#48 - You Can't Give 100% to Everything: A Working Mom's Guide to Excellence with Rasheité Calhoun
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Rasheité是一位合作伙伴关系负责人,担任Frontline Education公司高级合作伙伴项目经理。在建立成功的合作伙伴项目和推动业务增长之余,她还抚养着四个孩子——包括一名大学生运动员、一名高中生和两个年幼的孩子。 在这个坦诚的节目中,Rasheité分享了她作为职场妈妈如何重新定义卓越。她提供了令人耳目一新的见解:

如何随着生活变化而调整你的标准 在专业和个人空间中保持真实

</context> <raw_text>0 欢迎收听《盛放》播客,我们将探讨如何设计一个真正充实的人生。今天,我邀请到Rashida Calhoun做客。她是一位收入主管,四个孩子的母亲,也是一位拒绝妥协真实自我的女性。Rashida非常坦诚地承认,我们实际上不必为了成功而分裂自己。在这次谈话中,她坦诚地谈到了冒名顶替综合征的现实、她如何平衡卓越和完美主义之间的差异、

代码转换带来的疲惫,以及最终从允许自己定义对你来说什么是“足够好”中获得的自由。她的观点非常令人耳目一新。对于那些正在考虑未来、孩子和事业的人来说,听到一位母亲是如何做到这一切的,非常有帮助。我希望你能从这一集中受益匪浅。

在我们深入探讨之前,我希望你能点击订阅按钮,并将这一集分享给你的朋友。这是这个播客成长的唯一途径。每次你分享这一集,我们的听众就越多,我就能与你分享更多精彩的对话。所以,如果你能做到这一点,那么让我们进入正题吧。你很棒,你令人难忘。欢迎来到Indie Media。

欢迎来到播客节目,Rashida Calhoun。感谢你的到来。是的,感谢你的邀请。我很兴奋。我想先开门见山,直接进入主题。你今天是如何度过一天的?哦,我的天哪。我今天是如何度过一天的?每一天都不一样。当我早上起床时,我会尽力而为。我现在正在失败。我过去是一个早上5点起床的人,

从5点到6点的那一个小时,我会读圣经、冥想、做祈祷和写日记等等。然后从6点到7点,我会锻炼。我会在Peloton上锻炼30分钟,然后我会在我的地下室再锻炼30分钟。我有一个超级齐全的家庭健身房,我会在那里锻炼。然后我会洗个澡,然后我会在7点叫醒孩子们,让他们准备好上学,送他们去上学,开始我的一天。

那段时光很棒。我现在不再是一个早上5点起床的人了。我是一个在足够的时间内起床送孩子们去公交车站的人。如果时间不够,他们就会坐车去学校。这并不是因为我不喜欢我的孩子们坐公交车,而是因为这意味着我可以多睡20分钟。所以我的每一天都是这样开始的。你知道吗?我不觉得羞愧。这就是事实,因为我就像在

我现在正处于人生的不同阶段,我无法在合适的时段睡觉,所以早上5点起床对我来说已经不合适了。所以我会在一天中的其他时间进行日记记录和冥想。我会在工作日午休时间安排锻炼。对。我,嗯,

我有两组孩子。一组已经离开了。我最大的儿子在俄亥俄州立大学。他是一名新生。这个周末他来看我了。太棒了。我为他和他那群高大的田径队友做了很多菜。但他已经离开了。我还有一个高中生,她很棒,但她现在总是和她的朋友们在一起,因为她是一名高中生,而且几乎已经长大了。所以现在,然后还有这两个年幼的孩子......

过去他们总是跟着我们到处跑。现在他们变得活跃起来,对吧?我有一个快五岁和一个七岁的孩子,他们踢足球、打篮球、踢足球、练体操、参加游戏日以及所有的事情。而且

我们并没有真正地,我的一天并没有随着工作、孩子、朋友和教会以及其他事情结束,直到晚上10点左右,我才能最终坐下来,拥有属于自己的一刻。而早上5点起床的我会在10点睡觉。

我不想在10点睡觉,因为我想看个节目,或者我想看书,或者我想在Instagram上无目的地浏览一个小时。对。所以我直到11点或有时午夜才能睡觉,有时我甚至到凌晨1点还没睡,这意味着我根本不可能在早上5点起床。所以,是的,我的一天很疯狂。好的,然后再加上工作。告诉我,工作是什么时候进行的?

我很想说工作安排在上午9点到下午5点之间,但事实并非如此。很多人会告诉你,这意味着我没有工作与生活的平衡,因为我没有关掉工作模式。但这并不正确,对吧?因为有些日子,我在这里在我的办公室里,一旦我的保姆来了,我就开始工作。然后一旦她离开,我就完成了,我关掉工作模式,我一天的工作就结束了。

但事实并非如此,对吧?比如我住在印第安纳州,但我使用的是东部时间区,对吧?所以我合作的一些伙伴在加利福尼亚州。这意味着我可能需要在晚上晚些时候进行一些电话会议。我也可能想在中午离开去和我的孩子一起吃午饭,因为她在学校有一些事情,时间是下午两点。所以我就会去,我会去做。

嗯,所以我做的就是,我会看看我一周或一天内必须做的事情,所有我必须完成的事情。所以这可能是我想和我的孩子们一起做的事情,我必须和工作一起做的事情,我必须和教会一起做的事情,因为我还服务于一些事情,所有我的志愿者工作,我想做的事情。嗯,我从不忽略我的女朋友们。所以我想要和我的女朋友们一起做的事情,对吧。

我会看看我一周内要做的所有事情。然后我就会想出如何安排这些事情。如果你看了我的日历,你会觉得它很疯狂,但我真的把我的生活的每一部分都记在我的日历上,甚至包括我的锻炼。对。所以工作会在一天中的某个时间进行。我通常在工作时间在我的办公室里,但我经常出差。

这也让工作看起来有点不一样。所以很难回答它是什么时候进行的。你知道,我会在任何我能挤出时间的时候进行。这太不可思议了。我稍后会再谈到这一点,但首先我想指出,我喜欢你的心态。它非常灵活,而且充满了给予自己很多宽容,也认识到这样一个事实,那就是,

我认识你,我知道你是一个高成就者,我知道你把每件事都做到极致,但听起来你也很

意识到,你知道,你的生活是动态的,有你的女朋友们,就像你说的那样,有你的家人,有你的精神生活,所有这些都是你组成的部分,而不仅仅是工作。我真的很受鼓舞,因为我认为这不是一个普遍持有的信念。你从哪里获得这种信念?或者说,你是如何开始将你生活的这些方面融入到你的日常生活中去的?

是的。几年前,我和一位女性高管一起乘车,那是一次特别的经历,我非常钦佩她,我很奇怪我甚至有机会和她交谈,因为我并没有和她互动。当时在我的职业生涯中,我是一个比较低级别的员工,但我们正在离开,我想也许是一个NSM,我们都在那里参加的一个大型会议。我们碰巧一起站在出租车队伍里,她转过身来,说,

你想和我一起坐车吗?我说,

当然。所以现在我们和一个陌生人——一位高管——一起坐了45分钟的车,对吧?她就像,在我的脑海里,我想,我就像一个卑微的人。在那家公司,她不知道我是谁。她没有,她根本不知道我是谁。她已经见过我几次,知道我们为同一家公司工作,而且知道我们要同一个地方去。但在这次乘车过程中,我们谈论孩子和一些闲聊。当我得知她是一位母亲,她有丈夫,而且她在工作之外也做一些事情后,我问她,

你是如何让这一切都运作起来的?有一件事让我印象深刻,我永远不会忘记,她说你必须顺应季节。所以,你知道,在那一刻,那是什么意思呢?她说,好吧,在我生孩子之前,我做的只是工作。

对。所以我可以把所有的时间都花在工作上。我可以深夜工作。我可以早起。我可以答应每一次出差。她说,但后来我有了孩子,我不得不顺应那个阶段。这并不意味着我不再想成为一位职场妈妈,对吧,一位职业女性。这并不意味着我不再想成为一个高成就者或攀登公司阶梯。对许多想要这样做的人来说,她说,但这确实意味着我需要重新调整一下。

我需要接受这样一个事实,那就是我正处于人生的不同阶段。所以我想,你知道,当孩子们还小,还在穿尿布,而且睡不好觉的时候,你在工作中就要多说“不”。对。你要给自己宽容,知道这个阶段总有一天会改变。所以我想,你知道,当我慢慢地不再成为那个早上5点起床的人时,我们看到很多职业女性说,为了成为一个高成就者,你必须在早上5点起床。对。

我认为我不相信这一点。你并不一定非要这样做。我怎么会知道呢?因为我是一个不早上5点起床的高成就女性。我过去是,但现在不是了。对。所以,但我确实为此自责了一段时间,因为我想,我只需要回到那种心态。

回到我自己的那个版本,对吧?但我们都知道,我们总是在成长。我们总是在变化。我们总是在进化。所以我提醒自己要顺应这个阶段。这只是对我来说不是一个我会在早上5点起床的阶段,对吧?现在,也许我不应该每天都赖床到送孩子去学校坐车的时间。

那可能不是最好的做法。我会改掉这个习惯的,对吧?但我将顺应我现在所处的这个阶段,早上5点起床对我来说已经不合适了。然而,我仍然会找到另一种方法来完成我需要完成的所有事情。而且当我没有做到的时候,我会给自己宽容。

是的。在她告诉你那句话之前,你是在那样做的吗?为我们描绘一下当时的场景。你什么时候有了你的第一个孩子,在你有了你的第一个孩子之前,你已经是,你知道,高成就者了吗?你就像,好吧,这些都是我的抱负。这些都是我的目标。然后你有了你的第一个孩子。接下来发生了什么?所以,

所以这是一个好问题。我实际上很幸运,在我生下我的第一个孩子之前,我就和她进行了那次谈话。我有四个孩子。我总是说我有四个孩子。人们对此感到非常困惑。所以我的两个最大的孩子是我的继子女。我没有生下他们,但我确实抚养了他们。所以我想我们,他们是在中学年龄的时候开始全职和我们一起生活的。所以这就是为什么会有,

一段时期我没有孩子全职住在家里。那是我和她进行那次谈话的时候。所以我很幸运,能够在生孩子之前就准备好我的心态,然后在我生下孩子,不得不经历那些孩子晚上睡不好觉、去看医生、生病、计划出差的阶段。就像我生下的第一个儿子多诺万,我母乳喂养了他。他不喝奶瓶。

当我该回去工作的时候,我想我计划在产假结束后一周出差。哦,我的天哪。我想,我该怎么办?但是我顺应了这个阶段。所以在他生命的前两年,我母乳喂养了他这么久。别评判我。我妈妈陪我参加了我每一次出差。人们认为我疯了,但你知道,这其中的美好之处在于我住在印第安纳州。我的父母住在佛罗里达州,而且,

她每个月大概会见我儿子一次,在他生命的前两年。我会工作,参加所有会议,他们会离开。她会去寻找所有你可以和孩子一起做的事情。所以他们会去博物馆、动物园和公园,对吧?而且

他们会给我发他们在雕像旁的照片。我想,你在哪里?你是怎么找到这些东西的?对吧。但我顺应了那个阶段,只是说,好吧,这就是事实,对吧?我和我的孩子一起出差。我也会带我妈妈一起去。他们会和我一起参加一些工作晚餐,能够带着我的孩子和我的团队一起出现,作为一个妈妈,说,你们可以做到,这真是太甜蜜了,对吧?有一种方法可以做到。你只需要有创意。你必须跳出框框思考。现在,我还想承认,我有能力做到这一点。

并非每个女性都能在经济上做到这一点,对吧?说我要让我妈妈陪我参加每一次和我的孩子一起的出差。并非每个女性都有一个愿意或能够这样做母亲。所以我明白这一点,对吧?我想确保我承认这一点。但我认为这里的重点是如何在你的每个阶段都足够有创意,让它发挥作用,然后......

以及那些你无法让它发挥作用的情况。例如,快进到我生下我女儿,我最小的那一个的时候,我无法像对待多诺万那样对待她。所以她没有在她生命的前两年拥有那种经历。她从未和我一起出差。我做不到。我必须做一些不同的事情,对吧?但我仍然必须有创意,或者接受,对吧,这行不通。我希望她能和我妈妈拥有和多诺万一样的回忆。

但我就是做不到,对吧?所以我们必须找到其他方法来做到这一点,让它发生。所以你提到你必须有创意才能让它发挥作用。你为什么决定这是值得你付出创意的事情?我爱上了当妈妈的感觉。在多诺万之前,我喜欢当继母、额外妈妈,无论你称之为什么是吧,对吧?但当我有了机会每天都这样做的时候,

我完全投入其中,没有其他事情是我想要的。即使是今天,它也让我筋疲力尽。我,嗯,哦,我的天哪。好吧,我要告诉你,我不相信我会这么说。所以我和我的一位朋友进行了这样的谈话。所以我的小女儿,嗯,她有一些健康问题,我们正在努力解决,这很累人。昨天我和我一个最亲密的朋友哭诉,嗯,我说,我不知道我能不能做到。

对。这让我筋疲力尽。它消耗了太多的精力。然后她说提醒我,她说,但你做对了。你正在说你不知道你是否能做到你正在做的事情。这只是一个提醒,是的,就像我正在做,我会继续做。我喜欢做。没有什么比这更让我享受了。

和我的孩子们一起做意大利面。打开盒子把它扔进水里更容易吗?当然。但它对我和我想与我的孩子们一起度过的时间来说,是不是更好的体验呢?在花丛中玩耍,看到他们弄得一团糟,把它擀开。然后晚上很累。因为我必须去刮我的柜台,因为上面有枪,

像面粉一样,对吧?到处都是。但我喜欢它,对吧?我喜欢和他们一起做面包。我喜欢和他们一起做蛋糕。人们会说,你是如何做到这一切的?比如我从出差的飞机上下来,就立刻进了厨房,和我的孩子们一起做事情,对吧?但我也会确保安排一次出差,直到他们睡觉后才回家,对吧?所以我想这就是那些事情,就像,我喜欢当妈妈。我也喜欢工作。我喜欢当一个工作的妈妈,而且——

找到平衡从来都不是一样的。它总是不同的。有时是登上那架飞机,及时回家看他们。有时是认识到这次特别的出差让我筋疲力尽。我已经连续工作四天了。我需要回家睡觉。所以这也意味着我需要在晚上9点或更晚他们已经上床睡觉之后回家。然后我会在早上看到他们,当我精力充沛、准备就绪并且没有过度兴奋的时候。

还有一件事,我觉得很有趣,我的孩子们也了解我的模式。几天前,我到达了一个我有点过度兴奋的地方,我的儿子,他七岁,他指出来了。

他说,妈妈,你现在真的很烦躁。我认为你过度兴奋了。我要带瑞恩。我们要到游戏室去。我们要给你一点时间。我希望他能给我更多的时间,因为我敢肯定他只给了我12分钟,而我本可以至少用......但我只是喜欢他们也认识到这一点。我认为这只是,你知道,这就是我对待我的孩子的方式。我非常坦诚地对待他们。我非常诚实地对待他们。嘿,我需要休息一下。妈妈要回房间坐一会儿。我要去读本书。你们也应该读本书,对吧?所以这也是其中的一部分。我认为这在某种程度上也体现在我的

我的创意育儿方式上。我的父母认为这很疯狂,因为这不是他们养育我的方式,但这对我来说很有效。哦,我喜欢这样。所以我想,在我继续之前,我想退一步。

当你试图,你知道,变得有创意,甚至在那之前,当你决定即使有了孩子也要继续工作的时候,对吧?你有没有质疑过这一点?你有没有想过,也许我会停下来。也许我不会继续工作。或者对你来说,你想要成为一个工作的妈妈是如此清晰?你知道为什么它会,这听起来可能与我刚才说的一切有点自相矛盾。

好的,请说吧。我不想一天24小时都和我的孩子们在一起。我认为这是非常真实的。我只是需要休息一下。我的确也喜欢工作。我喜欢成为一个高成就者。比如我喜欢待在房间里,拥有那种领导风范,你知道,做所有那些事情。我喜欢我的合作伙伴。但是有一些很短的,非常短暂的时期,我想,

我只想永远待在家里和我的孩子们在一起。然后我被现实打醒了,因为我想,哦,我的天哪,你能想象24小时都和这些美丽的人待在一起吗?绝对不行。我知道我做不到。我需要休息一下。他们也需要从我这里休息一下,因为我是一个非常有活力的人。我们需要彼此休息一下。

不,这是如此真实,我很高兴,我很高兴你愿意说出来。但我认为我一直在内心挣扎的一个问题是,我需要以什么样子的身份出现才能成为我最好的自己,你知道,最终当我有了孩子,最终当我结婚的时候,我作为一个女人,作为一个个人,作为一个独立的个体,需要什么才能成为我最好的自己,为所有我关心和爱的人?是的。

而且,我需要一个项目。我需要一些东西,比如我的所有想法,因为我有,而且我想象你也很相似。比如我的脑子里有很多能量和很多想法,一直在飞速运转。它就像,我需要一个地方来存放它,否则它会对我们的关系有害,因为我会把它投入到你身上,而你并不想要那样。你并不想要那样。我会过度,就像,你会需要一个多诺万来,是的,

我认为你需要休息一下。我要带每个人去另一个房间,因为你显然快要爆炸了。对吧?所以是的,你需要,你需要休息一下。而对于一些人来说,休息可能是志愿服务。对于其他人来说,休息可能是,你知道,教会或一些精神上的东西,或者读书。对我来说,休息是工作。嗯,工作让我感觉良好。它让我感觉我正在做一些好事。嗯,老实说,也许,我不知道,我不,也许这听起来不太好,但这让我感觉自己有一些力量。嗯,

你知道,在家里,尤其是在幼儿时期,你没有任何力量。你没有任何力量,对吧?他们要香蕉,你剥香蕉,他们却因为你剥了他们要的香蕉而尖叫,对吧?然后你就像,发生了什么事?所以有时你需要工作来提醒你,你是清醒的,他们只是幼儿。这太搞笑了。我很高兴你愿意这么说。而且......

公平地说,有不同的,有不同的需求。比如,我需要什么才能成为我最好的自己这个问题的答案,对每一位不同的女性来说都非常非常非常不同。但对我来说很有趣的是,那是,那是,那是我的答案。那是我的答案。嗯,也许回到季节的概念,也许这会在不同的季节发生变化。比如也许随着,随着我的成长。对。而且,我问自己,好吧,老实说,像,

我的最好状态是什么样的?这让我精疲力尽。就像这是,这是新的最佳结构。你如何随着时间的推移确定不同季节对你提出的要求?你又是如何做到如此真实,以至于能够说,好吧,这就是我需要付出的。而这实际上会让我付出什么代价。我需要放弃这些东西,或者,或者这就是,这就是这种重组将如何改变我的生活。是的,这是一个好问题。我,我有点,

不断地评估,对吧?在我职业生涯的早期,我经常出差。我喜欢它,即使当我谈到产假结束后回来的时候。我没有放弃旅行,而是说,我会继续努力,找到一种可以带我儿子一起去的方式。

两年后,我做不到了。这甚至不是我做不到的问题。我可以找到一种方法来做到这一点。我只是不愿意这样做。对吧?因为我不想错过那些时刻。对吧?

对。因为在那时,多诺万已经上学了。所以虽然我可以带着瑞恩一起旅行,并且和她有很多时间在一起,但这意味着我会失去和多诺万在一起的时间。我们还有我的两个大孩子全职和我们一起生活。我有一个孩子在跑步,一个孩子在做啦啦队和合唱团。对。而且一直都有活动,我不想错过这些活动。所以在那个阶段,我。

当妈妈,即使当妈妈总是更重要,对吧?但这也会胜过我想在我的职业生涯中做的一切和擅长的一切。

所以我决定把自己重新定位在一个我不经常出差的地方。对。我对那些旅行说“不”。我选择了一个我知道我可以回家的角色,并且在这个角色中尽我所能,但我不用在路上。快进到今天,我现在正在重新评估我目前所处的这个阶段。我又成为一个四处奔波的人了。嗯,

我正在意识到我不喜欢它。我就像在路上,一个月几次。这太多了。我认为我已经准备好重新开始,这就是为什么我接受了这份工作。对。而现在我正在做这件事,我意识到。

Rasheité是一位合作伙伴关系负责人,担任Frontline Education公司高级合作伙伴项目经理。在打造成功的合作伙伴项目和推动业务增长之余,她还抚养着四个孩子——包括一名大学生运动员、一名高中生和两个年幼的孩子。 在本期坦诚的节目中,Rasheité分享了她作为职场妈妈如何重新定义卓越。她提供了令人耳目一新的见解:

如何随着生活变化而调整你的标准 在专业和个人空间中保持真实

</context> <raw_text>0 没那么严重。现在,我会辞职吗?不会,但我将找到一种方法来更好地管理这件事,重新定位我正在做的事情。我必须想出办法,对吧?因为这有点让我发疯。这对我来说行不通。而且我认为我另一个没有考虑到的因素是,当我担任这个职位时,我有一个在家里的伴侣。

我们现在正在努力平衡。他走了。他去外州执行为期四个月的任务,没做什么疯狂的事情。对。就像,你知道的,他并没有打仗或其他什么,但他走了。所以就像,你知道的,当我需要离开时会发生什么?我们住的地方附近没有家人。所以这需要我们......我记得我妈妈住在佛罗里达州,所以我必须把她接过来。好吧,

我们这样做,在接下来的四、五、六个月内这样做有意义吗?对。所以即使有意义,这也有点......有点令人筋疲力尽,对吧。每次我想或需要离开去上班时,都必须管理另一件事。所以我现在又处于重新评估的阶段。对。所以我不认为有......

我不是那种,现在是一年之初。让我设定今年的目标。我不这样做。我更像是一个持续评估者,对吧?就像,好吧,这现在有效。让我们继续这样做。而一旦感觉它不起作用,我就开始集思广益,如何调整以及这种调整如何最有效。我也不是那种周一就开始节食的人,对吧?如果我在周三醒来,感觉我的身体不对劲,体重波动太大,那就是那一天。

对。我一直都是这样。我不需要一周之初。我不需要一年之初。一旦有什么感觉不对劲,我就会去解决它。我会......我的朋友们会告诉你这一点。我的丈夫会告诉你这一点。这可能会让他恼火。对。如果我,如果有什么......我不会等待。我现在就说出来。我无法忍受。我不喜欢它。让我们改变它。对。我期望这样。

我周围的世界其余部分也会改变,因为我说要改变,这可能有点问题。我会在周一和我的治疗师谈谈这个。好的。我对此有一个问题,但我确实认为这非常好,并且非常值得强调使用你的情绪作为指导的整个想法,对吧?如果你感觉不好,对吧?

评估。发生了什么事?并以此作为指导,因为我们不可能一直都感觉很好。但是,如果你连续多天,甚至连续几周、几个月都倾向于感觉不好,那就好像,好吧,在某些时候你必须意识到这不仅仅是偶然事件。实际上发生了一些事情。我认为我......

开始意识到自己有多重视持续反思。我认为,如果你不问自己这个问题,你可能会过着自己不满意的人生。发生了什么事?我对我的生活满意吗?有什么是我想改变的吗?我认为这是......

如果你开始不断地问自己这个问题,就像你不能欺骗自己一样。我们不会欺骗自己,对吧?如果你直接问自己这个问题,你就会知道答案。你可以假装不知道,你可以继续做那些对你不利的事情,但你不能欺骗自己。所以,你越快养成经常评估和关注你生活中信号的习惯,

你就能越快创造一个真正让你感到充实的生活。你说的每件事都是完全正确的。我认为说,“好吧,这个世界,我的世界,我对这个世界的体验可以而且应该很好”并没有错。如果不是,那就有问题了。让我们弄清楚。让我们让它变得更好。

是的,让我们让它变得更好。因为,谁想处于糟糕的境地呢?没有人。对吧?就像,我非常......你知道,有一种说法是,“这就是它本来的样子”,是的,好吧,也许事情就是这样。但它们也是你创造的样子。

对。就像,而且,而且我是一个有创造力的人,我是一个创造者。所以我认为,从本质上讲,我也知道我可以影响改变。我也知道成分的力量,对吧?如果我想吃蛋糕,而我买不到蛋糕,

我有做蛋糕的材料。有时我实际上并没有所有做蛋糕的材料,但我有一些材料可以做点东西。所以我将尽可能做出接近蛋糕的东西。

如果当我完成后,它尝起来不错,那就是胜利,对吧?就像我激活了我的大脑。我动手做了。我做了一些事情。我不知道。我认为我内心的创造力总是把生活看作是材料,并想办法如何从这里和那里获取一些东西,然后创造出真正好的东西。这就是蛋糕的乐趣,对吧?

对。就像我要自己吃蛋糕。我要和其他人分享。对。所以我们都会坐下来吃蛋糕,希望蛋糕好吃。我做的蛋糕很好吃。所以蛋糕可能很好吃。

我喜欢这个。当你早些时候谈到的时候,听起来你有一种好胜的心态,你追求卓越,你把卓越作为一种家庭价值观来追求。如果我没理解错的话,你的儿子是俄亥俄州立大学的田径运动员。是的。太棒了。嗯,你如何在你的家庭中渗透这种精神?听起来,追求卓越是家庭的价值观。然后你如何确保你也在以......

因为,我的意思是,最重要的事情是你所说的重要价值观,你为你的家人而活。是的。所以,你知道,这实际上让我想要问问我的孩子们,尤其是年纪较大的孩子,因为我和我的丈夫都有同样的想法,卓越是标准,对吧?就像成长过程中,我爸爸常说,如果你准时,那就意味着你迟到了。

对。所以我对待每一件事都是这样。卓越是一种标准。我们在家里就是这样表现的。当我们抚养孩子和设定对他们的期望时,我们也给予很多宽容。对。我的意思是,我们会对他们很严格,我们会进行艰难的谈话,就像我们的晚餐谈话一样。我不会在这里透露它们,以免让我孩子们尴尬,但是每一件事,在我们的餐桌上,没有什么是不允许谈论的。但是,

但我喜欢的是,它让我们能够非常公开透明地谈论事情。对。所以即使有一个非常高、很严格的标准,也不妨碍我们问我们难题。对。我向你提出难题,你也可以用同样的问题来回应我。我认为对我们来说,在平衡卓越方面,另一件非常重要的事情是谦逊。

对。谦逊对我来说非常重要,即使作为一名母亲,能够对我的孩子们说,“嘿,我搞砸了。对不起。我道歉。我不应该那样做。我应该......”或者“那让你感觉如何?”对。就像,我知道我对你这件事很严厉,但是......

我伤害你的感情了吗?你知道吗?如果我伤害了,那么我该如何重新定位?我该如何调整?对。所以我认为这些,谦逊也是很重要的,因为有时卓越会让人感觉非常艰难。它会让你感觉难以企及。它会让你感觉非常沮丧。而我永远不想对我的孩子、我管理的团队,对吧,对我一起工作的人这样做。我认为另一个部分,所以是卓越、谦逊,还有乐趣。

对。我和我的孩子们玩得很开心。对。我们可以在一分钟内谈论这件经济学上的事是不可接受的。我并不是说它在所有情况下都是不可接受的。但对我的孩子们来说,有些事情我就像,“好吧,我知道你能做得更好。”对。但我们可以做到。

然后我们可以转身,这是听起来很疯狂,但我们可以转身,然后我们可以进行一场扭动大赛。对。我和我的孩子们这样做。对。乐趣是第三件事。对。卓越、谦逊和乐趣。我们玩得很开心。对。我们喜欢旅行。我们喜欢......我们会坐进车里,然后去做一些随机的事情。我们会开车,完全没有计划,然后去,做一些荒谬的事情。对。我们喜欢唱歌。我们编歌。我们进行即兴说唱......对,我们喜欢很棒的......我们会去商店,就像我们会无缘无故地去沃尔玛,只是为了去沃尔玛,然后像傻瓜一样行事,我喜欢......我的孩子们是我世界上最喜欢的人,所以我认为这就是平衡它的方法,对吧,所以就像......

他们知道,无论期望有多高,都是出于好意。虽然这一刻可能很糟糕,可能很难,她可能会非常强调责任,因为我是卓越的一部分,是责任。我相信让我的孩子们承担责任。但与此同时,我足够谦逊,允许他们让我承担责任。然后在一天结束的时候,当所有的责任都得到检查后,我们将度过一段美好的时光。

太不可思议了。我想更深入地探讨一下关于卓越的谈话,并具体询问你关于卓越的经验。所以,就像......

卓越对你来说曾经令人生畏吗?当你设定标准并为自己制定标准时,你会想,“好吧,我有四个孩子。他们很乱,对吧?对我来说,在我的生活的每一个方面,卓越都是这样,工作、家庭、我的关系、我和孩子们的关系、我的朋友们。当你为自己设定卓越的标准时,你是否害怕,你知道,你一天只有24小时,而且每一件事......

出色地完成事情需要时间,尤其是在开始的时候,在它成为习惯之前。然后显然,就像有时你必须做出牺牲,事情会在某些方面让你付出代价。但这对你来说曾经令人生畏吗?是的。是的。所以很有趣,因为现在这一刻对我来说确实令人生畏。所以在我的角色中,我最近从向我们的首席营销官汇报改为向我们的首席营收官汇报。

我非常喜欢。我更喜欢在营收团队而不是营销团队。并非贬低营销。我喜欢我在营销部门的同事。但我只是认为我的大脑工作方式更符合销售领导的大脑工作方式。但话虽如此,我还承担了一些我现在正在做的额外责任。所以当我们回顾并讨论我们今年的目标时,我开始感到不知所措。

嗯,我就像,这很难,因为有时我不知道该怎么办。有时我不知道该怎么办,就像当我感到不知所措时,我甚至和我的朋友们谈过。我说,“我不知道。”“我被这份工作弄得不知所措。”我的一个朋友说,“你需要辞职吗?”我说,

你必须感谢那些总是告诉你辞职的朋友。也许不要听他们的。但是是的,我不知道。我只是喜欢......我有一个朋友总是说,“姑娘,辞职吧。”我说,“不,那不是......那不是我想要的。”是的。

是的。所以斯科特,如果你正在听这个,我不会辞职的。我乐于接受挑战,但我确实感到非常不知所措。所以这是上周中旬的事。问题是,这听起来很疯狂。你想知道我做了什么吗?我想知道。我睡了个午觉。我进去,在工作日的中间睡了个午觉。也许,希望斯科特没有听到这个,但是......

我睡了个午觉。原因是,所以我,而且我这样做是因为,当我遇到感觉非常不知所措的时刻时,有时我写不出来,如果不知所措发生在会议中间或演示中间,或者,你知道,在你孩子的足球比赛中,你不能就在那时睡个午觉。但是当我可以的时候,当午觉对我来说是可行的,我会去,我会睡觉。我会让我的大脑关闭。这就像拔掉电视插头一样。

对。电视坏了。你找不到,无法弄清楚如何让Netflix工作。你拔掉插头,然后重新插上。

我就像,Instagram上流传着一个表情包,上面写着“这对我们也有效”。好吧,它确实有效,但你只是睡个午觉。当我醒来时,是的,所有相同的问题仍然存在,但我的大脑已经重置了。我的神经系统已经重置了,对吧?在那个电话里,在那些时刻,你就像,你开始出汗,你的心跳加速。对。你像喘不过气来,你准备哭了。也许吧。这没什么错,但你必须重置自己。所以然后我想,“你知道吗?”

我可以做到。对。这会很难。这会很糟糕。但我也有一些事情可以拒绝。对。我可以说,“好吧,你给了我这份需要管理的新业务。这意味着我需要卸载一些其他事情,或者......”

如果我的目标与这些,这组特定的合作伙伴相关,而我正在我的办公桌旁边做的其他合作伙伴,请知道他们不会得到与其他与我的目标相关的合作伙伴相同的关注。对。所以这帮助我能够退一步,不去想它。

我认为不去想让你不知所措的事情非常重要,而作为女性,我们常常不会这样做,因为我们总是处于......对。这就是为什么我很容易整天工作,因为即使我的电脑关掉了,当我晚上躺下时,我仍然在思考我明天必须完成的提案。对。在我睡觉前,在我的脑海中把所有部分组合在一起。我在工作。那是工作。

但我们需要找到完全关闭自己的方法。而我唯一能完全关闭大脑的方法就是睡觉。这就是为什么午睡对我来说如此重要,因为它帮助我停止......

思考让我不知所措的事情。然后在我释放自己之后,我可以再回来处理它。是的,你提到这个很有趣,因为我最近也经历过这样的时刻,我也被安排了一个有趣的新职位。我之前在营销部门。现在我也在营收部门。营收......

很棒,因为你还有什么地方更想去呢?但它也很令人生畏,因为有明确的数字,也有明确的成功和明确的失败。所以和你非常相似,我被所有我知道需要做的事情弄得不知所措。你所说的实际上很有道理。就像睡个午觉就像合上书一样。就像......

不允许情绪螺旋式下降。因为这就是发生的事情,对吧?当你感到不知所措时,这并不是不知所措本身的问题。这是情绪的死亡螺旋。这会带你去很多你不想去的地方,也许会发送......你知道的,你不希望发送的沟通......

而我当时不能睡午觉。但我确实转向我的男朋友,我说,“好吧。”我说,“好吧,过了一会儿,实际上。我等了一会儿。但过了一会儿,我说,“好吧。”我说,“我感到不知所措。原因如下。”我说,

因为他不会被很多事情吓倒。我说,“我就像,当你感觉自己没有赢的时候,你会怎么做?”他看着我说,“我会寻找我的下一个胜利。”我说,“太棒了。”嗯,而且,而且他非常擅长对自己所有的价值观非常清晰。然后在他的价值观中,他基本上就像,“如果可以,我会尽我所能去赢得每一件事。”嗯,

我认为这就是卓越的实践。这就像妥协重要的价值观一样。我会尽我所能去赢得每一件事。是的。是的。我喜欢。我喜欢。是的。是的。

我对你还有一个问题。所以这根本不是我大脑的自然工作方式,至少不是自然工作方式,但你如何确定你何时不愿意妥协?例如,你刚才谈到,你知道的,清理你的家人或者熬夜工作。你是什么时候也会说,“好吧,该睡觉了。我会明天再完成这个。工作明天还在。”是的。我认为这就是我必须学会对自己宽容的地方,而且我......

我试图回忆。这太......

很久以前了。所以当我第一次搬到印第安纳波利斯时,我在一家小型创业公司工作。哦,天哪,它叫什么来着,像Slingshot SEO。我是一名编辑,只是一名微不足道的编辑。我过去编辑内容。然后我开始提出一些不同的想法来支持一些客户。我们有一些客户排名不太好。我有一些关于如何稍微调整内容的想法。我们创造了现在每个人都知道的“人物角色”。

所以我们会针对人物角色写作,对吧?现在这是营销的方式。但那时还不是这样。所以我就像为公司里的每个人建立这个项目,让每个人都开始遵循。它完全是由我们的首席营收官推动的,对吧?这很棒。他和我是很好的朋友。

那是一个非常晚的夜晚。我没有孩子,对吧?我有年长的孩子,但他们当时并没有和我们住在一起。所以只有我。我丈夫不在乎。事实上,我甚至不认为我们当时已经结婚了。我认为我们只是在约会。所以没关系,对吧?如果我想的话,我可以工作24小时,如果我的身体允许的话。时间越来越晚了。有一个叫保罗的人。他当时是我们的首席产品官。是的。

我现在不和保罗说话了。我甚至不认为在我离开后我还会继续和保罗说话,但我非常欣赏他说的那句话,那就是“回家”。就像,“为什么?这有什么哲理?”但是当他说“回家”时,我说,“不,我需要完成这个。就像我需要......”我说,“我需要破解这个。”他说,“你已经破解了。”他说,“你在追求完美。这不是这里的游戏规则。”他说,“如果你想走得更远,你需要知道何时回家。”我......

我喜欢这个。对。所以这适用于所有事情。你永远不会做到完美。让它足够好。对。让面包足够好。让意大利面足够好。让学校的作业足够好。让工作提案足够好。对。然后回家。

这意味着睡觉。这意味着关掉电脑。这可能意味着和你的朋友们出去喝酒。对。喜欢为我的孩子们举办疯狂的生日派对,这些派对可能会失控。这也意味着......把它砍掉。对。就像......

你不需要再为零食桌准备零食了,对吧?就像你不需要再装饰了。你不需要再买50个气球了,对吧?让它足够好,对吧?好就足够好了。这就是我能够关闭并找到平衡的地方。我认为很多时候,我们感觉我们需要在每一件事上都付出100%,但我们不需要。

对。有时你可以付出20%,有人会认为这是你做过的最棒的事情。现在,在我们内心深处,我们想,“好吧,不,我可以做得更好。”但是如果你有20%......

在那个提案上就足够了,足以完成它,足以赢得交易,那么就在那里付出20%,对吧?因为那样你就可以剩下80%。现在你可以去做多少个只需要20%的交易,对吧?我认为有时我们认为好胜总是意味着付出我们生活的每一部分的100%。但这个数学算式不对。

对。我们必须弄清楚我多少百分比就足够让我在工作中成为一个高成就者,让我在做妈妈方面成为一个高成就者,让我成为妻子,成为朋友。对。因为我只有100%。一旦馅饼没了,馅饼就没了。对。所以我认为我达到一个理解这一点的地步,这实际上让我成为一个高成就者,因为我意识到,我只需要20%就能......

赢得与我的合作伙伴的合作机会。我会付出20%。然后我会把剩下的80%投入到其他事情中。所以现在看起来像,“哦,我的上帝,她就像把她的全部都奉献给了她的工作、她的孩子、她的丈夫、她的教堂。她什么时候睡觉?”我睡觉。我刚告诉你,我早上7点30分起床,给自己45分钟的时间让我和我的孩子们穿好衣服,准备好去上学。

对。但没有人会知道,人们仍然认为我是一个早上5点起床的人,而我不是,但这是因为我已经学会了平衡,每一件事都不需要100%。事实上,没有什么需要你付出100%。太不可思议了。是的。那......那就在那里。

那么你如何确定多少就足够了呢?基本上,你只是反复尝试。就像,“好吧,我要这样做。我会大声学习。基本上,我会与我的团队分享,如果他们说,“好吧,这太棒了。这太棒了。我认为我可以把它变成金子。”这就足够了。这就足够了。对。我认为另一件事是,它是非常迭代的,对吧?因为有时我这次需要比上次多付出一点。是的。

但我们了解自己,对吧?还有结果,这就是为什么我喜欢与营收挂钩,对吧?因为结果很明确,对吧?我达到目标了吗?是的。

是的。所以放松。对。如果我没有达到目标,那么我需要做什么才能达到那个点?所以这就是它涉及到定量的东西的地方,但定性的事情有点难。但是,你感觉你尽力了吗?

对。你对你所做的演示尽力了吗?你以你最好的状态出现了吗?有时最好的状态是,你知道的,那个女人可能昨晚没有睡够,因为你熬夜和你孩子们一起做学校作业。但那是当时对你来说最好的状态吗?如果答案是肯定的,那么你就已经付出了足够多。有时答案是否定的。那么就宽容自己,下次再付出更多。

是的。当你感觉自己没有付出足够多,你回头看,然后说,“好吧,那还不够。”你会诚实地面对自己吗?我会在这个时刻宽容自己,但下次会不一样。我是。我知道我什么时候在敷衍了事,而且我会承认。我今天参加了一个会议,而且......

真有趣。我主持了一次会议,是我自己召集的,也应该由我来主持。但会议开始后,我却完全提不起兴趣,就让会议自己进行下去了。满分十分,我给零分,绝对不推荐。但我还是这么做了。结束后,我给一个女朋友发了条信息,说我简直就是在胡扯着开完了这次会议,我一天都无法再这样下去了。所以我必须重新振作起来。对。这种情况确实会发生。但我想,正如你所说,我们......

你是否想诚实面对自己,那是你自己的事,对吧?但欺骗自己毫无意义。你知道自己什么时候表现出色,什么时候表现不佳。只有你自己才能解决这个问题,对吧?所以在那一刻,我对自己承诺,当天剩下的电话会议,我都会认真对待。有趣的是,我们经常违背自己做出的承诺。

对。但我们不会违背对母亲、子女或老板的承诺,却会违背对自己的承诺。对。我们会说,我明天要起床锻炼,然后却睡过头了。对。我明天要起床把这件事做完,我要打扫厨房,我要洗衣服,我现在卧室地板上大概还有六桶衣服没洗。

一点也不夸张,糟糕透顶。我拒绝承诺自己会把它们洗完,因为我不想洗。但如果我承诺自己要洗,我可能会违背这个承诺。

我们不应该那样做,对吧?要像对他人一样遵守对自己的承诺。所以在结束那次我胡扯着开完的电话会议后,我就这样做了。我想,好吧,我要振作起来,认真对待剩下的电话会议。我就是这么做的。幸运的是,我现在很认真。我可不是今天早上那个放任会议自己进行的人。

是的,没错,太对了。有趣的是,实际上并没有多费劲。每当我比较自己主持的精彩会议和那些一看就知道我漫不经心、毫无兴趣的会议时,区别就在于我的记事本上多了几个要点。仅此而已。是的,是的,完全正确。

我想借此稍微谈谈你与丈夫的关系。你说他经常出差。听起来,在你目前这种疯狂的生活中,你经常出差,工作繁忙,还要抚养四个孩子。你们是怎么做到这一切的?沟通很重要。有时容易,有时困难,有时简直糟透了。但最终,我们的目标是一致的。

对。

我们的目标是一致的。而且,总得有人让步。所以有时是我让步,有时是他。我当然更希望是他让步,因为我认为世界应该按照我的方式运转。但有时他的方法可能比我的略好一点。当你们处于争执的热潮中时,你们是如何提醒自己,你们有着共同的目标的?因为这非常关键,对吧?就像......

是什么让你......我不知道你是否听说过或见过那种三角形的视觉图,它表示你们都在为同一个目标努力,对吧?你们都在同一条道路上,朝着同一个方向前进。你们是如何提醒自己和彼此,嘿,等等,我们是同一队的?在争执的热潮中,我不会。在争执的热潮中,我会全力以赴。事情平静下来后,我再回头看。这就是事实的真相。是的。

太糟糕了。哦,我的上帝。我做不到,但是,是的。想想看,我在争执的热潮中考虑的是我的目标。他会对我说,你只是想赢。是什么?我只是想赢得战斗。

他说,而我想赢得战争。我说,是的,如果我,有多少,如果我能赢得更多战斗,那么最终我就能赢得战争。他说,你知道,所以在争执的热潮中,我可能很糟糕。但事情结束后,我就会好起来。

听起来你们也......你们彼此相爱。你认为是什么支撑着你们的关系,让它在你们人生的不同阶段都如此成功?我认为我们,我们都是高成就者。卓越对我们俩都很重要。我们都重视家庭,

嗯,我们都爱我们的孩子。对。所以在某些阶段,也有一些阶段,我们即将在六月份结婚十周年。所以在某些阶段,我们可能并没有完全一致,但是,我不知道,我们只是没有。

你知道,你顺应这个阶段。现在就是这个阶段。我们会解决的。也许我不应该这么说,对吧?但如果我们解决不了,我们会解决这个问题的,对吧?但我们有这些孩子。

我们非常关注他们,所以我们非常依赖他们,我认为有些人可能会同意,因为他们说这不应该只是关于你的孩子,但我只是在诚实地描述我的情况,所以有时就是这样,你知道,我们顺应这些阶段,然后当这些阶段结束时,我们就会顺应下一个阶段,就是这样。

我喜欢。我喜欢你如此真实。我很少遇到像你这样愿意并且能够如此真实的人。所以我真的很感激。嗯......

你知道我学到的是,呃,也许这对其他人不起作用,但我一个朋友听到我跟七岁的孩子说话时笑了。她说,你在跟谁说话?我说,我在跟多诺万说话。她说,你在跟他说话。他就像个大人一样。但我学到的是,对我来说,在任何地方都做真实的自己更容易。对。所以就像......

更容易。我不必在这里扮演一个版本,在那里扮演另一个版本。就像,这就是你得到的。这就是拉希达。嗨,这就像我的孩子们,可能比我的女朋友看到的版本少了一些脏话。和我一起工作的人也是一样,对吧?这只是,对我来说,做真实的自己更容易。我少了一件需要掩饰、处理和操纵的事情。是的。

是的,你一直都对自己很满意吗?因为我觉得对很多女性来说,做真实的自己是一件很难的事情。我并不总是对自己很满意。从小到大,我的,现在有点好笑,当时不好笑。我希望这不会冒犯到人。但是,我的兄弟和表兄弟过去常常叫我“白人女孩”,因为我的说话方式、笑声和我的......所以我想要表现得更“黑人”一些,对吧?

现在我就像,现在我就像......我不知道,随便吧,不管什么出来就什么出来。对。对。就像我坐在这个播客上告诉你,我和我的孩子们一起扭动臀部,这太疯狂了。但是,是的,我,而且,而且我过去甚至在工作中,你知道,会转换语言风格,我们都会这样做。

对。这并不是只限于一种颜色或文化。我们都会在不同的环境中有所改变。当然,就像我说的,我不在孩子们面前说脏话。对。当我与我的女朋友在一起时,我可能会像水手一样爆粗口。对。当我做礼拜时。对。我的语言很干净。所以会有这种变化。但除此之外,个性方面,就是我,我的家人。

我的声音、笑声会有波动。我的笑声最滑稽了。当我从肚子深处笑出来时,就像外星人一样。但你知道吗?我过去总是努力克制自己,不让肚子里的笑声在工作中爆发出来。现在我就像,去他的吧。如果觉得好笑,如果你说的话让我哈哈大笑,那么我就哈哈大笑。是的。是的。

真有趣。所以快速问答,基于此。你会给那些难以做真实的自己,或者试图在工作、朋友等场合维持某种形象的人什么建议?对着镜子练习。你知道,我......

你必须,这很奇怪。为什么你必须练习做真实的自己?因为你需要让自己习惯做真实的自己,对吧?你需要接受你所有的缺点。你需要像,我有一句话,我说我带着破碎的翅膀飞翔,对吧?我做的每件事都不完美,我做的每件事甚至都不伟大,但我仍然在飞翔。只要我还在飞翔,我就完成了工作。足够好了。是的,我喜欢这个。我听到了一些东西,是一个人的生活格言。他说,他说......

我不需要比其他人跑得更快。我只需要跑得足够快,并且更持久地领先他们。是的。因为他们会精疲力尽。是的。第二个快速问答问题。你会给你女儿什么关于生活、事业或任何事情的建议,回顾你目前为止的生活?你能做到。全力以赴。

这就是我会给她的建议。这也是我给四岁女儿的建议,她前几天因为一些我觉得很荒谬的事情哭闹不止,但这在她四岁孩子的眼中显然并不荒谬。她,我说,别哭了,这样我们才能解决问题。她说,我做不到。我说,是的,你能做到,全力以赴。然后我17岁的女儿说,谁让你当妈的?你为什么这么说?事情是这样的,对吧?

听起来很傻,但你可以做任何你想做的事情,对吧?你只需要下定决心去做,然后全力以赴。把它做好。

是的。我喜欢。我喜欢。好的。我的最后一个问题,听起来你和你的妈妈关系很好。那么,你从你母亲那里学到的最重要的教训是什么?哦,我从母亲那里学到的最重要的教训。我有一个教训要说,但如果我父亲在听,我可能不应该说。

所以我还是要说,然后我们祈祷我父亲没在听,或者他跳过这部分。我会让它说得通,但我从我母亲那里学到的一个重要的教训,也许人们会同意这一点。如果他们同意,那么我不在乎的是,要有自己的储备。所以当她第一次对我说这句话时,它的意思是,你知道,为不时之需创造自己的储备金。对。对。