Deep Dive
Shownotes Transcript
嘿，大家好，我是Joy博士。我邀请你们每周三加入“为黑人女孩疗愈”播客，这是一个关于心理健康和个人发展的每周聊天节目，我和我的专家嘉宾们将通过自我保健、流行文化和打造最佳版本的自己的视角，讨论黑人女性面临的独特挑战和胜利。所以，如果你正在寻找更多将健康融入生活的方法，请在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你收听播客的任何地方收听“为黑人女孩疗愈”播客。
在这个深入探讨臭名昭著的Tori Spelling生活的个人播客中，认识一下小报标题背后的真实女性，她将带我们一起经历她有时光鲜亮丽，有时混乱不堪的婚姻生活。我刚刚申请离婚了。哇。我说出了那些我在脑海里说了16年的词。
我不知道我们会在这个问题上深入探讨。我相信他们都会说，这个女孩……
我敬佩的人。当我们说倾听你的身体时，真的要调整到正在发生的事情。改变我生活的书籍的作者。现在你谈论的是同情，这与同理心不同，对吧？永远不要忘记，哭泣是可以的，只要你哭得够彻底。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你收听播客的任何地方收听Radhi Devlukia的《痛快哭一场》。尊重不仅仅是艾瑞莎·富兰克林唱的歌。
这是我们如今都在要求的东西。但是，在我们学会尊重他人之前，我们真的能感受到尊重吗？我和纪录片制作人、前美国驻巴哈马大使兼慈善家妮可·阿万特坐下来讨论了展现尊重的重要性。这就是《一丝乐观》。♪
见到你真是太荣幸了。我从我们的一些共同朋友那里听说过很多关于你的好话。
我知道。我也听说了。我们终于见面了。我知道。我知道。我觉得我们第一次以这种方式见面很有趣，就像在播客上。当然是在播客上。非常时髦。我八年级时获得了“最健谈”奖，并非没有道理。告诉孩子们他们在年轻时最擅长什么是一个好主意吗？就像，从八年级开始就是这样吗？这就是你的身份？你是最健谈的孩子？我知道。
我知道。这不太好。很有趣。我爸爸很不高兴。他说，哦，这意味着你在课堂上话太多了。这意味着你在做这个。他把它理解得很消极。而我的老师说，不，我们给她这个奖是因为她可以和任何人交谈。她与运动员交谈。她与书呆子交谈。她与科学书呆子交谈。所以在这种情况下，我认为，哦，我喜欢这个。我会接受的。所以技术上来说是最健谈的。
是的。事实上，当我的老师这么说时，给了我一种感觉，哦，对了，我可以和任何人交谈，这让我有责任尝试在人们身上找到共同点。所以它最终变成了一件好事。
你知道，我非常相似。我不属于任何小团体。我是朋友。我想如果你真的要把我归入一个群体，我可能属于书呆子，但我与每个人都是朋友。我的意思是，我在戏剧圈有朋友，我有朋友是运动员，这种在部落之间游走的能力为我的一生服务。我也是。这是一个非常美好的说法，因为作为人类，我们是部落性的，我们，
能够在各个部落中穿梭，了解每个部落中的人，我认为这有助于打破障碍。我的意思是，它在我的生活中为我服务，也为我前进的方式服务，我一直认为，哦，我理解那个人。哦，我知道那个人在想什么。仅仅是因为我在他们的沙盒里玩过，说得不好听点。我只是在他们的沙盒里待了一会儿，就明白了
他们是如何行为的，他们怎么想，他们相信什么。即使它与我并不真正一致，或者我没有很多共同点，至少我可以说，哦，我去过那里。这很有趣。我认为，我们在孩提时代为克服挑战而找到的解决方案，在成年后会成为我们的优势。百分之百。小团体和部落存在的原因之一
是它们给部落中的人带来归属感和心理安全感。它有助于我们确立身份，对吧？它帮助我们定义自己是谁。那么，如果你不属于任何部落，你的身份是什么？因为你可以理解他们，可以和他们在一起，但你并不真正属于他们。然后你再去下一个，你可以理解他们。所以，对于你能够在部落之间穿梭并理解，是的，它为你服务得很好，它在你的职业和生活中为你服务，
但这又提出了一个有趣的问题，你属于哪里？我一直知道一件事，无论我去哪里，你知道，因为我试图告诉我的孩子们这一点，无论你去哪里，你都在那里。所以你至少需要喜欢你自己。我记得在很小的时候，我就知道我的目的是通过灵感来治愈。我不知道我从哪里得到的。我不知道是不是我经常在不同的地方进进出出。
群体或部落之类的东西。我认为我是在能够四处走动，并且真正意识到我可以成为人们的连接者之后，才创造了自己的身份。这就是我成长过程中所看到的一切。人们总是问我，你的目的是什么？我的目的是什么？我该如何找到我的目的？我认为每个人的目的
是去寻找。如果我们处于最佳状态，是的。是的，没错。如果我们处于最佳状态。这是理想状态。我认为许多年轻一代正在发生的事情是，他们没有机会发展韧性的肌肉。你必须经历起起伏伏，高潮低谷。你必须弄清楚事情，然后重新开始，开始和停止，开始和停止，并学习。当你过度溺爱人们时，任何一个人，
我没有评判任何人。谢天谢地。我的意思是，我现在每天都感谢我的妈妈让我做一些我不舒服的事情，让我完成一些我不喜欢的事情。你知道，五次之后我不喜欢小提琴了。我妈妈说，好吧，你还有六个星期，然后你就不必再做了，但你必须完成。在我完成之前，我不能放弃我的课程。这是我随着时间推移而发展出的肌肉。
谢天谢地，这让我能够真正看待现实，并让我对事情有了新的视角。你谈到了过度溺爱，关于这一点已经写了很多，你知道，你和我都不是第一个谈论这件事的人。对。经历过9·11事件，然后继续生孩子的这一代年轻人。
而且那一代新父母对我们的孩子有一种真正的恐惧。理论是，你知道，它变得难以置信地过度保护。现在有一整代孩子正在成长
缺乏在生活中真正茁壮成长所需的毅力。我们在年轻一代中看到焦虑和抑郁症的发病率更高。我的意思是，你听到这些故事，你知道，父母打电话来说，为什么我的孩子在学校没有得A？我们听到这些25岁和26岁的人的故事，他们的父母打电话来说，为什么我的孩子没有得到晋升？
是的。就像在某些时候，我们什么时候放手，让别人擦破膝盖呢？我出生于1968年。我是我的家族中在美国出生时拥有所有权利的第一人。所以很长一段时间里，人们没有任何权利。我的父亲出生在种族隔离时期，出生在吉姆·克劳时代，他面临着一切不利因素，目睹了最骇人听闻的事情的发生。
并处理了没有人应该经历的暴行。我只是在谈论他的经历。显然，这种情况在世界各地持续了几个世纪。
对我来说，我认为帮助我的是，我为我的历史感到非常自豪，无论是我的家人，还是我读到的人，无论是，你知道，我一直提到鲁比·布里奇斯或欧内斯特·格林，他是小石城九人之一。我想说的是，我的父母给了我这一切，不是为了吓唬我，他们并没有真正溺爱我，但这提醒我，生活可以是两方面的。它是伟大的，美丽的，它可以是艰难的，残酷的，你确实需要擦破膝盖，人们理解
并不总是会喜欢你，人们不会尊重你。如果你想在某件事上变得很棒，你必须不断练习，总有人会超过你。有人会练习更多。所以我认为，不允许一个人，无论他们的孩子是谁，一个人跌倒或擦破膝盖，或被冒犯，或听到一些粗鲁的话，这对人的灵魂来说是非常有害的。
没有工具来回应。——你爸爸是毅力的化身。——是的。——我的意思是，正如你所说，他带着一切不利因素而来，包括法律。
然后崛起成为业内最强大的音乐高管之一，当时，我的意思是，他做了很多事情中的第一件事。没有黑人音乐高管。我的意思是，他就是那个。是的，只有八年级的教育。这令人震惊，并且能够给你一种与他所拥有的人生截然不同的生活。非常不同。所以你本可以被溺爱。
哦，是的。我本可以被溺爱。我的意思是，是的。我有好东西吗？当然。但总是拥有强烈的职业道德，因为我总是必须工作，我像其他人一样做过各种各样的工作。我被解雇过几次。我不知道我在做什么，但我尝试了，我努力工作了。对我父亲来说，这是想办法解决。我爸爸总是对我说这句话。你想要一条轻松的道路，一切都很顺利。
有些路是用石头铺成的，有些路是用鹅卵石铺成的，有些路是用沙子铺成的。你不知道。当我写《领导者最后吃》时，我正在研究育儿。
而且，你知道，问题是，我们如何成为自己？你知道，我们的父母扮演什么角色？是的。研究结果非常清楚，我们的父母实际上并不仅仅对我们成为谁负有责任。你知道，我们的朋友、老师和经历，他们塑造了我们是谁。两位父母做同样的事情，兄弟姐妹的结果却完全不同。但每位孩子从父母那里学到的一件事，跨越文化，就是如何对待自己以及如何对待他人。百分之百。每个孩子都会从父母那里得到这一点。
百分之百。我的朋友们会嘲笑我。我们上大学时会去俱乐部，我会在俱乐部里总是擦洗洗手盆，对吧？你能找到的最糟糕的浴室。
我会洗手。然后我拉下更多的纸巾，擦洗洗手盆。我父亲看着我说，你在做什么？我说，好吧，你必须把它留干净给下一个人。他们看着我说，是的，但我们在俱乐部。没人关心。有人会呕吐。没关系。但这是一种习惯……
照顾下一个人，你知道，为后面的人开门。我的意思是，我记得我父亲对我大喊大叫，我为此感到非常受伤，我不是故意这么做的，但我没有注意。我让门在我们身后的一家餐馆里砰的一声关上了。你本以为我犯下了对我父亲来说最令人憎恶的行为。太可怕了。
注意。你后面有人。你后面有一个同类。注意。但这又回到了我们在高中时开始的地方，那就是能够在群体之间穿梭，并考虑到有不同的人看起来不同，听起来不同，并且看到人们的本来面目。但这又提出了一个问题，你从哪个部落中找到安全感？
如果你总是想着别人，你可以在哪里，有人说，没关系，你是我们中的一员，我们支持你。比如，对你来说，那个地方在哪里？对你来说，那个地方在哪里？所以我绝对是一个格格不入的人。我在格格不入的人去的地方做得很好。
所以我喜欢纽约，因为纽约是迷失玩具的岛屿，是格格不入玩具的岛屿。我有一个测试。这真的很有趣。当有人第一次搬到纽约，无论他们来自哪里，他们都满怀希望，就像，我成功到达纽约了。我可以问他们一个问题，百分之百我会知道他们是否会生存下去。
这个问题是，无论你在哪里长大，博伊西还是芝加哥，无论你来自哪里，你是否是害群之马？你知道，你是否是那些人们不太理解的人，他们，他们会看着我说，不，我融入得很好。我说，你不会坚持下去的。对。但如果他们说，你知道，是的，我从未真正融入我长大的地方。你知道，我在某个地方长大，我从未觉得自己属于那里。我一直觉得自己是个局外人。我说，你在这里会做得很好。
这是一件有趣的事情。所以我喜欢和艺术家们一起玩。他们是我最喜欢的人，你知道，我喜欢亚文化。
我发现所有这些小的亚文化，你知道，一群人，比如动漫展，你知道，那些被嘲笑和取笑的人，因为他们喜欢打扮成超人，不是为了万圣节。突然之间，你就在所有那些同样古怪的格格不入的人中间，他们一生都被嘲笑。所以我对其他格格不入的人很好。
有趣。现在你这么说，顺便说一句，我喜欢住在纽约。那是我生命中最美好的时光。我前几天实际上和我最好的朋友苏珊娜谈过话，我说，我24岁，我觉得自己站在世界的顶峰。我觉得我24岁时是最聪明的。她说，因为你有一种不可动摇的信念，相信一切都会好起来的。
我说，我有吗？她说，不可动摇的。你在纽约，就像，没关系，无论发生什么，这和那。但很有趣，你问了这个问题。现在我想想，它总是与艺术家和大多数音乐家在一起，因为那是我最了解的人群，因为我们可以在沉默中交谈。你知道，我在音乐家身边长大。我研究音乐家。
我可以整天和他们坐在一起。我理解。即使我们什么也不说，我也可以在那里坐几个小时，我感到非常安全。我可以放下戒心，因为我认为音乐家，以及美丽的歌曲作者是最脆弱的。我从音乐中学到了关于生活的东西，而且我仍然从音乐中学到关于生活的东西，超过其他任何东西，因为有一些美丽的故事可以让我的想象力
去看看他们谈论的人，去感受他们谈论的痛苦，去感受心碎，去感受快乐，去感受困惑。然后音乐家们一直给我的感觉是，我不孤单。那就是部落主义。是的，这让我感觉，哦，有人知道我的感受。我不想称之为部落主义，因为部落主义有贬义的含义。
含义。这就是属于一个部落，找到你的部落的感觉。是的。是的。所以这就引出了一个问题，其他人如何找到他们的部落？因为我们很多人，你知道，在生活中感到不舒服，或者感觉自己不属于，或者感觉自己格格不入。这是每个人都想要的。这是一种基本的人类本能。我们想要感觉自己属于。我们想要属于，我们想要被看到。
我们想要被看到。我的意思是，基本上，我们想要被尊重。被看到、被听到和被理解，是的。我认为尊重是爱的最高形式。所以每个人都喜欢，爱你的邻居。对我来说，这实际上只是给予某人他们基本的尊重权利。这并不意味着他们总是会以同样的方式行事。这并不意味着你必须喜欢人们。这并不意味着任何这些。但至少要带着尊重出现。尝试一下。我们都会不时地偏离这一点。但美好的地方在于，
如果你有这样的基线，这么说吧，
即使你偏离了，你也会知道。你的精神会告诉你，那是不酷的。你太不尊重了，或者太粗鲁了，或者太不舒服了。然后你马上回来，然后你就能重新开始，因为你能检查自己的精神。这非常有趣。我想强调一下这一点。当我们不尊重时，我们知道。它立即转向了我最近才学到的一个极端的例子。我和纪录片制作人迪亚·汗谈过话，
她制作了一部名为《白人权利》的非凡纪录片。她是一位穆斯林女性，被白人至上主义者骚扰到警察告诉她远离敞开的窗户的地步。情况变得非常危险。她决定做的是搬到美国，花时间试图了解白人至上主义者，并给他们一个安全的空间让他们感到被听到，这是一件非凡的事情。她制作了这部纪录片，展示了这一点。
但我最近才了解到的纪录片中没有的故事是，许多白人至上主义者通过了解迪亚而退出了运动，因为他们开始信任她，并把她视为朋友。其中一人在看完她的纪录片后退出了运动。他打电话给她说，我退出运动是因为我看了这部电影，那不是我。
她说，我是否不公平地代表了你？就像，我是否把你描绘成你并非如此？这就是你说的吗？那不是我。他说，不，不，你，你的纪录片很好。他说，我看着自己，我的说话方式，我的行为方式，那不是我。那不是我。
所以他被照了镜子，他表现出缺乏尊重，他认为自己非常尊重，他无法调和这一点。所以他唯一能找到的办法就是退出运动。但我发现这太有趣了。所以，再说一次，你提出的观点非常有趣，那就是我们知道，就像我们知道自己什么时候感到沮丧、脾气暴躁，我们对电话另一端的客服人员粗鲁。是的。我们知道。是的。
我们中的一些人有能力在那一刻道歉。有时我们会挂断电话，并试图假装他们应该为我做这件事，而我是……但我们知道。我们知道。我认为这是如此迷人的事情……
人们知道自己什么时候表现得没有礼貌。你必须，我们必须能够做到自我纠正。那么我们该如何做到这一点，妮可？我们该如何做到这一点？我们生活在一个谈话是如何对待我的世界里？但谈话不是我如何对待他人？没错。我认为重点是，你知道，这是自我崇拜。这太荒谬了。每个人都专注于自我，而不是向外看。
我们都属于同一个世界。只有一个。我们要去哪里？每个人都试图摆脱所有人。你打算去哪里？真的，你到底要去哪里？你想让每个人去哪里？只有一个世界。我遵循黄金法则，对吧？至少这是我的意图。但你会犯错。
你会的，你可能不是故意的，但你会失去耐心。你会变得简短，你会，你必须与自己和解，至少承认自己，你知道吗？那不酷。当我想到我想和你谈论什么时，你知道，我想和你谈谈你如何找到你的部落。我想和你谈谈身份和归属感，因为你的，你的故事如此不同寻常，你的经历，我认为非常独特。我，
我们谈得越多，我就越了解你的观点。这实际上是神奇的，那就是我试图让你谈谈身份，你来自哪里，你的部落是什么。而我听到的是，你认为自己是名为人类的部落的一员。是的。你对这种新的、夸大的——它不是新的，但在我们这个时代肯定被夸大了——我们和他们之间的关系表示担忧。
对与错。它导致了这种可怕的自以为是。我认为双方都错过了这一点，那就是双方都认为自己是正确的。自以为是的……
我听到有人说，这真的很好。他说，他有时必须提醒自己。他说，我看着镜子，对自己说，有一个宝座，有人坐在上面，不是你。我看着它，我认为我们都在互相攻击，因为每个人都认为自己是正确的，他们的信仰是唯一的信仰，他们的方式是唯一的方式。而这告诉其他人，你错了。
你的意见不重要。你的感受不重要。你并不重要。尊重你不重要。尊重你的灵魂不重要。
而这些都是谎言。从一开始我们就看到，当社会……的时候，社会就会发展得很好，我认为这就是美国的美好之处，尽管它有各种各样的缺点等等。我们仍然是每个人的灯塔的原因是，至少可以自我纠正。至少你会转过身来，把事情做好。这需要很多。我认为这一代人没有意识到事情需要时间。哦，
那是你的朋友对你说的那件事，那就是，你知道，你对一切都会好起来有着不灭的信念，这，你只是充满乐观。但我想知道第一步是什么。我同意你的观点。我认为它可以而且会好起来的。但是当一群人冲进国会大厦，相信自己是正确的，第二天，自以为是的人，或者在集会上朝种族主义者吐口水的人，那是，
这其中也有自以为是的成分，我觉得我做得对。我朝那个人大喊大叫，然后回家后感觉很好，但这对任何事情都没有什么帮助。我甚至会说，没有什么能推动事情发展，解决问题，或让人类重新团结起来。是的，因为永远都不行——再次回到那个基本的旧规则——永远都不行，永远都不行。
故意不尊重另一个灵魂。我们总是这样做，但不是故意的。伤害某人，无论是身体上、情感上还是精神上，
永远都不行。所以妮可·阿万特，第一步是什么？我认为第一步是你必须把另一个人看作你自己。如何？你怎么做？我诚实地看待每个人，就像这是一个拥有基本人权的人，拥有与我完全相同的基本人权，每天拥有与我相同的24小时。我们是一样的。我们属于同一个部落。我们属于同一个种族，叫做人类种族。这就是我开始的地方。
因为我们现在生活在一个开始把彼此看作低等人的世界里。我知道。那一群人是不值得……的。对。这是不真实的。这是一个谎言。你必须站在真理上。我们都在站着，每个人都站在流沙上。
你必须站在混凝土上。这是不真实的。每个人都说，我是对的。我可以朝那个人的脸上吐口水。我可以朝那个警察的脸上吐口水。我可以朝那个种族主义者的脸上吐口水。真的吗？如果他们朝你的脸上吐口水，可以吗？我不这么认为。
真的吗？但让我扮演一下魔鬼的代言人，对吧？是的，但他们多年来一直在压迫我。他们做了什么并不重要，因为以眼还眼只会让每个人都失明。我们也都知道这一点。再说一次，自以为是的想法是，好吧，他们伤害了我，所以我也可以伤害他们。好吧，他们做了这个，所以我也可以做这个。不，你已经变成了那个人。有什么区别？你是一样的。现在你已经变成了他们。
我认为你的例子很好。那个退出白人至上主义者组织的人，他不想把自己认定为那个人。我认为对我来说，我想把自己认定为什么？我想对我的同胞成为哪种人？我问迪亚她是如何鼓起勇气去花时间与白人至上主义者相处，并给他们一个安全的空间来表达，你知道，清空他们的桶，就像她所说的那样。
她说，在那之前，一切都是关于他们试图改变对方、说服对方并贬低对方。她参加了集会，冲着人们大喊大叫，并且有一种自以为是的感觉。她意识到，她什么也没做到，除了让自己感觉更好。她说这与他们无关。这变成了关于她自己的事，她去见他们并不是为了改变他们或说服他们他们错了。
她去看他们是因为她想成为那样的人。她意识到，她想成为一个能够倾听和包容的人，而不是试图说服他们需要成为能够倾听和包容的人。是的，我认为我一生中都学到了这一点，我相信你也一样，我听得越多，我越让别人走开，即使我完全不同意他们，好吧，让我听听你的想法。只是，你知道，我爸爸在这方面做得很好。让我听听。
你可能会得到一些东西，但是越来越多的人开始变得越来越脆弱。然后，通常会产生解决方案，而你无需做任何事情。这个人会自行改变。正如你所说，这个人。你指出的如此有趣的一点是，我们正在策划我们自己的回音室，在那里我们正在创建我们自己的CNN和福克斯新闻
在那里，我们实际上将与我们意见相左或不分享我们确切观点的人排除在我们的朋友圈之外。因此，我们周围的只是那些有时会强化我们最坏倾向的人。
问题是，你怎么才能和一个你可能喜欢的人做朋友呢？我想到一个特别的朋友，我和她在政治光谱的相反方向。我们对世界如何运作以及应该如何运作有截然不同的看法。我记得有一次我们一起散步，我们其中一个人提起了什么，她开始解释她的一些观点，她
我想我确实说了这个词。我肯定想过，但我认为我确实说了，“你怎么这么蠢？”她停了下来，她没有因为我的论点而攻击我。她攻击我叫她蠢。我意识到我刚刚骂我的朋友蠢，完全驳回了她任何意见或观点。我迈出了第一步，毁掉了一段友谊，因为我爱她，她对我很好，很善良，你知道吗？
我们意识到，当我们不互相倾听时，我们会互相激怒。因此，我从这段友谊中学到了教训，我没有轻视并远离这段友谊，而是学会了带着好奇心问她一些问题，了解她是如何得出她的观点的，以及为什么这个观点对她很重要，并带着真正想要理解的愿望。我学到的是，尽管我们仍然在许多事情上存在分歧，但我们总能找到一个我们可以达成一致的点。
没错。并找到共同点。当我们找到那个核心时，我们会对对方的观点非常感兴趣，而不是为了改变对方。因为如果你仔细想想，当我们只与那些同意我们的人在一起时，我们就会创造我们自己的回音室，对吧？这几乎适用于所有事情。我们关注我们同意的人。我们观看我们同意的节目。我们收听我们同意的播客，对吧？如果那个人说了一件事我们不同意，
我们取消关注。结束了。是的。我确实遇到过这种情况，我在Instagram上发布了一些东西，有人在评论中写道：“多年来我一直喜欢你的作品。我已经读过你所有的书，但我完全不同意这一点。我将取消关注你。”是的。当我们只与那些同意我们的人在一起时，我们会对任何不和谐的事情变得非常敏感。是的。当我们学习包容、接受、尊重，我喜欢你说的“尊重”这个词时，
我们实际上做得更好朋友。现在，如果我去他家，如果我去我父母家，他正在换频道。你知道，我必须看CNN，我必须看福克斯，我必须看每个人都在说什么。你必须倾听。他会。他给了我这个，那就是你必须倾听每个人都在说什么。你想能够说，“嗯，我没有那样想过。”
我从未想过这一点。哦，我明白了。你知道，试着去听，即使它是完全相反的。你知道，我认为这又回到了民权运动以及马丁·路德·金博士所做的事情。你知道，我一直说他是我的灵感来源之一，也是我见过的最好的战略家之一。这个想法，每个人都认为，哦，非暴力，哦，就是爱所有人。这是一个战略策略。
深思熟虑的过程，派人去印度会见甘地，这样他们就知道，把这个带回来。我们需要在这里学习。这将是方向。甘地发起的这场非暴力运动，我们现在可以把它带给这里的非裔美国人。
并利用它。这是驱动力。我们认为马丁·路德·金博士同意他一直试图与之达成协议的每个人吗？显然不是。你认为他和约翰逊总统一直坐在那里，哦，是的，当然。不。然而，他们在那里，他们彼此相邻。它来回移动，上下左右。你知道吗？但是结果，我们得到了它。为了强调这场运动，这场运动比人们更大。
运动需要时间。运动需要时间。妇女参政运动的每一个创始成员都在第一位女性投票之前去世了。我告诉每个人，我站在非常勇敢、坚强、有勇气的人的肩膀上。我之所以能和你一起参加这个播客……
是因为有些人没有放弃，因为他们知道他们在播种，总有一天会发芽，他们将拥有他们为之奋斗的所有这些东西。而那个发芽的人就是我。这就是为什么我不把我的生活视为理所当然。我距离那些实际上没有任何权利的人只有一步之遥。这需要时间。
时间，我祖母，她的母亲，她的母亲，她的母亲一直追溯到殴打和私刑，想象一下过着这样的生活，不敢抬头看，她说，哦，有些日子我下班后步行回家，你知道，那是不知道多少英里，因为我不想抬头看，因为我不想看到任何我认识的人被吊在树上，我想我
但那是她当时的现实。她从未放弃。她试图投票不知道多少次，每次都被拒绝，每次都被嘲笑，每次都被吐口水。现在对我来说，这就是为什么我认为像你这样的人没有权利不去投票。你在开玩笑吗？这并不重要你是否相信这一点。起床去投票。
仅仅是因为有人真的为你而死，让你拥有这项权利。自由不是免费的。自由需要时间。法律需要时间。工作。工作。这就像任何一段关系一样，对吧？你与最好的婚姻谈谈……
你说，你们的秘诀是什么？他们说，这需要很多努力。这需要很多努力。我们所说的关于人性、社会和自由的所有这些东西，都不是要赢得的奖品。它们是要管理的关系。它们都需要一直付出巨大的努力。你指出了完美的观点，那就是我们在这个地球上存在的全部原因是关于人际关系。每个人都与彼此有关系。它是不完美的。
而且混乱而人性化。生活是混乱的，生活是美好的。它总是一个和，你知道，和，和，有好的，有坏的，有丑陋的，有快乐的，有悲伤的。这一切都融合在一起。但是，
就是这样。有高山，也有山谷。我告诉你，我的性格，或者你的性格，或者任何人的性格，唯一一次受到考验的时候，并不是在山顶，为了基督的缘故。它总是在山谷里。它总是在杂草丛中。在杂草丛中，你才能成长。在杂草丛中，你才能学习。在杂草丛中，你会受伤。在杂草丛中，你会伤害别人，你会学习，或者希望如此，你会成长。然后当你到达山顶时，那就是拉起别人
那是时候回头看看还有谁在爬山，并试图把他们带上来。我认为这是人生的自然过程。今天我从你这里学到的是，把人类社会想象成回收利用，也就是说，当你把东西扔进垃圾桶时，我们实际上说，我要扔掉这个。究竟哪里是“扔掉”？这就像把院子里的树叶吹到邻居的院子里一样。
看，我已经把树叶弄掉了，对吧？这就是我们处理垃圾的方式。我把它从这里移到那里，但它仍然在地球上。它没有去任何地方，对吧？我们只是把它从我的视野中移开了，实际上，我们把垃圾从我的视野中移开更准确。是的。这与人也是一样的。你说了。
究竟你想让他们去哪里？我们想摆脱所有这些人。他们究竟要去哪里？是的。你知道，它都在地球上。是的。我们必须做的是学会彼此相处，学会彼此照顾，学会利用彼此的天赋和技能。这并不都是美好的。这与改变他们和改变他们无关。重要的是我们想成为什么样的人？我想成为什么样的人？
我们都太忙于坚持自己的部落，并将我的部落的价值与你的部落的价值进行比较。我的部落比你的部落更有价值。正如你所说，我们都是一个名为人类的部落的成员。我们最好照顾好我们的部落，否则……我们都会输。否则，我们都会输。妮可，我很荣幸能和你一起在你的部落里。谢谢。我很高兴能和你一起在你的部落里。非常感谢。太棒了。谢谢。
如果你喜欢这个播客，并且想听更多，请订阅你喜欢的任何播客收听平台。在那之前，照顾好自己。互相照顾。
大家好，我是乔伊博士。我邀请你们每周三加入我的“黑人女孩疗法”播客，这是一个关于心理健康和个人发展的每周聊天节目，在那里，我和我的专家嘉宾讨论黑人女性在自我保健、流行文化和建立最佳版本的自己的视角下所面临的独特挑战和胜利。因此，如果您正在寻找更多将健康融入生活的方法，请在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您获取播客的任何地方收听“黑人女孩疗法”播客。
在这个个人播客中，了解小报头条背后的真实女性，她深入探讨了臭名昭著的托里·斯佩林的生活，她带我们经历了她有时光鲜亮丽，有时混乱的婚姻生活。我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海中说了16年的那些话。
我不知道我们会在这里谈论这个。我会继续谈论这个，因为这是……
我钦佩的人。当我们说倾听你的身体时，真正关注正在发生的事情。改变我生活的书籍的作者。现在你正在谈论同情，这与同理心不同，对吧？永远不要忘记，哭泣是可以的，只要你哭得很好。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您获取播客的任何地方收听Radhi Devlukia的“一场真正的大哭”播客。