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🎤 PODCAST • Habits ~ My wife puts all written words into alphabetical order.
2025/4/28
www.drkenner.com Answers Your Questions
D
Dr. Kenner
我最近发现我的妻子在阅读时会不自觉地将单词中的字母按字母顺序排列。例如，看到"chocolate cake"，她脑中会自动变成A-C-E-H-L-O-T, A-C-E-K这样的顺序。起初我感到困惑，并试图在网上寻找答案，但没有结果。
我认为这种习惯可能源于她过去的经历，比如曾经的工作（例如档案管理员），或者参与过拼写比赛、游戏等活动，从中获得了成就感和自我肯定，并一直保留至今。也有可能这种习惯与焦虑有关，在她感到焦虑时，这种行为可以作为一种分散注意力的方式。
我自己也有类似的经历，例如学习摩尔斯电码，虽然掌握了技能，但在日常生活中却很少使用。这说明，习惯的养成与当时的情境和需求密切相关。
要改变这种习惯，首先需要追溯其根源，了解它何时开始，以及在什么情况下出现。然后，需要帮助她改变对这种习惯的认知，让她相信改变是可能的，并尝试在阅读时有意识地控制自己，而不是完全禁止。可以尝试在阅读过程中，给自己一些休息的时间，或者在发现自己正在进行字母排序时，及时提醒自己停止，并尝试其他方法来分散注意力。
一个教授的例子说明，在公众意识的压力下，人们可以快速改变习惯。因此，也许我们可以找到一些方法，帮助我的妻子在相对较短的时间内改变这个习惯，或者至少开始改变的过程。
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