EP 93: I wasn’t happy (and nobody knew)
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嘿，大家好，欢迎回到Acquire播客，在这里我们讨论销售和营销、潜在客户生成以及两者之间的一切，有时，就像今天一样，还会讨论心理健康。如果这是你正在努力应对的事情，我会给你一个触发警告。我将谈论我自己的心理健康历程，一些我的挣扎，以及它如何影响我的事业。

以及我如何不得不改变自己，也改变我的事业，以便继续存在、保持并能够成长。所以，如果今天这不是你的兴趣所在，请等待下周的剧集，或者在列表中找到你可能喜欢的其他剧集。如果你和我一样正在经历这段心理健康之旅，或者这是你一直在努力应对的事情，听听其他人的

经历能帮助你，因为这对我帮助很大，那么我希望你继续听下去，再次声明，我的名字是珍妮·赖特，我是一名名单构建和潜在客户生成策略师，自2013年以来我一直自己创业，在这段时间里，我一直与抑郁症作斗争。我

实际上，它甚至在我2013年创业之前就开始了。我的抑郁症始于我十几岁的时候，它在人生的不同阶段时有时无。我想在这集节目中谈论的人生阶段是它如何真正地，就像从2013年开始，有一点是这样，但主要是关于最近的，我说的是过去24个月。

因为我的事业正在朝着不再让我快乐的方向发展。我不再享受我正在做的事情了。我认为，如果你要当自己的老板，那么做一些让你快乐、让你有启发的事情非常重要，一些能让你每天都想去电脑前工作的事情。而我没有得到这种感觉。我开始害怕它。我知道我需要改变它，我不知道怎么做，但我知道它需要发生。最终我找到了

该怎么做，以及如何去做。但在此过程中有很多曲折。这真的触动了我。所以我很高兴你在这里。如果你作为一名企业家感到挣扎，我会告诉你，做了13年或12年之后，我遇到的绝大多数客户，以及在我同一领域的人，还有，你知道的，朋友们，

我们都在这些在线业务中。我们是企业家，因为我们不符合朝九晚五工作的模式。我曾经做过朝九晚五的工作，我不适合它。我发现很多人都不适合。但这对我们来说意味着我们周围的结构少得多。我们周围的防护栏少得多。因为对我们中的一些人来说，你知道的，

作为内向者，甚至是安静的人。有时坐在沙发上看书比开始社交或参加活动更有趣。而我发现，大约24个月前，我真的很努力地寻找我创业的动力。我参加了很多峰会，这很棒。我喜欢峰会。我现在仍然喜欢。

但我同时也发现，我不再从我做的一些工作中获得快乐。我也对这项工作产生了一种奇怪的怨恨，这种怨恨在某种程度上是针对一些客户的。这不好。这不是他们的错。他们并没有做错任何事。我出了问题，是因为我觉得自己不再有足够的挑战了。我知道有些事情是来来往往的，你知道的，我已经制作了数百个了。

但我只是觉得我没有受到挑战。我认为作为人类，我们不断需要这种挑战才能感到充满活力并享受我们正在做的事情。但是我让它持续了很长时间。如果你曾经有过这种感觉，那么你可能也考虑过同样的问题，你只是继续前进，因为你希望这种感觉会消失，或者你出于责任感继续前进。我也有一些这样的情况。我不能突然改变我的事业。我的

我的整个事业支持很多不同的东西。它支持一个家庭。它支持一种生活方式。它支持很多不同的东西。而我做出改变感觉太大了，太令人头晕目眩了。我做出改变意味着其他人可能会因为我之前创造的东西而受苦，比如我已经能够创造的生活方式。所以我

我一直担心，如果我停止做我正在做的事情，以便尝试弄清楚我未来想做什么，我会失去客户，或者我不会得到新客户，账单也不会支付等等。我会告诉你，这实际上确实发生了。它真的显现出来了，这很糟糕，对吧？我不开心。所以大约24个月前，我决定尝试一些新的东西。

有人告诉我，你知道吗，你真的很擅长做兼职首席营销官，或者你真的很擅长进入企业并做他们的营销策略，或者你真的很擅长这样那样。但说实话，这感觉太令人望而生畏了，因为，同样，人们依赖我。而且

所以我继续接受那些我觉得并没有真正带给我所需价值的客户的工作。我没有做真正挑战我的工作。我觉得自己是自己行业中的局外人，因为我没有参加多伦多所有这些真正酷炫的活动，然后把它们发布到社交媒体上。对那些能够做到这一点的人没有任何阴影。那只是我不喜欢的。

我不喜欢那样做。我喜欢参加某些活动，也有一些我支持的人，我会100%参加他们的活动，但我有时觉得自己是自己行业中的局外人，这真的很糟糕。然后我开始注意到抑郁症的迹象又回来了，并且严重地打击了我。我知道我必须做些什么。我绝对不能继续以同样的方式生活。客户不值得这样。我不值得这样。事业也不值得这样。我知道如果我继续这样下去，

有些事情必须做出改变。让我告诉你，这不会是我的事业，因为同样，它支持人们。我不能，我的意思是，我有一个团队。如果我搞砸了，我会有一个六人的团队会停止领取薪水，我不能那样对他们。我不能那样对我家人，我不能那样对我建立的生活方式，所有这些事情。无论如何，对你所做的事情失去热情很糟糕。我必须弄清楚，我开始读一些书，对吧？我开始真正审视我的……

能力，我想做什么，播客。我的意思是，我听了许多播客。所以向我正在收听的许多人致敬，以便弄清楚我应该在哪里，对吧？所以我开始做的第一件事就是审核我的产品和我的客户。什么有效？什么让我生气？什么让我感到沮丧或抑郁症状出现，以及

什么让我感到快乐，我该如何接受或继续作为一个内向者或性格外向的人成长，这些倾向和偏好是不与太多人交往，因为我觉得这很累人？我该如何以一种仍然允许我与人联系的方式将其融入我的事业中

我该如何承认我的心理健康正在挣扎，我感到孤立，我感到抑郁症正在潜入？有些日子我老实说不想穿衣服，有时甚至不想洗头发。对我来说，这些都是抑郁症的明显症状，因为我以前经历过。经过深思熟虑后，我意识到我可以重新定义我的事业，以匹配我的

我的内心感受，而不是我对世界的呈现方式。不是我认为我必须成为的样子，这感觉就像一个突破。它不是一个啊哈时刻，就像我突然就明白了。这是一个缓慢的过程。这是一个非常缓慢的过程。你们中的一些人知道我每天早上都游泳，所以当我游泳时，我可以把所有事情都抛在脑后。我可以专注于

重复的圈数，我的意思是，你知道的，160圈或类似的东西，在那段时间里，你知道的，在那段时间里，我只是专注于什么也没有和一切，我可以只是思考杰里米，你知道那是什么感觉，所以每天早上游泳让我随着时间的推移得出了这样的认识，我可以重新定义我的事业，我可以支持我的目标，我可以，你知道的，嗯

真正努力做我自己真正想成为的人。奇怪的是，一旦我接受了那一刻，很多事情都改变了。首先，我觉得自己没有那么生气了。我不再那么没有动力了。我开始感觉有点动力了。可怕的动力，因为如果你曾经做过这件事，你会想，好吧，我已经在这条高速公路上行驶多年了，现在我想在……

中间路口或匝道下车，无论你们怎么称呼它，然后上另一条高速公路。非常可怕，但我知道我需要弄清楚这一点。所以这就是我所做的。我开始为自己设定一些界限，并在进行任何外部视觉展示之前提高我自己的内部标准，就像任何人都可以看到这一点一样。所以我真的在内部设定了界限，关于我将如何

向客户展示自己，我将如何与人互动，我将如何展示我的内容，所有的一切。我还彻底改革了我的入职流程，因为我是一个说“是”的人。我是一个非常说“是的，夫人”、“不，夫人”、“不，先生”，我会帮助你，你需要什么都可以。不能那样做。接受兼职首席营销官的工作是我让我快乐的事情。它真的开始利用我的优势

它让我能够深入研究成为一名战略营销人员，高层次、深入、有趣的工作，总是变化，不断地，你知道的，解决问题。任何时候我的大脑必须坐下来解决问题，对我来说都很有趣。所以，接受一种新的方式，我的意思是，让我这样告诉你。峰会非常像它们遵循一种节奏。你确切地知道它们将如何进行。

我喜欢这样。但与此同时，在其他人的企业中担任兼职首席营销官会为我拉动许多不同的杠杆，并让我能够做到，好吧，我必须戴上我的某某客户的大脑，对吧？如果我这样做，我必须能够做到这一点。如果我为这个客户戴上这顶帽子，我必须考虑他们的问题。然后在一天的中途，我将换挡。我将为另一位客户戴上这顶帽子，并找出他们的问题，然后

然后切换回来。哦，然后我必须处理我自己的业务。我知道这看起来很忙，但我喜欢。所以它让我开始以这种方式工作感到非常快乐，这很棒。我开始选择性地进行峰会工作。我喜欢做峰会。我可能永远不会停止做它们。所以我只是把一只脚放在峰会世界里，而它不是我的全部身份，我觉得很好。

并允许我更具选择性。我只选择那些我真正感到兴奋、不会让我精疲力尽的峰会。我意识到我不必选择一条路，但我可以根据我的生活来建立我的事业，而不是相反，这感觉就像以前那样。它感觉更像是我身上一件沉重的背心，而不是一种快乐而轻松的体验。

如果你坚持到现在，并且想，“哦，你知道吗？我也有同样的感觉。我很难真正喜欢我正在做的事情，或者我有我自己的心理健康问题。”无论那是什么，我希望你能得到任何支持，并且找到你自己的出路。我真的希望如此。这是一件非常糟糕的事情。抑郁症绝对是可怕的。

对我来说，它太具有侵略性了。它太糟糕了，它只是接管了每一个角落。但当我试图改变事情时，我看到黑暗退去了。它并没有完全消失，但它退去了，让我再次感受到快乐，对吧？因为感到无聊或精疲力尽

并不意味着我是一个失败者。这只是表明我准备好迎接新的事物了，我确实不得不重新调整这种想法。所以，如果你正在考虑所有这些，我希望你看看，我希望你以完全诚实的态度来审视你的感受。你只是感到无聊还是精疲力尽？你两者都有吗？是因为你工作太多，还是因为你已经超越了你正在做的事情？评估你的工作是如何建立的，是创造兴奋感，还是仅仅是一种义务？

然后允许自己改变方向，尝试一些新的东西，不要有内疚感，看看这对你有何作用。我总是会说，保护你的心理健康和精力。界限的重要性，我甚至无法具体说明它有多重要。你事业的清晰度以及你想与谁合作。与你想要做的事情保持一致。

这就是你如何创造长期可持续性的方法，你知道的，在五年或六年后，也许这又会改变。也许我想做不同的工作。我不知道。但现在，我非常快乐。多年来我都没能这么说。所以我真的、真的很高兴。

真正让我感到快乐的事情之一是外包和委托那些我根本不应该做的令人精疲力尽的任务。这对我来说真的很困难。当时，我得到了一些建议，比如，“嘿，你知道吗？省钱，不要雇佣团队。”我没有听从这个建议。我雇佣了一个团队，这帮助很大。优先考虑你的心理健康，无论对你来说是什么样子。治疗、休息时间，两者兼而有之。

你喜欢的事情，远足、游泳，无论是什么。优先考虑你的心理健康。不要让人们侵占你的时间。如果你现在能看到我的日历，它在每一天的开始和结束都被标记为，哦，哦，哦，没有人可以预订预约的时间。没有人可以预订它们。它只会自动拒绝，因为早上我在游泳。

或者我在远足，或者我在散步，或者我每天早上都在做某种体育活动，从早上7点到9点。我不再在早上7点之前去办公桌了。我过去常常在早上7点就在办公桌前。我不再那样做了。然后在晚上6点之后，有时甚至5点，取决于那天，我不再接任何电话了。没有。它只会完全不接受预约。

因为保护我的精力不再是可选的。它是我经营业务的基础。顺便说一句，学习这一点对我来说是一项非常困难的技能，因为有时我不太聪明，我的事业发生了转变。我的客户尊重这一点。我觉得很好。我不再感到那么精疲力尽了。真的，真的很好。所以，如果你感到精疲力尽，或者，你知道的，那种精疲力尽的感觉，那种无聊的感觉，那种被困住的感觉，抑郁症从侧面潜入，

100% 注意这些标志。它们在告诉你一些更重要的事情。它们在告诉你一些需要改变的事情。一旦你了解了那是什么，你就会感觉更好。我希望如此。我并不是说我所做的一切都能100% 对你起作用，但我真的希望如此。为此，今天的内容比较短，但很诚实，我有点紧张录制，但我真的希望你喜欢。

所以，如果你坚持到现在，谢谢你。我很高兴你在这里。看看其他一些剧集。我正在重新回到战术性内容。别担心，如果你喜欢战术性剧集。它们还在。实际上，下周我会再出一集，这样你就可以了解了。非常感谢您的收听，我们很快再见。保重。♪