Why Your Voice is Your Secret Pleasure Tool
40:45 Share

护肤品也能喝？这就是我着迷的原因。几个月前，我开始饮用Peek's Radiant Skin Duo。哇，我的皮肤看起来更亮、更清透、更水润了。那种光泽？难以置信。更重要的是，我没有更换架子上的任何产品。只需添加两包，效果就显现在我的脸上。Sun Goddess Matcha是仪式级抹茶，富含抗氧化剂，有助于紧致、提亮肌肤，并促进肌肤清透。是的，它也有助于肠道健康，而肠道健康与皮肤外观密切相关。

它甚至经过四重毒素筛选。然后是Beauty Fountain，我的日常保湿之选。它能抚平细纹，深层补水，让你的肌肤呈现丰盈水润的光泽，而且不含糖分或任何奇怪的添加剂。我早上喝抹茶，下午喝BT。简单、有效，而且是从内而外地起作用。为了感谢Sex with Emily的听众，Peak正在限时提供Radiant Skin Duo 8折优惠。

另外，购物时还赠送免费入门套装，包括一个可充电的起泡器和一个玻璃烧杯。访问peaklife.com/Dr.Emily，并使用代码Emily20。让我们一起从内而外拥有健康光泽的肌肤吧。因为我认为这是一个共同的事情。我发现，当我发出声音时，我的伴侣确实会做出回应，他们知道自己做对了，感觉很好。因为再次强调，发出声音是在说，这感觉很好。然后你的伴侣就会觉得，好吧，我在正确的轨道上。它让我能够呼吸，能够调节，能够

真正为快乐留出更多空间。所以它真的是一种反馈循环。你有没有因为害怕太大声而忍住呻吟？或者你有没有发现，即使在床上，当某些事情感觉很棒时，你也会保持沉默？

或者你可能想知道，表达你的快乐是否会让你感到尴尬，甚至做作。那么，在本集中，我们将探讨声音的力量，不仅是在你做爱的时候，而且在触摸、连接和体验中。

因为事实是，你的声音可能是最强大的快乐工具之一，而我们大多数人并没有使用它。今天与我一起的是Scott Lyons博士。他是一位持照整体心理学家，一位基于身体的创伤专家，也是《沉迷于戏剧》一书的作者。他运用其独特的躯体疗法，帮助全球超过一百万人摆脱压力、创伤和戏剧。

所以今天我们将讨论表达你的快乐如何帮助你的伴侣融入你的身体，它如何创造更深的反馈循环，以及为什么让自己发出声音是一种释放，通常比你的言语更诚实。这一集很私密。我们分享了很多，并充满了令人惊讶的见解，为什么保持沉默可能是阻碍你的因素。所以，如果你曾经感到害羞、压抑或不确定是否应该发出声音，你不确定如何发出声音，

当某些事情感觉真的很好时，这一集是为你准备的。让我们开始吧。我和Emily在拉斯维加斯。我们看了Grateful Dead的演唱会，之后我们需要一天时间来恢复，至少是这样。我们去一起做了个情侣按摩，因为我们很可爱。我们是。我在按摩中睡着了，结果被“哦，感觉真好”的声音吵醒。

一遍又一遍，但变化很多我知道，我很为你高兴他们在拉斯维加斯有一个峡谷牧场，我以前不知道是的，我们直接去了那里，它在Palazzo酒店，他们说你可以选择任何按摩是的，我做了个深层组织按摩我们共用一个房间你的主意是共用一个房间我喜欢避免那种不亲密的单独按摩，但我们一起做了

我担心离开你。是的。但当我感觉像，听着，我不明白的是，如果你在用力，而且感觉很好，我想让他们知道你在正确的位置。而且感觉确实很好。但你是一个很好的声音表达者。我没有发出任何声音。你没有发出任何声音。我没有发出声音。另外，因为我通常会在按摩中睡着，但我从未被旁边的人按摩的声音吵醒过。什么？

谁的声音如此有活力。而且感觉非常真实。就像它不是做作的。是的，我不是做作的。一点也不。我没有做作地呻吟。我是在真正地呻吟。而且我注意到了你的按摩师，她会说，

太棒了。太棒了。她就像，你正在给她反馈，告诉她有多好，相当……美观而且响亮。而且，她真的能够吸收它，并给予回应，继续下去。我觉得对感觉良好的事情进行声音表达是一件非常重要的事情。我的意思是，好吧。我不知道你喜欢在按摩时小睡。所以如果我知道的话，我可能会忍住。

不，但我不想让你忍住。但通常我会说，哦。因为这也是一种释放。就像所有事情，触摸、快乐、按摩，都一样，真正地发出声音。就像我不得不训练自己一样，即使在做爱时也要发出声音。很多人在做爱时不会发出足够的声音，因为，

他们觉得自己的声音会很奇怪，或者他们应该只是不发出声音，并在内心感到快乐。但我发现，每当我感觉，无论我是在吃饭，这巧克力太好吃了。就像我完全融入其中一样。所以我完全沉浸在快乐中。但你的声音是如此的融入其中，而且是如此的令人愉快。我想给人们听一下你快乐的声音样本。

我可以给你做个足底按摩看看吗？好的。我只是想让你们所有人。这是真的。我不必再为任何事情表演了。这不是，我，这对我来说也是很大的压力。我想说的是，确保你发出声音是一个很大的压力。

我的天哪。我现在僵住了。不，我告诉你，但你知道怎么做得深入。好的，我必须深入。关于这一点的另一件事是，当我与我的身体连接时，你正在深深地进入我的足底。这都是反射疗法，我的脚底。就像，我觉得它正在释放我全身的东西。是的。我觉得……

当我专注于感觉并发出声音时，我现在不在我的脑子里。我没有想，哦，我希望她能往左走。我就像，哦，真好。然后你就知道感觉很好。感觉确实很好。难道不知道感觉很好不是很好吗？是的，反馈非常好。而且，我觉得我们很多人都在压抑自己的快乐。但当你表达出来时，你是在表达快乐，而不是压抑它。是的，这是非常正确的。

哦，那真是一次糟糕的经历。那就像一个很好的调整。当你加上呻吟和深沉的快乐时，它不仅让你的伴侣知道什么感觉好，而且它真正地让你表达出来，就像你的全身都参与其中一样

而这都是将性高潮能量穿过你身体的关键。这都是更深层次唤醒的关键。你一直都是一个声音表达者吗？还是你不得不进行训练？我认为早期我是在发出声音，但这是一种做作的声音。哦，色情明星。这就是她想要的。这对你来说会很刺激。但我认为，我发现与那些在场并理解这一点的伴侣在一起，

他们真的想要一种真实的声音。他们不会评判我的声音，除非我吵醒他们。但通常他们会积极参与，他们会说，“哇，我看到了你的快乐，Emily。我看到你正在充分享受每一刻，”无论他们是在为我口交，与我做爱，还是触摸我。这很有趣。即使我的伴侣触摸我的脖子或亲吻我，我也会说，“嗯，”因为我就是喜欢。我知道。我认为这是一件非常重要的事情，因为我发现

这是一个经常出现的重要话题。我们就像，我不知道她是否喜欢，或者我不知道他是否达到了高潮。他喜欢吗？他不喜欢吗？因为我认为，特别是男性，我的理论是，许多男性开始做爱

在他们年轻的时候，在他们的卧室里，自慰时开始达到高潮。他们不能让他们的妈妈走进来。他们不能发出声音。所以他们压抑了声音。是的，不像在年轻时就经历狂野的、爆炸性的高潮。然后男人，我认为他们也可能会担心自己说的话会听起来滑稽、奇怪或可耻。发出声音是可耻的。也许，也许甚至有一种观念认为，发出声音是女人的事，男人应该只是强硬地插入，但不要发出声音，

但我可以告诉你，我和那些不发出任何声音的男人在一起过。是的。而且我感觉完全脱节了。我就像，这是好是坏？你还活着吗？你有脉搏吗？发生了什么事？我认为……

就像性可能代表一个更大的问题，比如他们能让自己感受到多少快乐，以及总体上表达多少。就像你说的，像汤或巧克力一样，“嗯，这真的很好吃。”就像你是否足够活着去品尝你正在吃的东西？是的。并且像体验一样。

表达它，因为表达是体验的一部分。这不仅仅是摄取。感官，对吧？发出声音，真正地品尝它，闻到它。是的。就像倾听嘎吱声或其他任何声音，以及感受这种感觉。是的。对我来说，就像它也让我想到关于声音的事情

是，它可以，对很多人来说，在做爱时，也许他们感到羞耻，他们没有发出声音，但对很多人来说，他们在做爱时感到焦虑。他们就是如此。他们在战斗或逃跑状态。他们感觉不到身体的平静。所以通过发出声音，它可以帮助调节他们的神经系统。因此，神经系统越能调节，他们就越能感受到。所以它就像一个反馈循环。是的。它刺激迷走神经，这与……

放松有关。是的。它不会刺激迷走神经吗？迷走神经？当你……发声时。是的。发声。就像它是一种内置的工具，可以舒缓我们的神经系统。就像哼歌一样，对吧？所以，在这类事情中，人们都可能……

我认为我们都可以在任何令人愉悦的事情中发出更多真实的声音，包括按摩。我真的很喜欢我们有这样的经历。我也很喜欢。我想听到你更多的声音。你知道的，但另一方面。或者更用力，更用力。哦，上帝。好了，更深一点。啊。太棒了。太棒了。他像是在摩擦我的脚中部。啊。

一点减压动作。太棒了。是的。呃。

我不知道，Em。你在按摩时声音更大。我觉得有点，我觉得有点像，我做得好吗？你认为我试图把它降低吗？你没有做的是……好？好吧，她在我背上。她在我的，她在我的，我所有的痛点。哦，好的。是的。好的。所以我认为这也是，是的。我本来想说的是，另一方面，当声音，我甚至不知道它是做作的还是……

我的意思是，我曾经告诉你，我曾经和一个听起来像海豚的人在一起。就像，你认为那是真的还是做作的海豚？真的还是做作的海豚？海洋世界还是什么？是的，他们肯定吞噬并融入了一个该死的海狮或其他什么东西，一只海豚在他们体内。它就像，它很分散注意力。我就像，这是真的吗？

但我明白了错误的声音。但是是的。不，声音很重要，这一点很重要。声音很重要。声音很重要。而真实的声音是在建立你更色情的自信中缺失的一环。是的。因为我认为我们有时会想，它是否感觉，它让我们陷入思考。我是否真的感到快乐？我没有吗？所以，当你的声音是一种完全真实的声音时，你对自己的声音更有信心。

能够成为我认为它让你能够更紧密地联系在一起，你就像我现在真的感觉到了东西一样，好吧，声音有更多的感觉，它就像，它是振动，它实际上增加了你在表达时的感受量，是的，这非常非常棒，你的声音怎么样

我的声音？我从来都不是一个大声的人，像一个声音表达者，但我多年来已经扩展了我的声音范围。故意吗？这是有意地扩展声音范围吗？是的，我注意到我保持沉默。常见。是的，我……

是的。我注意到，我也不太喜欢下流话。就像当我分心时，有人说，“是的，打我，叫我漂亮。”我就像，“等等，什么？”我以为我们……是的。所以，在我最近的一段关系中，当声音真实时，我真的很欣赏它。是的。

你可以看出它不是的时候。是的。你可以完全看出它不是的时候。但我们也喜欢，这是一个要求。我做对了吗？我在正确的轨道上吗？这是一种更……只是一点反馈。是的。这是反馈。是的。这是反馈。但我认为这不是有意识的。而且我认为男人有时比女人更安静。是的。有时比女人更安静，不是为了概括。但我认为你可以练习。你可以慢慢来。百分之百。你可以说，“啊，嗯。”就像练习一样，“嗯。”

你必须像我一样，把整个事情都吵醒，但你可以练习。你不必吵醒按摩椅上的所有人。你可以练习力量。当感觉好的时候，你的声音是什么样的？我们从食物开始，对吧？是的。就像一个，不必在餐馆，但这很有趣。

就像在家中开始，用一些味道非常好的东西。然后就像，与享受相伴的声音是什么？对。那听起来像什么？嗯，美味。这太好了。我喜欢的有一个小的声音练习，那就是在你嘴里发出声音，然后把它移动。所以就像，“嗯。”

就像咀嚼声音，把它移到你的嘴里，然后让组织更能接受振动，开始增加快乐。你也在告诉我一些关于口交和哼唱的事情吗？哦，

哦，是的，是的，是的。就像在口交时发出声音会增加某人脚、阴茎或屁股上的感觉量，无论你想要什么。是的，是的，是的。另外，它是一种振动。如果你对着他们的屁股或阴茎哼唱，那就是另一层感觉。那是另一层感觉。是的，如果你不想哼唱。是的，你只需要把它想象成小号。嗯，砰，砰，砰。

演奏阴茎就像……演奏阴茎就像小号一样，是的。是的。但我感觉，我认为这可以追溯到我们很多人都被教导要保持沉默，说好。性是漂亮的。不要发出声音。不要发出噪音。只是猛烈地冲撞，你真的不知道什么感觉好。你需要那个声音。你需要，我们都需要一点肯定，一点鼓励才能继续下去。是的。另一方面，再次强调，就像你看色情片一样，声音和做作的声音是如此的夸张，以至于它就像，

我不知道。这让人反感。你有没有和一个像这样的人在一起过，“你这是从色情片里学来的吗？”是的，百分之百。就像一些下流话。我就像，“你在说什么？”是的。声音就像，“哦，是的，这就是东西。”我就像，“这是什么东西？”我刚才只是碰了你的乳头。是的。如果你喜欢它，那就太好了。

但这感觉就像我以前听过一样。你有没有和一个像这样的人在一起过……完全是。很多。是言语还是声音？是一切。它就像，“是的，是的，就像……”

或者甚至是那些直接掐死你的人。他们就像，“哦，是的，你想要……”假设这就是你想要的。是的。但我从很多和年轻女性在一起的男人那里听说过，比如千禧一代Z世代的男性朋友们说，“是的，太奇怪了。就像他们和这些女性做爱时，感觉非常像色情片。就像没有像，“哦，宝贝，爸爸，对我做吧。”就像那样。他们就像，它只是感觉不像……这感觉

不像你在重复剧本，我的心为这些世代感到难过，因为他们从哪里学习性知识和色情片？他们就像，这就是剧本。爸爸。对吧？是的。显然，那是你真正的声音，但我认为女性并没有得到很多

或者，男人，真正的时间来玩耍，就像，没关系。因为这都是关于外向的。如果你在做爱时想着剧本，你是否真的融入到你正在感受的感觉中？或者你只是像，提示呻吟。提示我从色情片中学到的呻吟。所以我想说的是，声音也是，如果你觉得你没有很多快乐，你没有很多高潮，你没有——

完全与你的伴侣联系在一起，也许我会提高你真实声音的音量。把音乐调高。把音乐调高。把音乐调高。把音乐调高。我认为这是一个重要的方面。你知道的，既然我们正在唱歌，这实际上也是一个很好的练习，就像，

你知道的，即使是和收音机上的歌曲一起唱歌，或者，你知道的，无论你在哪里听音乐，只是开始感觉像那样。声音来自你的身体，就像来自你的嘴巴，来自你的胸部，来自你的腹部。而这一切都是相互联系的。你知道的，我曾经有一个老师说过，呃，我们的声音是第六个肢体，就像一个肢体一样，意思是它与我们相连，就像一个肢体一样，你可以伸出去，然后带回一些东西。对。对。

以同样的方式，我的意思是，这听起来很诱人。像Emily。是的。让我看看你的第六个肢体。但很容易发生一种分离的声音，就像，我可以说，“啊，”而且声音与我的身体脱节，而如果我发出声音，就像，

来自我的身体，就像它连接并同时扩展一样，就像“啊，就是这样”，就像我那天晚上做的狂喜舞蹈一样，就像我们看到我们的朋友做了这个狂喜舞蹈练习，这听起来非常像洛杉矶，但我告诉你，你就像

实际上像移动一样，跺脚，你发出声音，他就像，“发出难听的声音，发出像没有人看着一样的声音。”我的意思是，这太发泄了。我们已经被沉默了这么久，只是关于发出真正真实的声音。而这正是你所说的。就像这将使我们能够真正感到安全。

现在，活着，融入其中，但这完全是一种练习，因为我可以告诉你，多年来，所有给我发邮件的人，就像我的伴侣想要我讲下流话一样。我不想做，这与这很接近，或者发出声音或发出骨头的声音。我只是认为你必须不要过度思考它。它可以从“宝贝，感觉真好”开始。它不必像，“你知道的，打我更用力。”它可以只是一个迭代的练习。但如果你发现你在做爱时什么也没说，

而且感觉真的很好，我就像，我不知道你怎么做不到。是的。我认为你错过了一点。是的，当然。我认为你提到的也是，就像从狂喜舞蹈中一样，如果你在快乐时不表达自己，你会表达其他情绪吗？是的。就像你是否在压抑自己作为一个整体的体验？就像你生气时会说话吗？你悲伤时会说话吗？你快乐时会说话吗？就像……

是的。我认为这是这里一个更大图景的一部分，就像健康一样。就像你做一件事

这会引发情绪。是的。你如何做所有事情。是的。你可以学习表达。是的。在所有这些情况下都很清楚。我认为关于控制中的发声有一些需要说明。哦，告诉我。好吧，我认为我们很多人不仅保持沉默，而且还会收缩作为一种保持控制的方式，以避免完全迷失自我。因为当我们迷失自我时，我们正在放弃一些东西。这可能会让人感到害怕，或者，你知道的，

引发一些强烈的情绪。当我们真正地放手时，我们可能会发出声音。是的。对。就像当你感到疼痛或达到高潮时一样。是的。就像它都是基于声音的。是的。是的，百分之百。哦，我的上帝。我喜欢这个。但我认为围绕着发出声音也有很多羞耻感。我认为羞耻感来自于，我不应该发出声音。我担心我的伴侣会在我发出这种真实的声音时评判我。最好保持沉默。

也许作为一个女人，就像，“如果我不发出声音，我会更漂亮。”或者对男人来说，发出声音会让人感到尴尬。你认为这种羞耻感体现在哪里？

我的意思是，就神经系统如何与羞耻感一起工作而言，羞耻感是我们神经系统中的冻结。它就像，比如说，当我们是孩子的时候，例如，你就像，“你是我的孩子，你正在穿越马路。”我就像，“Emily，停下来。”关于羞耻感如何作用于神经系统，它就像你冻结一样

这样你就可以考虑你的行为，并吸收正在被说的话，以评估和改变。好的。就像这是改变的意图，就像，对不起，羞耻感的意图。它变得奇怪的地方是我们没有帮助，就像父母没有帮助孩子解冻一样，对吧？在那之后，就像停下来。是的。就像，“停下来。嘿，我的爱，我需要你停下来，因为那里很危险。”

而这就是羞耻感在我们体内的实际生物机制。这就是健康的羞耻感，当它具有这种修复结构时。不健康的羞耻感是当它变得有毒时。就像当它基本上变成我们相信关于我们自己的事情时一样。就像停下来，你开始相信自己是一个坏女孩。

我们对自己这样做。就像我们的内心批评者不断地给我们说，“哦，我的伴侣没有勃起，因为我不够有吸引力。”内心的批评者是羞耻感的一部分。它就像，而羞耻感，就像我说的，是为了让我们暂时冻结，理想情况下，这样我们就可以进行评估。但这种冻结体现在我们如何发声。对吧？

对吧？如果我们因为有羞耻感的整个历史而身体僵硬，它就会表现为僵硬，而且缺乏表达。你能带我了解一下你在你的病人或生活中看到的吗？就像也许是一生的，从那种穿越马路的羞耻感开始，到它如何在卧室中表现出来？是的，是的，是的。

我的意思是，我在想一位前几天的病人，她的继父对她穿牛仔裤的样子做了一些评论。对吧？

对她来说，这就像非常令人困惑，就像为什么一个父母会这样做，而且也让她冻结了，正如我提到的那样。但她也像只是感到这种与之相关的恶心感觉。关于性感，也许是一般而言。是的，并且因为她需要的人来确保安全实际上是在物化她，所以她对自己的身体感到羞耻，对吧？无论如何，所以这如何表现出来是多年以后，

作为一个成年人，拒绝做美甲或修脚，或者觉得她的想法，他们只是觉得多余的，愚蠢的，浪费钱去做美甲或修脚，就像浪费钱一样，她就是这样称呼它的

而我们真正能够识别的是，她，剧本是，“这是浪费”，但实际上是，“我正在保护自己免受进一步的羞耻和物化。”是的，进一步保护自己免受物化。所以我不会做那些让我感到漂亮、性感或吸引注意的事情。百分之百。所以我们看到了它，它确实影响了她的性生活。是的。对吧？就像她没有那么表达——

她表达情绪的能力。因为这个年轻的，我的意思是，这一切都是年轻的事情。这都是我们童年时期发生的所有模式，这些模式不允许我们在卧室里出现。这就是为什么现在这个重要的转变，就像性是健康一样，就像每个人都谈论的童年和创伤或其他任何事情的模式一样，我们都有条件的事情发生在我们的家中。现在它正在影响我们的生活，包括在这个目的中，我们的性生活。我们必须学习理解，这不是，

如果你这样做，或者你发出更多的声音，或者你更好地沟通，如果它仍然存在于你的身体中，它就不会完全解决。对。是的，百分之百。我当时只是在想，就像你有很多人的来信一样，你说，就像打电话、写信、发短信一样，就像想要他们的伴侣更善于表达一样。是的。

那么，你常用的方法是什么？你说过，比如互相按摩。是的，互相按摩，或者为了快乐而触摸，如果你感到快乐的话。所以有一天晚上，我的伴侣只是给我按摩。我喜欢这样。或者按摩我的胳膊。我的工作是告诉我的伴侣什么感觉好，什么感觉不好。我的练习实际上是发声和学习。

变得更主动，更能表达我喜欢什么和不喜欢什么。因为我认为另一个问题是，对我们很多人来说，尤其是我认为对男人来说也是如此，但我们很多人真的不知道自己想要什么，因为我们从未真正得到过自己想要的东西，因为男人从未被告知我们想要什么。所以我们只能顺其自然。这就是为什么性会变得有点无聊和枯燥的原因，因为我们就像，

感觉不太好。所以让我一整晚都关注我，第二天晚上就关注我的伴侣。我有整整一个小时，或者半个小时的时间，可以这样说：“哦，这很好。这不太好。哦，这感觉真好。我喜欢你吻我的脖子。我喜欢你慢慢地触摸我的胳膊，或者任何东西。”然后我也注意到，哦，

就像我正在做一些身体绘图，试图感受什么实际上感觉良好。我将练习表达出来。这将是另一种学习真正感觉良好的方法，而不仅仅是按照色情片里的剧本去做。是的，是的，是的。这让我想起了，我认识一对夫妇，他们每周有一天只是接受。比如接受快乐。他们可以说出他们想要接受的东西。

是的。就像完全专注于他们，比如接受。那有多好？我知道。是的，我忘了。在我上一段恋情中，我有一张按摩床。有时候轮到他，有时候轮到我。只是用按摩蜡烛进行全身按摩，比如把东西涂抹在全身。这太棒了，因为我不必在按摩之后想，现在我得给他按摩了。这也是性的问题，我认为总是有这种压力，比如，

对我们很多人来说，很难放手去接受，因为我们在想，嗯——

我喜欢这个吗？他们喜欢这样做吗？他们想在这里吗？我会高潮吗？你知道，就在此之后，我要给他们什么？我要对他们做什么？但如果你只是这样，这是关于你的，是的，我不希望你必须做任何其他事情，你今晚必须给自己倒一杯水，你只需要躺下接受，你必须告诉我什么感觉好，我迫不及待地想听到，我想发现你的身体，我想探索你的敏感区域，而你只需要告诉我什么感觉好，这是表达的一部分

是的，是的。你可以表达出来。我们就像，“天哪，听起来感觉真好。”就像肯定一样，“哇，听起来我确实找到了一个好地方。”是的，所以你喜欢按摩你的颈后。你喜欢背部。你喜欢按摩你的左下臀部。无论是什么，然后你的伴侣注意到，我们在表达，然后我们在学习。我们正在享受快乐。这一切都是关于学习如何充分享受快乐，

在没有高潮目标的情况下建立联系，而是以探索为目标，去寻找、去学习我们身体中所有这些不同的、对我们来说感觉良好的部位。因为我认为我们很多人，我知道我们没有时间真正关注

没有我们身体里的所有战斗或逃跑和担忧，呼吸，我真正想要什么？什么感觉对我来说是好的？因为如果你仔细想想，我们身上覆盖着神经末梢，当受到刺激时会感觉很棒，但大多数情况下，我们只坚持同样的部位。所以如果你只是到处探索一下，想象一下可能性。想象一下可能性。快乐的仙境。我当时也在想——

就像我给你按摩脚的时候。这是一个很好的例子，因为你绝对是一个发声者，而不是海豚那种方式。但我比较少。我发现自己在给你按摩脚的时候，实际上会有点模仿或反映你的声音。一开始我只是轻轻地按摩。

但这实际上可能也是一个很好的练习，如果有一个伴侣真的感受到了，就像你怎么才能配合他们的声音，就像进入其中一样？是的。

是的，因为我认为这是一件共同的事情。我发现，当我发出声音时，我的伴侣确实会回应，他们知道他们做对了。他们感觉很好。因为同样，发出声音是在说，这感觉很好。然后你的伴侣就会觉得，好吧，我在正确的轨道上。它让我能够呼吸，能够调节，能够真正为快乐留出更多空间。所以它确实是一种……

反馈循环。嗯哼。嗯哼。让它通过。但这与感官游戏也有很大关系。就像我们经常谈论感官游戏一样，它真的很有吸引力。比如你点燃蜡烛，或者你用冰块，或者你用这些小东西，比如假指甲，然后你用它摩擦伴侣的身体，或者用一条小项链，然后你蒙住他们的眼睛。有一些关于这种未知的东西，什么样的刺激会降临到你身上，比如温度游戏，冷热，发痒，以及

我喜欢这种探索的游戏，比如使用按摩蜡烛，使用一个小小的鞭子或小皮鞭。这些都是，比如把这些放在你的床边，和你伴侣一起玩，创造新的取悦方式。好的，所以。你喜欢被绑起来吗？是的。哦。有时候。让我们做一个节目，我们只是把你绑起来。我喜欢。我喜欢在性爱中放弃控制。哦，好的。

我不一定想负责，因为我负责我生活中的一切。看似生活中的一切。哦。我有很多事情要做，我喜欢

至少被绑起来或蒙上眼睛，或者只是被引导，是的，你感觉在你放弃控制的时候你更能发声吗？是的，哦，很有趣，就像按摩一样，是的，是的，我不知道他们离开峡谷牧场时是怎么想的，但我确实收到了一条关于你声音的短信，我只是开玩笑，他们就像她再也不能回来了，就像我还没有被赶出我的住处一样，但这实际上提出了另一个观点，你之前也提到过，比如

孩子们，你知道，年轻的成年人，当他们在自慰时，他们必须保持沉默，因为他们在他们家的房子里，但也有像室友这样的问题，或者如果你是父母，你有孩子，就像墙壁有多薄，你关心吗？我知道父母总是说，我们该怎么办？我们有孩子，是的，你推荐什么？

我建议，你知道，听着，我建议父母进行全面的谈话，比如，“妈妈和爸爸有时间在一起。这就是性的含义。这就是你可能会听到的。”我完全赞成像我们在荷兰看到的那样，完全公开。就像我们在……真的吗？是的。如果你去阿姆斯特丹，你去……

在中间还有什么地方？瑞典。瑞典。是的，他们在很小的时候就开始谈论性，我们都需要独处时间，我们需要这个。如果你听到你的父母发生性关系，想想看。这就是为什么性变得如此具有挑战性的部分原因，因为我们必须隐藏它。你总是听到孩子们说，我的父母只做过两次性爱，只是为了我们两个人。但如果我们知道并庆祝我们的父母仍然优先考虑他们的联系呢？

那有多美好？所以当我长大后，我还在努力弄清楚这意味着什么。但如果我在一个环境中长大，因为性在羞耻和宗教以及所有这些事情中都被掩盖了，父母们就像，“我不想成为街上那个告诉孩子们我们性行为的家庭”，但是谁会开始呢？因为我告诉你，这比孩子们说，“呃，恶心。爸爸，妈妈，我不想听到。我不想听到你。”要健康得多。格兰特，你也不想尖叫。就像，我不想尖叫，吵醒我的邻居，或者我的室友，或者按摩治疗师。所以这里有一定的谨慎。

但我建议父母们找到一天中最好的时间，当孩子们在午睡或孩子们外出的时候，或者其他什么时间。我知道这很有挑战性。听着，养育幼儿，养育孩子，并想办法抽出时间做爱，这很有挑战性。但这些夜晚中的一天，你只是取悦一个伴侣，而另一个伴侣，它不必那么大声。它可能只是更……

你知道，学习接受的时间，玩耍的时间，因为夫妻渴望玩耍。他们变得如此无聊。是的。你是否推荐像放枕头这样的东西？就像，这有帮助吗？还是这只是更多的问题？对。你觉得枕头可以，可以，可以阻止你的，因为你对着枕头大喊。因为我像对着枕头大喊一样。

如果我在我父母家，我实际上，我有一个伴侣，如果我们住在我的父母家，他拒绝发生性关系。好的。而且，就像，楼层之间有几层楼的差别。但是，就像，他们非常担心，你知道，从他们的背景来看。这就是我所说的。如果这不是一个问题呢？我说，我的父母知道我发生性关系。为什么人们做爱会……

再说一次，我们社会需要弥补很多东西，才能让人们接受听到别人发生性关系。但是是的，我理解这一点。带个家伙去洗澡，你知道，当你和你的伴侣去看望你的父母时，或者在收音机上，但收音机对着门。

声音机。声音机。我不知道。但是关于声音的事情是，我想记住它也为了我们自己。我还想提醒你，当你真正真诚地感受到那种深层次的快乐并表达出来时，

你正在帮助将性能量转移到你的身体中。你正在循环它。你正在循环能量，因为很多性能量都被阻塞和卡住了。所以仅仅是这种发声的练习，对很多人来说可能是一个巨大的改变。

巨大。这就像如果你曾经和一个伴侣在一起，突然之间出现了一些紧张或尴尬，然后你们一起大笑，它只是打破了僵局。打破僵局是关于你内心的那种运动，实际上是来自声音。对吧？我喜欢它。移动声音。这就是我想留给人们的东西。

下次你触摸自己或伴侣时，试着让自己发出比平时大 10% 的声音。比你通常发出的声音大 10%。它不必很大。它不必是表演性的。它是你的真实声音。

一些感觉真实的东西。然后我希望人们注意到，这是否改变了你的兴奋？这是否改变了你的现在？你是否感觉更亲密？因为我不需要去，人们会从零到像对着……所以邻居把你赶出了大楼。但 10%。

10% 是可以做到的。是的。10% 完全可以做到。完全可以。我认为这是一个很好的滴定量，可以让你逐渐达到最终的声音。我喜欢。我的意思是，你的声音是快乐的一部分。用它。用它，你们。用它。用它或失去它。让我们走吧！哇！哇！

这就是今天的节目。非常感谢收听 Emily 的性爱节目。如果你喜欢这个节目，请点赞、订阅，并在你收听播客的任何地方留下评论。嘿，和朋友或伴侣分享一下。它可能会激发一些东西。你可以在 Instagram、YouTube、Facebook、TikTok 和 X 上找到我。都在 sexwithemily.com 上。

有人告诉我，我发邮件真的很好。所以在 sexwithemily.com 上注册免费指南、文章和更多优先考虑你快乐的方法。关于性、约会或人际关系有问题吗？拨打我的热线 559-TALK-SEX。即 559-825-5739。或者在 sexwithemily.com/ask 上留言。嘿，对你来说好吗？随时给我发邮件 [email protected]。我很想听听你的想法。