394: Anger & Your Liver: A TCM Guide to Emotional Clarity
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嘿，大家好，我是乔希·阿克斯博士。我要冒昧地说一句，你可能是一个非常热衷于提升自己健康的人，对吧？是的，我认为如果你在听这个播客，就是这样。好吧，在过去的几十年里，我帮助病人和其他人在身心健康方面得到治愈和改变，我学到了一点。如果你真的想要治愈并取得突破，这发生在自然健康、整体医学、个人成长甚至心理学之间。这正是我在

乔希·阿克斯博士秀节目中深入探讨的内容。在我的节目中，我会提供一些实用的技巧和见解，教你如何从身心和精神上提升自己，并克服甲状腺功能减退等疾病。我会讲解一些原则，例如如何成为更好的甲基化者，改善肠道健康，

在自身免疫性疾病方面取得突破，如何排毒，以及如何利用食物作为药物进行治疗，同时也包括思维方式的药物。无论你是在寻找思维方式的突破、精神上的突破还是健康的突破，你都不想错过下一集乔希·阿克斯博士秀节目。你可以在苹果、Spotify和YouTube上找到它。现在就去这些频道订阅吧。

欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东西方医学汇聚一堂。我是克里斯·莫特利博士，在这里，我们将探讨现代西方科学和传统东方智慧如何结合起来，以释放人体全部的治愈潜能。每周，我们将深入探讨来自世界两端的强大工具、技术和方法，以帮助你优化健康，充满活力地生活。让我们弥合古代实践和尖端医学之间的差距。让我们开始吧。

朋友们，大家好，欢迎收听《古代健康播客》，在这里，东西方医学汇聚一堂。我是你们的主人克里斯·莫特利博士，今天我想谈谈肝脏和愤怒。你是否很容易生气？你是否感到有点沮丧？你是否发现自己会对别人发脾气，然后问自己，我为什么要这样做？我为什么这么生气？这可能是季节的原因。为什么？因为在中医里……

春天与木元素有关，因为它们在生长，树木在开花。它与叶绿素的颜色、胆汁的颜色（绿色）有关。因此，这反过来又与肝脏和胆囊的器官有关。一年中的这个时候，肝脏和胆囊的能量和气流最高，与其他器官不同。

以帮助其代谢功能。为什么？因为肝脏帮助你生长和变得更强壮。它产生肌腱和韧带。它利用肌酸来创造更好的肌肉。它帮助你进行新的胆固醇发育、新的激素。它帮助你进行结缔组织发育。在中医中，它也与眼睛高度相关。它可以帮助你的眼睛感觉更好，功能更好。所有这些都发生在你的肝脏里

并以胆汁的形式转移到胆囊。所以这是一个季节。这就是为什么在中医中，他们建议你采用饮食或某些类型的食物，这些食物含有更多的绿色蔬菜。就像我建议的酶促果汁、绿色果汁一样，因为它们可以帮助肝脏的功能。现在，我之所以想谈论这个，是因为我的病人

告诉我，随着年龄的增长，他们会说这样的话：“医生，我发现自己变得越来越暴躁了。”我以前从未告诉过任何人，但在我的生活中，我发现自己随着年龄的增长会说：

我不想拐弯抹角。有没有人有同样的感觉？我总是这么说，开车的时候不要这样做，但你可以举起手来，说，有时我发现自己只想直截了当地说明问题。我不想拐弯抹角。我太累了。我不想和太多人在一起。我变得有点生气、暴躁、好斗、固执。你有没有这样的感觉？

我有。我不会隐瞒它。我很高兴我这样。为什么？看看我的脸。我是一个木元素。我很直。我很瘦。我有那种树根的外观。然而，我们所有人体内都有一部分木元素。这是一个季节，世界上每个人都能感受到肝脏内的气和能量。这意味着我们需要特别是在春季滋养肝脏和胆囊。

为什么？让我们重申一下。因为它能帮助你完成所有主要的代谢功能。如果你的肝脏不干净，如果它脏兮兮的有毒，你就会感到愤怒。中医的观点是，肝脏控制着气的平稳流动。它有助于气在血液中的运动。现在，如果你们能想象一下，记住这一点，你们的肝脏就像一个巨大的海绵。它储存血液。

这就是晚上发生的事情。想象一下，你正在度过你的一天，跑步、奔跑、做你的事情。晚上，你的身体会像一个巨大的海绵一样将血液储存在你的肝脏中。海绵，你听到了吗？海绵。你的身体会在你睡觉的时候清理你的血液。你的血液进入你的肝脏。所以它会把它从你的四肢和所有其他地方拉走，让它进入你的肝脏进行清洁，以便它可以在第二天被分配，这样你就可以让干净的血液流经你的系统。

现在，当这种情况发生时，这是每晚都在发生的事情。但是所有器官系统在一年中的特定时间都会有特殊数量的能量流向它们。所以这是春季肝脏、木元素的时间。现在，当我和你们开玩笑说我们生气、情绪化、沮丧或怨恨时，我知道我们可以对此一笑而过，我们可以对此开玩笑。

但这在中医中意味着你的肝气，你的肝气是停滞的。记住我刚才告诉过你，肝脏储存血液。在西方医学和中医中，血液很容易被识别为通过血液传输电信号。这就是血红蛋白的作用。这就是血细胞的作用。研究表明，它们携带电极性。字面意思是电流正在流经你的血液。

它正在通过血液向下传输。所以每当你的血液平稳流动时，你的电气就会流动。他们说血液是你体内气的物理形式，因为它有电流流过。你的红细胞有南北极。它们像电池一样运行。我不想听起来很花哨。我只是想让你们知道，你们的肝脏里是有能量的。

如果你的肝脏工作顺利，那么你的血液就会顺畅。它是干净的。它正在传输电力。这就是为什么它说它控制着平滑的气。现在，中医说，如果你的肝脏停滞，这意味着拥堵和粘稠，它就像一个内部有结块油的油过滤器，它会产生烦躁和情绪波动。它会产生经前期综合征症状，使女性的经前期综合征症状恶化。

你会有经前期综合征症状吗？你感觉自己有痉挛吗？你的月经周期有腹胀吗？如果你有，那么肝脏停滞是你必须考虑的事情。你是否有消化问题？慢性腹胀、腹泻、便秘。我们很多人都有。肝脏总是会参与其中。这是另一个问题。你是否会头痛、颈部和肩膀紧绷？如果你对所有这些其他症状都说“是”，

类型的信号，那么如果你在视频中看到，胆囊经络就在眼睛的角落、耳朵周围，然后沿着颈背或颈侧向下穿过上斜方肌，进入前肩，进入前钉，然后向下穿过臀部，穿过膝盖，一直沿着腿侧向下进入脚踝和脚，它会引起紧张性头痛、颈痛、肩痛、颞下颌关节问题

膝盖疼痛、脚踝弹响、脚外侧痉挛。你可能会出现偏头痛、眼睛发红、视力模糊、头晕。它甚至可能导致高血压。我的整个家族都有这种情况，因为我们有肝胆问题。晚上11点到凌晨1点之间，

那是胆囊恢复的时间。然后在凌晨1点到凌晨3点之间，你的肝脏会将血液抽上来进行清洁，帮助它分解，帮助重新平衡你的血糖，帮助你为第二天制造更好的皮质醇。所以你可能会失眠。这听起来很多，但这是我们身体的一个器官可以做很多事情的惊人之处。现在，我为什么要告诉你这一切？我希望你知道所有这些……

都是肝脏停滞的体征和症状。但我也想谈谈这些由于血液污浊而引起的体征和症状，因为当我们谈到烦躁时，我想首先谈谈西方医学的方面。你会听到很多人谈论的一个花哨的术语，你在网上听到很多人的谈论，你听到像加里·布雷卡博士，还有一些其他的医生总是谈论甲基化。

我已经研究甲基化很长时间了，我对这个过程印象深刻。我的朋友杰伊·邓恩博士，我们今天稍后会和她一起做一个播客，她是一位甲基化方面的专家。当她第一次和我谈论这个的时候，她会讨论你身体中小的细胞周期是如何具有如此精确的周期和系统，以至于它们对身体产生巨大的影响。而小的……

某些矿物质和维生素的偏差或缺乏会改变细胞周期，并导致我们看到的ADHD、ADD、OCD、甲状腺功能亢进、1型和2型糖尿病等问题，这些问题都是通过学习甲基化周期来解决的，你的细胞周期是如何与营养物质、维生素、草药和环境压力一起工作的，这与我们谈论的愤怒有什么关系

你的肝脏主要是帮助你进行甲基化的主要器官之一。听我说。肝脏是帮助你进行甲基化的主要器官之一。甲基化与一个碳和三个氢有关。它是一种叫做甲基的碳和氢的组合。但这意味着身体的这个主要区域所做的主要事情之一是帮助你产生一种叫做SAMe的小分子。SAMe是……

是MTHFR和MTRR基因正常工作的结果。你知道你是否有MTHFR吗？如果你知道，并且你说：“是的，我知道我有。”这到底意味着什么？它帮助你做的主要事情之一是产生SAMe。它是一种甲基供体。它向你身体中的某些通路和循环提供碳和氢，因此它可以完美地工作。因此，它提供了一个甲基，碳和三个氢。好的，跟着我。这就是你的肝脏正在做的。它正在产生SAMe。

甲基对你的整体排毒、肌肉生长、身体生长、肌腱、韧带、视力、大脑都至关重要。甲基为你的身体提供了很多东西。它们是构建块。好的。肝脏正在产生SAMe。SAMe然后有助于激活一种叫做HNMT的小酶。HNMT。这是什么意思？它可以帮助你分解组胺。

你的体内组胺含量高吗？如果是这样，组胺的作用是什么？它可以帮助你在早上醒来。这就是它应该做的。但是组胺会向某些细胞发出信号，产生肥大细胞，释放某些化学物质，将红细胞带入，帮助修复和吞噬旧组织以及任何类型的毒素或碎片。它还会召集某些白细胞。组胺会这样做。

但是如果组胺总是活跃在你的血液中，它会持续做什么？它一直在向你所有的红细胞发出电话，让他们来清理一些异物或入侵者以及你的一些白细胞。这有道理吗？它一直在把它们拉进来。它一直在让它们保持活跃。如果你的组胺被正确分解，最终会通过尿液排出。

但是如果你血液中的组胺含量很高，我总是在春天出现季节性过敏。你们听到这个了吗？我过敏反应很严重。我总是鼻塞、充血、眼睛痒、耳朵痒、喉咙充血。这意味着你的组胺一直处于高度戒备状态。它没有被分解，这意味着，也就是说，你的肝脏没有把它排出体外。

这意味着如果你总是处于高组胺状态，这意味着你的身体总是处于炎症状态。这就是为什么中医说肝脏与愤怒有关，因为你处于高组胺炎症激动状态。

当你的身体总是处于警觉状态时，这有道理吗？你总是处于高度戒备状态，就像我们刚才谈到的那样。然后，如果你把它与情绪联系起来，高度戒备是我想让你关注的一个关键词。这意味着有很多选择。你总是回头看。你总是警惕着，对吧？

所以有很多事情正在发生。你到处都在看。你的身体在血液中内部这样做，根据中医的说法，这也会发生在你的心理大脑中。肝脏和胆囊与选择过多、事情过多有关，然后你会因为同时发生的事情太多而感到怨恨、沮丧和烦躁。为什么？因为这发生在你的血液中。

当你这样分解它时，它并不那么复杂，对吧？它甚至不那么牵强。你会说，是的，我总是出现季节性过敏。我总是遇到这个问题。我一直感到很烦躁。我的医生确实说我的血液中组胺含量很高，我注意到我更容易对孩子们发脾气。我知道我的伴侣受到了我的影响，因为我太烦躁了。他们做的最微不足道的事情都会让我非常生气，我会说：“嘿，别这样。”

这是因为内部有刺激。你知道为什么吗？我不挑剔你。我挑剔我自己。这发生在我身上。我对此非常坚定，因为当你脸红、眼睛有问题、头晕时，我们看到的都是停滞的、脏的血液。这不是我们的错。所以当我们看到你的肝脏并非有意这样做，而是基本上造成了所有这些刺激时，

它是在春季和每个季节对我们发出的呼吁，要继续清洁我们的肝脏。我们必须移动肝脏的气。现在，我并不是说你必须出去持续进行肝脏清洁。有些人喜欢这样做。我的意思是，我们必须确保我们每天都能让电力和血液在肝脏中持续平稳地流动。每天。以下是一些可能导致肝脏停滞的例子。高糖摄入，高精制糖。食物中的酸败油，种子油。它们非常受欢迎，但多年来人们一直在谈论它们。酸败的种子油、精制糖、大量谷物，因为如果你吃太多加工谷物，它们实际上会导致肝脏内部粘稠。我过敏

环境。是的。高花粉区域、高霉菌区域、发霉的房屋会导致这种情况吗？是的。感染肝脏的慢性疾病，即莱姆病感染、肝炎病毒、爱泼斯坦-巴尔病毒、疱疹病毒。这些是可能进入肝脏的东西。因此，我们始终认为我们必须保持肝脏、气和血液的正常流动。

如果你开始着手基本上清洁肝脏。现在，我说的不是要进行非常深入、复杂的甲基化过程。我的意思是，我们需要进行简单的肝脏清洁机制。我向你保证，这将帮助你解决肝脏愤怒的问题。你不会很快反驳。你不会变得那么烦躁或激动。你会保持冷静更长时间。当你……

你知道，当你坐飞机时，一个孩子在哭，我不是反对孩子在飞机上哭，但你不会那么容易激动。看着，我告诉你，这就是我在办公室里一直被告知的。但是有一些生活方式的实践我们想要研究。现在，有一些事情我想说我们应该从这里开始。简单的练习，如指压。现在，我要说的是指压，有一些区域我真的很喜欢。

在你的脚趾之间，如果你能在这里看到，在大脚趾之间，在大脚趾和第二个脚趾之间，就在那个小蹼状物那里，它被称为肝三。如果你按压每个脚趾之间的部位，这样做30到40秒。我希望你们今晚在家里坐着的时候，如果你们在看电视或YouTube，按压大脚趾和第二个脚趾之间的部位。下一个部位是你的拇指，在你的拇指和食指的蹼状物之间，在外面，就在这里，它被称为LI4，大肠四。

我最喜欢的穴位之一被称为胆囊34。它就在膝盖外侧，就在膝盖下方，就像在膝盖外侧边缘一样，就在膝盖外侧。如果你能想象一下，就在你的膝盖外侧下方，然后摩擦膝盖关节周围，你就会发现一个叫做胆囊34的小穴位。两侧，每天两次。

每次30到45秒。你这样做足够多，你就会刺激肝脏和胆囊的电力。你会开始注意到你的排便会更频繁。你会排出更多的粘液和更多的胆汁。但最终，你只需要使用指压就能开始清洁肝脏和胆囊。

我喜欢这样做。但不要做得过火。我要让你听我说。如果你开始说，我会摩擦这些穴位五分钟，你就会进行胆囊和肝脏冲洗，你不会喜欢的。所以不要做得过火。只要按照我的要求去做就行了。请温柔地对待你的身体。嗯，我认为，我的下一件事是做一些事情来帮助抑制情绪。这些是你可以在家做的。我会做呼吸练习。

我不是呼吸练习专家。我知道很多人这样做，但我建议学习呼吸练习。你可以在YouTube上学习呼吸练习，如何释放肝脏和胆囊，因为肝脏就在你的横膈膜下方。你需要泵送你的横膈膜。通过你的胃呼吸，这样可以刺激肝脏和胆囊。呼吸练习很棒。你甚至可以写日记。写下你压抑的愤怒。写下你为什么生气。不要害怕感受你的愤怒。

晚上问问你的身体。这是如此——你们可能认为我反正很古怪。但如果你晚上坐在那里冥想，如果你要去做呼吸练习，和你的器官交谈。这是中医的一件大事。与你的肝脏和胆囊联系起来，然后试着看看你是否能找出你为什么生气，看看你的脑海中会浮现出什么。写日记。把它写下来。不是为了延续或加剧愤怒。

而是在你生气的时候引起注意，然后坦然接受你的身体需要处理它的事实。需要做的是，它需要被处理，这样我才能治愈。你如何处理它？这就是你必须写日记的原因。你不必写日记，但你可以写日记，并帮助与你的器官交谈。因为一旦它出现在你大脑的前沿，你就会找到解决方法，例如我该如何解决这个问题？现在，我最喜欢的方法之一是使用某些草药。

我最喜欢的一种是Xiaoyosan。我不能很好地说出来，但它是X-I-A-O-S-A-N。它是一种用于情绪、压力、经前期综合征、肝脏的配方。此外，我喜欢奶蓟草。蒲公英也很好。这些是针对身体肝脏问题的基本药物。蒲公英奶蓟草。

我喜欢Supreme Nutrition的产品，含羞草。含羞草有助于清洁肝脏。Kamu，这是一种浆果。它是一种粉状浆果，富含维生素C和抗氧化剂，还有虎杖。它可以清洁粘液。所以虎杖或Kamu或含羞草。

这些是你可以帮助刺激的方法。所以我们要谈谈情绪。现在，让我不要忘记，你也可以尝试EFT轻拍。研究一下EFT，情绪自由技术轻拍，以帮助在你的愤怒的穴位上进行轻拍技术。你都做这些吗？不。选择一件你感兴趣的事情去做。但我要告诉你，如果你可以的话，轻拍帮助了我很多。呼吸练习，只是和我的身体交谈，询问我的愤怒是怎么回事，这很有帮助。然后我加了草药。

然而，中医的食物选择是在春季加入苦味、酸味的食物。所以苦味、酸味的食物可以像绿叶蔬菜一样。我会把它们蒸熟。

任何有绿色的东西，他们甚至说青苹果真的很好，那些带有绿色调的东西。但你想找到食物，甚至是一些好的绿色果汁，可以进去并匹配绿色的颜色进行冲洗。所以你总是会找到一种好的食物来源或蔬菜或水果，它具有绿色，并且具有非常排毒的特性。记住，你想减少你的酒精摄入。你想减少油腻的食物。

你想减少那些油腻、奶油状的食物。我的意思是，谁不喜欢去墨西哥餐馆吃奶酪？我的意思是，谁不喜欢呢？我的意思是，它很好吃。它美味极了。你听到我说美味极了这个词了吗？但你们中有些人可能会说，也许你们不喜欢它。但现在我想想，我做不到。我的身体，我的肝脏就像，别那样做。这对它来说太难了。所以如果你吃了油腻、奶油状的食物，你必须减少它，好吗？我还想建议的一件事是，当你开始减少这些食物……

并且你开始服用草药时，你也可以使用红光疗法。我会说红光桑拿非常好，如果你有一个或找到一个地方。我喜欢阳光桑拿。你知道，我喜欢阳光，他们没有向他们喊话。他们有很棒的桑拿，但红光桑拿、红外桑拿对肝脏非常好。我希望你们能看到这一点，因为

我做到了。我真的做到了。我每天都做红外桑拿。我服用一些有助于我的肝脏甲基化的东西。我实际上要飞到达拉斯去看我的朋友米勒博士。她会检查我的甲基化情况。她会检查我需要的所有营养物质的组合，以帮助我的肝脏正确冲洗。我要说的是，如果我的肝脏通路没有被清理干净，那么要摆脱莱姆病将会非常困难。要摆脱寄生虫和过多的霉菌将会非常困难。

所以你不必做我说的一切或任何事情。我只是想让你找到这些简单的过程。完成它们，然后学习肝脏甲基化。

学习它。学习遗传学。说真的。这真的很吸引人。我并不是说你必须去做所有这些。我的意思是，但是肝脏气停滞。了解你的肝脏。它帮助你完成多少身体过程。研究一下MaxGen，M-A-X-G-E-N，或MyHappyGenes。这些是他们告诉你的产品。他们的网站上有很好的信息。它会告诉你你的身体应该如何处理营养物质来帮助你的肝脏。但我告诉你的这些基本的事情是你能做的一些简单的事情。

它只会通过服用一些草药和遵循这些步骤来帮助你的肝脏自行清洁。你能注意到的最重要的事情之一是你的组胺会减少，你的情绪会变得不那么愤怒。我可以谈论另一个。Dehist就是一个。还有组胺。它们是减少组胺的草药。你也可以研究一下这些。但你知道他们想做什么吗？他们正在使用草药和组合来帮助分解组胺，HNMT。这就是它们的设计目的。制定它们的人知道这一点。

这就是为什么它对你的愤怒很重要。所以如果你遵循一些这些基本程序，我希望你检查一下你是否可以在不超负荷的情况下做一些。为什么这很重要，我将以此结束，是因为我有一些病人以前有过非常严重的过敏。

过敏到他们害怕在春季甚至夏季和秋季晚些时候外出，因为他们有过敏反应很严重。它会在皮肤上爆发，一些荨麻疹，一些形式的，你知道，湿疹。他们中的一些人会说这是皮炎。他们自己，病人甚至不会觉得他们有愤怒问题。现在这一点很重要。但是当我分析它们时，我首先要检查的是

肝脏周围的能量和气非常停滞。当我检查时，他们称之为频率医学，你检查生物场，检查肝脏生物场外的距离是否有痛苦信号。你可以从身体上的生物场中检查痛苦信号。当我检查它时，做一些脉搏点，检查中医，很可能是七到八年前发生的事件。这是我的估计。

病人说，是的，是的，是的，这件事发生了。七年前我的生活中发生了这件事。有趣的是，当我提到七年时，他们记得很清楚。他们知道。他们甚至不必猜测。这件事发生了。为什么？他们在储存它。你们很多人知道，有些事情让你生气。现在，我不喜欢关注一次创伤，并说这是唯一让你生气的事情。我想说的是，它在他们生命中的那个特定时间创造了一个程序。

它被储存起来了。这对他们的系统来说是压倒性的。这让他们生气。或者他们感到愤怒、怨恨和沮丧。它困在他们的肝脏里。他们的肝功能下降，导致组胺升高。这就是它的作用。导致所有红色的发痒的皮肤，眼睛等等。然后，我会使用草药和穴位。但目的是这样。让肝气流动。

这样它就能让人更了解自己。他们回到七年前。他们和七年前的自己交谈。他们试图解决。这就是我喜欢EFT轻拍、EMDR或神经反馈的原因。如果你需要，你可以去寻找额外的疗法。帮助引起注意。为什么？因为任何被引起注意的情绪。你们都知道这一点。

将通过前额叶皮层进行处理。你想让它从你的身体中排出。如果你处理它，你的身体会说，我现在在一个安全的地方。我不再在那里了。换句话说，你的肝脏就会停止堆积组胺。它会停止堵塞组胺。它会让它排出，因为它现在功能正常了。这就是了解这一点的重要性。我希望这不会让人不知所措。可能是的。但我希望它很容易，你知道，很容易访问。所以在节目说明中，记住，

我们想让你知道，愤怒并不可怕。它是一个信使。当你理解它与肝脏的联系时，你就可以改变它。与其把它当成让你心烦的事情，它并不坏。它实际上会让你更清晰，更流畅。它能帮助你生活中更有行动力，帮助你成长。所以你越快识别你的愤怒……

并接受存在愤怒并开始解决它，你就会越快获得清晰、成长和更多行动。这就是关键。我们希望你成长。这是木元素。是春天。成长。变得更强大。变得更大。我希望你们确保倾听并与你们的肝脏和胆囊交谈。这听起来有点离谱，但我告诉你，请学习如何保持安静并与你的器官交谈。

好的，我希望你们查看drmotley.com上的资源。如果你喜欢这种信息，我希望你们点赞和订阅。点赞并订阅播客。如果你认识任何人有愤怒问题，请把这个发给他们。转发给他们。点击铃铛，这样你就会在每次新的播客发布时收到提醒。在节目说明中，我们将讨论今天讨论的一些草药。我们将讨论一些疗法，所以请查看一下。伙计们，我们真的感谢你们今天收听我们的播客。

我们将在会员资格中讨论这个问题。很多时候，我们所做的是从这里获取信息，然后在会员资格中深入研究它。我们每周都这样做。我们进行现场问答。

这是一个我非常喜欢做的会员资格。这是一个小型紧密联系的社区。它在增长，但我们希望它成为一个人们真正融入社区的地方，一个周围的人真正志同道合的地方。在我看来，这是一个治愈和快乐的好地方。我们玩得很开心。好了，伙计们。好的。所以让我们清理一下肝脏。让我们摆脱一些愤怒。让我们把它处理掉。所以直到下次，来自我们所有人在天使健康播客的人，希望你们度过愉快的一天。放松一下。很快再聊。

在我们结束之前，请记住，本播客中分享的信息仅供教育目的，并不构成医疗、护理或其他专业医疗服务的实践，包括提供医疗建议。本播客不会形成任何医患关系，使用此处的信息或从此播客链接的材料均由您自担风险。内容并非旨在替代专业的医疗建议、诊断或治疗。

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感谢您今天加入我们收听古代健康播客。我们希望您已经获得了关于东方医学和西方医学之间和谐的宝贵见解。如果您喜欢今天的节目，请务必订阅、分享并留下您的评论。

记住，真正的健康是关于平衡、身心和精神的。因此，请继续关注更多剧集，我们将继续探讨古代智慧和现代科学如何共同帮助您蓬勃发展。祝您健康、平衡和幸福。我是克里斯·莫特利博士，期待我们下次一起收听节目。