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cover of episode #42 - How to Stop Being A People Pleaser At Work - Angie Parker

#42 - How to Stop Being A People Pleaser At Work - Angie Parker

2024/11/4
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In Bloom with Ela Richmond

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
A
Angie Parker
Topics
Angie Parker: 我认为成功并非取决于银行账户或简历,而是取决于我如何为他人付出以及是否能够坦然面对自己。这并非一蹴而就,而是一个持续学习的过程。我曾经也受困于传统的成功定义,但最终选择跳脱出来,追求自己定义的成功,即感到舒适和自信,能够坦然面对自己,并对自己的所作所为感到满意。 我从小在充满压力的环境中长大,这让我养成了努力追求成功的习惯,也让我在面对挑战时更加坚定。在空军服役的经历让我学会了直面恐惧,并在挑战中找到舒适感。我曾经害怕重返大学,但最终克服了恐惧,并从中获得了巨大的收获。 在人际关系方面,我与丈夫通过夫妻咨询,学习了更好的沟通技巧,并学会了如何给予对方空间和理解。我们都重视自我提升,并努力在生活中给予彼此支持和理解。我学会了如何区分停滞和舒适,并积极寻求突破。 在职业生涯中,我意识到人脉网络的重要性,积极建立人脉,并乐于帮助他人。我将人脉网络视为一种工作方式,并从中获得了许多机会。我通过一些技巧,例如使用多个屏幕、设定时间限制等,来帮助自己集中注意力,提高工作效率。 我鼓励人们倾听内心的声音,并注意身体的反应,相信自己的直觉。对于那些既追求事业成功又重视感情的人,我建议他们勇于追求自己的目标,两者并不冲突。 Ella: 在与Angie Parker的对话中,我被她对成功的独特见解所吸引。她并非以传统的指标(职位、成就、外部认可)来衡量成功,而是关注于内心的舒适和自信,以及如何真诚地对待他人。她的经历和观点都非常有价值,尤其是在平衡职业目标和人际关系方面。她强调了沟通和相互支持的重要性,以及在直面恐惧中找到舒适感的方法。她的故事和建议对于那些在职业和生活中寻求平衡的人来说,都具有重要的启示意义。

Deep Dive

Shownotes Transcript

安吉是创业领域的转型专家,曾担任多位创始人及高管的幕僚长,同时为资深企业家提供支持。凭借在空军服役和创业运营方面积累的15年经验,以及最近获得的华盛顿大学工商管理学位,她掌握了“快速行动并解决问题”的艺术,同时保持着高度的情商和真诚的人际关系。 在本期坦诚的节目中,安吉分享了她根据自身条件重新定义成功的历程,从成为空军1%的空降兵成员到打造以帮助他人蓬勃发展为中心的职业生涯。她提供了宝贵的见解:

为什么将内在动力与外在平静结合起来可以成为你成长的秘密武器 面对恐惧与找到真正舒适感之间违反直觉的联系 关于利用心理治疗建立更牢固的人际关系,同时追求雄心勃勃的目标的真情实感

<raw_text>0 当您优秀时,您就会变得令人难忘。欢迎来到IndieWay。我是您的主持人蒂娅·瓦伦西亚,这是一个“第一人性”播客。

欢迎回到“盛开”播客。我是艾拉,今天我们要探讨一些我经常思考的事情。成功对我们每个人来说真正意味着什么。我最近与安吉·帕克坐下来聊了聊,她对这个问题提出了一个非常有趣的视角。在这段谈话中,最让我印象深刻的不仅仅是她令人印象深刻的背景,还有她对成功的看法。虽然我们许多人都在关注传统的衡量标准,比如职位、成就和外部认可,但安吉的看法却有所不同。

对她来说,成功意味着在自己的生活中感到舒适,并真诚地对待他人。当你了解她的经历后,你就会明白为什么她的观点如此有分量。她帮助创始人重新获得他们最宝贵的资源:时间和注意力。凭借15年的经验,她为从空军上校到创业公司CEO的每个人提供支持,她形成了一种她称之为“快速行动并解决问题”的理念。

她也是1%的空军空降兵成员之一。在我们的谈话中,我们涵盖了很多方面,例如:为什么传统的成功定义可能会阻碍你;如何在追求雄心勃勃的职业目标的同时保持牢固的人际关系;面对恐惧与建立自信之间意想不到的联系;一种关注真诚联系和付出的新型人脉建立方法;平衡内在动力与外在平静的实用方法;关于夫妻治疗和建立牢固人际关系基础的真情实感;

如何识别舒适感何时在阻碍你,何时又在帮助你。我非常欣赏这次谈话中安吉的坦诚。她公开分享了她不确定时的时刻,以及她如何学会根据自己的条件定义成功。因此,无论你是在规划职业道路,思考人际关系,还是只是对成功的不同视角感到好奇,我认为你都会在这段谈话中找到一些宝贵的见解。好了,让我们开始吧。

你好,安吉。今天,我想先问你一个我一直在思考的问题。你对成功的定义是什么?我认为成功对我来说就是对自己感到舒适和自信,对吧?就像我所做的事情一样,我经常这么说。我说,我足够好。我做得足够好。我拥有足够多。这就是

对我来说的成功。你知道,这与其说是我的银行账户里有什么,或我的简历上有什么无关。对我来说,我认为重要的是我如何为他人付出?而且,你知道,我必须在自己的脑海中与自己同眠,我必须喜欢自己。因此,我认为最终,成功就是对自己的身份和生活方式感到满意,并善待他人。

你一直都这么认为吗?还是说这是你逐渐培养出来的?我的意思是,我对你说的话和我对自己说的话一样多。所以这是一个持续学习的过程,因为我认为我和许多人一样,都被设定为认为,哦,成功就是简历。成功就是银行账户。这就是我们所生活的这个世界。我想尽可能地选择退出,尽可能地带来一些成功。

平静的生活。是的,你作为一个忙碌的企业家和幕僚长,重视平静这一点非常有趣。你能告诉我你的背景和你成为幕僚长的历程吗?并特别强调你旅程中让你真正重视这种平静的部分?是的。

是的。我在佛罗里达州太空海岸长大,位于奥兰多和所有主题公园的正东方。所以我从小看着所有的火箭、航天飞机和发射。太棒了。事实上,小时候,我们离河对岸很近,我们的社区被游客包围了。

所以我不仅卖柠檬水和米饼之类的零食,我还卖我们家角落停车位的停车位。哦,哇。我小时候赚了很多钱,糖果钱。甚至不好笑。所以我从小就是一个企业家。但我知道,与我的家人不同,我在卡纳维拉尔角和美国宇航局工作。那不适合我。我有一个非常亲爱的叔叔,我,

我在空军服役,我想,你知道吗?我想这么做。所以我加入了空军。我乘坐一架名为AWACS的飞机,它基本上是在飞机顶部的一个大型雷达圆顶,就像飞机上的空中交通管制塔。所以是一个移动的空中交通管制塔。而不是让飞机分开,

我们将战斗机组合在一起。所以我们飞得很高,控制战斗机。所以我们拥有战争战斗和控制的上帝视角。哇。

是的,这真的很酷。不到1%的空军人员是空降兵。所以我是一名空降兵,必须参加SEER学校和生存训练、水上生存训练以及一些非常艰苦的技术学校。所以有几百个小时的空军飞行时间,然后服役四年后退役,没有重新入伍。但我已经去了西雅图。

因为我的工作在平民世界中不存在,所以我依靠我的辅助职责,这些职责是在作战主任办公室,是我的中队中的第三号人物。所以我利用非常基本的办公室管理技能,获得了一个创业职位。

我甚至不知道“创业”这个词是什么意思。我从军队出来后根本没有意识到这一点。我认为我身上军队的部分天性和后天培养,加上我的个性,我很容易感到厌倦。我想,嘿,你在做什么?我能做吗?或者作为CEO或创始人,你应该做吗?

你知道,我可以做工资单,我可以写一些博客文章,或者我可以收集一些测试,并在代码中找到一些错误。而且,嗯,

很快我就成为了创始人、CEO和联合创始人的得力助手。从那以后,这就是我的道路。我有超过15年的创业运营和高管支持经验,为上校、CEO和各种各样的创始人提供服务。而且,你知道,我认为我天生就是一个乐于助人的人。参军只是其中一个方面,

以及幕僚长的角色。我喜欢它。这正是我擅长的。我可以解决各种非常棘手的问题。而且我天生就节奏很快,即使我看起来很平静,我也喜欢快节奏的创业生活。所以白天我在一家早期阶段由退伍军人创立、面向退伍军人的风险投资公司担任社区运营和营销工作。而且,

晚上,我在文化与体育部门担任执行董事的幕僚长,这是一个致力于解决组织中不良体育文化的非营利组织。所以这就是……

简而言之,关于我如何成为幕僚长以及我对创业的热爱。我自己也创办了两家创业公司。我秘密地正在着手第三家公司,利用我为数不多的空闲时间。我是一个终身学习者。我被艰巨的任务和学习新事物所吸引。我非常善于分析。

分析。还有什么?一个有趣的事实是,我已经15年没有吃快餐了。哇。是的,而且自从2019年以来,我也没有买过新衣服。我一直都在旧货店或ThreadUp买衣服。所以我没有从商店或亚马逊买过任何东西。所以

哇。我过一会儿会问你这个问题,因为我真的很想听听你的看法。我喜欢衣服,但我也很喜欢找到那些你意想不到的衣服。我最喜欢旧货店的一点就是,你去那里,你不知道你会发现什么。然后有时你会偶然发现这些宝石,就像世界上最好的事情一样。是的。是的。此外,时尚产业对环境不太好,钱包也不太好。是的。

没错,非常非常正确。我想回到你谈到成为那1%的时候。那是你努力争取来的吗?还是说只是碰巧你和你的班级,或者说,这是你设定目标的吗?你就像,好吧,我知道这通常不会发生,但我一定会做到?我根本没有意识到百分比。所以

高中毕业后,我尝试上了一年大学,然后意识到,你知道,19岁的安吉还没有准备好成功地继续这样做。所以我有一些学分。我参加了军队入学考试,并且分数非常高。

我的叔叔埃里克实际上用电子学101的背面手写了两页纸。因为这也是考试的一部分。所以我,我的分数在所有领域都非常高。所以作为一名士兵,而不是军官,军队里没有工作是我够不着的。而且我进去的时候,你知道,由我的叔叔埃里克指导。他说,好吧,

不要接受一份你认为自己会讨厌的工作,因为你会讨厌你待在那里的那些年,而且你被困在那里。所以找一份你真正喜欢的工作。所以我是一个在ASVAB(入学考试)中得分非常高的女性。

而且我非常坚定,坚持自己的立场,并且对获得一份好工作充满热情。所以我就像,我不会坐在办公桌后面。我不会做财务工作。我不会做维护或其他无聊的工作。他们说,好吧,那飞行怎么样?我说那样。我会接受的。我不知道那是什么意思,也不知道那份工作是什么。但一旦我进去后,我意识到,嘿,这是,

最长的技术学校,任何士兵的工作都是一年左右。这是一个20岁的超级技术雷达系统、计算机系统。什么?我肯定不会通过,他们会在某个时候发现我是一个白痴。但我一直都在通过考试,一门课接一门课。

然后包括POW训练、生存训练、武器的体能测试。所以各种非常酷的事情。这真的成就了我。所以,是的,事后我才回顾过去,哇,那真是太酷了。我不知道我举手是为了这个。但这太棒了。

太不可思议了。你最终做到这一点真是太不可思议了。你,所以你说你一直都在快节奏地生活。这就像,我不知道,你想要的生活速度。我认为是这样。回顾过去,你知道,就像你人生的时间线一样,回顾过去,你可以,你可以理解你过去的意义。对。我认为我讲述的故事的意义是,

我不喜欢停滞不前,我可以在我人生的特定时刻看出我感到停滞不前的时候,我就像,哦,这很不舒服。我不喜欢这个。我不能在佛罗里达州的泰特斯维尔度过我的余生,你知道,去我认为,你知道,被认为是无名之地的地方。嗯,

是的。所以肯定的是,我行动很快,即使我认为我看起来很平静。我不喜欢坐立不安。我喜欢做困难的事情,我喜欢,我非常有目标。这是天生的吗?这听起来像简历上的东西,但这实际上就是我。这是天生的,还是你感觉是自己内心培养出来的?或者也许是在军队里,这是在你内心培养出来的?

这实际上是一个很难回答的问题。我认为这个问题有很多层次,因为这又是天性和后天培养的问题,对吧?我成长的方式并不容易。这是一个动荡的童年。非常有压力,有时也很危险。我认为

作为一个小孩子缺乏安全感,有一种叫做逆境童年经历(ACEs)的东西。我认为分数是8或9。当你的ACEs分数很高时,

你会为了感到安全而进行补偿,无论是在外部还是在内心。然后作为成年人,这些特征就会显现出来,你必须成功,做得很好,成为完美主义者,非常聪明,所有这些事情。所以我认为其中一些是童年经历的补偿。

但我也觉得我天生就是这样。我天生就是一个斗士。我经常希望自己能像转世成275部队的陆军突击队员一样,你知道,利他主义地去消灭坏人。那将是太棒了。是的,那将非常酷。但我把它转化为……

快速行动并解决问题。这是我的幕僚长座右铭。我真的很欣赏,首先,人们对自己是谁、来自哪里以及塑造他们的故事非常了解。

听起来你做了很多反思,并以一种更容易让你在当下接受自己,并为未来和你想成为的目标做出决定,设定目标的方式来了解自己。你谈到过你人生中的一些时刻,你坐下来,然后说,好吧,环顾四周,我太舒服了。我太停滞不前了。我太舒服了。我感觉不好。

你有没有质疑过舒适性的有效性?就像,你有没有,你人生中有没有任何时期,你就像,也许我确实想,培养一点更多的舒适感。也许我不想要追求或追求什么东西。或者你一直都是一个追求者?是的。我认为我可能会说我,我确实在寻求。然而,我想说的是,还有一种舒适感,

面对我的恐惧,就像从飞机上跳下来一样,那让我害怕,所以我做了,我没有绑在另一个人身上,我独自一人做了,就像从军队退役的平民一样,独自一人,就像参加了一个课程,独自一人跳下来一样,我就像,如果我要做这件事,那将是完整的,但同时,停滞不前意味着,就像我不舒服,

我对停留在我的角度、停留在我的位置上感到不舒服。那么我该如何解决这个问题,并恢复到舒适的水平呢?因为我对自己的期望在某种程度上是存在的。就像我没有走正常的大学道路一样。我的许多家人也没有。所以我去了空军。我有一份职业。然后我害怕回到大学。我认为这是我做不到的事情,

我认为我不够聪明。即使我在空军做得非常出色,我认为我还不够聪明,无法回到学校获得学位。所以我把它放在了祭坛上,我只是,这是一件可怕的事情。我到达了一个点,你知道,你撞到了一堵墙,每个人的墙都更远,但就像,或者他们的墙在哪里,是独一无二的。但是

我终于撞到了这堵墙,我就像,在我临死前,我最遗憾的三件事之一就是没有上学,没有获得大学学位。那只是我。所以我撞到了墙,我就像,嘿,亲爱的,这就是我想要的。我有我的GI法案,所以这不像我不会赚钱一样。

由于我的服役,我有GI法案来支付费用。我的工作停滞不前,我无法去其他地方,因为我实际上是CEO和创始人的第二号人物,而且他不会去任何地方。对。所以我觉得我停滞不前的时候到了。我有一种恐惧,我已经准备好面对它了,我需要为自己做这件事。

并再次感到舒适。所以舒适有很多方面,对吧?就像,你为什么不舒服?或者你为什么感到舒适?这些原因是好的还是坏的?就像,你的应对机制是什么?你感到不舒服是因为你,你有一个糟糕的应对机制?还是你感到不舒服是因为这是一个好的应对机制?

我喜欢这一点。我喜欢你区分停滞和舒适的事实,因为我认为很多人把这两件事放在一起,就像停滞和舒适是同义词一样。但是停滞实际上是不舒服的,无论你是否承认这种不适,它仍然是不舒服的。而且

虽然这并不总是令人愉快的。例如,假设你是一个跑步者,你习惯于跑步。对。而且,跑步并不总是令人愉快的,或者它永远不会伤害你的关节,或者它永远不会,在精神上很困难,但你习惯于这样做。我认为这是,这是你,你,你知道,你区分停滞和舒适之间非常有价值的事情。

我想回到你关于上学的谈话。所以你谈到我们所拥有的恐惧,对。以及像那些,让我们退缩的恐惧,以及我们有墙。你是否认为在你指导的所有人、你周围的人中,很多人可能低估了自己的潜力,

因为他们太害怕面对恐惧了,或者你会如何解释这一点?也许我不喜欢评判别人,或者告诉别人他们应该做什么。我大多数时候都不喜欢“应该”这个词。嗯,

我最近接触到,你知道,我有一个新的导师,她对我非常直接,她会指出我的问题,她说,不,你现在正在做的事情,你现在正在说的事情,你正在否定你的能力。我甚至没有注意到。

所以我喜欢她这一点。我需要我生活中这样的人。但其他人可能还没有准备好听到这一点。没关系。所以我没有在我的指导中发现这一点,因为我也有导师。但对于我的指导对象。

我首先必须了解他们,然后才能开始接近,你在这里要做什么?这对于每个人来说都是独一无二的,因为就像你的朋友或家人一样,就像在人际关系中一样,我有一些女朋友,我就像,你的男朋友是个混蛋。就像,

我很确定他正在欺骗你,但我不能一直贬低你的男朋友,告诉你我认为他是一个多么糟糕的人,因为这会影响到我们之间的友谊。在某个时候,她会,即使你可能是对的,而且她没有看到这一点,她也会把我推开,因为我一直都在说她男朋友的坏话。

所以与其这样做,她,我只是必须和她坐在一起,作为朋友和她在一起,直到她撞到墙上,我再也无法忍受了。这不再是可以接受的行为。不是我告诉她墙在哪里,或者墙在哪里。我只是作为朋友在那里。

如果她撞到墙上,如果她进入一个井,就像下去和她坐在一起。我不会告诉她该如何出去,或者该做什么,或者她会克服它。就像,是的,有很多东西。是的,我喜欢这一点。告诉我你面对恐惧和撞到墙的经历。是的。

我认为从飞机上跳下来,这只是一个明显的恐惧,对吧?我认为这是人类对这种事情的明显恐惧。但有趣的是,所有准备工作是最可怕的,因为实际行动是,

我最后一个跳出飞机,在我之前的是一个老头,他实际上像91岁或92岁,是他的生日还是什么,他正在跳伞,我可能会绑在另一个人身上,但像这个老头一样,如果这个老头能跳出这架飞机,就像如果他能做到,我也能做到,而且嗯

一旦你跳下去,有趣的是,你没有参照系,就像过山车一样。你可以看到你跑得有多快,因为东西在你身边呼啸而过,或者像越野跑一样。你感觉自己跑得非常非常快,因为东西非常近。但是当你跳出飞机时,你并不一定会看到你跳出的飞机。而且它还在这样做。所以它,

你的胃不会下沉。你没有坠落感。你就在那里。所以实际的物理性,你从屋顶跳入游泳池或跳板的物理感觉,你没有那种感觉。所以事情实际上可能不像看起来那么可怕。这只是你把它夸大了。这就是我对大学所做的。

就像我把它变成了我永远无法完成的事情一样,我把自己关在一个盒子里,我说,那不是我。我不够聪明。我,我只是,我无法为自己做到这一点,你知道,我未治愈的伤口。所以,而且随着时间的推移,生活和拥有一个很棒的伴侣、好朋友以及努力改进自己,

对我和我的恐惧的停滞感到不舒服。终于到达了一个点,你知道,我撞到了墙。而且我还,我很幸运拥有GI法案这样的安全网,你知道,一些储蓄和一个也工作的伴侣。所以一切都安排好了,好吧,这是你将要做的。你已经达到了无法再接受的地步。

哇。你认为是什么导致你达到了那个点?夫妻咨询。真的吗?是的。我和我丈夫在结婚前每周进行了两年的夫妻咨询。很棒。绝对推荐。10分满分10分。

顾问提出了这个问题,就像,你知道,因为,有一些你做出的反应,但就像,如果你做一个五问分析,就像在商学院一样,他们会教你,你知道,

根本原因分析。好吧,你为什么生气或沮丧?好吧,是因为这个。好吧,为什么,为什么这个?好吧,因为实际上是这个,哦,这很有趣。再说说。哦,因为它来自这个。然后你就像,现在你回到了童年,你正在说,我不聪明。我妈妈从来没有,你知道,等等。或者我的父母,或者其他什么。就像我,你知道,我的老师没有等等,你知道吗?所以你就像,哦,这就是它的来源。但它会以你所知道的方式呈现出来,

无论如何。所以我认为这就像,我想要更多的事业上的东西。我一直被告知或一直认为我永远无法到达那里,因为我没有学位,即使世界上有很多人都没有学位就到达了非常令人惊叹的地方。我不认为我也是那种特殊的人。就像我不是那种特别聪明的人,我无法上大学并取得成功一样。是的。

但因为我非常沮丧,无法做到这一点,所以它就像我肚子里的火一样。就像我肚子里的火一样。就像我无法,它不会消失,直到我做到为止。你认为它现在给了你什么?当然更有勇气了。绝对学到了很多东西。我的意思是,

我学到了很多东西。我喜欢每一堂课。我绝对只是,我希望自己能成为一个终身学习者。我希望自己能永远在大学里。但我认为作为成年人去,

每一堂课,我都想,哦,我的上帝,我看到这在现实世界中是如何运作的,就像我可以应用它一样。我希望在与这个客户或这个会计问题或这个管理问题或创业营销方面知道这一点。哦,我的上帝,这太有道理了。我喜欢我几乎喜欢每一堂课。

这太有趣了。我和我的兄弟们也开玩笑说这个,因为我们都喜欢学校。我就像,我希望自己每六个月或三个月就能上一门课,只是为了和那些喜欢提问的人在一起,并向那些绝对热爱某些主题的教授学习。这是我最喜欢的事情之一。是的,同意。我很好奇。

你为什么想要事业上的成功?所以你说,你知道,你已经到达了一个点,你就像,我想取得更多成就。这对你来说为什么这么重要?为什么这会成为你的主要价值观之一呢?我不知道我是否有明确的答案。我认为这只是,这天生就是我的一部分。就像,我认为那是天性的一部分,你知道,嗯,我想继续前进。我想看看我能走多远。

我想在世界上创造一些东西,对吧?就像我没有孩子一样。我现在没有狗。我有植物,但仅此而已。我已经为自己想要的东西了。

安吉是创业领域的转型专家,曾担任多位创始人及高管的幕僚长,同时为资深企业家提供支持。凭借在空军服役和创业运营方面积累的15年经验,以及最近获得的华盛顿大学工商管理学位,她掌握了“快速行动并解决问题”的艺术,同时保持着高度的情商和真诚的人际关系。 在本期坦诚的节目中,安吉分享了她根据自身条件重新定义成功的历程,从成为空军1%的空降兵成员到建立以帮助他人蓬勃发展为中心的职业生涯。她提供了宝贵的见解:

为什么将内在动力与外在平静结合起来可以成为你成长的秘密武器 面对恐惧与找到真正舒适感之间违反直觉的联系 关于利用心理治疗建立更强大的人际关系,同时追求雄心勃勃的目标的真话

<raw_text>0 你知道,我想挑战自己,这并不是说这更好,但这与那些完全可以接受朝九晚五工作的办公室经理不同,他们打卡上班,打卡下班,这没什么错。事实上,这可能压力小得多。你的工作与生活平衡得多,但我喜欢工作。我喜欢

我的工作,我想看看自己能走多远。我不知道还有什么其他的解释,也许是童年的一些创伤,但也可能是我天生如此。我认为这是一个完美的答案。你几次提到你的丈夫,是什么支撑着你在你追求的所有这些事情上取得成功?是的,绝对是支持。嗯,

适量的支持,对吧?我不能只做我的工作,然后把我的压力带给我的丈夫查尔斯,完全向他倾诉。对,这不公平。嗯,这对他来说是情感劳动,反之亦然。但是,你知道,我认为对我们来说,这真的是像……

沟通是关键。这就是为什么我们去做夫妻咨询和夫妻沟通治疗的原因,这真的是它的核心。了解他人以及他们生活中发生的事情,可以让你理解你使用的词语可能会被解释成不同的意思。对。所以。

有一个概念,比如,有一本书叫《四项约定》,我非常喜欢。那是我人生和自我意识的一个转折点。但是,如果你想象自己在一个泡泡里,每个人的泡泡都不同。它就像一个随着时间推移而形成的过滤器。对每个人来说,它看起来都不一样。而且,

这个过滤器是由你小时候发生的事情、你成年后发生的事情以及你自然开始相信自己的一些事情构成的。当你的泡泡受到损伤时,你可能会进一步陷入消极的自我对话和对自己的看法中。但是,了解他人的泡泡及其形状。

让我能够,你知道,如果,如果这是查尔斯的泡泡,我说这样的话,但通过他的泡泡,它会改变它。他听到的是其他的东西,因为他的过滤器。我的意思是那样,但他因为他的过滤器而理解了另一种意思。通过了解他的过滤器是什么样的,我可以以一种不会激怒他的方式和他说话,反之亦然。

我知道,你知道,什么对他来说很重要,我可以更好地对待他。我可以更好地说话。我们可以更好地沟通。所以沟通绝对是一个支柱。但是,就像,我知道他是一个好人。他并不想用他的话伤害我。这不是他的本意。所以我认为这是给人们一个机会。

也要放下那些事情,《四项约定》这本书,太棒了。所以《四项约定》是:谨言慎行。我认为这可以转化为正直。不要把任何事情都当作针对你个人。这是他们的反映。第三个是不要做假设。要有同理心和好奇心,多问问题。第四个是总是尽你所能。所以不要把任何事情都当作针对你个人。

这意味着如果查尔斯心情不好,他可能没有倒垃圾或做其他事情,或者留下一堆烂摊子,或者说了一些简短的话,我不必把它当作针对我个人。是他。不是我。

这让我卸下了很大的负担。现在我不再为他背负这个无形的欠条包了。哦,他把盘子留下了,或者没有倒垃圾。哦,他冲我发脾气了。现在你有了这个欠条包,你就像,然后最终它会让你无法承受,你必须把它拿下来扔给他。对。所以这就是争吵发生的时候。所以就像,尽可能地谨言慎行。这样你就不会激怒别人。而且,

做一个好人。不要把任何事情都当作针对你个人,因为它不是针对你。比如,如果你在杂货店里走动,你转过一个过道,撞到别人,他们对你怒目而视,那是一个意外。他们心情不好,对你怒目而视,与你无关。对我来说,这无限地减轻了我的负担。是的。是的。

哦,是的,听起来确实如此。是什么让你们俩都愿意接受夫妻治疗,一开始,然后真正地听取彼此的故事,然后听到对方需要如何沟通,并因此而改变?我认为我们都在同一个频道上,都想要更多的自我意识,并想要尊重地对待他人。就像,

每个人都说他们想要这些东西,但你在什么程度上真正地付诸行动呢?就像每个人都说他们喜欢散步,但你真的每天都散步吗?对。或者对我们来说,这真的很重要。嗯,我的丈夫已经戒酒20多年了。所以他有一个他从匿名戒酒会和他的男性小组那里得到的支持系统。所以,嗯,

通过说这些话,你已经可以看出他是一个优先考虑自我提升的人,对吧?因为归根结底,你只能这样做。你无法改变他人。你无法改变他人。这是我们经常说的一句话。就像你不能,你必须接受他们本来的样子。希望你能选择一个你能接受那些小缺点的人,因为其他一切都很美好。对。

接受一个人又取决于你,对吧?所以我们优先考虑所有这些事情。这对我们俩都很重要。这对我来说也很重要。在我职业生涯中,这几乎是至关重要的,我需要被倾听、被理解和被认可。所以我需要我的伴侣给我这些。我不能接受其他任何东西。

所以促使我们去做这个的原因是沟通上的不一致和崩溃。但我们在其他方面都非常稳定和美好,以至于对我来说,去做我从未做过的事情,去做咨询,是值得的。对他来说是值得的。对这段关系来说是值得的,我看到了我们之间的潜力。那么,你们在一起多久了?

我认为下个月是我们结婚六周年。我认为今年也是我们约会十周年。哇。你最喜欢他什么?哦,他很可爱。我喜欢他的笑容。我喜欢他对待其他人的方式。我们在成人大师划船队相遇。

所以我们先成为朋友。是的。我们先成为朋友,我们都在做我们喜欢的事情。我们都在外面,做一件非常有趣的事情,嗯,和很棒的人在一起。而且,嗯,我强烈推荐这种结识朋友的方式,去做你本来就要做的事情,结识喜欢做这些事情的人。嗯,

他只是很可爱,很讨人喜欢,他很善良,笑容也很可爱。我喜欢,我就是喜欢他的一切。你提到了日常琐事。比如留下的盘子,或者,你知道,倒垃圾,或者其他什么。你如何随着时间的推移保持对他的尊重和爱?因为我觉得对很多人来说,随着时间的推移,

这种尊重和爱会减少,或者是一些小事开始困扰他们。然后他们不保护他们在自己心中对自己的形象。所以,你知道,随着时间的推移,就像,你不再是你曾经的样子了,这并不公平,但我感觉这首先要从个人开始。就像,你如何才能在你自己的心中保护他们的形象?是的,我认为这是一个选择。

我老实说,我认为这是一个个人的选择。我喜欢查尔斯,尽管他留下了盘子。就像,我不认为我会找到,你知道,而且这并不是,我并没有有意识地这样想,但就像,我不,我不会得到这个,这个完整的,这个很棒的人,他不会留下盘子或把牙刷放在柜台上。就像那些,那些事情困扰我。你知道,那些不是,

有害的,像攻击我一样。对。所以我认为这是一个,这是一个有意识的努力。我知道对我个人来说,这绝对是一个有意识的努力,去放下它。让它从我身上滚落,放下它。为什么要抓住它?

针对一个我崇拜、爱戴、并且认为是伟大的人。就像,我为什么要对他怀恨在心呢?我肯定知道23岁的安吉会和她当时的男朋友和伴侣这样做,而且确实做过。只是随着时间的推移,就像,我不,我不希望成为那样的人。我不,

当我能够做到这一点时,我快乐得多,轻松得多,哦,查尔斯,你知道,因为他对我也是这样。他总是给我恩典。但我真的认为,对我们来说,一句好话的恩典,就像,很容易。我认为这是一件天性的事情。我认为我天生就是这样。我认为我是,我天生就能够轻松地给予他人恩典。很难给予自己恩典。那是另一回事,但我可以大量地给予他人恩典,尤其是当他们像查尔斯一样优秀的人时。你有没有发现任何真正有用的策略,当你抓住一些你知道应该放下的东西时?是的。我有点观察自己身上的模式。就像,好吧,

发生了一次。我不会说什么。我会放手。但是我的,我的大脑,它仍然会像编目一样,对吧?我无法避免这一点,但我可以避免放手。但如果它再次发生,我就想,好吧,这真的很烦人,编目,放手。但如果这是第三次,我们就像,

几次我就像,好吧,我已经在这个行为上撞墙了,我必须说些什么。我,我故意指出,好吧,当你在 X、Y 和 Z 次故意这样做时,我没有把它记在你的账上,但这已经是第四次或最后一次了。现在它真的困扰我了。我,我,我需要说些什么,因为我

否则它会造成问题。嗯,所以我没有欠条包,但如果这有意义的话,它是编目的。嗯,我尽量不在紧张的时候说,或者,嗯,我们已经在工作或生活中对某事感到沮丧了。所以这真的是关于找到时间说,嘿,宝贝,我能和你谈谈一些事情吗?只是想说,当你那样做或那样说的时候,真的让我很生气,或者真的伤害了我的感情。嗯,

你过去也做过,当时并没有伤害到我,但它已经成为一件事情了。我只是想让你知道,那伤害了我的感情,或者其他什么。他听到了。他在这方面做得很好,反之亦然。

哇。我喜欢这个。嗯,我可能会在最后快速问答环节回来问你一些技巧,但是,嗯,我想评论一下你的存在。所以,介绍我们认识的那个人,向詹姆斯致敬,嗯,他说关于你的一件事是,当你走进一个房间时,感觉不一样了。这是他最欣赏你的一件事。而且,嗯,

我注意到了。我看了一些你在线上的视频,甚至在整个谈话过程中,你所体现的力量,以及温暖,都非常令人钦佩。你在这方面努力过吗?或者你认为这是你性格的一部分,是天生的?我肯定没有在这方面努力过。情况根本不是这样。但我认为我……

我内心混乱,但外表平静。我认为我的大脑以每分钟一英里的速度运转着各种各样的想法。我,但我,但我确实做到了。我做的一件事是有意识地去做,而且我练习的是静坐,即使我的头脑非常混乱,我仍然可以静坐,保持平静,并努力保持专注,

有一次我小时候,我想我大概17或18岁,我的阿姨、叔叔和表兄弟姐妹们,我们都去了布施花园。我带着小孩子,他们大概五六岁,他们和他们的姐姐一起玩,只是为了和姐姐单独相处。我们打算在一个游乐设施见面。而且

我们到达了游乐设施的候车区,但我们知道我们的家人就在我们身后的下一批人中。所以我们只是坐在长凳上,等待他们的游乐设施回来,然后他们加入我们。但是一些和我同龄的孩子跳过了队伍,他们跳过了队伍。我就像我的内心正义战士一样,不,不。

所以我站起来。我吓坏了。我当时真的在发抖。我可能真的在发抖。但我当时想,这不行。你让所有青少年都丢脸了。你需要回到队伍的最后面等待,就像其他人一样。是一个男孩和两个女孩。

那个男孩冲我走来,女孩们就在一个六七岁的女孩面前对我大声喊叫难听的话。我当时想,哦,绝对不行,不会发生这样的事情。所以我,你知道,我站了起来,我有一种存在感,我说,真的吗,伙计,你因为是个混蛋而要对我拳打脚踢吗?嗯,所以保安来了,他真的要打我。他变得很粗鲁。不可能。是的。我的叔叔看到了这一幕,那个人很可怕。是的。

他跳过栅栏跑了过来。他就像,他是一个身体强壮的人,前海军陆战队队员等等。尤其是在他的孩子们附近,他把我当作他的孩子一样对待。所以就像爸爸熊一样,这很可怕,但之后每个人都说,安吉,你很冷静。是的。

真的吗?我当时想,我的脸可能红了。我当时在发抖。我的声音可能消失了。他们就像,哇,你看起来很冷静。不,这太不可思议了。那就像,

所以,我的意思是,这是很多人都在努力的事情,包括我。当我的脑海里有很多事情的时候,我很难保持专注。就像当我试图思考事情或处理事情,或者有一个问题一直在困扰我的时候,我无法保持专注。这对我来说太,太,太,太难了。我相信在你的工作环境中也是如此,能够说,好吧,即使

你知道,这件事困扰着我。就像我需要把事情分开,这样我才能现在做出有效的决定。嗯,

你学会怎么做了吗?而且,我的意思是,我认为军队也是一个有趣的地方,因为假设你正在,你知道,驾驶飞机或跳伞,或者,你知道,操作某种机器。就像你必须能够控制自己,并在那一刻做出正确的决定,也许恐惧非常强烈,或者也许你的脑海里有很多想法,或者也许你害怕死亡。就像很多事情。是的。

是的,很多。嗯,在军队里,你接受训练,训练,一切都是重复的。所以做那些会让你或其他人丧命的事情,嗯,比如在飞机上启动一个大型雷达,嗯,使用喷气燃料,你知道,或者空中加油,能量和燃料不兼容。嗯,

你重复做很多次,这样你就会有一个流程,这就是保证人们安全的方式。我认为军队是训练和重复,但在平民世界里,我认为对我来说,我也为此而挣扎。有时我有一些小技巧。所以技巧就像,我喜欢,

意识到我正在钻牛角尖。我当时想,这并不重要。我怎么会?我们称之为牦牛剃毛。就像,我怎么会去剃牦牛的毛?我当时只是想写一封邮件。

我在这里剃牦牛的毛。什么?所以就像,然后就像意识到。哦,对。然后现在就像建立系统。就像我有多个物理屏幕,还有电脑上的数字额外屏幕。所以对于像这样的事情,我打开一个单独的窗口,一个单独的显示屏。

显示屏,只把那个窗口放在那里,让另一个显示器完全清空。我移开我的键盘,我只用我的 iPad 和我的笔做笔记。这样我就可以,就像,我强迫自己。

专注。我没有看 Slack。我没有看邮件。我没有看我正在制作的项目。我在这里,我关掉我的手机,或者把它翻过来,或者把它放在另一个房间里。就像我强迫自己这样做,因为我知道我必须这样做。还有像我面前有一张便利贴,上面写着,给它五分钟。

思考,不要反应,我知道当我,当我感到压力的时候,我会看着它,就像我有文字上的肌肉记忆,看着那个东西,然后说,是的,好吧,暂停,处理,这只是技巧,你知道的

是的。说到技巧,这也是我处理指导和帮助他人的方式。毕业后我找工作找了很长时间,我一直在帮助其他人

来破解它,回到我这里,因为我非常不擅长寻求帮助。所以我破解了它,直到我意识到,哦,这就是我破解它的方式。我正在给予,我正在自由地给予,它会回到我这里。但你也可以在有意识的情况下自由地给予。这没什么错。你正在建立一支想要为你带来好东西的人的队伍。

有目的地这样做没有什么错。当我查看你写的东西,并学习你之前所做的一切时,我也发现这非常有趣。你真的关心人脉。这对你来说一直都很重要吗?为什么这如此有价值?你说过,仅仅依靠技能和努力就能到达我们想去的地方是一个神话。你为什么这么认为?

是的。现在的安吉绝对是一个社交达人,比内向的人更外向。但10、12年前,安吉会是一个完全的内向的人。好吧,不是完全的,更内向。而安吉在参军之前会是一个绝对的老鼠。就像我害怕说话。但是现在……

现在我意识到,尤其是在幕僚长的角色中,这是如此依赖信任和关系。我的意思是,它是建立在信任的基础上的。如果没有你上司的完全信任,你就无法获得你需要快速行动并解决问题的机会。有一些方法可以让你更快地到达那里,但你可能会看到一个幕僚长的职位发布,但现实情况是,他们会

求助于他们信任的人脉来填补这个职位。我很少遇到一个盲目申请并获得这个职位的人。我很多次都被邀请去做从未发布过的工作。事实上,我目前的大部分工作都没有发布。我仍然喜欢

收到邀请,“嘿,安吉,你在找其他工作吗?我们有这个职位。我们没有在任何地方发布它。我们没有职位描述,但我们想到了你。”你必须建立你的人脉,这样人们才知道你在寻找什么。你必须告诉每个人,因为他们可能没有适合你的工作,但他们可能认识其他人,或者可能认识导师,或者有很好的智慧、技巧或合作者。就像对创始人来说,你的人脉是

是工作。就像如果我们见面了,我会给你发一封后续邮件,内容是我说过要做的或介绍你给某某人的事情,这是工作,但这在精神上、身体上、情感上都更……

我可以连续几天做这件事,而不是在线求职的无底洞,令人沮丧,令人灰心丧气,对吧?这不会让你有任何收获,尤其是在这个职位上。所以这是,我认为这也是成为,你知道,天生乐于助人,就像人脉一样

让我能够帮助他人。哦,我刚看到这个产品。你需要试试这个东西,或者,哦,你需要和我朋友谈谈。他们可以做到。或者我的朋友是这方面的专家,或者,哦,我很乐意帮你解决这个问题。我喜欢谈论客户发现,或者其他什么。所以当我意识到我在求职方面毫无进展,而且这一切都与人脉有关时,我有点崩溃了,因为用旧方法做这件事太有压力了。但是

一旦我启动了人脉机器,它就一直在运转和发展,它变得更加可靠,就像放松和享受一样。我可以整天做这件事。所以这是一个真正的顿悟时刻,就像,对不起,我真不想告诉你这个,但是是的,你非常合格。你拥有博士学位。是的。

在,你知道,供应链、运营和金融方面,但你找不到工作,因为你没有建立人脉,因为没有人知道你的存在。是的。LinkedIn 的算法可能会,但就像,对不起,但世界不再是这样运作的了。这就是我的意思,就像你不能仅仅依靠能力、简历和 LinkedIn 个人资料就能生存,甚至你的 GitHub 代码库,就像

对不起。就像,如果你想在 Anthropic 或 OpenAI 找到一份不错的工作,就像,你必须认识某个人。你刚才说的这一点被低估了。这正是……

我如何偶然获得我所担任的所有职位的。我遇到了合适的人,不知何故,你知道,我,他们在对雇用我感兴趣之前甚至没有看过我的简历,但那是因为我们进行了一次非常非常棒的谈话,这表明了能力。他们当时想,我认为你能胜任这份工作。而且,

然后我们专门就这份工作进行了交谈,然后其他一切就都来了。然后他们发布了职位描述,因为这是一种形式,就像,这就是这个过程是如何进行的。嗯,我认为有很多这样的人,包括我很多朋友,他们喜欢,

正在找工作,他们,你知道,正在点击 LinkedIn 简历,他们试图弄清楚。他们就像,为什么这些工作都没有成功?但这是因为,嗯,正如你所说,你必须成为一个,一个人们认识的人。而且,嗯,

我的意思是,在招聘方面,招聘是一场赌博。所以如果人们认识你,这就不那么像一场赌博了。这很昂贵。这很难。他们必须让你入职。嗯,他们不想赌博,你知道,你不会留下,或者你实际上不是他们想要的质量,他们想要一个高赌注,高,高潜力的赌注,只是为了成功。所以就像,这是他们实现这一目标的最佳方式。嗯,是的。

那么,你怎么才能有所帮助呢?就像如果人脉都是关于有所帮助的话,我觉得很难的事情,尤其是年轻人正在努力弄清楚的事情是,好吧,我还没有积累那么多。你知道,我没有那么多朋友可以和你谈谈。我不知道如何帮助你。假设你正在和一位首席执行官交谈。假设你想建立一个真正优秀的人脉网络。你如何找出帮助人们的最佳方法?是的。

嗯,我会说首先从与你的同龄人建立人脉开始,对吧?就像你绝对可以帮助你的同龄人,简历审查。让我们一起写一封求职信,即使没有人读这些东西。让我介绍你给其他人认识,对吧?嗯,让我们一起去参加这个社交活动。嗯,我会从你的同龄人开始,因为他们不是你的竞争对手。他们拥有完全不同的技能和兴趣。嗯,

所以从你的同龄人开始,你不需要给予任何东西。如果你真的只需要帮助,允许别人帮助你。这是我最近也学到的一件事,就像你必须给予阴阳,给予和接受。你必须让别人有机会帮助你。

所以在有人给你进行导师指导后,我真的很不喜欢学员说,安吉,你给了我这么多,这么多。我该如何感谢你?我能为你做什么?我当时想,不,伙计,不要夺走我刚刚给予你的所有美好的东西。我只是那样做了,你知道,

利他主义地,你现在做到了,你知道,外在激励。就像,伙计,我这么做是因为我想接受帮助。对。所以这里有两个心理技巧。这是科学。无论如何,人们想帮助你,因为我们从……

还有第二个心理上的愉悦感。人们喜欢谈论自己,你知道,所以我现在有双重愉悦化学物质。让其他人帮助你,知道他们想这么做,知道这会让他们感觉良好。你不必给他们,你知道,也许稍后在你的感谢邮件中,你可以说,嘿,非常感谢,詹姆斯,这是我告诉你的那本书,或者是我读到你所在行业的这篇文章。嗯,

并且在两周后做一个标记或在日历上做个标记,然后说,哦,检查一下。你好吗?我记得你提到过啦啦啦或那件事正在发生。如何去。拥有一个你持续更新的个人CRM。人们会注意到的。让别人更容易帮助你。

给他们写一封感谢邮件,其中包括关于你和你的简历的三到五句话,这样他们就可以一键转发给你。你已经消除了他们帮助你的所有障碍。你有一个日历链接,这样人们就可以和你预约,就像消除所有障碍一样。不要问他们什么时候有空。告诉他们你什么时候有空,给他们你的日历,让他们很容易帮助你。

而且,是的,如果你正在找工作,就安排你一天的网络活动。我喜欢这个。你个人有CRM吗?我试图为自己破解一个,但这就像我内心的企业家一样。在我的想法书里,它是第1287号。它真的是个人CRM。我喜欢,我真的很想做。

那是什么样的?因为我尝试过建立几个个人CRM,并且在某个时候得到了建立CRM的建议。但是别人建议的那个非常庞大笨重。我觉得至少当你开始的时候,简单性非常重要,只要把它做好。把简单的事情做好,然后你就可以在此基础上构建。什么对你有用?

我的意思是电子表格,我并不是说我现在还在这样做,但我确实开始了,而且我绝对也用我的日历来优先考虑我自己。所以像这样之后,我会把它放在我的日历上,嗯,两周后,和艾拉联系,或者一个月后,再和扎克联系,或者其他人,嗯,做个小笔记,但绝对有,嗯,

一篇关于某人博客文章的文章,他们是如何做到的,他们有一些非常有趣的,比如标准,比如这个人对你有多有用,不是以消极的方式,而是这个人是你刚认识的非常有价值的联系人,他真的可以帮你找到工作,还是仅仅是你的一个同行,很高兴认识你,所以也许你不需要每个月都联系他们,但对于高价值的人,你绝对需要这样做,而且对……

根据重要性级别过滤人没有任何问题。所以根据你自己的个人需求的不同标准,你会弄清楚你需要跟踪的那些标准。就像,我会,我会写下来,就像我记手写笔记,然后把它们转录成,比如,

个人偏好。我也有一个给家人的礼物清单。当有人说些什么,哦,我想,你知道,我的一个朋友想要一个,嗯,她真的很想念有一个小口袋刀来打开包裹,或者在她的车里感觉安全,或者其他什么。但她就像,我想要一个粉红色的。她说她大概在三月份说的,

我还记得。所以我把它写下来,这样我就可以在我的下一次互动中考虑周到了。对。所以在我的网络中我也这样做。我喜欢这个。我做过一些零星的时刻,比如有人说了些什么,我觉得我很酷。所以我把它写下来,但它不在同一个地方。所以我根本不会再去看它,也不会再记得它。但我敢打赌,如果我浏览我的笔记,它就像,哦,

那本来是很好的回忆。是的。是的。我经常和我的丈夫这样做,因为他总是对我的送礼能力感到惊讶。我说,不,看,伙计,我破解了它。我把它写下来了。她说这个。我把它写下来了。然后他们在圣诞节收到礼物时会感到惊讶,他们会说,哦,我的上帝,这太棒了。就像你一样,你给了我这个主意。只是想起来了。

我喜欢礼物。这是一个技巧。我喜欢这个,因为我觉得礼物是你向人们展示你倾听、关心并了解他们个人的时刻和机会。这就是为什么当你了解他们时,送礼物很容易,而当你根本不了解他们时,送礼物就很难了。但实际上在背后建立一个系统是如此,如此辉煌。是的,你知道,随着时间的推移,技巧会随着年龄的增长而增加。你没办法。就像,

你只是,你只是学到了更多。不过分享一下也很不错。很好。因为我想,你知道,我很想了解这些事情。你知道,我最近做了一个性格测试,比如工作行为专业测试,叫做伯克曼测试。我刚拿到,我喜欢它。我昨天刚拿到我的结果,我,

它对我来说太完美了,而且它也像我一样,分析和自我意识分析。所以它就像双倍的好。但就像,我想,这是一个我必须送给每个人的礼物。就像我希望每个人都能拥有这个。就像我希望我的,你知道,20多岁的继子女们,

我希望他们有这些信息,因为我希望我在他们那个年龄的时候有这些信息。我希望我有这种程度的意识。不是说他们不能犯我犯过的错误,因为你必须经历你自己的事情。当他们这样做的时候,我会在那里支持他们。但如果你至少播下一颗种子或分享你的故事,他们可能会……

无意识地或无意识地认为,哦,也许我不会和这个人约会,或者不会接受这份糟糕的工作,或者也许我会因为我所说的话或我给他们的金玉良言而有所不同地优先考虑这件事。我喜欢性格测试。那是我最喜欢的之一。这太好了。

我得去看看。我想我已经做过所有我认识的测试了。嗯,对我来说最有帮助的是五大性格。我不知道你是否听说过。它,

很棒。然后,我能够做的另一件有趣的事情是把我和我男朋友的结果放在一起,看看我们在哪些方面,好吧,他在这个方面很高,我在这个方面很低。有趣的是,我有一个朋友,我建议他们去做,因为他们总是很困惑,为什么他们完全不理解对方。他们的沟通就像脱节了一样。对。

他们在很多事情上都相反。而他和我在很多事情上都比较接近,或者说我们在同一个领域。所以我认为这也很有价值,因为你看一个人,或者你看一段关系,甚至是你自己,你只是想,为什么我这样?仅仅有答案就太好了,并且认识到这不是一个缺陷。它就像——

这是你的构成。这就是你,你被创造的方式。这是一件需要拥抱的事情,因为它伴随着,你知道,优点,也伴随着优势,但也要理解和弄清楚,并要,我想说的是,理解你如何利用它来实现你的目标。

绝对的。这也是你在情侣治疗中得到的东西。就像你会做这些练习,然后你会说,哇,你是这么想的?太奇怪了。好吧,好吧。是的,就像,嗯,

我想让我丈夫和他的朋友们去露营,但是当他回来的时候,我说,好吧,欢迎回家。必读书籍。请,请读这个。请比你已经知道的更了解我。我不知道这其中有什么会让他感到惊讶,但我真的需要他读这个,因为它太好了。它很有道理。是的。

我想让他,我肯定会把这个送给他。它有点贵,但它非常值得。所以它绝对是他的圣诞礼物。那是肯定的。这太酷了。我认为你和他有那种关系太酷了,就像,我想让你了解我。所以读这些东西。是的。社会变化太大了。我知道我们时间快到了,但就像过去一样,

女人们,你知道,这是非常传统的,所谓的传统。我们有邻居朋友,就像我们的女性朋友是我们的朋友。你知道,我们会八卦,把我们必须说出来的一切都告诉我们的朋友,而不是我们的伴侣,不是我们的丈夫。他们在外面工作,你知道,他们有完全不同的生活。所以当他们回家的时候,我们不只是说,好吧,也许我们是,但就像我们,他们不在那里。他们不是我们主要的信息来源,比如泄露或喜欢,

但现在,我认为人际关系有更大的期望,你不仅是我的爱人,你也是我的好朋友和我的知己。就像所有这些期望一样,人际关系的动态已经改变了。我肯定知道,对我来说,我绝对期待这一点。我想要,我绝对想要最好的朋友、爱人和生活伴侣。你知道,我确实要求所有这些。

但我有一些朋友说,哦,不,我丈夫不是我最好的朋友。他们非常快乐,因为这对他们的动态有效。但就像,我觉得这不太常见,或者更少见。对不起。

不常见。

你说对你来说,两者兼顾是有效的。你认为为什么两者兼顾对你有效?我认为这肯定是我们的性格。我是外向的,但我没有很多亲密的朋友。所以我处于内向型和外向型之间,这个性格测试也显示了这一点。

证实了。我只是转向外向。所以,我确实需要深刻而有意义的一对一交流,尤其是我和我的伴侣,这对我来说真的很重要。我不能,你知道,培养我的性格。就像我,我不能和一个根本不了解我的一切的人在一起。我做不到。我喜欢这个。好的。快速问答。好了,我们开始吧。

第一个问题,你会给你年轻的自己、你的妹妹(如果你有的话)或者你的朋友什么建议,反思你自己的旅程?你现在会给出什么建议?倾听你脑海深处微弱的声音。注意你的身体。倾听你的身体对人和情况的反应。如果你的后颈头发竖起来了,那可能是出于某种原因。

相信你自己。我喜欢这个。第二个问题。你会给一个想要事业成功,但也非常重视拥有牢固关系的年轻女性什么建议?去做吧。你知道,不要期望更少。

这没有什么错。我们会这样问一个男人吗?我们不会得到所有的一切。你知道,LFG。然后是最后一个问题,我想回顾一下你说你自2019年以来就没有买过新衣服,这太不可思议了。你最初为什么做出这个决定?这容易吗?

最初,这完全是出于好奇和预算。那也是新冠时期。所以拿到一箱旧衣服来翻看很有趣也很便宜。然后它就一直持续下去了。然后我回到大学,我必须上这门写作课。他们说,哦,你想写什么主题?我是一个环保主义者。

狂热者。所以我写了一篇关于时尚、快时尚以及环境破坏的论文。然后我想,好吧,让我们看看我能坚持多久。而且我不喜欢购物中心。它们,它们真的让我压力很大。我不,