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🎤 PODCAST • Memories - Tips to Trigger ~ I can't remember much of my youth.

2025/2/23
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AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
D
Dr. Kenner
T
Tina
Topics
Tina: 我对青少年时期的大部分时间都没有记忆，姐妹们记得的事情我却记不清，想寻求帮助但又害怕回忆起有害的记忆。 Dr. Kenner: 面对记忆问题，不要责备自己，而应该找出原因。逃避恐惧意味着默认最坏的情况，应该积极面对可能存在的未知问题，而不是假设最坏的结果。可以通过查看旧照片、视频等方式来触发记忆，也可以尝试回忆一些具体的场景和细节，例如家庭聚餐、生日派对等，并与家人交流。如果年纪较大，忘记青少年时期的记忆可能不是大问题，因为长时间未回忆导致记忆模糊。如果没有迹象表明存在创伤，不要刻意寻找不存在的创伤性记忆。记忆问题也可能与关注点不同有关，人们通常只记得自己关注的事情。记忆问题也可能与疾病、药物或酒精有关。在人际关系中，要学会有效地表达自己，给对方思考和回应的时间，并且要做到双方互相倾听和表达，不要过度依赖伴侣承担自己的情绪问题。

Deep Dive

Shownotes Transcript

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