Emotional Biohacking: Transforming Your Mind and Mood (with Akary Busto)
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加入 Nichole Bigley，与 Akary Busto 进行一次发人深省的谈话，他们将探讨情绪生物黑客技术的世界——通过思维转变、神经科学和实用策略来改善情绪状态的实践。Akary 分享了她关于情绪如何塑造我们的健康、潜意识编程的力量以及重新调整情绪状态以获得更大幸福感的实用方法方面的专业知识。无论你希望减轻压力、提高清晰度、增强情绪韧性还是增强日常幸福感，这次讨论都将为你提供切实可行的工具，帮助你掌控自己的情绪和幸福。你将在本集中了解到：什么是情绪生物黑客技术以及它如何帮助你的幸福感。情绪背后的科学及其对身心健康的影响。识别和重新编程限制性情绪模式的技术。如何使用呼吸练习、可视化和能量技巧来掌握情绪。直觉和潜意识疗愈在情绪生物黑客技术中的作用。本周尝试一种生物黑客技术——例如呼吸练习、阳光照射、感恩或日记记录。在社交媒体上使用标签@APsychicsStory分享你的体验！通过她的网站uhkare.com或Instagram @UkareBreathwork联系 Akary。感谢听众，A Psychic’s Story 是全球排名前 0.5%、精神类排名第 3 和灵媒类排名第 7 的播客。如果你喜欢这一集，请考虑在你收听播客的任何地方留下评论，甚至与那些可以从中受益的人分享。你这样的支持有助于 A Psychic’s Story 继续创作有意义的内容。如果没有你的支持，A Psychic’s Story 将不可能存在，所以感谢你的收听。如果你想支持这个播客，请：关注你最喜欢的播客播放器中的播客。关注 Instagram 上的@apsychicsstory。预订与 Nichole 的会议。注册接收来自 A Psychic’s Story 的电子邮件、新闻、提醒等。在亚马逊音乐或 Audible、Apple Podcasts 或 iTunes、Castbox、Podchaser、Podurama 或 Spotify 上撰写播客评论。在线或在当地书店购买《寻找天使》这本书。本播客旨在激励你在通往内心平静的个人旅程中。播客主持人、联合主持人或嘉宾并非心理学家或医生，不提供任何专业的健康或医疗建议。如果你患有任何心理或身体疾病，请寻求合格的医疗专业人员的帮助。支持该节目</context> <raw_text>0 你正在收听 A Psychic Story，这是一个分享在普通人中过着超自然生活的人们幕后见解的播客。我是你的主持人 Nicole Bigley。每周三加入我，一起揭开魔法和传说背后的迷思。欢迎来到 A Psychic Story。神秘主义的解谜。

嗨，灵媒听众们。如果开启你最深智慧的关键不在你之外，而是编码在你存在的深处呢？本期 A Psychic Story 的嘉宾是一位情绪生物黑客和灵性导师，她将人类设计、祖先疗愈和躯体实践编织在一起，帮助人们记住他们真正的自我。这是 Akari Busto 的故事。欢迎来到 A Psychic Story。

感谢你的邀请。是的，我们今天来谈谈能量印记和情绪生物黑客技术，它是什么以及更多内容。但首先，你的第一次灵性、超自然、超自然或灵媒体验是什么？天哪，你知道，我一定很小，大概八九岁的时候，我……

我患有慢性失眠症。我过去称自己为每个人的睡眠守护者。哇。你在这么小的年纪就患有失眠症。你知道，当我回顾过去时，我认为经历这样的事情有点疯狂。那么，对于失眠症，你会如何将其归类呢？那是……

更多的是健康和保健吗？它实际上是超自然和超自然现象吗？请解释一下。你知道，当我回顾过去时，我认为这绝对是某种直觉的东西向我袭来，我只是不知道该如何处理它，因为我太小了，也没有人可以和我谈论它。所以没有中间人可以引导我

完成整个过程。所以这有点吓人。失眠症是什么样的？是你无法入睡，还是像你提到的那样，很多事情都向你袭来，这就是让你无法入睡的原因？其中一些

经历本身是什么样的？我觉得我会睡着，然后有什么东西会把我吵醒。所以更像是通灵或精神向导，或者是在另一边的东西？我认为更像是一种某种形式的灵异攻击，你知道，只是干扰。我从其他经历过这种童年经历的人那里听说过，他们同时经历了很多外部事物。是的。

而且没有助产士，对吧？有人可以说，没关系，你只需要把它关掉。所以在那个时候，我做出了一个决定，那就是太可怕了，这并不符合我的最佳利益。我自动地把它关掉了，而没有真正意识到我可以这样做。这花了我很久的时间才重新回到那个领域，因为我相信

那“玄学”不适合我。现在，你大约九岁的时候，这种关闭就发生了。所以你很早就经历了它。然后是你对自己说，我受够了，我不想经历，你是怎么认为你把它关掉的？我只是累了，对吧？因为它让我整夜睡不着觉，我早上要去上学，非常疲惫。而且，你知道，在这个年纪，

睡眠非常重要，你正在成长和发育，你的大脑也在运转。

我还记得只是厌倦了它，只想正常睡眠和休息。而且在我的一天中发生了太多的事情。我真的很需要休息。我认为我一定是到了山穷水尽的地步。我只是想，好吧，就这样吧。我不再这样做了。是的。然后它消失了。是的。然后它是什么时候回来的？是什么催化剂？或者是什么时候你，因为你说“玄学”不适合你。因为你还提到你是在天主教家庭长大的。是的。

所以这是一个讽刺。我出生在墨西哥城，那里是许多土著和超自然现象的麦加，对吧？我大概 20 岁的时候，通过聊天，我认识了一位来自英国的女士，她对

哦，我的天哪，我刚有人问我，我们必须做一个旁白，但她表示她正在寻找这方面的专家。我感到不寒而栗，因为我说，我不知道该问谁。我说，我不知道。

然后当我看到你的个人资料时，我说，我们会邀请这位老师一起来。无论如何，你编不出这样的故事，这些巧合。但是，请继续。是的。哦，哇。哦，哇。好的。所以她想了解这个黑暗神祇 Descatlipoca。自从我还是个孩子以来，我就进进出出那些金字塔。但由于天主教的教养，

没有人真的想谈论它。这真的很奇怪。所以这位女士非常感兴趣。所以她和我就开始谈话，我说，你知道吗，这是一个让我更深入了解这个机会。所以我

我的一个亲戚，一位阿姨，她是一位人类学家，一位文化人类学家，她非常热衷于墨西哥的许多土著部落。我说，嘿，我要去墨西哥城了。我想多了解一些。20 多岁，非常非常兴奋。她和我在讨论如何见面，因为她有一个

与土著部落合作的萨满驱魔人。所以我们来回讨论试图弄清楚我们在哪里见面。我们最终在一个地铁站见面，那可能是我祖父母家附近的一个地铁站。所以我最终到达那里。我一出来，就像你说的那样，你编不出这些东西。我抬头一看，阿兹特克的所有神灵都在那里。

果然，我遇到了我的阿姨，我遇到了这位萨满，他正在解释能量，尤其是在地铁里，你知道，他们选择的材料。对我来说，这在当时真的很奇怪，因为我不是在那种文化中长大的。我是在那种文化之外长大的。所以所有这些都是新的信息。自从我九岁那年把自己封闭起来以来，这是第二次

这是我第二次感受到那种直觉的冲击，就像关闭你所有的脉轮一样。所以他正在向我解释一些事情，当他说：“所有邪恶的东西都必须消失。”一位女士摔倒了，就像滑倒在屁股上一样，然后一路摔下来，但首先是每一步。最奇怪的事情是她就像什么都没发生一样站了起来，然后继续她的一天。

好像没有犹豫，没有停顿。我不知道是不是她因为滑倒而感到尴尬，但她从上面一路滑下来，站起来离开了。我的意思是，我当时震惊了。所以很快，当你感受到这种关闭脉轮的直觉冲击时，然后他说那样的话，然后这位女士摔倒了，那感觉怎么样？

是他察觉到你周围有什么东西，你也在试图保护自己吗？你后来对此有任何解释或理解吗？我认为最重要的是，他试图向我展示他的力量。好的。你知道，他试图真正解释土著的、晦涩的、所有不同的能量。这是一个非常有趣的交流。我再也没有见过这个人。

在我去墨西哥城之前，我几乎才开始了解水晶和形而上学。我的一位女性朋友给了我一块石英。我会丢失那块石英。我会找到那块石英。我会丢失它并找到它，一直如此。突然有一天，我丢失了我的石英，我再也没有遇到过它。哇。好的。

好的。是的，超级疯狂。所以你从九岁到这一刻，你开始更多地接触“玄学”。你遇到了这位萨满，他帮助你理解了这一点。但在你开始聚在一起的时候，也是为了见见这位来自英国的人。对吗？是为了获得很多信息，因为我，你知道，她实际上，也许她是我的启蒙者，因为……

我从来没有对此有任何疑问。这看起来就像民间传说，对吧？就像另一个故事。但她开始向我谈论吸烟镜。这位神实际上有一个黑曜石圆盘，这就是我们所说的黑镜子。

你所做的是，你通常会看着这个黑曜石圆盘，你会看到你的脸在变化和改变。你应该能够透过它看到并理解在不同空间中的自己。所以它是吸烟镜。我认为我是这个，但我实际上是这个。通过她的启蒙，我对这些人是谁、符号是什么、什么……

你知道，这一切都是关于什么的？我最终回去参观了金字塔。最突出的事情发生了。我和社会轻视的土著人民在一起。这位从未上过学的人会说英语、西班牙语、德语和他的母语纳瓦特尔语。我的意思是，怎么可能？是的。是的。哇。

所以经历了所有这些过程，那时你可以攀登金字塔。那时你，那里有一个非常特殊的金字塔。它被称为羽蛇神金字塔，它是蛇鸟。你可以非常靠近金字塔。所以有一个羽蛇神的脸，你实际上可以把手伸进去。

你可以感受到能量在你体内脉动。当你来到这些古代遗址时，你会感到敬畏，首先是它们是如何建造的？我没有去过你所在的地方，只去过埃及和开罗，但也去过其他地方。有一种振动、一种频率、一种能量，你无法……对我来说，这几乎就像你回家一样，你与源头重新连接。至少对我来说是这样，我不能代表你说话，但是……

有能量方面，也有物质方面。太美了。我在那里有过最庄严的经历。我去过其他遗址，我得到的讯息是，是的，这很好，但这并不是家。所以深入挖掘历史，我最终在大学里将我的时间真正集中在墨西哥艺术史、墨西哥历史上。

并深入研究土著文化，这确实是一件非常特别的事情的开始，因为在 2016 年，我回到一个静修营，感受到了令人惊叹的能量。我们在……那里有一个女性空间。它不是金字塔。只是一个空间。在这个空间里，有一种像井一样的东西，对吧？

因为过去那里有水，这方面的旁白是，这就是我相信他们很多人离开那个地区的原因，因为气候变化，对吧？所以过去有水，然后没有，过去有水，然后没有。所以在这个空间里有一个井。在这个静修营中，我们与井的能量连接了起来。然后我们去了城里的瓜达卢佩圣母大教堂。

在那个区域，有一个小教堂专门供奉她。让我大开眼界的是，那里还有一个井。瓜达卢佩圣母对人们的奇迹之一就是水。所以你来到这个井边，你与能量连接，结果发现，它与金字塔里的井的感觉一样。

所以我认为这种神圣女性能量的联系如此紧密，教导我们她无处不在。然后为了让事情更广泛，还有墨西哥城的国家人类学博物馆。在这个博物馆里，有一件巨大的作品，她的名字是 Coatlicue，她是众神之母。她是一个巨大的女人

一块石头拼凑而成。她有她的手，她的身上有各种各样的头骨。

这是无法解释的。这些联系是如何发生的，真是太神奇了。我的意思是，整个地区都非常神秘。在墨西哥城中心，他们在所有美丽的西班牙大教堂和他们建造的所有建筑物下面发现了许多地下文物。

非常非常有趣。最重要的是，是的。就像你同时生活在三个不同的时代。有废墟，你在废墟里，然后你可以看到巴洛克式的大教堂和所有这些美丽的建筑。然后突然你看到高大的建筑。

是的，这很超现实。哦，我将来一定要去。所以你是在天主教家庭长大的。你经历了这些事情。你第一次去那里，然后又去静修营。然后是什么让你从事你现在的工作？带我们了解一下这个过程。好吧，你知道，公司工作。我做过国际商业银行业务。这让我从事离岸银行业务，成为那里唯一的女性。

在桌旁，压力很大，要旅行，然后还要做父母，更增加了压力。所以所有这些压力都太大了。我还记得关于 2012 年和玛雅历的所有谈话。我只是想，随便吧，那没什么意义。所以它意味着一切。那年年底，我的办公室关门了，我有两个选择。

留在这里或搬到伦敦。两个选择。我说，我不想去伦敦。我喜欢阳光。所以我留了下来，那时我的身体开始崩溃，因为没有身体意识。你没有时间真正照顾自己，或者思考我需要什么以及运动，快节奏。所以我必须真正深入地照顾自己。

所以这开始了我的内在疗愈之旅，因为我想那正是我直觉上在寻找的东西。我最终找到了呼吸练习。所以当我第一次进行呼吸练习时，我还记得只是在想，刚刚发生了什么？我的 A 型人格大脑与我之间存在巨大的脱节，它一直在动，动，动，突然之间就断开了连接。我只是……

站起来，我立刻知道我需要去哪里。所以我开始做很多关于促进、学习和扩展的工作。我开始非常好奇我的神经系统是如何重置的。但后来我对此更加好奇，因为我不得不一次又一次地回来。

就像没有什么我可以只去一次疗程然后说，好吧，我感觉很棒。我可以继续我的生活了。更像是，好吧，我必须继续这样做才能感觉最好。这就是好奇心真正开始的方式。有趣的是，在美国，我们没有一个结构化的方式来培训呼吸练习的促进者。所以

一半的人甚至不明白神经系统，或者他们正在做神经系统的工作。所以这对我来说非常令人沮丧。所以我必须自己做研究，深入研究它。我做了一个为期六个月的密集创伤，不是培训，而是我自己的疗愈。那真是太棒了，因为那时你开始真正理解神经系统是如何工作的，以及一切是如何发挥作用的。

我很想在这里过一会儿再谈谈这个。但在我们这样做之前，我觉得我们需要谈谈我们真实的设计，因为你做了很多关于呼吸练习的工作。所以你能解释一下真实的设计、我们的能量印记以及所有这些，然后我们可以进入神经系统吗？所以它是人类设计，它实际上是什么。所以它是基于你出生的时间、你出生的地点，

这很有趣，因为有五个不同的系统共同创造了这个人类设计。它是易经，这是中国人的古书，是卡巴拉，是生命之树。然后我们有东方和西方占星术。我们有脉轮系统。然后为了让事情更复杂，我们有量子物理学。这张图表给了我们五种不同的类型。你可以是显化者。

一个生成器。你可以是混合体，即显化生成器、投影仪或反射器。显化者约占人口的 9%。生成器约占人口的 38%。混合显化生成器约占人口的 35%。

投影仪占人口的 20%，反射器只占人口的 1%。是的。我是一个显化生成器，我们确实做了，所以如果这是你的第一集，我们会和 Leah McLeod 做一些更深入的探讨，我确实想让你继续。但这实际上是我第一次接触人类设计。所以我又想问，因为我知道这是你实践和工作方式的一部分。所以请继续。

我喜欢将人类设计与这项工作结合起来的原因是，它让我了解你能量上的状态。所以作为一个显化生成器，我知道你不喜欢被告知该做什么。没错。非常正确。是的。你喜欢寻找捷径。当它们存在时。是的。嗯哼。

而且你节奏很快。你想不停地动，动，动，动。里面有很多忙碌。所以我尊重这种能量。我可以满足你的需求。我是一个骶骨生成器。所以有很多，你知道，有很多很好的方法可以补充这一点。所以它给了我一个机会与每种类型合作，无论他们需要以何种方式被接纳。

所以对我来说，与他们会面非常重要，尤其是在我们进行神经系统工作时，因为它必须是一种非常温和的方法。我们有很多条件反射，对吧，通过我们的父母，通过我们的基因等等。所以对我来说，了解你的本质，通过中心、通道和门户，这很重要。所以我从那里获得了大量信息。

这使得我的工作对我来说更令人满意，因为有很多顿悟的时刻。好吧，谢谢你解释这一点，因为当我开始真正投入这项工作时，我现在可以说，在我很小的时候，在我的整个生活中，我一直都在关注“玄学”和灵性，然后长大。但就真正深入研究和

更多地与我的向导、天使和源头连接，我不断听到这个，我们都有所谓的灵性 DNA 和蓝图。这几乎就像我们灵魂本质和精神的指纹。

我说，是的，是的，是的，是的。因为它听起来就像，说到捷径，我没有时间深入研究。所以当我听说人类设计时，这更引起了我的兴趣，我最终想自己研究它，在个人方面。但这就是它与我产生共鸣的原因，因为我确实觉得我们有，再次，这种能量平衡。

你称之为印记，但我感觉它几乎就像我们灵魂的蓝图，在某种程度上，我们去哪里，我们如何运作，我们如何出现，不仅是在这一生中，还要考虑我们保留的记录和信息，我们积累的智慧

你可以称之为阿卡西记录，你可以随意称呼它，但这就是我们从一生到一生，从一生到一生带走的东西。这就是我的灵性团队向我解释的方式，但我不知道你是否也有过同样的经历。我知道有不同的术语或定义，但是……这太迷人了，因为我觉得它正在剥开很多洋葱的层层外皮。这就是我解释的方式。你进入这个兔子洞

这只是认识到它包含如此之多的信息，几乎是过多的信息，这令人着迷。而且，你知道，我一直解释这一点，因为人们说，哦，你是一个人类设计阅读者。这有点好笑。就像，好吧，从技术上讲，我可以阅读你的图表。但是你将如何处理所有这些信息呢？你将如何体现和试验它呢？所以它不仅仅是……

阅读图表。是的。不，谢谢你。所以在我们继续讨论情绪生物黑客技术和其他内容之前，你谈到了我们的祖先如何拥有灵魂血统，然后有一些代码等待被解锁。这也是人类设计的一部分吗？或者它的一部分？这如何融入其中？好吧，有生活和灵魂的意义，对吧？你有一个个性，你有一个人类设计的部分。

有些事情你可以看到你就是这样出现的，这是设计好的。很多这样的设计，我想我们可以称之为表观遗传学。现在我们对表观遗传学有了更多的了解，我们也了解到创伤会通过我们的 DNA 传递。有时我们携带的这种能量并不是我们应该处理的。它只是来自，甚至来自子宫。所以对我来说，我的看法是，

既然创伤会传递，既然子宫没有过滤器，无论妈妈正在经历什么，你也会经历。有很多事情都来自那里。它正在解开，它正在理解，它正在对自我充满恩典和同情，知道有些事情你可以

谁尝试并放手，因为它甚至不是你应该携带的。我称之为烫手山芋。我要借用一下。我要借用一下。烫手山芋。好的。烫手山芋一直在传递，你甚至不知道该如何处理这个烫手山芋。它理解有时你能做的最好的事情就是放下这个烫手山芋。你知道吗？我们有点回到了你九岁时失眠的时候。

因为你得到了些烫手山芋。也许它不是祖先的。它也可能来自其他人。因为我与人们做的很多工作是，我在播客中经常这么说，如果你感觉到了，当我说是感觉时，它不一定是情绪化的。这是你的吗？是其他人或其他东西的吗？如果你能开始辨别这一点并变得更加意识到这在你日常生活中发生的事情，那就太棒了，因为你可以，说到捷径，在理解这一点方面取得飞跃。是的。

那个烫手山芋。所以现在你明白了，这更有意义了，因为我的母亲是一个情绪化的显化生成器，有九个中心中的八个被定义。哦，天哪。而我天生就是一个脾脏投影仪。然后通过我的个性，它就是骶骨被点亮了。这让我成为一个生成器。所以有很多开放性。

感受她的情绪波动，我相信这确实让我

让我睡不着觉。我正在承受她的情绪，并放大它们，基本上是在照顾家庭。简单来说，有些人甚至会过滤更多，提炼更多，说是一个移情者，但正如你所说，还有很多洋葱一样的层次。所以我想继续，因为如果有人想和你一起了解人类设计方面的事情，显然他们可以这样做。我绝对想开始谈谈情绪生物黑客技术。所以这是什么，

它是如何工作的？它背后的主要原则是什么？我创造了这个术语，因为这是我的观察。主流社会，我们有问题。我们不了解自己。我们试图连接。他们把我们送到治疗师那里。我们去看治疗师，进行谈话疗法。它有点作用，但没有真正体现这项工作。所以

我的一个不满是 50 分钟的疗程，你正处于痛苦哭泣的中间，治疗师看着她的手表，她说，好吧，亲爱的，我下周或下个月同一时间再来看你。哦，这是你用完的处方。基本上，就像每两周一次，对吧？到这两周过去的时候，什么也没做。所以……

我开始改变我的工作方式。我做一到两个小时的疗程，因为我想要完成。我希望和我一起工作的人感到完整，他们的神经系统准备好行动，并且能够体现和增强能力。所以当你接受治疗时，没有框架，没有人问你，

你今天吃早餐了吗？你早餐吃了什么？让我们谈谈这个一会儿。所以对我来说，生物黑客技术，情绪生物黑客技术，就是把身体、思想和灵魂整合在一起，并认识到

有时你身体上经历的事情，如果你的饮食可能有一些调整，也许增加一些健康的脂肪，也许增加更多的蛋白质，然后你听到人们说，我不吃红肉。没关系。如果你吃鱼，你可以吃鱼，如果你吃鸡蛋，你可以吃鸡蛋。但是你的饮食必须有一个健康的平衡，这样你正在做的任何工作，无论你是否去看治疗师，

无论你是否，你知道，写日记，无论是什么，都有一个基础。这就是情绪生物黑客技术对我来说的意义所在，它是一种，你知道，连接和下载，是的，你可以做所有这些工作，但如果你吃得不好，就像启动你的汽车，然后想知道为什么它不动。你意识到里面没有汽油。它是在学习如何有效地带来这一点

加入 Nichole Bigley，与 Akary Busto 进行一次发人深省的对话，他们将探讨情绪生物黑客的世界——通过思维转变、神经科学和实用策略来改善情绪状态的实践。Akary 分享了她关于情绪如何塑造我们的健康、潜意识编程的力量以及重新调整情绪状态以获得更大幸福感的实用方法的专业知识。无论你希望减轻压力、提高清晰度、增强情绪韧性还是增强日常幸福感，这次讨论都将为你提供切实可行的工具，帮助你掌控自己的情绪和幸福。你将在本集中了解到：什么是情绪生物黑客以及它如何帮助你的幸福。情绪背后的科学及其对身心健康的影响。识别和重新编程限制性情绪模式的技术。如何使用呼吸练习、可视化和能量技巧来掌握情绪。直觉和潜意识疗愈在情绪生物黑客中的作用。本周尝试一种生物黑客技术——例如呼吸练习、阳光照射、感恩或日记记录。在社交媒体上使用 @APsychicsStory 标签分享你的体验！通过她的网站 uhkare.com 或 Instagram @UkareBreathwork 联系 Akary。感谢听众，A Psychic’s Story 是全球排名前 0.5%、精神类排名第 3 和灵媒类排名第 7 的播客。如果你喜欢这一集，请考虑在你收听播客的任何地方留下评论，甚至与那些可以从中受益的人分享。你这样的支持有助于 A Psychic’s Story 继续创作有意义的内容。如果没有你的支持，A Psychic’s Story 将是不可能的，所以感谢你的收听。如果你想支持这个播客，请：关注你最喜欢的播客播放器中的播客。关注 Instagram 上的 @apsychicsstory。预订与 Nichole 的会议。注册接收来自 A Psychic’s Story 的电子邮件、新闻、提醒等。在亚马逊音乐或 Audible、Apple Podcasts 或 iTunes、Castbox、Podchaser、Podurama 或 Spotify 上撰写播客评论。在线或在当地书店购买《寻找天使》一书。本播客旨在激励你在通往内心平静的个人旅程中。播客主持人、联合主持人或嘉宾并非心理学家或医生，不提供任何专业的健康或医疗建议。如果你患有任何心理或身体疾病，请寻求合格的医疗专业人员的帮助。支持该节目</context>