萝卜拔得头筹，再加1个穴位，不管是发炎、咳嗽还是咽喉痛，吃后内热消散、不上火
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
Deep Dive
为什么萝卜在中医中被推荐用于秋冬季节？
萝卜在中医中被誉为“书中最有利者”，尤其在秋冬季节推荐食用。明代医学家李时珍和王孟英都推崇萝卜的功效。生萝卜能润肺化痰、清热解毒、帮助排便，而熟萝卜则能下气消食、补虚生津。萝卜适合有炎症、痰湿重、咳嗽、咽喉痛等症状的人群食用。
萝卜如何帮助缓解咳嗽和咽喉痛？
萝卜具有润肺化痰、清热解毒的作用，能够帮助排出体内的痰湿。对于咳嗽、咽喉痛等症状，可以将萝卜与山药或陈皮一起煮水饮用。此外，萝卜还能与梨搭配，中和陈皮的热性，缓解咽喉干痒疼痛。
蜂笼穴在中医中有什么作用？
蜂笼穴是连接脾胃经络的重要穴位，艾灸蜂笼穴可以疏通脾胃经络的气血，促进水液代谢，帮助化痰湿。在冬天不方便艾灸时，可以通过拍打小腿外侧的蜂笼穴300次，或使用自发热艾灸贴，达到降痰湿的效果。
为什么脾胃虚弱会导致痰湿问题？
中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。脾胃虚弱会导致水湿运化失常，痰湿滋生并输送到肺，最终停留在肺脏，引发呼吸道问题。因此，治疗痰湿问题应从调理脾胃入手，白萝卜具有消食下气的作用，能帮助缓解脾胃问题，从而减少痰湿的产生。
白萝卜、青萝卜和红萝卜在中医中的功效有何不同？
白萝卜色白入肺，主要用于润肺化痰、补气顺气；青萝卜色青入肝，偏向于清热舒肝；红萝卜色红入心，有助于补心血、活血化瘀。需要注意的是，胡萝卜不属于萝卜科，不能替代白萝卜的功效。
如何通过饮食帮助身体自我愈合？
饮食是身体自我愈合的重要一环。通过食用白萝卜等食物，可以帮助身体变得干净、通畅，从而增强自我愈合能力。白萝卜加盐煮水饮用，能够打通淤堵，促进身体恢复。
- 冬季干燥易导致咽喉肿痛、咳嗽
- 白萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效
- 白萝卜可搭配山药、陈皮、梨等食材
- 艾灸蜂笼穴可辅助治疗
Shownotes Transcript
萝卜巴得头愁再加一个血味不管是发炎咳嗽还是咽喉疼痛吃完之后内热消散还不上火大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我可能是上宴班的时候着凉了凌晨三点左右在最冷的时候我交班
没有开空调打了好几个喷嚏然后一直就嗓子疼想问一下冯老师有没有不吃药就能够清火的方法最近有个小伙伴向我求助说冬天离不开空调和暖气但是在空调房里待的时间久了就口干舌燥咳嗽咽喉肿痛想问一下该怎么办
其实冬天的气候是比较干燥的我也相信许多朋友都有类似的感觉开着空调就想喝水甚至皮肤干 嗓子干本来天冷了咱们都想吃一口热乎的饭菜比如说吃个火锅但是一吃火锅就口腔溃疡所以今天我就和大家分享一个可以降虚火的好方法
俗话说萝卜上市,郎中下市明代的医学家李时珍对于萝卜可以说是赞不绝口把他称之为书中最有利者尤其推荐在秋冬季节可以多吃点萝卜再者王孟英在《隋锡驹饮食谱》这本书中也说萝卜生吃熟吃效果不同更有书中盛品的一个美誉
其中当时记载说生者心干凉润肺化痰去风敌热二便不通痰中泪风咽喉诛病解酒毒熟者肝温下气合中补脾运食生金叶说白了就是说生的萝卜它能够润肺化痰止咳清热解毒帮助排便那熟的萝卜呢
味道干温能够下气消神帮助消化滋生精液同时还有补虚的效果那既然萝卜这么好它究竟适合什么样的人吃呢其实第一类就是有炎症痰失重的朋友其实炎症也好痰失也好从中医的角度上来看都是我们身体和外血斗争的结果
所以咳嗽发烧疼痛就是它们在身体里面反复亮灯在提醒我们吃点白萝卜它有助于积在体内的痰和湿更快的排出去而萝卜它可以和山药相互搭配直接煮水喝对于肺气虚走路喘咳嗽偶尔有痰的朋友要是身体的痰实比较重大家也可以加点陈皮进去一块煮水
当然如果你的咽喉有点干痒疼痛这时候呢你加点梨进去可以中和一下陈皮的热性第二个呢就是有痰感觉嗓子有但是咳不出来这种情况也是比较适合吃萝卜的很多朋友在感冒之后喉咙里总是有痰卡子咳不出来那么排痰是一种方法那么化痰呢它是另外一种方法
当痰从上面出不去的时候我们也能从下面找方法那萝卜呢它能够消痰止咳同时也就承担了这个作用前些天有这样一个小事就是有一个朋友的孩子来找我看病也不是什么大的问题就是孩子说话的时候嗓子里面呼啦啦呼啦啦的不够清亮很明显的就是嗓子里边有痰
当时用听诊器听了听发现肺上面没啥事就是单纯的嗓子有痰当时我给他俩建议第一个就是先回去买一根白萝卜把白萝卜切成丁熬水每天早上中午晚上让孩子喝上半碗萝卜水
第二个就是每天晚上抽时间手持一根 1.8 厘米的石磨艾条熏一熏孩子的蜂笼穴这个朋友回去照做之后两天后痰也就没了所以小孩子包括成年人嗓子有痰从表面上来看那是呼吸道的事但其实他的病根在脾胃中医经常说脾为生痰之源肺为助痰之气
因为脾胃虚弱导致痰滋生出来它在孕化水骨经微的时候才会一同输送到肺最终停留在肺脏也就出现了呼吸相关的问题所以治病我们还是应该从消食化痰入手白萝卜本身可有消食下气的作用孩子及时消了脾胃得到了缓解脾胃好了痰不再滋生了那么嗓子自然也就清亮了
其实从五行的角度上来说,皮未属土,肺属金我们经常说五行具有相生相克的关系那皮土能够生肺金,皮土强了,肺金也就变相的强了这就是我们经常说的培土生金之法那蜂笼穴呢?它作为族洋名魏京的洛穴连通着皮和魏两条经络
说白了就是沟通脾胃的桥梁在艾久之后它能够疏通脾胃这两条经络的气血组织促进水液的代谢现在正好是冬天天气凉很多朋友不方便艾久这时候你可以通过拍打小腿外侧的蜂笼穴 300 次也能够起到降着化痰湿的效果
或者你在晚上睡觉前把自发热艾酒贴贴在蜂笼穴所在的小腿外侧能够温热的艾酒 4-6 个小时也同样是有效果的那萝卜它第三种比较适合的人群就是反复生病而且病不断根的朋友其实我觉得人有一个非常神奇的地方当然了不是繁衍也不是进化而是自我愈合
如果一个人反复生病,生病的频率非常高,那就代表自身的愈合功能受损了。但你要修复,除了让身体变得强壮之外,通过饮食让身体变得干净、通畅,更是自我愈合的重要一环。无论是身体、事业还是家庭,通畅了就顺了,一切也就会好起来。
这时候我们弄点白萝卜加点盐以氢为补把这些淤度都给打通在这里最后我们要说一下白萝卜这种情况其实我们一般不特指的情况下说的就是白萝卜白萝卜色白白色食物入肺所以针对一些肺病或者是补气顺气清肺化痰咱们用白萝卜居多
除了白萝卜之外还有青皮的萝卜青色入肝它就偏向于清热和舒肝气还有红色的萝卜红色入心相对来说它有助于补充心血有活血化瘀的效果那么在这里我需要提醒一下红萝卜不是红萝卜应该说是胡萝卜它是不算在内的
你不要说我们上面说的你拿根胡萝卜来代替行不行那肯定是不行的因为它和白萝卜压根就不是一个科数有的时候只是长得比较像好了以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨
感谢大家的收听我们下期节目再见