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🎤 PODCAST • Too High Expectations ~ I am so emotional about separating from my husband.
2025/4/2
www.drkenner.com Answers Your Questions
M
Meredith
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
Meredith: 我与丈夫结婚13年，育有一名14岁的女儿。最近，由于一次争吵中我说出了‘我恨你’这样伤人的话，导致丈夫想要分居。其实，我说这话并非真心实意，只是在愤怒和寻求关注的冲动下脱口而出。之后，我尝试挽回，但丈夫的态度坚决。这段婚姻中，我感到丈夫对我的期望值过高，无论家务、外貌还是经济方面，我都无法达到他的标准。他就像想要一个完美的商业伙伴，而我更注重家庭和生活乐趣。他的期望也可能源于他母亲的完美形象，这让我感到巨大的压力和不安全感。我并不恨他，而是感到不被重视和珍惜，缺乏情感上的亲密。现在，我正努力重新审视这段关系，并从中吸取教训，学习更好的沟通方式。
主持人: Meredith 的经历反映了许多现代婚姻中普遍存在的问题：高期望值、沟通不畅、情感需求得不到满足等。她与丈夫之间存在着价值观和生活节奏上的差异，这导致了长期的矛盾积累。‘我恨你’这句话虽然伤人，但也反映了长期压抑的情感。通过认知重构，我们可以重新看待这段关系，并从中学习如何更好地表达情感需求，建立更健康的关系。婚姻破裂的原因有很多，并非所有不可调和的矛盾都是道德问题，也可能是性格不合或人生方向不同。重要的是双方都能以相互尊重的态度结束关系。
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