Making Time & Space for Creative Flow [265]
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本周，Alice 和 Louise 思考了为我们的创造力腾出时间和空间的必要性。也许这甚至比这更广泛——也许这是关于有意识地设计你生活的想法；关于创造一个想法可以生长和蓬勃发展的环境，以及关于做出创造这种环境的必要决定。我们希望您喜欢这次聊天，也许它会激发您对自身优先事项的一些思考。 提到的 混沌 熊

www.alicesheridan.com @alicesheridanstudio 查找更多关于 Louise Fletcher 的信息： www.louisefletcherart.com @louisefletcher_art 版权所有：“猴子旋转猴子”Kevin MacLeod (incompetech.com) 根据知识共享许可获得许可：署名 3.0 许可证

<raw_text>0 嗨，欢迎收听 Art Juice。这是诚实、慷慨和幽默的对话，旨在滋养您的创造力灵魂，并让您与我和 Louise Fletcher 以及我 Alice Sheridan 一起思考。我们已经播出了第 265 集，这仍然让我难以置信。那么，Alice，你最近在忙些什么呢？因为我们已经有几周没说话了。我们又休息了几周。所以你这段时间都在做什么？去度假了。不错。

非常好。这是我们自 2019 年以来第一次全家一起外出度假。你能相信吗？所以我们带上了我的儿子和他的女朋友。这本来可能会很棘手，不是吗？但实际上，一切都很好。很高兴有她陪着我们。

还有我的女儿，我们在送她去大学的前一天才回来。所以这是一个，我们偷偷地度过了一个星期，我们都可以在这期间一起去，就在他硕士学习和她的学习开始之间。所以我们去了西班牙，我们去了部分城市，塞维利亚和加的斯，然后我们去了海滩，那里很棒。那真是太棒了，但是你知道，在这个阶段去度假作为独立的成年人，而不是感觉你必须照顾每个人，这感觉很好。是的，我能想象。所以，

我们一直在做这件事，我在度假期间举办了我的个人展览的私人预览，很奇怪，对吧？它是如何进行的？他们给你发送视频了吗？他们太忙了，无法发送视频，但太忙了，无法发送视频，但作品看起来很漂亮，但是

在花了这么多年时间与过程的每个阶段紧密联系之后，把它交给其他人而不参与这个阶段的那么多事情，这太奇怪了。所以一些非常有趣的，我不知道，这只是让我反思这种感觉。一方面，不去干涉让其他人做这件事真的很好。

而且还有一点我有点想念它。想念知道。我发现当我举办那个展览时，我不知道东西去了哪里，有一点像，我不知道，好吧，我没有和你联系。是的。这很有趣，因为它正在，它，

它让我觉得有更多清晰的空间来继续创造性的工作，我认为这是一个有趣的变化。我不觉得我必须在继续之前出售这些画作。

我当时在创造性上的阶段。所以我非常期待这一点。我们都在不同的剧集中谈到过，我们有一些没有出售的作品，因为我们无法面对，或者由于某种原因，我觉得是因为我无法面对与之相关的所有管理工作。

所以你没有过这种经历。它过去了，现在你有了空间，而不用，它并没有到处都是。我仍然在我的工作室里看到那些画，并认为，我真的应该把它们放在我的网站上。但是然后我必须买画框，然后我必须把所有这些都整理好。然后我必须上传所有内容。这太多了。

是的，这很有趣。在我离开前的几天，所有的事情都巧合地发生了。我的意思是，就像我说的，日期就是这样安排的。我会在某个时候去那里进行一次访问，也许还会进行一次艺术家谈话，因为展览会持续几周。所以，如果您想欣赏这些作品，如果您正在收听，如果您去庇护所画廊，

您可以在那里看到作品。如果您在 Instagram 上关注庇护所画廊，Sharon 会分享一些短片，让您看到所有作品的现场情况。但它在新汉姆。所以它是英国地区的西科茨沃尔德、迪恩森林地区。

可爱的村庄，显然有很多不错的餐馆等等，所以也许是一个不错的一日游场所。列入名录的建筑，所以这是一个非常有趣的展览地点和场地，这部分促使了它背后的一些想法，并使事情变得更简单一些。

但有趣的是，在我离开之前，我，你知道，所有这些部分，拍照、编辑、命名图像、现场拍摄。我仍然需要做所有这些。是的。把它全部交给她，这样她就能得到她需要的一切。所以我只是觉得这很有趣，因为通常有一种想法，如果你有一个画廊，一个神奇的画廊，你知道，所有的工作都会为你完成。

是的，我所做的是把它们都，我现在想起来了，我也把它们都放在我的网站上，并附上画廊的链接。所以我必须拍摄所有东西，上传所有东西，写下描述。

我很高兴我这么做了，因为我卖出的比他们多。是的。你知道，我让更多人去那里，并通过电子邮件联系他们，而不是他们实际卖出的数量。我非常调皮。我已经很久没有通过电子邮件联系任何人任何事情了。如果您是那些与我联系的人之一，说您将在 9 月份开设 Connected Artists 会员资格，您已经做了吗？我错过了吗？不，我没有错过。不，我没有。

只是在度假。Alice，这与我相反，因为人们一直在给我写信说，别再发邮件了，停下来，因为我一直在做我的课程营销，人们太有趣了。每年都会发生这种情况，如果你发送很多电子邮件，他们会认为，

你给了他们这个免费的东西。这太棒了。我与他们有很多个人互动。这让我很痛苦。八天的时间里，工作量很大。然后到了最后，他们就像，哦，我不喜欢你的营销方式。我不喜欢你现在让我买东西的事实。总有一些人。当然，大多数人都很好，大多数人都理解这就是交易。但是是的，所以我和他们相反。人们就像，她不会停止给我发邮件。

我认为所有这些事情都非常有趣，不是吗？就像我们刚才谈到的所有这些沿途的小转变点，并反思你现在对它的感觉？这意味着你可能想做些什么不同的事情？我当时在一个……

昨天参加了其中一个免费活动，免费工作坊之类的东西，与我认识一段时间的人一起，我认为她非常有趣，但她也很全神贯注。就我个人而言，我会发现很难独自和她待在一个空间里。

她让我感到相当有压力，就像真的有点恐慌，但这个想法是个好主意。如果这就是我从中得到的一切，那就足够了。但有一点，她正在谈论她有一个想法，在评论和缩放评论中有人基本上不同意她。现在，

但就其本身而言，我们如何处理对那些与我们自己有不同观点的人的意见分歧和讨论。这真的很有趣，因为她只是说，没关系，你可以不同意。如果你不想在这里，没关系。别浪费时间。你现在可以离开了。是的。我当时想，好吧，你知道，这让我笑了，因为它是。

她是对的。你知道，她说，如果你有更好的事情要做，那就去做吧。没关系。但是你知道，你在这里是为了学习我的观点，这就是我正在分享的。这就是我与数百人合作后所看到的。这取决于你，你是否接受它。我过去实际上已经向一些人建议过，为什么你不做这样的事情？如果你有强烈的观点，

去教人们，但不要问我，因为我收到电子邮件说你会在你的新闻稿中教这个吗？不，因为这不是我的信仰，或者我前几天收到一封电子邮件，我写了一封关于心理学在艺术中的重要性以及你如何不能将两者分开，它们是一样的东西，是的，这很棒，这

这位女士写信说这是虐待、欺凌和居高临下，顺便说一句，你有什么资格这么说？你的心理学资格是什么？我只是回信说，你可能真的想订阅不同的新闻稿，因为我一直这么说，而且我没有心理学资格，所以如果你不喜欢，最好不要再阅读我的新闻稿了，就像

但不要写信告诉我不要说我相信的东西。即使是这样也很有趣，不是吗？因为，是的，你可以从学术学位水平的研究、历史背景中获得心理学。但实际上我们正在谈论的，以及我们经常在这里谈论的是我们处理思维方式的方式。

你不需要资格。我们每个人都有自己独特的个人经验。你知道什么对你有帮助。你知道你克服了哪些困难。我知道我的挑战在哪里，我对什么感兴趣，我如何处理它，我们如何玩平衡。这只是人性。我并没有试图假装自己是心理学教授。不，我并没有试图假装我对任何事情都是正确的。

Facebook 上又出现了一条评论。精彩。总是一个男人。我放了一个正在进行中的作品的视频，一个小小的真实。这个人写道，哦，上帝，我不记得确切的措辞了，但语气是这样的，哦，上帝，70 年的抽象表现主义。当我们做到这种毫无天赋的绝对垃圾时。我只是回信给他。哦，你知道，谢谢你过来。很高兴认识你。我不知道他是谁。嗯，

我从未说过我很天才或特别。我只是把我的照片放在互联网上。想象一下，如果我还年轻、容易受伤或刚刚起步，而你写了那些话。我只是写道，做得更好。我当时想，这太粗鲁了。

而且，就像我以前对你说过的那样，我现在意识到，它甚至不再触及表面了，而曾经有一段时间，那会真的伤害我。是的。但这确实让我感到沮丧和不安，人们得到的这种反馈，你正在教导的女士，

如果她被那件事吓倒了，那么，这是我的问题，现在最近教过一大群人之后，我们什么时候有了这样的想法，我们可以一生都不被冒犯或不同意，无论以何种方式、形状或形式，而且我们被允许，任何时候我们被冒犯或不同意，我们都被允许说，对不起，但你的评论冒犯了我。另一个人必须改变他们的行为以适应这一点。

因为现在当人们不同意你的时候，就是这样发生的。像那个女人的回应一样精彩，因为当他们不同意你的时候，这不仅仅是不同意，这很好。这几乎是一种要求你改变你所说的话，因为我不喜欢它。我不喜欢那个。我认为这也可能是真的，对于像那个男人或那个说话的女士这样的人来说，可能还有 10 个人

他们确实倾听，思考，我不同意这一点，作为成年人自己决定是否要参与其中，这是否可能是他们愿意学习并保持开放一段时间的事情。你知道，我认为更多的问题是，我们什么时候到了一个你认为你会学习新东西的地步？

无需经历那种对抗？这不是总是学习新东西的重点吗？就像总是当你学习新东西时，你从一个舒适的地方，你了解的地方开始。你必须经历那种阶段，好吧，有什么，真的吗？这是对的吗？我不知道。这对我有用吗？我会试穿一下看看吗？为了到达另一边，我会经历不适吗？是的。你知道吗？

我喜欢它。我的意思是，越不舒服，不是越不舒服越好，而是，你知道。更多不同的输入。我认为更多不同的输入。我还认为，意识到你在接受能力方面的变化经常发生。是的。

随着你正在应付的其他事情的数量而变化，随着你生活的忙碌程度而变化，随着一年中的季节性时间而变化。我没有发送电子邮件。我没有做所有我应该做的营销工作。我做出了一个非常明确的决定，当我们从假期回来，我的女儿要上大学时，这是我的首要任务。你知道，所以还有其他事情，而且对于所有人来说，一直都有其他事情发生。这就是为什么我认为知道你在哪里，就像你在哪里？

这个阶段要持续多久？你想让它持续多久？隧道尽头有光吗？那，就像知道事情不会永远持续下去，总会有另一个阶段在更远的地方到来。那是我在一个阶段最大的顿悟。我认为它来自于养育年幼的孩子，并认为每个阶段都会永远持续下去。是的。

我认为我从这次免费课程中学到的一件事是，我在回应人们的方式上发生了多大的变化，所以现在我们不是在谈论抱怨者，而是在谈论试图学习的人，但你说，而且如此，限制性信念现在对我来说是如此清晰，而我以前不会将其视为限制性信念。我只会将其视为他们的现实。而现在我看到了。是的。

这是他们的现实，但这不是现实。所以在他们的脑海里，这是他们的现实，但这实际上是一种错觉。正是这种认识，哦，这让我看到了我改变了多少。所以现在，我不再像以前那样回答人们，我更多地做的是说，你想那样想吗？或者你想坚持这种信念吗？或者那是什么造成的？或者你认为是谁首先把这个想法植入你的头脑中的？然后

帮助人们，大多数人在意识到这一点后都非常乐于接受，哦，是的，等等，也许是我的母亲或父亲，或者学校的老师，或者某个在小学里欺负我的孩子。

但有些人真的不愿意。他们真的不想被逼迫，你必须离开他们。但今年教这门免费课程让我清楚地认识到，我和我回应人们的方式是多么不同，因为我再也没有耐心以任何其他方式来驱使你前进。我只是想知道你想改变吗？

如果你想改变，那会很痛苦。你刚才说的所有事情，这将充满挑战，你将经历所有这些起起伏伏，但你不必停留在你所在的地方。如果你想停留在你所在的地方，没关系。但我只需要继续帮助其他人。是的，没有评判。我的意思是，我认为这就是重点。是的，完全正确。就像人们总是在他们旅程的不同阶段，但我只是认为这种能力的概念是一个非常……

是一个非常有趣的问题。是的，也许是我……所以我们有点……我们偏题了吗？还是我们还在主题上？因为我们说我们要……好吧，它在里面，不是吗？是的，我们说我们今天要讨论创造力……

你谈到创造力，指的是腾出空间和时间来允许事情发生，我认为，因为你给我发了一条简短的信息。在我们开始之前，我们进行了我们通常的深入规划和详细记录。所以告诉我你在想什么，然后我们从那里开始。哦，我不记得我在想什么了，因为那是昨天的事了。所以，你知道，生活还在继续。你被缠在荆棘丛中，你记不起什么了。当时看起来像个好主意。是的。

我认为这只是这种感觉，而且再次，这是一个点，它经常发生，你知道，当人们像，当你休假时，当你从日常工作中休息时，当你处于不同的位置时，睡得更好，不必担心所有关于做饭的世俗事情等等。

它有所不同，它确实给了你更多的时间来反思。现在，我并不是说我想像度假一样生活在我的生命中的每一周，因为我不会，或者那是一个理想，因为我认为它不是。但我认为那些反思的时间，当你回家时，你会想，好吧，我想把这种感觉的哪一部分带回到我的做事方式中？这绝对是我越来越关注的一个主题。

无论是在我想了解什么、我想如何生活以及我想如何绘画方面，这种宽敞的感觉和不急于求成。我认为触发它的原因是，

昨天几乎是我一段时间以来第一次回到 Instagram，我我我做我仍然喜欢它，我今天与某人建立了一些非常有趣的新联系，我对此感到非常兴奋，我喜欢这些对话、愚蠢的行为等等，我不喜欢那种咄咄逼人的营销方式，比如

我一直在使用 Instagram，在过去的一天里，有人告诉我，你做错了。你做错了。这就是失败的原因。这是，就像所有那种非常咄咄逼人的营销一样。是的。广告。我真的很讨厌它。我真的很，真的很讨厌它。我，

是的，这很有趣。我注意到我不经常在 Threads 上，但我确实收到了一条 Threads 消息，内容是：你的 Threads 帐户已被告知发布侵犯版权的内容。我的意思是，那些你会通过 Facebook 收到的垃圾邮件之一，现在也在 Threads 上了。就像，为什么所有事情都必须搞砸？为什么不，你知道，因为我认为这不是我们任何人都想要的。不。所以，是的。

我不知道。这只是很有趣。我的抵抗力在哪里？这是我的责任，要保持我对如何使用它、我想被什么吸引的界限。所以当你提到 Instagram 与创造力的关系时，你感觉就像你创造了所有的空间，然后你又一头扎进了地狱？是的。是的。所以如果你没有使用 Instagram……

那个空间会继续存在吗？我认为空间确实还在继续。我只是，我认为，再次，只是更清楚地意识到我如何使用它。我认为通常情况下，你看，我先去看 Instagram 上的故事。是的，我确实这样做了。是的。我仍然喜欢故事。我喜欢看其他人的故事。我喜欢与人们在故事上互动。我喜欢制作它们。它们感觉很轻松。我认为这很重要。

我喜欢它们，因为它们来来去去。因为我一直有这样一件事情，就是上下库布里亚的建筑。它现在已经形成了一种常规，因为我的

建筑商的儿子每周三天来这里上大学。所以我们每周在那里待四天，我一直和他们一起去，因为我发现当他们在那里时，我比自己尝试完成事情更有用。然后我回来做家里的事情，而他们需要在这里。所以它已经形成了这种运作良好的常规。但是当我在这里的时候，

我放松多了。我更……而那才是压力应该存在的地方，对吧？因为那是账单要支付的地方。我正在买东西。有问题。工作室的装修停止了，因为溪流出了问题，我们不得不请挖掘机来修理溪流，当时我们发生了洪水，而且停电了。它应该是，你知道，

更紧张，但实际上它被和平与宁静以及大自然所包围。

而且还有一种清晰度。有一种方向上的清晰度。就像当你在这里的时候，你专注于那个项目。这就是它回到这个能力的概念的地方。就像你有能力处理它，因为那是你当时唯一需要考虑的事情。好吧，有点。哦，糟糕，我刚把茶洒到自己身上了。我不知道我的茶在那里。有点。然而，我同时在进行课程的发布和免费课程，并进行我的所有教学。

我不知道，但这让我想到，为什么我对这件事如此放松？工作室进展得很好，然后突然停滞了，因为当地农民对溪流感到不满，它正在破坏他的土地，而之前的业主从未处理过这个问题。我不想与人发生冲突，所以等等。

所以一切都停止了，但我非常，也许是因为那天阳光明媚，一切都很美好，这是一个阳光明媚的周末，我只是坐在花园里，但课程发布比我想象的要容易。一切都更轻松了。我觉得对我来说，这是因为我周围有更多的物理空间。我周围的物理空间越多，我就越放松。就像其他人的能量，

妨碍我的创造力。直到我来到这里，我才意识到这一点。我意识到这听起来可能很疯狂。但就像今天，我的隔壁邻居，因为我回到了家，他正在用高压水枪清洗，他请了人来为他的车做美容，然后他一直在直播。这只是一个持续不断的过程。人们进进出出，因为这里有五栋房子。我们在乡下，但有五栋房子在一起。

我只是想，哦，所有这些人走开吧。那就是当只有树木、鸟类和我时，我就有了空间。老实说，在过去的几周里，我的创造力非常高涨，只是涌现的想法和我的绘画。所以我一直在从这个角度思考它，而不是从时间上思考它。也许是时间，但它给了我空间去

只是安静下来，我想，慢下来。你知道我通常有多快。我认为这就是重点。这是速度。这是对速度的期望。我知道你们经常谈论这个，你知道，追求结果的竞争。你说什么？急于求成。是的，即使我是最急于求成的人。伪君子。你知道……

如果它在我们心中占据首要地位，如果它很普遍，如果它是我们正在努力的事情，我们就会学到一些东西，我不确定这是否一定意味着它是虚伪的，但我认为这就像我们正在努力进行这个中心重新设计，我希望在 9 月底之前完成它，但它没有，它没有，它不会，而且曾经有一段时间我会非常努力地工作，我会整天熬夜，我会匆忙完成它，我会说我已经告诉过每个人，因此我将完成它，它将花费它需要的时间

而且我享受这个过程。所以我没有匆忙。我喜欢它所呈现的东西。就像你说的，我实际上很享受它，它给了我新的想法。嗯，

这对我来说感觉很不一样。而且，你知道，也许有很多事情。我认为这对于像今年这个时候，9 月份，开学的人来说可能很有价值。我认为这在我们心中存在，即使我们上学的时候，即使你没有孩子，我们也都做过。那是学年。

而且有一点回到了我在 1 月份说过今年要做的计划。不，它还没有发生。现在一年只剩下四个月了。A，这本身就完全是武断的。所以我们可以放弃这个吗？但也要稍微放松一下周围的边缘。如果它没有发生，是否有原因？没关系。也许它确实需要比你允许的时间更长。也许这是需要学习的重要事情。

是的，这就是我对这个项目的感觉，我确定我几年前在播客上说过，是的，但是如果你不继续努力工作，在你死之前你将无法取得足够的成就。就像你留下未完成的事情。我年纪越大，我就越意识到，无论你在哪个阶段死去，这都是真的。你总是会留下未完成的事情。就像我们说的，

你为什么要急于完成一幅画？你为什么要急于完成你的生活？因为你永远不会完成。你永远不会完成你的艺术。你永远不会完成你的生活。你想有一天在 88 岁的时候说，你知道吗？再见，乔。我认为我已经做了我想做的一切，现在是时候死了。我认为我会躺下，但事实并非如此。你有一些你还在思考的事情。几周前我去参加我朋友的葬礼时，

没有人谈论他一生中完成了多少项目，没有人谈论他取得了多少成就，那不是我们正在谈论的内容，所以我对这件事有了一种转变，我更能够享受正在发生的那一天，而不是匆忙，好吧，那天我没有取得任何成就，我只完成了一件事，这效率不高，而且

我什么时候，我在哪里捡到的，说到限制性信念，我在哪里捡到了一种想法，认为生活的唯一价值在于它的生产力以及你完成的事情的数量？我不知道，但在某个地方，因为我出生时并没有这样想。不，我知道我从哪里得到的。你从哪里得到的？我从学校和我的父亲那里得到的。对。毫无疑问。即使现在也是如此。但是，你知道，她为什么要那样做？什么时候会这样？是的。不，不，不。

本周，爱丽丝和路易丝思考了为我们的创造力腾出时间和空间的必要性。也许这甚至比这更广泛——也许这是关于有意识地设计你生活的想法；关于创造一个想法能够生长和蓬勃发展的环境，以及关于做出必要的决定来创造这个环境。我们希望您喜欢这次聊天，也许它会激发您对自身优先事项的一些思考。 提及 混沌 熊

www.alicesheridan.com @alicesheridanstudio 了解更多关于路易丝·弗莱彻的信息： www.louisefletcherart.com @louisefletcher_art 版权所有：“猴子旋转猴子”凯文·麦克劳德 (incompetech.com) 根据知识共享许可获得许可：署名 3.0 许可证

<raw_text>0 他并非带有评判意味地说这话，而是因为他从小就是这样，他就是这样评价事物的，这是他清晰和安全感的来源，你知道，你努力追求的是什么？什么时候才能完成？这就是他与事物相关联的方式，而且，我想，确实有一些时候

毫无疑问，在成长过程中，我之所以被认可，是因为我取得了成就，是因为我能够独立完成事情。做得很好，自给自足。这绝对是一件事。在你说话的时候，我在想，你知道吗？我认为在我的情况下恰恰相反，因为我的家人，他们并不是特别追求成就。我的父母，你知道，他们两个人都不是。而我，

他们没有强求任何事情。我不记得他们真的非常关注我的学校报告。我的意思是，他们看过，但我记不得这是一件大事。上面写着，哦，路易丝，再努力点。上面说你还不够努力。但我认为不知何故，我小时候总觉得格格不入。我总觉得我好像无处可归。而让我感觉更好的事情就是取得成就，在某些方面比其他人更好，做得更好。

比其他人更了解某个主题，或者，你知道，不仅仅是学校，因为我在学校没有努力，但在其他所有方面，比如爬树最厉害，骑自行车最快，足球最好，或者任何我想做的事情。我认为这是一种证明自己有价值的方式。所以在生活中，也是同样的事情。如果我要找一份工作，我就会比其他人做得更快更好。这样你就会看到我值得留下。

最近我感觉没有那么需要那样做了。所以也许这就是变化的所在。那么这又如何回到我们的创造性生活中呢？对不起，继续说。我本来想说，如果现在有一种轻松的状态，这是令人愉快的，而且我也知道，有时候

正如我之前所说，我喜欢最后期限。我需要给自己一点压力。我也喜欢这方面的内容。只是运用时间的概念，给自己足够的时间。就像在一周内给自己足够的时间。我认为这是我真正想说的，我正在考虑我生活中做过的某些项目或事情

花了数年时间，数年时间去做。就像你说的，它们甚至还没有完成。然后它只是，它只是建立在经验之上。我只是想知道我们多久开始新的项目而没有，哦，我要做这个，然后完成它。我们知道，我们已经知道一段时间了，这从来都不是它真正运作的方式。我想，我想当我得到这处房产时我曾对你说过，这会让我在缓慢中得到减轻。

我设法找到了一位装饰工，这是我在该地区找到的第一位有时间来做事的服务人员，但很难找到人。因为我只有两个建筑工人正在施工，你知道，这很慢，而且不得不接受这一点。我注意到这对我来说很不寻常。我们请来了一位电工。这是我们找到的另一件事，我们找到了一位电工。

讨论他是否想在隔热材料安装之前或之后为工作室布线，所有这些他都在和安迪谈话，他正在绕着建筑物走动，他问我我想把插座放在哪里，当我开始说我可能想把插座放在哪里时，我就像，哦，我真的很喜欢这一部分，我喜欢这一部分，因为还没有插座，我可以想象所有的一切，如果我赶时间，哦，什么时候

哦，我们什么时候才能安装电器？然后你什么时候做那个？我们如何在这里获得额外帮助以便更快地完成？然后我不喜欢我享受想象的那一部分。这真的很好。正是享受当下，是的，浴室已经装修好了。现在装饰工必须离开三周去做别人的事。但他会回来一天，然后我就做了这件家具，修复了那件家具，或者为那件家具找到了一件家具。但如果你看整体，这是一个大山。

因为我还需要在之后把马厩改造成一个附属建筑。这是一座大山。但如果我只是享受其中的时刻，即使我从未完成它，我也会享受它所有的日子，而不是担心、烦恼和恐慌它没有完成。而这通常是挫折、烦恼产生的差距，不是吗？我认为这就是差距。

匆忙地完成事情，而不是享受你所处的阶段、期待的部分和完成的部分，你知道，这就是你关于你的中心所说的，如果你现在正在努力完成它，是的，这将是一个压力点，而不是一个享受点，你和所有参与其中的人，是的，所以这可能是其他一些人参与的挫折点，是的，比如她可以伸出手指把它

我不是想让它听起来，我的意思是，我仍然不太擅长不做很多事情，你知道，放慢速度。我仍然塞进了很多事情。

我仍在努力改进这一点，因为我似乎能够用另一项任务填补任何一天的空隙，或者，你知道，用其他任何我可以做的事情来填补任何时间。是的，但你享受这些任务吗？我的意思是，这才是重点。就像，你知道，现在我正在读三本书。我们正在做这个花园整理。我现在要走了。

周末去参加一个节日，我出发前三天不得不为它打包。就像有很多事情发生。这不像我无所事事地四处闲逛，但所有这些都是我主动选择的事情，我已经决定我要

享受它们，也许仅仅是因为我觉得我终于到了那个阶段，你知道孩子们更独立了，而且你知道有更多的时间了，我就像该死的，我要好好利用它，是的，我已经有了所有这些时间，所以这不是我的问题

但无论是什么，无论是孩子还是很多人都有家人和父母，所有这些事情都在发生。但我认为这使得它更加重要。你知道，关于我们需要什么许可才能抽出时间，这整件事很有趣。我看到我认为我们经常看到它，因为它对我们自己来说是真实的。

它实际上并不是从其他人那里获得许可。这是给自己许可，为自己抽出时间。没有人介意。或者如果他们介意，那么你需要重新考虑一些事情。因为我经常在课程中遇到这种情况

特别是女性，但这主要是因为我们的学生是女性，我确实有男性学生，但数量不多，女性会说，哦，好吧，我总是做饭，我总是做这件事，但我已经向家人提过这件事了，而且每年都会发生这种情况，人们会说，他们说过他们会做饭，而且他们，而且他们最终成为有成年子女住在家里的人，他们仍然为每个人做饭

在大多数情况下，其他人，就像你说的，乐于助人，介入并提供帮助，给他们空间。但他们没有给自己空间。我认为这可以追溯到那件事，如果我不是厨师，我不是那个喂养你们所有人的厨师，我的价值是什么？

如果我不这样做，你就必须放弃这一点。对于某些人来说，这很难。我知道对我来说很难。就像我年轻的时候，当我第一次结婚的时候，我非常像，好吧，你可以尝试做饭，但你知道，你不会做得像我一样好。让我来。好吧。不，不，不。别做。告诉你什么，你去坐下，我来做这个，因为我擅长这个。我们因此给自己找麻烦。是的，我们确实如此。是的。是的。

但是当你过来做的时候，也许其中一部分不仅仅是……我们作为女性，我们喜欢把自己塑造成圣人和天使，我们这样做是因为我们爱所有人。但我们很多人中也有一部分是，不，这是我的地盘，这是我擅长的事情。你走开，让我来做。但几年后，你会想，哦，不，我为什么要那样做？因为我现在没有空间和时间了。

这不仅仅是家务。这是各种各样的东西。这是你在生活中承担的任何事情。这是你承担照顾的任何其他人。也许你帮助你的邻居。也许你父母年事已高，所有这些事情。如果你是一个父母，我认为如今作为父母，你被期望做的比我们的父母为我们做的要多得多。那么这对创造力意味着什么呢？是的。

我认为我们正在说我们在几集不同的节目中一直在说的话。这是关于，我不认为我们是在说坐下来，放松，少工作，少赚钱，一切都会好起来的。不。我认为我们说的是，你越不匆忙、恐慌、推动和尝试，也许事情在没有所有这些的情况下仍然会成功。我认为我想说的是，

意识到你的创造力为你提供了平衡生活的平衡，这种生活似乎正在加速，变得咄咄逼人。就像我那天，我不得不去，我不得不处理银行的事情，自动取款机，我已经输入了所有密码。

取钱，然后它只是说，哎呀，出现了一个错误。然后我去了银行，他们说，登录应用程序看看它是否正在提取。然后我把自己从应用程序中锁定了，然后我不得不回家打电话。我就像，天哪，我只想从应用程序中取一些现金。

我只是可能像，感觉有很多事情很复杂，而且很费力。而且，你知道，即使讲述这个故事，我也说得更快，说得更快。这让我，哦，那种像，哦，对所有这些事情的沮丧。哦，学校又来了一封邮件。哦，我有一件事要做。哦，现在我有一次税务审计。哦，所有这些事情。而实际上，当我们选择使用它时，我们拥有的是

运用我们的创造力来确保我们不会把它变成其他东西，变成压力的来源。我告诉你，我在哪里看到这一点，那就是那些把世界的问题也加进去，并从中产生个人压力的人。这并不是说，我确信我会让一些人对我生气，这并不是说你不应该关心世界上正在发生的事情，或者世界上某些地方正在发生的事情并不令人恐惧，而且

保持不说任何可能冒犯任何其他国家任何人的话。然而，

菲尔过去常常做这样的事情，当我们住在美国的时候，他每天早上都会下来向我抱怨政府那天做了什么。我会一边吃早餐，他一边说，blah blah blah blah blah blah blah blah blah。我会说，你能，我现在什么也做不了。如果你不竞选公职，或者你不去参加游行，

你能不读它吗？因为它没有任何好处，只会让我心烦意乱，我不想听到它。但这每天每一分钟都在媒体、新闻和报纸上发生在我们身上，即使你的配偶没有对你大喊大叫，也有其他东西向你袭来。当你把所有这些都加在自动取款机出问题、学校的事情、你没有缴税的事情、以及你拥有的其他任何事情，以及你忘记支付电费等等之上时，

所有这些，加起来太多了。如果我们承担了所有这些，我们怎么能指望有精神空间来进行创造呢？所以你必须给自己。我很久以前说过这句话，但我停止了像以前那样阅读新闻。我过去每天早上都一边吃早餐一边读新闻。多么糟糕的开始一天的方式。就像给自己脸上打几拳，然后尝试度过美好的一天。

但我认为就像你说的那样，有时人们会对你说，哦，这，你知道，这不是一个选择。你必须这样做，你必须意识到所有这些事情。是的，很好。但这也是一个选择，不是吗？你如何去做这些事情，而不是说这很容易，而是让事情按它们所需的时间进行，而不必快速修复所有事情。无论如何，这就是我现在正在努力的。

你无法修复，而且不必修复所有事情，因为你无法修复所有事情。不，可能无法修复大多数事情。有什么东西激励了你吗？她说滚动查看我是否可以找到我想与你分享的东西。好吧，我已经写了一些东西，但我认为我们已经讨论过了，关于不咄咄逼人的空间。所以，如果有人没有在 Netflix 上观看 Chaos（K-A-O-S），它

我会推荐这个。我们开始看第一集，我认为它会是一种非常像有点俗套的，就像我丈夫发现的那样，我不知道，有点俗气。它是关于希腊众神的，但设定在现代克里特岛，有现代人物。是的，而且它……

我认为这是一个非常好的例子，说明某人显然有一个非常有趣、有创意的想法。我们如何才能让它发挥作用？他们真的做到了。而且，嗯，

我承认我没有注意第一集，在第三集里有点睡着了，不是因为它很无聊，而是因为我们是在深夜看的。我想从头再看一遍，旁边放着我的希腊众神、神话和传说备忘单。在我们观看的时候，我确实不得不偷偷地用谷歌搜索一下，但只是检查一下我对所有故事的记忆是否正确。但是的，我觉得它非常令人愉快。所以我推荐这个。

好吧，我找不到我要推荐的东西，所以我把它留到下周再说。然而，说到令人愉快，我想推荐一个根本不令人愉快的电视剧，但非常精彩，那就是 Disney+ 上的《熊》。它不令人愉快，它很痛苦。每次你打开它，都会有半个小时的痛苦。厨师的那个，对吧？是的，而且这种痛苦只会越来越严重。

但它是我见过的拍摄最精美的电视剧。而且很有创意，与众不同。你来得有点晚了。哦，我知道。我说的是因为第三季刚刚开始。

所以当我推荐《泰德·拉索》第三季时，我收到了很多人的信息，说我甚至从未看过这个，但我现在喜欢它了。他们正在观看第一季的第一集。所以《熊》现在，是的，我现在正在看第三季。我刚知道，因为我在树林里。我刚知道第三季已经出来了，我就像，哦，我的上帝，太棒了。但我只是认为它太不可思议了。我要从头再看一遍。是的。

因为我认为我从未见过这样的写作，这样的拍摄。我喜欢它的创造力，除了故事很棒之外，还有谁能制作出来并说服他们，是的，我知道这听起来真的，我的意思是，第三季的第一集没有故事。

没有对话毫无意义。只是音乐在播放，一些事情的小片段正在发生，但如果你看过第一季和第二季，你就能理解它，并且可以把它拼凑起来。

我认为我们所说的有趣之处，并将所有这些联系在一起的是这两件事，尽管你认为会有很多电视委员会官僚主义。我确信有很多这样的事情会妨碍。我们对这两件事感到满意的是，它们是不同的东西。

这显然需要动力、勇气和很多东西才能推行。看到这些东西出现真是太好了。看到它们最终实现真是太好了。我认为如果我们将此与我们一直在讨论的让事情花费时间、让事情发展，以及知道为了做一些真正能够

让大家接受的事情，这将让人感觉勇敢，这将让人感觉与众不同，这将可能是你推动你的创造性边缘，你所做的创造性包络。你不能总是从一个疯狂和匆忙的地方去做这件事。这就是为什么腾出时间和空间，让事情花费时间如此重要。

是的，因为它永远不会来自你疯狂地完成待办事项清单的地方。最好的东西不是从那里来的。是的。想象一下《熊》的编剧说，好吧，今天早上写 10 集《熊》。把它放在他的待办事项清单上完成。然后就像，哦，上帝，我今天只写了 5 集。明天必须再写更多。不，这需要很长时间才能做到。不，看到它真是太好了。我不知道，也许这就是结束时要问的问题。

你知道，如果你想做一些你一直推迟的事情，因为你觉得没有时间去做。

看看你正在投入时间的事情，而且，当我们的优先级受到一些挑战时，我们可以做成什么，这很有趣，我认为这可能是，你知道，来自挑战性的事情，或者实际上它不必是，我们不必等到挑战到来之前才更积极主动地做一些事情，嗯

那里有一个个人故事引发了这些想法，但我不会深入探讨，因为好吧，我认为本周就到这里，我们下次再见，再见，所以我觉得这是一次非常好的讨论，但它也可能是完全没有意义的，完全没有意义的，因为我非常投入其中，我不知道它是否教会了我关于胭脂红与镉红的知识