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口干口苦睡不着，不一定都是上火，有这2个穴位，肝好了，嘴巴很清爽，一觉到天亮
2025/4/8
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
冯
冯明宇
冯明宇：我最近遇到一位40多岁的女性患者，她有口干口苦失眠的症状长达半年之久。她尝试过服用清热解毒的中成药，但症状不仅没有缓解，反而加重了。通过观察她的舌苔（白腻）和大便情况（粘马桶），以及她怕冷、尿频等症状，我判断她并非单纯的上火，而是阳气不足和肝气郁结。
判断口干症状是上火还是阳虚肝郁，可以从三个方面入手：首先是含湿信号，表现为舌苔白腻、大便不成型或便秘、脸色发黄浮肿；其次是阳气不足信号，表现为夜尿频多、手脚冰凉、喝凉水不舒服；最后是肝气不舒信号，表现为凌晨1-3点醒来睡不着、胸闷叹气、情绪压抑。
针对阳虚和肝郁，我推荐两个穴位：关元穴和太冲穴。关元穴位于肚脐下三寸，艾灸或按压关元穴可以温补肾阳，改善大便不成型，缓解口干和尿频。太冲穴位于脚趾第一和第二脚趾之间的凹陷处，按摩或艾灸太冲穴可以疏解肝气，缓解胸闷、口苦和失眠。
这位患者在经过一周的穴位按摩后，口干和失眠症状得到明显缓解，睡眠质量提高，情绪也舒缓了很多。为什么寒邪会引起口干呢？我们可以把身体比作一个锅炉房，下焦（小腹）是炉火，肾阳不足导致水烧不开，蒸汽上不去，头部面部得不到滋养，就会出现口干。肝气郁结则相当于鼓风机卡住，火苗弱，氧气不足，寒气凝结成湿，也会导致口干。
从现代医学角度看，阳虚体寒会导致唾液分泌减少，肝郁会导致交感神经兴奋。关元穴和太冲穴可以帮助解决肝郁和阳虚问题。此外，我还建议大家在夏季忌口寒凉食物，早上喝生姜红枣茶，做还阳卧和刮肝经，以及通过大喊或写日记等方式释放压力，改善情绪，从而更好地改善口干、口苦和失眠等症状。
Deep Dive
本文介绍了一位女性患者口干、口苦、失眠半年多的案例，并分析了口干口苦失眠不一定是上火，可能是阳气不足、肝气郁结等原因导致的。文章重点介绍了两个穴位：关元穴和太冲穴，并讲解了它们的功效和使用方法，以帮助改善这些症状。
- 口干口苦睡不着不一定是上火，可能是阳气不足、肝气郁结。
- 关元穴可以温补肾阳，缓解口干、夜尿频多等症状。
- 太冲穴可以疏解肝气，缓解胸闷、口苦、失眠等症状。
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