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Team Favorite At the Money: Optimizing Personal Health in Finance
2025/3/12
Masters in Business
B
Barry Ritholtz
知名投资策略师和媒体人物，现任里特尔茨财富管理公司董事长和首席投资官。
P
Phil Perlman
Barry Ritholtz: 我主持的节目讨论了华尔街如何利用个人健康来获得竞争优势。我们探讨了‘健身阿尔法’的概念，以及如何通过改善健康状况来提升投资表现。
Phil Perlman：‘健身阿尔法’是一种通过提升个人健康来获得超越基准的回报的模式。更好的健康状况能提升压力耐受力、情绪调节和控制能力、耐力和恢复能力等，从而在竞争激烈的金融市场中做出更明智的决策，最终提升投资表现。
我曾接触到许多金融从业者，他们通过改善代谢健康和控制不良嗜好，提升了能量、恢复能力和工作表现。
改善健康状况的关键在于关注营养、运动、睡眠和人际关系四个方面。我们可以从小事做起，例如散步、改善饮食等，循序渐进地提升健康水平。戒除酒精和药物滥用也至关重要。
通过改善健康状况，我们可以提升执行能力和决策能力，从而在投资中获得优势。‘健身阿尔法’带来的益处不仅限于投资回报，还包括更长的寿命和更高的生活质量。
我个人也受益于此，通过改善健康状况，我重拾了自我，并在各个方面都取得了更好的表现。‘健身阿尔法’的理念适用于所有人，不仅限于华尔街专业人士。
Phil Perlman: 我认为‘健身阿尔法’是一个非常简单的概念，它指的是通过改善健康状况来提升我们在各个领域的表现，包括金融市场。
在金融市场中，压力和情绪波动是不可避免的。而良好的健康状况可以帮助我们更好地应对压力，控制情绪，做出更理性的决策。
我将改善健康的方法总结为四个方面：营养、运动、睡眠和人际关系。这四个方面相互关联，共同影响着我们的身心健康和整体表现。
改善健康状况并不需要激进的改变，我们可以循序渐进地进行，找到适合自己的方法，例如从散步开始，或者改善饮食习惯。
重要的是，要认识到酒精和药物滥用对我们身心健康和工作表现的负面影响，并积极寻求改变。
最终，‘健身阿尔法’的目标不仅仅是提升投资回报，更是为了拥有更健康、更长寿、更高质量的生活。
Deep Dive
This chapter introduces the concept of Fitness Alpha, which is the outperformance derived from personal health. It explains how better health leads to improved stress tolerance, emotional regulation, stamina, resilience, and overall better decision-making, especially during market volatility.
- Fitness Alpha is the outperformance derived from improved personal health.
- Better health improves stress tolerance, emotional regulation, stamina, and resilience.
- Improved health leads to better decision-making, especially during market volatility.
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