🎤 PODCAST • Unfaithful Husband ~ How should I deal with my cheating husband?
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瓦尔，你正在处理你丈夫可能出轨的情况，还是你已经确知无疑了？我确知无疑。是的，你知道些什么？

嗯，我看到了邮件和通话记录，我知道他上次联系我时距离她住的地方还有两个小时的路程，而他开车花了大约20个小时才到达那里。所以我确知他现在正在婚外情，但他表达了……

他想离婚，所以我不知道我该如何处理，当他回来时我该说什么。好的，你刚才说20个小时的路程？是的，他开车20个小时去看她。去看她。你是刚发现这个，还是已经知道一段时间了？你一直在收集信息……

我已经知道他和她联系有两个星期了。持续不断的联系。首先告诉我，你都在做些什么来避免崩溃？你都在做些什么来滋养自己？

我经常为他祈祷。好的。你在支持方面做了些什么？你生活中是否有支持你的人？你有没有可以安全分享的人，比如一位亲密的朋友？有。我一直在和几个好朋友谈话。好的。你有没有参与任何你重视的爱好或其他事情？园艺。我一直在考虑种植一些冬花。好的。因为你想……

你想能够滋养自己，因为这是可能发生在一个人身上最可怕的事情之一。我的意思是，我现在想退一步，除了战争或9·11之类的事件。让我给你举个例子，来自一本名为《婚外情之后》的书。我稍微改写了一下书中开头附近的一段话。作者说，

珍妮丝·艾布拉姆斯-斯普林博士引用某人的话：“我十几岁的时候被强奸了。那和你对我做的事情相比根本不算什么。”强奸犯是个陌生人。而你，我以为，是我的挚友。

然后她谈到，当你发现你的丈夫或妻子或伴侣对你出轨时，你的世界会崩溃。你开始质疑一切。我怎么没看出来？是我吗？我做错了什么？我怎么能选择这样的人？未来还有希望吗？我还能相信任何人吗？这听起来熟悉吗？是的，在过去的几周里，我经历了情感的过山车。

我首先建议的是，我稍后会回到你的另一个问题，你在他回来时该怎么做，那就是去买那本书，我提到的那本《婚外情之后》。好的。你可能想忽略它的副标题。它类似于……你可以访问我的网站drkenner.com，阅读相关信息，如果需要的话可以订购。好的。

副标题类似于“当伴侣不忠时如何重建信任”。我推荐这本书，即使你不想和你的伴侣复合，或者你的伴侣没有给你选择权。在你的情况下，你说你丈夫想要离婚。这就是他要求的。好吧，我的意思是，他上次说他正在考虑这件事，但是……

我不知道。我的想法是，除非他回来恳求原谅，你知道，为了我，他想解决这个问题，否则我就假设他不想。你们结婚多久了？八年了。八年了。有孩子吗？我们有一个孩子，还有两个是我前婚的。你是说两个……

两个，一个是你的前婚，一个是他的前婚吗？都是我的前婚。都是你的。所以你说的三个孩子都受到了影响。年龄范围是多少？三岁、十三岁和十五岁。三岁的孩子还小，可能会受到创伤，但是十几岁的孩子，就在他们即将发现浪漫的时候……

在他们的生活中，这就是爸爸的行为？是的。所以离婚会影响到每个人。你是说如果他回来并真诚地悔过，而不是廉价的“对不起，让我们继续吧”，而是真诚地悔过，你愿意和他一起努力吗？

嘿，我必须打断一下，因为我们得付一些账单。30秒。就这些。一个非常简短的广告，然后艾伦就会回来。你是否曾在恋爱关系中感到被忽视？好吧，说到爱情，有时自私一点是好事。在具有挑衅性的书籍《通往浪漫的自私之路》中找出原因。自私意味着重视自己，这样你的伴侣才会重视你。发现让你的伴侣将你放在首位的秘诀，并建立一段持久的浪漫关系。

在亚马逊或SelfishRomance.com上查找艾伦·肯纳博士和埃德温·洛克博士合著的《通往浪漫的自私之路》。这就是在亚马逊或SelfishRomance.com上查找《通往浪漫的自私之路》。你是说如果他回来并真诚地悔过，而不是廉价的“对不起，让我们继续吧”，而是真诚地悔过，你愿意和他一起努力吗？当然，是的，但我担心情况并非如此。

如果他回来后说：“我走了，我要离婚，我爱上了别人，我从未爱过你”，或者类似粗鲁的话。好吧，当我第一次和他对质这件事时，他就是这样告诉我的，那是她的一个前女友，他说：“我从未像爱她那样爱过任何人，我只有在她之后才尽我所能地爱你。”所以他希望重燃这段关系，但他将永远背负着现在了解自己某些事情的罪恶感，那就是……

他有能力进行大规模欺骗。是的。而这种自我认知对你来说是一种公正。我假设，你也有过婚外情吗？

没有。没有，你没有。所以我建议你好好照顾自己。我会读那本书。如果你想和他重归于好，它会给你提供信息。它有……好吧，你可以读完整本书，因为它非常有同理心。它真的会。而且它也很发人深省。比如，这怎么会发生在我们的婚姻中？它会带你经历很多不同的事情。

夫妻或场景，你只需看看这个问题是如何发展起来的，然后他们是如何努力解决的。在解决这个问题时，负担，你看，他的处境和你不同。他目前的情况是，他有一个愿意修复婚姻的你，还有一个女人在他另一边。如果你能看到我，我会双臂高举，好像我是一个男人，每个胳膊上都搂着一个女人。是的，有一次他说：“天哪，我希望我能同时拥有你们两个。”

是的。我的意思是，他似乎很困惑，但我没有。哦，那么如果有一些矛盾，他也许能够努力。他愿意去参加夫妻治疗吗？我之前提到过认知疗法。在他离开之前的一周，我们只和一位咨询师一起去了治疗，然后我们计划去参加夫妻治疗，但他表示他只能待几分钟，因为他必须完成工作才能离开。好的。

好的。然后我认为这本书本身就是很棒的疗法。你可以得到那本书。然后，如果你想要认知疗法，你也可以再次访问我的网站drkenner.com，看看你是否能找到认知治疗师。还有一个链接到另一个网站，认知疗法网站，可以帮助你在你附近找到合适的治疗师。

最重要的一点是，他心中有这样的形象，你心中也有这样的形象，他两边都有女人。但是你的形象是你没有两个男人，每个胳膊上都搂着一个，对吧？你只有一个男人离开了，感觉你的世界崩溃了，你还有孩子。我会非常支持孩子们。孩子们知道这件事吗？

我认为他们多少知道一些。我的意思是，他一直很幼稚。我们快到时间了。瓦尔，我希望我们有更多的时间。听着，我建议你读那本书，然后只和孩子们一起努力，不要以不公平的方式诋毁爸爸，而是帮助他们度过难关，这样他们仍然可以拥有他们自己的青少年生活和非常年轻的生活。以下是由肯纳博士提供的更多信息。

没有人相信我，当我告诉他们我见过西格蒙德·弗洛伊德时。无论如何，分析我的人不是弗洛伊德博士。是伦敦的凯特尔鲍姆博士。凯特尔鲍姆的结论是什么？他说我的所有麻烦都是将想法与词语和名字联系起来。例如，我和弗雷德·布里德洛夫的婚姻。他说我嫁给弗雷德是因为他的名字暗示的各种想法的组合。

而且并非所有疗法都是平等的，无论是弗洛伊德疗法，我完全不认可这种疗法。我不认为我们都有这些攻击性冲动和性冲动。我的意思是，我们显然有性感觉，但对我来说，它们来自一个非常不同的来源。我的理解是，

在最好的情况下，这是对与你分享价值观的人的吸引。这与弗洛伊德疗法大相径庭。目前治疗的金标准是认知疗法。这意味着他们认识到你有思想，你的想法真的很重要。如果你沉溺于灾难化或糟糕的想法，那么它会降低你的情绪。你会感到焦虑。你会感到沮丧。你会感到内疚。

有时这是基于事实的。有时你确实做了一些非常糟糕的选择。有时不是。很多时候这是不应得的内疚。你正在不公平地责备自己。所以，我再次推荐认知疗法。你也可以随时访问我的网站drkenner.com，查找认知疗法。甚至还有一个链接到认知疗法网站。更多肯纳博士的播客，请访问drkenner.com，请收听此广告。以下是节选

摘自临床心理学家艾伦·肯纳博士撰写的《通往浪漫的自私之路》，一本严肃的浪漫指南。另一个让你可爱的美德是生产力。生产力是创造物质价值、商品或服务的过程。生活需要物质价值。如果没有人工作，你如何获得你的住房、食物、衣服、汽车或医疗保健？

物质价值不仅仅是维持生存水平的问题。我们购买的商品和服务是健康的快乐来源。书籍、电器、珠宝、艺术品、个人电脑、按摩、假期等等。

我们不是提倡将物品（包括金钱）用作身份象征。这表明缺乏独立性，并让你感到长期不安全，因为总有人比你拥有更多。你可以通过访问drkenner.com免费下载第一章