自由女神像上刻着这样一句话:“给我你疲惫的、贫穷的、渴望自由呼吸的人群……”这确实是一句美好的格言。但现实却少了几分诗意。如今,当难民到达美国的海岸时,他们面临着重建社区的艰巨任务,同时还要努力应对一个无力为他们提供所需支持的体系。这就是卢玛·穆夫莱发挥作用的地方。29年前,卢玛作为难民来到美国,此后她走上了一条她从未预料到的道路——建立学校来支持难民儿童。在听了她的TED演讲“不要同情难民,要相信他们”之后,我迫不及待地想听听她关于如何建立一个致力于互相照顾的社区的观点。这就是……一点乐观。更多关于卢玛和她的工作,请访问:www.fugeesfamily.org https://www.ted.com/talks/luma_mufleh_don_t_feel_sorry_for_refugees_believe_in_them查看omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 25年来,Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化,以便居民和家人获得一流的服务。在我们的50个社区中,Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常计划、美味的食物以及如有需要的高质量护理。
了解我们充满活力的老年生活社区如何帮助您过上最好的生活。访问brightviewseniorliving.com了解更多信息。公平住房机会。我是安德烈娅·冈宁,全新播客《在那里消失了》的主持人。这是一个关于两个人离开费城一家拥挤的酒吧,步行走到他们的卡车,然后消失的真实故事。
一辆卡车和两个人不会凭空消失。联邦调查局称之为雇凶杀人。但哪个受害者是目标,为什么?在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《在那里消失了南街》。♪
我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海里说了16年的那些话。
在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《拼写错误》。几年前,我第一次从TED演讲中了解到卢玛·穆夫莱的工作,她的故事和事迹给了我极大的启发。这个TED演讲的标题是《不要同情难民,要相信他们》。这正是她的信息。这是一个赋权的信息。
卢玛继续执教一支专门为难民组建的足球队,当然,这支球队被称为“难民队”。她还创办了第一所经认证的难民学校。这些学校正在美国各地兴起,她正在为难民带来重建社区的新希望。这是一点乐观。♪
卢玛,非常感谢您抽出时间。像许多人一样,我第一次从您的TED演讲中了解到您和您的工作,您的工作让我感动落泪,也给了我启发。你知道,我很容易被那些将自己的一生奉献给他人服务的人所感动。
您本可以专注于自己。您在这里为自己创造了生活。您在这里为自己解决了问题。是什么让您想要回馈孩子们?我的意思是,我认为这是时机。就像我一直在关注自己一样。我,你知道,大学毕业后,一直在努力弄清楚自己想做什么。我一直在餐馆做服务员,在律师事务所做文员,开了自己的咖啡馆。我想,我要,你知道,过上美国梦,你
而且行不通。它就是不行。我认为这与它不是我想要做的工作有很大关系。我不小心走错了路,看到一些孩子在停车场踢足球。这让我想起了家乡。就像我在约旦长大一样,你知道,你一能走路就开始学习踢足球,这就是我那天需要的东西。我看到这些孩子在外面。我想玩。我拿起我的足球,
跳了进去。我知道对很多人来说,这有点令人毛骨悚然。你会想,一个成年人怎么会跳进孩子们的游戏中?但在世界各地,这就是你交朋友和围绕这项美丽的运动建立社区的方式。我第一次遇到的男孩来自阿富汗、苏丹和利比里亚。当我能够正确地念出他们的名字时,他们很震惊。他们说,你来自哪里?我说,不,我出生在约旦。我是穆斯林。这就是为什么我能正确地说出你的名字努拉拉。然后
开始找借口早点下班,这样我就可以和他们一起玩,然后更多地了解他们的生活。我们组建了一支足球队。我已经执教俱乐部足球一段时间了。训练结束后,一些孩子会说,教练,你能帮我们做作业吗?起初,我很不屑一顾。去找你的父母或姐姐帮你。没有意识到他们的父母不仅不懂英语,而且不懂他们自己的语言。他们让我了解了……
所有错误的事情,你知道,尤其是在教育体系中。就像我正在帮助一个孩子做作业,他们会做年级的作业,即使他们一生中只在学校待了六个月,就像总共一样。所以他们被期望做
分数和乘法,而他们甚至不知道数字顺序。我有一些孩子有《罗密欧与朱丽叶》,却读不懂图画书。更令人震惊的是,他们都得了A和B。我想,如果你不会读写,你怎么会得到A和B?这让我震惊。那么,如果他们不会读写,他们是怎么得到A和B的呢?他们不会在课堂上惹麻烦。老师的学生太多了。你怎么教一个孩子在
有些老师对我们的社区期望不高。关键是他们没有接受教育。这些孩子是在各种压力下,在不同的年龄来到美国的。他们中的一些人可能在国内接受过一些教育,但可能是因为他们离开了饱受战争蹂躏的国家或其他压力,教育是优先考虑事项的最后一件事情。我假设生存是第一位的。
是的,生存。首先,是逃离你的国家或到达安全的地方。然后,一旦你到达安全的地方,就是吃饭,对吧?你不会考虑上学。你考虑的是我的家人如何吃饭?所以你和这些孩子一起踢足球。你开始……是一个队还是一个联盟?所以我开始组建一个队。“难民队”,对吧?“难民队”,是的。对难民的一种说法。是的,就像,让我们收回这个词。你从一支球队开始。兄弟姐妹们想加入。我们最终变成了三支球队,然后是四支球队。然后……
然后是课后辅导。这就像一个反向设计。然后是暑期课程,然后意识到这只是一个权宜之计。是的,我们感觉很好。我们出去玩游戏,但现实并没有改变。我们的孩子仍然生活在贫困中。这个循环不会被打破。他们一天中的大部分时间都在一个没有为他们成功做好准备的环境中度过。
而且不管你参加的是多么好的课后项目或足球队,这只能做这么多。所以我心想,如果这是我的孩子,我会怎么做?我会送他们去一所能够满足他们需求的学校。没有学校。我负担不起私立学校。实际上,开办一所学校比送孩子去私立学校更便宜。那么你的学校在哪里?
所以我们在亚特兰大郊外有一所学校,我们的第二所学校在俄亥俄州哥伦布市。孩子们是怎么入学的?你申请。当我们进行认证时,我遇到了这个问题,你知道,他们说,你们的申请流程是什么?我说,好吧,我们带他们到球场上,进行选拔。他们说,你不能进行体育选拔。那是非法的。你不能对中学和高中这样做。我说,这不是体育选拔。我们让孩子们出来。
我们在前两天的铁人三项中让他们跑。这是连续三天。前两天都是体能训练。我们寻找的是那些会继续努力、会挑战自己、会准时出现的孩子。第三天,我们进行对抗赛。我们寻找的是帮助他人的孩子。足球是一项团队运动。我们要求他们做的很多工作都很辛苦。
我们希望他们出现。不管他们面临什么,他们都能克服。我们不是在寻找最擅长运动的孩子。我们寻找的是渴望改变、想要不同东西的孩子。然后就像谁幸存下来一样,对吧?现在已经过去了。现在就像,好吧,如果你在选拔中幸存下来,你就可以入学。然后我们进行学术测试,然后我们把成绩最差的孩子淘汰。
因为他们是最需要帮助的人。这有点像与普通学校寻找的目标相反。那么每所学校有多少孩子?
我们在佐治亚州有近200名学生,在哥伦布市约有80名学生。太棒了。学校开办多久了?哥伦布市三年,亚特兰大市14年。您在这些学校中建立了一种非凡的文化,因为您正在寻找毅力。您正在寻找责任感。您正在寻找团队合作。这让我想起了一个我听说过的关于海豹突击队的故事,我以前分享过这个故事。一位前海豹突击队员被问到,什么样的人才能进入海豹突击队?
他说,我不能告诉你谁进去了,但我可以告诉你谁没有进去。他说,那些从未真正经历过核心考验的明星大学运动员,这些人一个也进不去。
他说,那些喜欢把所有事情都委托出去的趾高气扬的领导者,这些人一个也进不去。他说,那些带着发达的肌肉和纹身来证明自己有多强壮的人,这些人一个也进不去。他说,一些进入海豹突击队的人又瘦又弱,你会看到他们因为害怕而颤抖。但他们都有一个共同点,那就是当他们身心俱疲,当他们已经没有力气付出时,
他们能够深入挖掘自己内心的某种东西,以某种方式找到帮助身边人的能量。这些人是你想要在你的团队中的人,对吧?所以我认为神奇的是,你正在创造一所学校,这应该是世界运作的方式。这不仅仅是个人抱负,而是我们如何克服这个问题,而不是我如何克服这个问题。是我们如何获得A,而不是我如何获得A。
你看过《英国烘焙大赛》吗?是的。我喜欢那个节目。你为什么喜欢它?我喜欢它,因为它应该是竞争的样子。他们都在竞争。这是一场竞争。有一个赢家,但他们互相支持。他们互相帮助。他们中的一些人毫不掩饰自己的野心。他们说,我想赢。然而,你仍然会看到他们互相帮助。
这应该是这样的,也就是能够在同一场竞争中互相帮助取得成功并不妨碍我们自己进步和获胜。那么为什么不互相帮助呢?
就像你即使帮助别人也能做得很好。我们已经离这太远了,你知道吗?是的,我觉得这很有讽刺意味。你知道,这个国家基本上是一个移民国家。除了美洲原住民之外,几乎所有来这里的人都是为了寻找机会或逃避可怕的事情,我们似乎已经远离了这种移民心态。是的。
我们都在一起,需要我们这样一群人,一个社区来互相照应,努力互相扶持,作为个人和作为一个群体一起成长。而一群难民提醒我们我们来自哪里,并向我们展示我们应该如何生活,这真是具有讽刺意味。
是的。我的意思是,这在很多方面都很讽刺,对吧?但我认为我们展示的是美国和东方最好的东西,你知道,这两种东西是如何结合在一起的,比如个人主义和社区实践。就像你说的,如果你帮助别人,并不意味着你会得到更少的东西,或者你不会受益。对。但是
我只是觉得最近就像,如果有人得到了一些东西,那么我就得不到。就像,不,我们每个人都有足够的。你将永远在学习,就像你总是从输给比你更好的球队中学习一样。这并不意味着你没有赢。这意味着还有更多的事情需要改进,还有其他方法来看待它。对。就像。生活是一种竞争,其中。
很多人可以同时获胜。你赢并不意味着有人必须输。所以我现在对你们培养的毕业生很感兴趣。你们的学校为他们准备了什么?他们中的一些人上了大学吗?我很好奇他们现在的生活是什么样的。他们中的一些人上了大学。他们中的一些人已经大学毕业了。他们中的一些人上了社区大学。他们中的一些人直接去工作了。
当我们问孩子们,嘿,在你努力了一点之后,你想要做什么?我们通常会得到典型的答案。我想成为一名医生、律师、工程师。你只要一直问,你想要什么?他们会说,好吧,我只是想照顾我的妈妈。就像,好吧,这是我们可以照顾的。对。所以让我们找到你擅长的事情,你热爱的事情。这就是为什么我们没有一个。
毕业生的画像,对吧?你能告诉我一个特定学生的例子,他们的经历完美地体现了你想要做的事情吗?我认为有两个。第一个是我的一个索马里球员,高中毕业后,最终在佐治亚州中部参加了航空机械课程。他喜欢动手工作。他喜欢修理东西。他不想整天坐在教室里。所以这对他来说是一个完美的匹配。
他有两位失聪的兄弟,觉得需要照顾所有人。课程结束后,他开始在亚特兰大的一家餐馆做代客泊车员来养家糊口。他的父亲被诊断出患有癌症。他需要赚钱来支付账单,并确保他的弟弟妹妹上学。
然后崩溃了,想弄清楚如何练习他所学的东西,并想出了一个办法来支付他必须参加的考试费用。他最终在美联航找到了一份工作。热爱他的工作。开始赚钱,步步高升。但让我印象深刻的是,有一天他给我发了一张照片。那是一栋看起来很熟悉的房子。我说,你在我的老街区吗?他说,是的。
那是他以前住的地方街对面的一栋房子的照片。他说,是的。我说,你为什么给我发这张房子的照片?这不是我的房子。他说,不,我只是为我妈妈买的。哇。他非常高兴和自豪。这就是他想做的。他想照顾他的妈妈。他从未放弃,他总是看到光明。就像总有希望一样。
我认为对我们的孩子来说,很容易把事情归类,说,情况很糟糕。太可怕了。看看我经历了什么。看看我的家人经历了什么。你知道,他们离开了索马里。他们来到这里。他的父亲患上癌症并去世了。一件事接一件事。就像,不,我们可以做到。我们太幸运了。这是他的毅力和乐观。他想照顾别人。是家人。就像,这就是你做的。你互相照顾。
我从你这里学到的一件事是,服务,服务意识确实可以而且是教出来的。这并不是因为他们的经历,而是因为他们在一个团队合作和服务是标准的环境中,所以这在他们身上。我们如何扩展你教给孩子的知识,以便不仅仅是难民可以学习
学习这个神奇的教训,而是我们可以将这些教训带到美国的每所学校?我的意思是,我认为这是一种思维方式的转变,因为起初我会说,好吧,我们应该引入团队运动。每个孩子都应该一直玩,对吧?但是如果教练不对,那就会不择手段地获胜,对吧?不是每个孩子都玩,不是每个人都学习,不是每个人都互相支持。
当我们在学校拿到成绩单时,我们在彼此面前读出来,全校都读。所以你站起来读你的成绩单。这并不是说,哦,这个得了F,我得了A。就像我的一个队友正在挣扎。我需要做什么来帮助他们?所以你会看到,如果一个学生得了F,他们的邻居现在会确保他们准时起床去上学。
如果他们在课堂上行为不端,全班都会停下来,你必须表现良好,因为你必须通过。我们都对那个F负责。我们非常关注,好吧,我们正在庆祝所有的A。我们有荣誉榜等等,但是,
我们为什么不关注那些需要我们帮助的人?我们为什么不装备那些做得好的孩子,让他们有责任去帮助,而不是说,好吧,我得了A,这很好,因为现在我们不会为了大学排名而竞争,比如优秀毕业生,所有这些。
所以每个孩子都有责任向全校读出他们的成绩单。我知道听到这个消息时,很多人都在想什么,那就是对那些做得不好的人来说是多么令人羞辱。我永远也不想让我的孩子这样做,因为我不想让他们感到羞辱。我想知道你每次在成绩单读出来之前都会发表什么演讲。我们的团队只有在我们最弱的球员一样强大。
我们的学校只有在我们最弱的学生一样强大。如果我们社区中的任何人需要帮助,我们会帮助他们。如果任何人正在挣扎,这是房间里每个人的责任,因为我们都想说,嘿,我负责帮助那个孩子得到那个A,对吧?但你也对那个孩子得到那个F负责。房间里的每一个人都是如此,从教练到老师,再到他们的同学,到他们每个年级的朋友。
他们站起来读出来。你会觉得你得到了,我的意思是,这是一个社区,但你的身后有整个团队。因为有时孩子们会得到F,或者当我们失败时,我们会锁上门。我们太尴尬了。我们不想谈论它,除非我们可以,就像一些技术人员那样,这被庆祝。你失败了,但现在这是你的救赎故事,对吧?但为什么我们不在年轻的时候教这个呢?好吧,这是你的F。
以下是如何摆脱它的方法。这不是世界末日。所以当我们的孩子经历任何类型的失败时,他们知道需要做什么才能摆脱它。我们有一个孩子,他来到这个国家还不到四周,他就站起来读他的成绩单,全是F。但他还是上来读了。他不会读。纸张倒过来了。他把它对着,以前从未上过学。而且,你知道,没有人说什么。
然后六周后,他站起来读。有一个F,几个C,一个B。全校开始鼓掌。房间里的每个孩子都看到他因为大家的努力而学会了阅读。这是进步,对吧?然后它继续是这样。我认为当你意识到
你是一个社区的一部分,那么你就会承担更多的责任。我们如何在工作中做到这一点?因为你在谈论的是诚实。你在谈论的是坦率。你在谈论的是我把自己看作社区的一部分,团队的一部分,公司的一部分。我不能指望自己成功。
正如你所说,只对那些成功的人进行如此多的庆祝,这会造成一种压力,要么说谎、隐瞒和伪装,要么使用任何手段来获得高分,以免滑落或害怕被看低,这可能会导致一些相当不道德的方式来获得A。是的。是的。
那些不断被欢呼和成功的孩子,因为他们一直都是直A学生,人们对他们说,哦,我知道你会做得很好。你太聪明了。我知道你会做得很好。你太聪明了。但后来在生活中,他们中相当一部分人实际上并没有取得过高的成就,因为他们害怕从高台上跌落。那些因为成长而获得奖励的普通学生,干得好。你真的把C变成了B。做得好。我知道你做得到。他们在生活中做得更好,因为对他们来说,没有高台可以跌落。
我们如何在工作中创建激励计划,其中你的激励的一部分是帮助别人,而不仅仅是成就自己?就像一个团队达到了他们的目标,我们就给他们一大笔奖金。另一个团队没有达到他们的目标,我们就什么也不给他们。我们如何确保成功的团队正在帮助不太成功的团队?好吧,因为你是更大团队的一部分,对吧?就像你可以让他们互相竞争……
一些健康的东西,但我们从彼此那里学到了什么?我们如何确保我们拥有一个全面发展的团队,每个人都有自己的角色?我认为你正在强调一些事情,那就是生活不是一项个人运动。生活是一项团队运动。例如,当我们查看个人运动员与团队运动员的数据时,迈克尔·菲尔普斯成为历史上获得奖牌最多的
奥运选手,这是他的梦想,之后是抑郁症。安德烈·阿加西成为历史上最著名的网球运动员,之后是抑郁症,因为他们周围的人只是为了帮助他们实现自己的抱负。他们发现,如果他们实现了目标,而实际上很少有人实现目标,这并不会让他们感觉更好,因为现在他们没有朋友,也没有支持体系,而且非常孤独。团队运动员不会这样。
不。我甚至会说足球,就像它是唯一一项教练无法控制的运动一样。你教过你的球员,你信任他们。你可能就像给予一些灵感,并控制情绪。但就像,我不能叫暂停。我必须相信我已经教过他们,他们会变得有创造力,做他们想做的事情。而这其中的美妙之处在于,他们必须依靠彼此。
所以足球在这里是独一无二的。这不仅仅是关于所有团队运动。我的意思是,虽然所有团队运动都可能教给他们一些东西,但你认为足球比其他运动高出一筹,因为正如你所说,它本身就是团队依赖。你需要所有11名球员才能表现出色。一名球员无法带领一支球队。你知道,有些人会说,梅西不行。他不行。勒布朗可以。汤姆·布雷迪可以。我们已经看到这种情况发生了。但在足球中,你的整个团队,你的整个团队。所以你必须互相照顾。但我确实认为所有团队运动……
世界各地的难民危机越来越受到关注,因为它越来越严峻。人们离开极权主义政权和饱受战争蹂躏的地方,或者那些没有机会为家人提供生活的地方,他们出去寻找更好的生活。我只是很好奇你的评论是什么,你的观点是什么,鉴于目前世界的情况。因为我假设你看到更多的人申请你的学校,对吧?是的。
是的,我们看到学区向我们伸出援手。所以我们正在规划的是,我们如何支持学区,而不仅仅是开办更多学校?我们如何让他们在自己的社区中实施我们的模式?
并学习了解不同的人口统计数据。我认为人们现在关注这一点是一件好事。你知道,阿富汗已经把它重新摆在了首位。我希望这不是,好吧,接下来几个月就是这样,然后我们继续前进。有时我很乐观,有时我只是……
我们为孩子们留下的世界将比我们现在所处的世界更糟糕。这就像许多难民一样。它并没有减少。它甚至没有达到稳定状态。它一直在上升,我们没有改变我们正在做的事情。我们没有改变我们如何阻止战争,如何稳定地区。我们只是继续重复历史。嗯。
我的意思是,这就是我们现在所处的位置。就像我试图向我的女儿解释阿富汗发生的事情一样,你知道,我说,我们正在努力帮助瓦希德的祖母离开。她说,发生了什么事?我说,好吧,我们把它交给了塔利班。她看着我,她说塔利班,那些枪杀马拉拉的人。我说,是的。她就是不明白。就像,就这么简单。我们知道我们不同意野蛮、谋杀和种族灭绝。
我们为什么不阻止它?我们为什么不稳定国家,这样人们就永远不必离开?这不应该是这样的,我们可以接纳更多的人吗?就像,不,没有人想离开他们的家。这不是我希望任何人必须经历的体验。那么,作为一个社会,我们能做些什么来使地方更和平呢?这场讨论充满了讽刺意味。正如你所说,你帮助难民的方式是创造一个他们永远不必做出离开决定的地方。
不应该有难民。这应该是一件罕见的事情,而不是一种流行病。我一直都喜欢,好吧,二战,那将是每个人的时刻,对吧?然后就像,哪场战争会像,我们受够了,这不能继续下去。是的。我不知道需要发生什么才能让人们意识到,这是不可接受的。
你有没有导师?有没有什么特别的人激励你或你仰慕的人?我脑海里一直都有我祖母的声音。她去世了,但她所做的一切,她看待生活和人们的方式,一直都在那里。她来自哪里?叙利亚。叙利亚?
自由女神像上刻着这样一句话:“给我你的疲惫不堪的人们,你的贫穷的人们,你渴望自由而挤作一团的人们……”这确实是一句美好的格言。但现实却少了几分诗意。如今,当难民到达美国的海岸时,他们面临着重建社区意识的艰巨任务,同时还要努力应对一个无力为他们提供所需支持的体系。这就是卢玛·穆夫莱发挥作用的地方。29年前,卢玛作为难民来到美国,此后她走上了一条她从未预料到的道路——建立学校来帮助难民儿童。在听了她的TED演讲“不要同情难民,要相信他们”之后,我迫不及待地想听听她对如何建立一个致力于互相照顾的社区的看法。这就是……一点乐观。更多关于卢玛及其工作的资料,请访问:www.fugeesfamily.org https://www.ted.com/talks/luma_mufleh_don_t_feel_sorry_for_refugees_believe_in_them查看omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 所以,在六十年代第一次内战爆发时,她带着孩子们离开了。她照顾着所有人,她的家人和她的社区。如果有人来到她家门口,阿拉伯人的好客是出了名的慷慨,但她实际上做到了这一点,从未拒绝过任何人,而且总是积极进取。就像每当我为自己拍拍胸脯时,她都会说:“好吧,接下来呢?你接下来要做什么?”我心想:“真的吗?”就像,
我认为我也有这种感觉,就像当我们作为学校聚集在一起时,我们做得怎么样?每个人都像,“好吧,我们还能做得更好吗?”他们就像,“来吧”。我会给你五分钟。对。我们要庆祝一下。我们不能太舒服。我们不能太自满。我们还能做得更好吗?并推动人们尝试不同的方法。我们还能用什么新的方法来接触孩子们并将材料带入生活?是的。
你真是太神奇了。我必须告诉你。我喜欢你在做的事情。而且我相信你的模式不仅仅服务于难民。我相信它可以作为我们如何教育所有孩子以及做一个更好的人的榜样。我们是团队动物。我们更适合团队合作,而不是个人。我们自己并不那么强大,也不那么聪明。但作为群体,我们非常出色。但正如你所说,团队的强大程度取决于最弱的成员。那么,我们如何培养我们弱势的成员呢?
你给了我很多想法,关于我们所有人可以在工作中或与家人一起做的一些事情,你知道,分享团队责任。你所做的事情真的很神奇。我希望你取得巨大的成功,因为我认为你的模式非常重要。谢谢。我希望它能传播开来。我希望你能帮助很多孩子。谢谢。如果您有兴趣了解更多关于卢玛及其工作的信息或提供支持,
请访问或考虑向fugeesfamily.org捐款。网址是F-U-G-E-E-S family.org。如果您喜欢这个播客并想收听更多内容,请订阅您喜欢收听播客的任何平台。在此之前,请照顾好自己。互相照顾。
25年来,Brightview高级生活一直致力于创造屡获殊荣的公司文化,以便居民和家人获得一流的服务。在我们的50个社区中,Brightview的员工帮助提供安心、安全、保障、交通、日常活动、美味的食物以及如有需要的高质量护理。
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在一个个人播客中认识一下小报头条背后的真实女性,她深入探讨了臭名昭著的托里·斯佩林的生活,她带我们经历了她有时光鲜亮丽,有时混乱的婚姻生活中的起起伏伏。我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海中说了16年的那些话。
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