Emotional Biohacking - Transforming Your Mind and Mood (with Akary Busto)
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加入 Nichole Bigley，与 Akary Busto 进行一次发人深省的谈话，他们将探讨情绪生物黑客技术的世界——通过思维转变、神经科学和实用策略来改善情绪状态的实践。Akary 分享了她关于情绪如何塑造我们的健康、潜意识编程的力量以及重新调整情绪状态以获得更大幸福感的实用方法方面的专业知识。无论你希望减轻压力、提高清晰度、增强情绪韧性还是增强日常幸福感，这次讨论都将为你提供切实可行的工具，帮助你掌控自己的情绪和幸福感。你将在本集中了解到：什么是情绪生物黑客技术以及它如何帮助你的幸福感。情绪背后的科学及其对身心健康的影响。识别和重新编程限制性情绪模式的技术。如何使用呼吸练习、可视化和能量技巧来掌握情绪。直觉和潜意识疗愈在情绪生物黑客技术中的作用。本周尝试一种生物黑客技术——例如呼吸练习、阳光照射、感恩或日记记录。在社交媒体上使用标签@APsychicsStory分享你的体验！通过她的网站uhkare.com或Instagram @UkareBreathwork与Akary取得联系。感谢听众，A Psychic’s Story是全球排名前0.5%、精神类排名第3和灵媒类排名第7的播客。如果你喜欢这一集，请考虑在你收听播客的任何地方留下评论，甚至与那些可以从中受益的人分享。你这样的支持有助于A Psychic’s Story继续创作有意义的内容。如果没有你的支持，A Psychic’s Story就不可能实现，所以感谢你的收听。如果你想支持这个播客，请：关注你最喜欢的播客播放器中的播客。关注Instagram上的@apsychicsstory。预订与Nichole的会话。注册接收来自A Psychic’s Story的电子邮件、新闻、提醒等。在亚马逊音乐或Audible、苹果播客或iTunes、Castbox、Podchaser、Podurama或Spotify上撰写播客评论。在线或在当地书店购买《寻找天使》这本书。本播客旨在激励你在通往内心平静的个人旅程中。播客主持人、联合主持人或嘉宾并非心理学家或医生，不提供任何专业的健康或医疗建议。如果你患有任何心理或身体疾病，请寻求合格的医疗专业人员的帮助。支持该节目</context> <raw_text>0 你正在收听 A Psychic Story，一个分享在普通人中过着超自然生活的人们幕后见解的播客。我是你的主持人 Nicole Bigley。每周三加入我，一起揭开魔法和传说背后的迷思。欢迎来到 A Psychic Story。神秘主义的解谜。

嗨，灵媒听众们。如果开启你最深智慧的关键不在你之外，而是编码在你存在的深处呢？本期 A Psychic Story 的嘉宾是一位情绪生物黑客和灵性导师，她将人类设计、祖先疗愈和躯体实践编织在一起，帮助人们记住他们真正的自我。这是 Akari Busto 的故事。欢迎来到 A Psychic Story。

感谢你的邀请。是的，我们今天来谈谈能量印记和情绪生物黑客技术，它是什么以及更多内容。但首先，你的第一次灵性、超自然、超自然或灵媒体验是什么？天哪，你知道，我一定很小，大概八九岁的时候，我……

我患有慢性失眠。我过去称自己为每个人的睡眠守护者。哇。你在这么小的年纪就失眠了。你知道，当我回顾过去时，我认为经历这样的事情有点疯狂。那么，失眠，你会把它归类为什么？那是……

更多的是健康和保健吗？它实际上是超自然和超自然的吗？解释一下。你知道，当我回顾过去时，我认为这绝对是某种直觉的东西向我袭来，我只是不知道该如何处理它，因为我太小了，没有人可以和我谈论它。所以没有中间人可以引导我

完成整个过程。所以这有点吓人。失眠是什么样的？是你无法入睡，还是像你提到的那样，很多事情都向你袭来，这就是让你无法入睡的原因？其中一些

经历本身是什么样的？我觉得我会睡着，然后有什么东西会把我吵醒。所以更像是通灵或精神向导，或者是在另一边的东西？我认为更像是一种某种形式的灵异攻击，你知道，只是干扰。我从其他经历过这种童年经历的人那里听说过，他们同时经历了很多外部事物。是的。

而且没有助产士，对吧？有人可以说，没关系，你只需要把它关掉。所以在那个时候，我做出了一个决定，那就是太可怕了，这并不符合我的最佳利益。我自动地把它关掉了，而没有真正意识到我可以这样做。我花了很长时间才重新回到那个领域，因为我相信

那不适合我。现在，你九岁左右的时候，这种关闭就发生了。所以你很早就经历了它。然后是你对自己说，我受够了，我不想经历，你是怎么认为你把它关掉的？我很累，对吧？因为它让我整夜睡不着觉，我会早上上学，非常疲惫。而且，你知道，在这个年纪，

睡眠非常重要，你正在成长和发育，你的大脑也在运转。

我还记得只是厌倦了它，只想正常睡眠和休息。而且我一天中发生了太多事情。我真的很需要休息。我认为我一定是到了山穷水尽的地步。我只是想，好吧，就这样吧。我不再这样做了。是的。然后它消失了。是的。然后它是什么时候回来的？是什么催化剂？或者是什么时候你，因为你说“woo”不适合你。因为你还提到你是在天主教家庭长大的。是的。

所以这也是一个讽刺。我出生在墨西哥城，那里是许多土著和超自然现象的麦加，对吧？我大概20岁的时候，通过聊天，我认识了一位来自英国的女士，她对……

哦，我的天哪，我刚有人问我，我们必须做一个旁白，但她说是她正在寻找这方面的专家。我感到一阵寒意，因为我说，我不知道该问谁。我说，我不知道。

然后当我看到你的个人资料时，我说，我们会邀请这位老师一起来。无论如何，你编不出这些巧合。但是，请继续。是的。哦，哇。哦，哇。好的。所以她想了解这个黑暗神祇，Descatlipoca。自从我还是个孩子以来，我就进进出出那些金字塔。但由于天主教的教养，

没有人真的想谈论它。这真的很奇怪。所以这位女士非常感兴趣。所以她和我就开始谈话，我说，你知道吗，这是一个让我更深入了解这个机会。所以我

我的一个亲戚，一位阿姨，她是一位人类学家，一位文化人类学家，她非常热衷于墨西哥的许多土著部落。我说，嘿，我要去墨西哥城了。我想多了解一些。20岁出头，非常非常兴奋。她和我在讨论如何见面，因为她有一个

与土著部落合作的萨满驱魔人。所以我们来回讨论试图弄清楚我们在哪里见面。我们最终在一个地铁站见面，那可能是我祖父母家附近的一个地铁站。所以我最终到达那里。我一出来，就像你说的那样，你编不出这些东西。我抬头一看，阿兹特克的所有神灵都在那里。

果然，我遇到了我的阿姨，我遇到了这位萨满，他正在解释能量，尤其是在地铁里，你知道，他们选择的材料。对我来说，那一点真的很奇怪，因为我不是在那种文化中长大的。我是在那种文化之外长大的。所以所有这些都是新的信息。自从我九岁那年把自己封闭起来以来，这是第二次

这是我第二次感受到那种直觉的冲击，就像关闭你所有的脉轮一样。所以他正在向我解释一些事情，当他说：“所有邪恶的东西都必须消失。”一位女士摔倒了，就像滑倒在屁股上一样，然后一路摔下来，但首先摔下每一步。最奇怪的事情是她就像什么都没发生一样站了起来，然后继续她的一天。

就像没有犹豫，没有停顿。我不知道是不是她因为滑倒而感到尴尬，但她从上面一路滑下来，站起来离开了。我的意思是，我当时震惊了。所以很快，当你感到这种关闭脉轮的直觉冲击时，然后他说那样的话，然后这位女士摔倒了，那是什么感觉？

是他察觉到你周围有什么东西，你也在试图保护自己吗？你后来对此有任何解释或理解吗？我认为最重要的是，他试图向我展示他的力量。好的。你知道，他试图真正解释土著的、晦涩的、所有不同的能量。这是一个非常有趣的交流。我再也没有见过这个人。

在我去墨西哥城之前，我几乎才开始了解水晶和形而上学。我的一位女性朋友给了我一个石英。我会丢失那个石英。我会找到那个石英。我会丢失它并找到它，一直如此。突然有一天，我丢失了我的石英，我再也没有遇到过它。哇。好的。

好的。是的，超级疯狂。所以你从九岁到这一刻，你开始更多地接触“woo”。你遇到了这位萨满，他帮助你理解了这一点。但在你开始聚会的时候，也是为了见见这位来自英国的人。对吗？是为了获得很多信息，因为我，你知道，她实际上，也许她是我的启蒙者，因为……

我从来没有对此有任何疑问。它看起来就像民间传说，对吧？就像另一个故事。但她开始向我谈论吸烟镜。这位神实际上有一个黑曜石圆盘，这就是我们所说的黑镜。

你所做的是，你通常会看着这个黑曜石圆盘，你会看到你的脸在变化和改变。你应该能够透过它看到并理解在不同空间中的自己。所以它是吸烟镜。我认为我是这个，但我实际上是这个。通过她的启蒙，我对这些人是谁、符号是什么、什么……

你知道，这一切都是关于什么的？我最终回去参观了金字塔。最突出的事情发生了。我和社会轻视的土著人民在一起。这位从未上过学的人会说英语、西班牙语、德语和他的母语纳瓦特尔语。我的意思是，怎么可能？是的。是的。哇。

所以经历了所有这些过程，那时你可以攀登金字塔。那时你，有一个非常特殊的金字塔。它被称为羽蛇神金字塔，它是蛇鸟。你可以非常靠近金字塔。所以有一个羽蛇神的脸，你实际上可以把手伸进去。

你可以感受到能量在你体内脉动。当你来到这些古代遗址时，你首先会惊叹于它们是如何建造的吗？我没有去过你所在的地方，只去过埃及和开罗，但也去过其他地方。有一种振动、一种频率、一种能量，你无法……对我来说，这几乎就像你回家一样，你与源头重新连接。至少对我来说是这样，我不能代表你说话，但是……

有能量方面，也有物质方面。太美了。我在那里有过最庄严的经历。我去过其他遗址，我得到的讯息是，是的，这很好，但这并不是家。所以深入挖掘历史，我最终在大学里将时间集中在墨西哥艺术史、墨西哥历史上。

并深入研究土著文化，这确实是一件非常特别的事情的开始，因为在2016年，我回到一个静修营，你感受到的惊人的能量。我们在……那里有一个女性空间。它不是金字塔。它只是一个空间。在这个空间里，有一种像井一样的东西，对吧？

因为过去那里有水，这方面的旁白是，这就是我相信他们很多人离开那个地区的原因，因为气候变化，对吧？所以过去有水，然后没有，过去有水，然后没有。所以在这个空间里有一个井。在这个静修营中，我们与井的能量连接了起来。然后我们去了城里的瓜达卢佩圣母大教堂。

在那个区域，有一个小教堂专门供奉她。让我大开眼界的是，那里还有一个井。瓜达卢佩圣母对人们的一个奇迹就是水。所以你来到这个井边，你与能量连接，结果，它感觉与金字塔里的井一样。

所以我认为这种神圣女性能量的联系如此紧密，教导我们她无处不在。然后为了让事情更广泛，还有墨西哥城的国家人类学博物馆。在这个博物馆里，有一件巨大的作品，她的名字是Coatlicue，她是众神之母。她是一个巨大的女人

一块石头拼在一起。她有她的手，她的身上有各种各样的头骨。

这是无法解释的。这些联系是如何发生的，真是太神奇了。我的意思是，整个地区非常神秘。在墨西哥城中心，他们在所有美丽的西班牙大教堂和他们建造的所有建筑物下面发现了许多地下文物。

非常非常有趣。最重要的是，是的。就像你同时生活在三个不同的时代。有废墟，你在废墟里，然后你可以看到巴洛克式的大教堂和所有这些美丽的建筑。然后突然你看到高大的建筑。

是的，这很超现实。哦，我将来一定要去。所以你是在天主教家庭长大的。你经历了这些事情。你第一次去那里，然后又去静修营。然后是什么让你从事你现在的工作？带我们了解一下这个过程。好吧，你知道，公司工作。我做过国际商业银行业务。这让我从事离岸银行业务，成为那里唯一的女性。

在桌旁，压力很大，要旅行，然后还要做父母，更增加了压力。所以所有这些压力都太大了。我还记得所有关于2012年和玛雅历法的谈话。我只是想，随便吧，那没什么意义。所以它意味着一切。那年年底，我的办公室关门了，我有两个选择。

留在这里或搬到伦敦。两个选择。我说，我不想去伦敦。我喜欢阳光。所以我留了下来，那时我的身体开始崩溃，因为没有身体意识。你没有时间真正照顾自己，或者思考我需要什么以及运动，快节奏。所以我必须真正深入地照顾自己。

所以这开始了我的内在疗愈之旅，因为我想那正是我直觉上在寻找的东西。我最终找到了呼吸练习。所以当我第一次进行呼吸练习时，我还记得只是在想，刚刚发生了什么？我的 A 型人格大脑与我之间存在巨大的脱节，它一直在动，动，动，突然之间就断开了连接。我只是……

站了起来，我立刻知道我需要去哪里。所以我开始做很多促进、学习和扩展的工作。我开始非常好奇我的神经系统是如何重置的。但后来我对此更加好奇，因为我不得不一次又一次地回来。

就像没有什么我可以只去一次疗程然后说，好吧，我感觉很棒。我可以继续我的生活了。更像是，好吧，我必须继续这样做才能感觉最好。这就是好奇心真正开始的方式。有趣的是，在美国，我们没有一个结构化的方式来培训呼吸练习的引导者。所以

一半的人甚至不明白神经系统，或者他们正在做神经系统的工作。所以这对我来说非常令人沮丧。所以我必须自己做研究，深入研究。我做了一个为期六个月的密集创伤，不是培训，而是我自己的疗愈。那真是太棒了，因为那时你开始真正理解神经系统是如何工作的，以及一切是如何发挥作用的。

我很想在这里过一会儿再谈谈这个。但在我们这样做之前，我觉得我们需要谈谈我们真实的设计，因为你做了很多关于呼吸练习的工作。所以你能解释一下真实的设计、我们的能量印记等等，然后我们可以进入神经系统吗？所以它是人类设计，它实际上是什么。所以它是基于你出生的时间、你出生的地点，

这很有趣，因为有五个不同的系统共同创造了这个人类设计。它是《易经》，这是中国古代的书籍，是卡巴拉，是生命之树。然后我们有东方和西方的占星术。我们有脉轮系统。然后为了让事情更复杂，我们有量子物理学。这张图表给了我们五种不同的类型。你可以是显化者。

一个生成器。你可以是混合体，即显化生成器、投影仪或反射器。显化者约占人口的 9%。生成器约占人口的 38%。混合显化生成器约占人口的 35%。

投影仪占人口的 20%，反射器只占人口的 1%。是的。我是一个显化生成器，我们确实做了，所以如果这是你的第一集，我们会和 Leah McLeod 做更深入的探讨，我确实想让你继续。但这实际上是我第一次接触人类设计。所以，我再次想问，因为我知道这是你实践和工作方式的一部分。所以请继续。

我喜欢将人类设计与这项工作结合起来的原因是，它让我了解你能量上的位置。所以作为一个显化生成器，我知道你不喜欢被告知该做什么。没错。非常正确。是的。你喜欢寻找捷径。当它们存在时。是的。嗯哼。

而且你节奏很快。你想不停地动，动，动，动。里面有很多忙碌。所以我尊重这种能量。我可以满足你的需求。我是一个骶骨生成器。所以有很多，你知道，有很多很好的方法可以补充这一点。所以它给了我一个机会与每种类型合作，无论他们需要以何种方式被接纳。

所以对我来说，与他们会面非常重要，尤其是在我们进行神经系统工作时，因为它必须是一种非常温和的方法。我们有很多条件反射，对吧，通过我们的父母，通过我们的基因等等。所以对我来说，理解你的本质，通过中心、通道和门户，这很重要。所以我从中学到了很多信息。

这使得我的工作对我来说更令人满意，因为有很多顿悟的时刻。谢谢你解释这一点，因为当我开始真正投入这项工作时，我现在可以说，在我很小的时候，我就一直沉浸在“woo”和灵性中，然后长大。但就真正深入研究和

与我的向导、天使和源头更多地交流而言，我一直听到这个，我们都有所谓的灵性 DNA 和蓝图。这几乎就像我们灵魂本质和精神的指纹。

我说，是的，是的，是的，是的。因为它听起来就像，说到捷径，我没有时间深入研究。所以当我听说人类设计时，这更引起了我的兴趣，我最终想自己研究一下，在个人方面。但这就是它与我产生共鸣的原因，因为我确实觉得我们有，再次，这种能量平衡。

你称之为印记，但我感觉它几乎就像我们灵魂的蓝图，在某种程度上，我们去哪里，我们如何运作，我们如何展现自己，不仅是在这一生中，还要考虑我们保留的记录和信息，我们积累的智慧

你可以称之为阿卡西记录，你可以随意称呼它，但这就是我们从一生到一生，从一生到一生带走的东西。这就是我的灵性团队向我解释的方式，但我不知道你是否也有过同样的体验。我知道有不同的术语或定义，但是……这太迷人了，因为我觉得它正在剥开很多洋葱的层层外皮。这就是我解释的方式。你进入这个兔子洞

这只是认识到它包含如此之多信息，几乎是太多信息，令人着迷。而且，你知道，我一直解释这一点，因为人们说，哦，你是一个人类设计阅读者。这有点好笑。就像，好吧，从技术上讲，我可以阅读你的图表。但是你将如何处理所有这些信息呢？你将如何体现和试验它呢？所以它不仅仅是……

阅读图表。是的。不，谢谢你。所以在我们继续谈论情绪生物黑客技术和其他一切之前，你谈到了我们的祖先如何拥有灵魂血统，然后有一些代码等待被解锁。这也是人类设计的一部分吗？或者它的一部分？它如何融入其中？好吧，有生活和灵魂的意义，对吧？你有一个个性，你有一个设计方面的人类设计。

有些事情你可以看到你以这种方式出现，这是设计好的。很多这样的设计，我想我们可以称之为表观遗传学。现在我们对表观遗传学有了更多的了解，我们也了解到创伤会通过我们的 DNA 传递。有时我们携带的这种能量并不是我们应该处理的。它只是来自，甚至来自子宫。所以对我来说，我的看法是，

既然创伤会传递，既然子宫没有过滤器，无论妈妈正在经历什么，你也会经历。有很多事情都来自那里。它正在解开，它正在理解，它正在对自我充满恩典和同情，知道有些事情你可以

谁尝试并放手，因为它甚至不是你应该携带的。我称之为烫手山芋。我要借用一下。我要借用一下。烫手山芋。好的。烫手山芋一直在传递，你甚至不知道该如何处理这个烫手山芋。它理解有时你能做的最好的事情就是放下这个烫手山芋。你知道吗？我们有点回到了你九岁时失眠的时候。

因为你得到了些烫手山芋。也许它不是祖先的。它也可能来自其他人。因为我与人们做的很多工作是，我在播客中经常这么说，如果你感觉到了，当我说是感觉时，它不一定是情绪化的。这是你的吗？是其他人或其他东西的吗？如果你能开始辨别这一点并变得更加意识到这在你日常生活中发生的事情，那就太棒了，因为你可以，说到捷径，在理解这一点方面取得飞跃。是的。

那个烫手山芋。所以现在你明白了，这更有意义了，因为我的母亲是一个情绪化的显化生成器，有九个中心中的八个被定义。哦，天哪。而我天生就是一个脾脏投影仪。然后通过我的个性，它是骶骨被点亮了。这让我成为一个生成器。所以有很多开放性。

感受她的情绪波动，我相信这确实让我

让我睡不着觉。我正在承受她的情绪，放大它们，并照顾家庭，基本上是这样。简单来说，有些人甚至会过滤更多，提炼更多，说是一个移情者，但正如你所说，从洋葱来看，还有更多层次。所以我想继续，因为如果有人想与你合作以了解人类设计方面的事情，显然他们可以这样做。我绝对想开始谈谈情绪生物黑客技术。所以这是什么，

它是如何工作的？它背后的主要原则是什么？我创造了这个术语，因为这是我的观察。主流社会，我们有问题。我们不了解自己。我们试图联系。他们把我们送到治疗师那里。我们去看治疗师，进行谈话疗法。它有点作用，但没有真正体现这项工作。所以

我的一个缺点是那 50 分钟的疗程，你正处于痛苦哭泣的中间，治疗师看着她的手表，她说，好吧，亲爱的，我下周或下个月这个时候再来看你。哦，这是你用完的处方。基本上，就像每两周一次，对吧？到这两周过去的时候，什么也没做。所以……

我开始改变我的工作方式。我做一到两个小时的疗程，因为我想要完成。我希望和我一起工作的人感到完整，他们的神经系统准备好出发，并且能够体现和增强能力。所以当你接受治疗时，没有框架，没有人问你，

你今天吃早餐了吗？你早餐吃了什么？让我们谈谈这件事一会儿。所以对我来说，生物黑客技术，情绪生物黑客技术，就是把身体、思想和灵魂整合在一起，并认识到

有时你身体里会经历一些事情，如果你的饮食可能有一些调整，也许增加一些健康的脂肪，也许增加一些蛋白质，然后你听到人们说，我不吃红肉。没关系。如果你吃鱼，你可以吃鱼，如果你吃鸡蛋，你可以吃鸡蛋。但是你的饮食必须有一个健康的平衡，这样你所做的任何工作，无论你是否去看治疗师，

无论你是否，你知道，写日记，无论是什么，都有一个基础。这就是情绪生物黑客技术对我来说的意义所在，它是一种，你知道，连接和下载，是的，你可以做所有这些工作，但如果你吃得不好，就像上车，启动它，然后想知道为什么它不动。你意识到里面没有汽油。它是在学习如何有效地带来这一点

能量用于大脑，对吧？大脑需要，它需要大量的食物和资源。我们给大脑喂什么？在美国的饮食中，不幸的是，我们有很多不同类型的加工食品伪装成健康食品。学习如何阅读标签是——任何人的猜测。这基本上是另一种语言。所以——

对我来说，教人们如何与他们自己的那一部分取得联系，并成为他们自己健康的倡导者非常重要。这就是情绪生物黑客技术对我来说的意义所在，我认为并且我坚信，如果我们没有营养和运动的基础，

还有睡眠。其他一切。我也假设是这样。是的，这一切都是相关的。如果你在运动，如果你吃得好，你就会睡得好。我喜欢数据。我喜欢光环戒指。它只是，它给了你很多信息。我认为反馈非常重要，因为它让我们能够承担责任。所以我喜欢它。

谢谢你分享，因为你回答了我关于情绪生物黑客技术与传统的情商或心理健康实践有何不同的问题。那么，情绪生物黑客技术还有一些额外的原则或内容是什么呢？你可能已经讲过所有这些了，但是我们还有什么遗漏的吗？你知道，我使用的一个我认为非常重要的部分是

在我们主流社会中没有谈论到的就是心脏。所以研究心脏，心脏的电磁场，心脏大脑。心脏实际上是告诉大脑该做什么吗？他们最终通过这项研究发现了这一点，而不是我们长期以来所认为的另一种方式。我的解释是，如果你坐着，你身后有一扇门，你的电磁场

是接收有人在你身后信号的那个，它让大脑知道。所以80%，这是一个80-20，你感觉到的80%的信息传到大脑，大脑只向身体发送20%的信息。所以肯定存在脱节。肯定存在脱节。当你开始思考心脏有多强大以及我们有多少祖先……

真正敬畏心脏时，这真的很有趣。对我来说，你知道，在信奉天主教的环境中长大，你就是上帝的形象。我曾经想，哦，我的上帝，他有很多面孔。没有任何意义。但是当我建立心脏和流经我们心脏的电以及它与强大的太阳的联系之间的联系时，我还很年轻。

所以心脏，太阳，是的，当然，我们都通过它连接在一起。我喜欢这个。如果我们有时间，我想再多谈谈这个。不过，我想继续下一个问题，那就是直觉以及潜意识疗愈和情绪生物黑客技术的作用是什么？因为我们正在谈论到这一点。你正在谈论电磁场等等。但是直觉和我们的潜意识有作用吗？是的。

绝对的。绝对的。直觉是我们没有被教导去利用的东西。当我们开始进化时，我们开始更深入地连接到我们的直觉或给予自己许可。这就是它的意义所在，就是给予自己许可来理解它是什么，回到人类设计，你的权威是什么，对吧？就像，

对于你和我是发电机类型的人来说，我们拥有骶骨权威，那就是“嗯”或“不”。如果有人有情绪波动，那就是要认识到你不是来临时做决定的，你可以坐下来等待你的情绪波动恢复平衡。所以有很多不同的方法可以利用人类设计来连接到这种直觉。

这就是验证也起作用的地方，对吧？因为人们说，我一直这么想过，或者我一直这么感觉，我只是不知道该如何表达。好吧，这完全说得通。那么潜意识呢？我认为我们知道一些我们不知道自己是怎么知道的事情。这是相信它，这是理解它，如果你在想它，

再说一次，我们回到人类设计。当你的头部开放时，你正在接收来自集体的能量。你图表中的开放性使你能够品尝到能量上的许多不同事物，显然它不是一致的能量，但你可以尝试。所以是的，我非常非常喜欢告诉人们，如果你在想它，要么它已经存在

对吧？那就是量子场，对吧？某事物的显化。如果它不存在，你为什么会在想它呢？我以后得好好想想这个问题。但你是绝对正确的。是的。这有点像……

我在这里找不到合适的词语，但是当我以前接触过这个的时候，因为我相信时间在很大程度上并不存在。所以我的向导和天使给我的一个例子是，如果你有一个关于做某事的想法，你的一部分目的，你的方向，但是我们会在脑子里纠结于不做那件事，哦，我没有足够的时间，或者我不够好，或者所有这些其他的事情，这有点

回到你所说的，如果你没有那个想法或那个主意，或者你不是注定要那样做，你就不会得到那个想法或那个主意。是我们自己讲述的故事或那些阻碍我们前进的程序。这可能是许多例子中的一个。然后从潜意识的角度来看，我们可能会称之为直觉的触动或那种知道，但我们已经知道这些事情了。它正逐渐进入我们意识的前沿和我们的意识认知。所以如果考虑到这一点，我们有点落后了。是的。

意思是意识有时可能落后于潜意识。我指导人们的方式是更高的自我，无论它是在不同的时间线上。我称之为我的未来自我，与我的未来自我联系。我把它表达成话的方式是今天做一些事情，你的未来自我会为此而感激。那就是种子，对吧？今天做一些事情。

将来你会很高兴你做了这件事。这是一个非常好的实用技巧，但也是一个在未来拥有巨大力量和赋权的技巧。我读到一个关于一个有季节性工作的人的故事。在冬天，他没有工作，因为下雪了。很明显，对吧，天气很冷，下雪了，有休息日。所以当春天来临，他把夹克收起来的时候，

他会把100美元的钞票放在不同夹克的口袋里，这样当冬天来临时，他的未来自我总是很兴奋地在口袋里找到钱。当你找到20美元或5美元的钞票时，这总是最好的。100美元的钞票会更好。聪明人。是的。但这确实给了我这样的想法，是的，如果我今天做一些事情，

我的未来自我会感谢我。然后你到达那个点，然后你会想，上帝，那真是个好主意。它救了我。我知道其他人，他们谈论在未来给自己送小礼物。所以是鲜花，或者也许知道他们有非常繁忙的旅行。然后当他们回家时，他们会很累。所以也许他们在他们到达之前雇了人来打扫房子，或者冰箱

冰箱已经装满了。它并不总是必须与金钱等同。它也可能是我会更好地照顾自己或睡觉，因为我知道第二天我有一整天要忙，或者其他什么。但是是的，你可以根据自己的情况来做。

好的。在我们继续之前，你能分享一些关于情绪背后的科学以及对我们身体健康的影响吗？我认为大多数收听本集节目的听众都会知道并理解这一点，但我真的感觉被引导去多问一些，然后是好处，所以如果情绪背后有科学依据，并且会影响我们的身体健康，那么像情绪生物黑客技术这样的技术会给我们带来什么好处呢？我很高兴你问这个问题，因为它……

对于女性来说，了解这一点至关重要，因为针对女性心血管健康的研究所做的不够。所以这是第一点。当我们谈论情绪时，关于心脏有趣的一点是，无论你感受到的是负面情绪还是正面情绪，心脏的跳动都是一样的。没有区别。不同之处在于情绪。当我们陷入负面情绪时，

我们实际上是在猛烈地冲击我们的心脏。所以当这些情绪是负面的并且持续存在时，我们的心脏就会受到打击，这根本无法持续。这是不可持续的。所以当我们谈论我将来想要成为什么样的人，我将来想要如何生活时，这实际上是认真对待心率变异性。

并找到监控它的方法。这项技术正在赶上来。只是还没完全到位。当人们想和我一起工作时，我会给他们一个生物反馈传感器。它比乔·迪斯彭扎用于他工作的版本要小一些。我们不是将你的整个大脑连接到这个监视器上，但我们确实有一个生物反馈传感器，它可以让你追踪你的神经系统。

实时地。这也是我接下来要问的，关于整个神经系统的问题。那么，我们如何更好地了解我们的神经系统呢？我们肯定可以使用一些技术先进的工具来帮助我们做到这一点。但从意识的角度来看，我们如何才能更多地关注这一点呢？是的，这是一个难题，因为自我意识是

很容易就能做到，或者很难做到，对吧？我会回到人类设计图上。当你的图表中有许多定义时，这种能量是一致的，而且并不总是非常灵活。它几乎就像一个固定的风象星座或一个固定的火象星座。它只是不太灵活。我们在这里试图实现的是

是神经系统的灵活性。通过实现神经系统的灵活性，我们知道我们可以感受到这些情绪，但它们不需要把我们带入循环的兔子洞，对吧？创伤循环，羞耻循环，所有这些不同的东西。我最近在某个地方读到，这也有科学依据，我会看看我能不能找到那项研究，并把它包含在节目说明中，但是

我真的希望我没有把这个弄糟，我们倾向于认为我们的情绪是我们一直处于情绪状态，但实际上，情绪只与我们在一起90秒，60到90分钟，或者对不起，60到90秒，而不是90分钟。所以当我们意识到我们正在体验情绪时，无论是负面情绪还是正面情绪，然后我们能够，这可能是为什么呼吸练习也能帮助我们，

通过它呼吸，并将其作为释放它从我们的能量场和能量状态中的一个身体机会。这就是为什么这种转化或这种疗愈会发生，我不想说这么快，但它允许它移动出去。现在，如果人们说，不，我处于持续的情绪状态，

那是因为你一直在想它，或者在叙述它，或者是因为它的程序和创伤。这就是我喜欢解释的方式。这是它的科学部分。我们到处都有神经通路，对吧？连接。所以我把它带回到如果你学会了骑自行车或滑冰，那并不容易。

你摔倒了，但你站起来继续前进，你继续前进。你做了很多次，现在你可以跳上自行车，直接骑走，甚至不用想。所以这些神经通路非常强大，它们会进入自动驾驶模式。负面思维也是如此。他们怎么说？能量流向注意力所在的地方。所以你投入到这种感觉中的注意力越多，你就……

把这些神经通路带到健身房，它们变得如此强大，以至于它成为一种模式，而这种模式需要被打破，而这不会只在一节呼吸练习中发生。这就是我所说的，当你参加这个呼吸练习时，你释放了你潜意识中你没有意识到的所有你坚持的东西，你正在经历这些令人惊奇的体验，但模式仍然存在。

因为情绪生物黑客技术的全部意义在于进入并扰乱这些模式。它必须非常微妙地发生，因为大脑非常强大，它不会轻易放弃。听起来有点像……

我称之为更精神的卫生，事情的常规和实践，因为我也经常使用自行车的例子，而且或多或少地当它适用于我们的直觉和我们的超能力时。当我们一开始不习惯它时，我们真的需要磨练它并专注于它。但随着时间的推移，它变得如此自然。就像呼吸一样。所以要专注于它，并有意地去做。

也许如果你能分享一些人们自己可以做的事情，那就是实际的技巧或方法，显然是和你一起工作，但是然后他们每天可以做一些事情来帮助他们解决这个问题吗？我最喜欢做的事情就是把手放在我的心脏上，然后在这里连接。吸气。假装这里有一个

也许，你知道，像一个呼吸空间，它只是连接，然后开始吸气和呼气。我倾向于想象，每一次吸气，我的心脏都会在我的身体外生长。每一次呼气，我的身体都会开始变软。无论我在哪里这样做，都会释放我正在承受的任何东西，紧张，触发能量。

它确实会成为一种习惯，因为你的身体想要保持一致。当你开始越来越多的与自己保持一致时，我的意思是，你的整个身体都很开心。你很开心。嗯哼。

有人也曾经告诉我，几乎拥抱自己也是一种方法。我认为这就是为什么会有前后摇摆的动作。但是当你还想更接地气或更融入你的身体时，我的向导天使说把手放在你的额头上，一只手放在你的脖子上，然后做同样的事情。所以心脏部分有效，但这也一样，这种身体上的联系，这种存在感，然后是呼吸。所以我喜欢这个。还有什么其他的技巧或人们可以做的事情吗？

我认为最重要的一点是呼吸，对吧？这太难了。人们说，暂停一下，深呼吸一下。如果没有建立神经通路，那就不会发生。真的不会。你越开始与你的心脏连接，对我来说发生的最棒的事情就是有了这个暂停和这个想法，我应该真的这么说吗？或者我只是为了让自己感觉更好才这么说？

这种自我意识太棒了。所以当我与人们一起工作时，这就是我们的目标。我们的目标是让他们能够暂停并问自己，这是必要的吗？所以你可以做很多不同的技巧，无论是轻拍，对吧？轻拍你的……

你可以轻拍的很多不同的点。它也被称为情绪自由技术或EFT。是的。我也有一集节目是关于这个的。所以，你知道，有很多事情可以成为你的干扰因素。每个人都是如此独特。情况可能大相径庭。所以要适应并保持开放的心态去好奇，对吧？这种好奇心真的很有帮助。好吧，我听说过这个。让我看看这是否有帮助。

神奇的是它有效，砰，你找到了你可以使用的技巧。我感觉也被引导来分享这个，然后我们会继续。但对我来说，听起来我们有很多方面是相似的，或者说很相似，对我来说，A型人格是我躺在桌子上，我会被治愈，被治愈。然后当从业者离开房间的那一刻，我会跳起来，我会穿上衣服。我只是，我的神经系统被连接到去，去，去，去，去，去，去。

我意识到我需要慢下来。我需要开始享受一些当下时刻。所以如果你想，有很多选择，我从哪里开始？你所说的非常有价值，因为每个人都是不同的，你需要评估一下我的情绪、身体、精神和心理感受如何？我可以尝试一些事情，至少一段时间看看它是否有效，就像你是一个金发姑娘一样，

然后将它们结合起来。如果它对你不起作用，就像你说的，要好奇，也许尝试其他东西。我最喜欢的事情之一是当人们说，我对所有这些事情都很感兴趣，我感到不知所措。我从哪里开始？从某个地方开始。如果你对很多不同的事情都感到好奇和感兴趣，那就太好了。但也要去掉你想要体验的东西。你想要感觉如何？

这应该能让你更清楚地了解也许从哪里开始以及去哪里。在我们结束之前，我们没有谈论情绪生物黑客技术的一些好处以及它如何显然可以帮助某人的福祉。好处是非常私人的。这真的取决于你想要实现的目标。但对我来说，最重要的一点是提升基线。如果你的基线长期以来一直都在反应，

学习如何回应并真正放松你的神经系统，这是一个巨大的优势，因为一旦你学会了如何变得更有韧性并拥有这种神经系统的灵活性，你就可以做任何事情，任何事情，因为对我来说，这一切都归结于你的神经系统。如果你遇到挑战，而我与许多在男性主导领域面临挑战的女性一起工作，

创造你自己的快乐泡沫，继续你的生活，当你学会这样做时，无论你在哪里，这都不重要。你意识到我的能量是我的，我控制着它。我不会把这种控制权交给周围的任何人。

所以这是情绪生物黑客技术的一个重要收获，学习如何正确饮食，学习运动对你来说非常重要，你的生活质量，对吧？这是一个整体的视角。我认为这是我对医疗保健的最大问题。我们没有看到全貌。所以我……

我的个人设计，我的个人资料是1和3。研究人员和做所有试验和错误的人尝试一切。我必须自己体验事情。正因为如此，我学到了很多关于验血以及我从代谢角度寻找什么的知识。我定期练习生酮饮食和禁食。

和力量训练。我的意思是，我做了很多不同的事情来了解什么对我有用，因为我对什么能让我保持一致性非常好奇，这让我能够沉浸在我的快乐泡沫中。这真的是最重要的收获，那就是尝试看看有什么适合你，因为它就在那里。

它就在那里。只是弄清楚它。这是生活的一部分。我们来到这个地球上的许多原因之一，当然。是的。这个过程。是的。好的。我认为就是这样。我还有很多问题，但我可以在Patreon上问一些这些问题。但在我们结束之前，我想问你，对你来说，通灵是什么意思？

通灵意味着与我之外存在的许多不同事物相连接，这些事物同时存在于我周围的不同维度，我非常喜欢这一点。我觉得这是一个我们中很少有人能够接触到的地方。我偶然发现了

有一个关于自闭症儿童的播客，他们是不会说话的，他们的心灵感应能力。心灵感应磁带，是的。我爱死了。我非常爱整个事情，整个大脑和连接的过程，以及我们所看到的并非真正存在的东西。还有更多的东西在那里。

这就是通灵这个词真正让我着迷的地方。它就像一个邀请，让我们超越三维的世俗

我们已经走了这么远。我很兴奋。我的意思是，从六年前我开始这个播客到现在，它是一个禁忌话题，它不是一个禁忌话题。它仍然是一个禁忌话题，直到我们现在。这给了我希望。在一个现实中有很多现实。是的。这对我来说真正令人着迷的是，我们的时间线是连接的。

然后它们分开。然后也许它们以后会连接起来。但它只是在所有这些不同的时间线上。我们都在不同的时间线上。我知道有时想到它会让我头疼。现在，人们如何联系你？或者你喜欢与人们合作的方式是什么？

我最喜欢的地方是Instagram。很容易。除非你想深入，否则不必深入。Instagram是我最喜欢的地方。在我的网站上连接也是我最喜欢的地方之一，因为人类设计在那里，我的很多工作都在那里。好的。那个网站是什么？我也会把它包含在节目说明中。是akari.com，U-H-K-A-R-E.com。

好的，太好了。我会把它包含进去的。好吧，非常感谢你来到这里，来到“通灵故事”。我真的很喜欢这次谈话。它本可以持续更长时间。我还有20个问题要问，但我感觉我们为每个人的基础打下了非常好的基础。所以非常感谢你。谢谢你邀请我。

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