771. Our Book Is Out (!!) + A Love Letter to the Ones Still Figuring It Out
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OMFG OUR BOOK IS OUT!!! 倾听《Almost 30：通往未来十年及更久远幸福生活的终极指南》的独家音频抢先看，作者是Lindsey Simcik + Krista Williams——现在即可在任何销售书籍、电子书和有声读物的平台上购买。点击此处了解更多信息并获取您的副本！ 在本期特别节目中，您将听到Lindsey + Krista本人朗读的《Almost 30》的真挚引言。踏入她们相遇的魔法之门，了解她们为什么推出播客，以及她们如何将迷茫转化为目标——并在此过程中建立了一个帝国。 无论您是在经历土星回归，还是仅仅渴望获得改变一切的许可——这本书都是您的指南。期待深刻的共鸣时刻、实用的智慧，以及只有您《Almost 30》的大姐姐才能提供的安慰鼓励。

-您20多岁后期的混乱魔力+为什么感到迷茫是完全正常的 -治愈友谊、灵魂连接+在成年后找到“您的另一半” -消除旧有观念+学习信任您的直觉 -30岁前“一切尽在掌握”的神话 -应对职业转型、心碎+金钱错误 -在您的土星回归期间觉醒于转变 -不必遵循传统的“人生时间表”的许可 -从壁橱到售罄的世界巡演——《Almost 30》背后的故事 -将改变拥抱为真正的精神通道仪式

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正如你所知，尤其是在孕早期，你可能会经历很多恶心，它有一种柑橘的香味，这使得它非常容易服用。在孕早期，你可能会感到恶心，而且很难吃某些东西，服用某些东西。但瓶子里的薄荷味药片，简直是梦寐以求的。当孕妇的感官高度警觉时，这些小小的感官体验真的很重要。

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生活本来应该为我们提供一段充满乐趣、光鲜亮丽的蒙太奇片段：单身派对、热辣约会、有趣的冒险、酷炫的企业套装搭配别致的细高跟鞋，以及与我们深爱的同事一起在屋顶举行的欢乐时光。我们年轻，住在洛杉矶，看似健康，有着清爽的金发亮点和无限的职业机会摆在我们面前。

生活本来应该美好的。事情本来应该有意义的。我们本应该蓬勃发展，但我们远非如此。事实上，我们只是两个 20 多岁的年轻人，皮肤反复发作、人际关系问题、信用卡债务、荷尔蒙失衡、心碎，而且看不到职业或目标。我们迷失了，没有人来拯救我们。

到我们 20 多岁这个阶段，我们为自己设想的生活并没有真正实现。我们的旅程有所不同，但它们都散发着类似的失望气息。成为百老汇明星的梦想变成了在艾美奖获奖电视剧中担任常规角色，随着我收到的每一次拒绝，这个梦想都在逐渐消退。而那个角落办公室的梦想，酷炫的企业阶梯攀登，感觉不像我希望的那样。

我们的故事在洛杉矶融合在一起，那时我们每个人都放弃了最初的梦想，比以往任何时候都少了一个计划。从表面上看，事情似乎还不错。是的，我把演戏搁置了，但我作为一名 SoulCycle 教练蓬勃发展，教授洛杉矶最受欢迎的健身课程，在爆满的观众面前来回甩动我的头发，日复一日地骑着自行车。

我有一段认真的恋情，在我没有从事公司工作的时候，我会周游世界各地，并在 Instagram 和我的博客上记录我的旅程。根据我们的社交媒体账户，你会认为我们都在大获成功。但在我们账号的背后，现实却远不如 Instagram 上那么美好。

我们的痛苦并非偶然。这不仅仅是周日早午餐时一边喝着含羞草鸡尾酒一边谈论的话题。不，我们很绝望、情绪化，至少彼此之间是这样，我们感到自己似乎在错误的事情上浪费时间，朝着错误的方向前进，或者完全停滞不前。我们的大部分谈话都围绕着这种感觉：生活在我们不知不觉中发生了，我们做了一切事情，但都是错的。

让我们现实一点。我们 20 多岁初期到中期，进入了一个没有人为我们准备的时期。我们提出的这些存在主义问题是合理的，就像对你们一样。我会在我的身体里感觉好吗？我注定要和谁在一起？我的目的是什么？我到底在做什么？这是一个时期，我们从年轻时的不可战胜、缺乏责任感和幸福的无知中被抛入成年期的深渊。

在我们 20 多岁初期，一切都是关于我们自身之外发生的事情，从派对到压力，到获得我们梦想中的工作或父母的梦想，到在现实世界中约会。这是关于我们如何才能更像那样，我希望他们喜欢我，而不是关于相信我们自己的直觉和愿望。

像所有美好的爱情故事一样，我们第一次在 Hinge 上相遇。通过 FaceTime，当一位共同的朋友将我们联系起来，因为她认为现任 SoulCycle 教练 Lindsay 可能会对我有所帮助，而我当时有一个试镜计划，想成为一名 SoulCycle 教练，我们立即感受到了一种火花，并开始在现实生活中出去玩。我们之间的关系有些不同。感觉像是天意，那种即时、深刻且舒适的联系，在

我们一起散步，一起锻炼，一起沙发冲浪。当我们意识到我们在生活中感受多么相似时，我们的联系变得越来越紧密。一起经历这一切让人感到安心和安全。那是星期一早上，西边的雾还没有散去。SoulCycle 课程结束后，我开车送 Krista 回家，因为她最近从纽约搬来，还没有买车。在没有汽车的情况下驾驭像洛杉矶这样的城市是一项真正的壮举。

我的日产 Sentra 里到处都是汗湿的紧身裤和空水瓶，酸奶的气味几乎可以算作空气清新剂的气味。在洛杉矶各地教授多达四节课之前和之后，我别无选择，只能在车里吃饭。而我，当时是一个素食主义者，看到和闻到山羊奶酸奶就反胃，但为了免费搭车和深入交谈，我还是忍住了。

我们停在我位于威尼斯小公寓后面木制车棚里的空停车位，决定再待一会儿。痛苦喜欢陪伴，有时你就是不能独自一人。此外，那天早上我们也没有别的事情可做。Lindsay 教完课后直到晚上才休息，而我奇迹般地从我放弃公司工作后一直在兼顾的多份工作中休假一天，以寻找我的真正使命。

在海边的小型一居室公寓里，没有空调或洗碗机，还有一些廉价的波西米亚风格装饰，当我们坐下来讨论我们目前的生活状况时，感觉就像土拨鼠日一样。我坐在 Krista 在 Craigslist 上以 300 美元找到的新型 L 形沙发角落里。Krista 坐在我对面吱吱作响的办公椅上，喜欢在不平坦的地板上滚动。

像每周一样，我们开始在这个我们创造的安全空间里打开我们生活中发生的事情，诚实地、发自内心地分享我们的感受。在一个生活通常感觉很艰难的时代，这感觉如此轻松。我解释了我的荷尔蒙健康问题，我刚通过测试了解到这些问题。这也是我第一次了解荷尔蒙是什么。结果？不好。我感觉身体不舒服，而且状况不佳。而且我不仅感觉不像我自己……

我也看起来不像我自己。然后轮到我了。约会很痛苦，我觉得自己无法在我的最新健身教练面前展现出我傻乎乎、充满活力的自我。越来越多的感觉像是妥协是我唯一的选择。从那时起，我们的谈话转向了我们的信用卡债务。哎呀。这让人感到羞愧和尴尬，而且永无止境。有些事情必须改变。

我们经历的这种困惑、混乱和一系列不幸事件一定有原因。也一定有答案，或者至少我们可以加入某种支持小组。我们试图为自己拼凑答案，但似乎整个世界都缺乏词汇来理解 20 多岁中期到后期有多么痛苦和激烈。没有人教我们如何成为成年人，或者教给我们生活中真正有用的技能。

我们挣扎着，迷失在迷雾中。但至少我们彼此相伴。事实证明，这足以让我们走上正轨。Almost 30 的诞生。有一天，当我们坐在防弹咖啡馆，在锻炼后啜饮着黄油味的香草拿铁……

我们很早就开始流行的洛杉矶潮流。Krista 问我，我们是否应该开始一个播客，来谈论我们平时花时间谈论的所有事情。节目的真正愿景还不清楚，但对联系的渴望是存在的。我是一个播客爱好者，我会虔诚地收听它们，以此来追求我的兴趣，并在驾驭洛杉矶交通的同时寻找灵感。而且我一直乐于创造一些东西，即使最终目标并不明确。所以我同意了。

这个播客的孕育期几乎与人类婴儿相同，这很贴切，因为它成长为我们共同的孩子。在这方面以及许多方面，多年来，我们的关系已经变得像婚姻一样。我们在接下来的八个月里弄清楚我们到底在做什么。在 2016 年的当时，播客不像今天这样。大多数人认为它是广播，而那些探索这种媒介的人正在制定自己的规则，而没有期望他们的播客会成为一件事。

这是一个非常令人兴奋的时期，几乎整个行业都是一个充满希望且规则很少的大型初创公司。当时很少有女性播客，更不用说双人组了。所以我们不一定有模板或任何人可以效仿。相反，我们必须为自己做到这一点。我们通过列出我们想谈论的事情来开始集思广益不同的部分想法，因为节目需要有部分，对吧？

我们现在回想起来，有些事情让我们感到尴尬。坚持下来的事情。我们本周学到的事情，并想分享。一百不一百，这是对 Krista 第一个略微成功的博客 100blog 的致敬。还有一个部分，我们从当时的听众那里获得了一个问题，而我们当时还没有听众。这些问题来自朋友，他们从技术上来说是我们当时唯一的听众，但我们伪造了他们写信的事实。

我买了一个 15 美元的录音机，我们开始在任何时候、任何地方练习。在我们的壁橱里，在一个废弃的 WeWork 里。门没有锁，所以……有时甚至在野外。我们曾经在一家咖啡馆采访了一位生育医生。声音很糟糕。节目的元素开始融合在一起。Lindsay 的一位朋友免费制作了我们的播客封面艺术，使用了我们几周前拍摄的照片，试图使自己合法化。

那是在艺术照片拍摄只需要背景中的涂鸦墙的时代。我们试图通过穿着剪裁的牛仔短裤、比基尼和卡车帽来捕捉 20 多岁年轻人困惑的氛围，我们认为这种造型很好地代表了这段过渡时期。另一个令人尴尬的决定，但今天我们有点尊重这种愿景的清晰度和自信。我们在 Fiverr 上聘请了一位配音演员作为我们播客介绍中的炒作人。我希望有一天能见到他。

并请一位朋友以 50 美元的价格编辑我们的剧集，我们第一集是在 Lindsay 可靠的、最先进的录音机上录制的，坐在我工作室公寓壁橱的地板上，旁边是我男朋友臭烘烘的运动鞋。

我们在录音时关上了门，因为我们是专业人士，想要获得最佳音质。这意味着我们必须经常停下来打开门喘口气，因为我们完全缺氧，这可能会影响我们谈话的质量和节目的质量，哈哈。2016 年 9 月，我们推出 Almost 30 时屏住了呼吸。我们准备好了吗？绝对没有。但我们不愿意再等了。我们已经进行了练习和准备。

现在是时候让我们的播客宝宝出去生活一段时间了。Almost 30 为我们提供了一个放松、做自己、暂时放弃这种想法的空间，至少暂时放弃这种想法，即我们必须比现在更进一步。我们希望这个节目能够站稳脚跟，让其他人也有同样的感觉。我们没有长期计划，并选择相信，我们感觉良好的创作也会以某种方式为他人服务。

在早期，Almost 30，嗯，不够精致。我们最早的一些剧集的样本包括古怪的标题，如男孩、炮友、脱掉胸罩和塞满脸、卡牌读者很烂、自我意识至上。

我们很粗俗，提供关于为你的约会对象拍摄裸照的正确姿势的技巧，并过度分享关于约会、家庭纠纷和性冒险的事情。如果你敢的话，回去听几集。我们听的时候不得不躲在桌子底下，捂住耳朵。但是，嘿，这是当时那一刻的真实写照。我们必须从那里开始。值得庆幸的是，播客随着我们一起发展。

当我们度过 30 岁之前的时光，然后进入我们实际的 30 岁时，播客反映了我们的发展。播客是我们需要的老师，是我们一直在祈祷的目标。多年来，它比职业和创业更关注健康和保健。然后我们被召唤去探索所有与灵性相关的事情。我们开始邀请嘉宾进行对话，并邀请我们当时最感兴趣领域的专家。

今天，它融合了所有这些东西，主要的是关于转变，或者正如我们所说，几乎成为某种东西。我们一直致力于诚实，说出其他人不敢说的话，以我们自己的真相为指导，并以我们曾经从未想过的方式与他人建立联系。

结果，我们积累了数百万次下载量，以及来自世界各地志同道合的人组成的社区，他们都准备好并愿意学习、成长，并致力于过上他们热爱的生活。

好的，让我们认真谈谈新陈代谢。因为不知不觉中，可能是在你 20 多岁后期或 30 多岁初期，你开始注意到事情发生了变化，对吧？也许一些能量下降，消化有点不正常，而你过去可以吃掉的东西……你好，嗨，是我。是的，不再是了。这就是为什么我喜欢服用 Pendulum 的 Metabolic Daily。Krista 和我都很着迷。这是一种四合一益生菌，旨在每天实际支持您的肠道和代谢健康。这是一种摆脱你

所以这有助于你的身体代谢糖和碳水化合物，促进消化，甚至增强天然 GLP-1 的产生，这在代谢功能方面是一件大事。

所以，你知道，你最近听说过 GLP-1 这个词，现在你知道是什么意思了。使这种混合物达到下一代水平的是包含了阿克曼菌。这是一种我从未听说过的菌株，直到 Pendulum。它被认为是肠道健康的基石菌株，一个疯狂的事实是，我们无法从食物中获得它，我们很多人都没有摄入足够的这种菌株。所以我喜欢知道我正在用我真正需要的东西补充我的身体，而这些东西在其他地方是无法获得的。此外，它还得到了可靠科学的支持。这不像你在药店随便买到的益生菌。

这是由约翰霍普金斯大学、哈佛大学和伯克利大学的博士们配制的。有趣的是，就连哈莉·贝瑞也对它赞不绝口。是的，就是哈莉·贝瑞。

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也许我们的混乱让我们寻求觉醒。或者也许混乱就是我们的觉醒。无论如何，我们都渴望知识和支持，渴望不那么孤独，而且主要是不那么疯狂。通过我们的谈话，我们找到了可以支持我们，现在也可以支持你们的教诲、经验、方法和工具，在这个紧张的季节。

我们回顾过去，意识到虽然我们当时没有看到，但我们确实理解了宇宙赋予我们的任务。我们已经度过了这段 30 岁之前的紧张时期，并对自身有了不可思议的了解。我们敢说，我们已经更好地走出了困境，更加完整、快乐，并为我们热爱的生活做好了准备。我们现在知道，像你这样的人如何才能更有能力、更有信心和更有力量地驾驭这一切。

尽管我们并没有计划将其发展成超越我们在壁橱里创造的有趣项目之外的任何东西，但今天，Almost 30 是我们全职的梦想，拥有一个令人惊叹的团队，是的，我们已经超过 30 岁了。是的，这很辛苦，我们确实在前进的过程中解决了这个问题。虽然我们已经过了那个阶段，但这个名字仍然沿用至今。

值得庆幸的是，我们确实将我们的录音室从我们开始工作的黑暗、狭小的壁橱搬到了一个宽敞、高档的 Almost 30 风格的工作室，该工作室曾在《建筑文摘》和《公寓疗法》等媒体上刊登。

多年来，该播客在《奥普拉日报》、《好莱坞报道》、《企业家》、《女性健康》等出版物上都有报道，并在健康和灵性领域获得过几次 iHeart 播客奖提名。我们已经举办了全球巡回演出，并在世界各地的舞台上发表演讲，举办沉浸式健康疗养活动，将我们的业务扩展到在线学习中有影响力的课程，并且

并且有幸采访并向我们这个时代一些最有影响力的专家和思想领袖学习，包括 Mel Robbins、Lilly Singh、Jesse Inchisepe、Jenna Kutcher、Gabby Bernstein、Glennon Doyle、Lala Dilya 和 Jay Shetty，仅举几例，你们将在本书中听到许多人的声音。

那些开着我的日产 Sentra 在四处行驶的 27 岁年轻人一定会对我们已经从我们的开怀大笑、真诚的好奇心和探索性的沉思中建立起整个职业和帝国的事实感到敬畏和自豪。但当时，我们只是试图弄清楚 30 岁之前的意义。欢迎加入俱乐部。

当你接近 30 岁时，你可能会感到迷茫和害怕，好像你刚刚在自动驾驶后醒来一样。在家庭和社会的影响下，你可能会环顾四周，意识到你所做的事情、你与之建立关系的人、你居住的地方或你的生活方式不再与你本人相符，如果你在这个时候甚至知道你是谁的话。

朋友们开始朝着自己的方向前进，这可能意味着搬到新的地方或进入人生的不同阶段。曾经对你如此重要的关系突然感觉不再协调了。而你曾经喜欢做的事情不再带给你同样的满足感和成就感了。

你感觉不到你希望在这个时候拥有的经济保障。事实上，你可能会突然面临令人望而生畏的成年人经济责任，以及为未来制定策略的压力。最重要的是，从健康和身体的角度来看，事情发生了变化，而与自己相处的老方法不再适合你了。

虽然你可能想钻进一个洞里，继续做你一直在做的事情，因为害怕未知，但你内心深处有一个非常强大的一部分不会允许这种情况发生。我们也不会允许这种情况发生。

如果没有在 29 岁之前达到某些里程碑，对我们来说，30 岁的承诺或即将到来的厄运比兴奋更令人痛苦。如果你正在听这本书，你可能在某种程度上感同身受。也许你像我们一样感到焦虑和孤独。或者也许你已经过了 30 岁这个里程碑，并且正在回顾并连接你土星回归的点滴。

土星什么？嗯哼。我们将在下一章解释。回顾一下所有这些转变、变化和成长当时的意义以及今天的意义。

无论你是否已经经历了你的土星回归，或者正在期待它，或者正处于它的中间阶段，我们都希望这本书能够验证你的经历，同时提供保持在变化中保持中心的方法。因为老实说，变化绝对不仅仅局限于你 20 多岁后期。了解自己是一个终生的过程和承诺。而这仅仅是一个开始。你与变化的关系为你的生活关系奠定了基础。

无论如何，因为这本书在你的耳机里，我们可以安全地假设你正在问自己一些我们在土星回归期间问自己的相同问题，因为我们同时在寻求和拒绝改变。我到底在做什么？我现在不应该把事情都弄清楚了吗？与我曾经亲近的人疏远是正常的吗？我应该在哪里定居？我的另一半在哪里？我还有时间把事情整理好吗？我什么时候才能摆脱债务？

我应该换工作吗？我的目的是什么？我该如何追求它？媒体、社交媒体、社会普遍现象，甚至可能是家人和朋友都会让你相信，当你达到 30 岁时，你就会把一切都弄清楚了。你将成为一个拥有真正工作的人。甚至可能是你自己的六位数或七位数的企业，让你可以随时随地工作。

经济稳定、你爱的伴侣，以及清晰的目标和前进的道路。你将完全掌控自己的生活，确切地知道你是谁以及你将去哪里。对不起，但是什么？你可能在到那时之前已经完成了人生待办事项清单上的几项，当然。但这完全是不现实的，而且与我们作为人类的本质背道而驰，无论在哪个年龄段，都无法做到万事俱备。

你始终在变化，尤其是在你 20 多岁后期这个时期。因此，如果你很早就锁定生活的任何领域，那么随着你摆脱旧习，随着你放下不属于你的模式和信念，你就会期望重新评估它们。在我们看来，在 30 岁之前把一切都弄清楚会让余生变得无聊。

如果我们多年来采访了一些世界上最优秀和最聪明的人，我们学到的一件事是，没有人把一切都弄清楚了。你 20 多岁后期是一个巨大的转变时期，至少有一个，而且很可能许多或所有你生活的重大领域都会受到质疑。在过渡状态下，你的自我意识、你居住的地方和方式、你的信仰、你的生活方式、你的人际关系以及你的职业

你可能会感觉完全混乱不堪，就像曾经把你固定在舒适生活中的锚突然断裂，你漂浮在茫茫大海中，晒伤了，口渴了，迫切需要庇护和一把剃刀。画面是否和你现在感受到的生活一样戏剧化？嗯哼。这很糟糕。

即使你独自在外面生活了一段时间，在此之前也可能存在结构和熟悉感。你可能在上大学，或者和室友住在一起，一直和同样的朋友一起出去玩。你周围的每个人或多或少都在同一页上。我们大多数人都对这段时光有着美好的回忆，因为谁不喜欢在最喜欢的酒吧里度过一个星期一的晚上后喝几杯伏特加酒，然后因为你最终睡在了市中心很远很远的地方别人的床上而偷偷溜进星期二早上的会议呢？

捂脸表情。然后，随着你20多岁的结束和30多岁的大门吱呀一声打开，事情开始发生变化。那么，现在发生的所有变化、困惑和混乱是怎么回事呢？事实是，变化是永恒的，但我们发现很难接受和生活。这是因为我们大脑的生理机能是原始的，而变化则预示着威胁。

我们的大脑让我们相信应该抵制变化，告诉我们变化都是不好的，我们应该逃跑躲起来。无论是我们身体经历的变化，我们最亲密关系的变化，还是我们在职业生涯中多次经历的转变，这都很难。然而，当变化敲响我们的大门时，我们已经被训练成以一种与变化本身的意图完全相反的方式去感受和思考。

我们对变化的想法影响了我们对变化的体验。避免变化就是避免成为人。

我们现在知道，如果你正在经历和我们一样的感受，你刚刚得到了一件非凡的礼物。这个20多岁后期的门户以及随之而来的所有变化，都是宇宙对你提出的请求，让你走近，仔细倾听，并对意想不到的快乐、满足和转变持开放态度。当你唤醒更多真实的自己时——我们将在后面的章节中讨论这意味着什么——

你会意识到，为了与你的成长相一致，很多事情都必须改变。我们在这里牵着你的手，为你完成这些决定性的人生变化而欢呼。内在的变化，身体的变化，职业的变化，以及人际关系的变化。无论你是否感觉到了，你的一部分已经准备好启动改变了。否则你不会在听这本书。但你可能也害怕或者不知道怎么做。

也许你像我们一样，准备好找到让你充满激情的事业和目标，找到伴侣，搬到新的地方，或者更深入地了解自己。但是做不同的事情感觉很让人不知所措。你可能会强烈渴望一些不同的东西，但仍然难以相信自己并做出足够的改变来采取行动。你可能会感到严重受困，目前缺乏做出改变的信心或清晰度。

无论你身处何地，事实是，人生的这个阶段可能会让你陷入困境。要知道你不是孤单的，事实上，你现在正处于你应该在的地方。这股强大的变化潮流正在为你发生，它会带来所有的感受。沮丧、兴奋、焦虑、迷茫、孤独、兴奋、悲伤、困惑等等。

你的感受将照亮通往更深层次和谐的道路。换句话说，你愿意并承诺去感受和体验当下，将会开启一种全新的体验，你会学会爱它、欣赏它，并为拥有它而感到自豪。我们知道，感受涌现出来的大情绪有时会让人害怕，我们在这里帮助你引导你度过难关，这样你就能在这个紧张的时间段结束后更加自由。还有一个真相。

对于你现在感受到的所有迷茫、困惑和沮丧，在这个20多岁后期的门户中也充满了魔力。

对于所有你不知道的事情和没有答案的问题。如果你利用这段时间作为一个机会来更深入地了解自己，了解真实的自己，驾驭生活中的波浪，倾听你的内心和灵魂，并跟随那些大大小小吸引你的事情，当你回首往事时，你很可能会意识到，这段时期标志着未来开始的时刻，这个未来甚至比你现在所能梦想的任何东西都要好。

在我们继续之前，让我们花一点时间为你鼓掌。深深地感谢你所启动的一切。这是一件大事。像这样的书不会偶然出现在你的耳边。你的一部分向宇宙发出了求救信号，因为你在人生的这段时期渴望并愿意接受指导、支持和联系。把我们两个当成你土星回归的大姐姐吧。

我们在这里验证、激励、启发你，并提醒你什么是真实的。我们会坐在看台上哭泣和缓慢鼓掌。让我们看看那些刻薄的女孩，你做得很好，亲爱的，场景。当你一章一章地回到自己身边时，因为我们知道这次探索的影响和你正在付出的努力。我们自己也经历过，并且已经走到了另一边，在灵魂层面遇到了我们的生活。感觉如此，如此美好。

如果有人告诉我们，我们20多岁可以是一个解放性探索的十年，我们不必弄清楚我们余生的一切，我们不必找到我们会永远在一起的人，我们不是注定要定义我们的职业，而是要尝试并让我们的激情引领我们，压力就不会那么令人窒息了。我们可以把它都看作是乐趣和探索，一个实验的时期。

一个创造我们各种生活经验组合的季节，并见证这一切的对比。我们20多岁不应该是一个固定点，所有的一切都取决于它，而应该是灵活多变的。这将为我们节省很多压力、眼泪、怀疑和自我评判。但是，唉，我们必须经历它才能来到这里，作为你旅程中一小部分但希望是有帮助的部分。

我们希望我们的个人故事、我们近30位客人的智慧和见解，以及至今仍在支持我们的工具和实践，能够在为你创造一种新的变化体验方面发挥作用。我们希望你会意识到，通过努力改变那些让你走到现在，但不会让你到达你想要去的地方的模式、信念和行为，你拥有参与你生活并有意识地、有目的地参与其中的不可思议的力量。

最重要的是，我们希望你在从20多岁后期过渡到30多岁这个重要、深刻而美丽的转变中，能感到不那么孤单。让我们首先张开双臂欢迎你来到这个充满力量的季节和改变人生的机会。♪

我们支持你。