Deep Dive
Shownotes Transcript
工作压力大？生活压力大？尽管人们都在谈论正念和冥想，但我们很多人仍然难以找到自己想要的那种平静。奥马尔·布朗森找到了一种全新的获得平静的方法，这可能会让你大吃一惊：感恩。这种方法非常有效，他辞去了高曝光度、高压力的工作，以便与尽可能多的人分享感恩的力量。这就是……一点乐观。如果你想了解更多关于奥马尔和他的工作的信息，请查看：https://simonsinek.com/product/the-gratitude-classhttps://www.gratitudeblooming.com/https://www.gratitudeblooming.com/podcast请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 25年来，Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化，以便居民和家人获得一流的服务。在我们50个社区中，Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常活动、美味的食物以及如有需要的高质量护理。
了解我们充满活力的老年生活社区如何帮助您过上最好的生活。访问brightviewseniorliving.com了解更多信息。机会均等住房。大家好，我是安德烈娅·冈宁，是《在那里和消失的南街》节目的主持人。在这个系列中，我们将追踪理查德·帕特隆和丹妮尔·伊姆博的案件，这两个人的失踪案发生在近二十年前的费城，至今仍未找到。
与大多数案件不同的是，此案没有与犯罪相关的任何物证。但联邦调查局知道这是一起蓄意犯罪。我很高兴地告诉大家，现在您可以通过iHeart True Crime Plus订阅，100%无广告地提前一周收听《在那里和消失的南街》的所有新剧集，该订阅仅在Apple Podcasts上提供。所以不要等待。前往Apple Podcasts，搜索iHeart True Crime Plus，立即订阅。
欢迎收听CINO Show节目。我是主持人西诺·麦克法兰。我是一名成瘾专家。我是一名教练。我是一名翻译。我是上帝的中介人。我的工作是打开人们的心扉，让光明进入，帮助每个人改变叙事。我想帮助你醒来，我想帮助你获得自由。最重要的是，我不希望你感到孤单。每周三在iHeart Radio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听CINO Show节目。
当你听到有人怀着感恩之心生活时，我们会立即认为他们是一位坐在高山之巅的僧侣。说我们需要怀着感恩之心生活听起来像是嬉皮士式的、黏糊糊的东西，但这正是奥马尔·布朗森生活的写照。他并不是僧侣。他是一位商人，也是一位城市规划师，他参与了与弗兰克·盖里等建筑师合作的各种酷炫项目。
但他以艰难的方式了解到，他高压力的生活正在伤害他和他的家人。而感恩是他找到的解决方案。这是一点乐观。奥马尔·布朗森，在我们开始关于感恩的节目之前，我认为我首先应该问你，你现在对什么心存感激？我总是想到的只是这一刻，能够
深呼吸，停顿一下，然后注意到有很多值得感激的事情，无论是与你共度的这一刻，还是见到你，或者这种自发性。是的，我感到不知所措。当有人问你，你是否有感恩的习惯时，
你知道，这对很多人来说听起来有点嬉皮士式的。我认为如果我们只是改变措辞，而不是说，你是否有感恩的习惯？只需问一个问题，你对什么心存感激？自从我认识你以来，我得到的启示是
在我感觉良好的时候问自己这个问题。这很明显。我认为我们都在处于良好状态时会感受到感激之情。你知道，哦，我的上帝，我爱你。你是最好的。但我认为自从我认识你以来，我从你那里学到的东西是，能够在我挣扎的时候，在我感觉不好的时候说，我对什么心存感激？这是感恩习惯的一部分吗？感恩习惯是什么意思？
好吧，我认为这绝对是感恩发挥作用的时候。我认为，正如你所说，任何人在情况良好、一切顺利的时候都可以心存感激。顺风顺水。当你逆风而行时，我认为感恩的力量才真正发挥出来。因为，你知道，大脑有一种生物学上的偏见，倾向于看到消极的一面。所以
学习不要对大脑的反应做出反应，而是像这样，好吧，等等。这真的是现实吗？还是我陷入了某些坏习惯？你是如何发现感恩的？大约七年前，我领导了洛杉矶河的大规模改造。是的，洛杉矶有一条河。并非每个人都知道。我一开始也不知道我们有一条河。当我第一次看到它时，我认为它就像一个
污水处理厂。是的，这是一个混凝土渠道，出现在《终结者》中，你知道，施瓦辛格在里面有精彩的追逐戏。总而言之，每天有3亿加仑的水流经这条河。总而言之，它长51英里，一百万人居住在距离河流一英里以内的地方。对我来说，这是一个重新构想洛杉矶的机会，它是美国第二大城市，拥有绿色基础设施，对吧？就像，我们如何将自然与文化结合起来？
我们与建筑师弗兰克·盖里合作。所以它很引人注目，备受关注。如果有一百万人，就会有三百万种意见。作为创始执行董事，我压力很大。我获得了一项奖学金去旅行。我告诉基金会我想进行一次静修来开始这项奖学金。所以我花了六天时间在比格苏尔。
在所有的寂静中，我意识到自己是一个多么没有耐心的人。六天结束后，我得以与这位僧侣谈论此事。他说，奥马尔，拉丁语中“不耐烦”的词根是“patis”，意思是“受苦”。他说，这是你必须承担的负担。我说，我并不真的想要这个负担。那么我该如何做一些不同的事情呢？所以我尝试了冥想。我尝试了正念。
但最终是感恩的实践帮助我学会了停顿，并且不会感到那种“为什么事情进展得不够快”的能量。对不耐烦的明显解决方案是耐心，学习耐心，对吧？是的。这对你不起作用。那种冥想式的、正念式的、深呼吸的方法不起作用。帮助你克服不耐烦的痛苦的是……
是发现了感恩。是的，我认为部分原因是冥想和正念可能非常依赖于大脑。
感恩是你真正用心去感受的东西。这是一种情感。所以我认为部分挑战在于，我已经非常逻辑化、非常理性了。这种逻辑的、理性的思维试图控制一切。我的恐惧围绕着如何控制我所不知道的一切，那种不确定性，那种未知。在一个考虑洛杉矶未来20年、30年的大型项目中，有很多活动部件。
在某个时刻意识到，我该如何放手，更加专注于当下？这实际上是一种情感，而不是大脑可以思考的方式。为什么感恩能帮助你放下这些？这似乎是不相容的。我认为部分原因是学习真正感受你的情绪，而不会成为你的情绪。当你非常逻辑化的时候，你会发现，你可以使你的感受合理化。你可以使你的情绪合理化。是的。
而不是感受它们。当你感受它们时，你就可以真正地放下它们。所以我们会说，哦，看，那是恐惧。哦，看，那是愤怒。一旦你能够，我喜欢把它想象成注意到并命名某事。我们经常做的是，我们可能会注意到我们的感受，但我们往往不会给它命名。
但是通过注意到然后命名，突然之间它就不再对我们有同样的控制力了。这就像对恐惧的恐惧大于恐惧本身。我最近从千禧一代治疗师莎拉·库布里克那里了解到这一点。
我们没有很好地标记我们的情绪。你知道，当你问我，你感觉如何？通常是好、坏、生气、快乐、悲伤。就这些了。你知道，情绪更复杂。我一直认为情绪就像野兽。我仿佛看到马在草原上践踏。我知道，例如，我上了好学校是因为我努力学习。我跑步和参加体育运动是因为我可以训练我的身体。
我从未知道我实际上可以训练我的情绪。我只是认为你天生就有令人惊叹的性格，冷静、沉着、冷静，或者你没有。这不是我们教的东西。我认为，这很美妙的是，我的女儿们在学校里实际上学习社会情感学习。所以她们实际上正在学习正念、冥想和感恩。这些根本不是我们谈论过的技能。我认为你非常恰当地说
这不是软技能。这是人类技能。是的，我讨厌“软技能”这个词。在工作中，他们总是谈论硬技能和软技能。好吧，硬和软是相反的。我讨厌认为做一个好人所具备的技能与做一个好员工的技能是相反的。这表明我们应该在工作中压制任何人性。所以我喜欢称它们为人类技能。我想在我的硬技能方面做得很好。我想在我的软技能方面做得很好。这让我在做任何事情时都会做得更好。
当你问我什么是人类技能时，我会说倾听、有效的对抗、冲突解决、如何给予和接受反馈。当有人问什么是人类技能时，我会提供的标准清单就是这些。我最近才添加了感恩。我认为感恩的技能是一种我们没有练习过的人类技能。在某种程度上，与其说硬技能和人类技能，我更愿意把它看作是技术技能和适应性技能。
技术技能使我们能够解决特定问题。但这些问题往往是线性的和狭隘的。我认为适应性技能是，我们如何真正处理人类的混乱，对吧？这是一个我一直都在思考的概念，那就是，如果感恩使我们重视的东西可见，那么无畏的感恩使我们能够看到
我们认为理所当然的东西，也许是看不见的东西。因此，当我们能够学习看到我们使之可见的东西，并真正看到我们使之不可见或认为理所当然的东西时，我认为我们实际上处于一个能够更好地应对生活所呈现的所有挑战的位置。让我再说一遍，以确保我理解。感恩是承认可见的、可理解的、现在的。无畏是承认看不见的、难以理解的或不可能理解的，
以及未知的未来。正是这种对所拥有之物的极度感激，使我能够在走向未知时变得更强大，并更能接受我无法控制它，而是会在前进的每一步中找到感激之情。所以，如果我考虑一下我自己的行动、我自己的职业、我自己的抱负的展开，事情总是会出错。是的。
或者发现并感激那些未知的新机会。换句话说，事情并没有按照计划进行，但我有点喜欢它的发展方向。或者事情并没有按照计划进行。我不喜欢这个，但我能从中学到什么？我对这堂课心存感激。我对这段关系心存感激。我对发生的事情心存感激。我总能找到至少一件事情。我将分享一个故事。所以，在我的生活中，我和这个人有着一种不舒服的关系，他一直都在我的职业生活中。我们不是朋友。我们有工作关系。
我根本不信任他。我多次挣扎，因为我觉得自己被利用了。我对这个人感到难以置信的愤怒。我试图改造他们。我尝试这样做的一种方法是为我在这段破裂的关系中所扮演的角色承担责任。所以我打电话给他，说我们一起吃午饭吧。
我们坐下来，我说，对不起。我没有要求任何回报。我只是说，对不起。我回顾了我感到抱歉的事情，比如反应过度、行为不当等等，等等。
他只是坐在那里。他甚至没有承认。他没有说谢谢。他只是点了点头，好像该这样做了。我意识到我在这里什么也改不了。这种关系已经破裂了。我克服这种困境的唯一方法是，因为每个人都知道不要提起他的名字，因为我会发脾气，对吧？这就像一个触发器。而当我开始问自己，我从这段关系中得到了什么感激之情时，我学会把这种愤怒放在一边，他的名字不再是一个触发器了。
而且我很感激我踏上了学习为自己的行为负责的旅程，即使我认为对方不会这样做。由于这种情况，我学习了一套我以前没有的技能。我也很感激我能接受别人的本性，而不是试图改变它。
好吧，我认为这种接纳是最有力的部分之一。我最喜欢的名言之一是列夫·托尔斯泰的名言。每个人都想着改变世界。没有人想过改变自己。是的。然后我们如何重新定位，就像，好吧，我唯一能做的就是控制我自己。这就是感恩，我们如何触发积极的情绪，而不会被消极的情绪所触发？这并不是说我们没有感受到消极的情绪。
只是我们如何不被它们所触发？比如愤怒，承认愤怒是一种很好的感觉。小脾气，不太好。这并不是说那些具有挑战性的时刻会消失。只是你与它们的关系现在是什么？
我们必须谈谈我们彼此之间是如何被激怒的，无论是接种疫苗与否、戴口罩与否、左派与右派，还是这位总统与那位总统。仅仅是说出他们的观点就足以让另一个人陷入困境。顺便说一句，我在政治方程的两边都看到了这一点，一种不容忍，你只是承认对方在另一边的观点，实际上会让某人陷入狂怒，就像我和我职业生涯中的那个人一样。这是一个如此大的触发器。
对自己说，我对什么心存感激？向内看。我从心理学专业的学生那里听到过这个。我喜欢问心理学专业的学生，为什么你选择主修心理学？几乎所有人的回答都是，好吧，我想了解别人，这样我才能了解自己。在我的整个职业生涯中，我学到的是恰恰相反，那就是你越了解自己，就越能了解别人。
这种向内寻求感恩的实践，正如你所说，每个人都想改变世界，但没有人想改变自己。我们这一代人非常积极，非常想改变世界，我很钦佩和崇拜这一点。为了改变世界，我们必须对自己说，好吧，我愿意在自己身上做哪些工作？
这样我才能改变世界，改变我的家庭，改变我的社区，找到和平与爱。神经科学也支持这一点。改变你的情绪和感受的一部分是你的生理机能。你的生理机能往往是由你的环境驱动的。因此，你与环境的关系以及你是否像冥想和呼吸一样
有助于稳定身体。因此，我现在发现一些更有趣的工作实际上是在具体化工作中，你的身体是如何在生理上做出反应的？你的身体在某种程度上就像一个巨大的算法，不断地处理信息。如果你的身体高度戒备，那么你处理环境的方式将非常具有反应性。所以
想想我们是如何表达感谢的？我们是如何与人建立联系的？我们是如何专注于他们的？这实际上是关于我们自己，而不是他们。这其中存在着一种讽刺意味，不是吗？对于那些听过我的作品并了解我作品的人来说，我经常这么说，那就是书店里有一整节是关于自助的，而书店里没有一节是关于帮助别人的。我们需要的是一个帮助他人的行业。最大的讽刺在于
成为一个更好的人，为他人服务，我们必须愿意承担责任。我们是关系的一部分。我们是一块拼图，但我们只是一块拼图。了解我们的形状，了解我们是什么样的拼图，并成为我们所能成为的最好的拼图，这让我们更好地与他人联系。感恩帮助我们实际上
改变我们适应变化的速度。如果我们能够更快地适应变化，那么我们就能更加专注于当下。如果我们适应变化的速度很慢，那么我们实际上是在坚持过去的东西，或者对即将发生的事情做出反应，而我们并没有专注于现状。对于那些没有将感恩作为一种实践的人来说，这并不像说感谢生日礼物一样。我发现它神奇的地方在于它可以非常非常小。
最近有人问我，我为什么总是这么快乐？答案是因为我在小事中找到了快乐。我不需要大事来让我微笑。看到蜂鸟在我的窗外飞舞，我喜欢这样。我认为它们很酷。或者是一台声音优美的发动机的轰鸣声，因为我有点像汽车迷，你知道吗？是的。
这些小事，我会承认它们。我会说，哦，上帝，这是多么美妙的声音啊。哦，看看那只鸟。它是不是很漂亮？或者是一种颜色、一种声音或一句话。我认为这就是感恩的一部分，那就是，当你说明你每天都有感恩的习惯时，你会说，好吧，我的生活中并没有那么多值得我每天感恩的事情。我们想得太大了。好吧，
我想说的是，你并没有真正欣赏小事。你欣赏的是具体的事情。哦，我喜欢这种区别。当你欣赏具体的事物时，你实际上能够真正地看到它本身。所以这实际上是在上一堂感恩课上出现的，是和我最小的女儿一起回家的故事。她告诉我，她说，爸爸，我真的很感激这条人行道。
我说，你感激，你为什么感激这条人行道？她说，好吧，如果我们没有这条人行道，那就意味着我们会在街上走，那将非常不安全。所以有了这条人行道，我们就可以安全地回家了。而且，你知道，它让我想起一首诗，我记得这句具体的诗句，人行道是差事和顿悟发生的地方。所以当我们能够欣赏平凡和奇迹，并且对这一切都持开放态度时，
那就是我们真正注意到世界本来面目的时候，而不是我们想要的样子，或者它应该是什么样子，或者它可能是什么样子。这就是世界本来面目。感恩就像，我们如何真正地看到世界本来面目？我们如何注意到存在的事物并欣赏它？当我们谈到与激怒我们或与我们意见相左的人重新建立联系时，感恩节的餐桌上最近出现了政治问题。
对很多人来说，他们害怕有人会生气，所以他们很难与那些与他们观点不同的叔叔或阿姨坐在一起，并且会达成一些协议。我们只是不会提起它。当然，回避是一种策略。但我认为你谈论的是，我们可以找到，我将使用“具体”而不是“小”这个词，因为我真的很喜欢这种区别，在发生的一切事情中找到值得感激的具体事物。
对于你的女儿来说，她在和爸爸一起走人行道时找到了安全感，这真是太美妙、太诗意了。这种具体性，对我们感激之情具体化的东西，这件事是可以分享的。这件事是可以谈论的，并帮助其他人以不同的方式看待世界。所以现在我们正在进入帮助他人的行业，对吧？我最喜欢做的事情之一就是告诉我的朋友们我对我们友谊中感激的事情。我情不自禁。它总是出现。
它一次又一次地巩固了这些友谊。我有一个朋友，她和我的政治观点非常非常不同，我们代表着美国的两个极端。然而，她是世界上我最亲爱、最好的朋友之一。我们发现有助于我们彼此倾听的一件事是，我们经常互相讲述我们彼此感激的事情。
这为我们进行艰难的对话创造了安全空间，因为我们已经承认并为我们真正感激的许多事情建立了一个非常坚实的基础。所以我们并没有避免进行艰难的对话。
而是我们怀着对对方的深深的爱、尊重和感激之情来应对这些艰难的对话。而我听到你说的也是，你愿意倾听，对吧？去倾听和被倾听，去看和被看。我认为，这其中一个根本性的挑战是，当我们有分歧时，我们会让对方感觉自己被忽视了，对吧？然后，因为对方感觉自己被忽视了……
然后他们会大声喊叫，或者他们会离开。你所做的是表明，嘿，我看到你了。嘿，我听到你了。这就是感恩，是一种承认，而不是认为这些事情是理所当然的。这对某些人来说会走向一个非常不舒服的方向。我从获得英国电影学院奖和艾美奖的纪录片导演迪亚·汗那里了解到这一点，她说，我们都渴望被看到、被理解和被听到。不幸的是，除非你愿意先向另一个人展示这些感受，否则你将很难找到这些感受。我很欣赏你所说的，你承认他人的感受和情绪。如果你连自己都做不到这一点，那就很难做到这一点，对吧？就像如果你甚至不能承认……
不仅是快乐，还有痛苦、愤怒，以及我们拥有的所有情绪。如果你连自己都无法承认这一点，那么你就很难承认他人的感受。我们会对此变得自以为是，对吧？好吧，他们应该先来。他们应该听我说。我是那个没有被听到的人。我是那个没有被理解的人。我们不仅在大型政治讨论中看到这种情况，而且在员工和雇主之间的工作中也看到这种情况。我们可以让自己成为受害者。
他们对我做了什么？而且这两种情况都会发生。这只是说明我们并不孤单。
我们不会独自经历职业生涯。我们不会独自经历生活。你不能独自经历人际关系。你甚至不能独自走在街上。在某个时刻，无论你是否喜欢，你都必须与人互动，有时是实质性的，有时是无伤大雅的，但你必须这样做。所以期望世界对你阿谀奉承或对你俯首称臣，让你感到被看到、被听到、被理解、快乐、安全、感激，这是一个不可能达到的标准。
这又回到了对心理学误解的论述。我越了解自己，就越能学会让他人感到被看到、被听到、被理解，他们就越能让我感受到同样的感觉。这就是帮助他人的行业所要做的。帮助他人的行业不是关于殉道。这不是关于过度给予以至于自我痛苦。这不是这个意思。帮助他人的整个重点是主动性。就是这样。我会选择先来。就是这样。
我会承认别人，因为我想被承认。我会倾听别人，因为我想被倾听。我会原谅别人，因为我想被原谅。这就是为什么给予就是接受。这就是为什么给予就是接受。我的意思是，这太俗套了，对吧？我认为你的作品的重要之处在于，你在谈论这些事情时是精神上的。这很完美。是的。
你在谈论这些事情时是精神上的。所以它不会疏远那些认为这些事情非常精神的人，但同时，它也不会疏远那些认为这些事情是非精神的人。我认为这非常重要，那就是
你是对需要听到这些话的人的发言人，而不是对已经听到这些话的人的发言人。好吧，我认为这正是与你产生共鸣的人如此强大的原因，你如何与早期采用者沟通，对吧？就像谁想要看到改变，准备好改变，你不会一开始就接触到每个人。你指的是创新扩散定律，我认为这个理论是60年代由埃默特·罗杰斯提出的。
基本上，整个人口都分布在标准差上，也就是旧的钟形曲线。如果你在人口中有一些高绩效者，那么你就会有一些低绩效者，无论人口规模如何。前2.5%是你的创新者，是那些有远大理想的人，你的乔布斯们，你的马斯克们。接下来的13.5%是你的早期采用者。然后是你的早期多数、后期多数和落后者。重点是，如果你想对世界产生所谓的“影响”，你实际上不会去追求世界。你不会去追求大多数人。
你会去寻找那些早期采用者，那些思想更开放、更愿意冒险、更愿意尝试的人。而大多数人想要保证。如果失败了，我会得到什么？我会惹上麻烦吗？你会承担责任吗？如果事情没有成功，你会赔偿我吗？早期采用者的思维方式只是风险承受能力更高。顺便说一句，我们都在各个方面都是早期采用者。这不是一成不变的。
我对时尚很迟钝。我不是早期采用者。要发生改变，就要找到那些愿意改变的人。最终它会流行起来。这就是扩散定律的全部内容。它关乎创造临界点。曾经有一段时间，我们很公开地谈论世界和平，现在听起来却很奇怪。我认为我们错过了这一点。我认为我们错过了理想主义。
在我们国家。理想主义似乎已经过时了，就像实用主义一样，一切都是实用的，一切都是算法化的，一切都是指标、指标、指标，衡量、衡量、衡量。凡是能衡量的都能做到。就像，你知道，你怎么衡量母亲对孩子的拥抱？你怎么衡量呢？那应该做。我们没有衡量它。这很重要。你知道，并非所有的事情……
都有一个指标，但我们知道这些事情很重要。我认为这是与这些事情重新连接。这又回到了你关于未知和无畏的观点，那就是我要做这件事，因为这是正确的事情，即使
我现在还不完全知道，但我以后会知道的，然后我会为此心存感激。是的，这就是处理那些恐惧和可怕的东西。我对技术很着迷，我们在这个现代世界中如此依赖于如此不完善的技术。我们的手机不断掉线，Zoom 不断冻结。这些东西大多都能用。
但它不可思议地坏了。然而，我们对所有损坏和缺陷都完全没问题。但当涉及到人时，我们期望完美。是的。我的意思是，对吧？我们期望其他人更有耐心，更善良。而我们真正做到这一点又是什么样子呢？我还有一个最后的问题。你多大了？47 岁。所以我们差不多同龄。我想知道你对人生每个十年都感激的事情。0 到 10 岁，你感激什么？
0 到 10 岁，我出生在旧金山，6 个月大的时候搬到了沙特阿拉伯。到我三岁的时候，我已经环游世界两次了，尽管我不记得任何这些事了。
我感激的是，在我的生命早期，我有一种直接的感觉，那就是我们生活在一个全球化的社会中。10 到 20 岁。10 到 20 岁。我搬到了洛杉矶。那是 1984 年夏季奥运会。那是山姆和老鹰。而且有一种……
从太平洋西北部的一个农村社区搬到洛杉矶这个大城市，这是一种敬畏的感觉。与此同时，我要说的是，我在 92 年的洛杉矶经历了内乱，看着我的城市被烧毁，因为街上烟雾弥漫，我甚至看不到街区的尽头。我早期就了解到民主是脆弱的，城市也是脆弱的。因此不要把它们视为理所当然。20 到 30 岁。是的。
我认为 20 多岁到 30 多岁是在学习我实际上可以创造事物，并且逐渐意识到，
想要创造我想要居住的世界，我实际上可以做到。因此开始从事房地产，并实际建造我可以为之贡献并留下印记的东西，这非常令人兴奋。30 到 40 岁。这绝对是孩子、孩子、孩子。如果没有孩子，就不会有感恩的实践，但有了孩子，我了解到他们以自己的速度成长，学习
我可以选择适应或不快乐。所以我心想，如果我想成为我想要成为的父母，我的心必须变得更大。所以我会说我的妻子，拥有一个令人难以置信的伴侣，然后有两个孩子，他们真的在教我如何成为一个更好的人。40 岁至今。我认为是从仅仅建造事物转变为现在建造公司，并且真正能够，你如何……
不仅做这项工作，而且创造你想要看到的事情发生的条件，并与其他人合作。
我认为我开始真正开始欣赏的另一个部分是我的创造力和艺术。所以这不仅仅是一种商业思维或社会公益，而是挖掘更多创造性能量意味着什么？我越来越坚定地相信隐喻的力量。所以我们面前的那种长远目标，我们想象的是什么？
我们如何才能朝着那个方向前进，或者它朝着我们前进？在我们生活中，我们将与之联系的隐喻是什么？所以你几十年的感恩之旅是对世界的感激，以及对存在多种观点这一事实的欣赏，一种敬畏感。在那份敬畏中，所有这些都是伟大而宏大的，同时也极其脆弱，
有能力在这个脆弱的世界中建立你想要建立的世界，一直到你的家人，你可以在如何建立方面做出选择，它与其他一切一样脆弱，然后就会产生一种重建和创造的责任。而你从出生那天起就一直在进行的感恩之旅，
是这种宏大与脆弱以及这些事情的责任之间的关系，我们可以做大事，世界很大，但我的天哪，我们每个人都有责任支撑它，否则事情就会崩溃。无论是整个社会，整个世界，还是我们家庭的动态，我们都有自己的角色要扮演，我们必须在所有这些方面都具有创造力。几年后我必须把你带回来，以便我们谈谈下一个十年。是的。
你刚才对我所说的话的反思，真是给了我一份礼物。我觉得自己被听到了。谢谢你。我认为下一个十年的一部分不仅仅是创造，而是我们如何共同创造？我认为在许多方面，你正在帮助创建和释放的平台就像，它不仅仅关乎一个人，而是关乎许多人。我们如何才能真正团结起来？奥马尔，你现在和我第一次和你交谈时一样神奇。
我从不做这个。我从不使用这个平台来宣传。但如果你对奥马尔的著作感兴趣，请去看看，因为你会心存感激，无论你想查看他网站上的内容（链接在下面），还是想查看他在我们平台上教授的课程，你都可以查看。
我认为这个世界需要多一点感恩。我的想法是想说很多，但它确实是少量的。它是具体的。它是具体的。这个世界需要一定数量的感恩。奥马尔，非常感谢你。真的非常享受。非常非常感谢你。如果你喜欢这个播客并想听更多，请订阅你喜欢的任何播客收听平台。
在此之前，照顾好自己。互相照顾。25 年来，Brightview 高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化，以便居民和家人获得一流的服务。在我们 50 个社区中，Brightview 的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常计划、美味的食物以及如有需要的高质量护理。
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与大多数案件不同的是，没有一件与这起犯罪相关的物证。但联邦调查局知道这是一起犯规行为。我很高兴地告诉大家，您现在可以通过 iHeart True Crime Plus 订阅，在 Apple Podcasts 上独家获得《在那里和消失的南街》的所有新剧集，完全无广告，并且提前一周观看。所以不要等待。前往 Apple Podcasts，搜索 iHeart True Crime Plus，然后立即订阅。♪
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