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冯
冯明宇
冯明宇:我是一名中医,经常收到关于颈椎问题的咨询。现代人由于久坐、低头玩手机等原因,颈椎问题非常普遍,很多人出现脖子酸痛、僵硬等症状。低头玩手机时,颈椎承受的压力相当于一个六七岁小孩的重量。很多人喜欢通过按摩来缓解颈椎疼痛,但这种方法存在风险,不当的按摩手法可能导致严重后果,甚至危及生命。
泰国曾报道过一起因按摩导致瘫痪甚至死亡的案例,这提醒我们,随意按摩颈部,特别是掰脖子,非常危险。在颈部,有一个重要的穴位——静动脉窦,它位于耳垂下方、喉结上方、颈椎两侧,非常脆弱。如果用力按压静动脉窦,可能会导致心率不齐、血压骤降、晕厥甚至死亡,尤其对中老年人风险更大。
那么,如何预防和治疗颈椎病呢?颈椎病的成因比较复杂,大致可以分为三个方面:不通、不容、不平。
"不通"是指经络不通畅,例如长期处于潮湿寒冷的环境,风寒湿邪入侵,导致经脉堵塞,出现疼痛和活动不便。这种情况可以用艾灸大椎穴或肩颈穴来缓解,艾灸30分钟以上可以有效缓解疼痛。
"不容"是指身体气血不足,例如先天体质较弱,年龄增长,过度劳累等,导致肾经肝血不足,筋脉得不到滋养,从而引发颈椎疼痛。这种情况可以按摩养老穴来改善,养老穴位于手腕背部高骨旁的小窝处,它可以抗衰老、活血化瘀、疏通经络。
"不平"是指外伤或不良坐姿导致经脉气血不和谐,例如脖子扭伤、磕碰,或者长时间保持不良坐姿。这种情况除了要改善坐姿外,还可以按摩大拇指外侧的颈椎反射区,每天拉一拉、揉一揉,可以缓解颈椎问题。
总而言之,颈椎问题不容忽视,按摩需谨慎,尤其要避免随意按压颈部静动脉窦。平时要注意保持正确的坐姿,多活动颈部,必要时可以寻求专业医生的帮助。
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