Deep Dive
Shownotes Transcript
卡罗琳·亚当斯是一位非凡的女性。世界知名的舞蹈家、先驱和教师——她是一位光芒四射的人。我想了解她在有目标的生活中学到了什么，并获得她对目前正在发生的事情的看法。我喜欢我们的聊天——我希望你也喜欢。这就是……一点乐观。YouTube：http://youtube.com/simonsinekFacebook：https://www.facebook.com/simonsinekLinkedin：https://linkedin.com/in/simonsinek/Instagram：https://instagram.com/simonsinek/Twitter：https://twitter.com/simonsinekPinterest：https://www.pinterest.com/officialsimonsinek/查看omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 也许你已经注意到，在商业方面，成功人士往往是那些寻求拥有自己不具备的技能或知识的合作伙伴的人。而联想的免费在线会员计划 Lenovo Pro 可以为小型企业做到这一点。如果您不是技术专家，联想可以提供帮助。因此，您可以将联想的团队添加到您的团队中，然后依靠他们来解答您所有的技术问题。免费的。
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世界上有一些人似乎闪闪发光。他们在黑暗的房间里像灯泡一样，卡罗琳·亚当斯就是其中之一。她是一位世界知名的舞蹈家、先驱和教师，她似乎对世界以及如何以如此强烈的目标来对待世界有着神奇的视角。我有机会和她坐下来交谈，我离开时受到了极大的鼓舞。这是一点乐观。
卡罗琳，非常感谢你加入我。
在你试图在艺术领域建立事业、试图在民权时代、在 20 世纪 50 年代和 60 年代成为一名年轻的黑人女性舞蹈家时，感觉如何？嗯，这是一段相当顺利的旅程。实际上，我在早期甚至以后都没有遇到太多障碍。部分原因是我知道自己想做什么。我没有低期望，但我什么也没有。我只是知道我想跳舞。
然后我很幸运。我上了一所小学，那里有舞蹈课，我还上了一所中学，那里也有舞蹈课。然后我开始训练。就非洲裔美国人的培训而言，并没有很多障碍。现在，在我之前不久，一些课程是隔离的。
我们讲述了一个故事，讲述了善良的老师如何让黑人学生在走廊上上课，不能进入工作室。我确实告诉我的学生这一点，因为我想让他们知道，即使在我的有生之年，世界也是多么不同。但当我出现的时候，你有了
两家主要的机构是相当多民族和多元文化的。其中一个是凯瑟琳·邓纳姆的学校和公司，另一个是新舞蹈团体。
它们是国际性的、跨种族的舞蹈团体。这早在 20 年代就出现了。我对此的所有意识都在我成为青少年并开始参与民权运动、为民权运动做准备时开始出现。我的父母参与政治和新闻工作。我的母亲写了一份关于艾米特·蒂尔悲剧的完整报告。
因为艾米特·蒂尔和我妹妹和我在这件可怕的事情发生时年龄差不多。所以我的母亲真的非常感动。那正是我们开始参与的时候。这更多的是从激进主义者的角度来看。我们并没有真正受到暴力的影响。
很多歧视。我认为真正有趣的是，我的父亲出生于 1901 年。我母亲出生于 1912 年，也就是泰坦尼克号沉没的那一年。所以你可以想象他在佐治亚州，她在明尼苏达州，他们在纽约相遇。
但他们的经历大相径庭，当然也遭受了很多痛苦，尤其是我的父亲来自南方，遭受了很多歧视。他们就这样生活着。但他们并没有受害者的心态，即使他们受到了歧视。他们当然也看到了可怕的事情。他们并非视而不见，而是积极主动并做好了准备。他们的经历是如何作为父母表现出来的？
因为显然他们有一种不希望他们的孩子拥有的经历。对。那么他们是如何为你可能发生的事情做准备的呢？我认为这是因为他们做好了充分的准备。我的母亲是一位非常有成就的音乐家和作曲家，我的父亲是一位记者。所以我认为他们在某种程度上找到了自我。我还认为，他们彼此找到的方式是多么美好。
他们是一个团队，所以我们感到非常安全。我认为很有趣的是，你从智力上理解世界上正在发生的事情。我的意思是，正如你所说，你的父亲是一位记者。你们年轻时就参与了激进主义活动。你们非常清楚地了解当时美国的状况。当然。然而你却说你没有遇到多少种族歧视，而且一路都很顺利。但是你必须意识到，例如，你是保罗·泰勒舞蹈公司中的第一位非裔美国人。我是第二位。
但每个人都说我是第一位，因为第一位肤色较浅的非裔美国人，我想人们不知道。出于对她的尊重，我喜欢这么说，但当我说这话时，人们会感到尴尬。她叫什么名字？伊丽莎白·沃尔顿。所以你至少应该意识到你是第一批非裔美国人之一。
我很抱歉如此抗拒，但事实是，当我加入泰勒公司时，只有六个人。这感觉不像是一个少数民族的处境。这是一家小公司，我们正在建设公司，所以我觉得自己像一个
创始人。你认为艺术领先于时代吗？我认为它们天生就更加多样化，并且更注重功能。有更多的合作，我们不能独自完成这件事，尤其是在舞蹈方面。我非常好奇你对目前世界正在发生的事情的看法，尤其是考虑到你与众不同的成长经历。我有很多种情绪。我一开始只是有很多事情。
对自身死亡的恐惧。然后，这种恐惧与所有这些种族创伤等问题重叠，这确实是一种存在主义危机。我认为，就听到关于“黑人的命也是命”的不同声音而言，当然他们确实如此，我认为这并没有真正引起很多人的共鸣。
直到他们在电视上目睹了一起谋杀案。但许多黑人说：“哦，这种情况已经持续了很多年了。”它确实为您提供了一个不同类型对话的切入点。艰难的对话通常发生
在某种程度上是偶然的，很难安排一次。但我认为已经进行了更多严肃的对话，因为你必须深入一点，突然人们会想，哦，我的天哪，这就是成为受害者的感觉。如果你
你知道，被戴上手铐，然后在你乞求母亲的时候被谋杀。这将是最初的事情。只是你触及了人们的感受。你了解人们的生活。我很欣赏这种想法，即在某人有能力说“我需要和你谈谈比这更重要的事情”之前，必须发生一些事情。总有一些潜在的东西，对吧？但这需要一件事来促成一场对话。是的，我认为是这样。然后你希望你……
对此持开放态度。我认为这将成为困难的部分。对。任何一方都可以开始艰难的对话。嗯，这很有趣，因为如果你在治疗环境中考虑这个问题，治疗会议通常是非常艰难的对话，对吧？但舒适度、信任度和互动是什么？在某种程度上，我认为这些类型的环境可以是
你最近有过什么艰难的对话吗？你是否需要创造那个空间？是的，我正在和某人谈论种族问题，以及某个对另一个人说了些种族歧视言论的人，这件事被别人听到，并成为了一件小丑闻。而告诉我这个故事的白人正在谈论他对说出这个种族歧视性侮辱的另一个白人有多愤怒。我试图说，好吧，
她可能是这样被抚养长大的。他对我说，这对我来说是一个真正的教训，他说，我也是，但我做出了选择。他说，我从小就听到 N 字开头的词语，以及我一生中的一切。他说，她有责任选择不去做那样的事情。
这对我来说是一种启示。启示是什么？好吧，仅仅是有人不仅要为自己的行为负责，还要为愿意从自己的角度看待事物，而不是从
一直充斥着他们的耳朵。是的，我们是我们自己生活中积极参与者的想法，对吧？是的。菲利普·拉金有一首诗，第一节是这样的：“他们把你搞砸了，你的父母。他们可能并非有意为之，但他们确实如此。他们把你填满了他们所犯的错误，并为你增添了一些额外的错误。”哦，这太好了。而且我们确实带着这种包袱。问题是，我们可能会获得更多包袱，但我们也会留下哪些包袱？
对。而且事实上，我们应该积极地，希望积极地检查我们一直在携带的包袱，这就是自我反省的想法。对。但我猜这也是一种奢侈，因为在某种程度上，如果你已经建立了这些模式，而且没有什么可以挑战它，这在某种程度上意味着
你必须摆脱它，这样你才能变得多孔，然后才能开始做出这些选择。必须有一种机制
将我们从紧张带到安全。好吧，我认为这是一个非常有力的想法。它也解释了为什么这如此重要，尤其是在艺术中，但在教学中，在教育中，你真正想做的是在你能教导主题之前教导人。人们会问，你教什么？我说，我教人。
你想培养技能，但你也想培养自我认知和人内在的多孔性，这样他们才能拥有他们的感受器。所以你试图同时做这两件事。你试图赋予他们推理和判断的技能以及所有这些，但你必须让他们成为自己思想的作者或自己动作的作者。我喜欢这个。这与深刻的使命感有关，对吧？尤其对于像你这样的老师来说，你不在那里教课程，对吧？
你不在那里教动作或编舞。你在那里教一个人。每个老师，无论是正式的还是非正式的，都有责任帮助他们照顾的人成为更好的自己。他们使用他们的学科或主题作为一种手段。但归根结底，这个人，孩子或成人……
离开这次谈话或离开这个教室时会比他们进来时略好一些。不仅仅是略微了解得更多，不仅仅是略微更聪明，不仅仅是编舞略微更好，而是真正学会了自我反省的能力，或者对他们可以选择的人生道路有自己的看法。是的，这部分原因是让他们认识到他们必须
坐在驾驶座上，但他们必须负责。所以你必须让他们知道他们不知道什么，这样他们才能积极地去追求它，而不是逃避它。真正阻止另一个人生活而不把他们关进监狱的一种方法是让他们相信他们一无是处。这就是歧视的悲剧。你告诉一个穷人他们一无所有。
穷人总是给予其他穷人。赋权的概念与一个人伸出援手并提供帮助和援助的能力有关。我们是人类动物。我们联系在一起。你孤立人们并告诉他们他们一无所有，你正在走向毁灭他们的道路。这是你能做的最令人沮丧、最没有人情味的事情。我们花了太多时间
告诉个人甚至人群他们没有价值，这会使问题长期存在。我们需要在这里做的是说服过去可能没有被说服的人，他们有很大的价值。我之前说过的一句话让我印象深刻，我喜欢的是，它需要合作，没有人可以独自做到这一点。在我们谈论的所有这些案例中，至少有两个。有一个学生，有一个老师。
有黑人和白人。有我和你。我们是沟通者。相互作用、互动和回应。这是我们的氧气，这就是为什么这场大流行对大多数人来说如此艰难。如果我们必须定义你，舞蹈家、钢琴家。
先驱、老师，你最喜欢哪个词？——老师。——老师。所以我有一个问题，对你来说，当老师意味着什么？——对我来说，我试图把我所知道的一切都传授给他们，让他们知道他们有能力带来任何他们想带来的东西。做大多数事情都需要很大的勇气。我还谈到马戏团里的走钢丝的人，说：“你不能只是做这一步。”
你在走钢丝。不仅如此，你的搭档，你最好抓住她。你必须提高他们追求的目标和他们所负责任的标准。我认为现在每个人都在追求，他们想要这份工作，所以他们会一直试图取悦别人。这很难平衡，因为你也想这样做。我高中时有一位老师，高中的一位化学老师，维翁先生，
他会说：“我们今天有测验，”我们都会抱怨。他会说：“如果你没有通过这次测验，你就会化学不及格。如果你化学不及格，你就会高中不及格。如果你高中不及格，你就找不到工作。如果你找不到工作，你就会流落街头。所以如果你没有通过这次测验，你就会流落街头。”——不错。
那么如何在不吓唬人的情况下提高赌注呢？提高赌注与知道你对此负责有关。一旦你上台，他们就看不到编舞。他们在看你。那么责任是什么，你什么时候需要这些信息？当你第一次听到某些事情时，你必须像要教它一样去听。首先进入你大脑的东西是你保留得最多的东西。
所以你试图在一开始就做到正确。所以你想在早期就获得参与。所以你正在提高赌注。你必须让这个人坐在驾驶座上。
所以他们已经负责任了。然后你提高他们正在做的事情的实际表现的标准，它的重要性，它的紧迫性，所有这些。你想让他们专注于一些非常重要的事情，需要这种程度的专注。当我看到人们接管这个过程时，
他们自己的学习。所以当我感觉我可以退后一步时，这并不一定是一场巨大的爆炸，但你可以感觉到他们正在以某种方式远离你的声音，而他们自己的声音正在出现。这可能是他们移动的方式，他们接管你给他们的东西的方式。这是否像父母看着孩子离开并变得 somewhat 独立一样？我没有让我的孩子离开。焦虑减少了，但是的，有点像那样。
你是如何学会成为一名老师的？我有很棒的老师。你的一位伟大的老师是谁？她叫贝西·肖恩伯格。她是德国人。她来到这个国家，与玛莎·格雷厄姆短暂共舞，因为她受了重伤。但她成为了一名编舞老师。你从她那里学到了什么？她很聪明。
她教作曲。所以她首先教我如何看待舞蹈。我从未打算成为一名编舞家。这很好，因为如果我计划好了，如果那是我想要的，那将是悲剧性的，因为我没有能力。但她教我们如何像一位优秀的画家一样去看待。你知道，你看你面前的东西。这教会我如何学习和理解动作。我也有足够的技能。我可以编排一支舞。有一些技巧。但要有一双眼睛，
对于动作来说，是她教给我的一个非常重要的事情。但她还教给了我比这更重要的事情，那就是她可以非常非常直率，但这从来不会让人感到无力，也从来不是针对个人的。只是很清楚。所以如果你做了一个小研究，她会说，它根本不起作用。不是你没有工作。它根本不起作用。然后我们会说，试着面对
面对上台，你尝试过这个。你总是有能力做出选择和做出改变。我喜欢这样。“它根本不起作用”与“你没有工作”相对。再说一次，这回到了你之前说过的话，那就是我们想告诉人们他们有能力，每个人都有价值，告诉人们他们没有价值，他们没有价值。如果你说你做对了，你知道，你错了，或者你做错了，而不是它不起作用。我喜欢它如何将人类与结果分开。最后一个问题。是的。
你能分享一个你从生活中学到的辛酸教训吗？嗯，当我母亲去世时，她是一个令人难以置信的人。她活了 103 岁。哇。我……
在家睡觉，接到她护理人员的电话。妈妈要走了。所以我跳进出租车。我实际上是在出租车里通过手机向我母亲道别。你能相信吗？当人们批评手机时，我说，呃，呃。无论如何，她准备走了。我的侄女把电话放在她耳边。我说，我要对我母亲说什么？她将听到的最后一句话。我只是说，谢谢你为我做的一切。
我认为感恩是我生活中最珍贵的东西之一。我真的很感激所有的人和生活。我非常感激。我想，如果你怀着感激之情，感激你为自己拥有的一切和你必须给予的一切，那么很难心存感激。
完全悲观，因为这是一个过程。这是一个不可摧毁的生活过程。每天结束时都要心存感激，问问自己，我今天感激什么，这迫使我们找到一天中美好的事物。我认为是这样。我认为，随着 24 小时新闻循环的出现，
新闻的激励机制是向我们展示那些让我们害怕的事情，因为这对他们的收视率有利，这对他们的广告有利。我认为有时我们停止看到世界的美好，并开始相信世界是邪恶的，或者人类是邪恶的。如果我们有每天结束时寻找我们感激之事的习惯，我认为这不仅仅是一个好主意。
它让我们所有人成为乐观主义者。我认为这就是使人成为乐观主义者的原因，那就是你开始认识到每天都有美好的事物。对。它可以是很小的事情。我有四件小东西放在我的桌子上，每一件都来自我与一个人的相遇。其中一个是陌生人。
但它们都是我们一直在谈论的东西的象征。我像一个小祭坛一样把它们放在那里。其中一个是某人给我的治疗棒。其中一本是一本小祈祷书，一位公交车上的妇女给了我，因为我在公交车上帮助了她。她说，这对你来说可能看起来不是一件大事，但这确实救了我的命。它们是小物件，代表着如此关键的时刻、交流、时刻。
你听说过催产素吗？没有。所以我们是情绪化的生物，但我们也是化学物质。对。所以我们体内有四种主要的化学物质，它们负责我们的大部分情绪和行为。内啡肽，你作为一名舞蹈家知道，你非常努力地推动你的身体，你会产生内啡肽激增。或者你讲个笑话。或者你讲个笑话，或者你吃巧克力。多巴胺，它
负责我们在找到我们正在寻找的东西时、在我们完成某些事情时、在我们做到或在那里时所感受到的感觉，你知道，当你找到你的手机或钥匙时，你会有一点欣喜若狂。血清素，它是自豪感，也是成就感。所以，你知道，当我们的孩子说，看着我，看着我，看着我，看着我，看着我跳进游泳池，看着我跳进游泳池时。他们想要观众，他们想让我们说，干得好，对吧？这种认可。然后你就有催产素，催产素负责所有温暖模糊的东西。
所有独角兽和彩虹。好的。它让我们产生爱、联系和友谊的感觉。所有这些黏糊糊的东西。催产素有很多方法可以获得。人际接触就是其中之一。这就是为什么当有人遇到困难时，我们会把手放在他们的背上说，没关系。我们不会只是站在他们旁边说，没关系。对，对，对。这就是为什么拥抱在好坏时刻都很重要。嗯哼。
但获得催产素的方法之一是进行慷慨的行为。当你为别人做一些事情，而没有期望任何回报时，你会感觉很好。对。催产素负责这种感觉。当有人为我们做一些好事，而没有期望任何回报时……
你必须闭嘴催产素。当有人为我们做一些好事时，我们会感觉很好，我们会对他们产生一种更美好的联系。你收到的三份礼物中，有三个是因为你为某人做了好事，他们对你感到如此温暖，以至于他们想给你一个表达他们感激之情的象征。但我最喜欢的催产素方面之一是见证慷慨的行为
会释放催产素。这太好了。我们体内催产素越多，我们实际上就越慷慨。这是生物学。这是大自然试图让我们互相照顾的方式。因此，当我们看到有人做了一件好事时，它实际上会让我们变得更好。如果我们听到有人给予的故事，它实际上会让我们想去做好事。所以你讲述了在公交车上帮助别人的故事，
对你来说是一件小事，微不足道。如果你没有得到这份纪念那件事的礼物，你可能早就忘记了。而仅仅是你和我谈论它就会在倾听的人身上释放催产素，并可能让他们对今天可能无关紧要的人做一些好事。
对。或者你对你母亲最后一句话的故事。我的意思是，当你这么说的时候，你让我哽咽了，因为我立刻想到了我可以感谢的人。你真是光芒四射。我只是喜欢你如何在世界上出现。我认为你比你承认的要挣扎得多。我认为你比你承认的要困难得多。但你真是光芒四射，你对，正如你所说，我将去哪里？
不是我正在经历什么，而是我将去哪里？而且，出于某种原因，这让你不会注意到或不会受到隧道中黑暗的影响，因为你如此专注于尽头的光明。
我认为这太糟糕了。我只是，我不希望你认为我隐瞒了不好的经历。我认为你刚才说的更符合实际情况。顺便说一句，我认为你并没有隐瞒任何事情。我真的认为你只是太专注于光明了。和你交谈真是太愉快了。非常感谢你抽出时间。我真的很感激。我很享受。我很快会和你聊天的。再见。再见。
我希望你喜欢这部分乐观。如果你想了解更多信息，请订阅你喜欢的任何播客收听平台。我希望你下次能加入我。在此之前，照顾好自己，也照顾好彼此。
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