Deep Dive
Shownotes Transcript
您好，欢迎收听Haunting，Purgatory的首播播客。我是您的主持人特蕾莎。我们每周都会为您带来不同的鬼故事，这些故事都直接来自亲身经历者。有些会令人不安，有些会令人紧张，有些甚至会非常可怕。但所有这些都是完全真实的。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听Haunting。
欢迎收听《作弊者与背叛者》。我是Shadi Diaz。我是Kate Robards。我们是纽约市的单口喜剧演员和最好的朋友。我们喜欢作弊和背叛的故事。因此，这是一个系列节目，我们的嘉宾将揭露他们最令人震惊的作弊故事。加入我们，学习如何避免心碎或背叛。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《作弊者与背叛者》。
欢迎收听CINO Show。我是您的主持人Cino McFarlane。我是一名成瘾专家。我是一名教练。我是一名翻译。我是上帝的中介人。我的工作是打开心扉，让光明进入，帮助每个人改变叙事。我想帮助你醒来，我想帮助你获得自由。最重要的是，我不希望你感到孤单。每周三在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听CINO Show。
达伦·布朗在Netflix上的特辑简直令人着迷。当一个痴迷于人类行为的人，没有选择在心理学或精神病学领域发展职业生涯，而是决定成为一名演艺人员时，就会发生这种情况。正是这种痴迷让我想要深入了解，以便更好地理解获得幸福需要什么。这是一点乐观。
很高兴见到你，我不得不说。哦，嗯，很高兴，非常高兴见到你。你和我对幸福都很感兴趣。是的。但不是对它的追求，这很讽刺。是的。这是一个很大的名词，最好作为动词来理解，作为一种积极的行为，而不是仅仅是一种……
因为一旦你把它看作一件东西，你就会开始想，嗯，我应该得到它，或者这是其他人拥有而我没有的东西，或者这是某种与生俱来的权利，或者是你实现它时就会知道的东西。所有这些结果都证明是错误的。我认为这是一种活动，不是吗？你一直在努力抓住的东西。是的。也许抓住它一秒钟，然后它就消失了。是的。我喜欢把快乐作为动词的这个想法。快乐。快乐。是的，我喜欢。是的。今天下午我和朋友们很快乐。真的很有趣。是的。
我认为我们应该尽可能地将名词分解成动词，因为生活是复杂而混乱的，所有这些名词都是我们试图将复杂而混乱的事情简化为我们的自我能够整齐地收纳并继续前进的东西。为了在这个奇怪的世界中航行，我们显然需要这样做。但是，每隔一段时间，解开这些事情，尤其是在伴侣和人际关系方面，这真的很重要，不是吗？不要仅仅
将它们视为一种包含在内的东西，你已经解决了，你可以继续前进，尽可能地去体验另一个人的神秘感。不，我真的很喜欢这个想法。我从公司价值观的角度谈论过这个问题，公司将他们的公司价值观贴在墙上，它们都是名词。诚信、创新、诚实，以及
你不能走进某人的办公室说：“史蒂夫，今天多创新一点，好吗？”这行不通。我该怎么做？我一直主张价值观应该写成动词，因为你想去做它们。不是诚实，而是说实话。不是诚信，而是做正确的事。不是创新，而是从不同的角度看待问题。这些我可以衡量，我可以让人们对这些负责，这些是可以做到的事情。你甚至可以展示改进。
所以我真的很喜欢把快乐作为动词的想法，甚至是人际关系。我正在谈恋爱，而不是说这是我的女朋友或这是我的男朋友。这是一项我正在做的工作。我做男朋友。你知道，这是一些事情，这是一项活动，需要付出很多努力，我永远不会做到完美。
是的。它也克服了，你知道，那种事情，比如，你能，你应该改变你的伴侣吗？所以，你知道，你最终会遇到这种冲突。一个人说，如果你爱我，你知道，你不会想改变我。然后另一个人说，嗯，为什么我不想改变你并帮助你成为更好的人呢？但我认为，解决这种冲突的一部分，如果你把这个人看作是一个不断变化、不断发展的人，
像动词一样的人。如果你把他们当作名词，如果你只是记住他们是一个不断变化的神秘存在，那么你就可以爱他们现在的样子，作为正在变化和发展的人。但是，难道某人自己也必须看到自己正在发展吗？我的意思是，这是一个有趣的问题。一个认为自己正在发展的人
可以和一个不认为自己正在发展的人约会，并与之建立成功的恋爱关系吗？就像，难道你必须都停滞不前，或者都发展才能拥有成功的恋爱关系吗？这很棘手，不是吗？这就是生活的任务。我明年50岁了，我现在非常清楚地意识到，我认为这尤其是在人生的后半段，
我们可能在人生的前半段完成了这个雄心勃勃的项目，试图在世界上确立自己的地位。这是自我与世界之间的一种轴线。你就是这样做的。你打败了你的巨龙，然后你必须拯救公主。那么，人生的后半段似乎更多的是关于服务于更伟大的事物。
也许更大，或者更多地挖掘自我与自我之间的一种关系，找出更多的东西，比如在世界的需求分散你的注意力之前，你应该是什么样子，你知道，你人生的前半段都在追求这些，试图在世界上确立自己的地位，然后我认为，我认为你确实会在某个时候意识到，这会走得太远了
然后你需要进化。需要发生某种转变。我同意这个警告，那就是我完全同意，在我们生命的后期，我们似乎想要追求更大的东西，我们想要留下遗产。这些词被使用过。但我认为这不是……
年龄的条件，就好像前半生是为我们人生的这一部分，后半生是为我们人生的这一部分。我认为当我们到达中年，当我们到达人生的第二阶段时，我们只是变得更加意识到我们自身的死亡。然后我们开始问自己这个问题，
嗯，我的人生值得过吗？因为我认为年轻人雄心勃勃是因为他们还没有想过，他们没有同样的死亡感。因此，理想情况下，为什么一个21岁的年轻人不能关心他们的遗产，不能关心有目标地生活，有目标地生活呢？为什么不从小就开始呢？但正如你所说，出于某种原因，它似乎只在我们达到50岁这样的里程碑时才会出现在我们脑海中。是的，是的。我从来没有……
任何雄心壮志。我的意思是，我49岁了。所以是的，几年前，大约40岁出头的时候，我真正深入研究了斯多葛学派的著作，我的日常工作是，你知道，我在英国有20年的职业生涯，
经历了从魔术和催眠开始，现在已经发展成这些巨大的心理学实验，我让人们经历这些实验。我还有一场巡回演出的舞台剧。实际上，在我所有的一切都消失之前，我设法挤进了一场百老汇演出。所以我试图把它转移到一个不同的领域。我想，我现在所做的事情的一个奇怪的分支是
是写这些东西。所以我写了一本关于幸福的大书。你的第一本书叫《快乐》。是的。你的第二本书也叫《快乐》。它叫做《更快乐一点》。它实际上只是快乐的一个小版本。你在那本书的研究中有什么让你感到惊讶的？你发现了研究，你去了……
哈。开玩笑吧。让我惊讶的是，它真的引起了我的共鸣。正如我所说，我从未有过雄心壮志。我学习法律。我应该成为一名律师。我和你一样。当我毕业的时候，我并没有真正感兴趣，我已经开始表演了，这更让我感兴趣。所以我避免了那种职业道路，
感觉有点像一个生活在成年人世界里的孩子，这种感觉陪伴了我很久。然后你开始觉得你一定做错了什么，因为每个人都是成年人，而你不是。我认为斯多葛学派中的一个东西……斯多葛主义，正如我相信你的许多听众所知，是一个拥有2000年历史的……
哲学学派，非常流行。它起源于希腊，并在罗马时期蓬勃发展。它是基督教在世界上蓬勃发展的主要竞争对手。因此，早期的基督徒不得不吸收许多斯多葛主义思想来赢得斯多葛主义者的服务。因此，许多斯多葛主义思想至今仍为我们所熟悉。它真正引出了你选择依附于什么以及你是否选择
关注内在还是外在，以及你将幸福的观念挂在哪里。我发现，实际上，我普遍缺乏雄心壮志，更喜欢，嗯，只是想想，我目前的生活是否如我所愿，而不是专注于某种……你知道，在视野中。实际上，
可能是一种完全明智和快乐的存在方式。我想当我阅读它们时，它真的引起了我的共鸣。在这个尴尬和压力的时候，我们如何找到幸福？好吧，同样，这个词很容易被当作名词来使用，就像它是你能找到的东西一样。斯多葛学派提出的，这是一个非常有趣的事情，实际上是一种相当具体的方法来处理像幸福这样的事情。所以他们认为这是……
避免不必要的干扰。所以避免不必要的焦虑。这是一个有趣的想法。哎呀，这正是我们现在所处的状态。不必要的干扰。这个想法已经陪伴我们很久了。例如，弗洛伊德，当弗洛伊德创造……
谈话疗法时，他的模式不是为了让人们快乐。他的目标是恢复他所谓的自然的不快乐。生活基本上大部分时间都会不快乐，但你不想不自然地不快乐。你只想让你的快乐和不快乐的程度大致正确。因此，斯多葛主义的概念是关于避免不快乐。
不必要的干扰，他们是这样称呼的。所以它与经典的现代乐观主义模式相反。它根本不是悲观主义，而是一种战略性的悲观主义，我想，但这是一种相反的模式。所以模型是这样的。如果你试图控制你无法控制的事情，
你显然会产生各种不必要的焦虑，这是有道理的。所以，你唯一能控制的，因此也是唯一需要关注的事情是什么呢？它们是你的思想和你的行为。真的就是这样。除此之外的一切，其他人做什么，其他人怎么想，你无法控制的结果，世界上其他的一切，你都无法控制。现在，经典的乐观主义模式是
有点欺骗你，告诉你你可以。如果你足够设定你的目标，如果你足够相信自己，如果你做你的愿景板，如果你无论如何，如果你把这些东西放在宇宙中，宇宙就会提供。这可能很棒，感觉也可能很棒，但问题是它会在某个时候让你失望，除了感觉之外，它不会给你留下什么。
你知道我的播客的标题是《一点乐观》吧？所以基本上你是在说，如果你来这里，你会失望的。我认为生活最终会以某种方式将我们带到困难的时刻。如果你有任何哲学或思想学派，它需要在那些时刻帮助你。我实际上喜欢这一点，弗洛伊德的观点，自然的不快乐。是的。我实际上认为我理解他试图表达的意思。
那就是，这实际上不是关于自然的不快乐。而是关于一个基线。而基线应该相对较低。换句话说，管理你的期望。你知道，如果你19岁，你计划在25岁之前成为百万富翁，这并不完全在你掌控之中。它可能会发生，也可能不会发生。几率真的不是很大。但期望是享受你所拥有的，而不是……
不断比较和寻找你所没有的东西。我认为这就是弗洛伊德试图表达的意思，对吧？好吧，他说，活着的基本状态是你被你本能地想做的事情和社会允许你做的事情所困扰。所以存在一种不可避免的张力。所以，是的。但同样的想法……
在历史上一直出现在不同的哲学家和心理学家身上。但我与斯多葛学派有争论，那就是我们必须与自己脱节。我们只能控制我们能控制的东西，才能依附于我们的名声，世界对我们的看法。这与马斯洛犯的错误一样，因为马斯洛的需求层次理论，如你所知，基线是食物和住所，而三级以上是人际关系。我从未听说过有人因为饥饿而自杀。我们自杀是因为我们感到孤独。
马斯洛犯的错误是他只把我们当作个体来考虑。作为个体，他的层次结构是正确的。不幸的是，我们每天也是群体的一员。这就是人类存在的悖论，我们每天都必须调和先把自己放在第一位还是先把群体放在第一位。有一个完整的思想学派说，不，不，不，你必须先照顾好自己，因为……
因为如果你不健康，你就无法帮助群体。还有一个完整的思想学派说，不，不，不，你必须先帮助群体，因为如果你不帮助他们，那么当你需要帮助时，他们就无法帮助你。你们两个都对，你们两个也都不对。这是一个悖论。所以马斯洛只对了一半。斯多葛学派也是如此。它忽略了我们是群居动物。
当然，我们关心别人对我们的看法。如果你处于恋爱关系中，你当然会关心对方对你的看法。事实上，你最好关心对方对你的看法。所以问题是，我们如何利用斯多葛学派告诉我们的东西
并调和它，并用我们实际上确实有责任在如何出现在别人的生活中，如何与他们交谈以及如何对待他们，以及他们在我们生活中所扮演的角色来管理它。我认为你是绝对正确的。而且我认为斯多葛智慧肯定有其局限性。我认为它非常有效。我认为这是一个非常强大的……
思维方式。但你是对的，它有局限性。而这些局限性大多出现在你观察时，你知道，他们并没有对爱和社区感等问题发表很多看法，这正是这样。这完全是关于发展一种强大的自我意识。因此，它有点，你知道，它倾向于这一方面。好吧，我认为这更多的是把生活看作是一场旅程。它回到了幸福，对吧？它是生活作为一场旅程，而不是一个事件。
这些都不是事件，它们是时间中的瞬间，是电影中的快照，但电影仍在继续。是的。这是卡斯博士的作品，詹姆斯·卡斯博士，《无限游戏》，它永远都在进行。所以，当发生不好的事情时，这个想法是说，好吧……
这也将过去。顺便说一句，这对好事也适用。是的，当然。这种无限思维的想法，你也在谈论，我认为它让你保持谦逊。即使你处于世界之巅，这也将过去。这个想法是，如果英雄没有死在书里，那么作者就没有完成故事。对。这是蜿蜒曲折。我认为它还包括遗产，因为我们不希望我们的生活成为那种快照，我们认为这就是它。这就是我的生活。但是
而是，我们希望我们能够留下一些东西，超越我们自己，我们会被人记住。我认为这就是服务行为的意义所在，当你过着完全由野心和自私驱使的生活时，你可能会实现你所有的目标，值得商榷的是，一旦你实现了目标，你是否会快乐。但是，你知道，你可能会实现你所有的目标。你可能会获得巨大的财富、巨大的名声、巨大的成功，无论你如何定义它。但你的人际关系很脆弱。当你死后，你什么也带不走。就是这样。结束了。
问题是你为他人做了什么？例如，我们童年时代都有一个人，一位老师特别喜欢我们，或者把我们带在他们的羽翼下，我们可以记住他们的名字。告诉我一位特别喜欢你的老师的名字。帕拉斯特罗先生，是的。就是这样，帕拉斯特罗先生，对吧？现在，你可能已经忘记了大多数其他老师，但你可以记住那些记得你的人。对他来说，帕拉斯特罗先生……
他做了一些事情来无限地延续下去。他将活在他自己的生命之外，因为你会说，我今天之所以成为我，部分原因是因为他。对我来说，这是一种生活方式。而且，你知道，我反对的一件事是书店里这整个名为“自助”的部分。书店里没有名为“帮助他人”的部分。我们都痴迷于阅读书籍，以便找到那种难以捉摸的东西，那种叫做幸福的东西。但我们没有阅读一本关于我们如何快乐的书
实际上会对其他人的生活产生影响？好吧，就在那里，“自我”这个词是另一个应该作为动词的名词。你知道，我们自己，我们对自我的概念是流动的，它会改变，它会伸向世界，通过我们使用的工具和我们建立的关系，这种自我是一种我们可以关注的单元的想法是错误的。它们都始于自我的概念。这很奇怪。它让我想起了，回到寻找幸福的问题
在这个时候，你知道，斯多葛学派的方法是
基本上处理你自己的事情，分离你的重心，把它带进来，把它从世界其他地方和那里发生的事情中带出来。但还有另一个完全相反的想法，我认为这同样重要。你知道，世界是复杂而混乱的，所以我们可以深入研究斯多葛主义，也可以深入研究与之完全相反的东西。回到这个想法，生活最终会在某些时候变得艰难。当这些时候发生时，
我们的倾向是感到，特别是如果我们是强烈乐观主义模式的订阅者，那就是我们失败了，我们受到了某种程度的失望，或者无论是什么，我们往往会感到孤独，我们会感到害怕，我们会感到恐慌。但我认为，在那些时刻，有趣的是，因为生活是向心的，它最终会把我们拉向中心。它会把我们拉向那些时刻，那些时刻是向我们展示
生活的真正重量。以一种奇怪的方式向我们展示了我们最活泼的时刻，因为我们没有被正在发生的所有事情所分散注意力。我们被拉到了中心。所以，虽然我们感到最孤独，但我们实际上正处于与每个人共享的时刻。我们实际上奇怪地与其他人最紧密地联系在一起。
这使我们能够以不同的方式倾斜，因为我们可以将可能指向内心的悲伤和我们的失败感转向一种忧郁，也许回到这种不自然快乐的想法，一种生活是艰难的，但我们都在分享这些事情，这种孤独感实际上奇怪地将我们与其他人联系起来，即使在那一刻它通常不会感觉那样。整个封锁
情况，这场大流行病是一个奇怪的文字演示，正是如此。这是一个我们可以依靠的资源，那些让我们感到最孤立的事情往往是让我们与他人联系起来的事情。这很有趣。你给了我很多需要思考的东西。我绝对喜欢这些所谓的目标，我们设定的这些抽象的、武断的、定义不明确的目标，如幸福、成功，以及
你也用到了人际关系，好像有什么东西需要实现一样。就像现在我有了人际关系，我就好了。忘记了所有这些事情，如果有什么的话，实际上都是起点，而不是终点。如果你找到了让你快乐的事情，现在你必须努力工作才能维持。如果你找到了你认为可以与之建立关系的人，
现在你必须努力工作才能维持。如果你以任何形式取得成功，现在你必须努力工作。我喜欢把这些事情看作动词、旅程、持续的追求，但也认为它们不是最终目标，它们实际上是起点。它们是人际关系。它们本身就是。你与成功和失败的关系只是，它们是持续的活动，不是吗？你如何将它们与你的期望进行比较？你如何将事件与你所期望的进行比较？我的意思是，它们非常活跃，复杂的事情。
混乱的事情，我们一直在做出选择。它们不是这些整齐的名词。我们只这样看待它们，以便我们可以把它们放在我们大脑的某个地方，而不会被它们对我们的要求所挑战。是的。我还有一个问题要问你。是的。只是因为我很好奇。
告诉我一个早期具体的快乐童年记忆。我妈妈从工作中带回来一大堆纸，就像一令纸，大约500张纸或其他什么。
我过去喜欢画画，大量的纸让我感到震惊。我会，我当时是独生子，我会一直画画和涂鸦。我认为我从未收到过如此令人兴奋的礼物，也从未体验过如此快乐，尤其是在孩提时代。
那是纯粹的创造性自由。我现在画画的时候也有一点这种感觉，你知道，就像空白的画布，我有一整天的时间来完成它。我也有类似的事情，但这非常专注。我简直不敢相信这堆巨大的
数百张空白纸的快乐是多么非凡。我认为这与绘画无关。这与你母亲给你的纸张数量有关。如果她只给你一张纸，你会很高兴画一幅画。如果她给你五张纸，你会画五幅画，并且非常非常快乐。但她给你的，对一个孩子来说，是无限量的纸。她给你的是机会。她给你的是跑道。她给你的是道路。
而你在年轻的时候学到的是，需要其他人为你开辟一条道路，给你机会去做你热爱的事情。也许这就是你在工作中所做的。你向我们展示了一条道路，让我们去追求我们热爱的事情，不受压力、叙事、依恋的束缚，
也许在你的工作中，你试图做的是给我们每人一令纸，无限可能去做我们热爱的事情。我会接受的。这是一生值得过的生活。是的。那太好了。是的。我很高兴。那太好了。我可以提一个建议吗？说吧。给自己买一令纸，把塑料取下来，把那一令纸放在你的桌子上，永远不要用它的一张。这是一个提醒。
提醒你的是，你要为我们其他人提供一令纸。很好。好吧，我真的很感谢你抽出时间和我一起快乐。很高兴认识你。很高兴和你聊天，达伦。非常荣幸。谢谢你邀请我。非常感谢。当然。保重。如果你喜欢这个播客，并且想听更多，请在您喜欢收听播客的任何地方订阅。在那之前，照顾好自己。互相照顾。
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当一个痴迷于人类行为的人，没有成为心理学家，而是选择从事娱乐事业会发生什么？心灵学家和魔术师德伦·布朗已经掌握了挖掘我们动机和偏见以发现一些 remarkable 事情的能力。如今，他对我们如何才能更快乐一点很感兴趣。这就是……一点乐观YouTube：http://youtube.com/simonsinekFacebook：https://www.facebook.com/simonsinekLinkedin：https://linkedin.com/in/simonsinek/Instagram：https://instagram.com/simonsinek/Twitter：https://twitter.com/simonsinekPinterest：https://www.pinterest.com/officialsimonsinek/查看 omnystudio.com/listener 获取隐私信息。</context> <raw_text>0 欢迎收听 CINO 节目。我是主持人 Cino McFarlane。我是一名成瘾专家。我是一名教练。我是一名翻译。我是上帝的中介人。我的工作是打开心扉，让光明进入，帮助每个人改变叙事。我想帮助你醒来，我想帮助你获得自由。最重要的是，我不希望你感到孤单。每周三在 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听播客的任何地方收听 CINO 节目。
您好，欢迎收听《萦绕不去》，炼狱的首播播客。我是主持人特蕾莎。我们将每周为您带来不同的鬼故事，这些故事直接来自亲身经历者。有些会令人不安，有些会令人紧张，有些甚至会非常可怕。但所有这些都是完全真实的。在 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听播客的任何地方收听《萦绕不去》。