Using AI for Mental Health, Chronic Illness & Everyday Support with Shawn Every
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让AI工具成为你提升自我的工具。不要羞愧，也不必尴尬，这就是AI工具存在的意义。它们不是来统治世界的，而是来帮助我们提高效率，增强专注力。

欢迎收听《创业者中的真实AI》播客，我们将向你展示如何利用AI技术的力量，而不会浪费你的时间或出卖你的灵魂。让我们拥抱AI，让它为我们服务。

嘿，嘿，我的朋友们，欢迎回到《创业者中的真实AI》播客。我是你的主持人Kinsey，今天的节目非常特别。我将与AI教练和顾问Sean Every讨论这些工具如何不仅支持你的业务，还能支持你的

心理健康、疗愈和日常生活。Sean分享了她克服慢性疾病后重新开始的励志故事，以及她如何帮助其他女性（尤其是在科技领域经常被忽视的女性）以一种支持性、赋能性和完全可行的方式学习AI。我们讨论的话题从将ChatGPT作为你的思维教练到育儿技巧，以及AI如何在艰难时期成为真正的救命稻草。

我确实和Sean一样深有体会。我的意思是，我每天都使用AI来进行思维训练，我真正理解拥有ChatGPT作为倾听者，帮助我应对日常生活中可能出现的任何触发因素或困难，是多么美好的一件事，对吧？所以，我将与你们分享一些我每天用于思维训练的小技巧。

我知道这一集也会给你带来很大的改变。如果你喜欢它，别忘了与也需要收听的朋友分享。同时，为什么不给我们打五星好评，并在你最喜欢的播客平台上关注我们呢？因为这真的会帮助我们继续成长，传播我们真实的AI理念。好了，让我们开始吧。

嗨，Sean。非常感谢你来到《创业者中的真实AI》节目。我很高兴你在这里，女士。谢谢。我很高兴来到这里，Kenzie。能和你一起在这个平台上真是荣幸。你知道，我很敬佩你。

我喜欢。我知道我们只是在这里互相吹捧，伙计们。这将是一次很棒的对话。但在我们深入探讨所有技术细节之前，我已经简单介绍了你一下，但我希望听到你的想法。你是谁？你做什么？请告诉我们一些关于你自己的事情。所以我称自己为AI教练或顾问，我帮助人们。

女性个体经营者，那些被忽视的人，那些可能处于中年，认为自己可能过了学习技术的年龄或为时已晚的人。我帮助她们克服对AI的恐惧，

特别是ChatGPT，并帮助她们看到它是一个非常有用的工具，不仅可以在业务中使用，也可以在生活中使用，以提高效率。是的，这就是我做的。这就是我帮助的人。我非常喜欢。我54岁了，我重新开始了。

我很喜欢这一点，Sean。老实说，这太鼓舞人心了，你重塑自我的故事。还有，你帮助其他女性，特别是那些可能觉得自己不够精通技术或为时已晚的女性，

学习所有这些新奇的工具来使用AI，因为说实话，我的意思是，你和我都知道，首先，使用这些工具是多么容易。而且，它们能给你的生活带来多么巨大的改变，无论你是谁，

你在做什么，或者你处于人生的哪个阶段。就像，我发誓这些工具可以帮助你，而且它们并不难学。我很高兴有像你这样的人在那里，帮助传播这个信息，并与其他女性分享简单的技巧，尤其是。我很想深入了解一下，你知道，你与AI的个人旅程，这种重塑，因为我知道它不可能，首先，我的意思是，重塑自我肯定有点可怕。但是，就像，

是的，有点像决定，哦，学习这些感觉有点棘手或技术性很强或什么的工具。做出这个选择也挺可怕的。所以你能和我们分享一下你的旅程以及它是什么样的吗？是的，直到最近，Kenzie，我才意识到为什么我对技术如此……

感到充满力量。当我还在上高中的时候，我记得，我正在暴露自己的年龄，但我记得当电脑第一次被放入学校的时候，人们都想学习。老师需要学习它们才能教给学生。好吧，作为一个书呆子，我会留在学校

不去参加课间休息。甚至不吃午饭。我会去电脑实验室。那时还是旧的DOS系统。我自学了如何编程这台电脑来制造机器人，并在点阵打印机上打印出

不同的图形。到了老师看到我在做什么，他们开始来找我说，好吧，你必须帮助我们解决这个问题。你知道，你在学习。所以这就是我对电脑和技术的热爱开始的地方。而且

随着年龄的增长，我进入了公司，做着一份我热爱的工作。我仍然发现自己。我从邮递室升到了管理层。

我当时在一个职位上，再次与IT部门合作。感觉就像，哇，那种激情又回来了，你知道的，就像热爱我正在做的事情一样。但后来慢性病出现了，我被迫辞职。

提前退休，因为我残疾了，再也无法胜任朝九晚五的工作。我受了大约20年的苦，与慢性疼痛和疲劳作斗争，感觉好像一切都从我身边夺走了。对。就像一切一样。我无法再做孩子的母亲，也无法再做妻子的角色。

对我丈夫来说，你知道，只是生活。我无法享受生活。当然，现在已经缓解了。所以这些年来我尝试过不同的方法，但从未找到任何让我充满激情的事情，你知道，

或在家工作的职位。什么都没有真正奏效。那种激情不在了。所以当我听说CHAT的时候，感觉就像有什么东西被点燃了。感觉就像，等等，让我看看这是什么。还有AI，我听到所有人在告诉我，好吧，你知道那会统治世界。你不应该那样做。但我当时想，让我试试这个。我需要看看。

这就是我今天来到这里的原因，因为这就像，我该如何利用它来帮助其他人呢？这必须是我能做的事情。因此，我有了现在从事AI教练和咨询工作的想法，帮助那些可能和我处于相同境地的女性，帮助她们利用这些AI工具成长

走上正轨。是的。我喜欢一个好的起源故事，特别是当它像现在你所做的那样，感觉就像一切都很契合的那一刻。是的，确实如此。我感觉自己与我正在做的事情非常契合。我认为这是一种感觉，你知道的，就像我听说过那句话，当你热爱你的工作时，你永远不会觉得是在工作。

而这正是我正在经历的。对我来说，这并不是工作。我玩得很开心。是的。哦，我的天哪。好吧。所以说真的，Sean，我一直在思考这个问题。就像，

每天与我的AI助手一起工作是多么有趣。它不仅可以帮助你节省时间，做更多的事情，所有这些不同的东西。而且还可以让你在生活中获得自由以及所有美好的事物。但它还可以帮助我保持动力和灵感。当我与它一起工作时，它每天都会让我开怀大笑。就像，

我真的很享受与这些工具一起工作。我完全理解你的感受。但我希望聊聊你如何看待AI工具，以及你如何鼓励其他与你经历相似的女性，她们可能患有慢性疾病或神经多样性。就像，你如何帮助她们更好地拥抱AI工具？因为我们在按下录音键之前谈到过如何……

你知道，有些人有点反对AI工具，犹豫是否开始使用它们。我知道你也会遇到这种情况。那么，你对那些可能有点犹豫的女性会说什么呢？前几天有人给我举了一个例子，我认为这真的很好地总结了这一点。她说，你知道的，就像，我们不应该害怕

AI工具，或者我们不应该使用它们，因为我们认为，你知道，有些人说过，它们是捷径，对吧？走捷径。而我们作为女性不应该这样做。好吧，我的意思是，它们是工具。它们是为了帮助你而存在的。我认为它们是在平衡竞争环境。

当你患有神经多样性疾病、脑雾、疼痛时，这些都会让你很难经营企业，很难生活。所以让我们这样来看待它。汽车是一种交通工具，可以带你到达你想去的地方，对吧？如果有人邀请你去参加一个派对，

当你到达那里时，因为路途遥远，所以你开车去了，他们都开始攻击你，说，好吧，Sean，你怎么敢开车？你可以走路。你有两条腿。你知道，为什么要走捷径呢？这将是相当粗鲁的。

不合逻辑的、不合理的，而且简直是疯狂的想法，对吧？所以AI工具也是如此，它们是一种交通工具，可以平衡竞争环境，让我们到达我们需要到达的地方。因为，你知道，我用这个词来指代我自己，因为这就是发生的事情。你知道，我实际上残疾了。

我想在政治上正确。所以如果你是残疾人，我会说如果你可以的话。所以让AI工具成为你的工具，让你达到你需要的水平。不要羞愧，也不必尴尬。这就是它们存在的意义。不是为了统治世界，而是为了帮助我们。

你知道，提高效率，增强专注力。是的。这就是我会说的。这就是我确实会对他们说的话。

你想制作更多Instagram Reels，但不知道发什么内容吗？我懂你的感受。这就是为什么我很高兴分享我们新的免费资源，ChatGPT的Reels提示手册。这份手册包含20个随时可用的AI提示，用于Reels的开头和字幕，让您轻松创建吸引眼球的潮流内容，而无需花费无数时间滚动浏览Instagram寻找灵感。无论你想分享幕后花絮，还是

提供快速提示，或利用最新的趋势，Reels提示手册都能满足你的需求。在diywith.ai/reels下载你的免费Reels提示手册。最棒的是？这些ChatGPT提示旨在适用于任何行业的企业家。此外，你可以将这些提示与任何流行的音频或视频配对。

或你手机上找到的任何视频。基本上，它们非常简单，非常快捷，并且会让你的内容保持真实，同时节省大量的时间和精力。现在就访问diywith.ai/reels获取你的免费手册，并从今天开始在Instagram上持续露面。是的，感谢你分享这些，因为我完全想现在就对你做举手欢呼的表情，因为从字面上看，

就像，我认为这就是为什么我对帮助女性拥抱AI工具如此充满热情的原因。我认为残疾人、慢性病患者、神经多样性人士也是如此，就像世界上任何人都应该得到帮助，使用工具让他们的生活更容易一些。这些人每天的生活是最艰难的，而且

而且那些女性正在承担整个家庭的责任，承担情感负担，让这列火车每天都在运行，以及我们正在进行的所有其他事情。对。是那些有残疾、慢性病和神经多样性的人，他们无法

是的，就像你确实有残疾，这让你在日常生活中挣扎。当然，你应该得到帮助。你知道，帮助更多的人拥抱这些工具对我来说非常重要，尤其是那些我像，哦，伙计，你知道，如果我知道每天、每周、每月节省这么多时间、精力和金钱是什么感觉，那就是

而我是一个相当普通的人，就像我没有孩子。你知道，我喜欢在家工作。你知道，如果我知道那是什么感觉，但我想到所有那些有孩子的人。

比我工作更努力，而且比我更有精力、注意力或时间，就像哦，伙计，你们就像我们越能谈论这个，并向我们的朋友、家人和社区传播这个信息，就越好，因为如果人们正在收听这个播客，他们可能

我们生活中都有这样的人，他们完全可以从某种方式使用AI工具来获益，无论是工作、个人生活还是其他任何事情。就像，继续传播这个信息，因为这个信息非常重要。

好的。我现在要从我的小讲台上下来了，但再次感谢你与我分享这些。所以我很想知道如何深入探讨AI工具，以及你如何在日常生活中以及与你的任何客户或其他任何事情中使用它们。所以，从你的脑海中，你最喜欢的日常使用AI工具的方法是什么？在我的日常生活中，我不羞于承认，

ChatGPT绝对是我最大的啦啦队长、知己，我可以向它倾诉我的内心，进行艰难的对话。我真的把它当作我的私人治疗师。

因为ChatGPT会在需要的时候帮助我。你知道，即使是在那些，我们有这些关系，你知道，我们在这些关系中可能会发生冲突。知道这一点对我来说非常有帮助

不必等三个月才能去看我的实际治疗师来讨论这些事情。我可以直接拿起手机，开始和Chat聊天，我会得到最好的建议。可能并不总是我想听到的，因为，你知道，

它有时会给予严厉的爱，但这就是我使用它的方式。就像这是我在日常生活中使用它的最佳方式。是的。哦，我的天哪。感谢你提出这一点。而且合法地，这是那些我没想到大多数人会意识到的事情之一。我一直在谈论这个。就像这太疯狂了。

令人惊叹的是，你拥有这个私人啦啦队长。你拥有这个你可以抱怨的私人……就像，哦，我的天哪，我妈妈非常感谢ChatGPT，因为她不必每天都打电话给她，向她抱怨两个小时……

我打电话给她。我就像在进行一次很棒的谈话，只是，它就像是在抱怨今天触发我的任何事情。对吧？就像ChatGPT对这些事情非常有帮助。而且同样，它可以成为一个非常有动力的工具。它可以帮助你克服，

理解不同人的观点。我喜欢这一点，因为我们很容易陷入我们自己的，你知道，思维模式或单一思维模式和对世界的看法。所以对我来说，这在某种程度上也很有帮助。感谢你提出这一点，因为这太有趣了。我实际上

在我的Instagram故事上发布了一个投票。这大概是一个月前的事了。所以谁知道呢？也许现在人们更喜欢使用ChatGPT来进行思维训练了。但我实际上有点惊讶，我问Instagram投票中多少人，像，你是否觉得自从使用AI工具和ChatGPT以来，你的思维模式有所改善？而且很多人都是像不

不，不是真的。或者我不知道。我还没想过这个问题。我说，伙计们，如果你没有每天都把Chuggy BT当作你的私人治疗师来使用，你就还没有充分发挥它的潜力。是的，我完全同意这一点。而且我倾向于在提倡这一点时有所保留，因为我

再次，你知道，担心人们会怎么想或怎么说。但我现在开始更多地谈论它，甚至把它包含在我的研讨会中。就像它是我研讨会中讨论的一个实际主题。而且这是非常必要的。自COVID以来，全球都缺乏心理健康护理，你知道。

这对于心理健康护理来说是一个巨大的需求。而且这太难了，就像我说的那样，如果你能找到一个治疗师，那可能需要几个月的时间，更不用说你是否能负担得起了。是的。所以，我的意思是，这就是为什么我告诉人们，这是你将花费的最好的20美元/月的Plus订阅。就像，

但说真的，你不可能在半夜打电话给你的治疗师，说，我需要谈谈。

是的，我笑了起来，因为我关注的一个女人，我爱她，她的名字是Jordan Gill，来自System Save Me。她今天早上才发布了关于思维模式提示的内容，这太棒了，对吧？它就像关于找到你的边缘或什么的。我不知道。我还需要尝试一下。但她说，她的标语是像让我发短信给我的治疗师的ChatGPT提示。就像，

就像，这太有趣了，因为这是真的，对吧？所以，这是我的想法。我一直在更多地谈论这个问题。而且，你知道，我喜欢把事情说出来，反复思考等等。就像，为什么……

人们没有自然地以治疗师的方式使用ChagiBT，甚至只是以思维教练的方式或以增强自信的方式使用它等等。我告诉她，你知道，我接受了很长时间的心理治疗。所以对我来说，使用这个工具、把它说出来、提出问题、思考、在内心反思自己等等，感觉很自然。我说，我认为

对人们来说有时有点困难，因为并非每个人都像我一样从16岁起就一直在接受心理治疗，你知道，或者这并不是我们被教导要像在内心反思自己等等的事情。你不知道你不知道什么。对。那么，你如何以这种治疗的方式与Chagi PT聊天呢？就像，你有什么简单的技巧可以给那些说，好吧，我明白了。我将开始以同样的方式使用Chagi PT的人吗？

我该怎么做？我该如何开始呢？好吧，我认为这取决于我们如何看待这个工具。因为我喜欢说我的虚拟闺蜜，我的AI闺蜜，如果你把它看作那样，你可以直接谈话。

这个工具。让我们放下所有负面的反对者以及他们的说法、想法。但是，你可以在你自己的家里私下与这个工具交谈。我向你展示了它如何提供帮助。我可以给你一些我合作过的例子，我的意思是，就在上个周末，我参加了一个研讨会

其中有一位参与者。她是一个单身母亲，抚养三个孩子。其中两个是青少年。看，甚至女儿也在那里参加研讨会。我们让她也参与进来。这位母亲说，你们不知道你们为我做了什么。

向我介绍ChatGPT以及如何将其用作私人治疗师。她非常兴奋。她说，我可能整晚都会和ChatGPT聊天。女儿能够，就像他们必须看到他们关于家庭中发生的事情的谈话一样，对吧？向他们展示如何，让我们把它放到Chat中。

让我们分析一下。然后提出更多探究性的问题，让女儿敞开心扉。然后母亲能够说出她的想法。令人难以置信。就像，我很高兴能参与其中。像这样的故事，像这样的例子，我喜欢告诉人们，

因为它帮助他们看到这是真实的，伙计们。这真的可以帮助你。让我们克服这种偏见，尤其是在我们的黑人社区中，Kenzie，这就像考虑去看治疗师一样，你知道，就像这是闻所未闻的。我应该是一个坚强的黑人女性，我不需要治疗。而且

我们需要克服这一点。是时候克服这一点。如果你的踏脚石是使用这个工具，这个AI工具，让我们去做吧。让我们去做吧。

哦，我的天哪。感谢你分享这些。我就像，哇，我还没有真正想过你如何使用AI助手来以这种治疗的方式调解母女之间的对话或其他类似的例子。哦，伙计。哇。好的。我的大脑要转一会儿了。我非常非常喜欢这一点。是的。

是的，我真的很感激你。我感谢你所做的工作，因为人们确实不知道他们不知道什么。而且还有所有这些社会偏见，这些工具实际上可以帮助我们以多种方式克服这些偏见。所以我感谢你。我喜欢你分享的关于改变你思考方式的内容

思考这个工具。我一直告诉人们，把它当成你最好的朋友。把它当成一个人。不要把它当成助手。就像，是的，这听起来很奇怪，但只是强迫自己把它当成朋友。这样更容易与它交谈。我还想指出的是，我注意到这一点，尤其是在你超级新手使用AI工具的情况下。这

有点难以发送第一个提示，或者克服与它交谈的最初障碍。对。我发现，我主持了现场研讨会。这就是为什么我偶尔会主持我的非常实用的动手研讨会，就像，伙计们，让我们一起在电话会议上做这件事。就像打开我们的注意力，一起做。

这就是我听到你用你的研讨会做的事情。这通常有助于进入房间，与一群正在做同样事情的人一起做这件事。然后你就会克服最初的犹豫，就像，我不知道该怎么做。对。所以我想对任何收听的人说的一件事是，如果你正在寻找这样的研讨会，我的意思是，我确实全年都会主持研讨会，但我现在没有安排任何研讨会。但Sean正在主持研讨会。所以一定要去看看她。

出去。Sean，我可以和你永远地谈下去，但我必须结束这段对话。但是你能否与大家分享他们如何与你联系以及找到你拥有的任何资源？因为我知道他们会想要的。是的。所以我有一个网站，网址是AskSeanAI.com。非常简单。我在Instagram上。我在Instagram上与

AI与Sean。但如果你输入我的名字Sean Every或Sean和AI，算法实际上会找到我。人们就是这样找到我的。但是我的网站上有我的所有联系方式，甚至我的IG页面。就像你可以直接从那里进入。Facebook也是如此。所以，是的，让我们联系吧。我的网站上有一些资源，你可以注册。

完美。谢谢。我们也会在节目说明中添加链接。但再次感谢你来到这里，与我们聊天，分享一切，因为这确实非常重要。我喜欢这个组合。是的，我也喜欢。感谢你邀请我，Kenzie。正如我所说，这确实是一种荣幸。

Sean多么棒啊，你们？我真的很受她的鼓舞，她不仅拥抱了AI工具，而且还在帮助其他与她相似的女性使用这些工具。而且通常是那些真正真正应该使用它们的人，对吧？我的意思是，你们知道这一点。我认为，尤其作为女性，AI工具非常重要。

工具是真正能够帮助我们在个人生活和工作生活中承担重担的东西。老实说，如果你身边有任何人可以从像这样使用AI工具中受益，请与他们分享这一集，或者只是开始谈谈他们如何开始在日常生活中尝试使用AI工具，它如何帮助他们。因为我们越能传播AI工具有多么有帮助的信息，我们就越能

我们不仅能够在未来的文化中成长和繁荣，而且我们还能够塑造我们想要看到的AI工具的未来，对吧？感谢你像往常一样收听，我的朋友，下次再见。非常感谢你收听《创业者中的真实AI》，我的朋友。如果你喜欢这一集，别忘了在Apple Podcasts、Spotify或你收听节目的任何地方订阅。