Community and Empowerment with Sharmadean Reid
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25年来，Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化，以便居民和家人获得一流的服务。在我们的50个社区中，Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常计划、美味的食物以及如有需要的高质量护理。

了解我们充满活力的老年生活社区如何帮助您过上最好的生活。访问brightviewseniorliving.com了解更多信息。机会均等住房。

欢迎收听CINO Show节目。我是您的主持人Cino McFarlane。我是一名成瘾专家。我是一名教练。我是一位翻译。我也是上帝的中介。我的工作是打开人们的心扉，让光明进入，帮助每个人改变叙事。我想帮助你醒来，我想帮助你获得自由。最重要的是，我不希望你感到孤单。每周三在iHeart Radio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听CINO Show节目。

在一个深入探讨臭名昭著的Tori Spelling生活的个人播客中，了解小报标题背后的真实女性，她带我们经历了她有时光鲜亮丽，有时混乱的婚姻生活中的起起伏伏。我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海中说了16年的那些话。

在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听Miss Spelling节目。在我的书籍和演讲中，我讨论了伟大的企业实际上更像社会运动。这就是为什么我想和Sharma Dean Reed谈谈。她正在领导一场运动。最初只是一家美甲沙龙，现在发展成为一个完整的媒体网络。但这与其说是关于业务，不如说是关于Sharma Dean如何赋予女性权力。

她是英国在争取工作场所性别平等方面的一位领先人物。最重要的是，她所有的企业都让女性拥有真正的归属感和力量。与Sharma Deen交谈，我学到了很多东西。这是一点乐观。Sharma Deen，非常感谢您加入我。我认为您是强大女性的守护神。

这真的很有趣，因为我想说我不想成为任何人的圣人或任何东西的圣人。好吧，我认为这就是使人成为圣徒的原因，不是吗？他们避开了聚光灯。他们宁愿将功劳归于其他人。这就是为什么我们这些发现你鼓舞人心和很棒的人会任命你为圣徒。你不能自己选择它。好的。我接受。

完美。谢谢。不，我只是喜欢你所做的工作，我的意思是，我知道你对此非常公开，你所做的工作是激励和鼓励女性找到自己的力量并变得强大。

我很好奇的是，对你来说，你是如何找到你的力量和自信的。这是你一直以来就拥有的东西吗？这是你成长过程中融入的东西吗？还是你必须找到你的自信？是的，这是我经常反思的事情，因为从很小的时候起，我就知道自己与众不同。然后我花了很多时间思考为什么我与众不同，并分析为什么我与众不同。而且

我认为自信、领导力或我们赋予他人的任何品质都不是天生的。我认为它也是你必须练习的肌肉。我认为这是行为，是反思，是你必须做的所有事情才能使它变得强大。但我要说的是，我在一个

温暖、美好、超级强大的牙买加女性家庭中长大。我有八个阿姨。她们都很不可思议。她们非常有趣和活泼。我从小就看到令人惊叹的女性，尤其是令人惊叹的黑人女性无处不在。所以当然我从未质疑过自己的能力。我

而且人们非常支持我。我想说我的自信在我生命中的四个十年里肯定动摇过。但在那些早年，我确实得到了老师、家人、朋友和所有人的支持。你是什么时候创办你的第一家公司的？我24岁的时候创办了我的第一家公司，那时我完全是天真无知的，不知道自己在做什么。

我倾向于在我开始的所有事情中说：“如果……那不是很酷吗？”例如，如果……当我24岁的时候，我想，“如果我有一家美甲沙龙，你可以在指甲上得到任何你想要的东西，而且氛围很棒，感觉更像是一个艺术家工作室或“沙龙”这个词的真正起源，在那里会发生对话，那不是很酷吗？”我简直就是……

头脑风暴出一个想法。我总是把想法贯彻到完成点。你明白我的意思吗？所以我不是在想，“哦，我很想开一家美甲沙龙。”它总是，“如果我开始这个，然后会有这个，然后这个会发生，这个会发生，那不是很棒吗？”我的意思是，很多人都会说，“如果……那不是很酷吗？”然后他们没有行动，但你说，“如果……那不是很酷吗？”然后你做了，但是……

我认为我们必须给你更多的赞誉。据说你是那种开始整个疯狂美甲潮流的人。好吧，大约有……

六个人，我在早期的互联网Tumblr上关注他们，他们在指甲上做了一些非常有趣的事情。我非常痴迷于日本，我去过日本，我看到这些超级酷的美甲杂志，上面画着各种复杂的图案。我回到伦敦，我想，我们没有这样的东西。如果你知道，点，点，点，那不是很酷吗？

我还看到了洛杉矶非常强大的美甲文化。但就像我说的，我在互联网上很早就关注了六个人在绘画。但没有人把它做成一个运动。而且没有人利用互联网来分享和分发这些图像。我非常非常支持运动。

当时围绕我的技术是什么，这些技术将把我的想法提升到一个新的水平？当我十几岁的时候，我自学了Adobe InDesign和Photoshop。我想我实际上可能已经20岁了。

我自学是因为我认为如果我能使用这些电脑程序来设计我脑海中的任何东西，那么没有人会阻止我做任何事情。所以当我有了美甲沙龙的想法时，我拿出了我的盗版Photoshop，设计了一个标志，然后我做了所有美甲菜单，我还设计了传单之类的东西。

然后我开始使用Tumblr分享图像。关于Tumblr的一件事是，数百万人在看你的图像。所以我不会说我曾经……

是一个发明家。但我认为我真正擅长的是把可能已经存在的东西打包起来，并以对他们有意义的方式分享给新的受众。你绝对使它流行起来，而且你似乎也把它带到了英国。

当然，但流行起来是因为我使用的技术，如果我诚实地对待自己，那当时并非有意为之。我只是在使用我拥有的工具。我的意思是，我可以设计传单。

但我不会编写网站代码。因为我不会编写网站代码，所以我必须使用Tumblr，因为对我来说没有其他选择。然后我会在谷歌上搜索，“HTML更改背景颜色为蓝色”，然后我会在我的Tumblr页面上发推文。我只是这样使用它，认为这将是实现我想要的结果的最佳工具，那就是我如何才能拥有一个不断显示指甲的页面？

当时我并没有意识到，这背后的原因是数百万人在转发这些图像。这就是导致爆炸的原因。可能会有，我一直对此感到好奇，在历史上，我一直很好奇历史是如何因为一项通常的技术进步与特定的亚文化和特定的个人在特定时间做完全相同的事情而改变的。因为据我所知，可能在谢菲尔德有人

做了一个类似的美甲沙龙，但他们请了两个人来构建一个静态的网站，该网站从未更新过，因此全世界都不知道他们。所以这是一种快乐的意外，你知道吗？我认为这其中有很多道理。我认为很多人都会为那些正确的时间、正确的地点的事情邀功。我也在我的工作中看到了这一点。我在TEDx演讲的时代，TEDx演讲并不多。

它成为YouTube上观看次数最多的TEDx演讲，但观看次数为10万次，按照今天的标准来看，这算不了什么。当我想到我想产生的遗产和影响时，那就是有多少人做了我发布的任何事情

有多少人因为我做过或说过的事情而改变了方向？所以与其考虑规模，所以无论你有10万人还是1亿人，这并不重要，更重要的是规模。

在你在这里的短暂时间里，这可能是一年，也可能是一生，你对文化、商业、艺术、时尚的影响是什么，无论是什么让别人改变方向？是的，是的，是的。我的意思是，我想要表达的是，我的职业生涯与你的非常相似，因为我幸运的是，当时的科技让我能够传播我的想法。如果我没有YouTube……

我将是一个在会议室里谈论好主意的人，仅此而已。我相信你会找到一种方法的。哦，你太好了。你太好了。但关键是，时机是正确的。你知道，我在时机上非常幸运，我喜欢你对规模重要性的比较，我认为这两件事在我们现代社会中被混淆了，在那里，观看次数、关注者数量或金钱的积累是

成为目标，即规模，而不是涟漪效应。我要把一些东西放在那里，希望他们会做一些对他们有益的事情，对他们的朋友有益的事情。它可能会也可能不会回到我这里。但我认为这就是你和我使用类似语言的地方，我没想到，那就是我并没有真正谈论我的生意。我谈论的是这场运动。

你也在谈论美甲的运动，它成为了一场运动，而你参与其中。无论你是否发明了它，你都是这场运动的领导者之一。是的。关于规模的第二件事，我已经痴迷于此一段时间了，那就是

负增长这个概念。我认为，我将代表自己发言，我从14岁起就一直在工作。和大多数人一样，我每周的工作时间超过规定的40小时，对吧？而且

当我想到我为之工作的东西时，我非常相信帕累托原则，所以我总是会说，我总是比我应该做的多工作20%。好吧。那额外的20%是为了什么？它总是为了达到下一个里程碑，达到下一个晋升，阶梯上的下一个台阶。

最近，在过去的几年里，尤其是在疫情之后，我越来越多的考虑维护问题。我几乎拥有了我需要的一切。我有一个安全的住所。我有我想要的东西。我餐桌上不缺食物。我有很棒的朋友。

我为那额外的20%工作是为了什么，就像为了这种持续的增长而拼命工作？你知道，我从14岁起就一直痴迷于此，对吧，我要努力工作，这样我才能负担得起在伦敦上大学，在伦敦上大学。我要努力工作，这样我才能以优异的成绩毕业，以优异的成绩毕业，然后我才能找到工作，然后我才能做这个，做那个，做那个。实际上，我精疲力尽了。当你从14岁就开始工作时，我只是想，实际上，我

我只是想维持一段时间。我要坚持下去，保持在这个非规模水平上

追寻我的好奇心，追求我的激情和我的想法，将会自然增长，因为我相信自然进化。它不会是火箭般的增长，也不会是疯狂的，比如两位数的增长，但这足以维持我的生活。人工智能可能是最重要的新的计算机技术。它正在席卷各个行业，并且正在投入数十亿美元。所以系好安全带。

问题是，人工智能需要大量的速度和处理能力。那么，如何在不使成本螺旋式上升的情况下竞争呢？是时候升级到下一代云了，即Oracle云基础设施（OCI）。

OCI是一个用于您的基础设施、数据库、应用程序开发和人工智能需求的单一平台。OCI的带宽是其他云的4到8倍，提供一致的价格而不是可变的区域定价，当然，没有人比Oracle更擅长数据。因此，现在您可以以其他云的两倍速度和不到一半的成本训练您的AI模型。

如果您想做得更多，花费更少，就像Uber、8x8和Databricks Mosaic一样，请在oracle.com/strategic免费试用OCI。网址是oracle.com/strategic。oracle.com/strategic。

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几十年来，黑手党对纽约市进行了严厉的控制，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖来敲诈勒索人们。然而，一名犯罪头目的谋杀案引发了一系列事件，最终瓦解了黑手党。它传递了我们可以起诉这些人这一信息。

了解执法部门和检察官如何对抗黑手党，并共同将其绳之以法。委员会上的这些头目根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自Wolf Entertainment和iHeartRadio，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。前两集将于8月22日发布。

此外，您是否知道您可以完全无广告地收听播出的剧集？不要错过。立即订阅iHeart True Crime Plus频道。仅在Apple Podcasts上提供。我认为在过去的30年中，情况变得更糟了。我们变得痴迷于增长。公司吹嘘，你知道，就像你遇到一个年轻的企业家，他们会说……

哦，我有一家超高速增长的公司。我的标准回应是给我看一篇文章。我不，你可以选择出版物，《疯狂杂志》或《哈佛商业评论》。就像我并不在乎。就像你选择出版物一样。给我看一篇文章，说超高速增长比任何其他类型的增长都好，或者对企业有益。我敢肯定你找不到一篇。事实上，如果有什么不同的话，那就是它会破坏事情。这种速度，

在我们现代社会中，增长速度似乎已成为衡量某人自我价值或其企业价值的指标或分数。我必须相信，它之所以变得越来越流行，并不是由良好的商业实践驱动的，而是由风险投资和私募股权的支持驱动的，他们

他们希望尽早而不是尽快收回资金。因此，如果您发展得更快，我的投资就会做得更好。这是压力，而不是实际的良好商业头脑。这是真的。而“健康”这个词正是这个词的意思。因为当我听到超高速增长或规模时，我

我立即想到的是谁因为这个而受苦。而且十有八九，我会说99%的情况下，受苦的是创始人，但他们不会这么说。他们可能会这么说。他们可能不会这么说，但首先……

受苦的人，我自己也经历过，是创始人。然后是你的所有员工，因为你的员工会感受到压力，他们会感受到压力。我记得我创业的早期阶段以及整个疫情期间，我会工作12个小时，有时甚至16个小时，我会在我的电脑前。

我记得第一次想到，这就是硅谷人喝液体食物的原因，因为我停止工作去准备饭菜所花的时间是我应该用于创业的时间。那时我知道这是不健康的。像这样是不健康的，任何离开我的创业公司工作的时间都是没有好好利用的时间。

你只会痴迷于指标，痴迷于增长，痴迷于图表，但这并不是一种健康的关系。再说一次，

我认为我生命中的这段时期绝对是我一生中第一次失去自信的时候。在我筹集风险投资并开始创业之前，我从未缺乏自信。那么这什么时候发生的？是美甲生意还是美甲生意之后？不。对于Warnails，我用少量资金开始了这项业务。这只是

因为我在做咨询，所以很有趣。我只是，我实际上认为，哦，我可以免费在我的商店里做指甲，你知道的。然后我有了这个想法，就像，如果你可以点击图片并预订它，而不是……

从Tumblr、Instagram截取屏幕截图，将其通过电子邮件发送到美甲沙龙，来回讨论价格，那不是很酷吗？所以我认为，我要构建它。我要弄清楚如何构建它，我要构建它。我认为我在2018年筹集了我的第一笔支票。然后一年后我关闭了美甲沙龙，以便专注于这家创业公司，并且

这真的很有趣。但是将我经营的小型企业的这些原则应用于风险投资支持的企业，两者并不相同。如果我再做一次，我知道该如何做才能满足风险投资体系的需求。因为它不一定是我的自然创业方式。我会尽快推出该产品的最简陋版本。我会花……

数十万风险投资资金用于广告，各种广告，Facebook广告、谷歌广告、广告、广告、广告。我会尽可能多地获得用户，即使他们流失了，因为产品太简陋了。

然后我会再次出去筹集更多资金来改进产品。这就是他们想要你做的事情。你需要每18个月筹集一次资金。你需要尽可能多地发展用户，即使你的产品很糟糕。而我的不同之处在于，我一直是一个基于声誉和诚信的人。

所以如果产品有点简陋，我不会感觉很好，因为我知道另一端有一个女孩依赖该产品来经营她的生意。我不想让她失望。我不是一个没有面孔的创始人。所以……

建立一家风险投资支持的企业的过程与我自然运作的方式完全相反。两者之间的这种紧张关系对我来说非常具有挑战性，因为我一直认为，我没有做对。我没有做对。也许我不够好。也许这不适合我。我坚持的标准也完全不同。

不适用于黑人女性年长创始人，非常幸运地成为英国第一位筹集风险投资的黑人女性，没有其他黑人女性在英国建立创业公司的先例，我可以参考一下这个人是如何应对各种挑战的，我将给你举一个我之前谈到的挑战的例子，那就是

我们的日常生活中存在许多偏见，对吧？试图为一家女性创立、黑人创立的公司雇佣最好的工程师，这些工程师通常是男性，而这家公司也处于一个相当女性化的领域。像美容一样，通常是女性的努力。

我无法真正雇佣最好的工程师，而且我没有那种内置的网络，比如说一个26岁的MBA或帝国大学毕业生，或者去过牛津大学的人。所以我发现整个事情都很有挑战性，我一直在做的就是质疑自己，而不是质疑这个体系。我现在当我感到这种内在的紧张时，我会，我会开始宏观思考。我想，

我感到不舒服是因为这个系统不是为我设计的吗？还是因为我在这个系统中的运作方式而感到不舒服？在我做这件事的时候，我没有那样想。我只是在恐慌。你说的让我觉得很有趣的一件事是，你知道，当事情进展不顺利时，

我们会责怪自己，但在你的情况下，你仔细观察了一下，想，是我还是这个系统？它动摇了你的信心，直到你意识到这个系统并没有为你成功而组织。我的问题是，界限在哪里？责怪系统的界限在哪里

你应该承担个人责任的地方与破坏你的自信的地方之间的界限，因为它实际上不是你。实际上是这个系统。就像，你怎么才能分辨出你需要自己承担责任的时候，以及你可以让自己摆脱困境的时候？我根本不相信责备。我觉得世界像任何生物一样进化到一个不平等的空间，我，

我从不认为我不能因为X、Y、Z而做到这一点，或者我不能因为这个系统不是为我设计的而做到这一点。我所做的是对自己有同情心，并且

所以当我认为我在我通常和自然会获胜的领域没有获胜时，这里发生了什么？与其为此自责并将自己变成受害者，不如我有一刻的同情。当我遇到真正棘手的问题，这些问题会造成很多担忧时，我实际上会这样做，我有一个电子表格，它就像，问题是什么？

问题的实际情况是什么？每一个都是一列，对吧？所以第一列，问题是什么？第二列，问题的实际情况是什么？第三列是我在这个问题中最无能为力的地方？

然后我想，我能控制什么？然后一旦我做了这些，我就感觉好多了。但直到我添加最后一列，我才感觉好多了，那就是我可以在哪里对自己有同情心？同情心可能是，你以前从未做过这件事。你怎么可能神奇地知道该怎么做？你以前从未做过这件事。同情心可能是，你不会说那种语言，同情的语言。

所以你怎么可能知道该怎么做？所以与其责怪这个系统，

我认为，我可以在哪里对自己有同情心，我并没有在这个不完美的生物体中茁壮成长？实际上，下一步是，我可以在哪里控制，我可以做什么来让自己回到巅峰？就像，我是一个天生的生存者，你知道吗？我的一些朋友会开玩笑地说我像蟑螂一样。就像，世界末日会来临，我仍然会运作。这是因为无论……

高度警惕，童年创伤，我总是会把自己置于自我保护的状态。所以可能是需要我进入一个不同的行业领域。我可能需要与不同的人交流，但我认为自己是一个

不断进化的实体，它将找到最安全的地方生存和繁荣。所以这些事情对我来说非常重要，当我感觉最糟糕或最没有自信的时候，我需要一个模型和一个原则，因为我们现在所处的整个系统是如此的压倒性，如此多的信息。

你知道，如此多的创伤，集体创伤正在发生，这些工具对于我的生存至关重要。所以我必须创造我自己的工具。这与你关于责任的观点是一致的。我总是会承担责任。我总是会说，我的责任在哪里？以及随后对自己产生同情心。我喜欢这个电子表格。哦，是的。我是一个电子表格迷。

太好了。25年来，Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化，以便居民和家人获得一流的服务。在我们的50个社区中，Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常计划、美味的食物以及如有需要的高质量护理。

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它传递了我们可以起诉这些人这一信息。了解执法部门和检察官如何对抗黑手党，并共同将其绳之以法。委员会上的这些头目根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自Wolf Entertainment和iHeartRadio，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。前两集将于8月22日发布。

此外，您是否知道您可以完全无广告地收听播出的剧集？不要错过。立即订阅iHeart True Crime Plus频道。仅在Apple Podcasts上提供。在2020年夏天，在加利福尼亚州艾德怀尔德小镇，五名妇女在短短几个月内失踪了。

最终，我查明了那个女人的遭遇。除了一个。一个名叫莉迪亚·亚伯拉姆斯的女人，人称迪亚。她的朋友和家人提出了无数的猜测。她在徒步旅行中受伤了吗？她离家出走了吗？她被绑架了吗？我是露西·谢里夫。我已经报道这个故事四年了，我发现了一个错综复杂的操纵、疏远的家庭和贪婪的网络。

似乎每个人对事件都有不同的说法。在我的新播客《迪亚在哪里》中收听这个故事，该播客来自普希金工业公司和iHeart播客。在iHeart Radio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听。你为什么创建StackWorld？我想我们应该先告诉大家StackWorld是什么，然后再谈谈你为什么创建它。

Step World是一个面向女性的媒体平台，并附带一个社区。社区是一个重要的驱动力。与其构建一个需要规模的媒体平台，不如先创建一个我们知道每个读者是谁的社区？我们在八周内建成了它。我们在国际妇女节那天启动了它。首先，我们启动了一个编辑平台。内容支柱是美丽、健康、商业、文化和政治、社会。

我想，这就是现代女性感兴趣的东西。这与时尚、购物、名人、生活方式无关。我们实际上关心的是改变我们生活的这个世界。所以，你知道，反思这一点，责备体制而不是承担责任，在我看来，还有另一个步骤，那就是改变它。这就像渗透和改变。实际上，如果你掌握权力，并且设计和创建了这个系统，那会是什么样子？这就像……

你能在一个平台下创建一个思想、内容、事件、社区的生态系统吗？这个平台不在单独的孤立系统中？我想这就是StackWild。它是面向有使命感的女性的媒体和社区。我们真的关心看到一个不同的世界。有一些网络组织。有一些女性企业家网络组织。你在StackWild内部听到什么？

Stack World社区中他们所说的不同之处是什么？——我们持续听到加入StackWorld的人说，他们从未在一个如此多元化和有趣的空间中，那里有好奇的女性，她们想探索自己的智力方面以及她们的文化创造力方面。所以，如果你想参加公开讲座，

通常情况下，参加者都是老年人、体制内人士，主要是在我们所在的伦敦的白人。这未必是一个酷女孩，她恰好是一位DJ，但她还获得了哲学硕士学位。今天存在的绝大多数女性社区往往只关注商业、商业和创业，或者商业。

生活阶段，如母亲身份或更年期。我对Stack World的目标是成为这些非常重要的社区的不同补充。所有女性社区都很重要，拥有安全的空间来谈论你需要的东西很重要。但我正在寻找的是一个空间，在那里我可以真正深入探讨一些我认为是

是世界上的不公正现象，但我不知道如何解决它们。我不知道该怎么办。你根本无法仅靠商业来改变世界。

你不能仅仅是一个企业家就能改变世界。成为企业家并不能解决不平等问题。在我看来，你需要社会中所有这些不同的力量共同努力。例如，我们有一些成员在艺术界，他们会积极支持展览，女性的个人展览。因为你很少看到这些。我们在医疗保健领域有很多人。我们有一些从事政策设计的人。我们在各个不同行业的女性都在朝着同一个方向努力。我的愿景，

希望在我临终之际，世界各地都有Stackworld的校友身居要职，运用他们在我们社区中学到的原则来设计一个更加公平平等的世界。我觉得和聪明的女人在一起。

让我感觉非常好。我的意思是，这可以追溯到一开始。你在谈论一场运动。这是共同的事业，不一定是共同的行业。是的，我认为从根本上说，运动是关键，因为今天存在的权力系统蓬勃发展的网络往往是制度性的。你们都去了哈佛大学。你们都去了牛津大学。你们都获得了工商管理硕士学位。你们都在普华永道或其他什么地方工作过，你知道的。

当你是一家机构的校友时，其中就蕴含着权力。我想，我该如何创建一个新的校友？但这是通过这个社区实现的。你之前评论说，随着年龄的增长，男性更擅长维护团队。

A，你认为这是为什么？B，这是你试图帮助女性维护她们的团队吗？女性往往会先考虑他人，然后将自己的幸福、愿望和对联系和社区的需求放在第二位。她们会轻视自己，优先考虑他人，而不是维护这个群体，并且

而且有些地方我讨厌刻板印象和概括，但这来自我经营女性社区的15年经验。我一次又一次地看到这种情况。然而，如果我说，你知道，我的兄弟每周日都会去看足球，

你必须来，因为我到镇上参加我的生日午餐。他会说，是的，我会在足球之后来。这根本不是问题。他一秒钟都不会想到他会放弃他与朋友们进行的这种仪式，以便将我正在做的事情放在首位。我认为正是这种界限设定在男性仪式方面更加坚定，并且

而当涉及到女性仪式时，界限则要灵活得多。就像我说的那样，这是……

在我的工作中，我尝试着，你知道，它总是出现，但我尽量不完全对性别或性进行笼统的概括。但这只是我一次又一次看到的事情。关于界限设定的讨论很多。我认为其中一些非常健康，而另一些则变得不健康。维持界限成为不负责任、自私或所有其他事情的借口。

我真的很喜欢你对社区和仪式周围的界限的描述，但这些仪式通常包括其他人。因此，界限不是我保护自己免受你的伤害，而是我保护我的关系免受干扰。我认为这也表明，这个团队对我的身心健康也很重要。我认为我们忘记了

有时维持社会联系、保持活力是多么重要。全球有许多报告表明，女性报告的孤独感比男性多得多。当我想到早期的母亲身份时，作为一个例子，这可能是最孤独的时期之一，当你，你知道，你在照顾这个孩子，而你，你独自一人与这个孩子在一起，你感觉周围没有人，这就是为什么，你知道，妈妈的网络和社区也很重要。但这取决于你如何看待人际关系作为你健康的一部分，

而不是仅仅认为，哦，我有很多朋友。因为我说我有许多朋友的说法并不一定是在考察这些友谊对你的实际健康的最终结果。当我周围的人让我感觉被看到和理解时，

我实际上就像一个热气球，就像我被支撑起来一样。它让我感觉，是的，我可以做到任何事情。我有信心做到这一点。这可以追溯到这次谈话的开头，比如你从哪里获得自信？我从……

在我的生活中拥有这些看到并理解我的人那里获得了很多自信。现在，当你改变对友谊的看法时，我会说我有很多我爱的朋友，我的友谊对我的身心健康至关重要。那么，这将是不可协商的。这根本不是问题。好的。你能告诉我一些你职业生涯中参与的事情吗？无论它是否在商业上成功，你都非常喜欢成为其中的一员。

如果你的生活中所做的一切都像这件特定的事情一样，你将成为世界上最快乐的人。我参与并组织和策划的一件事是为联合国妇女署英国分部举办的一次黑客马拉松，主题是如何创造技术来确保女性在街上的安全。

周末，我们办公室里有100名女性。所以，你知道，把所有的电脑和文件柜都推到一边。有些女孩带着笔记本电脑，就躺在豆袋椅上，团队合作。她们以前从未见过面。然后我们有评委，联合国妇女署英国分部的首席执行官。我们还有一位慈善机构的执行官在那里。在一天之内，这些团队设计了一个，甚至在一天之内就构建了一个原型。他们推出了这些不同的应用程序。而且……

我从中感受到的温暖是因为它满足了我所有的要求。它将女性联系在一起。它帮助她们了解世界是如何运作的。在这种情况下，它是城市设计和城市设计，以及如何，你知道，它对女性来说并不一定安全。它是技术和创新，就像如何利用技术来改变一样。

最后，它也是通过公共部门或慈善部门，而不仅仅是为商业和盈利而做的事情。所以它包含所有对我来说非常重要的东西：联系、影响、教育和成长。

在城市中发展设计。如果我可以在世界各地都这样做，我会非常非常高兴。告诉我一个早期具体的快乐童年记忆，一些我可以和你一起重温的具体事情。不像我们每个周末都去看望我的祖父母，而是一些我可以和你一起重温的具体事情。我的第一个记忆。是的。当我三岁的时候，我记得爬上我幼儿园里攀爬架的顶部。

到达攀爬架的顶部，然后大声尖叫，我是城堡之王，你是肮脏的恶棍。就是这样。这就像我知道我从三岁起就想站在顶端。我应该说的是，我是城堡的女王。但我记得我三岁的时候，爬上攀爬架，唱着，我是城堡之王，你是肮脏的恶棍。哇。

顺便说一句，对谁也没有，只是对着空气。对。对自己。是的。这就是自信的开始。所以我喜欢你的一点是，你是一个攀登者，你在生活中学到的东西，以及我从你那里学到的东西，我从这次谈话中学到的东西是，你只知道你知道的东西，而且你可以爬得更远，

更高、更快、更好、更强，当你周围环绕着比你更了解的人时。就像你举的例子一样，那不像，让我们创办一家公司然后致富。那就像，让我们弄清楚一些事情。黑客马拉松是，让我们弄清楚这一点。而我想知道如果……是，让我们弄清楚这一点。

而且你好奇心很强。你想弄清楚事情。学习是其中一种方式，你知道，参加课程。但是与比你更聪明或更有经验的人一起工作和相处是其中很大一部分。而且我理解为什么社区对你很重要，因为你有着永不满足的好奇心，并且想要弄清楚事情，你已经通过与他人一起做这件事而学到了这一点，你不仅弄清楚了事情，而且当你这样做的时候感觉真的很好。

当我们这样做的时候感觉很好。当我们这样做的时候感觉很好。是的，集体你。是的，你复数。夏尔玛，我可以和你聊一整天。你很神奇。我很高兴有像你这样的人存在。我希望有更多女性加入Stackworld。我只是感到非常鼓舞。而且我学到了很多关于我的友谊的重要性、我的团队的重要性，

如何维护这些团队，以及当事情出错时，如何评估这些事情。谢谢你，谢谢你，谢谢你，非常感谢你。非常感谢你邀请我，也感谢你所做的工作。就像这是一项持续的、令人难以置信的工作，它激励着很多人。所以，是的，谢谢你。感谢你邀请我。如果你喜欢这个播客并想听到更多内容，请在您喜欢收听播客的任何地方订阅。

如果你想获得更多乐观主义，请访问我的网站simonsynic.com，查看课程、视频和更多内容。在那之前，照顾好自己，照顾好彼此。

25年来，Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化，以便居民和家人获得一流的服务。在我们的50个社区中，Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常计划、美味的食物以及如有需要的高质量护理。

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在深入探讨臭名昭著的托里·斯佩林的生活的个人播客中，认识一下小报标题背后的真实女性，她带我们经历了她有时光鲜亮丽、有时混乱的婚姻生活中的起起伏伏。我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海中说了大约16年的那些话。

疯狂。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您获取播客的任何地方收听Misspelling。