揉腹三天排空5斤垃圾，肠道“陈年粑粑”哗哗掉，便秘党狂喜
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柔富三天 排空五斤垃圾 尝到的陈年把把花花掉 便秘党狂喜大家好 我是冯明宇有位朋友他说 冯老师 便秘实在太痛苦了堵在门口就是下不来 难受死了 该咋办在去年春天的时候 我微信群里有位朋友给我谈视频电话

他说冯老师快救救我家老张他三天没拉屎了肚子胀得像是怀了双胞胎一样从视频上看老张他是满脸瞳红摊在马桶上额头上的汗珠比黄豆还大一摸肚子硬得像是铁板一样当时我就给他说了几个穴位让他揉一揉按一按不到十分钟厕所就传来山洪爆发般的动静

老张扶着墙就走出来了他整个人虚脱的就像一根面条但是眼睛非常的亮他说冯老师你的一厦穴位比开色录还猛其实这样的场景每天都在上演在咱们中国每十个人里面大概就有三个人被便秘折磨在马桶上被折磨得青筋抱起开色录包括痔疮

很常见咱的老祖宗其实早就把解药刻在了咱们的身体里织钩穴天书穴赵海穴这仨穴位就是人体自带的清肠三健科今天咱就把三个通便的开关绝活抖出来和大家详细的聊一聊第一个咱们要说的就是织钩穴它也叫做手腕上的开色路织钩穴在前臂的背侧

手腕横纹往上三寸也就是四横指并拢的宽度在两个骨头的中间支沟穴它作为守少阳三交经的经学武术学当中属于火学三交经它主管的是全身的气化就像高速公路的轻障车那支沟穴就是这条公路上最猛的推土机周一认为三交者水谷之道路也

所以便秘的本质就是我们的上交中交和下交气机出现了堵车的情况我们刺激支沟穴就像是给三交装上了涡轮增压从喉咙到肛门的气血瞬间被打通而便秘的人一半他就是大便干燥说明缺少水的滋养支沟穴它作为火穴能够降燥专制大肠的燥热

你像那些拉羊粪蛋的还有肛门灼烧的你按揉枝沟血其实比你吃火龙果要管用的多枝沟血它作为三胶精的精血既能够疏通本条经络同时它也能调节香表里的胆精你像肝胆火旺的朋友一伸舌头发现舌头两侧发红甚至有一些小红点这类朋友特别容易口苦便秘

此时你可以用纯铜刮砂板在支沟穴所在的手腕背侧刮砂这样做它能够把胆火给引下来润肠你像平时的时候我们没有爱酒和刮砂的条件也没关系你就在上厕所的时候用大拇指摁住支沟穴

手腕的支勾血你顺时针揉 9 圈然后再逆时针揉 9 圈多做几组也许你的长鸣声一起便秘也就解决了我记得在几年前微信群里有位朋友到四川出差不用说火锅肯定得安排上结果一周没有上厕所后来他去中药店抓了点绝名子山楂直接泡茶喝

再加上枝沟穴的刮痧三天拉出了三斤的素边第二个穴位咱们要说的就是天书穴天书穴在肚脐旁开两寸的位置两寸也就是三横指的横宽左边一个右边一个天书穴它作为足阳明卫经的一个穴位同时它还是大长经的木穴那啥叫木穴呢木它就是木僚的意思

给我们的大肠出主意指挥大肠干活的既然天输血属于胃经胃经的特点我们之前早就说过了多气多血所以说天输血你按一揉气血就来了就相当于是大肠的加油站大肠它一旦出现了淤堵那么你按天输血的时候往往就会比较疼甚至你一边按揉天输血

它还会出现打嗝放屁的情况我曾经就碰到过一个老太太她自己按揉天书穴这放屁就一个接一个半个小时后拉出了一些黑油状的陈年宿便天书穴它其实位于人体的中焦向上它管的是胃气的下降向下它控制的是脾气的上升脾胃的升降一恢复那体内的积食痰失就全被解决掉了

很多朋友对着镜子一看发现舌苔厚腻大便沾马桶这时候你就在天书学绑一个全能爱酒罐爱酒一根爱猪的时长大概也就是 30 分钟坚持一段时间你发现湿气哗哗哗地往外排可能会有几天腹泻其实就是湿气在外排比你吃什么去湿的药或者是茶饮效果要好很多

但是在这里有个情况就是说天书雪它在肚脐旁边不少人小腹肥胖如果单纯你用一两根手指进行按发现手指使不上劲这时候你把双手叠加在一起顺时针揉腹 108 圈揉的时候一定要带动我们肚子里边的脏气一起运动这样做就像是揉面团一样能把宿便给推下去

便秘好了毒素少了痰湿外排出去了那小腹就慢慢瘦下来了第三个穴位咱们要说的是赵海穴赵海穴它在我们足内怀的下方就相当于是一汪清泉这里都是水赵海穴它属于足哨音肾经同时也是八脉交汇穴连通阴窍脉要知道阴窍脉它是主一身之阴液

从五行上面来说肾属水肝属木按揉照海穴它能够滋水含木就是促进肝木的一个正常生长一旦肝木得到滋养那肝气就不会再横溺大肠也就不会出现静卵的问题有些朋友稍微一紧张发现就便秘了这时候你可以按揉照海穴可能比你吃一些逍遥丸的效果还要好一点

而赵海璇她同时也属于是阴窍脉上的一个穴位那阴窍脉她主管的就是夜间阴液的生成你像大半夜在一两点三四点自己半夜醒来之后发现口干舌燥这类情况多半属于是阴虚当然也有些朋友她是单纯的就是张嘴呼吸你像阴虚的患者她往往就有便秘问题

你在睡觉之前可以去按揉赵海学就相当于是给肠道做了一个滋阴这样做其实阴液充足大便得到滋养它就不容易出现便秘口腔得到阴液的滋养它就不容易口干从五行上面来说肺和大肠是相表里的赵海学通过肾经上达肺部记得之前有一个肺癌患者他是化疗之后出现了便秘

当时在医院好几天没有大便确诊的结果就是肠梗阻因为在医院也没有爱酒的条件你想呀爱酒有烟医院也是不让你做的当时就没办法他就开始按揉就按揉的天书学赵海学然后在手臂的内侧拍一拍好几天没有大便之后发现做了几天硬是没有用开色露也没有做其他的微创就好了

大便就外排出去了如果说你的口干舌燥再加上便秘很重这时候你可以去弄点黑桑葚黑芝麻糊你像黑芝麻黑色的黑色食物可以入肾肾属水所以说黑色食物它实际上就是滋阴润燥的如果你阴虚口干重再弄点麦冬比如说石刻泡水喝有一些朋友尤其是 45 岁以上的女性

感觉皮肤很干这时候你弄点上面的东西一喝发现一段时间之后皮肤润了便秘也好了以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨

感谢大家的收听我们下期节目再见