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🎤 PODCAST • Dating Tips ~ How can I approach women more easily?

2025/2/24
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AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
D
Dr. Kenner
J
Jeff
使用ChatGPT来改善关系和解决争论
Topics
Jeff: 我在约会中遇到很大的困难，尤其是在接近感兴趣的女性时，我会感到非常紧张，难以克服这种焦虑。我知道一些理论知识，但仍然无法付诸实践。我常常担心对方会如何评判我，觉得自己不够好，达不到对方的标准。这种焦虑感源于我过去的一些经历，例如，我父亲经常否定我的努力，让我习惯了被评判和寻找自身的缺陷。此外，我过去的一些负面经历也让我对女性产生了一些负面情绪，导致我忽略了一些对我有好感的人。 Dr. Kenner: Jeff的焦虑源于他对自身价值的怀疑，这可能与他童年的经历有关。他应该尝试改变自己的思维方式，将关注点放在自己对对方的感受上，而不是对方的评判。这就像买车一样，我们关注的是车是否适合自己，而不是车是否会评判自己。此外，Jeff需要处理他过去的一些负面经历，挑战那些负面的自我认知，并学习积极的沟通技巧。必要时，可以寻求专业的心理咨询帮助。积极的自我对话和积极的行动能够帮助他克服焦虑，建立自信。好的倾听者应该专注于对方的谈话，避免打断或评判，积极的回应能够帮助建立良好的人际关系。艺术作品应该让人感到兴奋和对生活的希望，而不是绝望。

Deep Dive

Shownotes Transcript

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