The Book of Charlie with David Von Drehle
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长寿快乐的人生意味着什么？屡获殊荣的记者戴维·冯·德雷尔花了40年时间报道重大新闻和重要人物。但最好的教训却来自隔壁。戴维的最新著作《查理之书：一位109岁老人的非凡美国人生命智慧》是一本关于韧性、美国历史以及如何好好生活的畅销书。这是一点乐观主义。更多关于戴维及其作品的信息，请访问：https://www.simonandschuster.com/books/The-Book-of-Charlie/David-Von-Drehle/9781476773926https://www.washingtonpost.com/people/david-von-drehle/查看omnystudio.com/listener以获取隐私信息。</context> <raw_text>0 欢迎收听CINO访谈节目。我是主持人Cino McFarlane。我是一名成瘾专家、教练、翻译，也是上帝的中间人。我的工作是打开人们的心扉，让光明进入，帮助每个人改变叙事。我想帮助你醒来，我想帮助你获得自由。最重要的是，我不希望你感到孤单。每周三在iHeart Radio应用程序、Apple Podcasts或你收听播客的任何地方收听CINO访谈节目。

在一个个人播客中，了解八卦新闻头条背后的真实女性，深入探讨臭名昭著的托里·斯佩林的生活，她将带我们经历她有时光鲜亮丽，有时混乱不堪的婚姻生活。我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海中说了16年的那些话。

在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你收听播客的任何地方收听《拼写错误》。我是安德烈娅·冈宁，全新播客《在那里和消失》的主持人。这是一个真实的故事，讲述了两个人离开费城一家拥挤的酒吧，走到他们的卡车旁，然后消失不见。一辆卡车和两个人不会凭空消失。联邦调查局称之为雇凶杀人。但目标受害者是谁，为什么？

在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或你收听播客的任何地方收听《在那里和消失：南街》。如果你花了一生的职业生涯寻找答案，却发现许多好的答案就在隔壁，那会怎样？好吧，这正是发生在戴维·冯德雷尔身上的事情。

他从事记者工作40多年。他为《时代》杂志撰写了60篇封面故事，现在是《华盛顿邮报》的副评论编辑。但正是他109岁的邻居查理最终教会了他比他写过的几乎任何其他故事都多的关于人生的知识。

所以他决定写一本关于他和查理谈话的书。这本书叫做《查理之书》。所以我坐下来和戴维一起了解他从查理那里学到了什么，以及我们如何才能过上充满韧性和真正快乐的生活。这是一点乐观主义。戴维，非常感谢你加入我的播客。我真的很感激你到来。

我们团队的一名成员，我们的制作人格雷格读过你的书《查理之书》，并打电话给我说，我们必须让戴维参加播客。而且，你知道，格雷格非常冷静。所以当他兴奋的时候，我们都会注意。这是个好消息。我很高兴他喜欢这本书。

对于那些正在收听的人来说，你在《查理之书》中写到的查理是你的邻居。在你搬到你现在住的地方之前，你住在哪里？是的，我和我的妻子是在我们都在华盛顿特区做年轻的政治记者时认识的，然后我们组建了家庭。

我们搬到了美国中部，堪萨斯城郊区。我们家里的包装箱和小孩很多。一个星期天早上，我出去把报纸从车道上拿下来。我抬头一看，我的新邻居正在他对面车道上洗他女朋友的车。他只穿着一件泳裤，身材很好，头发遮住了眼睛，手里拿着水管，另一只手拿着海绵。他向我招手，打招呼。

查理就在一周前庆祝了他的102岁生日。我看着这一幕，对自己说，这是我需要认识的人。所以查理不在了，对吧？你知道，当你遇到一个102岁的人时，你不会认为你会开始一段长久的友谊，但我们最终成为了七年的朋友，他在109岁时去世了。

直到那时，我才开始思考从认识他那里学到了什么，它开始感觉像是一本书。长寿现在是一个话题，而这个话题的主要评论员们对饮食很痴迷。他们对运动很痴迷。他们进行生物黑客行为。睡眠现在是一个常见的话题。查理，根据经验，他对长寿的看法比任何在40岁时学习长寿的人都要多。查理是否遵守

所有这些书告诉我们遵守的所有这些事情？你从中学到了什么关于长寿快乐的秘诀？查理完全没有遵守你列出的那些。他职业生涯中是一名医生。他开始于全科医生的时代，在20世纪20年代和30年代拿着皮包进行上门拜访。人们会问他，长寿的秘诀是什么？作为一名医生，他会说，长寿的秘诀是好运气。

认为这在某种程度上是你能够控制、黑客攻击或弄清楚的事情，作为一名医生，他完全拒绝了这种说法。和一些对这些事情很感兴趣的人谈过话后，他们已经把所有的运动和营养都弄清楚了，但我惊讶的是……

他们中有些人并不快乐。而那些，我的意思是，你谈论查理的方式，他是一个快乐的人。是的。我从查理那里了解到，我想与我的孩子们分享，这真的是我写《查理之书》的原因，是为了将这些教训传给我的孩子们，或者为他们辩护，那就是快乐在很大程度上是我们自己选择的东西。查理，尽管经历了很多

悲剧、挫折和一些非常困难的处境。他选择快乐。他为自己的人生编织的故事，在光明与黑暗之间做出选择，他选择讲述一个快乐的叙事。我认为这让他更快乐了。你具体想从查理那里学到什么，想传给你的孩子？

有两大类教训。首先是哲学方面的。查理体现了斯多葛主义的哲学。你知道，斯多葛主义的名声不好。你知道，很多人用“斯多葛”这个词来形容冷漠、无情、情感受阻。这是完全错误的。斯多葛主义的哲学教导我们，在我们的生活中有很多事情是我们无法控制的。

我们无法控制他人。我无法控制你在这次谈话中要去哪里，就像你无法控制我要去哪里一样。我们无法控制命运或财富的偶然事件。然而，我们能够控制的是我们自己的思想、意图和意志，这是古典哲学家们使用的词语。

我们可以决定我们要如何利用我们拥有的时间，或者尝试如何利用我们在地球上的时间，以及我们将如何看待我们生活中的事件。我们要寻找别人身上的优点吗？我们要寻找别人身上的缺点吗？这些都是我们的选择。所以这是一方面。另一方面是历史方面，那就是我的孩子们将经历一个充满巨大、不可预测的破坏和变化的世纪。我对此深信不疑，而且我不知道它会是什么样子。

但是告诉他们查理的故事……

提醒我们，20世纪是一个充满巨大破坏和变化的世纪。查理出生在马车时代，他活到看到人们居住在国际空间站上。他活到看到火星上的轮胎痕迹。他出生在无线电出现之前，并活到使用和拥有智能手机。这是巨大的变化，更不用说几次世界大战了，医学的彻底革命使他早期的所有训练都过时了。他经历了一场全球性大流行病，不是我们刚刚经历的那场，而是1918年那场，当时美国人互相争吵，争论是否要在户外戴口罩以及是否要隔离。谈论分裂。他经历了20世纪20年代，当时全国中西部地区实际上是由公开的“三K党”成员统治的。

所有这些转变，更不用说，你知道，女权主义和平等权利、民权的社会革命，你知道，他都经历了。我想把这作为我孩子们可以坚持的东西，说，你们可以做到。每当我遇到一个特别鼓舞人心的人时，我认为他们鼓舞我的原因之一是存在一面镜子，对吧？我正在强化好的东西，或者

或者我在可能让我沮丧或分心的事情中看到了希望和机会。这就是他们鼓舞我的原因。所以我对那面镜子很好奇。查理挑战了你哪些世界观

我在书中提出我的这个理论，那就是作为年轻人，我们是复杂化者。我们把童年这个简单的世界变得复杂起来。人们不像看起来那么好。世界不像我们想象的或在幼儿园里被告知的那样容易、公正或善良。

如果你活得足够长，你就可以再次变得简单起来。你会意识到，是的，世界很复杂，但你对它的做法很简单。你练习善良，练习慷慨，传播快乐，享受世界的美好奇迹。所有这些听起来像Facebook表情包或贺卡的简单事情，但它们如此熟悉的原因是

我们发现，查理帮助我记起了这一点。它们如此熟悉的原因是因为它们是真的。这就是有效的。让我震惊的是，你在查理生命即将结束时让他写下了他的教训。你说他只在一页纸上写了，对吧？每面一张。是这样吗？这符合你对简化的观点，我很喜欢。你知道，孩子们很神奇，因为他们会说出他们对世界的看法。他们不会说谎。他们有一种神奇的天真。他们不在乎别人怎么看待他们。而

所有这些不安全感开始出现，我们开始关心别人怎么看待我们。我们学会了说谎，你说的所有一切。我们使世界变得复杂，我们认为我们在管理这种复杂性方面非常聪明。然后，当人们变老并面对自己的死亡时，如果他们有幸活到老年，你知道，他们是最好的寻求建议的人，因为他们不在乎你对他们的看法。

了。他们不会。具有讽刺意味的是，如果我们所能做的只是更像孩子或更像生命即将结束的人，那么生活会变得多么快乐。如果你做了一个像《查理之书》这样的项目，我的意思是，你很想揭开这个秘密，你知道，

嘿，你以前从未听说过，但这就是过上快乐、长寿生活的秘诀。但事实证明，这是父母告诉你的东西，你的邻居告诉你的东西，你在书中读到的东西。它已经被解决了。困难的是去做。再说一次，你把查理比作一面镜子。回到大学，我的教授和其他人向我解释了斯多葛派方法的美好之处以及它如何令人解放，如何令人振奋。我会尝试，但我总是会滑回到试图让别人做不同的事情。为什么人们如此粗鲁？或者为什么这条线这么长？你知道，所有这些

我无法控制的事情。查理不仅说了要这样做，他还做到了。他会拒绝他甚至有哲学思想的观点，但他是一个活生生的哲学课。这有效。看看这个人。他是一个快乐的人。我最近得到了一些我非常喜欢的建议。我有注意力缺陷多动障碍。所以每当我试图控制我的注意力分散，试图锁定一个新的

应用程序或系统来帮助我集中注意力并完成一天的工作时。我会找到它们，我会认为它们很棒，我会做两周，它会彻底改变一切，然后它就会消失。然后我会找到另一个系统，我会做两三周，

它会彻底改变生活，然后它就会消失。我真的很沮丧，因为我无法坚持任何事情。我无法坚持这些真正帮助我的系统。我告诉别人这件事，他们说，那又怎样？两周，它很神奇，然后它就消失了。然后你会找到另一个系统，持续三周，它很神奇，然后它就消失了。那又怎样？然后你会找到另一个系统，它持续三周很神奇。当我听着你的话时，你知道，我们不可能都像查理一样生活，对吧？

一直如此。但是我们可以每天早上进行感恩练习，即使只有一两个月，然后它就消失了，然后也许六个月后我们再把它拿回来，这没关系。我认为你说的对，因为查理所说的话没有什么特别新奇的地方。斯多葛派谈论了查理所说的事情。维克多·弗兰克尔写道，是我们自己的观点，是我们对世界的态度，如果我们无法控制环境，我们可以控制它。你通过查理的眼睛以一种新的方式讲述了它。但我认为……

现实情况是，这只是提醒我们去做我们都知道必须做的事情。但正如你所说，我们没有去做，然后为没有去做而感到难过。答案是，当你想到它的时候就去做。如果你忘记了，那就忘记吧，下次你想到它的时候再去做。另一种表达这种事情的方式是禅宗的概念，我认为你正在努力做到这一点，这是非常重要的。那就是

我们活在当下。有很多关于我们当代社会抑郁症和焦虑症流行的说法，这是真的。那么，抑郁症究竟是什么，除了对过去事情的后悔之外？焦虑症究竟是什么，除了对未来事情的恐惧之外？好吧，我们无法触及过去。我们无法触及未来，这就是为什么这些情绪如此令人沮丧。

我们能做的就是活在当下。我喜欢你把抑郁症描述为对过去发生的事情的后悔，把焦虑症描述为思考未来尚未发生的事情的方式。你知道，你有勇气在公开场合谈论你自己的抑郁症。你一直都有勇气谈论你自己的抑郁症吗？还是最近才有的？这不是我20多岁时会讨论的话题，但是，你知道，我已经承认了它几十年了。

过去20年。我现在62岁了。有很多伟大而成功的人都在与抑郁症作斗争，正如我们现在所说的那样，忧郁症。亚伯拉罕·林肯也有过这种病。我之前最近的一本书是关于亚伯拉罕·林肯的，我一直想着这件事，但他会说，你知道，治疗它的方法就是一步一步地走，不要让自己走到被它瘫痪的地步。人工智能可能是最重要的新的计算机技术。

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几十年来，黑手党对纽约市进行了严密的控制，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖来敲诈勒索人们。然而，一名犯罪头目的谋杀案引发了一系列事件，最终瓦解了黑手党。它传递了我们可以起诉这些人。

了解执法部门和检察官如何对抗黑手党，以及他们如何共同将其绳之以法。委员会上的这些头目根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自Wolf Entertainment和iHeartRadio，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。前两集将于8月22日发布。

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所以我相信生活是平衡的，对吧？对于我们在生活中得到的一切，都需要付出代价。对于我们所奋斗的一切，在那种奋斗中存在着机会。它总是平衡的。奋斗越大，机会越大，好处越大，代价越大。总是如此。

你认为亚伯拉罕·林肯与忧郁症的斗争使他成为他所成为的总统，如果他没有与抑郁症作斗争，他可能无法做到这一点？好吧，你知道，我的书《崛起为伟大》是对林肯在战争中一年（1862年）的回顾，我认为这是美国历史上关键的一年。这本书的开头是我在读一本传记，

它是按时间顺序排列的。我读到那一年结束时，我抬起头来，我说，我的上帝，他是怎么熬过来的？因为这是一场情感过山车，既有公共事件，也有私人事件。他最喜欢的儿子去世了。他的妻子疯了。你能想到的一切，你知道，来自各方的人都在对他施压。我想，他是怎么熬过来的？他熬过来的方式是情感上的。

这是他20年前几乎因抑郁症自杀时学到的秘密，那就是在任何时刻都去做下一件事，即使你无法看到全局，即使你没有完整的答案，也要弄清楚接下来该做什么。而且

去做。这些步骤是迭代的。它们相互建立。你从你所做的事情中学习，你采取的步骤。你为下一步学习，你通过经历困难来克服困难。没有绕过。没有超过。没有愿望。你必须

经历这件事。我非常相信这对林肯来说具有塑造意义。事实上，他谈到了这一点。他会说，“我不知道这一切加起来是什么。我无法想象这一切是如何发生的。我只能尝试去做接下来正确的事情。”我发现这是一个如此引人入胜的观点，因为当我们处于一个好状态时，理论是专注于遥远的未来并朝着愿景努力。

我喜欢的是，当我们正在努力时，关注愿景是，哦，这几乎是不可能的。我喜欢的是，在最艰难的奋斗时期，不是放弃，也不是失去对愿景的关注，而是这个一个接一个步骤的想法。它让我想起了，你知道，我参加了纽约市马拉松比赛。

在22英里处，我的左股四头肌决定它已经受够了。我没有想，哦，我还有四英里要跑，而是想，好吧，你还有1英里要跑。那太痛苦了。甚至只是跑到那盏路灯也够痛苦的。我唯一想做的就是放弃。但我可以一步一步地走。这是可以实现的。我可以做到。那小小的步骤

是可以实现的。我只是不断这样做，直到我不必再跑了。所以当你谈到林肯时，就像要管理这些压倒性的挑战，并在个人和职业上受到打击的想法，要结束比赛或到达终点线或赢得战争或任何事情，实现某些目标，这太多了。但即使你无法度过第二天，你也可以度过下一个小时，接下来的10分钟。

将生活分解成小块的想法非常有趣。这是一个接一个的当下。另一方面，完全相同的现象的积极版本在《查理之书》中。我讲述了他参与堪萨斯城第一次开胸手术的故事。问题是，我们知道我们想做什么，但如果我们这样做，病人就会流血而死。

因为心脏肺部机器还不存在。那么我们如何防止病人流血而死呢？我们需要把他们的体温降下来。体温从90多度下降到80多度。血液变稠，变得非常缓慢。那么我们如何降低体温呢？我们并没有真正这样的机制。

查理有一个小农场，养了几匹马，有一天他在给马喂水时意识到，马槽或马饮水池的大小正好合适。他可以把病人放在里面，把东西装满冰，然后在马槽里的冰水中给病人降温。好吧，这是不是

心脏手术未来问题的完美解决方案？不，这是一个疯狂的解决方案，但它奏效了。这是他们可以采取的一步。我的意思是，硅谷称之为增量迭代设计，IID。你采取这些增量步骤，并从每一个步骤中进行迭代。你从中学到东西，这样你的下一步就能更好地了解情况。这就是你取得进步的方式。你不会坐在树下等待苹果掉到你的头上。当我听到你说这话时

不幸的是，这与许多人今天的工作方式背道而驰，查理在农场喂马。是的，没错。而且，即使是杜撰的，苹果也没有掉在艾萨克·牛顿的头上，但让我们就这样吧。

他仍然坐在树下沉思，正是与他正在做的事情无关的外部事物给了他这个想法。放下手机，感受世界，去散步，去博物馆，旅行，拜访朋友，做一些超出我们日常生活的事情，这些事情就是想法产生的地方。

查理遇到了这个问题，如果他只是坐在一个房间里，和一群医生一起思考这个问题，他们就不会想出这个主意。我的妻子非常爱我，总是试图让我的生活更轻松。她这样做的一种方式是让人们为我修剪草坪，这是一件很贴心的事情，但

我95%的最佳想法都是在修剪草坪时产生的。这就是思考的方式。我认为这将是科技的年轻用户越来越会发现的事情。我对我的孩子们那一代人非常有希望，他们已经对数字技术的早期理想主义产生了更偏见的看法。它需要成为我们的工具，而不是我们生活的塑造者。鉴于你在《华盛顿邮报》和《时代》杂志的工作，我必须问你对世界未来的看法。我的意思是，我们似乎正处于一个极度压力和动荡的时期。许多国家强人的崛起，

许多国家的内部冲突。我们中很少有人能够清晰地预测我们的国家和世界将走向何方。每个人似乎都很悲观，并将政治上的另一方视为阻碍事情顺利进行的因素。

我最近提醒自己的是，这种异常现象，一种回归平均值，是冷战结束后和本世纪真正开始之前90年代的那一小段时间，当时看起来像是，你知道，对人类历史的其余部分来说，阳光、玫瑰和棒棒糖。

中国将成为一个自由市场民主国家。俄罗斯将成为一个现代化的开明国家。互联网将只会带来好处。股市将永远上涨。这并不描述任何时期的人类历史。它总是复杂的。总是有冲突。我相信大方向将继续像几个世纪以来那样发展，那就是普通人的生活将变得更健康、更长寿、更富裕。我是否确切地知道这将如何发生？不，但我没有理由相信，在这么长时间以来一直这样发展之后，它现在突然会停止发展。世界将会变得更好的原因是，人类基本上就是查理。他是一个普通人，

他找到了如何使自己的生活有意义以及如何使周围的世界变得更美好的方法。当你把所有这些查理的所有努力加起来时，你知道，事情基本上朝着正确的方向发展。

几十年来，黑手党对纽约市进行了严密的控制，执法部门似乎无力干预。它利用恐怖来敲诈勒索人们。然而，一名犯罪头目的谋杀案引发了一系列事件，最终瓦解了黑手党。

它传递的信息是，我们可以起诉这些人。了解执法部门和检察官如何与黑手党对抗并将其绳之以法。委员会上的这些头目根本不知道联邦政府会对他们采取什么行动。来自 Wolf Entertainment 和 iHeartRadio，这是《法律与秩序：刑事司法系统》。前两集将于 8 月 22 日上线。

此外，您是否知道您可以完全无广告地收听播出的剧集？不要错过。立即订阅 iHeart True Crime Plus 频道。仅在 Apple Podcasts 上提供。

欢迎收听 CINO Show 节目。我是您的主持人 CINO McFarlane。我是一名成瘾专家。我是一名教练。我是一名翻译。我也是上帝的中介人。我的工作是打开人们的心扉，让光明进入，帮助每个人改变叙事。无论您的困境是性、毒品、酒精、爱情成瘾、自我厌恶、依赖他人还是其他任何事情。

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大家好。我是 Lacey Lamar。我是 Amber Ruffin，一个比 Lacey Lamar 更好的人。嘘。好的，大家好，我们有一些令人兴奋的消息要分享。我们将带着第二季的 Amber 和 Lacey、Lacey 和 Amber 节目回归 Will Ferrell 的 Big Money Players 网络。您认为上一季很有趣吗？嗯，您是对的。您应该今天收听新的有趣环节，例如姐妹法庭和收听 Lacey 火辣的私信。我们有新的令人兴奋的嘉宾，例如 Michael Beach。那是我的丈夫。Daphne Springs。

Daniel Thrasher、Peppermint、Morgan J. 等等。你必须观看我们。不，我的意思是您必须收听我们。我的意思是，您仍然可以观看我们，但您必须收听。就像，如果您正在观看我们，您必须告诉我们。就像，如果您在窗外，您必须说，嘿，我正在窗外看着您。只是，你知道吗？在 iHeartRadio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听播客的任何地方收听 Will Ferrell 的 Big Money Players 网络上的 Amber 和 Lacey、Lacey 和 Amber 节目。

您职业生涯中有没有做过什么项目，您绝对喜欢参与其中，您喜欢做这件事，如果从今天起您做的每一个项目都像这个项目一样，您将成为世界上最快乐的人？哇，真是个好问题。最让我想到的是

一个非常悲伤的故事，但我对结果非常满意。在查尔斯顿马瑟·伊曼纽尔非洲卫理公会教堂大屠杀之后，我在《时代》杂志的编辑 Nancy Gibbs 有一个非常宏伟的想法

让几名记者搬到查尔斯顿，在那里住几个月，基本上与每个受那次杀戮事件伤害的家庭建立联系并赢得他们的信任。因为如果您还记得那个故事，凶手被捕了，在他的提审中，许多家庭站了起来，表达了担忧

宽恕。整个国家，全世界都被感动了。它确实在一段时间内改变了南卡罗来纳州的政治和美国的政治。邦联旗从南卡罗来纳州议会大厦降了下来，我以为我不会活到看到这一天。问题变成了，什么

这种力量是什么，宽恕？这是什么意思？谁能原谅？所以深入的采访，我的同事进行了深入的采访。然后我把它改编成《时代》杂志上刊登过的最长的故事，全部关于查尔斯顿，关于宽恕，关于美国的过去以及过去是如何永远不会被原谅的。

完全消失。这是一件非常令人满意的工作。您一生中参与过一些非凡的项目。是什么让您现在想谈论这个故事？消息来源对我们非常开放。痛苦是如此真实。人们真的在反省自己。这个主题非常重要，因为，谢天谢地，我们并没有像

这些家庭一样成为受害者，我们都被要求宽恕。我们都需要寻求宽恕。这是查理人生哲学中一页纸上的两个关键点。请求宽恕并宽恕。

幸福的关键。有机会真正解开这些想法是非常有益的。你能告诉我一个早期具体的快乐童年记忆吗？它一开始并不快乐。它以快乐告终。我当时大概三岁，两三岁。我掉进了一个字面上的黄蜂窝或胡蜂窝。我正受到一群这些叮咬昆虫的攻击。

昆虫，考虑到我当时的小体重，它们本来可以杀死我的。我显然不知道发生了什么，惊慌失措，害怕。我的兄弟，对不起，我的兄弟跑进来救了我。他被蛰伤了。但这是一种爱的表达和关怀，显然我 60 年后仍然珍惜它。

这不像您可能期望的那样乐观。不，不，这正是我希望的。感谢您分享这一点。当您谈论查理时，当您谈论南卡罗来纳州时，当您谈论您的兄弟时，有人冲进来保护我们或为我们指明方向或宽恕，为他人做一些事情，一些会给他们带来巨大痛苦的事情。就像您的家人被枪手杀害，几天后，您有心理力量去原谅那个人一样。

让自己承受如此巨大的痛苦，因为这是正确的事情。你的兄弟冲进来，让自己承受如此巨大的痛苦，因为这是正确的事情。看来你不可救药地被爱的故事所吸引，不可救药地被服务的故事所吸引。你谈论查理的方式是这个人过着充满爱和服务的生活。他的生活可能并不容易，生活并不容易，

但就像你的兄弟和南卡罗来纳州的那些家庭一样，他一直在出现。我们已经谈论过几次了，那种小的步骤。正是这些小的步骤加起来才使生活变得美好。这并不是我们所有人都渴望的那些伟大的创新和远见的飞跃。我认为，特别是任何一代的年轻人，都认为这是幸福生活或富有成效的生活的关键。但事实并非如此。这是这个

一系列的许多小步骤，小行为。这些小行为是在社区中进行的，西蒙。这个宏伟愿景、宏伟理念的想法，它是如此孤独。我很欣赏你的见解，你告诉我一些我从未

在我自己身上认清过的事情。我很感激。谢谢。这是真的。我相信幸福和社区是不可分割的，关心他人和人们

知道会有你需要被照顾的时候。这就是我们生活中意义的来源，我们并非注定要孤独、孤单、孤立、分离。我们应该彼此友善，彼此关心，为我们生活的人们和地方挺身而出。这就是我从这次谈话中得到的启示。

这似乎是人生的意义，就是关心他人并允许他人关心我们。这个简单的哲学是社区的基石。关心他人并允许他人关心我们。这是一个社区行为。你和我，我们在 58 分钟 21 秒前相遇，

我们正处于这种联系之中。我知道这将成为我一天和一周的亮点，我们只能一起做到这一点。而且需要耐心和时间，对吧？因为当我们开始的时候，我们是陌生人。是的。现在我有点想给你一个拥抱。播客拥抱。

大卫，非常荣幸。非常感谢您来参加。我真的希望有一天能和你握手并拥抱你。我很喜欢。我很欣赏你向世界传达的信息，无论是通过亚伯拉罕·林肯的视角，还是通过查理的视角，还是通过你写过的所有其他事情的视角。我认为你的观点非常重要。我也非常感谢你来与我分享。好吧，非常感谢你，西蒙。感谢您的关注。感谢您在我一天中的中间进行深入的交谈。

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欢迎收听 CINO Show 节目。我是您的主持人 Cino McFarlane。我是一名成瘾专家。我是一名教练。我是一名翻译。我也是上帝的中介人。我的工作是打开人们的心扉，让光明进入，帮助每个人改变叙事。我想帮助您醒来，我想帮助您获得自由。最重要的是，我不希望您感到孤独。每周三在 iHeart Radio 应用程序、Apple Podcasts 或您收听播客的任何地方收听 CINO Show 节目。

我刚刚申请离婚。哇。我说出了我在脑海中说了 16 年的话。

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