Episode 293: Voices from the Conference: Homeschooling Around and Through Major Transitions with LaShawne Thomas
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在今天的播客节目中，我们为您带来2024年ADE在家{虚拟}会议的一个环节。LaShawne Thomas主持了一个充满创意和可能性，关于在我们生活中出现（有时还会持续存在）的过渡时期如何进行家庭教育的环节。作为一名长期从事夏洛特·梅森教育的教师和前海军妻子，LaShawne经历了她自己相当多的动荡和转变，并有很多智慧与我们分享。 我们的国家和人民，Monroe & Buckbee Strayer-Upton实用算术 ADE在家2025{虚拟}会议 Living Book Press——我们的季节赞助商 图片学习作品集 Simply Charlotte Mason的小学算术系列 ADE的教师培训视频 ADE的Patreon社区 </context> <raw_text>0 你对教学的热情在大约一年的一半时间里减弱了吗？那么，我们邀请您参加ADE在家虚拟会议，进行充电和恢复活力。今年的会议“一种新鲜而有生命力的方式”将于2月7日至8日开始，但不限于这两天。因为它是线上的，所以您可以随时参与，直到5月1日，无论何时何地，您都可以选择。

从29位演讲者那里获得新的见解和灵感，包括您在A Delectable Education的朋友们。最棒的是，您可以看到真实的家庭中，真实的夏洛特·梅森妈妈们实时地教导她们自己的孩子，展现了整个课程盛宴的范围。

早鸟注册将于11月29日开始。价格将于1月15日上涨。注册将于2月6日星期四结束。我们使用的在线平台允许您随时进出，结识面临类似挑战的其他妈妈，接受专家的指导，获得继续的鼓励

在情况艰难的时候，在您缺乏理解的地方获得清晰的认识，并找到继续前进的希望。欢迎来到A Delectable Education，这是一个传播夏洛特·梅森方法盛宴的播客。我是Emily Kaiser，我很高兴能为您带来我们今天的节目。

它是我们偶尔推出的系列节目“来自会议的声音”的一部分。正如您现在可能已经知道的那样，我们在A Delectable Education每年二月都会举办一次虚拟会议，希望能为家庭教育中最黑暗的一段时间带来一些灵感和鼓励，至少对于我们北半球的人来说是这样。

由于该活动的虚拟平台，来自世界各地的夏洛特·梅森教育工作者不仅能够加入我们，而且许多人还亲自写信分享他们如何才能参加线下会议或静修，除了在线会议之外。我们非常感谢有机会以这种方式为更广泛的夏洛特·梅森社区做出贡献。

然而，我们知道许多人仍然无法参与，即使是那些参与的人也总是渴望更多的东西，这让我们想到了“会议的声音”系列。我们使用这些剧集来重点介绍过去一年会议中的一位演讲者或提出的想法。我们希望您喜欢会议的这一小部分，并更好地了解其中一位演讲者。我们非常希望您能在几周后参加下一届ADE在家会议，时间是2025年2月7日至8日。

似乎我们在过去一年里与之交谈过的每个人都经历了重大的变故，例如健康危机等等，或者正在经历重大的转变。在2024年ADE在家虚拟会议上，我们邀请我们的朋友LaShawn Thomas分享她经历变革的经验，包括工作和职业相关的变革、怀孕和国际搬迁，有时甚至同时经历所有这些。

今天，我们将向我们的播客听众介绍LaShawn关于应对这些令人不安的事件以及在所有这些事件中保持家庭教育一致性的鼓励性和实用性建议。你好，我是LaShawn Thomas。我是我最近退休的海军丈夫的妻子，也是三个孩子的母亲。我有两个女儿和一个儿子，我已经使用夏洛特·梅森的理念进行家庭教育七年多了。

在过去的几年里，经过几次搬家和其他许多生活事件之后，我今天将与您讨论在人生重大转变中继续进行家庭教育的想法。但首先，请让我们一起做会议祈祷：父、子、圣灵，感谢您今天。请在我们工作、学习和玩耍时祝福我们

感谢您在我们所做的一切中与我们同在。愿我们荣耀和尊崇您。那么我今天将讨论什么？因为这可能是一个相当大的话题。

好吧，去年我有机会在ADE在家会议期间的研讨会上分享我的经验。我从这次研讨会中意识到，我们可以再进行几次研讨会，而且仍然只是触及了人们正在经历的各种转变的皮毛。

我听到人们分享他们同时经历的多个转变和事件，有些事件没有尽头。因此，当ADE的女士们让我就此主题进行演讲时，我确实花时间祈祷，但我明白这是必须做的。

所以我有一个重要的警告，我想让大家知道，我今天分享的内容只是来自我们个人的经验。这是根据我们家庭的决定，由圣灵带领我们家庭成员所做的事情。我将要分享的内容可能并不适用于每个人的情况，也不适用于您的家庭个性或您自己的个性或理智。

我不想制定处方，而是提出一种可能性。我们确实选择继续进行家庭教育，即使是在中途进行重大调整、削减和休息的情况下。

不想制定处方，这也是我选择不包括讲义的原因。我不希望任何人带着这份可能非常令人生畏的清单离开，并认为：“哦，如果我不做所有这些事情，我就无法在过渡时期进行家庭教育。”所以先声明一下。我还将分享我们整个家庭教育旅程背后的原因。

因为这直接转化为我们在这些转变中继续进行家庭教育的决定。我将分享一些方法和内容，最后我将分享一些应对压力的技巧，我们现在都可以付诸实践。所以让我先分享一下所有这些转变。哦，我的天！我希望这样做能让你了解真实情况。

当Emily和Liz让我做这个演讲时，我们实际上正在准备进入另一个过渡时期。我和Emily对此都笑了。我们正处于那种令人不安的等待主的阶段，我一直称之为我们的过渡准备阶段。所以先说一下。

所以我们经历过国际和跨州搬迁。自从我大女儿2010年在弗吉尼亚州出生以来，我们已经搬了六次家。我们从弗吉尼亚州搬到华盛顿州，从华盛顿州搬到日本冲绳。18个月后，我们从日本搬到德克萨斯州南部。在

从基地外搬家后，我们在德克萨斯州南部基地外住了一年。这根本行不通。所以我们搬到了基地。然后从德克萨斯州，两年后，我们来到马里兰州。在马里兰州，我们进入了退休的过渡阶段。这太甜蜜了。

我们经历过两次国际搬迁。所以我们从华盛顿州搬到了日本冲绳，我们在那里住了18个月。然后我们从日本搬到了德克萨斯州南部。我们经历过两次跨州搬迁，正如我之前简要提到的那样。我们从弗吉尼亚州搬到了华盛顿州。我们当时是坐飞机去的。然后我们开车从德克萨斯州南部到马里兰州，

我们在疫情最严重的时候搬到了马里兰州，所以我想我们在开车穿过东南部来到马里兰州的途中经过了每一个新冠病毒热点地区。

在此期间，在我们搬到华盛顿州的时候，我生下了我的第二个女儿，不幸的是，分娩由于产后出血而变得复杂。出血严重到我差点需要输血，但又不严重到我绝对需要输血。所以分娩后好几个月我都非常贫血。

然后在我们离开华盛顿前往日本之前，我经历了一次流产。那真是太令人心碎了。

当我们在日本的时候，我的小儿子是在我被引产后通过紧急剖腹产出生的。我被引产是因为我怀孕晚期。我45岁了。所以45岁怀孕本身就是一个经历。好的，这只是对许多转变的简要概述。我稍后会再谈到这些。

但我确实想谈谈我们的原因。我们为什么一开始选择家庭教育？它如何在我们的所有转变中成为意想不到的好处？我们决定对孩子们进行家庭教育，因为我们想让他们拥有圣经的世界观。我们想能够直接用我们的言语、圣经、榜样和我们存在的事工来教导他们。

在我们家庭教育旅程的后期，不是太晚，而是在我们家庭教育旅程的后期，夏洛特·梅森的话证实并扩展了这一想法。在她对方法的概要中，第18点说：“我们不应该允许孩子们的智力和精神生活之间产生任何隔阂，而应该教导他们，神灵可以随时进入他们的心灵。

并且是他们在生活中所有兴趣、责任和快乐中的持续帮助者。”这对我来说真的很有意义，因为这正是我们一开始决定进行家庭教育的核心目标。夏洛特·梅森的理念提供了另一个原因。这是一种持续的理念，它包含了我们家庭的整个氛围。

现在，这是促使我们决定进行家庭教育的主要因素，我稍后会再谈到这一点。另一件事是我从以前的职业中获得的范式转变。我做过几年的海军儿科医生，我在2007年离开了海军，并继续兼职工作到2012年我们搬到华盛顿州。

我意识到，我在内布拉斯加州上了四年大学，在俄亥俄州上了四年医学院，在弗吉尼亚州上了三年住院医师。然后我们搬到了马里兰州，我结婚了，我们搬到了意大利，我在海外执业。从大学开始，从医学院开始，每天都必须上班，除非我确实生病了，或者休假了，或者我们休息了一天。这只是理所当然的事情。我从未想过，

今天不想上班。我就是不想，所以我不会去，或者我今天不想穿得整整齐齐。这听起来很荒谬，不是吗？是的，在海军，除非我们有便服星期五，否则我每天都穿着制服上班，我从未想过

不去上班。所以我觉得每天穿衣服和穿鞋都会让我进入工作模式。

现在我有了新的职业。这是我和你们所有人共有的职业。你们中的一些人除了家庭教育之外，还有自己的职业。但我认为这是我的新职业。在我开始做全职母亲并停止工作后，我松散地保留了每天穿衣服上班的想法。

我有很多天，我和我的大女儿会在睡衣里度过大部分上午，如果我们没有去任何地方的话。我们会以更松散的节奏进行活动，这比实际的节奏更接近于随心所欲。在我们开始家庭教育时，我也允许其中的一些东西逐渐消失。因为我们使用的是蒙特梭利方法，所以我确实更加努力地确保我们都穿好衣服开始新的一天，因为这一天值得穿好衣服。

但这并不是因为我做出的任何具体的信念或决定，而是为了我们家的氛围。当我第一次阅读梅森在她第一卷书中的话时，这些话深深地触动了我，当时我只是试图弄清楚如何从蒙特梭利过渡到夏洛特·梅森。

她说：“我们正在觉醒于我们的责任，并且随着母亲们受教育程度和效率的提高，她们无疑会更加强烈地感受到，在孩子生命的前六年对孩子进行教育是一项几乎不能委托给任何人，而只能委托给她们自己来承担的任务。她们会把它当成自己的职业，也就是说，会像男人们对待他们的专业工作那样，以勤奋

有规律和准时的方式来对待它。这部分让我印象深刻。她们会把它当成自己的职业，也就是说，会像男人们对待他们的专业工作那样，以勤奋、有规律和准时的方式来对待它。哇！在我真正遇到这一点之前，我从未把它当成我的职业，这改变了我。

除此之外，一些家庭教育老手的明智之言也指导了我。他们警告说，要小心不要养成拖延功课的习惯。夏洛特·梅森理念发挥作用的部分方式是通过一致性。每天的数学课、早上的复述、写作以及许多其他科目的一致性。

如果我们在这里拖延一点，在那里拖延一点，突然高中就来了，那么我就会意识到我可能没有尽到我的责任。我需要一种勤奋、有规律和准时的习惯，这种习惯与我多年来献身于医学的勤奋、有规律和准时的习惯相匹配。

我意识到的另一件事，这有点令人畏惧，那就是除了少数科目外，我就是指导者。我丈夫可以介入一些事情，但大多数情况下，我就是指导者。圣灵是老师，我是指导者。

如果我生病了，或者我只是不想上学，或者我需要休假，就不会有代课老师来。所以我决定，当我意识到这一点时，我不会允许自己利用那些我不想上学的日子来阻止我的孩子获得他们作为个人应得的知识。我会把休假留到真正需要的时候。所以听起来我应该成为神奇女侠，对吧？

好吧，梅森在她的第一卷书中写道，我们都听说过这句话：“我冒险建议的不是在任何家庭中都可行的，而是对孩子们绝对最好的，并且相信一旦母亲们相信需要她们创造奇迹，她们就会创造奇迹。”

她并没有将对她孩子们最好的理念限制在任何家庭可能拥有的任何具体限制上，因为每个家庭都有其自身的独特限制。对孩子们最好的东西不会因为我们许多的限制而改变，但我相信上帝无限的恩典确实弥补了我们每个人的不足。

上帝在任命我们、任命你、任命我作为这些珍贵孩子的管家时并没有错。我现在补充最后一点，不是为了恐吓，而是为了鼓励。我们都是人，能够得到滋养、加强和赋权，以与保罗、哈丽特·塔布曼、格拉迪斯·艾尔沃德或特蕾莎修女一样的方式被主大能地使用。

当彼得和保罗提醒那个瘸子他们只是普通人时，我记住了这一点。我也是普通人。我也是普通人。我是一个人。所以如果我只是出现，我就可以像他们一样被上帝大能地使用。我必须补充一点。

警告一下，如果你的家里还有其他情况，如果有学习障碍，如果你的家里再次发生需要你调整或减少的事情

当然可以这样做。如果你的个性倾向于即使在筋疲力尽的情况下也要坚持下去，请非常仔细和虔诚地考虑你的学校需要什么样子，并确保在做出选择时保持健康，为你的家人和自己，以及如何在过渡时期进行家庭教育。所以我将要谈谈方法和内容，而这种方法和内容是基于原因的。所以

鉴于我认为这是我的职业，并且想要教导我的孩子，并向他们提供他们作为个人应得的知识，当我们开始更频繁地搬家时，我把这一点带入了我的决策中。鉴于我们家庭的教育理念以及我们家庭教育背后的原因，并且知道未来仍然会有不确定的搬家次数，而且这些搬家次数会更多，而不是更少，

意识到过渡可能在我们预期的时候和我们没有预期的时候到来。我知道，在我们搬家和新生儿过渡期间，对我们来说最好的事情是继续某种形式的学习。当一切感觉都非常新奇时，这将保持正常感。我将逐步介绍一下。这有点像糊涂的逐步介绍。所以我祈祷这井然有序，并且有意义。

所以，说到祈祷，我在每一步、每一个决定之前都祈祷。我从我一位非常明智的朋友那里得到了这个，她真的会为每一件事祈祷。所以我开始这样做，因为我知道如果我仅仅靠自己去做，我会把一切都搞砸。

所以，在祈祷并听到主的旨意后，第一个决定是是否继续学习以及何时休息。所以我们必须考虑的几个主要事情是，在搬家期间是否继续学习，在酒店住宿期间是否继续学习，在分娩前后是否继续进行家庭教育。

接下来，为了让这一切成为可能，至少对我来说是这样，我真正开始全力以赴的事情是计划、计划、计划、计划，以及更多的计划。

我有一些例子时间表。我为我的每个孩子制作了时间表，时间表。打印出来，我在年初就预测了我们所有科目的整个学年的时间表。我提供讲义，我会提前打印出来。我有我自己的妈妈手册，多年来发生了很大的变化。我把它打印出来。我为作曲家学习制作播放列表。

在亚马逊或其他任何我将在今年存放的地方，我会提前订购书籍，这样在我们开始搬家之前，所有书籍都会到货。另一件事是组织。几年前，在我们搬到华盛顿州之前，我意识到我需要学习如何为我们的家庭教育保留记录。

非常具体的记录，因为我永远不知道我们可能会搬到哪里，以及我们搬到的州的监管力度有多大。所以我开始有条理了。多年来，这种组织方式发生了巨大的变化，实际上，今年的样子与去年甚至都不一样。

同样，在2017年左右一位更明智的家庭教育妈妈的建议下，我开始在1月份计划下一学年。所以今年1月，我将开始计划我们2024-2025学年的学习。

这让我有足够的时间来查看我的课程，查看我的咨询，并决定选择什么，调整什么，以及将什么与其他课程资源混合起来，用于我正在指导的家庭中的每一个人。我有时间熟悉那些在我脑海中总是感觉难以捉摸的即将到来的表格更改。我有时间查看科目，以决定我的孩子可能独立完成多少工作

以及哪些可能需要我坐在他们旁边。你知道，我甚至不会说需要，我会坐在我的孩子们旁边一起学习。我可以制定时间表，并留出足够的时间在脑海中进行测试，足够的时间打印出所有讲义，甚至与我的孩子们一起进行预览时间。这也让我保持动力，以强劲的势头完成本学年。

现在我想回顾一个具体的过渡，以更详细地展示我们特定的方法和内容，因为我们在2017年经历了所有这些过渡：飞过、开车穿过。

同一年，我看到一个Facebook群组中的一位妈妈给出了非常明智的建议，同一年我开始在1月份进行计划，我发现我们将在5月份从日本搬到德克萨斯州南部。我们本来应该在日本待三年，我们待了18个月。我们将会有一个为期三周的中间停留时间，在罗德岛的纽波特，那里非常美丽，所以这就像一个为期三周的假期。

顺便说一句，我的第三个孩子将在3月份出生，我们应该在5月份搬家。所以我现在回想起来都觉得好笑。所以我非常努力地祈祷，并决定，根据所有这些祈祷的答案，家庭教育将在大约三个月的过渡期间保持一定的正常节奏。

在这三个月的过渡期间，我们需要举行晋升仪式。我的丈夫被提升了，我们真的想庆祝一下，因为这是一个期待已久的里程碑。我们将会有一个新生儿，以及分娩和分娩后的恢复。

我们知道在打包好家后，我们将在日本的一家酒店待三周。我们知道在我丈夫参加培训期间，我们将在罗德岛的一家酒店待三周。我们知道在我们等待家俱到达以及我们居住的房屋准备好之前，我们将在德克萨斯州的一家酒店待大约三周。所以我马上告诉自己

自己，你大约有六个月的时间来准备下一学年的所有事情，这样这件事就不会再成为问题了。我想在5月底之前完成所有事情，这样当我们到达德克萨斯州时，我们就可以开始上学了，而整个计划不会一直困扰着我。我当时有一个松散的计划，打算在8月份开始上学。

我不想有任何松散的结局，因为生活本身在那时将会很松散。我不想再增加任何松散的结局。所以我12月份获得了ADE咨询，然后我开始全力以赴地进行计划。现在，

我知道你们中的一些人是军人家属，我向你们致敬，因为我知道这其中的困难是真实的。而且在家庭用品交付方面，军人的搬家可能会非常棘手。

我知道在我们再次看到我们的书之前，可能需要很长很长的时间。我们还没有完成本学年的学习，所以我计划带少量书籍来完成本学期，并打包相同数量的书籍来开始下一学年的第一学期，以防我们的东西还没有到达，或者即使它们已经到达了，我们也没有全部打开。

现在，这有点好笑，因为从那以后，我在一些帖子中看到了这一点。你带什么科目上路？我们的决定完全取决于什么可以很好地装在我们的手提箱里，方便在酒店居住，以及什么可以在我的iPad、手机或笔记本电脑上电子完成。这就是决定因素。我打算带一个手提箱来装我们所有的学习用品。

现在，对于军人的搬家，他们确实会给你更多的行李箱和行李限额。所以对于军人的搬家来说，这可能与其他人的情况有所不同。

我带了图片学习作品集。我带了我们的地理书。当时是《我们的国家和人民》。我为我大女儿带了两本特别学习的书。我的小女儿在我们开始下一学年时应该开始上学。我带了我们的安息日心情家庭教育学期指南。我带了我们的历史书和传记，或者对不起，历史

我们当时有两本书，两本历史书和我们的传记。我之前提到的手册，里面包含了他们所有的背诵段落，所有民歌、圣歌、西班牙歌曲的所有歌词，所有的歌曲。我带了三个学期的，因为它们都在一本手册里。

我的小女儿还在做她的阅读前工作，所以我带了她的砂纸字母瓦片。我带了我们的数学书。当时我们使用的是Simply Charlotte Mason的小学算术系列，第一册和第二册，以及Handy Strayer Upton书。我所有的教具都放在一个塑料Plano钓具盒里。

我有我们的自然笔记，我还带了我的圣经，因为我知道我会经常需要它。所以对于3月份，我提前计划好完全休息两周，以便有时间建立母乳喂养，以便我们都能适应我的儿子回家。当时我们不知道我是生男孩还是生女孩，但只是为了适应婴儿回家和离开妈妈。

我知道一旦他的护照准备好，我们就会搬家，所以我们在那段时间之前仍然需要打包和整理。所以除了那两周完全休息的时间外，我甚至在那几周里都没有打包和做事情。

对于那个特殊的过渡，我接受了通过我们的教会建立膳食计划的提议。我告诉我的丈夫和我的女儿们，两周内，我只会哺乳、吃饭、在婴儿睡觉时睡觉和洗澡。所以我的丈夫的妈妈在那段时间来了。所以她在之前来了，在她被引产和婴儿出生时，她都在那里。

我之前提到过，我被引产是因为我怀孕晚期。当我想到它的时候，我仍然会笑。无论如何，我最终进行了几乎是紧急的剖腹产。然后两周后，我得了产后先兆子痫，并在他们控制住这种情况后又短暂住院了一段时间。

这是在我丈夫的妈妈离开之后，我们的教会在这个时候团结起来帮助我们，为我的丈夫，为我们所有人，真是太棒了。所以把新的计划加进去，对吧？新的血压药物，不同的后续预约……

我们有正常的婴儿出生后的后续预约。我们有搬家的预约。哦，顺便说一句，我现在还有血压的后续预约。所以最好的计划也有重大的皱纹、低谷和过山车，对吧？但这没关系，因为一开始就有计划。改变计划是可以的，因为计划已经存在了，而且是主在引导我。

一个大家庭的聪明女人，要么是在Facebook群组里，要么是在某个博客上，

正确地说，新生儿可以加入到家里已经存在的生活节奏中。家为小宝贝腾出了空间，包括他们的所有装备、床铺、换尿布的地方、毯子以及所有东西，但家的节奏应该保持不变。我意识到这正是我多年来在许多大家庭中观察到的现象。

所以小塞缪尔被抱着，或者他坐在他的小摇椅上，或者他做了一些俯卧时间，或者他正在哺乳，或者他正在换尿布，这都在我们早上的课程中进行。午餐、晚餐和家务也是如此。我会把他抱在身上，他正融入我们家庭的节奏。我确实相信，我的身体恢复和情绪恢复得益于我们家庭的节奏和我们的

我们在日本当地社区找到的家庭。现在，我想谈谈酒店学习这个话题，因为我在几个群里也看到过这种情况。

无论我们住在哪里，早餐都是包含在内的，这给我们上了一堂很棒的人生课，我们实际上一直延续着这个习惯：你按时吃早餐，否则就没有早餐了，因为他们不会等你最终在你想起床的时候才慢悠悠地下来。所以，如果家里有早餐时间，我们实际上仍然这样做，我们大多数日子要么在房间里开始，

上课，对不起，我们大多数上学的日子的开始，要么在房间里，要么在酒店的大堂。军营酒店的设置有时略有不同，所以有一个大堂区域或某种厨房区域。我们可以在大多数人都已经不在大楼的时候进来摆放我们的书。我们会使用基地上的图书馆，这取决于当天有什么可用或我们感觉如何。

至于我预定的课程，我并没有严格遵守，这对我来说是一个重大的转变，因为我生命中的某个时期，我觉得自己受制于这些课程。但我喜欢这样的建议：不要让时间表成为你的主人，而要成为你的工具。我们利用下午的时间去冲绳各地游览，在我们剩下的时间里，或者与朋友们聚在一起道别，花些时间和他们在一起，去参加后续的搬家相关预约。

当我们到达罗德岛时，我完全休息了好几天，让我们克服时差，适应再次在美国，或者说，适应再次在美国，只是为了放松和休息。

我们在纽波特地区花了大量时间观光。我们去了波士顿，尽可能多地在那里游览。当然，我们的时间正好赶上美国革命。所以这一切都非常令人惊叹。当我们到达德克萨斯州时，情况也是如此。完全休息了一些时间，然后又花了好几天时间观光和探索我们新的地区。

所以在6月中旬到达德克萨斯州后，我们在酒店完成了上一学年，然后搬到镇上的新家后，我们完全放假了两个月，我们把这两个月的时间都花在了搬进我们镇上的新家。

这就是这次过渡的总结。从那以后，我们经历了其他几次过渡。所以，一旦我们到达德克萨斯州，我们意识到我们在镇上的住所将无法继续居住。所以在2019年，在大流行之前，我们搬进了基地住房，我们都经历了过渡。

在2020年8月，我们知道我们将搬到马里兰州，但我们将先在弗吉尼亚州停留一个月，以便大卫和我进行更多的培训。我们进行了更多的酒店学习，因为我们的学年是在搬家的过程中开始的。

然后是另一次过渡，我的丈夫从海军退役，我们在2023年2月搬进了我们现在的家。这听起来很简单，但是那些经历过退休的人都知道，这并不简单。所以我们花了一年左右的时间

在考虑我们是否能够退休？是时候退休了吗？如果是这样，工作是什么，我们将搬到哪里，至少在美国？如果我们不能退休，我们将和海军一起搬到哪里，世界上哪里，字面意义上来说，我们将和海军一起搬到哪里？在所有事情尘埃落定之后，我们非常幸运地能够搬到我们之前居住地以北约10英里处。

所以我对这次搬家和过渡使用了与其他搬家和过渡相同的流程。完全休息一段预设的时间，然后在那之后灵活地安排我们的开始时间。所以我将快速总结一下如何以及什么，然后快速过渡到另一个主题。

所以，再次强调，这不是处方，只是分享我自己的经验，如果预见到即将发生的转变，手术、分娩、搬家、家庭成员搬进家、房屋装修，我们可以决定提前完成一些事情。首先，我建议先加强你的祈祷习惯。如果，你知道，我们都倾向于起伏不定，我认为，祈祷生活，经历非常亲密的季节，然后我们有点偏离轨道，我认为这是人类经验的一部分，但首先要加强它。接下来制定某种计划，如果这是你的个性，可以非常松散地安排，或者如果这是你的个性，可以非常详细地安排，这往往更符合我的个性。

选择最适合你个性的方式。一旦计划制定好，或者如果你决定不进行家庭教育，不要花时间在“假设”的境地里。“假设”到死。我是否不应该这样做？我是否应该改变主意？不要这样做。祈祷，制定你的计划，然后继续前进。即使你在过渡期间上学，也要在过渡的活跃阶段完全休息一段时间，以便休息。

重新审视外部承诺和活动。它们是否需要暂停，或者是否需要在进入活跃过渡阶段之前完全结束？如果它们不是自然结束的，我会在大约一个月前结束我们的额外活动。寻求并接受帮助。

尽量预见提前可以获得哪些帮助。我一直在这方面非常糟糕，但我已经从中吸取了教训。寻求并接受帮助。如果一个帮手最终成为压力源而不是真正的帮手，也要提前设定一个健康的界限。诚实地对待自己和你的家人是可以的，这不是刻薄，而是保持健康。

给自己——最重要的事情，给自己和他人恩典，恩典，恩典，恩典。

我们有能力在这个呼召中创造奇迹，但我们仍然是有限的人。我们有真实的情感。我们也是人。恩典之上还有恩典。就是这样吗？你准备好通过过渡进行家庭教育了吗？不，不。我还有更多，只是一点点。压力管理。

任何我们必须适应的事情都是压力源。搬家、手术、疾病、离婚，所有这些都被列为可能改变你的健康和寿命的五大生活压力源。因此，我们需要知道如何管理和应对压力，以减少其影响。

我总是建议回归基础。我总是必须回归基础。我个人发现，当我觉得压力很大时，许多这些基础知识是最先被抛弃的东西。我想吃甜食，任何在我们附近或家里的甜食。我想多睡一会儿。我不想锻炼。我不想和任何人说话。我想练习报复性睡眠拖延症。不要这样做。不要效仿我的榜样。我需要停止效仿我的榜样。

首先，我们都非常熟悉这个词，母亲文化，自我关爱。这就是我认为的。我们作为家庭教育父母的生活方式压力很大。情绪、死亡和受伤等过渡时期再次成为我们生活中最大的压力源。我们无法消除压力和生活中的过渡，但我们可以通过管理其影响来走很长一段路。我们可以通过我们的习惯来培养应对技巧。

我们不能从一个空杯子里倒出来，我个人认为，我有责任照顾好自己，以便我们能够在我们被呼召的侍奉中正确地行走。主呼召我们去做的事情并非易事，他通过我们所行的神迹也并非小神迹。我们也是人。

Karen Andriola 的《母亲文化》一书中提到，你可以只花10分钟进行自我关爱，进行母亲文化。如果这就是你所拥有的，请在第3卷中阅读。我喜欢这句话：如果母亲们能够学会为自己做她们为孩子们做的事情，当这些事情做得过分时，我们应该拥有更幸福的家庭，让母亲们出去玩耍，这在梅森的第3卷中提到，

自我关爱的类型有很多：身体上的、精神上的、情感上的。找到适合你的方式来充实你的生活。锻炼。每天都要进行某种运动。你不必去报名参加举重课程。你不必报名参加16周的马拉松比赛。你可以从你目前的身体状况开始，不要害怕寻求帮助，这样你就不会过度运动或受伤。

像每天散步这样简单的事情，对身心健康都有很大的好处。游泳和骑自行车也有同样的好处，因为这涉及到重复性的动作。

在你的学习时间里，进行伸展运动。当你的孩子们站起来唱歌时，和他们一起唱歌。当你的孩子们站起来去上体育课时，也做一下伸展运动。和他们一起做体育运动。跑来跑去，大声喧哗，玩得开心。你们所有人，无论你们在哪里坐着上课，如果你们有很多坐着上课的时间，即使你们坐着，也可以进行伸展运动。睡觉。

睡觉。我花了一整年时间来改善我的睡眠，当我意识到我正走向一个非常不健康的地方，因为我长期睡眠不足。我们有多少人知道这种感觉？根据睡眠数据，本杰明·富兰克林是对的。早睡早起是正确的做法。制定一个晚间常规，帮助你上床睡觉。

在睡前30分钟关掉屏幕。尽量每天保持固定的睡觉和起床时间，无论如何，即使是周末也是如此。这很难做到。

我现在把休息和睡眠区分开来，因为我们的休息不应该是仅仅小睡和睡觉。我们需要休息日。我们需要结束我们的工作日。另一位贤惠的妈妈，她创建了一个非常大的群体来帮助和支持其他妈妈，黄敏女士，谈到了制定母亲的时间表。我们有上学的时间表。我们需要一个时间表。

在那段时间里，你可以设定你的营业时间，在那之后，我不打算上学，我不打算谈论学校，我将尽量不去想学校。饮食习惯，水。我们很多人睡眠不足，脱水，而且每天摄入的蛋白质不足。并不是说你必须用蛋白质代替碳水化合物，不。

你只需要摄入足够的蛋白质，这样你就不会感到疲倦。多吃蔬菜和新鲜水果，这很明显。少吃糖。我总是想到那种又大又可怕的甜点，星巴克咖啡。当我把它从我的生活中，我的整个生活中，以及我们的预算中剔除时，我的整个生活和我们的预算都得到了极大的改善。所以，并不是说你必须把它剔除，只是把它当作偶尔的享受。不要每天都吃。

乐趣。乐趣因人而异，但我们需要乐趣。让母亲们出去玩耍。无论什么对你来说是乐趣，如果可以的话，每天都要融入其中。手工艺、演奏乐器、唱歌、阅读、独自一人喝茶或咖啡（如果下午的话），做一杯脱咖啡因的咖啡，这样你才能好好睡觉。另一类是呼吸。即使是在这次谈话中，我也意识到我需要深呼吸一下。

现在我感觉好多了。方块呼吸是一种很好的方法，只需要花一点时间深呼吸，减慢你的心率，降低你一天中的血压。还有祈祷。

在祈祷的时候与主坦诚相待。如果你读过诗篇，你会发现，在祈祷的时候与主坦诚相待是可以的。可以与主分享你害怕，因为你带着这种疯狂的新高血压住院，希望你不会癫痫发作。可以与主分享这一点，因为他知道。他给了我们所有的情感，以便我们可以与他分享。

不要害怕寻求咨询。不要害怕寻求咨询。如果你看到即将发生的转变，你可以在你进入过渡阶段之前寻求咨询。你可以在过渡阶段寻求咨询。你可以在过渡阶段之后寻求咨询，以处理刚刚发生在你身上的所有事情。

神经科学已经表明，在一个安全的环境中分享你的情况和经历实际上有助于我们在精神上得到治愈。

总之，我相信，对于任何其他家庭教育理念，我都不会选择在任何这些过渡中进行家庭教育。它将被抛弃。但是有了夏洛特·梅森的方法，课程本身就能够让我们在几何、历史、算术、科学和诗歌的诸多丰富思想中相互联系。

与主以及我们家人的联系是我们在我们生命中许多过渡时期保持理智和完整性的关键。所以我祈祷，今天的讨论对你们有所帮助。我迫不及待地想看到你们在评论区中的评论。提出你们的问题。是的，非常感谢你们今天允许我与你们分享这些。

你想更深入地了解夏洛特·梅森的方法吗？A Delectable Education 提供各种资源，帮助你作为夏洛特·梅森教师继续学习和成长。

我们有各种各样的完整版视频讲习班，以及以真实家庭使用夏洛特·梅森方法为特色的视频示范课程，你可以随时观看。访问 www.adelectableeducation.com，然后点击“教师工具”选项卡下的“教师培训视频”。感谢您今天加入我们的播客。我们希望我们的讨论能够装备和鼓励你们，因为我们试图解释夏洛特·梅森的方法。

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