。因为这真正让你的AI助手全面了解你的品牌，并允许它为你做好工作。

你想创建更多Instagram Reels，但不知道发布什么内容吗？我明白你的感受。这就是为什么我很高兴分享我们新的免费资源，ChatGPT的Reels提示手册。这份手册包括20个可立即使用的AI提示，用于Reels的开头和标题。

并使创建吸引眼球的潮流内容变得非常容易，而无需花费无数时间滚动Instagram寻找灵感。无论你想分享幕后花絮、提供快速提示，还是利用最新的趋势，Reels提示手册都能满足你的需求。

在diywith.ai/reels下载你的免费Reels提示手册。最好的部分是什么？这些ChatGPT提示旨在适用于任何行业的企业家。此外，你可以将这些提示与你在手机上找到的任何热门音频或任何视频配对。基本上，它们非常简单、快速，并且会让你的内容保持真实，同时节省你大量的时间和麻烦。现在就获取你的免费手册，网址是

现在，你花了多长时间才做到这一点？我要这么说，引号里的。人们看不到我，但我正在使用引号。就像，你花了多长时间才做到这一点？或者是一天工作量？

是在几个月的时间里吗？如果我们要坐下来决定，好的，我将开始训练ChatGPT，就像，我知道我的品牌使命。我知道我想服务谁，我的个性是什么样的。这需要多长时间？哦，这可能需要永远的时间。

你可以立即获得更好的结果，对吧？如果你只是像头脑风暴一样谈论你的品牌，就像它甚至不需要很漂亮一样，对吧？你可以理解像丑陋的、未格式化的东西。所以就像字面意义上一样

花五分钟时间对你的品牌进行头脑风暴是很棒的。然后把它输入ChatGPT，说，“这是一些你需要了解的关于我品牌的信息。”并将此信息输入ChatGPT会立即让你获得更好的结果，对吧？此外，在ChatGPT的设置面板中有一个名为自定义指令的功能。所以我建议将关于你品牌的信息放入你的自定义指令中。你的自定义指令允许ChatGPT理解正在发生的事情。

任何你想知道的事情，任何你想知道的事情，在你的每一个新的聊天窗口中，这样你就不用不断地告诉新的聊天窗口关于你的品牌的所有信息。我不知道你刚才说了什么。自定义指令。是的，它在设置中，而且它的外观一直在变化，但请转到你的设置，然后会有一个自定义ChatGPT，或者可能在设置面板中会有一个自定义指令，我认为。但是是的，它有效。

现在我只是，这是在哪里？是的。我必须像弄清楚它。所以你点击你的，在录制这段录音时，伙计们，因为界面和东西会发生变化，但是你点击你的个人资料照片。然后我很确定有，在这里，我很快就会查一下。让我打开ChatGPT。我现在正在打开它。我想看看这是在哪里。哦，我的平台。

计划，自定义ChatGPT。是的。所以你点击，在ChatGPT中点击你的个人资料照片，点击自定义ChatGPT。这将打开你的自定义指令面板。有两个不同的框。关于自定义指令的一点是，它有字符限制，如果你像我一样健谈且深入探讨问题，你就无法告诉它。

它需要了解你品牌的所有信息，对吧？所以，当涉及到在你的品牌上训练ChatGPT时，还有其他一些选择。我创建了一个文档。我称之为ChatGPT的终极AI训练工具。我实际上将在下周发布我的课程。它被称为ChatGPT的品牌蓝图。但本质上，它是一个

一个……它是一个谷歌文档，我在这里详细概述了我的品牌的五个核心策略，深入探讨了我的品牌核心标识、理想客户、品牌声音和写作风格、产品套件和信息，以及

伙计们，我不想吓唬你们，但这就像一个80页的文档。ChatGPT帮助我创建它。所以它实际上只需要几个小时就能创建这个ChatGPT的终极训练文档等等，这取决于你想变得多么书呆子气，以及你想深入挖掘多少，对吧？但是一旦你有了谷歌文档，你可以在其中存放你品牌的所有信息，你希望ChatGPT了解的关于你品牌的所有信息，那么你就可以实际使用

文件上传功能来上传该文档。ChatGPT将在10秒钟内阅读它，然后了解它需要了解的关于你品牌的一切，对吧？这极大地提高了ChatGPT为你提供的结果，对吧？哇。

好的，Kinsey，在节目的最后，你会把这个新产品的链接发给我，以便我可以把它放在节目说明中吗？当然。是的，我每天都使用我的。而且你知道的，我犹豫了，你知道的，你不需要使用80页的文档来改变ChatGPT，它不会让你获得最佳结果。

哦，当然。但仅仅是，即使你只做一个一页的头脑风暴，你甚至把它放在谷歌文档中，随时使用它。再次使用它来训练ChatGPT。这也很有帮助，对吧。但我一定会把这个链接发给你。所以我想，“哇，这听起来太棒了。”我知道我的听众会喜欢它，因为我的听众来自创意业务的不同阶段。所以，

希望它能帮助正在收听的某个人。当然。太棒了。好的。然后让我们谈谈你的AI视频编辑工作流程，因为我知道，好的，所以我们使用AI不仅可以帮助我们处理文案，还可以帮助我们想出写作的想法，然后还有视频编辑的奇妙功能。这是我甚至……

还没有深入研究的东西。所以我很高兴能从你这里学习到这一点。哦，是的。当我谈到这一点时，我非常兴奋，因为正是因为我已经做了四年半的播客主持人，我的Feel Good Social播客。然后我还开始了一个名为Authentic AI的第二个播客。所以我现在有两个节目。我想，“你在对自己做什么，Kim？”因为实际上，我的意思是，如果你是播客主持人，你知道这需要多长时间。我……

周，实际上。所以我本周正在进行批量周。所以我可以基本上休假四周，然后开始。但是是的，这有很多工作要做。有很多工作要做。如果你没有编辑来做这件事，那会让我崩溃。你知道的，当我第一次开始播客时，我有时会

熬夜到凌晨2点编辑我下一天的播客节目。然后我意识到，哦，等等，孩子们，没有人会在早上6点兴奋地收听。如果你的播客节目直到当天晚些时候才发布，没有人会那么失望。那是我对自己的一次深刻反省。但是，嗯，

我过去花很长时间只编辑我其中一个节目的音频。然后我开始了一个新的播客。我想，“好的，我们交替几周，或者我们优先考虑节目。就像我们向两个节目分享一期节目一样。我真的很努力地管理这两个节目。而且我以前从未分享过我的播客视频，因为我真的很努力地编辑它。这就像一个额外的层次，一个额外的层次。是的。

但最近，我开始使用一个名为Descript的软件。你听说过Descript吗？我听说过。是的。是的，它是一个基于文本的视频编辑软件。所以实际上，你将你的音频或视频上传到Descript，它会在……

分钟内自动编写成绩单，然后当你编辑它时，你基本上是从成绩单中删除文本，它会同时编辑视频，这太棒了

而且Descript也很酷，因为他们刚刚更新了他们的AI工具，他们的应用程序内AI工具。他们把它命名为Underlord，因为他们是书呆子，我喜欢它。但基本上，Underlord是Descript的AI工具，它可以自动执行很多事情。所以它会自动编辑清晰度，它被称为。所以它会自动编辑你的播客。

并删除离题部分或删除……它会自动删除填充词。如果你重新开始你的句子等等，它会自动删除重录部分。它还会自动进行工作室录音。所以它会为你增强音频。很多不同的东西。然后它实际上还可以做一些事情，比如自动为你编写节目说明，将你的播客成绩单转换成博客等等。

这样，在Descript中编辑你的视频就变得非常非常容易。我也喜欢它，因为我不仅仅喜欢它用于我的播客，还喜欢它用于我的课程视频等等。真正酷的事情是，它使发布变得非常非常容易。你可以从Descript自动发布到YouTube，无需上传、下载任何东西，它会自动为你找到社交媒体剪辑，以

是的，而且它太棒了。就像，自动重新格式化为垂直格式和其他类似的东西。你可以给它不同的参数，比如请找到这么多剪辑并关注这些主题或其他什么。而且，

我也喜欢它用于课程托管，因为实际上你可以在 Descript 中托管你的视频。因此它会创建一个实时链接，然后你可以嵌入它。但是你可以返回并编辑视频而无需更改链接。而且你，

你不必像上传、下载那样。就像它使它变得如此容易，特别是对于我的 AI 课程，每周都会发生细微的变化，你知道的，我就像，好吧，酷。我可以回去。我可以快速重新录制这一部分，谈论 ChatGPT 的新更新版本，它使它变得如此容易。我以前不知道所有这些功能。就像，是的。

我开始使用，我需要再给 Descript 一个机会，因为我去年开始使用它，非常沮丧，因为我不明白如何使用它。我尝试使用

增强功能，就像，你没有看着屏幕，但它会帮助你看起来。然后我的，它让我的眼睛像，你知道的，像那些只有一只眼睛的鱼。当我听到它让我看起来像那样的时候，就像 Descript。那看起来不像我的样子。就像，

不是这个错，但我也许应该回头再试一次。我甚至说不出话来，但再给它一次机会。好了。是的。是的，我的意思是，他们确实做到了。他们最近更新了，对他们的 AI 功能进行了重大更新。所以它变得更容易了，因为之前我甚至使用的是另一个名为 Opus Clip 的软件以及 Descript，这是一种其他的精细社交媒体剪辑类型的软件。我也说不出话来。但是像……

是的。不，自从更新以来，它已经好多了。但是是的，眼睛功能仍然，我不知道。也许，我认为对于较深的眼睛来说它更好。我有蓝眼睛，我看着镜头，然后它把它们变成了黑色。就像，哦，我的上帝，我看起来像个恶魔。是的。

哦，伙计，这太搞笑了。好吧，就像我们说的那样，AI 应该成为我们的实习生，而不是老板。所以这是对听众的另一个很好的提醒，就像它会犯错误。是的，完全正确。伙计们，永远记住这一点。总是通过某种人类的过滤器来运行它以获得装备。这是一个很好的黄金法则。是的。

没错。了解你的 AI 真是太有趣了。那么，这个新的工作流程如何帮助你节省时间呢？哦，我的天哪。我知道。我会为你分解这些数字，因为，好吧，说实话，我讨厌统计数据。

我对统计数据有这个问题。我有一个超级令人毛骨悚然的大学统计学教授，而且，我就是不明白，你知道的，每次都会触发你。但是有了 ChatGPT，我一直让 ChatGPT 帮助我处理统计数据，这真是太好了。但是好吧，我会诚实地告诉你。在 AI 领域有很多 AI 兄弟，我称他们为，他们就像怪人。

在 30 秒内创建整个月的內容。就像他们在说所有这些关于，你知道的，在两小时内创建你的课程或其他什么。我不知道。就像他们在说所有这些不切实际的节省时间的事情。我只是不喜欢那方面。

之类的语言和东西。所以我实际上试图分解我每天、每周、每月使用 AI 工具节省时间的实际数字，考虑一下我之前完成特定任务所需的时间以及使用 AI 工具所需的时间。这需要考虑到

我回去阅读和编辑 ChatGPT 为我撰写的字幕以及所有不同的内容。所以实际上，你知道的，我以前需要一个小时左右的时间来写一篇社交媒体的标题，因为就像我说的那样，我是一个写作速度慢的人，甚至是一封电子邮件。我仔细斟酌每一个字。现在有了 ChatGPT，我通常只需要大约 15 分钟就可以……

让它为我写一个标题或一封电子邮件。然后我进去编辑它并使其更精彩，诸如此类的事情，就像播客剧集，哦，我的天哪，我以前需要，就像我以前需要 6 个小时一样，来编辑一个节目并做所有事情。那只是音频，对吧。现在有了 Descript，我可以从头到尾，编辑和

发布并找到社交媒体剪辑并与我的嘉宾分享以及所有不同的内容，一个 30 分钟的剧集只需要两个小时。太神奇了，对吧？所以实际上……

把所有东西加起来并考虑所有因素，我发现我每天节省了三个小时，每周节省了 15 个小时，每月节省了 70 个小时，使用 AI 工具。伙计们，我说的是节省，但说实话，我仍然在做，做，做，做。我需要给自己设定更多界限，享受我的生活和自由。所以仍在努力。但是就像，但是从字面上看，这不仅仅是我节省的时间，而是我能够用

我的两个品牌，建立我的两个企业。这太疯狂了。

而且所有这些加起来。所以它真的，真的值得开始使用这些工具，即使它只能每天为你节省一个小时或这里那里五分钟。这太，太有帮助了。它真的会产生巨大的影响。我非常喜欢这个。我很为你高兴。恭喜你。哦，谢谢。我知道。我就像，什么？怎么？什么？太疯狂了。怎么了？

太棒了。好的。所以我的下一个问题是即兴的，因为这是我没有包含的，我只是在想，好吧，我花了多长时间才确定了那个我觉得，好吧，这是可行的。让我们谈谈你的播客工作流程，因为我花了一整年才确定一个……

对我来说感觉良好的工作流程。现在我把它缩短到每周开始的一个半小时。这不是编辑部分。这是每个播客剧集的营销和 SEO 部分。它需要我一个半小时，而且是我手动操作并使用 AI。所以这就像这两者融合在一起。但它以前需要我每周开始的四个小时。

但这确实花了我很长时间才达到这一点。所以我很想知道，你花了多长时间才达到这一点？是的。好的。我很高兴我们正在讨论这个问题，特别是考虑到你是一个如此系统的女孩，你知道的，就像很多时候当你开始涉足 AI 世界时，你会有很多人的说法是，AI 化你的生活。它可能会让你陷入像鹿在车前灯综合症一样，或者非常令人沮丧，因为你就像，哦，我的天哪，我必须学习所有这些新工具。我必须完全……

我的整个系统和所有不同的东西。它要么阻止你完全使用它们，要么过于令人不知所措。突然之间，你感觉你的整个生活都被消耗掉了，而你实际上并没有在你的业务中提高效率。对。所以当人们刚开始使用 AI 工具时，我喜欢告诉他们做两件事。首先，看看你已经拥有的、已经为你工作的系统，然后开始好奇，哦，

我如何在已经拥有的系统中开始使用这些工具来更快地完成工作，对吧？就像你说的那样，与其你只是坐在那里转动拇指试图想出 SEO 内容，你使用 ChatGPT，它会在你肯定已经建立的系统中帮助你。所以那是

这就是我推荐给所有东西、你业务中的每个系统的方法，对吧？甚至回复电子邮件。就像只是不同的东西。如果你有这样的电子邮件，你就像，哦，我不想回复这些，把它们扔进 ChatGPT。让 ChatGPT 帮助你起草回复，然后你可以快速地在五分钟内编辑它，你就可以开始了。就像考虑 AI 工具如何在你的系统中帮助你一样。然后一旦你开始使用它们，你可能会向自己敞开更多可能性

对。但是，这是一种开始的好方法。然后我还需要你做第二件事，在一张便利贴上写下，

ChatGPT 能否帮助我处理这个问题？然后把它贴在你的电脑屏幕旁边。因为这是一个很好的观点。我确实这么做了，因为我宁愿你只是在一天的工作中继续工作。然后当你遇到业务中的压力点或障碍时，你就像，呃，

然后你抬头看到那张便利贴。ChatGPT 能否帮助我处理这个问题？然后你可以开始对 ChatGPT 实际上可以帮助你的不同方式感到好奇。你可以训练自己在你需要使用这些工具时开始使用它们，对吧？

我喜欢这个。这真是太好了，这将成为本集的一个小声音片段。我认为应该如此。那太好了。黄金箴言就在那里。好的，在我们结束时，Kenzie，你能给听众一些关于开始将 AI 集成到他们的业务、他们的生活中的实用技巧吗？因为就像你已经给了我们一些很好的理由，说明为什么我们应该在我们的业务中使用 AI 工具。但是现在我们如何……

开始。是的，我的意思是，我认为做我刚才提到的这两件事是一个很好的开始方式。就像首先，花一个小时坐下来，然后思考一下我的业务中每周都有哪些系统，播客、电子邮件、社交媒体内容等等，然后对，哦，我可以……

让 ChatGPT 帮助我起草我的节目笔记。我可以让它帮助我做任何事情吗？所以从那里开始是一个好方法。然后只是让它成为你每周工作流程的一部分，你将开始习惯使用它们。然后更多可能性将向你敞开。便利贴方法对于在你的日常生活中真正找到那些压力点时刻来说是一个好方法。

当谈到考虑它可以帮助你完成的任务时，你可以考虑一些不同的方面。首先，有一些乏味的事情，呃，我不想做这些任务，TagicBD 完全可以帮助你。节目笔记对我来说就是这样一件事，当然了。回复电子邮件，回复客户电子邮件，或者好吧，

假设你有一个发现电话，甚至像你拥有辅导客户，然后你必须在发现电话后起草一份提案，或者你必须在你的客户电话后起草行动清单等等。将这些电话的成绩单扔进 ChatsGPT，让它帮助你处理这个问题是我喜欢做的事情。因为同样，这是我们刚刚经历过对话的事情之一，但就像把信息写在纸上对我来说有点……所以这就是我……

我们会大量使用 ChatGPT。所以有一些 ChatGPT 可以帮助你的令人厌烦的任务。但是，我也喜欢使用 ChatGPT 来帮助我扩展我的创造力，放大我的想法情况。所以这不仅仅是 ChatGPT 可以帮助你的乏味任务。这也是你可以将你的专业知识带给 ChatGPT 并让它帮助你……

更快地完成你本来就已经在做的事情。例如，在我的品牌方面将我的专业知识带给 ChetGPT，所有不同的方面，就像倾吐我的想法并让它在我的创作过程中帮助我一样。

更快一点的过程也很有帮助。而且也很有趣，因为然后 ChachiPT 就会成为你的创意伙伴。所以我们都知道，作为个体经营者，当你只是自己做所有工作时，可能会有点孤独。所以有时我会让 ChachiPT 给我讲个笑话，或者我会对 ChachiPT 讽刺等等。就像把它想象成一个创意伙伴也很有趣。

是的。前几天我让 ChatGPT 嘲笑我，这很有趣。是的。

它嘲笑我的方式非常友好。我就像，哦，这实际上非常有趣和友好。哦，是的，我知道。你必须像，有一个关于，是 Instagram 提要的那个吗？是的。哦，我的上帝，我知道。太搞笑了。而且，是的，Chachi PD 第一次会非常友好。然后你会说，更刻薄一点，Chachi PD。然后它会真的说出来。你会说，实际上，回到友好。请回到友好。是的。

我需要一些支持。是的，是的，是的。但我喜欢它。好的，所以我已经训练 Chachi P 使用我的品牌声音等等。我会说请用我的品牌声音回复每一个回复。然后它就像在和女朋友说话而不是和我的姐姐说话一样。太棒了。好的，然后是

我可以问一些最后的想法和建议吗？或者我想知道除了 ChatGPT 和 Descript 之外，你所有最喜欢的 AI 工具是什么。因为我知道还有很多其他的。就像，你会推荐从哪里开始吗？是的。我的意思是，哦，伙计，女孩。好的。所以这可能不是你想要的答案。而且我实际上有……

我称之为我们的 Authentic AI 技术工具包。这主要是因为我有播客。所以我将嘉宾的任何工具推荐都添加到我们的工具包中，这样我就可以记住它们，因为那里有这么多工具。所以我免费向人们提供访问权限等等。这是我们的免费赠品之一。但是你需要一个链接。是的，是的。是的。

我不得不为 AI 工具设定界限，因为那里有这么多工具。首先，我不能，我的大脑无法处理尝试所有这些。我的时间表无法处理尝试所有这些。而且，我也不想陷入更多订阅中。是的。所以我真的，我主要坚持使用 ChatGPT 和 Descript 作为我的 AI 工具。我过去使用过插件。而且说实话，也有……

我一直在使用的日常 AI 工具。但我建议如果你想开始使用 AI 工具，我建议你找到一个类似于 ChatGPT 的工具。所以它被称为大型语言模型。它就像一个聊天机器人。我喜欢 ChatGPT。免费版本非常适合入门。

但是也有类似的工具，Gemini 是 Google 的一个，或者 Claude 是我最近听说过的好工具，尤其如此。然后是 Descript。我喜欢它。我以前使用过另一个名为 Opus Clip 的工具，但我不再使用了，因为 Descript 满足了我使用它的目的。所以它很棒。在我们结束之前，我可以分享一些关于鼓励女性使用 AI 工具的内容吗？是的。

因为这是我……所以我采访了一位女性在我的播客上。她的名字是 Nikki Sweeney 博士。她教……她提请我注意这一点。但特别是对于你的听众，我知道你的听众中有这么多很棒的女企业家。最近经常出现的一个问题是

当谈到 AI 工具时，男性使用最流行的 AI 工具的可能性是女性的两倍。这真的很不幸。原因有很多。首先，就像我们在一个这样的文化中长大一样，STEM、科学、技术科目不一定是给女性的。所以我们通常感觉不那么擅长技术。

总的来说。但女性特别出现的一个问题是，当谈到使用 AI 工具时，她们会感到内疚，或者感觉自己是在走捷径，对吧？所以这是我一直喜欢提出和解决的问题之一，因为 AI

从字面上看，这不是我们的错，对吧？我们实际上是在一个这样的社会中长大的，当男性做某些事情时，它是创新的，是节省时间的，是提高效率的。当女性不一定要做这项工作或其他什么事情时，她们说，这不是在做这项工作，而是在走捷径，所有不同的东西。但是对于 AI 工具，我们真的需要改变我们对它的看法。

而且真的开始使用它们。我们可以通过一些方法真实地使用它们。问题是，特别是对于 AI 工具，它可以将你的生产力提高多达 40%。当谈到只是企业家或在工作场所使用 AI 工具的人时，更多使用 AI 工具的人更有可能获得晋升，获得加薪，对吧？从字面上看，如果女性不开始拥抱使用 AI 工具，那么性别收入

差距将会扩大，对吧？所以我们真的需要开始拥抱使用 AI 工具，也要传播这个消息，并像女性一样以不同的方式谈论它们。然后，另一方面是，许多 AI 工具实际上是用户训练的。

所以当你使用 AI 工具时，它们正在向你学习。如果女性不使用 AI 工具，那么我们将来就不会在技术中得到体现。所以这是我一直喜欢分享和喜欢提出的问题之一，因为这是一件真实的事情，就像，我理解使用这些工具可能会让你感觉自己是在走捷径，你必须努力工作才能得到尊重。但这是一种我们需要克服并更多谈论的文化心态问题，以便我们可以前进并缩小性别收入差距，而不是扩大差距和落后。

是的，Kinsey，感谢你的提醒。这是一个很好的提醒。这是一个很好的结束点。我希望这对我的所有听众都有鼓励作用。我知道我的很多听众都是女性，女企业家。所以，不要因为所谓的“走捷径”而感到内疚，因为如果你节省了时间，那就不算走捷径。只有当它很糟糕时，在我看来，如果它很粗制滥造，而且我也不知道。

不好，但它也不好。所以这是一个非常，非常好的提醒。好的。所以 Kinsey，我想说非常感谢你出现，分享了关于 AI 工具的很多见解，以及如何开始。听众们，

我真的很想鼓励你重新收听这个播客剧集，尤其是在开头，因为我记得我会重新收听这个，因为 Kinsey 给我们提供了一些非常好的建议，关于如何将我们的品牌声音分享到 ChatGPT 中。所以请，我建议你一定要从那里开始，这样你就可以开始并变得舒适，然后学习如何使用 AI 工具节省更多时间，而且你不会以糟糕的方式走捷径。好的。

然后，当然，关注 Kinsey。所以 Kinsey，人们如何与你联系，与你合作，了解你？他们的下一步应该是什么？哦，我的天哪。非常感谢你，Dolly。这太有趣了。非常感谢你邀请我。所以我的 Instagram 可能是与我联系的最佳方式。它是 Authentic AI for Entrepreneurs 或 Feel Good Social。无论哪一个，你都会找到我。然后我们的网站是

DIYwith.AI。在那里你可以找到我们所有的免费赠品。工具包是 DIYwith.AI/toolkit。然后我们有蓝图是 DIYwith.AI/blueprint。是的，Authentic AI 播客是另一种与我们联系的好方法。

太棒了。所以听众们，我一定会从 Kinsey 那里获得所有这些链接，我会把它放在节目笔记中。这样你就可以很容易地访问它。但是如果你有任何顿悟，请随意，请私信 Kinsey 并让她知道并与她联系，因为这部分是我制作这个播客的原因，是为了让你与

与真正优秀的企业主联系，他们可以帮助你建立某种系统或工作流程。Kinsey 将成为使用 AI 工具的人。所以 Kinsey，非常感谢你来到这里。我真诚地这么说。我很高兴和你聊天。你的公司名称恰如其分地命名为 Feel Good。这感觉真的很好。

我希望你度过一个美好的星期，听众们，你们有一个高效而神奇的星期。你们这些了不起的麻瓜。下周我会用一个全新的播客剧集与你们交谈。

与 Dolly 的组合有多棒，你们？我喜欢对 AI 充满热情。我想你现在知道我这一点。所以我希望你发现了一些非常有趣的见解和你可以今天拿走并实施的可行技巧。如果你像我一样喜欢这个组合，请确保你在 Instagram 上关注我们俩。我在 Authentic AI for Entrepreneurs。

Dolly 在 Dolly DeLong。两者都在下面的节目笔记中链接。下次我抓住你的时候我会抓住你。非常感谢你收听 Authentic AI for Entrepreneurs，我的朋友。如果你喜欢这一集，别忘了在 Apple Podcasts、Spotify 或你收听节目的任何地方订阅。