getting over the "ick," advice session
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您好，欢迎回到建议环节，这是Anything Goes系列节目的一部分，您可以在节目中发送您当前的困境或任何您想寻求建议的事情，我会给出我的非专业建议。今天的主题是约会中的复杂问题。了解更多关于您的广告选择的信息。请访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 您好，欢迎回到建议环节，这是Anything Goes系列节目的一部分，您可以在节目中发送您当前的困境或任何您想寻求建议的事情，我会给出我的非专业建议。今天的主题是约会中的复杂问题。约会、浪漫和爱情绝对令人难以置信。但就像所有绝对令人难以置信的事情一样，它也可能令人痛苦、充满挑战、复杂和令人困惑。这就是我们今天要讨论的内容。

约会、浪漫和爱情的复杂一面。事不宜迟，让我们开始吧。本期节目由Airbnb赞助。我最喜欢的旅行之一是和朋友们去棕榈泉的旅行。

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有人说，我无法对最近遇到的任何约会对象或任何男生产生任何感觉。是我自己的问题吗？这是一种非常令人沮丧的感觉，我深有同感，因为我多次经历过这种情况。我觉得有一种压力，要求人们在约会时相对快速地产生感觉。就像，好吧，如果你约会五次，人们就会期待至少有一次会成功。

但事情并非如此简单。没有可预测的结果，对吧？你可能会约会100次，但与其中任何人都没有产生共鸣。这既不是你的错，也不是他们的错。你是否与某人产生共鸣，可以说是取决于宇宙。你知道我的意思吗？这是写在星星里的。这与你或他们的错无关。这谁的错都不是。就是这样。

你无法控制你是否与某人产生共鸣。而把责任归咎于自己只会给自己带来不必要的悲伤，因为约会很多次却与任何人都不产生共鸣是很正常的。你能做的最好的事情就是尊重你的直觉，知道它行不通，不要做无用功，试图强迫一些行不通的事情。不过，我要说的是，

这有点复杂，因为有时候你可能处于某种心态，你可能处于人生的某个阶段，这会阻止你与你约会的人产生联系。这是需要考虑的事情。现在，我认为这几乎是你的潜意识和宇宙在保护你，不让你在错误的时间开始一段感情。

但是当你问这样的问题时，嘿，为什么我与任何约会对象都无法产生联系？是我自己的问题吗？我想有时候可能是你，但我认为这超出了你的控制。这是你目前的心态。你还没有准备好。也许你最近刚与前任分手。

也许你正在经历一段非常艰难的时期，而让别人参与进来会非常复杂。你的大脑没有能力对某人感到兴奋。这是完全有可能的。这是你应该做的事情。

考虑一下，我现在是否处于可以约会的状态？我是否有精力、能力将自己和我的注意力以及我的脆弱展现给某人？你必须处于一种相当健康的心态才能做到这一点。

如果你反思自己，并且想，嗯，是的，我可能现在没有能力约会。那么，是的，在某种程度上，可能是你，但我犹豫是否这样说，因为这有点负面的含义。就像，嘿，你有什么问题。这就是为什么，你知道，这些约会没有成功。不，你只是没有处于正确的心态。但我认为约会中很重要的一点是

弄清楚这仅仅是因为你与这些人没有产生共鸣，这是完全有可能的，或者这可能是你与这些人没有产生共鸣以及你没有处于正确心态的结合。这是一个重要的区别，因为，你知道，你可能不想放弃你现在正在约会的人。如果你反思后意识到，你知道什么，

我还没有从过去的感情中恢复过来。我个人正在经历太多事情。现在对我来说不是合适的时机。现在，我还认为在约会中努力寻找有意义的联系是很正常的。约会很难。并且会发生一种难以解释的同类相吸的事情。如果我们对每个人都有这种感觉，那就

那就毫无意义了。这是一件很难找到的东西，但值得为之奋斗。值得去寻找，因为当它被找到时，它是如此神奇。但是期望它是一个简单的过程，是对是什么让它如此特别的一种误解。无论如何，我还想说明一点是

你可能没有给自己足够的时间去了解这些人，因为几乎我约会过的每个男生，并非我约会过的每个男生，对我来说都像是第一眼就爱上了，我约会过的男生中也有一些情况，我一开始不喜欢那个男生，我一开始不喜欢他们，然后我开始喜欢他们，我经历过这两种情况，对吧？我

当我与他们走得更近，彼此更加熟悉，他们的个性开始更多地展现出来时，我开始喜欢他们。如果我根据第一次约会来判断我们的关系，我们就永远不会约会。但我当时想，你知道吗？我要给这个人一点时间，让他有可能让我喜欢上。在我的生活中，有几次他们做到了。我最终和他们约会了。

所以我认为你可能没有以适合你的方式约会。好的。你约会的方式可能是只约会一次。这有点不舒服和令人紧张。就像你们可能一起出去吃饭，就像一次约会，这非常激烈，就像什么一样。并且有很大的压力要与他们产生共鸣。它只是，它变成了一个该死的压力室，结果并不理想。每个人，每个人，

最终都只是对这段经历感到筋疲力尽和缺乏灵感。而如果你能努力与你可能在浪漫上感兴趣的更多人交朋友，如果你能在第一次约会时说，听着，我只是想把这件事解决掉，你知道，我可能对发展成浪漫关系感兴趣，但就像在最初的几次约会中，让我们像朋友一样相处，减轻一些压力，不要做超过朋友的事情。让我们只是

在最初的几次约会中做朋友，看看会发生什么，真正地了解彼此，看看会发生什么。有时候对别人说这话很尴尬，但我认为这可以减轻一些压力，这样，你知道，在最初的几次约会中，你和这个人可以真正地了解彼此，而不会处于这种该死的压力室中，就像，我们要不要发生性关系？或者我必须在第一次约会时留下好印象。就像一开始就设定一个先例。就像我们应该这样去做。我们应该计划三次约会，并且

把性拿掉，把浪漫拿掉，看看我们实际上作为朋友的相处方式如何，你知道，首先。因为这将使你们两个的个性都能展现出来，你们产生共鸣的可能性比现在这种约会方式要高得多，我不知道，现在的约会方式非常具有挑战性。所以这也可能是你需要尝试的事情，你知道。

但这不是你的错。如果约会对你来说并不顺利，不要认为你有什么问题。这不是你的错，你知道吗？我认为地球上的每个人都有能力找到伴侣。我知道这一点。世界上有太多人了，不可能没有适合每个人的那个人。

你可能采取了错误的方式。你可能没有处于正确的心态。是的，也许那是你或你的方法，或者其他什么，但这不是你的错。所以不要责怪自己。本期节目由Bumble赞助。约会可能会让人筋疲力尽。即使只是到达约会阶段也让人有点不知所措。你知道，我不喜欢随意约会。我喜欢恋爱关系。

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接下来，有人问，选择爱一个人意味着什么？对我来说，在浪漫关系的背景下选择爱一个人，就是要意识到在长期关系中，在健康的长期关系中，

会有几天很难爱你的伴侣。现在，我们应该明确一下爱的定义。我喜欢佛教对爱的定义。在这个简单的佛教定义中，爱是无私地希望他人幸福，欣赏他们的存在，

为他人做事而不期望任何回报。是彼此信任。但我认为最重要的是，希望对方幸福。是与其他人建立一种联系，这种联系具有牢固的纽带，强烈的信任。这是一种具有完整的、你知道的、复杂特征清单的联系，这些特征很难维持。并且

你知道，根据你所处的心态，有时很难爱一个人。好的，在浪漫关系的背景下，假设你正在经历人生中的一段艰难时期。

你对你的工作不满意。你对自己的外表或感觉不满意，或者其他什么。很容易把这种情绪发泄在你的伴侣身上。当你无法爱自己时，很难爱你的伴侣。但在那样的时候，你必须选择爱你的伴侣。当你的伴侣也正在经历艰难时期，他们很难以相处，他们正处于人生的黑暗时刻，并且

你必须有时选择爱他们，因为这并不容易。他们并没有让事情变得容易。即使在最健康的关系中，也有一些时候很难爱对方。在那些时刻，我认为个人可以选择克服挑战，无论如何都要选择爱。

我认为这就是选择爱一个人的意义所在，就是与你所爱的人一起经历起起伏伏，并且意识到并接受这是任何类型关系的正常部分，尤其是浪漫关系。现在，我认为当涉及到浪漫关系时，事情会变得复杂。就像在艰难时刻选择爱你的家人要容易得多，因为那是你的血脉，你知道吗？

我的意思是，这并不是说没有时候有理由与你的家人断绝关系。我认为在非常非常极端的情况下，是的，但我现在不是在谈论极端情况。在大多数情况下，当涉及到你的家人时，你会与你的家人争吵。这是不可避免的，但选择爱你的家人更容易，因为你与家人的联系比你与你约会的人的联系要深得多，对吧？我认为有时很难弄清楚，嗯，

我应该选择爱这个人还是应该放手？你知道吗？但我认为这取决于关系的整体健康状况。如果你与某人保持着健康的关系，并且你们都是彼此的好伴侣，这意味着你们是一个好团队。如果你有良好的信任感和畅通的沟通渠道，彼此之间有着非常亲密的联系，那么，

你们彼此激励对方变得更好，你们互相问责，总的来说，你们对彼此都有积极的影响，那么在最具挑战性的时刻选择爱这个人是有意义的。而如果你处于不健康的关系中，某人很具有挑战性，你心想，哦，上帝，我要选择爱他们吗？如果这段关系对你来说不是积极的，实际上是在伤害你，让你沮丧，那么答案可能是“不”。

你仍然可以选择爱他们。你希望他们幸福，或者其他什么，但你可能无法以同样的方式爱他们。你可能需要以不同的方式去爱他们，你可能需要分手。是的。好了。继续。有人说，有人喜欢我后，我开始感到反感。我觉得我永远不会感到足够满足。我是不是有什么问题？好的，让我们来谈谈。

让我们来谈谈被那些不喜欢你的人吸引。好的，因为我多年来一直是这方面的女王。我只和那些很难追到的男生约会。而一旦男生喜欢我，我就会有点反感。我一直都是这样。然而，这在生活中并不是一个可持续的模式。

相信我，好吗？我已经玩了多年的游戏，出于某种原因，我的大脑只允许我被那些没有完全回应我给予他们的关注的男生吸引。你想知道这把我带到哪里了吗？痛苦，好吗？该死的痛苦。我约会过许多对我不够投入的男生。

他们让我抓狂。这只会对我的生活产生负面影响。不仅仅是我的约会生活，而是我生活的方方面面。这是一个非常非常危险的模式。所以你有什么问题吗？我不喜欢这样说，但也许有。因为我有什么问题。或者也许我没有问题，但我有一个不健康的模式。

所以我没有问题，但我所处的约会模式有问题。好的。很有可能你也是这种情况。出于某种原因，你被那些不喜欢你的人吸引。这不是一个好的模式。现在我开始冒险，我开始和那些确实喜欢我的人聊天。我会告诉你，这对我来说有点困难，因为我不习惯。现在我会告诉你，在克服了这一点之后

并且看到与一个回应你的能量、关注和关怀的人的关系是什么感觉。你可以打破这个循环。我在去年打破了这个循环，你知道吗？但这非常具有挑战性，因为我从未能够与喜欢我的男生约会。这总是让我产生某种形式的反感。或者就像我被吓跑了，或者感觉就像……我不知道。这几乎就像我害怕被某人爱，或者其他什么。我像……

很奇怪。直到今天，我仍然不知道为什么我会这样，但我就是这样。克服这一点非常具有挑战性。但我向你保证，与那些回应你、以你一直希望的方式对待你的人约会，根据他们如何对待你而约会，克服反感。反感是在欺骗你，好吗？

这是一种你出于某种原因养成的奇怪防御机制。但如果你被某人吸引，而他们对你很好，你心想，为什么我会有反感？这件事的一切似乎都很棒。继续尝试。现在有可能这个人的个性让你感到反感。你知道我的意思吗？我敦促你继续尝试，看看反感是否会消失，因为很有可能

它会消失，你将能够为自己打破这个循环，你不会再约会那些不喜欢你的人了。没有什么比那些不喜欢你的人更让人兴奋的了。现在就停止吧。不值得。这会让你痛苦一生。一旦你与喜欢你的人约会，你的生活将会显著改善。我可以向你保证这一点。你将发现关系能给你带来什么，关系如何改善你的生活。

让你的生活更加充实和美好。如果你继续与不喜欢你的人约会，你将永远无法体验到这一点。

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与专业人士谈谈，找一位治疗师可能是最好的选择。但是当涉及到根源在于较小的不安全感、对亲密关系的恐惧、对亲密关系的自然、天生的恐惧、对未知的恐惧的较小的亲密关系问题时，如果你没有与很多人亲密接触过，这就是我今天要解决的问题。

我自己的亲密关系问题源于我对自己的浪漫存在感到不安全。我从小就是一个很少因为浪漫原因而受到关注的人。就像人们没有

我不知道，就像我一直觉得在与男生相处时，我在浪漫方面总是令人失望，因为我很紧张，而且我青春期发育较晚，我觉得自己对男生来说很令人失望。你知道，我赶不上，这让我产生了持续的亲密关系问题，直到今天，我仍然会感到紧张和害怕。但我认为我所做过的最伟大的事情是……

找到一个你真正信任的伴侣，你不会被他吓倒，你对他有性吸引力。你想与这个人亲密接触，但你不会被他吓倒。我从未想过这是可能的。我一直认为你要么被某人吸引，要么不会被他吓倒。就像没有中间地带一样。不，有的。绝对有的。

关键是要找到一个你被吸引的人，不会让你感到害怕的人，你可以和他一起尝试新鲜事物的人。你可以诚实地表达你的恐惧、你的问题、你的犹豫。他们也可以诚实地表达他们的想法，你们可以一起克服这些挑战。最好的方法是……

克服恐惧的方法是向自己证明，如果你参与其中，一切都会好起来的。你知道，克服对飞机飞行的恐惧的最好方法就是尽可能多地乘坐飞机，安全起飞和降落，然后意识到一切都会好起来的。虽然有很小的几率会出问题，但可能性不大。你可以和空乘人员交谈，说：“嘿，你知道吗，

这是你第几次飞行？”他们会说：“哦，这是我的第4000次飞行。”我的第4000次。哦，我的上帝，这真是个绕口令。这是我的第4000次飞行。那个人已经飞了4000次，什么不好的事情都没有发生。而他们发生意外的可能性比你高得多。关键是要让自己处于需要面对恐惧的境地。你需要面对这个问题。所以找到一个伴侣，

帮助你创造一个安全空间，这非常有帮助。但这需要时间。与此同时，我认为在个人层面上进行一些研究也是有益的，好吗？现在，弄清楚你自己的性取向。这有助于学习如何与自己亲密相处。

你知道，例如，在我17岁与我的第一个长期男友在一起之前，我从未有过任何与自己亲密的经历。是的，17岁。所以我并不了解自己的性。我不了解自己任何亲密的方式。这让我很困惑，你知道吗？

所以我并不了解自己。他们也不了解我。我不了解他们。这是一团糟。如果我事先了解自己和自己的身体，我想这会更容易一些。没有遗憾。但是，你知道，在你找到一个让你感到安全伴侣之前，探索你自己的情况。上网搜索一些东西。做你需要做的事情。你知道我的意思吗？

以某种方式教育自己事情是如何运作的。你知道，有时你必须查找教程，但这可能会让你更有力量，你会想，好吧，我有点了解自己正在做什么。这是一个非常……我的意思是，不幸的是，没有真正健康的亲密资源。而且，没有完美的规则手册，你知道，你可以在YouTube上查找教程，比如，“嘿，我该如何做？”

弄清楚，你可以在网上阅读文章，比如博客文章。这会有帮助。你可以问你的朋友，四处打听。这些东西真的很有帮助。在你开始之前，尽可能多地学习。我认为这有助于建立自信，因为很多时候，至少在我的经验中，亲密问题源于对自身亲密能力缺乏自信。

当然，这并不是唯一的根源，但这可能是其中一个根源。我的意思是，我认为亲密问题也可能源于害怕与某人过于亲近，在这种情况下，我建议你了解一下依恋风格。如果你在与人亲密相处时遇到困难，每次你与某人过于亲近时都会感到反感，你可能具有回避型依恋风格。了解这一点可能会有极大的帮助。

但我确实认为，你能做的最治愈的事情之一就是找到一个能够帮助你走出舒适区的伴侣，说实话。最后但并非最不重要的一点是，有人问如何处理被拒绝。我觉得我以前谈过这个话题，但我记不清了。所以我们再来谈谈。被拒绝很复杂，一方面，它带来了一种残酷的现实，那就是：

是的，你可能不是适合他们的人。他们可能不喜欢你。这有时是一个难以承受的真相。但这很正常。这很正常。这是生活的一部分。你不会是每个人的菜。哇，我开始听起来像一句Pinterest语录了。你不会是每个人的菜。什么鬼？总之，你不是。就是这样。但同时，你也不是一个完美的人。

你可能有一些缺点或挑战，让你对其他人没有吸引力。所有这些都是真的。这并不是一个容易接受的现实。确实不是。

但是，如果你能掌握接受这样一个事实的艺术：你可能并不适合那个人，这可能是因为你，也可能是因为他们，也可能是两者兼而有之，很可能就是这样。如果你能接受这一点，同时相信会有一个人不会拒绝你，那么你就会处于一个非常好的位置，我的朋友。因为处理拒绝的最好方法就是说，这是一个艰难的现实。感觉并不好。

但我将以此为契机进行反省，看看自己有哪些可以改进的地方，并将其视为一个信号，表明这并非命中注定，我只需要继续寻找那个合适的人。这是一个令人谦卑的、令人谦卑的、令人谦卑的经历。但如果你从正确的角度看待它，它可以是一件非常积极的事情。总之，这就是我今天要说的全部内容。就是这样。

这很复杂。浪漫很复杂。感谢你们的收听和陪伴。我希望你们喜欢。如果您喜欢，每周四和周日都会有新的《Anything Goes》剧集。它总是充满乐趣和良好的氛围。所以来一起玩吧。在社交媒体上搜索《Anything Goes》，并在社交媒体上找到我Emma Chamberlain。我们很快再见。我爱你们，感谢你们花时间陪伴我。是的，我想我以后再和你们聊。好吧，再见。