Beautiful Conflict with the poet Yung Pueblo
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在八卦新闻头条背后的真实女性，在一个个人播客中，深入探讨了臭名昭著的托里·斯佩林的生活，她带我们经历了她有时光鲜亮丽，有时混乱不堪的婚姻生活。我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海中说了16年的那些话。

太疯狂了。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《拼写错误》。

欢迎收听CINO Show节目。我是主持人Cino McFarlane。我是一名成瘾专家。我是一名教练。我是一名翻译。我是上帝的中介人。我的工作是打开人们的心扉，让光明进入，帮助每个人改变叙事。我想帮助你醒来，我想帮助你获得自由。最重要的是，我不希望你感到孤单。每周三在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听CINO Show节目。

你感觉如何？

这是一个我们经常问别人的问题，我们甚至不在乎是否能得到诚实的答案。“我很好”通常是很多人回答的方式。但这里还有一个问题：“我感觉如何？”这是一个我们很少，甚至从不问自己的问题。但迭戈·佩雷斯正是这么做的。他问自己：“我感觉如何？”，并且对答案非常诚实，这改变了他的生活。

你可能认识他，他是诗人和作家杨·普埃布洛，他的书籍和诗歌启迪我们，并挑战我们回答这个问题：“我真实地感觉如何？”我们坐下来进行了一次可以说是充满启迪的谈话。我们谈到了人际关系中美好的冲突和表面化的灵性，所有这些都基于能够回答这个问题：“我真实地感觉如何？”

这是一点乐观。在成为杨·普埃布洛之前，你是一位诗人吗？不，绝对不是。你知道你会写作吗？不，当然不知道。不，我认为这是偶然的。你知道，这是一个很长的故事，但当我沉迷于不断地麻醉自己，以此逃避我的情绪时……

它达到了一个临界点，我的身体就像，“我们不能，我们不能再这样下去了。要么停止，要么死亡。这是你的选择。字面意思是停止或死亡。就像在2011年夏天的一个特别的夜晚，我触底了。我的心脏感觉快要爆炸了。我觉得，

完全是，我当时真的就躺在地板上，大概两三个小时。感觉自己当时处于生命的边缘。我想如果我继续这样下去，我就会死，我的心脏再也承受不住了。所以从那一刻起，我开始，你知道的，重塑我的生活，改变我的模式，我开始告诉自己真相，这正是所有个人转变的症结所在，因为是什么让我走到这一步的呢？是谎言？

我不想承认自己——我可以随时停止。——是的，我可以随时停止，但我也知道我这么做的原因是我感觉不好。你知道，我有很多悲伤和焦虑，但我没有承认。

一旦我开始接受，哦，这里有一些我需要关注的东西，我的生活就开始好转了。但在这个过程中，当我开始冥想时，我的头脑慢慢变得轻松起来，然后开始涌现出以前没有的创造力。毒品只是为了帮助减轻或麻痹个人痛苦。是的，个人痛苦。我认为这是……

在美国安定下来并过得很好是一段漫长的旅程。所以我出生在厄瓜多尔，我的家人在我四岁左右的时候搬到这里，我们经历了最严重的贫困。很长一段时间都很艰难。我妈妈做家务。我爸爸在超市工作。所以我们真的陷入了典型的美国贫困陷阱。是的。

所以我看到的是很多，我看到他们在争吵，试图弄清楚他们该如何支付房租？他们没有人可以分享他们的压力。我和我哥哥会看着我的父母争吵，互相大声喊叫。我认为这让我产生了一种匮乏感。我知道东西是稀缺的，这让我感到非常焦虑，非常悲伤。我从来没有办法处理这些。当我上大学的时候，

你知道的，只是被介绍，就像有很多毒品可以买到，被介绍给他们。然后我想，哦，实际上这可以帮助我完全逃离我内心正在发生的一切。这有效。立即见效。这是一个策略。是的。追求快乐的感觉，直到发生的一切的喧嚣再也无法被忽视。但是你的道路，我的意思是，有没有干预？有人，我的意思是，我知道一些克服毒瘾的人，

我不认识任何人通过说，“你知道吗？冥想。”来克服它。他们最终可能会做到这一点。但这不像我的心脏快要爆炸了

我很想知道你是如何从躺在地板上“我的心脏快要爆炸了”到“我认为冥想是关键”的。是的。这对我来说是如何弥合差距的呢？这两件事之间实际上有一年的时间。好的。我认为在2011年夏天，我的心脏快要爆炸了，在2012年夏天，我参加了我第一次为期10天的静默冥想课程。

在那段时间里，我很幸运。感觉就像，我不知道力量从哪里来，但我只知道我没有其他选择。这就像要么改变，要么死亡。所以我想，我不想这样死去。你知道，我记得我躺在地板上，想着我的父母，他们为一个机会孤注一掷，甚至不是为了确定性，而是为了一个更好、更美好的生活的机会，为了某种经济流动性，对吧？

而我却把他们为我们付出的所有努力都白费了。所以一部分原因是不想让你的父母失望。是的。我经常想起他们。这很令人惊讶，因为当我吸毒的时候，我肯定没有想过他们。是的。所以。有趣的见解，对吧？那就是麻痹痛苦的欲望是自私的。

而这条路，很容易，我的意思是，吸毒相对容易，你知道，你会得到即时的缓解，这具有讽刺意味的是自私的。而努力进行康复实际上是无私的。是的，是的。这很有趣。努力工作……

是一种服务行为。简单的解决方法是一种自私的行为。哦，完全是。这很有趣，因为在那时，我的意思是，你把它强调得很好。就像我在想我的父母，我开始思考

更多的是我在高中时是什么样的人，以及我如何成为一个名为波士顿青年组织项目的令人难以置信的组织的一部分。我们只是，你知道，教其他年轻人如何组织，以及你可以如何改变你的公共交通系统、你的高中或你的城市，从字面上改变法律，在你的生活环境中做出实质性的改变。我想，为什么我不帮助别人呢？我是什么

而这种无私，开始慢慢苏醒

然后我就，你知道的，我坚持住了。我想，我不能，我不能再吸毒了。我把它们收了起来。你知道，我还在喝酒和吸烟，但不像以前那样强烈了。但我注意到，好吧，我需要一些支柱。我需要一些可以依靠的东西。我基本上开始检查我做了什么？我做错了什么导致我走到这一步？我想，好吧，不管是什么，我现在就做相反的事情。所以我注意到我在欺骗自己。我想，好吧——

我需要承认我感觉不好，我感到焦虑，所有的悲伤都在涌现。所以让我告诉自己真相。与其通过卷起另一根关节来逃避它，不如让我感受它。让我只是静静地感受它。这甚至在我学习任何冥想技巧之前。我会，你知道的，当我感到紧张感袭来时，

我想，好吧，让我挑战自己。让我只是坐在床上五分钟，感受它。什么也不做。只是接受，允许自己悲伤。只是接受它。感受那里的一切。因为我甚至不能，你知道的，我会很快地逃避它。甚至没有时间开始处理。而当我开始做相反的事情时，我想，这并没有那么糟糕。

这不像我想象的那么可怕。对我来说，他们以前看起来像是恶魔。我想，是的，这很糟糕，但并没有那么糟糕。我认为除了毒品之外，还有其他现代麻痹技术。哦，当然。已经有很多讨论过的常见方法，社交媒体成瘾、手机成瘾以及所有多巴胺。我的意思是，都是多巴胺。是的。

但我最近遇到了一种让我非常震惊的方法，那就是灵性。让我……是的，告诉我更多。好的。我认为灵性是健康的。我认为现在有很多灵性并不是真正的灵性。它听起来像灵性，但它不是。

我举个例子。我认识的一个用所有灵性术语说话的人，听起来像是刚从火人节回来一样，你知道的。哦，是的。你知道，那种夸张的。是的。你知道，宇宙正在提供，我可以找到我的咒语，这样我就可以，我的意思是，谁知道我的意思是什么？是的，是的，是的。你知道，我并没有贬低灵性，但这种类型的灵性让我感到疏远。无论如何，我打电话给她，问她：“你好吗？我已经很久没和你联系了。”

她说：“我正经历一段非常艰难的时期，但我认为这是宇宙试图教我的一课。”我说：“多说说。发生了什么事？”她大致讲述了她的社交生活、她的事业，以及事情进展得不太顺利，你知道的？祸不单行。我一直说：“天哪，这听起来很难。”——是的。——她说：“是的，但你知道，我认为这里面有一课。我应该学习坚韧。”我在心里想：“我的上帝，这个可怜的女孩在欺骗自己。”我说：“你悲伤吗？”

哦，这是一堂给我的课。我想，不，不，只是你悲伤吗？她说，是的。我说，好吧，那就悲伤吧。我说，你经历的事情听起来真的很压力山大。所以，没有，悲伤是可以的。没有教训。字面意思是闸门打开了。这个人最近从未允许自己悲伤，从未允许感觉自由流动，而没有试图赋予某种教训或意义，而是说，

允许感觉发生。我很高兴你提出这一点，因为这是……

我默默地在心里想的事情。我从未相信过，我该如何称呼它呢？我唯一能想到的词是“表面化的灵性”。就像，你看上去很灵性，你帽子上插着羽毛，你知道的，我不是想，我想尊重人们的文化和所有存在的东西，但这只是，它不适合我。你知道的，就像我一直保持着，我就是这个样子。我意识到我不需要口袋里放水晶。我实际上不需要。

我需要的是在我的心里，在我的意识里，在我的感知中，在我试图以理解法律的方式度过生活的方式中。而我相信的唯一法律就是因果报应的规律。就是这样。就像我从来没有，我从来没有为自己用过那种说法。就像，哦，你知道的，宇宙试图教我这个或那个。

我相信你付出什么就会得到什么。然后它本质上就是因果报应的规律。就像，你知道的，如果你做这件事，你就会得到那个结果。而我经常认为很多人，你知道的，因果报应的规律看起来真的很不透明，因为你试图非常善待一个人，然后他们最终却像垃圾一样对待你。但你没有意识到

将来会有一个陌生人来做一些对你有益的事情，但这并不是你想要的那个人，对吧？所以我认为宇宙显然是如此广阔和神秘，但我真的试图让我的灵性与以下内容保持一致：让我善良，让我温柔，让我付出善行，让我无私，同时也要确保我照顾好自己，照顾好我的家人，确保我履行我的责任。但是——

你知道的，我在很多不同的西方灵性中看到的那些外部事物。就像我从来没有感到舒服。就像我从来没有去过火人节和所有那些。我相信有很多听众可能喜欢火人节。我很——我一直，这很有趣。我很高兴你喜欢它。它色彩鲜艳，明亮有趣。是的，是的。但对我来说，就像，你知道的，我的时间非常充实。所以如果我要休假，我会去

一个静默冥想静修，独自一人，尽我所能。你所说的这一点很有趣，对吧？所以我喜欢这种特殊的技巧，因为它完全是关于观察现实本身，而不是你想要它成为的样子，不是操纵它，而是它在此刻是如何出现的？所以让我与它同在。所有这一切都是——

无论那一刻出现什么感觉，你都与它同在，无论是丑陋的还是美好的，你只是客观地观察它。人工智能可能是最重要的全新计算机技术。它正在席卷各个行业，并且正在投入数十亿美元。所以，系好安全带。

问题是人工智能需要大量的速度和处理能力。那么，如何在不使成本螺旋式上升的情况下竞争呢？是时候升级到下一代云计算——Oracle云基础设施（OCI）了。

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几十年来，黑手党对纽约市进行了严密的控制，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖来敲诈勒索人们。然而，一名犯罪头目的谋杀案引发了一系列事件，最终瓦解了黑手党。

它传递了一个信息，那就是我们可以起诉这些人。了解执法部门和检察官如何与黑手党对抗，并共同将其绳之以法。委员会上的这些头目根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自Wolf Entertainment和iHeartRadio，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。前两集将于8月22日发布。

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在八卦新闻头条背后的真实女性，在一个个人播客中，深入探讨了臭名昭著的托里·斯佩林的生活，她带我们经历了她有时光鲜亮丽，有时混乱不堪的生活和婚姻。我认为他不知道它会变得多大，我得到的生活和现在的生活有多大。

我认为他就像，哦，是的，事情来来去去。但对我来说，它从未来过也从未离开过。她是唐娜·马丁还是一个潦倒的离婚女人？她住在比佛利山庄还是拖车公园？在一个界限模糊的小镇里，托里终于要在播客《拼写错误》中澄清事实。当一个女人没有什么可以失去的时候，她拥有一切可以获得的东西。我刚刚申请离婚。哇，我说出了那些话。

我在脑海中说了16年的那些话。太疯狂了。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《拼写错误》。

我喜欢你所说的“表面化的灵性”这个词，因为它不幸地淡化或贬低了真正的东西。对。这就像对ADHD或自闭症谱系障碍的诊断，或者任何这些事情，其中有一些非常真实的案例。是的。但是当它们被过度诊断时，它会淡化真实的案例，因为现在我们对所有真实的事情都嗤之以鼻。完全是。最终，我认为，重点是什么？重点是……

行为改变。是的，就像你如何改变你的行为？是的，随着时间的推移，你的行为会帮助你的感知不再那么密集，然后肯定有放手的方面，这就是我为什么一直回到我参与的这个特定的内观传统的原因，这是你们都知道哈拉里冥想所在的同一个传统，以及戈恩卡传统，

它就像，我从未在世界上见过这样的东西。就像你不需要付任何钱去那里。你甚至，甚至没有建议的捐款，对吧？所以当你去了那里，你没有得到你想要的东西，

你的自我不会，哦，我为此付了钱。所以，你知道的，我的床需要非常舒适。它需要，你知道的，尽可能高质量。根本不是那样。就像你基本上像和尚一样生活了10天，你得到什么就用什么，你练习的是放弃。最重要的是，你正在学习一种冥想技巧，这将帮助你学习如何减少反应。因为我们的很多麻烦都来自这里。只是我们一直在

不断地反应，反应，反应。它发生得如此之快，以至于感觉我们甚至没有选择。就像，哦，我只是，你知道的，这个人说了那样的话，我很生气。但就像，不，实际上，当你培养心智时，那里有空间。你可以利用这个空间并看到选择。我应该像以前一样做吗？或者我应该采取一种实际上更巧妙的新方法？我们知道这些教训，因为我们把这些教训教给我们的孩子。

当一个孩子生气时，我们会说，深呼吸。正是这种节奏和这个空间中的清晰度，以及这种节奏和这种呼吸，才允许出现不同的观点和视角。对。我的意思是，不可否认的是，我花了很长时间。我是一个反应者。

有人会给我看一些东西，然后说，我讨厌它。然后我会说，我实际上并不讨厌它，你知道吗？或者有人会给我看工作中出错的东西。我会说，为什么没有人能把事情做好？我总是告诉人们，忽略我说的第一两句话，因为然后理性会，你知道的，我会平静下来，然后说，实际上，没关系。别担心。没什么大不了的。但我必须学会在最初的反应之前就深呼吸。它总是会到来的。

我想这是被触发的一个整体概念。我们都被各种各样的东西触发了。有时这只是疲劳。一些事情可能会让我们生气。饥饿。但要意识到这一点。

就像我会对某人说，你知道吗，我有点饿了，可能不会太友善。请不要放在心上。我完全意识到了。是的，是的，是的。在这个空间里，我可以控制它。我认为这直接回到了你的观点。你不必沉迷于毒品才能与自己进行诚实的对话，并感受感受。没错。这可能像我饿了，我有点像个混蛋。

令人惊讶的是，仅仅承认这个事实就让我不那么像个混蛋了。我很高兴你提到这一点，因为这是我和我的妻子花了很长时间才学会的东西。但我们每天都在练习你所说的内容。我们会一天检查几次，然后互相告诉对方，这就是我的感受。这就是我内心目前正在发生的事情。有时是在我们醒来的时候，如果我们中的一个人醒来时感到……

生气或坚强或像很密集或筋疲力尽，你知道的，无论出于什么原因，我们都会让对方知道。这样一来，

有这种感觉的人知道了，周围的人也意识到了。所以双方都获得了以前没有的信息。如果我感觉那样，并且我让她知道，这有助于我在我的脑海中定位自己。我想，好吧，如果你知道这一点，那么就要非常注意你如何组织你的句子，并且要非常注意，就像，

因为头脑是如此狡猾，移动得如此之快，它真的不喜欢责任。就像，好吧，这是你的错吗？对吧？就像这种感觉发生在我内心。——你对我做了这件事。——你怎么做到的？我们特别是在一个时刻学到了这一点，当时我在厨房工作，我的妻子在客厅，我们分开大约两三个小时，只是在我们的笔记本电脑上猛敲。她笑着进来，她说，

我花了最后几个小时试图弄清楚这种与你无关的感觉，它怎么会是你的错。我不断地追溯到更久以前的时间，试图找到一个理由。她说，我意识到实际上，是我自己。这与你无关。我说，太疯狂了。我说，我也经常这样做。是的。这真的很有帮助。如果你考虑一下感觉是如何出现的，对吧？是的。

通常情况下，当其他人想知道我们的感受时，感觉就会出现。我的意思是，字面意思是，“你好吗？”是一种礼貌的姿态。“很高兴见到你。你好吗？”我的意思是，大多数人不会诚实地回答这个问题，但这就是它的含义。我是在了解你的感受。我们早上醒来不会说，“我感觉如何？我今天的心情如何？”我们会说，“你今天感觉如何？”但我从不说，“我今天感觉如何？”而每天早上醒来时练习一下，“我今天感觉如何？”并与自己进行诚实的对话。

因为我们对别人不诚实。而当我们诚实的时候，这很奇怪。是的。你知道吗？是的，是的。但是当你这样做的时候——你今天好吗？我感觉有点坚强，有点粗糙，有点生气，有点冲动。是的。你好吗？你知道吗？这很美好，因为，你知道的，我认为这可能有助于

减少我们的争吵，我的意思是，这是无法量化的，但感觉就像30%、40%，就像我们每天都在实践的这个简单的小事情。当有变化时，我们会让对方知道，就像，

“哇，你知道的，我感觉好多了，”或者，“哇，我感觉更沉重了。”然后它只是让我们对我们可以做些什么来互相支持有一个清晰的认识，我们应该如何前进或后退，或者互相给予，你知道的，任何需要的东西。但这真是个奇迹。

在停止不必要的争吵方面，因为我真的觉得我们人际关系中很多争吵都是，你实际上是我最亲近的人，可以加入我的愤怒。头脑如何才能倒退，让你加入？因为人类，就像我们喜欢让其他人分享我们的情绪，无论是沉重的情绪还是轻松愉悦的情绪。

不久前，我和我的女朋友有过一次经历。这令人震惊，因为这是一场争吵，结果非常糟糕。我们中的一个人做错了。另一个人也做错了，火上浇油。是的。另一个人对做错事做出了反应。在我们意识到之前，我的意思是，我不记得我们上次吵架是什么时候了，没有人能倾听。是的。没有人感到被听到。事情失控了。

发生的一件了不起的事情，我们最近才谈到这件事，那就是我们谁也没有让对方离开或放弃。她喜欢离开，有自己的空间。是的。我说，不，不，不，不。是的。她说，但是如果你要对我大声说话，我就不能和你说话。是的，是的。我说，我不是生气。我只是，我被激怒了。是的。所以我必须，给我一秒钟。我能够把它平静下来。我说，如果我能这样和你说话，你现在能留下来吗？她说，是的。是的。就像，

能达到双方都理解发生的事情的程度，这是最令人惊奇的事情。在那一刻，我们能够控制住脾气，原因仅仅是因为我们想要达成解决方案。这是我们很早以前在我们的关系中就开始做的事情，那就是我们不是为了证明自己是正确的而争吵。我们是为了达成解决方案而争吵。如果我们记得这一点，或者有时互相提醒，仅仅记住我们在一起，就像我们肩并肩，而不是彼此对立。

解释我的感受的想法与你做了这件事的想法不同。我现在回忆起它是因为这起作用了，那就是，让我告诉你我现在感觉如何。我很生气。我很生气。我觉得自己没有被听到。我觉得自己被孤立了。我觉得很困惑。我不知道接下来该说什么，因为我什么都说不对。这一切都是问责制。

并且能够做到，而不是为我的感受而责备，让我们走上正轨的是我们两个人谈论我们的感受。是的。并且拥有这些感受。是的。没有责备，没有归咎。谁开始的不重要。在这一刻，我们将弄清楚发生了什么，这样以后就不会再发生了。

我认为这是我过去犯的错误，那就是我们想直接找到根源，然后说，如果你不这样做，这件事就不会开始了。是的。仅仅承担责任的想法。我觉得这样。是的。不是你做了这件事。我觉得这样。我的意思是，这绝对是精彩的。我的意思是，这就是……我喜欢我们得出类似的结论，因为我认为这就是我们现在处理争论的方式，因为当争论出现时，它们是……

生存模式很快就会启动，有人试图获胜，对吧？他们寻求支配。他们想要支配叙事，发生了什么，他们想要道歉，等等。但在争论的某个时刻，我们中的一方将能够抬起头来。这就像，哇，我们实际上是，这完全没有成效。我们没有取得任何进展。然后我们将换挡，做类似于你所说的，我们是……

与获胜相反，目标变成了理解。当你试图理解时，我们想轮流。就像我们想尽可能无私地倾听。无私倾听的技巧非常困难。——很难。太难了。——但是——尤其是在人际关系中。——是的，是的。那一刻，我想，好吧，我的目标是尽可能好地倾听她的观点，这样我就能看到事件的系列是如何从她的角度来看的，它们对她来说是如何发生的。当她说出她的观点时，这不是你做了这件事，这是你的错。那不是那样，而是这件事发生时我的感受。在这一刻，这就是我的感受。这就是我的想法。你只是在描述你自己。事实上，我认为很多，我不知道你是否熟悉非暴力沟通，但这种沟通方式以及我们谈论处理这些争论的方式中有一些这样的元素。但我发现然后……

我的意思是，我们很确定这是释迦牟尼说的，“爱是理解”。这成为了目标。这不是获胜，而是理解。那一刻，我的意思是，这很美。就像当你达到那种程度时，你明白了事件的系列对她来说是如何发展的，然后她也倾听了你。你们俩都像……

这并没有让你错。这并没有让你关于谁对谁错的论点消失，这可能仍然存在。有时确实存在责备。有时确实存在错误。哦，完全正确。你知道，但这并没有减少这一点。那一刻也发生了一些美好的事情。当你尽可能无私地倾听某人的故事时。我说的是，你并没有积极地试图思考你自己的事情。你并没有试图将你的想法投射到他们所说的话上。你只是，你就像努力地吸收所有的一切。

我认为在这个过程中，我多次感受到的是，你开始意识到并记住你有多爱这个人。这个人不是你的敌人。这个人就像，他们是你的好朋友，你的室友，你的爱人，就像那个人，你知道，对你来说往往是世界的中心。我认为能够寻求爱能够创造出如此多的和谐。

你知道，理解。因为如果你还在试图获胜，你们俩都在输。老实说，你只是让你的自我变得更大。天哪，这描述了当今的许多事情，政治和所有的一切，但这又是另一个话题了。让我换个话题。当然。

几十年来，黑手党控制着纽约市，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖来敲诈勒索人们。然而，一次犯罪头目的谋杀案引发了一系列事件，最终瓦解了黑手党。

它传递了一个信息，那就是我们可以起诉这些人。了解执法部门和检察官如何与黑手党对抗，并共同将其绳之以法。委员会上的这些头目根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自Wolf Entertainment和iHeartRadio，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。前两集将于8月22日上线。

此外，您是否知道您可以完全无广告地收听播客？不要错过。立即订阅iHeart True Crime Plus频道。仅在Apple Podcasts上提供。

在一个个人播客中，认识一下小报头条背后的真实女性，该播客深入探讨了臭名昭著的托里·斯佩林的生活，她带我们经历了她有时光鲜亮丽，有时混乱不堪的生活和婚姻。我认为他不知道它会变得多大，我被赋予并生活的生活有多大。

我认为他就像，哦，是的，事情来来去去。但对我来说，它从未来过也从未离开过。她是唐娜·马丁还是一个穷困潦倒的离婚女人？她住在比佛利山庄还是拖车公园？在一个界限模糊的小镇里，托里终于要在播客《拼写错误》中澄清事实。当一个女人没有什么可以失去的时候，她拥有一切可以获得的东西。我刚刚申请离婚。哇。我说出了这些话。

我已经在我的脑海里说了16年了。太疯狂了。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《拼写错误》。

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我想帮助你醒来，我想帮助你获得自由。我想帮助你释放你的潜力，克服障碍，实现你的目标。最重要的是，我不希望你感到孤独。所以加入我的CINO Show，每周我们都会邀请一位引人注目的人物，讲述一个更值得关注的故事，这肯定会激励和教育你。每周三在iHeart Radio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听CINO Show。

——我很好奇几件事。第一，你还记得你写的第一首诗吗？你真的记得吗？——是的。我认为爱在分享时是美丽的，在给予时是完美的。我认为这是我在第一次冥想课程后写的第一件事。只有两行小小的文字。

它们不在任何书里。我不知道我是否会用它们做更多的事情。爱在分享时是美丽的。但在给予时是完美的。是的。我认为第一门课程帮助我理解了很多关于……

爱的元素，就像很明显你想要一段关系，事情是双向发展的，对吧？它是互惠的，一切都在流动。但我认为在某种程度上，双方都必须敞开心扉进入这段关系，因为只有敞开心扉才能给予，才能接受。但当双方都在积极地给予时，你们都会得到很多。

你的职业生涯中有一些自相矛盾的地方。精神上的，我认为你说你实践是公平的。当然，是的。内观之路绝对是一条高度精神的道路。你的作品。我的意思是，我读过它，它非常精神。它以最美丽的方式存在。

你是一位风险投资家。是的。是的，这是新的发展之一。诗人风险投资家。是的，是的。我在简历上没见过这个。我认为这是，是的，我也没有。顺便说一句，恭喜你成为一位懂得金钱的艺术家。是的，谢谢，谢谢。因为我不懂。这花了我很长时间。这是怎么开始的？当我写《清晰与连接》时，我正在完成手稿，这大约是在2020年左右，对吧？

我们搬到了新房子。我们在树林里。我不断地告诉我妻子，就像两个月一样，我觉得缺少什么。我觉得我应该做一些还没有发生的事情。我不知道那是什么。但后来我和我的朋友索伦·戈德哈默进行了交流。他是一个美好的人。他创建了Wisdom 2.0，这是一个在硅谷举行的会议，将正念和科技界聚集在一起。

他正在玩这个想法，创建一个基金，一个试图投资下一代平台的基金，这些平台将提供它们将提供的任何服务，但是当设计这些平台时，它们会记住用户的福祉。

因此，它们的设计富有同情心，知道心灵是我们应该温柔对待的东西，我们不应该试图让它更上瘾。我们不应该允许心灵变得更加孤独，更加沮丧，因为我们从过去十年使用的产品中看到了很多这些东西。

有了这种理解，我们开始致力于这项使命，让我们尝试证明同情心是好的生意。我们已经完成了1000万美元的基金募集。我们已经投资了大约16家公司。我们只是试图找到与这项使命一致的公司，以尝试创造这些富有同情心的产品。到目前为止，我们已经取得了成功。我们发现了一些正在兴起的优秀公司。对我来说，这感觉就像……

对我来说，Yung Pueblo一直感觉像是一个项目，对吧？就像我正在写作，但我现在正在写作。我不知道这是否会一直成为我生活的一部分。当我有真正想说的话时，我想写作。我不想一遍又一遍地写同样的书，对吧？像写80本书的想法，我不喜欢那样。让我写几本真正好的书。我认为这给了我一种不同的服务方式，因为我真的觉得……

Yung Pueblo的作品发展得令人难以置信，我能够影响很多人。但是你能想象一下，如果我们能够支持那些温柔地呵护人们心灵的公司发展吗？就像下一代社交媒体公司，或者还有很多东西。或者能够创造出更有同情心的AI形式的帮助，以及所有这些将影响人们的事情。

数亿，数十亿人。所以我认为，这是一个很好的服务方式，因为如果我能帮助将事情转向更富有同情心的方向，我应该这样做。我们打开麦克风之前讨论过的一件事是数字的诱惑。哦，是的。当你开始看到关注者数量或书籍销量上升时，它是具有诱惑力的。它会上瘾。这就像每15分钟检查一次你的投资组合。哦，我的天哪。你知道，你发布了一些东西，你不断地回去查看有多少赞或有多少……

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我也有同感，听起来你可能也一样。他说，当他在创作什么东西时，就像他的孩子一样，他倾注了他所有的精力，他存在的每一个纤维，并做出牺牲，以便这个孩子能够成为它最好的版本。然后当项目完成后，他会让它进入世界，它会继续生活，然后他继续下一个项目。他说人们走过来对他说，哦，我的上帝，我爱《红磨坊》。他会说，哦，好吧。

他怎么样？我已经很久没和他联系了。帮我向他问好。你把作品发布到世界上，尤其是我认为对于作者来说，我不知道我的书去了哪里。我可以查看一个数字，然后说，哦，这就是我卖出的数量，但我不知道影响。我以一种非常有趣的方式学到了这堂课，那就是，你有没有想过走廊谈话？

所以当你参加会议时，有人带你去会议室，你必须感受到死寂的空气，否则就会非常尴尬。当然。通常是今天天气很热，或者你的旅行怎么样？你知道，这是废话。是的。一旦你走进会议室或办公室，谈话就会立即停止。这就是发生在我身上的事。我在五角大楼有一个会议，一位将军来接我，我们沿着走廊走，走廊谈话开始了。他说，嘿，西蒙，我让办公室里的每个人都读了你的书。

哇。我说，我说，我的出版商感谢你。他说，告诉他别费心了。我让他们读我的副本。

我意识到，哦，我的天哪，总销量，一。是的，是的。总影响，巨大。巨大。与参加一个活动相比，他们在活动中赠送了500本我的书。总销量，500本，但他们用它们作为杯垫和门挡。总影响，零。是的。那时我才知道我无法将数字与影响联系起来。哦，我的天哪。随着时间的推移，存在相关性，但我无法做到。所以我喜欢这个想法，创作优秀的作品。

或者任何东西，然后把它放到世界上，让它过自己的生活。它会去你意想不到的地方。就像你的孩子会去做你永远也想不到的事情。对。你知道，我喜欢这样。我的责任就是找到下一个挑战。是的。找到下一个目标。和你一样，你知道，我喜欢挑战自己，我喜欢做不同的事情。但你开始意识到，尤其是在你的作品为其他人赚钱的时候。

你可能有风险承受能力，但他们没有。哦，是的。所以当我向我的出版商宣布我要做一些截然不同的事情时……哦，他们有多生气？哦，情况不太好。这会影响预付款吗？我不在乎预付款。是吗？因为我想做这个项目。是的。我基本上做了一本面向成人的书，但看起来像一本儿童读物。太好了。每页只有一句话。是的。我想让其中一页有香味，这……

是一次艰难的谈话，最后我们做到了。但是当我们加上有香味的那页时，他们想宣传它。他们把它放在Instagram上，在书的封面上贴上贴纸。现在有香味的那页，你知道，因为我有这种定制香味，乐观的味道，乐观的气味。我说，不，不，这必须是一个惊喜。对于购买这本书的人来说，这必须是一个惊喜。我不想把它放在任何营销材料中。我不会谈论它。甚至我的出版商，当他让我做这个项目时，他的老板是……

出版公司的总裁就像，你在做什么，让西蒙做这个荒谬的小项目？这是一本神奇，神奇的小书，叫做《在一起更好》，直到今天，它仍然是我制作过的最自豪的小东西之一。太棒了。它看起来像一本儿童读物，但它不是给孩子看的。它以非常简单的方式传授了一个教训。

但关键是，即使你有风险承受能力，不冒险的压力也是巨大的。哦，完全正确。完全正确。每个人都希望你一遍又一遍地制作相同的东西。而且……

我认为如果你真的试图磨练并关心从你的直觉中涌现出的创造力，那么你必须准备好惹恼人们。有趣的是，我问你关于这些事件的事情，因为在我的脑海里，有一个故事挥之不去。我以后必须写这本小小的虚构小说。我想，哦，他们都会讨厌它。所以我的计划是，

你知道，要么少拿一些预付款，要么自己出版。我总是告诉来向我寻求建议的年轻作者，不要选择仅仅提供给你最高预付款的出版商。选择你最能与之抗争的出版商，因为你们会有创意上的分歧。

我总是提醒他们，一大笔预付款有两件事。这是你的自尊心，也是针对糟糕书籍的保险。因为如果你写了一本好书，预付款实际上并不重要。它会支付出来，实际上什么都不是。我见过很多次人们忽视我的建议，他们只是选择了提供给他们最多钱的出版商，结果他们写了一本糟糕的书，这本书从未赚到钱，最终失败了。如果你要写一些东西，那就是那种汗水和不适，你……

它必须值得。它必须在世界上有所作为。是的，你知道吗？我也告诉人们，我说，好吧，预付款是一回事，但你必须看看每本书的费率，对吧？你每卖出一本书能赚多少钱？因为这就是……第一，你应该努力写出你写过的最好的书。对。如果真是这样，它将远远超过预付款，而且它会卖几十年。杰伊·Z说过一句话，他把它写在一张专辑里。他说，

就他创作的任何东西而言，他对待他的第一张专辑就像他的最后一张专辑，对待他的最后一张专辑就像他的第一张专辑。我永远保持这种心态，伙计。我想，如果我要写一本书，

我必须把它当成我做过的第一件事来对待。而且就像，如果我再也不写书了，它必须像，只是很棒，你知道吗？希望它能以人们知道转变是可能的方式激励他们。是的。告诉我一个故事，你职业生涯中的一个具体故事。它可以是，它并不重要你职业生涯中的哪个时期，你参与的事情，你正在做的事情，也许是你写的东西，你非常喜欢写作。

成为这件事的一部分。如果你所做的一切都像这件具体的事情一样，你将成为世界上最快乐的人。

你知道，我实际上认为是这本书，《清晰与连接》。我认为我是在我真正学习如何成为一名作家的时候写的《内在》。那也是一个非常，那个时代非常极简主义。我喜欢这本书。很多人非常喜欢这本书，我为他们感到高兴。但对我来说，像《清晰与连接》这样的东西……

我想，这就是这本书。就像，我觉得作为一名作者，我到达了，你知道，就像我可以站在这本书上一样。有趣的是，对我来说，它也是在线评价最高的书。所以，我认为其他人也看到了这一点。但是当我再次阅读它时，我想，这还不错。你知道，这就像，它正在传播我认为对人们来说非常有价值的信息，关于个人转变和人际关系。而且……

我认为很多次，这不像是一个确切的故事，而是很多次我遇到的人就像，这拯救了我的生命。我的意思是，就在前几天，当我参加Wisdom 2.0的演讲时，我们正在谈论风险投资。然后一个人拿着这本书走到我面前，她说，这真的拯救了我的生命。我惊呆了，因为我们也经历了疫情，对吧？所以多年来一直没有签售会和所有这些事情。当我……

在听她的故事，听到这对她的人生轨迹改变了多少时。

我两个星期都无法思考其他任何事情。我只是想，我的天哪，就像，我不知道我正在产生的影响。它太大了。就像你说的，它比数字大得多。你只是，你只是，你不知道，你知道，你不知道这些东西是如何在那里不断地传播和飞行的。但你的作品意义深远，你写过很多作品。是什么让《清晰与连接》在你看它的时候，你会说，如果我所做的一切都像这件事一样，我将成为世界上最快乐的人。

我认为是因为我在这本书中很大胆，我没有只写极简主义的故事……

小短篇，像小诗，小语录，在这本书中，我实际上开始深入研究我现在的散文，我非常喜欢写作，如果我不在那时大胆，并且像，你知道，真的让我的出版商像，不，它会很长，我们会让它很长，允许这些散文散布在这本书中，在较小的诗歌和语录之间。我不会成为现在的我，所以我认为……

这本书承载着我的大胆，甚至是我在书的最后部分的一些作品，在那里我谈论世界。有些人喜欢，你知道，正确的评论，他们说，继续写关于爱情的文章，不要谈论世界。但就像，不，所有这些事情都是相互关联的。对。所以把所有我认为真正的东西都放进去，你知道，我的一些观点可能已经改变了。我实际上已经很久没有读过最后几篇文章了。

但事实上我做到了，我说，是的，你知道，我不会让他们阻止我。我会很勇敢，我对它的结果非常满意。告诉我一个早期的快乐童年记忆。

我记得，我认为与我兄弟摔跤很突出，我们会经常看星期一晚上的Raw。我认为有一个特别的晚上，我们就像互相做所有这些动作，并且有意地不互相伤害。我妈妈说，

别打了，别打了。她只是不断地试图控制我们，但我们玩得很开心。这肯定发生过很多次，但当我想到我的兄弟时，我清楚地记得这些时刻，他五岁，所以他比我重20到30磅。所以每当他像……

对我做某个摔跤动作时。我的想法是，我喘不过气来，我喘不过气来，因为这就像有一个更大的孩子压在我身上。但我喜欢那些时刻，是的。——所以关于这两个记忆有趣的是，同样的记忆，那就是你正在与比你大的东西摔跤。——是的。——你甚至指出了最后的那些散文。你谈到了作品的长度。我不只是写一两句可以引用的东西。我正在处理比我大的东西，无论是字面上的还是比喻上的。

我将处理比我大的主题。有内心的挣扎，有与主题的挣扎，有与想要让你像你妈妈一样停止摔跤的出版商的挣扎。——停止摔跤，是的。——而你就像，不，要摔跤。我认为现在你更大了，身体上你比孩子大，而且你的事业也更大了，我认为你现在的责任是……

你好吗？这是我们每天都会被问到的问题，但我们几乎从不诚实地回答。当迭戈·佩雷斯——也以他的笔名Yung Pueblo为人所知——开始问自己这个问题并诚实地回答时，他的整个人生都改变了。在这个谈话中，迭戈敞开心扉，讲述了他自己与毒瘾的斗争，并分享了他来之不易的关于冲突、灵性和更多内容的智慧。这就是……一点乐观。要了解更多Yung Pueblo的作品，请查看：他今天出版的新书《前进之路》https://yungpueblo.com/查看omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 成为你的哥哥，这是你的责任，是强迫别人摔跤。是的。在某种意义上，你给予我们必须向内思考的想法。就像当我读你的作品时，有些作品就像，哦，是的，我喜欢。就像有时是一个措辞。有时你只是完美地捕捉到了一种情绪。但有时你让我看着自己，然后说，

是的，该死，糟糕。你知道，当我想到我对这部作品的反应以及为什么我买了多份并把它们送给朋友时，这并不是因为它美丽而富有诗意。当然，那很好。这是因为它迫使我去奋斗。

我很高兴听到你这么说，因为我认为这就是这本书的重点。就像你是否同意它，它都应该让你反思。就像，你知道，希望它能唤起你遗留下来的某种特定记忆或一些你半途而废的东西。它让你看到，我走对方向了吗？我没有吗？是的。

而且我真的，你知道，加倍努力，无论你是否同意它，你的观点是什么，对吧？你拿着什么？这如何影响你的行为？但即使我回到你的故事，你知道，吸毒成瘾，选择不奋斗就是毒品。哦，完全是。但选择奋斗——

是愿意戒毒的意愿。——承担所有的责任。——是的。我认为当你处于最佳状态和最具创造力的时候，你甚至说过，和你的兄弟摔跤非常有趣。——是的。——这并不意味着它很容易。——不，很难。——有人重重地压在你身上很糟糕。——我总是被踩在脚下。——是的。而且他比你大。——是的。——但你似乎在与比你大的东西摔跤时玩得最开心。——是的，谢谢你注意到这一点。你真的让我感觉自己被看到了，我觉得我身体里的所有血液都在以不同的方式流动。

这很有趣，因为我一直和我的妻子进行这些对话，现在我开始进入风险投资领域，我也将尝试为我正在建立的一家初创公司筹集一轮种子前融资，一百万美元的种子前融资，这家公司将围绕人际关系，但要到明年才会推出。但是我的思想中有一些东西喜欢存在于宏观层面。就像我喜欢看到……

你知道，大局，你知道，像历史，像看到历史的潮流起起伏伏，以及影响如何在某种程度上发生，你知道，在数百万甚至数亿人的层面上。我喜欢在这个领域玩耍。对我来说，这就像，这是另一种创造力的表达。当我们谈论时，你知道，回到我们生活的开始，它让我意识到美好的生活

我认为必须具有挑战性，对吧？因为如果它只是轻松、柔软、趋于沉闷，你知道，没有生活是这样的，就像生活一样，它会打击你。我们谈论了我们的人际关系是多么美好，谈论的是争吵。我认为你是对的。我认为美好的生活是充满挑战的，或者其中包含挑战。

迭戈，我很感激你过来并停留。我很高兴我们有这段时间可以联系。这是一种荣幸。是的，谢谢你。这是我们第一次见面，所以对我来说，我像个粉丝一样激动。这真是令人兴奋。同样。是的，这是一种真正的快乐。谢谢你。谢谢你创造了这样一个美好的空间。

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在一个个人播客中了解小报头条背后的真实女性，该播客深入探讨了臭名昭著的托里·斯佩林的生活，她带我们经历了她有时光鲜亮丽，有时混乱的婚姻生活中的起起伏伏。我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海中说了16年的那些话。

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我是安德烈娅·冈宁，全新播客《在那里和消失》的主持人。这是一个真实的故事，讲述了两个人离开费城一家拥挤的酒吧，走到他们的卡车旁，然后消失不见。一辆卡车和两个人不会凭空消失。联邦调查局称之为雇凶杀人。但是哪个受害者是目标，为什么？在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你收听播客的任何地方收听《在那里和消失：南街》。♪